請為這道蛋包飯創造附加價值

同樣是蛋包飯，
哪一道會讓你比較想吃？

店員 A：
「這是我們的蛋包飯，一份200元。」

店員 B： 
「這是主廚特別研製的『應援蛋包飯』，
   希望你每一口，都能找回繼續前進的力量」

再比如，同樣都是火鍋店。

A火鍋店： 
「火鍋一鍋299元，商業午餐優惠中。」

B火鍋店：
「神級火鍋店，一開幕就爆滿！
    湯頭每天熬煮8小時，肉量十足，
    讓人吃過一次就愛上！」

是不是覺得， B火鍋店好像更吸引人？

明明賣的是一樣的東西， 
為什麼你會願意買單？

原因在於附加價值。

在《請為這道蛋包飯創造附加價值》中提到：
「附加價值，就是預料之外的價值。」

什麼又是「預料之外的價值」？
請接著往下閱讀。

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📌什麼是附加價值？

說到附加價值，
或許會覺得那是特別的東西。

但其實，附加價值，
說的是，為客人帶來超乎預料喜悅的價值。

當顧客原本只期待得到一份商品， 
你卻多提供了一份感動，
或一個超乎期待的體驗， 
這就是預料之外的價值。

值得注意的是，
附加價值不只限於商品，
它還可以用於工作跟人生。

在行銷界便有「故事行銷」的手法。
而故事的魅力，在於：

▪️容易引起興趣
▪️留下深刻的記憶

附加價值具有「容易分享」的元素，
在社群時代，一次分享，
就可能帶來十次、甚至上百次的曝光。

仔細想想，
我們的生活，早已充滿了各種附加價值。

꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱

📌你知道洋梨是怎麼放進酒瓶裡嗎

分享我在書中，
看到的兩個「創造附加價值」的技術：

➊再定義化

在日本，
人們會在考試或比賽的日子裡吃豬排飯。

因為日文中「豬排（とんかつ）」，
與「勝利（勝つ）」發音相近，
象徵「金榜題名、旗開得勝」。

豬排飯本身並沒有改變，但透過新的定義，
它就成了一道充滿儀式感的料理。

書中也提到，
日本豆腐製造商推出的高蛋白質「豆腐棒」，
也是運用了「再定義化」的概念。

再定義化有一個很重要的關鍵，
那就是， 鎖定正在成長的市場，
並重新賦予產品新的價值。

➋加分小故事

作者柿內尚文分享了一段有趣的經驗。

有一次到餐廳用餐，
服務生推薦一瓶酒，
酒瓶裡裝著一顆洋梨，
那顆洋梨明顯比瓶口還大。

服務生笑著問：
「你知道這顆洋梨，
    是怎麼放進酒瓶裡的嗎？」

大家開始猜測各種可能性，興趣瞬間被勾起。

接著，服務生拿出照片揭曉答案：

原來是，梨子還很小的時候，
就把酒瓶套在樹上的果實外，
讓它在瓶中長大。

一個簡單的提問，
加上一個出乎意料的答案，
引起興趣後，自然會產生想喝喝看的念頭。

這就是書中提到的高附加價值公式：

功能 → 提問 → 出乎意料的答案

꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱

🌈結論與感想

時代變化得很快。

以前開店，只要商品好、地點好，
就有機會吸引顧客上門。

但現在， 光有好產品已經不夠了。

從 AI 的快速發展，
到各種花樣百出的短影音， 
社群媒體早已改變了人們認識品牌的方式。

如今，想從零開始開店，
除了做好產品，
更要學會在網路上經營自己的品牌， 
讓更多人看見你的理念與價值。

不得不說，
這本《請為這道蛋包飯，創造附加價值》，
根本是一本行銷人必讀的寶典。

但我認為，
它不只適合行銷人閱讀， 
也適合每一位想經營個人品牌、自媒體， 
或希望讓自己的價值被更多人看見的人。

如果今天，
請你為一份蛋包飯創造附加價值，
你會怎麼做呢？

如果今天，
要你行銷的，不是蛋包飯，而是你自己，
你又會怎麼做呢？

在回答這個問題之前，不妨先把
《請為這道蛋包飯創造附加價值》帶回家，
相信你會有不一樣的答案。

#請為這道蛋包飯創造附加價值 #平安文化 

與其擔心被世界取代，不如成為這世界的無可取代，讓平凡變非凡的秘密

不比較的自信

「我不夠好」這句話，
已經成為許多人腦中揮之不去的聲音。

「為什麼他有，我沒有？」
「為什麼我沒有他那麼成功？」

覺得自己樣樣都不如人，
覺得自己無論怎麼努力都不夠，

用別人的人生，
來衡量自己的價值，
便會在比較中，失去對自己的肯定。

岸見一郎在新書《不比較的自信》中提到：

「要擺脫羨慕的枷鎖，
就要戒掉跟他人比較的習慣」。

與其在意別人如何看待自己，
倒不如專在於自己的成長與內在價值，

你說是吧？

•┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈•

📌你有「不與任何人比較」的勇氣嗎

被譽為阿德勒心理學大師的岸見一郎，
繼《被討厭的勇氣》之後，
再次帶來全新力作：《不比較的自信》。

那麼，《不比較的自信》到底在說些什麼？

首先，我必須說，
我們都是在批判中長大的孩子。

這個社會告訴我們：
瘦才符合審美、
要乖、還要成績優異，才值得被疼愛。

如果沒有傲人的成就，
沒有走上世俗認為的幸福道路，
就會被貼上了「不夠好」的標籤。

用他人的成就，來丈量自己的價值，
即使過得再好，
也會覺得自己「永遠不夠」。

《不比較的自信》引用阿德勒的話：

「羨慕的情緒，是源自
   這種持續跟他人比較的心情，
   所以對幸福的追求，沒有任何幫助。」

覺得自己事事不如人，
又怎麼會感覺得到幸福？

•┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈•

📌你根本不需要成為任何人

我很早就退出了這場名為「比較」的遊戲。
因為我知道，
比來比去，其實沒有太大的意義。

但是，我要強調，
不比較，不代表停止成長。

這個世界上，
永遠都會有人比你更成功、更有錢，
也永遠都會有人擁有你所羨慕的一切。

如果總是把目光放在別人身上，
我們只會在比較中迷失自己。

別再反覆質疑自己「我是不是不夠好」 了！

會去羨慕他人成功的人，
問題就出在，對他們來說，
擁有物質或金錢，是一種幸福。

實際上，
他們比的是可量化的成功，而非幸福。

人生本來就不是一場競賽，
不需要透過超越誰，來證明自己的價值，
幸福，並非是那種能夠被量化的感受。

•┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈•

🌈結論與感想

我們天生就會尋求社會認可。

渴望獲得外界的肯定，
渴望融入群體，被所有人接納。

但改變自己的模樣，
以贏得他人的認可，
這麼做，真的會快樂嗎？

當然不，我們當然不會感到快樂。

活在與他人的比較之中，
只會換得無價值感。

我還記得，
剛開始經營文字創作時，
經常被這樣的念頭困擾著。

在這個自媒體百花齊放的時代，
到處都是比我更優秀、更有影響力，
文字也更加精闢入裡的創作者。

「我寫的文章，真的會有人看嗎？」
