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博客來0010928615

最後一次相遇，我們只談喜悅（暢銷新版）

兩位宗教領袖，不同種族、不同膚色、不同宗教、不同地區、不同出身，卻同樣經歷一生苦難，也仍懷抱喜悅而活。

這本書紀錄 2015 年兩位在印度相聚五天的對談與互動，這場世紀靈性會談，象徵意義遠大於兩位傳達給世人的設話內容。

身體力行，是兩位領袖給世人的示範。

達賴喇嘛24歲被迫流亡，至今仍無法回到故鄉；大主教屠圖一生對抗種族隔離暴行，仍堅定帶領南非走向光明。

快樂只是暫時的，喜悅才能持續長久，惟喜悅亦伴隨著苦痛，就像母親分娩時的陣痛難耐，只要孩子一生下來，母親滿心都是無以衡量的喜悅。

因此這本書兩位領袖告訴世人，接受自己原本的樣子，接受自己也會有負面的情緒及想法，不要有罪惡感及内疚。

「災厄、病痛和死亡，是人無可避免的現實，但我們可以選擇不要自尋煩惱。

我們做出越多不同的選擇，療癒自己的痛苦，越能夠轉而幫助他人。

我們越能放下對自我的執著，伸手擦去他人眼裏的淚水，也就越能夠承擔、撫慰、昇華我們自身的苦痛。」

願您有個美好的人生。

設計幸福

博客來0010747228

小鬱亂入，抱緊處理

不是不知足，也不是什麼「神經病」，只是腦
中缺乏了分泌快樂的能力，吃藥也只是穩定不
惡化，但是藥物的副作用，可能讓人嗜睡，或
是有諸多的不適。

對患者不需要講大道理，也不需要幫忙求神拜佛，患者只是想要安靜、安穩的陪伴與傾聽，或好好地任其頹唐。

時間不會治癒，但時間的過程中人可以慢慢的自癒。

只要好好吃飯、好好睡覺、好好洗澡，好好照顧自己，這樣也就可以了

或是藉此展開運動，不管是爬山、腳踏車、馬 拉松來建立自己的自我實現，化成小壁壘喘口
氣。

臺灣人身受憂鬱的患者其實比想像中，只是表現的情況都不太一樣就是，小鬱亂入這本書以可愛的插圖描繪出各種不同的小鬱，真的是蠻有意義的。

憂鬱才不是不知足

博客來0010897792

歡迎光臨夢境百貨：您所訂購的夢已銷售一空

也許是因為“韓國的JK羅琳”這個title，也許因為neko嗚喵的強力種草，對這本書的期待值過高，導致看完後沒達到我心裏的預想🥲
可能私自期待書裡會描述一個魔法的世界？（應自行檢討為什麼不直接看哈利波特比較快）

不否定書裡的確有一些地方有觸動我，作者明明沒在說教，卻悄無痕跡地起到了點悟作用，文字行雲流水，完全沒有察覺自己被說教，沒有任何的不舒服，可以欣然地自己覺悟，這也是這本書的魅力吧。

最喜歡的篇章應該就是創傷的退貨請求了。
換作是我，我也沒有勇氣直面創傷，平日不去想它，不去碰它，殊不知它一直藏在潛意識深處，不定時地反覆出現，以為事已境遷，結果只不過是自以為而已。

小說另一個觸發我共鳴的是主角的內心獨白，每每發現百貨公司的新鮮事時，我心裏都有疑問，在說什麼啊❓下一瞬間，類似的問題就從主角佩妮的口中和心裡冒出來了，彷彿她真的聽見也了解我的疑惑😆

夢境的世界真的那麼精彩？

博客來0010831986

適度依賴：懂得示弱，學會從信任出發的勇敢

很久之前買的，最近又拿出來翻讀，
焦慮依賴者與疏離依賴者一直是爭論不休的議題
海苔熊時常提到的焦逃配，直到最近的一段情感經驗有這樣的呈現時
才發現原來這本書一直都在書櫃上，把他再重新看過一遍
這本書在依附模式上的解說及呈現的心理狀態解釋得很清晰，
能幫助到對這個概念有興趣的人進一步了解如何與之應對，
焦慮者會十分依賴他人，潛台詞是我不能一個人，而對安全感的需求則像是個無底洞一樣很難被滿足，
而逃避型依附者對於他人靠得太近會感到窒息，而想要逃避把自己關起來。
在親密關係中的議題可以回推到早年經驗原生家庭父母處理孩子的需要時的態度，
會對孩子對親密關係的行為模式有相當大的影響。
這是一本心理學名詞的解釋書籍，使用的字句較為專業，（不至於到艱澀）可以線上試讀再決定是否購置。


