博客來0011006240

夢遊的犀牛

《夢遊的犀牛》作者林禹瑄，原本在台灣擁有看似幸福的一切條件，頂著台大牙醫的光環、擁有同樣身為牙醫的男友，明知不快樂卻選擇一路滿足家裡的期待，直到被人生就這樣一眼到頭的絕望感侵襲。
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她捨棄一切，買了一張到歐洲的單程機票，從此成為一個異鄉人，換上了新的身份、新的語言，重新學習跟前半生完全無關的專業，遊走在各個國家、城市，生活的挑戰之間，像夢遊般，行進在迷霧之中。
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移動像是一場夢境，也是一場逃難，行者需要隨時離開、隨時捨棄、隨時投入，隨時抽離，去旁觀他人之苦難，獨行穿梭在故事和場景之間，終於明白自己也在逃生活的難。
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看著她的文字，感同身受她書寫的那些孤獨時刻，彷彿自己也回到那個幽暗無光的隧道裡，住在青年旅館、沙發衝浪醒來時的恍惚，獨自搭乘夜巴前往不確定的明日。
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年輕時總是想尋找遠方，於是嚮往啟程，久了回望，才發現家變成了最難抵達的遠方。

令我驚喜、關於海外遊子的散文作品

博客來0010980248

明亮燦爛的你

《明亮燦爛的你》講述了一隻在水族館，名為馬塞勒斯的巨型章魚。自從在海裡的一次失誤，受了重傷被拯救之後便失去了自由。
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還好牠足夠聰明，得以在夜晚打開水槽的鎖和蓋子出來遛達，收集人類的物品和到隔壁水槽吃零食。而唯一知道牠秘密的人，只有水族館大夜班的清潔員托娃。
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托娃在幾年前失去了她的丈夫，在更早之前失去了她的兒子，從此她把自己的心門關上。即使身邊的人都勸她不要做這麼辛苦的工作，但這是她逃離空洞的唯一辦法，在空無一人的水族館和水中生物對話成了她的出口。
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人類無法理解的，馬塞勒斯理解了，而牠想用牠有限的生命，盡牠所能去拯救牠唯一的人類朋友。
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「我的意思是，他前一天還在，隔天就消失了，一個人遇到這種事是怎麼恢復的？」
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「不會恢復啊，沒辦法完全恢復。但確實會往前走，不得不的。」

一本暖心且可愛的小說

博客來0010994341

我在Amazon上班，需要紅酒與心理師：贏了面子卻輸了靈魂的12年

在這個自媒體的時代，或許大家更偏好一人工作，但是在我大學的時候，進入一間人人都聽過的國際大企業才是成功的象徵（或許現在也還是？）。
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我身邊也有朋友在西雅圖的Amazon工作，但很少可以從一個在Amazon待了十二年，比公司98%的員工年資還久，歷經了公司的成長、劇變和各種混亂，以一個女性的身分，在企業爬了少數女性高階主管位置的人分享她的心路歷程。
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看著作者在書中的經歷，有些事情可能自己在職場上也經歷過；有些則是作者先走在前面，告訴你遠方的風景。
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其實是一片荒蕪。
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在頂尖的企業工作，你會覺得自己很重要、自己能改變世界，但最終你可能什麼也不是，只是一個小螺絲釘，永遠追著達不到的目標。
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作者身為女性，也在書中描述了自己在職場上的困境，那些為了能在男性主導的職場裡被看見所做的種種努力和徒勞、那些曾經的騷擾，那些升遷的天花板、被忽視的聲音、比男性下屬還低的薪資，和僅僅只是身為女性就是個錯誤的事實。
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當你離開，你的職位會被其他人輕易取代，你會被遺忘，公司並不會因為沒有你而有任何改變，但隨著時間，你的靈魂卻可能被公司徹底扭曲。
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這本書說的是別人的故事，但反思的是自己的人生。