「我分享的閱讀心得，比得上別人嗎？」
那些懷疑與不安，曾一度佔據我的心。

但很快地，我就把這些想法拋諸腦後。
我不需要成為誰，也不必超越誰。

跟任何人比較是無意義的，
每個人都有自己的賽道，
照顧好自己的需求，
才是「活出自己」的唯一真理。


#不比較的自信 #岸見一郎 #平安文化

當你不再執著於比較，才能感受到「人生，是屬於自己」的自由

讓錢替你賺錢

你今天定期定額了嗎？
實不相瞞，我也加入定投0050的行列了！

首先，我必須說，我對ETF一竅不通。

說到底，我之所以開始嘗試定期定額，
是因為我想「讓錢替自己賺錢」。

畢竟，我們幾乎一年365天，一天24小時，
無時無刻都在跟「金錢」打交道。
又有誰會跟金錢過不去呢？

在《讓錢替你賺錢》這本書中提到：
「有錢人跟一般人的距離看似遙遠，
    但彼此的差距並非財富，而是思維」。

這麼說好了，
有錢人，讓錢滾錢，
一般人，用時間換錢。

要改變一個人固著的思維，有四種方法：

改變時間分配、改變環境、
改變往來的人、還有改變習慣。

想要成為「億兆級」的有錢人，
我們就得幫自己打造一個「有錢人」的腦袋。

《讓錢替你賺錢》的作者田中溪，
便分享了七個億萬富翁的心法。

我從中摘錄了，
四個讓我特別有感的成功心法：

➊不吝嗇提供資訊，樂於為他人引路
➋清楚整理待辦事項與時間軸，提高效率
➌懂得站在對方立場思考，具備同理心
➍做任何事，都抱持責任感與主人翁意識

除此之外，
有錢人，也擅長管理自己的人際關係。

他們明白，時間與精力都是珍貴資源，
因此會遠離那些持續消耗自己的人。

例如：

▪️不守承諾的人
▪️習慣談論他人是非的人
▪️總是抱怨、批評，卻不願改變的人

把時間、精力、能量留給值得的人，
才能專注在「能創造價值的地方」，不是嗎？

•┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈•

🌈結論與感想

相信大家都聽過巴菲特這句經典名言：
「別人恐懼時我貪婪；別人貪婪時我恐懼。」

投資如此，人生其實也是如此。

別人害怕嘗試時，
可能正是累積能力、創造機會的時刻；

而當所有人都盲目追逐某個潮流時，
也要問問自己：「這真的是我想要的嗎？」

金錢這個東西，
你越願意理解它、管理它、善待它，
它就越願意為你創造更多可能。

現在，請摸摸自己的腦袋說：
「這是有錢人的腦袋」。

接著，再拍拍自己的口袋說：
「這是有錢人的口袋」。

很好！從現在開始，
不只是要讓錢替你工作，
還要讓錢替你賺錢。

#讓錢替你賺錢 #平安文化 #致富 #投資智慧

要改變一個人的思維，有四種方法：改變時間分配、改變環境、改變往來的人，以及改變習慣

一個人安然自在

我開始重新思考，究竟什麼才是真正的「想要」。


很多時候，我們以為自己缺少了什麼，於是不斷追逐外在的事物。


想得到更多的認可、更輝煌的成就、更好的擁有。


但靜下心來後，才發現，那些「想要」的背後，通常都不是真正的需要。


那更像是一種不安全感，或是，一種急於向世界證明自己的傲慢。


當一個人無法安住於自己的內在，便容易陷入永無止境的追尋之中。


得到之後，還想再得到更多；滿足之後，又很快感到空虛。


我們在一個又一個的鏡花水月中，不知疲憊地追逐著。


從前，我總以為，隨心，就是去追求內心想要的一切，但後來才發現，很多自以為的「心聲」，其實只是頭腦的執念。」

原來，我們一直被頭腦的遊戲牽引著。


原來，我們所缺乏的，是與自己安然相處的能力。


📌活在當下，便能擺脫痛苦


有句禪語叫做「莫妄想」。


這裡所說的妄想，是指一切束縛我們內心的事物。


我們總是懊悔於過去，擔憂於未來，沒有一刻是活在此時此刻。


無論是依戀於過去，無法前進；或是擔心不可知的未來，這些依然是「妄想」。


假設，我們總是反覆想著：「都是他的錯」、「我恨死他了」，那麼，會怎麼樣呢？


這麼想，不僅會永遠糾結於過去，還會把負面情緒帶到未來。


已經發生過的事，會持續奪走現在的人生。


禪的世界認為不該如此。


禪，要我們生活中無論發生任何事，都只凝視於現在。


畢竟，過去早已無法改變，而未來，也尚未到來。


📌只計算幸福的數量就好


人生在世，隨緣順勢也是一種很重要的態度。


禪語「柔軟心」，指的是內心放鬆，不施力的狀態。


也就是說，待人處事，宜保持一顆柔韌的內心。


這讓我想起，這次去日本短期留學的經驗。


初來乍到時，因為語言不通，我時常感到氣餒。


靜下心來，細細覺察自己後，我才發現，原來是因為我陷入了「每件事，都必須符合某種應該」的執念裡。


人生的每一天都有著不同的面貌，有發生好事的日子，也有不順的日子。


有得心應手的瞬間，也有笨拙失誤的時刻。


如果總是執著自己的失誤，又怎麼能感覺到那些微小卻珍貴的美好呢？


我總算明白，既然，人生是來體驗的，那麼，與其用力追求完美，不如好好感受每一個當下、每一個瞬間。


幸福，本就是主觀的感受，本在於自己。


不勉強自己，順其自然，維持在自己最舒適的狀態，並且享受變化。


不論晴雨，皆是風景；心若無塵，日日是好日。


🌈結論與感想


前陣子，讀了一本書，書名是《漫畫心經超入門》。


書中提到，何謂「苦」。


苦，說穿了，就是指一切不能如意的。


佛家認為，人之所以感到痛苦，是因為，明知道結果未必能如願，卻仍拼命想控制一切。


而要消除痛苦，有兩種方法。


第一種是，照自己的心意進行。


第二種是，一開始就不要期待能順利就好。


先講清楚，這個「不要期待能順利」的意思，實際上是指「不要執著」。


執著，正確來說，它更像是一種糾結，緊抓不放的狀態。


世事變化多端，一切都有其因緣，既然如此，執著也是徒然。


但說到底，人之所以會執著，往往是因為「太想留住什麼」，或「太害怕失去什麼」。


我們執著一段關係，是因為害怕孤單；


執著一個結果，是因為害怕失敗。


執著某種期待，是因為希望人生，能永遠照著自己理想的方向前進。


然而，這世間，從來沒有任何事物，能永遠停留在同一個樣子。


人會相遇，也會離散。


很多的「想要」，其實沒有又何妨。


萬法無常，一切終歸空無。


#一個人安然自在 #平安文化 #枡野俊明


幸福是，安住於每一個當下；自在是，順心而行，越活越輕盈

每天早上起床，都被夢想照亮：改變內在的40堂正向晨間課



人生的這條路上，我們經歷了許多事情，我們曾徬惶、我們曾無助、我們曾失望……等，有沒有一本可以接住我們內心脆弱之心的書，就是這本《每天早上起床，都被夢想照亮》好書。

這本書就像一位好朋友般，在我們的身邊，分享她的生活智慧，讓我們在迷失自我中，找到一盞明燈，不再迷失方向，可以朝自己喜歡的模樣前進！

❤️馬上行動，勇敢面對不完美

書上提到一句名言，來自美國作家馬克•維克多•漢森「不要等到一切都準備妥當才行動。事情永遠不可能是完美的，總會有挑戰、障礙，與不盡如人意的環境。那又如何？現在就開始行動吧。」

