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博客來0010827033

再訪！女王陛下的深夜咖啡店

前書提到大姊對我的影響，而這本書則是告訴我善意循環的體現是什麼。

大姊雖隱藏著自身的苦痛，但其實大家都看在眼裡，拖著虛弱的身子卻不忘帶給他人溫暖的精神，真的是很不容易；而這樣子的作為也潛移默化了在場或一起的人們，尤其是當大姊不在的那段時間，大家分工合作就想把這間深夜咖啡店給維持下來，無論是曾透過大姊幫助而已經另謀高就的人，還是住在隔壁的房東太太，大家都因為那份善意，而願意付出自己的一小份心力來讓這間咖啡店繼續存在。

每個人都有各自的困擾，同時也存在著許多盲點，有時換個角度提點他人，我們也會從他人身上看見自己；或許某個面向的自己不盡人意、不被他人理解，但或許在別的群體中，你卻是那個帶領大家且溫暖的存在。

步調匆忙的社會裡若沒有喘息空間，依然請記得出去走走，放慢腳步，深呼吸，其實你已經很棒了 !

大姊，換我們來守護妳 !

博客來0010892626

具說服力的 配色Layout：完美的呈現版面色彩配置

一本解說色彩知識基礎與排版技巧的工具書，發現家裡有這本，剛好平常做一些簡報或圖文的時候會用到，就拿來看看了XD沒想到學到蠻多有關顏色和排版的知識😮

在做排版時不能只靠感覺，而是要先擁有正確的色彩知識，了解每個顏色給人帶來的意象為何，排版與配色是為了傳遞訊息與打動人心，而利用「#色彩生理」則能刺激大腦分泌不同的激素，產生不同的效果，是比「#色彩心理」還要確實的做法。再根據你想表達什麼事情或客戶希望呈現的感覺做出合適的配色及排版👩🏻‍💻

例如：紅色→大腦→循環系統→分泌腎上腺素→促進血液流動→讓人興奮、感到熱情；綠色→大腦→腦下垂體→分泌乙醯膽鹼→消解壓力的作用→讓人感到安心…等等，超酷的原理‼️

另外，本書還有大量配色Layout的範例，讓人能夠輕易理解文字說明的意思，我覺得對製作部落格時的排版也有很大的幫助👍🏻

實用的色彩排版工具書

博客來0010874859

希塔好好玩：31天帶你翻轉信念、自我療癒，創造豐盛人生

「希塔好好玩」這本書在介紹關於希塔療癒的知識，可以按照章節分成31天來閱讀，每天都有不同的主題，每個章節都會分享一些故事，這些故事都是作者的親身經歷或是他周遭朋友的經驗，章節尾會有一些小教學。

這本書的內容排版讓我非常喜歡，一打開這本書就會覺得看了很舒服 (๐॔˃̶ᗜ˂̶๐॓) ，可以感覺到作者很用心的製作這本書，用「希塔語」來表示的話大概就像是這樣，這本書充滿了作者「滿滿的能量及祝福」，大概是作者在寫這本書的時候有下載「讓讀到這本書的人都能往更好的方向邁進」之類的信念吧哈哈哈。如果你聽不懂我在說什麼，那可以推薦你去閱讀一下這本書之後再來看一次，或許就會更明白！

看完之後，我對希塔療癒的方法還是不清不楚，因為書中沒有明確的定義什麼方法，就是一直提醒讀者要發覺、改變想法，但是有一個大方向的概念就是要「轉念」，覺察自己不好的情緒，轉化成自己所想要的那個方向的信念、並持續的相信自己。我對希塔療癒還是處在一個很模糊的狀態，或許我再多看個幾遍，就可以領會其中的精隨了！作者在書中還舉出了很多個例子，讓我知道原來有這麼多原本覺得不可能的事都可以改變，

正念向上、改變想法

博客來0010957943

前公安搜查官首度現身教你識人術

日本公安的任務是查緝侵害日本整體治安或國家利益的行為，預防恐怖分子或敵國勢力等企圖威脅日本國家安全或財產的活動，解釋成「間諜」就很好理解了🤠（當然，公安≠間諜，蒐集情報的手段不違法）
·
書中介紹公安的工作、如何蒐集情報，以及如何應用蒐集情報的手法，除了公安和警察在偵訊嫌犯時，書中提到的技巧也能用在平常有目的的與人交談裡，像是上司對下屬、業務對客戶等，藉由獲取對方信任，卸下心房說出實情（自己需要的情報），以達成目的🔍
·
我覺得最有趣的一個獲取對方好感的手法是「鏡像模仿」，像是穿著與對方類似、喜歡對方喜歡的興趣愛好，或配合對方的說話方式和手勢，就能讓對方萌生好感，進而放鬆戒心。另外，作者也提到人會對非慣用手的方向產生警戒，若慣用手是右手的人，他人坐在左邊就會讓自己感到壓迫，好像真的是這樣欸😮看完之後對不常聽見的日本公安部有更多了解，也知道一些神奇的心理學現象XD