如果是你，你想在大公司還是小公司工作呢？

博客來0010958009

明日，明日，又明日

《明日，明日，又明日》故事圍繞在醫院裡因為電玩遊戲而相識的男女孩，雖然成為了彼此最重要的朋友，卻也因為一些事情形同陌路。長大之後的再次相遇，讓他們想起小時候一起玩遊戲的快樂，於是決定合作創造遊戲，並以此為事業。
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遊戲所建構的世界，讓男主角山姆忘記了現實的痛苦，得以在虛擬的世界展開無所畏懼的冒險。如果這個世界很令人失望，或許有更美好的地方；如果這個世界令人沮喪，或許有個能發洩的管道。而在遊戲的世界裡，每天都是新的一天，每次的死亡都是重新開始的機會，只要不停嘗試，就不會結束。
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山姆和莎蒂之間有友情、有事業，也有各自的困境和缺陷，山姆的自卑、習慣隱藏自己；莎蒂在不利於女性的環境裡拚命想證明自己。導致兩人之間明明有愛卻被各種複雜的情緒掩蓋。縱使知道彼此對自己的重要性，但兩人的關係卻無法再往前，甚至變得很不穩定，或許也是因為這樣的不穩定，讓人很想一直看後面的發展。最終會有一種感情，不論再怎麼接近愛情，都不會成為愛情。
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另外我也非常喜歡馬克斯這個溫暖又具魅力的配角設定，一個遊戲裡無法忽視的NPC，如果沒有他，故事情節不會推進，也不會這麼具起伏性。

同意和另一個人一起玩，風險可不低，因為這代表你願意敞開自己，放下防禦，承擔受傷的可能性。

博客來0010984318

高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

作者Ali Abdaal是一名 YouTuber，同時也是一名醫生和創業家。由於醫生忙碌又高壓的生活，讓阿里想以科學化的方式找出提高效率的方法，同時也創立了Youtube跟大家分享，最後走上了斜槓創業之路。
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《高效原力》分成三個部分探討如何提升生產力：分別是動機、行動和延續。
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🔖動機
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一開始作者就提到「愉快」的重要性，如果不從中找到樂趣，提升生產力只會造成大量的內耗和焦慮。
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因此作者提出可以用遊戲的心態去看待任務，例如選擇自己的遊戲角色(創造者、指揮家等等)，或是尋找支線任務，就像薩爾達中的探索神廟，雖然跟主線劇情不一定有關係，但會讓遊戲過程中增加樂趣。
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最後是像遊戲一樣地去看待失敗，在遊戲中失敗了能夠再嘗試一次，而生活中的失敗又何嘗不能再重新挑戰一次呢？
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🔖行動力
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有時候拖延不去行動，是因為我們不確定怎麼開始、怎麼前進，當前方有太多不確定性，我們就會裹足不前。因此當事情感覺過於龐大複雜時，要先思考目的是甚麼、該怎麼做，以及可能遇到的困難有哪些，如果對前方的風景有預期，就能更有信心地前進。
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除此之外，了解自己的恐懼來源是甚麼，是害怕自己還是他人眼光？問問自己自己害怕的東西十分鐘後、十周後，甚至十年後還重要嗎？最後打破自己的慣性，透過改變環境、降低行動的難度、追蹤進度、找小夥伴，或是慶祝小勝利。
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🔖續航力
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半途而廢應該是很多人都會有的經驗，明明年初有宏大的目標，也努力行動，但是到了年中就慢慢遺忘或放棄，所以續航力也是很關鍵的。
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少做一點，知道甚麼時候該說拒絕，避免同時多工分心並設定適當的休息時間。休息也不只是被動式的(例如看電視)，而是做一些有創造性、自主性的活動。學習與大自然為伍，或者是學習「放空」，感受無所事事。
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最後可能也是最重要的是知道自己的終極目標，可能是自己想成為的人、想達成的目標、想達成的價值觀，然後每天都朝那個地方前進一點點。
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提高生產力：動機、行動和延續