很久之前買的

博客來0010774061

白夜行（經典回歸版）

電子書我主要是在零碎的通勤時間閱讀，看到他的頁數有點嚇到，人物也是多到頭痛，但好險有堅持下來。這本書是慢慢給線索，感覺快猜到卻又少一點線索，到最後都沒有完整的把之前的線索攤開解釋一遍，讓我比較不習慣。好險故事夠複雜也夠精彩，直到現在還在回味再三。
雪穗跟亮司會成為夥伴，犯罪、剝奪身邊人幸福並不是他們本性惡劣，就只是他們在童年就被剝奪了人生。如果是我被媽媽作為商品販售給戀童癖，一輩子都要擔憂自己會不會被發現自己曾被玷污，過著卑下如街鼠般的生活、無法翻身，那會不會和雪穗一樣選擇消滅這些人？消滅這些帶來災難的惡魔，棄絕過往灰暗的人生，進入配得上自己的努力的光明未來，這個想法完全可以理解。
亮司持續支持雪穗的理由，我選擇理解成愛與愧疚，愧疚在於親生父親成為毀掉雪穗的戀童癖，當時無法守護她，未來一定要做到，至死方休；從亮司的立場重新檢視整個故事，其實很浪漫，兩人是真正的共同體。 
還沒看過的真的可以看！

東野圭吾的粉絲不可能沒看過白夜行！

博客來0010787460

病態人格：是藏著惡意的善良，還是富有魅力的瘋狂？

這是一本介紹我自己的書 也是一本讓其他人了解病態人格的書 
其中很好的頗吸了我絕大多數情況作出決定的時候考慮了甚麼因素 跟平常人相比忽略了甚麼因素
儘管我知道一個人如果沒有同理心沒有任何共情能力算是一種病 但是我很慶幸我的人生中伴隨著這樣的個性
良心其實並不存在我的理解當中 可能我今天捐給了某個乞丐一千元 隔天我就會踩他一腳
取決於我做出決定的 除了這對自己有沒有好處之外 最大的動機就是我心情想要我自己如何做
只要是我想要的 我心之所向 我就會瘋狂地向那個方向前進 不論這是否有違正常人所認識的好壞
這本書完整了一部分我對自己的認識 如果你跟我一樣是個沒甚麼共情能力的人 說不定你也可以從中找到跟妳一樣的一份子 與其質疑自己 不如認識自己然後接納他

這是我 病態的我

博客來0010867750

我只是好好生活，工作竟然變順了：讓工作和生活相輔相成，解決人生卡關、突破困頓的翻轉指南

生活與工作的平衡點是什麼？
有人說工作是一切的根本要好好打拼把物質水平拉起來才有資格談生活？
有人說沒有好好過生活哪來的精力工作？

而作者的觀點，
工作是需要設立界線的，同時自己的生活是需要規劃出屬於自己的節奏
分別在精神生活上的追求：冥想,閱讀,寫日記,足夠的睡眠,適量的運動,健康的飲食
在工作層面上，準時的下班為的是要增進工作效率,降低會議時數,能以email完成的就不開會
將分心的通知關掉，在需要獨立作業的時候設定飛航模式，如果有煩人的同事另移他處，以工作效率為主要。尋求快樂感，與主管要求彈性的工作時間，增進生活幸福感，擺設會使自己快樂的工作環境

篩選工作環境，當對工作不滿意時，建立一個篩選工作是否需要繼續留下的清單，並逐個篩選評估。

閱讀到最後發現這些準則及方法比較適用外商，提升能力確實也很重要，適時的評估當前工作與目前的職涯規劃是否一致也十分重要，在生活與精神能量充足的情況，對工作效率的提升也會是更好的，因為有更好的能量能去做正確的決策，而非是行屍走肉一般做奴役。

這本書給予的建議對我來說會是一個很大的挑戰，也值得試試！

生活與工作如何平衡

博客來0010864392

緘默的病人

未表露的情緒永遠都不會消失。只是被活埋而已，有朝一日，將會以更醜惡的方式現身。  _西格蒙德 佛洛伊德

除非是母親先憎恨嬰兒，不然嬰兒也不會憎恨母親

✨

心得🔖
我深信原生家庭會影響人格發展
若父母無法及時回應孩子的需求並理解跟關愛
日子久了孩子的心理成長必定會產生負面影響
故事裡的人物或許都是深受原生家庭其害
進而成為負向發展的例子
我很喜歡小說裡面許多的句子及心理層面的分析
雖然看到後面大反轉的時間軸有點紊亂
我當時還想說我現在是跳到什麼時空裡
即便有這個鋪陳的小漏洞還是不會抹滅我對這本小說的喜愛
只能說作者艾力克斯的寫作手法十分大膽
真兇衝擊著讀者的想像
這本書是艾力克斯的第一本小說作品
當然手法沒辦法像醫學懸疑天后泰絲寫的那麼無懈可擊
可能讀完會覺得缺少點什麼
但這本小說我還是很喜歡

真兇衝擊著讀者的想像

博客來0010576463

狼的孩子雨和雪 全

本書作者同時也是＂跳躍吧！時空少女＂以及＂夏日大作戰＂兩部作品的作者，本書也是先看過的動畫後實在非常喜歡才進一步購入書籍，畫風相當可愛。

－－以下有劇情雷－－

＂我喜歡的對象，是個狼人。＂

本書一開始就破題，完全沒有埋梗的意思。
花遇到了可以變身成狼的人，或說可以變身成人的狼，展開了熱戀。
過沒多久便擁有了兩個孩子。
女孩出生的當天下著細雪，因此叫做雪。
男孩出生的當天下著雨，所以叫雨。
然後他死去了，留下花跟兩個孩子。
狼與人的孩子，該怎麼養育才好呢？
本該兩人一起打拼的家庭，轉眼間剩下花一個人在支撐著。
而兩個孩子，也隨著慢慢長大，必須要在當狼還是當人之間做選擇。
最後一個選擇再也不變成狼，而一個選擇永遠當狼活下去。

