namytone

人生折返點，喜歡自己多一點：從拚命努力到保有餘力，這就是我憧憬的生活！

　　這本書非常好讀，不僅僅是因為字少的關候，而是因為自己很早以前就開始讀斷捨離、極簡相關的書籍，所以在閱讀的當下，總會不自覺找到相似的概念，我覺得這本書就像上述書籍的進化版，要留白的空間多，斷捨離的部份是不可少，而多數人雖然嚮往住在飯店中的感覺，就又無法極簡的徹底，所以最終我們斷捨離後過的少物生活（非完全極簡），就會像作者分享的生活樣貌，跳脫數量的框架，被自己所喜歡的物品包圍著。
　　作者分享了五個迎接人生折返點的準備，或許是因為我本來就一直有在執行，我覺得很實用也很容易，我從中取了兩個準備點來分享，因為這兩個我特別有感，分別是『從「拚命努力」到保有餘力的生活 』和『只留下能感受到自己的東西 』。
　　為了生活拼命努力的工作，無法獲得喘息的時間而累出毛病，健康也因此出問題，拼命工作的錢最後變成了醫藥費，這樣的結果應該會很嘔吧？為了生活要讓自己每分秒都努力不懈，沒有任何空閒的時間，這件事是需要調整的，可以努力工作但不要嚴重到生活沒有任何餘裕（回家就想躺平的狀態），但也不是要你完全不努力，而是適度的去付出精神與體力工作，如果將自己逼太緊，就放鬆一些吧，雖然不太容易，但盡量讓自己的生活和工作可以維持平衡。
　　不是一昧的減少物品，而是留下自己喜歡的東西，能感受到自己的東西。我曾經受到極簡影響，會瘋狂丟東西，覺得東西很多很煩躁，但後來才驚覺不該被數量所操控，因而就此打住。所以後來留下的，大多是正在使用的以及喜歡的物品，對於喜歡的物品，我以前還常常犯一個錯誤，越喜歡的東西越捨不得用，然後到最後想使用時，卻發現壞掉或是泛黃了，所以現在我不會讓自己再犯了，喜歡的東西不要只是收藏要拿出來使用（例如漂亮的杯子和餐具），使用的當下絕對會是開心的，物品也會因為常常被使用而感到幸福。
　　另外書中有提及一個禪語＿「放下著」，近期和這句非常有緣份，一週內在兩本書裡都可以看到這一句，就可以明白這句禪語有多重要了！而隨著書的主旨不同，解讀的定義也有些微的差異，但其實本義上來說都是相似的，要放下一切事物和想法，唯有把自己整體的念頭都清空了，才能讓心靈重整恢復平靜，重心也才能放在清空後的當下，活在當下是我很常在說的話，因為下一秒會發生什麼事根本無法預料，所以與其之後讓自己可能會後悔，不如好好去執行。
　　這是一本閱讀起來會溫暖舒適的書，透過少量的文字及大量的照片，這本書很容易閱讀完畢，主旨也很明確，如何舒適的迎接人生折返點，依照平均年齡為八十歲的話，四十歲就是折返點，如果你覺得自己可以活到一百歲，那你的折返點就是五十歲，但別鬧了，人類無法掌握自己留在世上的時間，所以我認為尚未到達人生折返點其實也可以閱讀，並調整生活上的習慣，不論是一個人或是兩個人甚至是一家人，可以平順的過好每一天享受最單純的幸福，那就足夠了。

🌳試讀心得

一張單人椅，一盞落地燈，搭配一盆綠意盎然的盆栽，就成為了日常的休息的小角落。

「人生折返點，喜歡自己多一點」，這是一本有著濃濃居家舒適風格的書，最大特色是幾乎每一頁都附有作者居家日常的照片。木質家具、簡約佈置、自然光影，整體風格帶著濃濃的無印良品氣息讓人心生嚮往。

|作者介紹
作者 namytone是一位在日本受歡迎的作家與上班族。她一個人生活超過 11 年，長期觀察與實踐「讓日常變得更好」的方式，擅長從微小處著手，提升生活品質與心靈的滿足。（作者資訊參考於出版社）