黃色臉孔

說實在，在閱讀《黃色臉孔》的過程，我不能說是愉快的，那份不舒服的感覺，可能是來自於作者第一人稱視角過於真實。同樣為作家身份，長期以來總是不及自己的朋友的自卑感，對方仍和這樣的自己做朋友只是因為想襯托自己的懷疑、恨不得對方去死的嫉妒，我們或許在某些時刻都會有這麼醜陋的樣子。
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而當雅典娜真的死了，茱恩利用她的作品獲得了一切她渴望的東西，暢銷作家、文學獎、簽名演講邀約、電影版權，也在過程中看到了出版業的黑暗面。一本書要紅，一開始就決定好了，它一定會紅，重點從來不是人，而是經過層層的包裝和設計。
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「成功」之後的茱恩，一方面享受著閃耀的生活，一方面忙著合理化自己的行為、斤斤計較著網路上的每個評價、恐懼東窗事發的可能，也被下部作品的山窮水盡給折磨。
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閱讀的時候，每次當主角茱恩面對質疑時，總會心驚膽顫於她要怎麼繼續用假身份把謊言說到最後。本書也探討「文化挪用」的議題，意即我們能代表不同族裔的人，訴說其他族裔的故事嗎？

在嫉妒與自卑裡扭曲成形的作家

博客來0010973340

夠好的工作：你的工作不代表你，挑戰「夢想工作」的迷思，找回不以工作為中心的生活方式

對你而言，工作的意義是甚麼？一份夠好的工作又是甚麼樣子呢？作者西蒙．史托佐夫是一位來自舊金山的作家和設計師，也曾為科技公司臉書、微軟等做過如何吸引、培訓和留住員工等設計方案。在《夠好的工作》這本書中，作者實際訪談了幾個不同型態的工作者，探討人與工作之間的關係，以及工作如何對人的價值、生活方式產生甚麼樣的影響。
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早期農業社會的型態隨著日照和季節工作和休息，而工業社會後不再受到自然環境限制，進一步發展了一天工作八小時，在泰勒的管理科學理論出現後，人被視為無法停止運轉、可取代的機器。而現在的工作則被賦予了使命、熱情、夢想、興趣、意義、成功，而不僅是一份薪水。於是追求熱情和夢想的人被用低廉的薪水索求，追求成功和社會地位的可能犧牲自己真正喜歡的事情而走上「主流工作」，追求價值和意義的人活到最後只剩一份搖搖欲墜的職稱和無盡的工時。
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讀完這本書之後，透過每個章節的反思和認同度，我對於自己怎麼看待工作這件事有了更清楚的認知。書中也提出了兩個我覺得很不錯的建議：1. 自己定義想要甚麼樣的工作關係以及2. 發展多元面向的自己，找出沒有工作時的自己是誰。與其用工作定義自己，更應該用自己的特質來定義自己。

一份夠好的工作就是讓你成為你想成為的人

博客來0010881958

二人生活

櫻木紫乃的《二人生活》，描寫在北海道的夫妻信好和紗弓兩人的生活，身為電影放映師的信好，因為產業沒落的關係收入變得不穩定，家裡的開銷幾乎都由身為護理師的紗弓負擔。雖然以這對夫妻為主角，但在其他篇章裡也透過他們與家人、朋友的互動，反映各種不同形式的兩人生活。
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故事中處處可見兩人雖然不說破，卻處處因為財務問題籠罩的陰影，不敢思考生孩子，總是被娘家無意間嘲諷，嚴謹地依照預算購物、喝酒，在外面被奢侈以待，回到家出於罪惡或體貼而對彼此隱瞞的小謊言。
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陳雪在序中提出叩問：「愛到底是什麼？愛情落實在生活裡，會變成什麼？戀人或夫妻如何通過生命與生活的各種考驗，如何度過漫長人生裡種種起伏變化？」
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如果理性來看，或許讀者會想問，為什麼這樣的婚姻還要維持下去。但是跟著文字進入到兩人的日常生活裡，會發現屬於兩人之間的信任、包容和默契，看似紗弓維持著兩人生活，但紗弓某種程度上，也是需要信好的。愛情變成愛，需要時間的熬煮，在日復一日裡相遇、別離，重新認識自己選擇的伴侶，並層層疊加上去。