那句話打動了我，因為我們是否常常陷入一種心理的誤區，就是要等到「萬事俱備」才開始行動。

這就好比我們準備任何考試，我們有可能把所有考試會考的知識或書籍，全部在考前讀完並完成精熟，才去參加考試嗎？

答案是不可能的，所以我們想做的事情，最好的時間點是「現在」，而不是那個遙不可及的未來！

成就是做出來的，而不是想岀來的。我目前看見許多的粉專主紛紛出書，我投以羨慕的眼光，心中只是遙想那個不久的將來，自己是否可以跟隨他們的腳步呢？

可是我的內心一直擔心自己是不是「還不夠資格」、「時間尚未成熟」……等，直至今仍未動筆。

有了作者的文字鼓勵，我告訴自己不管是否完美，不要再浪費人生寶貴的時間，珍惜當下這個不完美的現在。

行動才能開啟可能性，因此不能讓準備成為尚未行動的藉口。

現在，我們放下完美的心態，要相信自己，放手去做自己想做的事吧！

唯有行動才能創造真正有意義的人生。不要讓生命停留於等待，而是讓它充滿精釆的體驗和成就！

我們一起開始去做自己想做又擔心的事吧！唯有開始，才有機會看到結果。

❤️人生中最珍貴的不是財富，而是人際關係

我們一生追求金錢，因為它可以實現我們的夢想；因為它可以讓我們衣食無憂。

可是金錢，它買不到珍貴的回憶；它買不到真正的友情。

我們的工作，佔據了人生的大半時光，在工作之餘，我們需要的是有人可以理解我們、接納我們和陪伴我們。

所以人際關係的建立，在我們的生活中不可或缺，不要覺得它很花時間，不要覺得它可能讓我們受傷，而拒絕和他人建立良好關係。

世上最可憐的是擁有一切卻沒有可以分享的人，所以在平日工作，就需學會和他人產生情感，願意用心感受對方的需要。

當我們發現我們對他人的付出，會讓生活更加有溫度，即使我們遇到困難，只要有人在，就不會徹底絕望。

像我曾被我的學生及特殊學生用言語刺激所傷時，一時無法消化內心的情緒，好加在，有好同事，用溫柔的擁抱接住了我，讓我不再沉浸在悲傷的情緒之中，而勇敢走出憂傷。

李貞慧老師這本溫暖的書，帶給我人生許多的啟發，我從老師暖心的文章中，徬彿重獲新生。

我想把這本《每天早上起床，都被夢想照亮》好書，分享給大家，希望大家，也可以從這本好書得到生活的力量。

#李貞慧
#每天早上起床，都被夢想照亮
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#平安文化出版
#珍妮老師真心推薦的好書
#2026第4本閱讀筆記
#珍妮閱讀筆記坊

每天照亮自己

不知道你是否也曾走過那樣的時光？


想要改變，卻又害怕改變，在一次次權衡與退縮之間，只能不斷與現實妥協。


明明已經很努力了，心裡卻依然覺得自己不夠好；明明許多事情都盡了全力，生活卻依舊欲振乏力。


你在現實的磨耗中，慢慢失去了原本的稜角，你不由得懷疑自己選擇的路，在越走越顛簸的人生裡，你像放棄一切似的發出靈魂拷問：


「為什麼不管我怎麼選，哪條路都不是我想要的人生？」


「為什麼我的生命就像走在伸手不見五指的隧道，怎麼樣也看不到盡頭？」


可是啊，人生這張試卷哪有所謂的正確解答。


在《每天早上起床，都被夢想照亮》書中這樣寫道：


「不必急於在喧囂的市聲中證明自己，只需要在一日初始允許自己停駐片刻，與眼前的風景對話，聆聽內在真實的聲音，漸漸遇見更好的自己」。


是呀，生活本來就不需要急著趕路，只要為自己留下一點時間，讓心慢慢安靜下來，「每天變好一點點」，理想中的自己又怎麼會太遠呢？


請相信，從今天開始，喚醒並照亮你的，只會是夢想。


📌現在就為未來的自己做些值得的事情


未來的生活，是由一個個「今天」所堆疊而成。


也就是說，當下的選擇，不僅是為了今天而存在，更是為了鋪設明天的道路。


當人們面對生活時，最容易被吸引的是立即的滿足。


在這個凡事都追求效率的年代，即刻的成果、輕鬆的選項，往往更顯得更具有吸引力。


我也曾經是這樣，更快的療癒，加速的成功，彷彿只要再用力一點，就能提前抵達終點。


我竟然在不知不覺中，被這種「必須更快」的焦慮一點一滴吞噬，連停下來感受自己的時間都沒有。


直到後來，我才明白，真正能改變人生的，是「現在就為未來的自己做值得的事情」，以及「在每一天尋找值得感恩的美好」。


能對鏡中的自己微笑說「做得很好」，這樣的生活就很好。


📌做自己，還有誰比你更適合呢


你的夢想是什麼？


當你被問到這個問題時，第一個浮現在你腦海裡的是什麼？


也許，你曾擁有一些難以被理解的堅持；也許，你曾在周遭人的期待裡，慢慢偏離了自己的方向。


但現在你再也不用把「別人的人生」穿戴在身上了。


人生最穩固的力量，來自於一個人對自己的信任。


《每天早上起床，都被夢想照亮》也認為：一個能夠做自己的人，不是因為他完美無缺，而是因為他願意誠實面對自己的不完美。


真誠看見自己的不同，才能活出真正的自由。


說到「做自己」，還有誰能當得比你更稱職，不是嗎？


🌈結論與感想


夢想這兩個字，我們終其一生不停尋覓，卻未曾真正參透過。


或許，隨著時間流逝，我們會發現，很多事情最終都沒有絕對的好壞；許多願望，有實現也好，沒實現也罷，結局往往超出對錯的評判。


對我而言，夢想就是能與每個人毫無隔閡地相處，能在每一件事中找到意義，珍惜每一個當下，讓每天都充滿愉悅與和諧。


夢想的意義，在於將那份將光照進生活的能量，化做我們最需要的力量。


我們不需要在一夕之間改變人生，只需要每天醒來，學會理解自己，對自己溫柔一點，便能不慌不忙地靠近那個夢想中的自己。


#平安文化 
#每天早上起床都被夢想照亮


當我們真心對待每一刻，把每一刻都當作「對的時機」，生活也會慢慢顯現出更豐富的意義

你的所有不安，時間一吹就散：99%你擔心的事，放著不管就會消失

你都如何保持內心的平衡呢？


是不停追逐，追趕那些好像「應該」要完成的事？還是在落後的焦慮與逃避的不安之間搖擺不定呢？


其實，你真正需要做的，就只有一件事，那就是，當煩惱到來時，不要緊緊抓住它，也不要因為它而落入負面迴圈。


只要靜靜地看著它，好好呼吸，讓它過去，煩惱就會隨之消失。


在《你的所有不安，時間一吹就散》提到：請別為沒有發生的事而疲憊。


很多時候，我們不是在重溫過去，就是在擔憂無可避免的災難。


想不通也好，放不下也罷，那些看似無可奈何的事，或許擱著擱著就解決了。


畢竟，在這世界上，除了自己，沒有人真的知道「該怎麼做」，才是對我們最好的。


既然如此，不如把那些過度的不安交給時間，讓時間替我們沉澱、瀝乾，最後，讓它一吹就散。


📌別把生命浪費在無意義的事物和關係上


你會定期刪除那些不必要的聯絡人嗎？


你會時常清理，把消耗你能量的事物從生活中挪出去嗎？


事實上，無論是人際關係，還是我們與事物的連結，如果沒有明確的標準去篩選，很容易在不知不覺中忽略自己的聲音。


以下五個步驟，幫你檢視自己的現況：


▪️環顧你的空間，找出那些真正有意義的物品
▪️開衣櫥，留下那些讓你穿上感到快樂的衣服
▪️檢視生活習慣，尋找一天中值得期待的時刻
▪️反思自己的態度，問問什麼是真正重要的
▪️檢視人際關係，遠離那些能量吸血鬼