很有意思的設定與劇情發展，喜歡輕小說的讀者推薦閱讀。


有悲傷也有溫馨

博客來0010918266

和小人物過一日生活：從20則人生百態的觀察，獲得堅持不懈的力量

身為一名記者，除了透過自身的觀察或採訪撰寫文章外，南記者給自己更深遠的目標一親身體驗盲人、耆老、清潔隊、消防員等社會上的小人物或不可或缺的小角色。

原以為自己很能理解這些人的辛苦，實際體驗整整一日後，才發現根本心力交瘁。如街道的導盲磚不夠齊全，部分場所的樓梯多到讓行動不便者望之卻步。

打著友善環境的旗幟，實則尚有很大的改善空間。換位思考，打破先入為主的觀念，讀著讀著我彷彿也與南記者一起體驗小人物的一日生活。

本書封面設計也很有故事，除了插畫外，書名中小人物的「小」字，特別縮小字體，除了表現這些不常被關注的對象外，「小」字周圍的其餘大字，更加凸顯這個「小」的孤單與無助。

雖然生活在人群之中，卻像獨自居住在孤島般，望著周遭匆匆經過的人們，漸漸失去了方向。

謝謝南記者勇敢的行動計劃，「在缺乏同理心的時代，再次找回理解他人的溫暖」。

只有親身經歷才寫的出來⋯⋯

博客來0010785183

在謊言拆穿之前

承襲前一部《在咖啡冷掉之前》的故事架構，以纜車之行咖啡廳為背景，只要坐在指定位子，一杯咖啡冷卻的時間，就能穿越時空，回到過去或探索末來。

全書共分四個章節：好友、母子、戀人及夫婦，涵蓋了友情、親情及愛情。

四篇故事中的主人翁，似乎都藏著對過去的懊悔，藉由工作麻痺自己，為曾經的過錯贖罪。而「覽車之行咖啡廳」就是讓他們放下與釋懷的轉捩點。

有人去見了22年前去世的好友、有人見了病死前的母親⋯…隨著故事的推進，他們終於說出壓在心底已久的話，也終於明白，能讓生命幸福與不幸福的，只有自己。

就我個人粗淺的閱讀經驗，部分日本小說文字樸實、叙事沈穩，沒有灑狗血的劇情，但讀完有種像喝茶般回甘的餘韻，耐人尋味。這本書就屬於這一類。

即便不能改變現實，隨著劇情的轉折、角色間的對話、主角內觀自省的療癒過程，相同的結局，卻有不同的氛圍，是種溫馨的與自己和解的感覺。

為對方著想之際，卻不知不覺的束縛自己

博客來0010900364

無線人生：整個世界，只有你連上了我

超級好看，看完很想大叫的那一種。

帶有特殊能力的大學生男主角，他看得到人類身上代表各種感情的線，卻看不到自己身上的線，還以為自己是個無情無愛的人，沒想到某天遇到一個帥氣男警察並且發現他跟自己有一條線連在一起，於是故事就從此開始。

故事起伏很好，幾個小事件開始慢慢帶出兩人的過去，細節安排很流暢，並且在恰到好處的地方收攏。最後揭露兩人過去的連結也很扣人心弦，並且的確都跟前面的故事有所連結。最喜歡這種安排細緻的故事了。

另外一方面雖然封面是兩位男角，讓人不禁腦補有沒有BL的可能，故事正篇微微曖昧微微甜超級適合讀者腦補，但是並沒有真的發生什麼事，連夢中的擁抱也是過去事件的一環。不過正是因為如此，變成很適合出同人誌的那種氣氛反而更好看。但是！！！最後的番外篇！！！甜死人啦我的天！！！！！！！！感覺就是官方逼死同人啊XD

然後故事開始之前有附上幾頁 MN 根據故事劇情畫的漫畫，也超級好看。不知道有沒有可能就把這本書漫畫化。我一定買爆。

總之，好好看好好看好好看啊啊啊啊啊啊！好希望有更多人看到這本書啊！

少見的超級好書

依分類瀏覽書評

設計幸福

憂鬱才不是不知足

夢境的世界真的那麼精彩？

很久之前買的

東野圭吾的粉絲不可能沒看過白夜行！

這是我病態的我

生活與工作如何平衡

真兇衝擊著讀者的想像

有悲傷也有溫馨

只有親身經歷才寫的出來⋯⋯

為對方著想之際，卻不知不覺的束縛自己

少見的超級好書

她所到之處就像雨後晴天的彩虹，大家都忍不住看上一眼

酸甜苦辣，大概就是愛情的樣貌吧！

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