愛情變成愛，需要時間的熬煮，在日復一日裡相遇、別離

博客來0010967234

沒有小孩的她們：一段女性抉擇生與不生的歷史

到我這個年紀，朋友們陸陸續續擁有了母親這個身分，偶爾也會有人問我，不打算要小孩嗎？目前的我，好像沒有想要，但也沒有不要。只是現實很殘酷，女性的身體條件是有時間限制的。
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前陣子看到新聞用「升格」來形容明星許瑋甯即將成為母親，非母親的女性似乎在當代社會還是低人一等。
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女性生與不生，看似是個人的選擇，然而真的是這樣嗎？我們能粗暴地去總結一個沒有成為母親的女性是源於她的自私嗎？源於她不想承擔？因為她想保有她的事業和自由？
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一個女性沒能成為母親，除了她不要之外，也可能是因為不敢生、不能生。其中我認為有很大一部分的女性，或許包含我，比起不要生，更多是不敢生。
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不敢生的原因，在於社會支持度。
這個社會期待女性成為母親，卻共同構築了最嚴苛的條件和環境，並要求為母則強，不該抱怨。求職者遭遇到的性別歧視、職場天花板、難請的育嬰假、極少的津貼、高昂的育兒成本和房價，公共場合對哭鬧小孩的不耐態度，現代小家庭的組成讓育兒變得更加孤立無援。更不要說極端氣候、犯罪、教育、經濟、戰爭等問題，我們所生活的世界和未來、我們所給予的，真的適合孩子安全快樂地成長並提供一個母親必要的支持嗎？
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《沒有小孩的她們》作者本身是歷史系教授，研究女性主義和婦女運動史，在本書中探討在不同時空背景下，女性沒有成為母親背後的抉擇、或難以抉擇。
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沒有孩子，是不敢、不能，還是不要？

博客來0010993694

進烤箱的好日子

聽說這部作品即將在2026年發行英文版！

主角阿丹因為寫不出小說而決定將內容寫成回憶錄，她認為：不同於小說的虛構，回憶錄講求的是真實性。於是主角回憶過去兒童至青春時期的成長記憶，並一一找到相對應的人核實回憶。那些她記得的事情，真的有發生嗎？她是否記錯了什麼？是否忽略了什麼？

但記憶本身就是一種主觀的選擇，誰的記憶又是真實的呢？
這讓我想到，前幾天我才在想的，那些藏在腦中、搖搖欲墜、不甚可靠、不值一提，卻偏偏怎麼樣都忘不掉的畫面。

書中那些關於父母離異、關於死亡、關於初經、關於感情探索、關於團體排擠，可能不說、不提，就可以當作不重要。直到最後一句：

「妹妹，你沒有被拋棄。」

記憶的證詞

博客來0010834430

一人創業：創業就是，做好一件你真正想做的事！

會讀這本書其實並不是此刻真的有想創業的念頭，而是好奇那些已經創業的人、正在創業路上的人都在想什麼。
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雖說仍然充滿挑戰，但現今創業的進入門檻也變低了，可以是一人創業，也可以有不需要太多資金就能開始的事業。
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誰知道呢？希望也許有一天我也想試試看呢。我也好奇如果今天我想創業的話，我能做什麼呢？
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對我來說最有趣的就是前兩章節，也就是怎麼找到生意點子，和如何靠真正想做的事情創業，即使不創業，找出真正想做的事也有助於更認識自己。
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中間則是說明關於創業更實際具體的問題，例如怎麼募集資金、控管風險、增加銷售等等。
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最後一章節如何快速累積創業知識中提到的一些行動方案我覺得很有趣，像是資訊浴、對外分享抱有挑戰新事物的精神、做活動的主辦者以及不要對還沒做的事情做出定論。