別在周遭堆滿那些本該丟掉的東西，當生活只充滿真正需要的事物，一切會變得更加輕盈，人際關係也會更加通透。


📌首先要考慮的人，是自己


為什麼我們老是對自己特別苛刻呢？


因為，我們總是對自己設下非常高的標準，認為自己必須成功，不能犯錯，不能在他人面前露出缺點，一切看上去都要盡善盡美。


但對別人善良，卻不善待自己，其實是對自己最大的虧欠。


善待自己，有兩個簡單的方式可以參考：


▪️ 不再責備那個不夠完美的自己

對自己說充滿鼓勵與慈悲的話，明白失誤並不等同於失敗。

▪️實踐佛陀提出的七種善行

這七種善行包括：和顏施（親切的表情）、言施（善言）、心施（誠心）、眼施（慈愛的眼神）、身施（善行）、座施、察施（體察他人）。


對自己施予這些善意，我相信，最終也會流向身邊的每一個人。


🌈結論與感想


我們的人生有大半時間，都被焦慮與壓力推著走。


即便我們融入社會，成為眾所期待的大人，過著看似理想的生活，內心深處依然住著那個渴望簡單快樂、想要盡情歡笑的小孩。


我們拼命追求別人的認可，耗盡心力想要擁有更多，卻依然感到不滿足、不快樂、不自由。


或許，這是因為長大後，我們學會為生活排出優先順序，但從未真正把「快樂」列進那份清單吧！


我們總是在糾結，試圖掌控那些轉瞬即逝的人事物，卻很少有片刻，感受到真正的自由。


我突然想起，曾在某本書中讀到的一句話：「放下對某種信念的執著，是一種解放，也是智慧的象徵。」


現在我總算明白了，一個人會突然渴望旅行，渴望到遙遠的地方，往往是因為他想在旅途中，感受那股「被時間一吹就散」的自由。


#你的所有不安 #時間一吹就散 #平安文化

別把今天的幸福延遲到明天，才是善待自己的最好方式！

人生折返點，喜歡自己多一點：從拚命努力到保有餘力，這就是我憧憬的生活！


你曾經有過這樣的時刻嗎？


寬闊的道路就在眼前，彷彿要把你吸進去一樣，你開始決定要做某件事，不帶任何疑惑與抗拒。


你可曾問過自己「做什麼事是感到幸福」的？


或許是第一次，也或許是好幾次，你再也不抵抗宇宙的律動，即便是過去的懊悔浮現，你依然清楚，傷口是光照進來的入口。


終於來到從「拼命努力」的狀態，轉為「停下來看看自己過得好不好」的時刻。


為了以輕盈的狀態迎接人生下半場，你不再強求，開始只留下能感受到自己的東西。


🍀夜晚把一切歸零的「清空哲學」


把自己置身於無聲的「減音」狀態中，於我而言，已經有八年的時間。


當朋友知道我有靜心冥想的習慣後，有些朋友會好奇，有些朋友則會分享自己的體悟，但大部分的人都認為靜坐時很難做到「什麼都不想」。


與其說是為了得到什麼，或是達到「什麼都不想」的狀態，不如說，心靈的餘裕，恰好要在無聲中才能培養出來。

來到人生的折返點後，我不再認為要跟什麼人或事物有連結才能感到安心。


禪語中有所謂的「放下著」，到了夜晚，記得要「把今天放下」，對今天所發生的事放下清空，才能騰出空間，讓美好的事物進來。


🍀坦然接受變化，讓生活張弛有致


不知道你有沒有過這樣的想法？


以為長大成人後，對於世事就會有某種程度的理解，但實際出社會後，才發現還有很多未知的事。


你也是這樣嗎？


年輕時，急著要長大，趕時間似的想成為一個獨當一面的大人，然而步入中年後，卻發現內在似乎還有某個部分「任性的自己」，不想長大。


我時常有「怎麼還沒意識到自己是個大人，怎麼就長大了」的想法；我也時常有「人不是到了某個歲數，就一定會變得豁達有智慧」的認知。


現在的我認為，繞遠路也沒有什麼不好，不是閃閃發亮的未來也沒關係，現在我已經懂得在不安中安頓自己，在留白的日常裡喜歡自己多一點了。


🌈來到人生折返點的感想


難過的時候，就問問自己「現在的生活是自己想要的嗎？」想笑的時候就笑，不想笑的時候，也不用硬逼自己強顏歡笑。


煩惱的時候，就問問自己「真正能讓自己感到幸福的是什麼？」這個世界縱然充滿虛假，但你仍然可以遵從本心，坦然地活下去。


當我們有了「好想擁有這樣的生活型態」的想法，會先試著思考關於「折返點以後的人生」。


想要順應自己的心過生活，最重要的就是要放下「我應該完美」這樣的成見。


你的人生現在幾點呢？你開始折返人生的準備了嗎？


你絕對可以擁有憧憬的生活，因為，你從來都值得。


#平安文化
#人生折返點
#喜歡自己多一點

《人生折返點，喜歡自己多一點》閱讀心得

博客來0010620643

給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課

「給予」才是獲得職場成就的方法？

簡介———

職場成功往往被認為是才能、運氣和努力的結果，並且通常偏好主動積極或強硬的工作風格。

作者在本書中挑戰這一傳統觀念，介紹了三種人際互動模式：「給予者」、「索取者」及「互利者」。作者透過豐富的研究結果，說明「給予」是通往成就的康莊大道。

心得———

這本書顛覆我對「給予」即犧牲的看法，原來選擇給予的人擁有獨特的優勢，可以透過調整行為和態度，獲得比互利者和索取者更多更好的收獲。

這是我首次閱讀將人際互動模式與職場成就結合的書籍，收穫良多。而作者的觀點讓我開始反思自己的人際互動模式，並用新的視角觀察周遭人的行為。

《給予》與亞當·格蘭特的其他作品如《逆思維》和《隱性潛能》風格相似，皆以豐富的研究和實例支持其觀點。

對於喜歡亞當‧格蘭特作品的讀者來說，這本書不會讓你失望。我也推薦給對結合人際互動模式與職場議題感興趣的讀者。

實用收獲———

▎人際互動模式：給予、索取和互利

索取者：競爭心態、疑心重、確保自己獲得比較多好處

互利者：重視互行互惠、不願意找舊人脈、期待有等值或超值的回報

給予者：一般給予者、冒牌給予者、全然無私的奉獻的給予者、利己利人的給予者

▎人脈是長期投資，影響力超乎想像

人脈有三種好處：獲得珍貴的資訊、專業及影響力。

次要人脈或休眠人脈比我們想像中重要，也能提供更多的價值。

給予者真心喜歡經營人脈，用主要人脈的信任，加上次要人脈的資訊，因此比較容易成功。

▎給予者建立聲望的方法：真誠的交流與聆聽，使用柔軟溝通方式

柔軟的溝通方式能顯著提升個人影響力。

透過提問、真誠的交流和聆聽對方，達成溝通目的。

真心尋求建議時，可增加協商的機會，甚至贏得主管的欣賞。

▎給予者避免無私奉獻的方法

真誠度篩選：多數時候相信多數人，同時透過觀察他人來避免被人利用

寬容版「以牙還牙」：談判時以對方的觀點思考，隨對方的心態調整態度

堅定替他人爭取權益：給予者以「替人發聲」的目標談判能有更好表現

《#給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》
作者：亞當‧格蘭特
譯者：汪芃
類型：商業理財
出版：#平安文化
喜愛程度：4/5