🎯簡單好做的小目標
作者用她親身的經驗提出實際又貼近日常的做法，引導讀者重新打量自己的生活節奏，其中有幾個我覺得很有幫助的小技巧，像是：

🚪玄關是情緒的分界點
工作上發生令人鬱悶的事時，盡量在進入家中玄關之前把它忘掉。玄關的門是切換ON/OFF鍵的地方

📖等待的時候閱讀而不是滑手機
隨身帶一本文庫本，在咖啡廳或排隊時閱讀，而不是下意識拿起手機。這樣的習慣，讓人重新掌握時間的主動權。

（這本我記得出門帶閱讀器，或是用手機App看書也有類似的功效）

📝把想買的東西先記下來，不急著擁有把「真的很想要的東西」拍照存在手機記事本裡，等日子過了一段時間再看，還想要的才買。這個方法減少衝動，也讓擁有變得更有價值。

｜打造自己的玄關
對於快40歲的我來說，生活早已被滿滿的工作佔滿，作者充滿餘裕的生活讓人看了很羨慕，也會想說作者的生活也太完美了，怎麼可能完全跟她一樣呢？

不過這本書的好處是作者在書中放了很多在生活中做得到的小提醒，而且都是簡單可做得到的小事。

家裡的玄關放上一盆綠色植物，清除掉雜物，再放上一盆質樸的木造盤子來裝鑰匙，最後玄關地板放在防塵墊，這幾個簡單的動作，就完成家裡一個on/off的切換角落。

身為忙碌上班族我特別喜歡這個建議，讓我覺得在混亂日常裡，練習找到轉換的秩序感。

｜結尾
「不管是重新挑戰新事物，或是再次走過曾經的路，只要知道自己現在在哪，就能走得不慌不忙。」

這本書很適合在生活煩悶的時隨手翻閱幾頁，愜意又充滿生活感的照片，讓忙碌的自己多了一種目標感，透過一些小小的改變，也能讓生活增加一點餘裕。


一本有著濃濃居家舒適風格的書


你曾經有過這樣的時刻嗎？


寬闊的道路就在眼前，彷彿要把你吸進去一樣，你開始決定要做某件事，不帶任何疑惑與抗拒。


你可曾問過自己「做什麼事是感到幸福」的？


或許是第一次，也或許是好幾次，你再也不抵抗宇宙的律動，即便是過去的懊悔浮現，你依然清楚，傷口是光照進來的入口。


終於來到從「拼命努力」的狀態，轉為「停下來看看自己過得好不好」的時刻。


為了以輕盈的狀態迎接人生下半場，你不再強求，開始只留下能感受到自己的東西。


🍀夜晚把一切歸零的「清空哲學」


把自己置身於無聲的「減音」狀態中，於我而言，已經有八年的時間。


當朋友知道我有靜心冥想的習慣後，有些朋友會好奇，有些朋友則會分享自己的體悟，但大部分的人都認為靜坐時很難做到「什麼都不想」。


與其說是為了得到什麼，或是達到「什麼都不想」的狀態，不如說，心靈的餘裕，恰好要在無聲中才能培養出來。

來到人生的折返點後，我不再認為要跟什麼人或事物有連結才能感到安心。


禪語中有所謂的「放下著」，到了夜晚，記得要「把今天放下」，對今天所發生的事放下清空，才能騰出空間，讓美好的事物進來。


🍀坦然接受變化，讓生活張弛有致


不知道你有沒有過這樣的想法？


以為長大成人後，對於世事就會有某種程度的理解，但實際出社會後，才發現還有很多未知的事。


你也是這樣嗎？


年輕時，急著要長大，趕時間似的想成為一個獨當一面的大人，然而步入中年後，卻發現內在似乎還有某個部分「任性的自己」，不想長大。


我時常有「怎麼還沒意識到自己是個大人，怎麼就長大了」的想法；我也時常有「人不是到了某個歲數，就一定會變得豁達有智慧」的認知。


現在的我認為，繞遠路也沒有什麼不好，不是閃閃發亮的未來也沒關係，現在我已經懂得在不安中安頓自己，在留白的日常裡喜歡自己多一點了。


🌈來到人生折返點的感想


難過的時候，就問問自己「現在的生活是自己想要的嗎？」想笑的時候就笑，不想笑的時候，也不用硬逼自己強顏歡笑。


煩惱的時候，就問問自己「真正能讓自己感到幸福的是什麼？」這個世界縱然充滿虛假，但你仍然可以遵從本心，坦然地活下去。


當我們有了「好想擁有這樣的生活型態」的想法，會先試著思考關於「折返點以後的人生」。


想要順應自己的心過生活，最重要的就是要放下「我應該完美」這樣的成見。


你的人生現在幾點呢？你開始折返人生的準備了嗎？


你絕對可以擁有憧憬的生活，因為，你從來都值得。


#平安文化
#人生折返點
#喜歡自己多一點

人生折返點，喜歡自己多一點：從拚命努力到保有餘力，這就是我憧憬的生活！

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