以個人出發找到自己的事業核心

博客來0010945027

52赫茲的鯨魚們

故事開始於女主角貴瑚獨自搬到一個人生地不熟的海邊小鎮，她沒有家人、朋友，沒有人知道她是誰，也不知道她為什麼可以不用工作，在小鎮之間被婆婆媽媽議論著。有一天，她在街上遇到了一個不會說話、瘦弱的小男孩，更發現他的身上滿是瘀青和傷痕。
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貴瑚在男孩身上嗅到了相同的氣味，為了找出真相，她開始調查，也在他身上看到了過去的自己，那個受到繼父家暴、被親生母親當傭人般對待，被軟禁在廁所，長大後為了照護無法自理的繼父而放棄人生和夢想的自己。
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曾經的她也透過廁所窗戶透進的月光，祈禱自己的聲音被聽見，能有人來救她，所以這次她也盡全力想要傾聽男孩的求救聲。
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我們都曾經發出過52赫茲的聲音，或是曾忽略身邊的人發出的聲音，體會過被冰冷大海包圍的孤獨感。但或許我們也在絕望時被別人接住過，所以不要放棄傳達自己的心聲，也不要放棄聆聽那些寂寞的聲音，可能在某些時刻，你也是那個接住別人的人。

正因懂得寂寞，才會害怕失去。

博客來0010897886

菁英體制的陷阱：社會菁英為何成為威脅平等正義、助長貧富不均，甚至反噬自己的人民公敵？

過去，貴族階級的形成和傳承主要依靠血統。只要出生在對的家庭，即使一生不工作也無妨。因此，當時的貴族不事生產，依靠剝削他人維生，並投入大量時間參與「榮耀的活動」以尋求社會地位。
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為了打破這種階級制度及其造成的財富不均，現代社會建立了一套以能力為評量標準的遊戲規則。這使得社會階級隱性化和合理化，但也加劇了貧富不均現象，中產階級逐漸消失，菁英則陷入為維持社會地位和財富而付出無盡勞力的惡性循環中。
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首先，能力至上主義容易讓我們認為，一個人成不成功跟他努不努力有關，然而現代教育體制的設計使少數特權階層得以保持其優勢地位。頂尖學校的入學標準和資源分配，使普通人難以企及，進一步鞏固了社會階級的固化。

雖然階級不再透過血統傳承，但菁英們有足夠的資源確保他們的下一代能夠獲得能力和正統性。為了維持，導致菁英工作要求超長工時和高壓工作環境，雖然提供了高薪和地位，但也帶來巨大的心理和身體壓力，陷入了成功的詛咒。
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現代菁英制度進一步擴大了富者愈富、貧者愈貧的現象。高收入菁英群體和普通勞動者之間的收入差距不斷擴大，使得社會不平等問題日益嚴重。雖然貧窮問題有所改善，但中階和上層的差距卻比以往更大。中產階級雖然不見得變得更窮，但生活質量卻下降了。科技進步也取代了中產階級的工作，使得工作流失，企業花更多錢雇用菁英，使得菁英和中產階級之間的薪資差距越來越大。
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作者揭示了現代菁英制度的深層問題，雖然這套體制試圖打破傳統的血統階級，實際上卻加劇了社會不平等。特權階層透過教育和資源的壟斷，鞏固了其優勢地位，導致社會階級的固化和貧富差距的擴大。此外，菁英們在追求高薪和社會地位的過程中付出了巨大的心理和身體代價。中產階級在科技進步和工作流失的雙重壓力下，生活質量也有所下降，這些都是菁英體制帶來的陷阱。