「給予」才是獲得職場成就的方法？

博客來0010995694

隱性潛能：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學【附潛能提升秘訣卡】



是什麽樣的一本書，可以顛覆眾人的想像，告訴所有人，每個人都有能力發憤圖强，成就大事。

這本書就是《隱性潛能》，許多人普遍認為傑出才能都是與生俱來的，而不是靠後天培養。

實則不然，大多數的奥運選手，都是有著非比尋常的動力去從事他們熱愛的事，在合適的學習環境中，世上任何人都能學會任何東西。

我從這本書上，看見我們如何的發揮自身的隱性潛能。

⭐️品格不再只是原則，而是一項技能

品格可以讓我們按照自己的原則生活，面對壓力時，我們可以從容不迫的去迎戰它。

品格能讓我們從逆境中表現非凡，因為藉由品格可以讓我們克服學習的不適感。

主動去追尋不適感，學習效果會更好。就好比學習語言，要勇敢大瞻的說出口，不要害怕自己說得不好，久而久之，習慣成自然，就能克服並善用它。

就都是擁有良好品格，所帶來的良好行為，戰勝生活上遇到的挑戰。

⭐️包容不完美，才能戰勝自己

請專注自己最近的進步，而不是在等待完美的方法，作者告訴我們只需鎖定一個有挑戰性的明確目標，用夠好的方法努力就好。


嚴厲的自我批評不會讓自己變得更強大，只會讓自己傷痕累累。善待自己不是要你忽略自己的弱點，而是允許自己從挫折中學習。

我們是靠著接納自己的缺點而成長，不要為了缺點而懲罰自己。

所以我常在教育現場，鼓勵我的學生，每天跟自己比就好，你有比昨天的自己進步了嗎？不需和别人比較，也不要小看自己。

作者在書上提到，成功不在於你離完美有多近，而在於進步的過程中，你克服了多少困難。


⭐️將練習注入熱情，將開啟自己的潛能

賈伯斯分享了一段話，我認為也可用來解釋我們能有無限潛能來自我們對那件事的熱情。

「成就一番偉業的唯一途徑就是熱愛自己的事業。」

的確，所有的事情，若沒有了熱情，就少了趣味和動力。

那如何保有熱情呢？書上提到加入玩樂和休息。把玩樂放入我們擁有熱情的事物上，可以不讓它停滯不前。

所謂「休息是為了走更長遠的路」，絕不要讓自己已累到精疲力盡時，才知要放慢腳步，讓自己有喘息的空間。

任何的學習，都不可逼得太緊，容易像橡皮筋拉過頭，就容易彈性疲乏。

讓孩子自我調整學習的步伐，而不再一味放學為他們安排補習，將責任外包，將遏殺了他們對學習的熱情。


最後作者一直很關注隱性潛能能否釋放出來，對作者來說，最有意義的表現形式是進步。

潛能的終極象徵不是你到達的顛峰有多高，而是你走過的距離，以及你幫助別人走過的距離有多遠。

誠摯邀請大家為自己閱讀這本《隱性潛能》好書，為自己發揮潛能，創造屬於自己的美好人生，人人都以成為自己人生中最大的贏家。

#亞當·格蘭特
#隱性潛能
#平安文化出版
#珍妮老師真心推薦的好書
F B：珍妮閱讀筆記坊








人人都有隱性潛能

博客來0010993709

尋找你的牛：從心出發，發現幸福的10張人生圖


中國禪起源於印度，但廣義的中國禪文化，大多是指輕靈的禪詩，飄逸的田園生活。而印度禪則是艱苦的禪定訓練，也就是俗稱的瑜珈。

那麼，我們為什麼要學禪呢？


任憑我們是六道眾生的哪一道，但凡是人，便會有七情六慾， 便會有八萬四千煩惱。


學禪，最主要的用意，在於「把心打掃乾淨，並從中找到真正的自己」。


我們生活在這世間，有形之物難捨，無形的成見與習慣也難捨，因此，在達摩祖師看來，無所求才是真正的道行。


中國最早的禪宗公案，便出自於達摩跟慧可的故事。


一日，慧可禪師問達摩說：「我的心不安寧，請幫我安心。」


達摩說：「把心拿來，我替你安。」


慧可答不出話，許久才訥訥地說：「覓心了不可得！」


達摩說：「好了！我已經把你的心安好了。」


達摩要慧可把心找來，實際上，「心不安」，本就只是一個念頭的起伏。


禪門中常以生活經驗作為助道的因緣，而純樸的耕種日常，是寺院生活的一部分，這些與牛有關的語句，累積到宋代，便繪成了「十牛圖」。


牧牛哲學含有深厚的止觀禪定思想，它意味著修心證道就像牧牛。


牧牛之說起自《佛遺教經》云：「譬如牧牛之人，執杖視之，不令縱逸，犯人苗稼。」牧童被比喻成修道者，而牛則象徵為心。


以下，是十牛圖的幸福指引：


▪️尋牛：開始找尋真正的自己

▪️見跡：漸見心牛的蹤跡

▪️見牛：初步覺悟，發現自己

▪️得牛：猶存煩惱習氣，尚未完全控制

▪️牧牛：開始調心，使之安靜和順從

▪️騎牛歸家：掌握了心靈，能與之和諧共處

▪️忘牛存人：進一步覺悟，超越對心靈的執著

▪️人牛俱忘：達到無分別的境界

▪️返本還源：自己的本心清淨，回歸本源

▪️入廛垂手：利他，奉獻自我


「牛」，被譬喻成凡夫的念心，想調伏心中這頭牛，必須要有相當的耐心和智慧。 


而降伏是有層次的，從開始的「尋牛」，到最後的「入廛垂手」，在尋找自己的過程中，要歷經十種心的境界。


希臘哲學家蘇格拉底有一句名言是：「認識你自己」，他認為要先了解自己，才能認識人生，智慧始於對自己以及對真理的追尋。


以禪學來說，那個自己就是本來的自己，也就是「真正的自己」。


人生，實際上，就是一場簡單而深刻的「內在尋牛」之旅，而真正的自己，本就具備了剔透到毫無陰影的美麗心靈。


高深的禪道，就在日常生活「尋牛」的過程中。



#平安文化
#尋找你的牛


尋找「心牛」的蹤跡

博客來0010982531

有錢人的書櫃總有一本心理學書：打造你的「易富」體質，成為掌握財富的5%人！

這本書講述了有錢人在『面對問題』以及『做決定』時的心理

窮人會哀嘆自己的貧窮，懷疑自己的價值，此時窮人會透過消費來撫慰自己，越貧窮就越會做出需要支付很多費用的決定

• 有錢人：金錢是保存和投資等物質，喜歡創造社會價值，享受貢獻付出的實用快樂

• 窮人：金錢是用來消費的物質，渴望成為有錢人享受一時的快樂

📍芋頭：我覺得還是可以花一點錢去做能讓自己快樂的事，我自己就是吃美食、買書，但最近就不會買一些小廢物了，會選擇拿這些錢去投資股票

◼️衍伸推薦閱讀：《普通人的財富自由之道》

🍀

【因比較而產生的剝奪感】

在一無所有的時候，沒有什麼可以炫耀的。而在擁有很多可以炫耀的東西後，就更不能炫耀了

因為我比任何人都清楚，我的炫耀會讓對方感到憂鬱及產生相對的剝奪感

📍芋頭：書中這段話讓我想到經營讀書帳的過程

自己不喜歡看限時動態的「公關書謝謝文」，像是感謝xxx捎來這本書。當然我知道大家不是在炫耀，只是發動態增加這本書的曝光度

