「我不夠好」這句話， 已經成為許多人腦中揮之不去的聲音。 「為什麼他有，我沒有？」 「為什麼我沒有他那麼成功？」 覺得自己樣樣都不如人， 覺得自己無論怎麼努力都不夠， 用別人的人生， 來衡量自己的價值， 便會在比較中，失去對自己的肯定。 岸見一郎在新書《不比較的自信》中提到： 「要擺脫羨慕的枷鎖， 就要戒掉跟他人比較的習慣」。 與其在意別人如何看待自己， 倒不如專在於自己的成長與內在價值， 你說是吧？ •┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈• 📌你有「不與任何人比較」的勇氣嗎 被譽為阿德勒心理學大師的岸見一郎， 繼《被討厭的勇氣》之後， 再次帶來全新力作：《不比較的自信》。 那麼，《不比較的自信》到底在說些什麼？ 首先，我必須說， 我們都是在批判中長大的孩子。 這個社會告訴我們： 瘦才符合審美、 要乖、還要成績優異，才值得被疼愛。 如果沒有傲人的成就， 沒有走上世俗認為的幸福道路， 就會被貼上了「不夠好」的標籤。 用他人的成就，來丈量自己的價值， 即使過得再好， 也會覺得自己「永遠不夠」。 《不比較的自信》引用阿德勒的話： 「羨慕的情緒，是源自 這種持續跟他人比較的心情， 所以對幸福的追求，沒有任何幫助。」 覺得自己事事不如人， 又怎麼會感覺得到幸福？ •┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈• 📌你根本不需要成為任何人 我很早就退出了這場名為「比較」的遊戲。 因為我知道， 比來比去，其實沒有太大的意義。 但是，我要強調， 不比較，不代表停止成長。 這個世界上， 永遠都會有人比你更成功、更有錢， 也永遠都會有人擁有你所羨慕的一切。 如果總是把目光放在別人身上， 我們只會在比較中迷失自己。 別再反覆質疑自己「我是不是不夠好」 了！ 會去羨慕他人成功的人， 問題就出在，對他們來說， 擁有物質或金錢，是一種幸福。 實際上， 他們比的是可量化的成功，而非幸福。 人生本來就不是一場競賽， 不需要透過超越誰，來證明自己的價值， 幸福，並非是那種能夠被量化的感受。 •┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈• 🌈結論與感想 我們天生就會尋求社會認可。 渴望獲得外界的肯定， 渴望融入群體，被所有人接納。 但改變自己的模樣， 以贏得他人的認可， 這麼做，真的會快樂嗎？ 當然不，我們當然不會感到快樂。 活在與他人的比較之中， 只會換得無價值感。 我還記得， 剛開始經營文字創作時， 經常被這樣的念頭困擾著。 在這個自媒體百花齊放的時代， 到處都是比我更優秀、更有影響力， 文字也更加精闢入裡的創作者。 「我寫的文章，真的會有人看嗎？」 「我分享的閱讀心得，比得上別人嗎？」 那些懷疑與不安，曾一度佔據我的心。 但很快地，我就把這些想法拋諸腦後。 我不需要成為誰，也不必超越誰。 跟任何人比較是無意義的， 每個人都有自己的賽道， 照顧好自己的需求， 才是「活出自己」的唯一真理。 #不比較的自信 #岸見一郎 #平安文化