階級的演變：從血統到菁英

博客來0010998585

只能用4H鉛筆

知道朱宥勳這個人一開始是因為他的YouTube頻道「朱宥勳使出人生攻擊!」，我應該是蠻早期就開始追蹤了。他可能是第一個（沒第一的話可能也有前三吧）在YouTube上講文學、文本分析的人，或是嘗試用淺顯易懂、生活化的方式介紹文學，如用文本分析介紹流行音樂歌詞的聽歌職業病系列。不知不覺他的影片我都會看，也算是見證了他從胖子瘦下來的過程。
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《只能用4Ｈ鉛筆》這本書讓我蠻喜歡的原因有兩個，第一個是在文字上我蠻少用異男的視角看世界。或許我書讀得少或是我有某種偏食的習慣，但多數我讀的散文作品似乎都是女性作家居多。用異男視角又能這麼流暢地用文字描述心裡世界的樣子，我覺得很新鮮。尤其作者平常又以文筆犀利聞名，講到因為感情而減肥、因為失戀而落淚，自己長期受異男教育而驚覺自己根本不會哭等等，這些作者本人的抒情敘事，真的讓我覺得好不一樣啊。
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第二個是我喜歡《只能用4Ｈ鉛筆》這部作品圍繞在作者和身體之間的關係，從作者小時候因為先天上的身體限制，而發展出了特別強大的腦和對文字的熱愛。或是從過重、靠著飲食洩憤，長期對自己身體的陌生和忽視，最後因緣俱足而開始正視自己的飲食和減重的過程。學習辨識食物的味道、營養、身體的影響，以及開始重訓和練習拳擊之後，對於自己擁有的身體有全新的感受和掌控感，這些心路歷程很真實，很深刻，也很貼近每個平凡的我們。
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總而言之，用異男的視角和感受，精細地去觀察身體的限制、變化和成長，準確細膩地用文字描述出那些感覺，卻又帶有一種臭直男的口吻和幽默感，讓我不知不覺間就把這本書看完了，推薦給大家。

作者的直男視角，用文字理解身體與自己

博客來0010998419

高懸夜空的殘月

《高懸夜空的殘月》作者窪美澄和憂鬱症共處了許多年，在日本這樣壓抑的環境，沒有人真正關心你的心理感受，只是一昧要求你再努力一點。「需要休息是因為軟弱，憂鬱是因為你心智不夠堅強」，於是心生病了，卻不敢讓任何人知道。
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這幾年感覺日韓很流行療癒短篇，故事圍繞在一個場景周遭的小人物所發生的事，例如之前分享過《回憶小心輕放》和《不便利的便利店》。《高懸夜空的殘月》也是圍繞在椎木身心診所這個場景，但跟其他書不一樣的是，作者明確點出了每個人物的心都生病了，憂鬱症、恐慌症、注意力不足過動症等。以身心診所為主要場景，作者或許想表達當自己的心生病的時候，求助別人或專業協助並不是一件可恥的事。
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其中一篇我很喜歡的是〈拿菸斗的男孩〉，男主角直也患有注意力不足過動症而不自知，從小就常常分心、拖延、找不到東西、不會閱讀空氣，無法融入群體總讓同事不堪其擾，但是卻在繪畫上很有才華。跟他同為美術科系出身的女友直美，很欣賞他所擁有的才能和創意，因為那是她所沒有的，畢業之後只能去一間普通公司當一個普通職員。但是直也卻很羨慕直美，能像個一般人一樣在社會上適應。我們總是羨慕別人所擁有的，自己身上的東西反而顯得黯淡無光。最後他們兩人決定成為對方的互補，一起努力生活。

除了每個角色因為椎木身心診所而漸漸該改善之外，我也很喜歡其中一篇是講醫生夫婦自己的故事。那些看似正常的人、強大的人、拯救別人的人，也會生病，或許也曾有過彷彿看不到盡頭的黑暗而想放棄人生的時侯。
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剛開始閱讀的時候，因為不知道書中的設定，我像個事不關己的局外人，看著他們心中的糾結。一開始甚至有些微不耐，「為什麼這個人要這麼鑽牛角尖？」、「為什麼這個人會這麼健忘或是散漫？」。當我越了解角色的內心，也透過診所中立的描述後，我才開始同理：原來他們生病了、他們也不願意這樣，但就是做不到。因為太努力偽裝成「正常人」，而讓人不自覺用一般的標準去衡量他們，但他們真的已經很努力、很努力了。
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也很慶幸這些角色都有不離不棄的家人或朋友，因為這些重要他人的存在和溫暖而努力想好起來，最終求助專業幫助。更重要的是身邊的人也願意接納他們，並試著調整自己或相處模式來讓對方更自在。

需要休息是因為軟弱，憂鬱是因為你心智不夠堅強?