但我在初期卻會很羨慕對方和懷疑自己，「好好喔！他們都有公關書，是不是我的心得寫太爛，所以沒有出版社要找我？」

目前自己只會在貼文下方註明是合作邀約，可以讓其他人查看：「這個書帳會因為是否公關書，而在介紹上有所保留和不同嗎？」

🍀

【人脈就是權力】

• 可以獲得高品質的資訊
• 接觸到具有各種才能的人
• 隨著組織逐漸扁平化，成為人脈中心的「資訊仲介」將發揮巨大影響力

有錢人的財富與人脈成正比：有錢人接觸擁有好的想法和資訊的人，擴展人際網路，『小富豪賺錢，大富豪賺人』

📍芋頭：參加過愛瑞克、吳家德的講座，他們熱心助人而且就算自己幫不上忙，也能透過擁有的人脈去找尋適合協助的人

當他們自己需要幫忙時，一定也會有很多人主動跳出來協助吧，這種互相幫助的感覺很好

◼️延伸推薦閱讀：《慷慨的感染力》

🍀

【熱銷商品總是最吸引人？】

覺得這個觀點，確實說出了人們選擇的心理

當你有選擇障礙時，看到菜單上或者店員說：「這個賣最好、最多人點」，你或許就會選擇這項了

至於為什麼會這樣呢？

書中還提到一點是『跟風投資』，想透過與別人一樣的行為來減少恐懼，並獲得心理上的安慰

這就像菜單上的熱銷商品一樣，跟著別人選應該不會錯

📍芋頭：當有客人訂購甜點猶豫不決時，我也會用這招，而且成功率很高

但也是會有例外的，曾有客人詢問A、B、C你最推薦哪一款

我回答A，結果客人卻說：「原來如此，那我要一個B」

也是我：？？？

◼️衍伸推薦閱讀：《如何活用行為經濟學》

🍀

📍總結：

這本在心理學上的介紹屬於比較初階的，如果你不曾看過行為心理學，可以嘗試看看。但如果想再學些進階和新的心理學就比較不推薦

書中都有提供某些成功人生的故事，來述說這項行為背後的心理，或者區分窮人和富人會怎麼面對處理這件事

但大多故事都會寫一長串（ex：他們透過這行為賺了多少錢、開了xx公司），覺得這部分有點不必要，可以省略

🍀

《有錢人的書櫃總有一本心理學書》

【作者】：鄭寅鎬
【譯者】：林又晞
【責任編輯】：黃雅群
【出版】：平安文化 

🍀

#有錢人的書櫃總有一本心理學書
#心理學 #平安文化 #成功法 #財富 #金錢心理學 #

窮人被心理支配，有錢人支配心理

博客來0010977984

面對無禮之人，就要比他更無禮：35個人際關係斷捨離，奪回內心的舒服與安定


人生的劇本，並不像時下最流行的復仇劇，可以手撕反派，將之前所受到的凌辱報復回去。


我們的人生，有時候更像是一部紀實電影，我們被迫留下無法抹滅的傷痛，卻只能含淚忍下，最後，一個人蜷縮在角落裡舔舐傷口。


「就讓過去的過去了吧！你也該放下了！」或是「你也太在意了吧！這件事有什麼嗎？」被無禮的斧頭對待，我們換來的只是輕描淡寫，說不上是安慰的安慰。


或許，我們要的並不是那種輕巧、不著邊際的安慰，而是「我真的懂你」的那種理解。


面對沒有格調的無禮行為，我們都需要學習兩件事：第一件事是，以前所未有的堅定態度來應對；第二件事是，在心境上做不反應的練習。


以下，是Citta摘要出《面對無禮之人，就要比他更無禮》的筆記重點：



📌他只是不把別人當一回事


若想瞭解一個人真正的本性，就去看他如何對待故友或父母。觀察一個人如何對待那些讓他感到自在，並長期相處的人，就能揭示出他們真正的品性。


對於那些完全不尊重，和沒有打從心底關心我們的人，真的無須顧慮，也無須浪費寶貴的時間與情感，和他們相處。


我很常聽到一句話是：「他怎麼會變成這個樣子，他以前是個很好的人吶！」


我想，無禮之人會驟然改變，純粹只是「本性如此」，他不再把別人當回事了，所以也沒必要再佯裝下去。

我們也不必與之周旋，斷捨離才是解決之道。



📌不讓無禮之人繼續放肆的生活哲學


無禮之人會把他人沒有底線的善良，視為理所當然的權利。


而太過心軟的人，總會因為被用糟糕的態度對待，而不自覺檢討自己：「為什麼他會這樣對我，會不會問題是出在我身上呢？」


無禮之人最大的共通點就是「他們並不知道自己有多糟」。


他們習慣了自己惡劣的行為，長期合理化自己的蠻橫，甚至，他們就像被寵壞的孩子般，反過來教訓你說：「我這樣對你，是為你好，你也太小題大作了吧！」


當遇到無禮之人，強加他的要求跟價值觀在你身上時，無須客套，無須保留你的禮貌，你的善良值得留給更好的人。



📌一定要切斷的人際關係


無禮，是單方面的將自己的觀點強加在對方身上，完全不顧及對方的立場和情緒；坦率，則是會考量對方的情緒，並提供有益的解決方法。


無禮不應該用「坦率」的糖衣來包裝。


有些人明明知道你不喜歡，卻頑固的進行某些冷嘲熱諷的行為，比如他們會說：「我只是開玩笑而已，你真的很無趣，開不起玩笑！」


這些無禮之人極度享受別人展現討厭的反應，這些缺德的行為，不僅罔顧他人感受，也缺乏了自我觀照和內省的能力。


討厭你的人，無論你做與不做，他都會為了「討厭而討厭」，並在你做的任何小事中挑錯；至於喜歡你的人，無論你是什麼模樣，他都會欣賞你，並在你身後默默守護你。


所以，你大可不必討好所有的人。


✨結論：


與擁有健康自尊的人長時間相處，生活會變得積極，充滿愉悅；相反地，與有毒，且高自尊心的人長時間相處，生活就會變得抑鬱，時時陷入動彈不得的泥濘裡。


和有美麗心腸的好人來往，是幸福生活的要素之一。他們懂得尊重你，珍視你的善良，而你也因為有他們的支持和有禮相待，更能同頻共振，活出真正的自己。


一輩子不長，身邊的人或許來來去去，聚了又散，而能始終如一對你好的人，真的寥寥無幾。請珍惜身邊那個「願意為你付諸真心」，發自內心理解你、接納你的人。


無禮之人，就像生活中陡然插入的不協調音。


與其將時間花在無禮之人上，不如專注於和那些在我們陷入困境時，依然溫柔陪伴，賦予我們排難解憂的勇氣之人身上，這麼一來，我們也能活得更自由，更加灑脫。


PS.感謝「寫寫文字」的贈書，讓我面對「無禮之人」也能趨吉避凶。


#平安文化


他人無禮，不代表你就應該被冒犯

博客來0010136205

為什麼男人不聽，女人不看地圖？


一、前言

志明正開著車帶春嬌回家，但她發現春嬌似乎不太開心，就問：「妳怎麼了，好像不開心？」

春嬌：「沒事。」

志明：「不開心什麼，可以直接跟我說。」

春嬌：「我在不開心什麼，你不知道嗎？」

志明：「我怎麼知道？！」

春嬌：「你不要再裝傻了，我不想講！！」

志明：「我哪有裝傻？？」

春嬌覺得志明要不在裝傻，要不猜不到她在生氣什麼。不管哪個，她都對志明不爽。然而志明覺得春嬌不爽就直說啊，幹嘛不說？奇怪欸！我又不是她肚子裡的蛔蟲，怎麼知道她在想什麼，志明也開始對春嬌不爽，雙方便開始冷戰或爭吵起來。

