岸見一郎

不比較的自信

「我不夠好」這句話，
已經成為許多人腦中揮之不去的聲音。

「為什麼他有，我沒有？」
「為什麼我沒有他那麼成功？」

覺得自己樣樣都不如人，
覺得自己無論怎麼努力都不夠，

用別人的人生，
來衡量自己的價值，
便會在比較中，失去對自己的肯定。

岸見一郎在新書《不比較的自信》中提到：

「要擺脫羨慕的枷鎖，
就要戒掉跟他人比較的習慣」。

與其在意別人如何看待自己，
倒不如專在於自己的成長與內在價值，

你說是吧？

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📌你有「不與任何人比較」的勇氣嗎

被譽為阿德勒心理學大師的岸見一郎，
繼《被討厭的勇氣》之後，
再次帶來全新力作：《不比較的自信》。

那麼，《不比較的自信》到底在說些什麼？

首先，我必須說，
我們都是在批判中長大的孩子。

這個社會告訴我們：
瘦才符合審美、
要乖、還要成績優異，才值得被疼愛。

如果沒有傲人的成就，
沒有走上世俗認為的幸福道路，
就會被貼上了「不夠好」的標籤。

用他人的成就，來丈量自己的價值，
即使過得再好，
也會覺得自己「永遠不夠」。

《不比較的自信》引用阿德勒的話：

「羨慕的情緒，是源自
   這種持續跟他人比較的心情，
   所以對幸福的追求，沒有任何幫助。」

覺得自己事事不如人，
又怎麼會感覺得到幸福？

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📌你根本不需要成為任何人

我很早就退出了這場名為「比較」的遊戲。
因為我知道，
比來比去，其實沒有太大的意義。

但是，我要強調，
不比較，不代表停止成長。

這個世界上，
永遠都會有人比你更成功、更有錢，
也永遠都會有人擁有你所羨慕的一切。

如果總是把目光放在別人身上，
我們只會在比較中迷失自己。

別再反覆質疑自己「我是不是不夠好」 了！

會去羨慕他人成功的人，
問題就出在，對他們來說，
擁有物質或金錢，是一種幸福。

實際上，
他們比的是可量化的成功，而非幸福。

人生本來就不是一場競賽，
不需要透過超越誰，來證明自己的價值，
幸福，並非是那種能夠被量化的感受。

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🌈結論與感想

我們天生就會尋求社會認可。

渴望獲得外界的肯定，
渴望融入群體，被所有人接納。

但改變自己的模樣，
以贏得他人的認可，
這麼做，真的會快樂嗎？

當然不，我們當然不會感到快樂。

活在與他人的比較之中，
只會換得無價值感。

我還記得，
剛開始經營文字創作時，
經常被這樣的念頭困擾著。

在這個自媒體百花齊放的時代，
到處都是比我更優秀、更有影響力，
文字也更加精闢入裡的創作者。

「我寫的文章，真的會有人看嗎？」
「我分享的閱讀心得，比得上別人嗎？」
那些懷疑與不安，曾一度佔據我的心。

但很快地，我就把這些想法拋諸腦後。
我不需要成為誰，也不必超越誰。

跟任何人比較是無意義的，
每個人都有自己的賽道，
照顧好自己的需求，
才是「活出自己」的唯一真理。


#不比較的自信 #岸見一郎 #平安文化

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