博客來0010925148

按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事

《按下暫停鍵也沒關係》這本書前半段阿滴自述童年的生活、發病前到康復後的心路歷程，後半段則是以訪問的形式個別紀錄了精神科醫生、心理諮商師對於憂鬱症上的專業知識，以及阿滴父母身為病人陪伴者角色的心情。
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可以看出阿滴成熟、穩重，想當好人照顧別人的個性，或許是因為從小離開父母，覺得自己有責任要擔任起照顧妹妹的角色，因此漸漸地把自己的感受和想法放在次要的位子。要求自己每個事都要做到最好，太過在意別人的看法，最後反而壓垮了自己。
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▷憂鬱症患者與親友的雙重煎熬
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有一段記錄到阿滴有一次產生了強烈的輕生念頭，半夜兩三點傳了封簡訊和滴妹道別，最後雖然放棄了，一早醒來發現滴妹握著手機睡在自己旁邊。看了這本書才知道，身為憂鬱症患者是這麼煎熬的一件事，而身為患者的家人和朋友其實也都很不好過，可能會被一起拖進黑暗漩渦、甚至自己也得去看心理諮商，但是阿滴很幸運擁有這麼多愛他陪伴他的人，也因此能夠在這麼短的時間內透過治療康復。
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▷多數憂鬱症的人不想死，只是想解決問題
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不管看醫生還是自殺，其實都只是想要解決問題，如果安眠藥能安慰睡上一覺就吃；如果自殺可以停止痛苦那就會去做。在一般人眼中看起來無法理解的決定，或許都是那些人當時腦裡最合理的決定。看到阿滴敘述鬱期時的感受就像是頭被人壓在水裡一樣，光用想像就覺得無法忍受。
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▷最後
會對《按下暫停鍵也沒關係》感到好奇是因為最近阿滴和蔡康永的訪談有提到，加上上一本閱讀的書籍裡有相關的主題，就入手了一本。這本書不僅深刻記錄了病時的感受和分享阿滴走出來的方法，也有專業的內容和建議。蠻推薦大家讀讀看，不管是憂鬱患者還是陪伴者，我想都會有收穫。

一次理解與療癒的旅程

博客來0010992822

執行長日記：關於事業與人生的33條法則

⁡閱讀這本書時，我想到另一本《人生給的答案》，不過相對於獨立篇章，我覺得《執行長日記》統整得好一些。其實內容可能大同小異，但是每次讀到一些東西時還是會當頭棒喝，同樣的課題重複出現，一再提醒自己。

🔖現實不過是一種感知
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在〈你無法選擇自己要相信什麼〉提到，我們的根本信念或世界觀，都不是我們的選擇，而是根據經驗和偏見，主觀認定事情是否為真。因此想說服一個人的時候，談論事實和數據是很難產生效果的。比較有效的做法是提問，並要求對方解釋其信念背後的邏輯和細節，對方的信念就可能在過程中動搖，同樣的方法也能用在破除自己的想法。
⁡
🔖 偏離1度的航線就會抵達不想去地方
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書中提到很多事情的不對勁往往是發生在很小的地方，但是大腦認知會本能地逃避小問題、不舒服的對話、令人不安的想法，最後演變成一段失敗的關係，或是商業決策。
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因為害怕面對而逃避，對應該解決的事情視而不見，選擇拖延。因為未能與自己和他人溝通、未能暢所欲言、逃避困難的對話，或未能面對生活中看似微不足道的問題，最後演變成無法挽回的結果。


越簡單的事情卻需要被提醒

博客來0011011081

小川糸幸福時光：再見了，過去的我+超簡單熱壓三明治(2冊合售)

《再見了，過去的我》是寫給關於曾在生命的某個時刻感到困惑，或者曾因過去的傷痕而停滯不前的作品。透過三個短篇小說講述了三個女性角色對自我告別與重生的旅程，運用回憶片段與當下敘事交錯，慢慢帶出主角內心的掙扎和迷惘。
⁡
我喜歡第一篇〈追尋恐龍的足跡〉對於內心和自然的描寫，一個剛離職對自己和未來感到迷惘的美咲，因為出席兒時同伴的喪禮回到故鄉，意外和以前喜歡卻沒有在一起的對象重逢，還展開了一趟蒙古之旅。