初識公安搜查官一職

博客來0010816652

深夜咖啡店

「向他人釋出的善意最後都會回到自己身上。」

每個人的生活中都有不快樂或黑暗的一面，差別只在於是否願意昭告天下而已，不過多的是自己往肚子裡吞，夜深了默默在被窩裡流淚的時刻。

「大姊」隱藏著自己的過去，用讓自己最舒適的狀態來過生活，而且下班時間，披上華麗衣裳戴上假髮，變身成為變裝皇后的人們，都將自己真實的狀態隱藏起來，而互動時也都一視同仁，這樣子的相處相對來說是舒服的，因為大家都跟大姊一樣，認為不需要展現不快樂的一面，把握當下聚在一起的快樂就好。

大姊透過對他人的善意而維繫起陌生人們的感情，透過食物與愛去傳遞對世界的不放棄，同時也拉著每個人前進，怎麼想都是件不容易的事。

而這樣子難能可貴，在現實中很難出現的故事，鼓舞了我很多事情，也時時提醒著我不要忘記，持續傳遞善意。

別小看善的循環

博客來0010896460

病態人格心理學：與死囚共存的犯罪心理學權威，告訴你「無良基因」的真相

書本一開始描述了作者的經歷以及遇見病態人格的過程，描述了極端的病態人格所帶給作者的感受，接著介紹病態人格是什麼，有哪幾種分類，以及是何種原因造成這種人格，現今社會是如何對待這種類型的人們，最後以哲學引領我們思考作尾。作者本身從事的職業可以很容易、大量的接觸這些病人的環境，所以對他們有更深刻的研究和了解，讓這本書的可信度提高了非常多，輔以大量的文獻和其他科學家的研究！可以說是一本增廣見聞的書籍。
這本書對我來說可以說是心理學的科普書，當初會看這本書是因為他的書名很酷❗「病態人格」這個酷酷的詞彙就像是在現實世界中施展魔法一樣的遙不可及，原本是這樣以為的，但是看完了這本書之後發現，原來「病態人格」和我們的距離其實很近，只是我們沒有去了解它罷了❗
會成為病態人格和基因遺傳脫不了關係，但更重要的是後天的環境所影響。

病態人格深入了解!

博客來0010003090

小王子

「真正重要的東西，用眼睛是看不見的。」🤴🏻

小王子提醒了大人們，別忘了曾經是孩子的那個自己，保有赤子之心，適時停下腳步用心感受生命周遭純粹的樣貌。雖然我覺得當大人比較好，擁有很大程度的自由，但有時候我也希望我能回到小時候，天真無邪，容易感到快樂，充滿想像力，也不需要肩負什麼責任。相信很多人和飛行員一樣，有著不被理解的童年，提早被大人扼殺的創造力，大人確實滿討厭的哈哈哈，眼裡只有數字、金錢、權衡利弊，不過這就是大人的世界（苦笑）沒有多餘的空間讓大人任性，只能為自己的每個行為負責，這就是當大人的枷鎖，且時間不會倒流，聽起來好像沒比小孩自由太多🤣不過事情也沒這麼糟，畢竟人不會持續處在某個狀態中，生活是由喜怒哀樂交織而成的🪡希望我當個快樂的大人，永遠保有童真的心，在生活中珍惜每個單純的片刻💙

btw現在才第一次看小王子會不會太慢XD

真正重要的東西，用眼睛是看不見的

博客來0010960201

家弒服務

原本以為這又是一本名過其實的小說，結果花了一天就看完了，非常過癮

小說分為三部分，第一部分以米莉角度出發，描述剛出獄且亟需找到一份工作的女孩，如何進入高級社區的一家豪宅負責各種家事。但沒想到的是，這只是幸福的表象。
米莉慢慢發現，他似乎受僱於一個神經病家庭，女主人妮娜有個高富帥老公，平時沒事做，雖然大部分時間性情溫和，但偶爾會陰晴不定，鄰居還謠傳他曾經入住精神病院。家裡的小主人也一樣，就是個被寵壞的富家女。最奇怪的是，男主人明明這麼優秀，為什麼會選擇一個如此有問題且帶有拖油瓶的女人？

/沒有暴雷的心得/
天啊——這本書真的很好看欸！
每個章節都很短，劇情的設計也很好，超級適合看不下書的時候來看
重點是、永遠猜不對劇情發展啊
而且結局讓人非常爽快，不看到最後不過癮啊
這本書讓我這個不太看驚悚小說的讀者完全失算
希望能快點出第二集，不然我就要去找原文版來看了！！！


