兩位宗教領袖，不同種族、不同膚色、不同宗教、不同地區、不同出身，卻同樣經歷一生苦難，也仍懷抱喜悅而活。 這本書紀錄 2015 年兩位在印度相聚五天的對談與互動，這場世紀靈性會談，象徵意義遠大於兩位傳達給世人的設話內容。 身體力行，是兩位領袖給世人的示範。 達賴喇嘛24歲被迫流亡，至今仍無法回到故鄉；大主教屠圖一生對抗種族隔離暴行，仍堅定帶領南非走向光明。 快樂只是暫時的，喜悅才能持續長久，惟喜悅亦伴隨著苦痛，就像母親分娩時的陣痛難耐，只要孩子一生下來，母親滿心都是無以衡量的喜悅。 因此這本書兩位領袖告訴世人，接受自己原本的樣子，接受自己也會有負面的情緒及想法，不要有罪惡感及内疚。 「災厄、病痛和死亡，是人無可避免的現實，但我們可以選擇不要自尋煩惱。 我們做出越多不同的選擇，療癒自己的痛苦，越能夠轉而幫助他人。 我們越能放下對自我的執著，伸手擦去他人眼裏的淚水，也就越能夠承擔、撫慰、昇華我們自身的苦痛。」 願您有個美好的人生。