上述情況相信大家都不陌生。

不過這種男女之間的不開心，可能僅是對異性說話模式不了解而已，只要你理解兩性說話模式的差異性，後續因為說話產生的爭吵，一定會下降不少。

《為什麼男人不聽，女人不看地圖？》主要在說明：由於兩性百萬年來「生活模式」與「大腦」不同，造成男女有所差異。經由書中知識，可以幫助你了解異性思維與行為，讓自己更有同理心，將大大有助於你與異性的關係。

本書有兩位作者：亞倫‧皮斯──世界知名肢體語言專家，其著作《肢體語言》銷售400萬冊，同時也是擁有高收視率的電視主持人；芭芭拉‧皮斯──暢銷書《記憶語言》作者與訓練單位總經理。這對夫妻合著《為什麼男人～，女人～？》等一系列兩性書籍，雖然以科學角度說明男女差異，但幽默風趣且易懂的寫作手法，深受全球讀者喜愛，每本皆高踞各國暢銷排行榜。


二、百萬年造成的兩性差異

人類歷史已有上百萬年，可是進入農業時代才近一萬年，所以99％以上時間，兩性的職責與生活模式不同。

1. 男性負責養家、帶回食物，造成：

● 好的空間感──認得長程路途，知道哪裡有食物並得以順利回家。
● 視野較窄但較遠──能看得到遠方的食物或能射中獵物。
● 說話能力較弱──打獵過程中，靠的是肢體語言。而且為了等待與不驚擾獵物，男性可以彼此不交談好幾個小時，導致說話不是他們強項。

2. 女性負責顧家、養育小孩、和團體中的其他女人來往，造成：

● 視野較寬──需要隨時注意家裡四周安全，所以會有較寬廣的視野。
● 說話能力較強──白天時，女性在洞穴或在家中，就是與其他女性和小孩待在一起，為了建立、維持、提升彼此關係，她們發展出良好的說話能力。
● 敏銳觀察力──不管是警戒住家附近安全、注意小孩狀況、與其他女性維持良好人際關係，女性都需要敏銳的觀察力！

以上兩性的生活與行為模式，隨著長久時間，深刻在人類大腦與基因，使得下一代多數男女也有相同模式。


三、兩性大腦不同

1. 女性大腦

除了「有一個專門區域」，在處理說話能力之外，女性說話時，還同時用到「左右腦」，所以女性說話能力較好，也較愛說話。而且因為女性說話能力，大腦中有專門區域在處理，其餘部分可以同時處理其他事情，這正是女性為什麼能邊說話邊做其他事情（一心多用）的原因。

2. 男性大腦

說話能力沒有一個專門區域在處理，並且說話時只用到「右腦」，導致男性說話能力較差。此外，大腦朝「專門化」發展，腦中每個區域能力劃分十分清楚，這正是為什麼男性「一次僅能做一件事情」的原因。


四、兩性說話不同的3大重點

由於生活模式與大腦構造的不同，使得男女說話模式差異如下：

1. 不愛說話vs愛說話

● 男性

從小被教導要成為「戰士」，在社會壓力下，戰士不能有懦弱的一面，以致男性心中有害怕或疑慮時，不會表現出來或求助他人。

加上大腦結構的關係（說話能力較弱），使得男性碰到問題時，不習慣說出來；他只會與自己說話，然後開始面無表情地思考，直到想到解決方式，才開始有表情。

因此女性看到男性面無表情或沉思時，他可能在與自己對話，並不是情況有什麼不對勁或不想理妳，請不要去打擾、中斷他的思緒，他會不開心，畢竟男性無法一心二用。

● 女性

男性大腦釐清和儲存訊息能力較強，會把訊息分門別類的儲存下來。可是女性大腦不會以相同模式儲存，於是問題都停留在大腦。然而女性大腦解決這些問題的方式──透過「說話」發洩，而非尋找解答。

因此女性碰到問題時，會把腦中要思考的事情通通講出來，聆聽自己的選擇以及可能發生狀況。例如：她會說早上要先去市場買哪些菜、上班碰到什麼問題、晚上要去哪裡跟姊妹淘吃飯、叫男性伴侶記得倒垃圾等。

再者，女性認為把腦中想法說出來，是一種「友善的表現、分享的感覺」，藉由說話得以提升彼此關係。

由上可知，當女性一直講話時，男性不要認為她在嘮叨，更不要認為她在丟問題給你，並沒有！女性不需要你告訴她怎麼做，她只需要你「聆聽」！男性要理解：女性把問題說出來，是解決問題與紓壓的方式，當說完話，她們會感到輕鬆愉快。


2. 有話直說VS拐彎抹角

● 女性

說話喜歡拐彎抹角、旁敲側擊，也就是說，用繞圈子或試探方式，表達她所想要的事物。

在古代，白天只剩女性在家中或洞穴裡，指東說西的說話模式──是想與其他女性「和睦相處」，不想破壞關係。不過這種說話模式，女性間沒有問題，但男性無法理解！

因此男性對於女性講話拐彎抹角不要感到生氣，這是她們說話的模式。男性要做的是仔細聆聽，並注意語氣變化與肢體動作。

● 男性

職責是獵捕動物、擊退敵人，所以男性間說話的重點：用字精準、陳述事實、切中要點、解決問題。試想一下，如果說話拐彎抹角或旁敲側擊，那男性還能一起成功獵捕動物、擊退敵人嗎？

因此女性跟男性講話時，不要拐彎抹角或旁敲側擊，請「有話直說」！因為男性無法理解女性的說話模式，也無法猜中女性在想什麼。


3. 兩性一天說話量不同

由於大腦構造不同，女性一天說話量大概「20,000字」、男性大概「7,000字」，男性僅有女性的三分之一。字數間的差距就常常造成以下情況：

晚上回到家，男性的說話量已在上班時用完，他只想做一些盡量不用說話的活動，比如看電視、看報紙、玩遊戲等。可是如果女性上班沒講完說話量，或者她是一位家庭主婦很少說話，就會想跟伴侶一直說話。

這時男性會覺得女性好嘮叨，而女性覺得男性不跟她說話，是不是不關心她甚至不愛她了，雙方便會產生衝突。這種情況，其實只要理解「兩性一天的說話量有所不同」，互相體諒就能減少衝突產生，行為建議如下：

● 男性

聆聽女性講話，不需要提供任何意見（除非她有要求），偶爾簡單回應，讓女性知道你有在聽她說話。

● 女性

如果男性真的累了，就讓他休息，自己可以找其他親友說話。或者直白地跟男性說，請他聽妳講話，並偶爾簡單回應即可。


五、我的後記

我沒看這本書之前，對於女性伴侶一直講話、抱怨、不講重點、用字不精準等，可能有時候會感到不耐煩或生氣。後來看完這本書，覺得對我的幫助非常大！理解「兩性說話模式不同」，令我更有耐心並知道如何與伴侶說話。

