枡野俊明

一個人安然自在

我開始重新思考，究竟什麼才是真正的「想要」。


很多時候，我們以為自己缺少了什麼，於是不斷追逐外在的事物。


想得到更多的認可、更輝煌的成就、更好的擁有。


但靜下心來後，才發現，那些「想要」的背後，通常都不是真正的需要。


那更像是一種不安全感，或是，一種急於向世界證明自己的傲慢。


當一個人無法安住於自己的內在，便容易陷入永無止境的追尋之中。


得到之後，還想再得到更多；滿足之後，又很快感到空虛。


我們在一個又一個的鏡花水月中，不知疲憊地追逐著。


從前，我總以為，隨心，就是去追求內心想要的一切，但後來才發現，很多自以為的「心聲」，其實只是頭腦的執念。」

原來，我們一直被頭腦的遊戲牽引著。


原來，我們所缺乏的，是與自己安然相處的能力。


📌活在當下，便能擺脫痛苦


有句禪語叫做「莫妄想」。


這裡所說的妄想，是指一切束縛我們內心的事物。


我們總是懊悔於過去，擔憂於未來，沒有一刻是活在此時此刻。


無論是依戀於過去，無法前進；或是擔心不可知的未來，這些依然是「妄想」。


假設，我們總是反覆想著：「都是他的錯」、「我恨死他了」，那麼，會怎麼樣呢？


這麼想，不僅會永遠糾結於過去，還會把負面情緒帶到未來。


已經發生過的事，會持續奪走現在的人生。


禪的世界認為不該如此。


禪，要我們生活中無論發生任何事，都只凝視於現在。


畢竟，過去早已無法改變，而未來，也尚未到來。


📌只計算幸福的數量就好


人生在世，隨緣順勢也是一種很重要的態度。


禪語「柔軟心」，指的是內心放鬆，不施力的狀態。


也就是說，待人處事，宜保持一顆柔韌的內心。


這讓我想起，這次去日本短期留學的經驗。


初來乍到時，因為語言不通，我時常感到氣餒。


靜下心來，細細覺察自己後，我才發現，原來是因為我陷入了「每件事，都必須符合某種應該」的執念裡。


人生的每一天都有著不同的面貌，有發生好事的日子，也有不順的日子。


有得心應手的瞬間，也有笨拙失誤的時刻。


如果總是執著自己的失誤，又怎麼能感覺到那些微小卻珍貴的美好呢？


我總算明白，既然，人生是來體驗的，那麼，與其用力追求完美，不如好好感受每一個當下、每一個瞬間。


幸福，本就是主觀的感受，本在於自己。


不勉強自己，順其自然，維持在自己最舒適的狀態，並且享受變化。


不論晴雨，皆是風景；心若無塵，日日是好日。


🌈結論與感想


前陣子，讀了一本書，書名是《漫畫心經超入門》。


書中提到，何謂「苦」。


苦，說穿了，就是指一切不能如意的。


佛家認為，人之所以感到痛苦，是因為，明知道結果未必能如願，卻仍拼命想控制一切。


而要消除痛苦，有兩種方法。


第一種是，照自己的心意進行。


第二種是，一開始就不要期待能順利就好。


先講清楚，這個「不要期待能順利」的意思，實際上是指「不要執著」。


執著，正確來說，它更像是一種糾結，緊抓不放的狀態。


世事變化多端，一切都有其因緣，既然如此，執著也是徒然。


但說到底，人之所以會執著，往往是因為「太想留住什麼」，或「太害怕失去什麼」。


我們執著一段關係，是因為害怕孤單；


執著一個結果，是因為害怕失敗。


執著某種期待，是因為希望人生，能永遠照著自己理想的方向前進。


然而，這世間，從來沒有任何事物，能永遠停留在同一個樣子。


人會相遇，也會離散。


很多的「想要」，其實沒有又何妨。


萬法無常，一切終歸空無。


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幸福是，安住於每一個當下；自在是，順心而行，越活越輕盈