美咲被蒙古的原始生活擊碎再被拾起，遠離了習以為常的生活才知道世界有不同的樣貌，也得以有機會重新回顧過去，解開看似不重要但是一直放在心上的疑問。
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第二篇〈生命的循環〉中，楓一直帶著的笨重行李，很像是我們每個人身上都有的包袱，明明不想要，卻還是放不下。而打開是這麼簡單的事，但是面對自己的內心卻如此困難，或許因為受了傷卻還是有期待，所以徘徊在選擇之間、不知何去何從。
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我們都曾經是這些角色，害怕放下，也害怕往前走，於是困在回憶與現實的夾縫中。我們也都有缺陷、有恐懼、會後悔，想逃避，但如果不能好好正視過去，似乎也就不能好好向前。

寫給過去的自己

博客來0011011137

超簡單熱壓三明治：本屋大賞得主、日本文壇暖淚系作家小川糸的寶藏文集。首刷附贈｛小川糸印刷簽名扉頁｝

《超簡單熱壓三明治》是小川糸在疫情期間所記錄下來的日常生活，結構上多為短句的形式，閱讀的時候感覺像是一個遠方的朋友透過訊息軟體一直傳訊息給你。自己也會不自覺地去回想當時都在做甚麼，似乎已經是很久以前的事了。
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如果說《再見了，過去的我》讀起來是溫暖的風格，《超簡單熱壓三明治》則是帶著一點俏皮的感覺，讓作者這個人的形象變得很立體鮮活。我不禁覺得很好笑的地方是在《再見了，過去的我》第一篇裡面，女主角因為想泡澡而發脾氣，在《超簡單熱壓三明治》中則可以看到小川糸本人到底有多喜歡泡澡，實在是很可愛。
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同時我覺得也是因為有先讀過小川糸的小說，《超簡單熱壓三明治》讀起來才會有共鳴，不認識小川糸的人，我不會推薦第一本就讀《超簡單熱壓三明治》，不然讀起來會像是陌生人在跟你交談。

跟著作者找到生活中的小細節

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投資最重要的事：一本股神巴菲特讀了兩遍的書

為什麼有人能市場崩盤前全身而退，而有人卻總在高點進場、低點賣出？投資與其說靠的是技術和眼光，真正重要的不是你看對了什麼，而是你怎麼思考、怎麼活下來。《投資最重要的事》不會教你怎麼挑股票或什麼時候買進賣出，而是強調「投資思維」和「風險控制」的重要性。
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🔖控制風險比追求報酬重要
報酬是可見的，但風險不是。在一切順利時，風險不會顯現；只有當逆境來臨，它才會讓你付出代價。在牛市中賺錢不代表你有投資能力，真正厲害的人，是能在市場低迷時損失最小，並在長期維持穩健報酬的人。
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🔖每個人只要有願望，就會相信那是真的
很多人都會根據自己的分析認知得到相似的結論，但卻會因為受到不同的心理影響，根據這些結論而有截然不同的行動。最大的投資偏誤並不是來自資訊或分析，而是來自心態，貪婪、恐懼、質疑、從眾、嫉妒才是市場真的推手。
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🔖市場永遠處在週期中，關鍵是了解自己在哪
沒有人可以精準預測世界，但是可以了解市場週期，並掌握自己正處在市場週期的哪個位置，提早為週期變化做準備，厲害的投資人不是能夠預測什麼時候會發生什麼事，而是可以建構一個應對多種可能性的投資組合。
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🔖投資是一種藝術，而不是科學
作者說：「如果投資是一門科學，就不會有人輸了。」
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自己從疫情之初經驗過美股熔斷、股價重回巔峰，再到總統選舉、最近的關稅影響，搭配這本書閱讀的時候，真的有很多心有戚戚焉的地方。
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造成市場波動的，更多的是人性和情緒，然而比起波動，更該警惕的是那些在市場火熱時悄悄埋下、在崩盤時爆發的風險。投資成功的關鍵不是你多會賺錢，而是你在風險面前，有沒有足夠的紀律、認知與底線。

Oceane

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