因此，不管你是男性與女性，我都很建議閱讀這本書，一定可以讓雙方更了解彼此並同理對方，建立更緊密的關係。

「男女是否平等，是政治和道義上的事情；男女本質相異，是屬於科學的範疇。」──亞倫 & 芭芭拉



書名：《為什麼男人不聽，女人不看地圖？》
作者：亞倫‧皮斯（Allen Pease） & 芭芭拉‧皮斯（Barbara Peace）
出版：平安文化
初版：2000年10月
ISBN：978-957-803-306-1
連結：本書已無販售，請至各圖書館借書

以上是我的一些讀後心得，要是你看完產生興趣，不妨去看一下這本書，書中還有其他有趣的內容：

● 為什麼女性不會看地圖
● 為什麼男人憎惡勸告
● 男女各自想從性中得到什麼

如果你喜歡我的文章，歡迎分享、按讚、訂閱、贊助，你的支持讓我有動力繼續寫文章分享給大家，感恩～
地才先生各網站：https://mrnonborngenius.my.canva.site

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《為什麼男人不聽，女人不看地圖？》3大重點心得

博客來0010939300

澤倫斯基：我需要彈藥，而不是逃跑

2022年2月24日，對你我再平凡不過的日子，卻徹底改寫烏克蘭歷史。說來慚愧，高中地理不怎麼靈通的我，去年年底有幸翻譯一本經濟類雜誌，其中不斷出現的字眼莫過於：#俄烏戰爭或烏俄戰爭、#普丁、#天然氣、#美國，以及今日的主角 #澤倫斯基，因此更了解這兩個國家。
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#俄羅斯與烏克蘭的愛恨情仇
俄羅斯與烏克蘭在蘇聯解體前，屬於同地區，而烏克蘭東部是以俄語為主，西部講烏克蘭語。很難想像的是，烏克蘭的螢幕總統澤倫斯基，在2019年前，都是講俄語，烏克蘭語極度彆腳，更別說在外交場合出訪各國需說的國際語言——英語，慘不忍睹。政治背景和語言，使得俄羅斯和烏克蘭之間的牽涉錯綜複雜，如數個打結的線頭般，難以理清。
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#可是普丁憑什麼進逼烏克蘭
2013年，烏克蘭爆發#廣場革命，背後的訴求是#反貪腐活動，烏克蘭人民對前總統波羅申科的反感，造就了這位父母都是科學家，法律背景出身，卻義無反顧走上喜劇螢幕影星的烏克蘭未來年輕總統澤倫斯基。
都說「不愛了，每個雞毛蒜皮、芝麻綠豆的小事，都能成為分手的理由」，俄羅斯要能進逼烏克蘭，總該找個想想根本站不住腳，但還是能煽動起來、冠冕堂皇的理由：#反納粹。
這究竟是怎麼一回事？克里姆林宮要的是什麼？怕的又是什麼？
1941年，德軍占領烏克蘭的頭幾個星期，有一小部分烏克蘭民族主義者與納粹妥協；也因為在1940年代，烏克蘭人對猶太人和波蘭人進行了種族清洗（頁158）。
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雖然烏克蘭社會仍在慢慢接受這些歷史事實，但絕對沒有證據表明這個國家是由納粹分子在層峰所領導的（頁159）。
烏克蘭決定親歐，逐漸與俄羅斯體系分道揚鑣，也是普丁不樂見的走勢。
所以，在烏俄戰爭爆發後，身為烏國總統的澤倫斯基，又做了些什麼？如何向國際社會求援？
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#澤倫斯基的領袖魅力在哪裡
螢幕華麗出身的澤倫斯基，透過節目打開知名度，成為接地氣的候選人，但由於他善用科技，推動烏克蘭 #數位轉型。再加上務實主義，推崇#全民皆總統，烏克蘭的未來，由每個烏克蘭人自己決定。烏克蘭人似乎看到新希望，不再是長期由寡頭把持政治。
缺乏政治背景和實務經驗的澤倫斯基，在外交出訪出盡洋相，連幕僚都看不下去，但他講話風格簡潔直接、眼神篤定，或許無可救藥的信念，讓兵馬倥傯的烏克蘭人民，看到選擇留守基輔的總統，每日錄短影片更新街頭實況，讓人感覺總統是與人民站在一起的，歌頌著#英雄不死。
澤倫斯基當初以總統候選人出訪歐洲時，馬克宏外交小組成員Isabelle Dumont表示，「即使對這些問題不了解，他靦腆的神情背後也散發著某種魅力和堅定的決心。幾週後，他在民調中取得穩定領先的地位，也表明這個候選人正在脫胎換骨。後來，他開始努力做功課，關於一切，關於實質內容，關於他的英語。幾個月後，他整個人煥然一新」（頁181）。
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#政治對語言的影響
烏克蘭講俄語的人口眾多，但受到俄國進逼，原本講俄語的人，決定開始講烏克蘭語，尤其是年輕一代，許多人都拋棄了俄國斯的文化商品。自2017年烏克蘭與歐盟簽署結盟協議並享有申根地區免簽以來，烏克蘭人大舉前往歐洲並尋找工作。基輔現在把目光投向柏林、華沙、維爾紐斯或布拉格，而更少關注莫斯科（頁167）。
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#領袖該是頭腦清明的決策者還是反映民心的一面鏡子
強調全民皆總統的澤倫斯基表態：「歐洲是我們的，不是我的，烏克蘭人做出自己的選擇，並為此付出了鮮血，他們選擇了加入歐洲。我能做的就是幫助他們：是的，我希望烏克蘭能加入歐盟和北約，這是我的個人立場。但是我們的基本原則是人民掌權，所以應該 #舉行全民公投，讓烏克蘭人自己決定他們想要加入的組織」（頁199）。
在讀畢本書時，我不禁思考，除了國家、政治領域，在商業、組織，一個好的領袖、領導人，該是儘管「眾人皆醉他獨醒」，寧可獨排眾議但看出未來進展而做出後人會認同的明確判斷，逆流而上呢？而是統整眾人意見，把光匯集，反射出去的明鏡呢？有沒有中庸的做法？或其實兩者皆非？
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#烏克蘭的未來與烏俄戰爭帶給世界的啟示
倘若烏克蘭打贏了，專家分析，澤倫斯基勢必會連任，她也戲謔說道：「當然批評謾罵澤倫斯基的人也不少，但相對溫和，畢竟面對逆境會迅速團結起來，但在承平時期也會衝動地大吵大鬧」（頁233）。
我自己看到的是，戰爭的民不聊生，基於人道主義，我相信多數人不會樂見；二則全球供應鏈，一旦整台機器的螺絲釘或齒輪出了問題，牽一髮動全身，能源無法自給的國家，首先遭殃，此次天然氣供應中斷，或許台灣看到的是連帶物價上漲，但天冷下雪需要天然氣為能源供應電暖系統的溫帶國家，可是苦不堪言，如英國，惡性通膨，物價直接翻倍，論價格，吹不起暖氣，就算負擔得起，供給量也不足，所以吹不到。
高度工業主義帶來的全球暖化，台南人的我也很有感，雖然目前台南盛行的登革熱，尚無法直接與暖化畫上等號，但天氣轉暖，必然得面臨未來能源（冷氣）、熱帶傳染病（病媒蚊或病毒滋生）的挑戰。
願世界和平，沒有任何國家需要動武，也希望整個地球團結一心，一同面對氣候、能源等世界變化，否則全體地球人對大自然的這一役，注定輸得一塌糊塗。
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最後，感謝作者#史蒂夫修安、#賀吉斯瓊代、譯者#范兆延、出版社#皇冠 @crownbook1954 #平安文化 與編輯團隊，謝謝 皇冠的晴方推薦此書。
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