情緒與壓力管理好書推薦

刻意放鬆:25個壓力調節練習,找回安定的內在
刻意放鬆:25個壓力調節練習,找回安定的內在
胡展誥
NT$ 300 起
4.5
2
即時情緒修復:2分鐘告別壞情緒,透過50個小練習,讓你擺脫焦慮、恐慌和壓力
即時情緒修復:2分鐘告別壞情緒,透過50個小練習,讓你擺脫焦慮、恐慌和壓力
奧莉維亞.瑞米斯
NT$ 208 起
4.5
2
同理心的力量【20年暢銷經典版】:放開自己,理解他人,用天生的能力,撫慰受傷的靈魂
同理心的力量【20年暢銷經典版】:放開自己,理解他人,用天生的能力,撫慰受傷的靈魂
亞瑟.喬拉米卡利凱薩琳.柯茜
4.5
2
大人的床邊故事:千萬次下載,助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想
大人的床邊故事:千萬次下載,助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想
凱薩琳.尼可萊
NT$ 300 起
4.5
2
受害者情結:擺脫惡性糾葛的人際關係,重新找回完整的自己!
受害者情結:擺脫惡性糾葛的人際關係,重新找回完整的自己!
蘇絢慧
NT$ 225 起
4.3
2
在乎別人,是對自己的情緒暴力:「自我中心」心理學,教你不再因迎合而痛苦、孤獨
在乎別人,是對自己的情緒暴力:「自我中心」心理學,教你不再因迎合而痛苦、孤獨
石原加受子
NT$ 210 起
4.3
2
33歲上班族,不去公司,去廟裡:修補受傷心靈的100天觀察日記
33歲上班族,不去公司,去廟裡:修補受傷心靈的100天觀察日記
申旼正
NT$ 238 起
4.2
2
一筆一劃,減壓正念筆記:每天5分鐘,消除煩躁、走出迷惘、重獲自信,找回真實自我的書寫魔法
一筆一劃,減壓正念筆記:每天5分鐘,消除煩躁、走出迷惘、重獲自信,找回真實自我的書寫魔法
木蔵Shafe君子荻野淳也正念領導力機構
NT$ 237 起
4.2
2
可以生氣,但不要動不動就發脾氣:養成讓人生好轉的不生氣習慣
可以生氣,但不要動不動就發脾氣:養成讓人生好轉的不生氣習慣
種市勝覺
NT$ 292 起
4.0
2
緊張也是你的天賦:運用九大技巧駕馭焦慮,將逆境轉化為順境
緊張也是你的天賦:運用九大技巧駕馭焦慮,將逆境轉化為順境
克蘿伊.卡邁可
NT$ 336 起
4.0
2
親愛的,那不是你的錯:以腦科學解鎖心理運作的奧祕,讓你成為人生的主宰,走出情緒陰霾,活出最好的自己
親愛的,那不是你的錯:以腦科學解鎖心理運作的奧祕,讓你成為人生的主宰,走出情緒陰霾,活出最好的自己
瑪麗安.羅哈斯
NT$ 301 起
3.5
2
不比較的自信
不比較的自信
岸見一郎
NT$ 276 起
5.0
1
「想太多」只會偷走快樂:跳脫情緒鏈的思維陷阱!折磨你的從來不是事情本身,而是失控的內心戲
「想太多」只會偷走快樂:跳脫情緒鏈的思維陷阱!折磨你的從來不是事情本身,而是失控的內心戲
理察.卡爾森博士
NT$ 284 起
5.0
1
讓情緒流動
讓情緒流動
馬克.布雷克特
NT$ 387 起
5.0
1
顧好自己就夠了
顧好自己就夠了
藤野智哉
NT$ 250 起
5.0
1
我是不是想太多?關於「隱性高敏感族」
我是不是想太多?關於「隱性高敏感族」
時田HISAKO
NT$ 315 起
5.0
1
走出恐懼牢籠:打造大腦新迴路,不再因為害怕失敗、孤獨、未知、衝突而人生卡關
走出恐懼牢籠:打造大腦新迴路,不再因為害怕失敗、孤獨、未知、衝突而人生卡關
南希.史戴拉
NT$ 238 起
5.0
1
遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子
遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子
水島廣子
NT$ 210 起
5.0
1
如果焦慮是隻貓:帶你擺脫情緒內耗,安撫內心的焦慮貓【首刷限量加贈 貓咪語錄書籤乙組】
如果焦慮是隻貓:帶你擺脫情緒內耗,安撫內心的焦慮貓【首刷限量加贈 貓咪語錄書籤乙組】
段美茹
NT$ 300 起
5.0
1
找回失去的快樂.認知療癒自救寶典:科學實證!不只讓你「感覺更好」,更可以救人性命
找回失去的快樂.認知療癒自救寶典:科學實證!不只讓你「感覺更好」,更可以救人性命
大衛.柏恩斯
NT$ 563 起
5.0
1