「希塔好好玩」這本書在介紹關於希塔療癒的知識，可以按照章節分成31天來閱讀，每天都有不同的主題，每個章節都會分享一些故事，這些故事都是作者的親身經歷或是他周遭朋友的經驗，章節尾會有一些小教學。 這本書的內容排版讓我非常喜歡，一打開這本書就會覺得看了很舒服 (๐॔˃̶ᗜ˂̶๐॓) ，可以感覺到作者很用心的製作這本書，用「希塔語」來表示的話大概就像是這樣，這本書充滿了作者「滿滿的能量及祝福」，大概是作者在寫這本書的時候有下載「讓讀到這本書的人都能往更好的方向邁進」之類的信念吧哈哈哈。如果你聽不懂我在說什麼，那可以推薦你去閱讀一下這本書之後再來看一次，或許就會更明白！ 看完之後，我對希塔療癒的方法還是不清不楚，因為書中沒有明確的定義什麼方法，就是一直提醒讀者要發覺、改變想法，但是有一個大方向的概念就是要「轉念」，覺察自己不好的情緒，轉化成自己所想要的那個方向的信念、並持續的相信自己。我對希塔療癒還是處在一個很模糊的狀態，或許我再多看個幾遍，就可以領會其中的精隨了！作者在書中還舉出了很多個例子，讓我知道原來有這麼多原本覺得不可能的事都可以改變，