緊張刺激的驚悚佳作

博客來0010692101

怎麼坐

▪️摘要
本書是「跟一行禪師過日常」系列的第一本書，指導如何簡單的開始坐與呼吸的連結，提升自我覺察和正念禪修。

▪️心得整理
乍看之下會覺得這本書很簡單，文字不多，但世上所有的起點，就是在一呼一吸之間，而終點也是在呼吸停止的那刻結束。這本書就是讓我們專注在呼吸間，舒服的坐著，不用特意盤坐，只是找個自己喜歡的方式坐著，保持輕鬆的去坐，安穩的呼吸。透過正念呼吸，接受自己的情緒、煩惱、憂愁，讓苦難的自己找到可以安放的方式。

這幾年，一直在尋找能讓自己情緒穩定的方式，不論是禪修、正念呼吸、冥想，在在都是要回到自己的身上，專注在自己，也學著要懂的讓外在的事物，能像風吹過一樣無所停留；專注在當下也是一個要常練習的作業，因為思緒也是捉摸不定，能讓自己自然的專注在當下的呼吸、做手上的事情，不被飛揚的思緒帶往遠方，很難，但道理就像書裡寫得那麼簡單。本書很適合，剛要練習進入禪修的讀者，不用太複雜的去想，一切就回歸本質。

正念禪修提升自我覺察

博客來0010692098

怎麼吃

▪️摘要
本書是「跟一行禪師過日常」系列的第二本書，這次是引導讀者如何正念飲食。

▪️心得整理
記得之前也有接觸過正念飲食的書，那時候就知道正念飲食，要一口一口慢慢的將食物咀嚼下，不帶著其他的情緒，本書再次提醒自己如何正念飲食，簡單扼要，感恩食物得來不易，也要懂得每個吃下肚的食物都是跟地球的連結。

作者提供每餐前的食存五觀也很受用，食物是禮物心懷感恩、轉化不善的心念、珍惜地球、服務眾生等。

閱讀完本書後，覺得其實透過一天三餐的時間就可以靜心練習了，有意識的提醒自己每一口食物都要慢慢吃，把意識集中在吃這件事，不被其他雜念所影響，只要能做到這點，我想靜心這件事就已經達成一半了！就跟上本怎麼坐一樣，每日或坐或食，都是自我修行的機會，期許自己今天開始，能用心對待每一口食物。

每一口食物都用心對待

博客來0010523082

家庭教師HITMAN REBORN！隱藏彈 5 西蒙料理秀！

評分5星是私心，是基於對《家庭教師HITMAN REBORN！》這部漫畫作品的喜愛而打的分數。
單論這系列隱藏彈小說的話，並不值得這麼高的評價。

主因還是翻譯問題，翻譯實在是……太太太尷尬了。
說實話，我也不知道到底是原文就寫的這麼尷尬，還是翻譯翻的太尷尬，但不論如何，在中文版的閱讀觀感上就是尷尬兩個大字。
現在在回頭看，幾乎完全閱讀不下去的那種尷尬感。
而且許多家教的特殊用詞，或角色的稱呼方式，在翻譯的時候並沒有跟漫畫版翻譯同步。
不禁讓人困惑，小說的譯者到底有沒有看過這部漫畫作品？

但是回到內容本身，作為一個家教迷還是很喜歡的，裡面講的是一些漫畫劇情以外的小故事或小插曲，不是單純的把漫畫內容小說化。
漫畫裡沒有詳細描述的角色過去、心路歷程，還有一些日常之餘發生的插曲。
沒記錯的話小說版裡有部分內容後來還有被做成廣播劇（不知道是先有廣播劇才寫小說還是先寫小說才做成廣播劇）。
對於真的很喜歡家教這部作品的人來說，還是值得一看的。

《家庭教師HITMAN REBORN！ 隱藏彈》天野明、子安秀明

博客來0010746710

山與食欲與我

這是一個關年輕女生獨自登山的日常。

27歲的上班族鯰美，放假會一個人去爬山，從一日的郊山來回、到八天的大山縱走，都是鯰美的行程。像是看著朋友的日記一樣，逐漸了解登山前的準備、鯰美對於山林的嚮往，一個人爬山需注意的事情、山岳料理的詳細步驟(讚)、還有日本的山岳介紹，從路線、地質、特性都會說明，輕鬆蘊含了地理知識。

閱讀過程中我時常興起去山裡走走的慾望，也想用登山的小鍋子做一人份的好吃食物。那些關於思考如何輕量化、思索菜單備料的過程都很吸引人，在閱讀中收穫了很多獨立思考然後去完成的踏實感，期待自己也能經歷這樣的山林體驗。

分享給愛爬山、或還沒開始爬山但想了解的各位。

*在第20話中大人的可可亞深得我心，將可可加入生薑、威士忌、牛奶，冬日暖身無比療癒。

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