情緒與壓力管理好書推薦

你無法破壞我的心情：精神科醫師教你維持恰到好處的關係

擺脫情緒消耗：不再被負能量控制，找回身心安在力量【首發限定作者印簽版】

過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮：讓思緒定焦「當下的我」，練習不比較、不猜測的心靈肌肉鍛鍊指南

自我療癒憂鬱

小刺蝟的心情研究日記：認識真正的自己，走我可愛又堅定的花路

感激的覺察力量：透過練習，循序漸進幫你掙脫怨恨的束縛

焦慮星人自救指南：擺脫自我批判、完美主義，探索焦慮核心的修復計畫

如果你想把全世界扛在肩上，憂鬱症就會找上你

情緒管理的探索

情緒の解剖圖鑑：99%的問題，都出在「情緒」！教你從37種情緒中「解套」的技巧。

凝視創傷：不是每一種傷痛，都能被看見

你不爽，為什麼不明說？：腹黑、酸言、擺爛，好人面具下的「被動式攻擊」

痛苦可以分享嗎？：不以愛與正義之名消費傷痛，讓創傷者與陪伴者真正互助共好的痛苦社會學

闇黑情緒：接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強大

每種情緒都是天賦：讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你……如何善用情緒與生俱來的好處與優勢？

情緒動機──用神經心理學看穿行為動因：手繪圖解100種必懂情緒知識，了解自己、同理他人的轉化關鍵

高敏人的優勢練習課：認同自己的「敏感力」，發揮內在力量的天賦使用說明

他小時候不是這樣，到底出了什麼問題？拯救青春期焦慮症， 26個孩子不曾說出口的祕密

上班時，別演太多內心戲︰工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處

【告別情緒化，安心做自己】套書︰你可以生氣，但不要越想越氣＋你不必和每個人都合拍（附贈可愛療癒插畫胸章組）