愛瑞克

博客來0010897616

內在原力：9個設定，活出最好的人生版本


此本書深入探討如何修改人生演算法，擺脫負面情緒與人生卡關的惡性循環，透過9個關鍵設定，啟動內在潛能，活出理想中最好的自己。

作者以自身經驗為例，分享如何發揮「內在原力」，走出低谷，創造屬於自己的人生突破，每一章節不僅提供關鍵的「心態設定」，還搭配具體的「行動清單」，讓讀者在吸收知識的同時，能立即付諸實踐，從實際行動中獲得改變的成果。

而書籍也採用雙封面設計，分別針對「外向者」與「內向者」打造不同風格的閱讀體驗，貼近每個人的個性與需求，幫助你重設人生，找到自己最強大的版本。

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很多時候我們以為自己需要去追求什麼、擁有什麼，才能變成一個有力量的人，但其實「內在原力」本就是每個人與生俱來的，只是被無意識地忽略，被日常的忙亂、恐懼和自我懷疑給掩蓋了。

我們會在意別人的眼光，所以不敢做、不敢說，結果事後回頭看，最遺憾的往往不是做錯了什麼，而是我們什麼都沒做…或許，允許自己勇於嘗試，允許自己出錯，才有機會遇見那個從未見過的「自己」吧。

每一個人都可以選擇，成為更好的一個人；也可以選擇，要帶著怎樣的一顆心，來面對生活周遭的一切人事物，當心中的能量開始流動，改變的不只是你自己，更能帶動身邊的人，那種看不見的連結，會變成支持彼此走下去的力量。

把注意力放在真正重要的地方，試著重新看見自己、相信自己，喚醒心中那個其實早就存在，卻被遺忘許久的「本來的自己」，那個真實而完整的的自己，正是我們內在原力發揮的起點。



【分享喜歡的語錄】
🔖轉念只是一瞬間的事情，而「境隨心轉」是真的，轉個念頭人生就不一樣！
🔖經營人生最有效的方法，是從自己的熱情出發，因為那是內在原力的核心。
🔖不要抱怨說老天沒有給我們機會，因為機會無所不在。我們每一天用什麼樣的態度去對待出現在眼前的每一個人，都將累積並形塑出我們一生的樣子。
🔖不要想著是站到幾十人、幾百人「面前」去給人家指指點點，而是「每天站在比原來的位置更往前一點點」就行了。
🔖我多麼想引用賈伯斯曾經在演講中的一段話作為參考：「生命短暫，不要浪費時間活在別人的陰影裡；不要被教條所惑，盲從教條等於活在別人的思考中；不要讓他人的噪音壓過自己的心聲。最重要的，有勇氣跟著自己的內心與直覺。」
🔖把面對這些情緒的經驗，想成是累積能力而成為更強大自己的機會，養成自己主導情緒的習慣（是由我們做主），而不是讓情緒主導我們。
🔖人們都是活在「自己所感知的世界」，不會是他人所感知的世界，也絕對不是「全世界」。
🔖放下競爭心態，許多憂慮煩惱會自動消失，自己不是就已經先快樂了嗎？
🔖每個人有不同天命，無論生活的方式或所作所為，在他人或自己眼中有多麼平凡、卑微，都具有其意義。
🔖無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然，他一定會教會你一些什麼。──釋迦牟尼

原力也許遲到，但從不缺席

🔴這本書在說什麼
內在原力指的是一種影響力，能透過文字或溝通、同理或慈悲的方式引發別人動機，進而幫助我們一同完成事情。這本書分成九個章節，分別從內在、外在重新設定思維模式，啟動自己的內在原力，發揮人生的百倍效益。各章節的結尾也有統整重點與行動方案，讓你可以學用合一。在書末還有附錄，有與各章內容相關的參考書籍和金句可供參考。

適合這些人
1. 覺得人生不如意的人
2. 想有更大影響力的人
3. 想知道內向要怎麼發揮的人

(好讀版及心智圖請參考https://vocus.cc/article/655210c9fd89780001339591 )


🔵一人公司
作者建議，我們應該把自己當作公司在管理。

❶ 全然的為自己負責
如果遇到生活中的爛事，在心態上，我們是擁有如何解讀與回應的空間；在行動上，應減少抱怨，直接處理。

❷ 三個長
決策長要以終為始，讓自己最後配得上自己想要的身分
財務長是要把資源花在刀口上，資源包含了金錢、時間、專注。
行銷長的價值，就是要讓自己在社會發揮更大的影響力。


🔵三種工作
作者覺得成功的人應該要有三種工作：職業、興趣、志趣：職業是為了生計而做的工作，興趣是可以無償做的工作，志趣是自我實現的工作。

而一般人通常只有第一個，但是興趣或志趣可以滋潤內心，讓原本的內心從沙漠變成綠洲，除此之外，做職業以外的事，也代表了自己向外嘗試，為自己的生活注入活水，不會那麼的一成不變，不會有乏味、活膩的感覺。



🔵如何發揮影響力
你的朋友是怎樣的人，你八成就是怎樣的人，反過來說如果你想要吸引高能力的人接近自己，那麼你就要有強大的能力，最簡單的方式就是讀書跟打扮自己，讓自己保持有氣質的形象，其次有得體的談吐，這樣可以左右逢源、廣結善緣，持續發揮影響力。

那要如何行銷自己，吸引優秀的人跟自己在一起呢？



❶站對地方
① 建立連結

也就是建立人脈，比方說看完一本有用的書，聯絡他，表達你的感謝之情，你看他是人脈，他看你是鐵粉，彼此互惠互利。

② 貢獻共創

社群內多貢獻自己的能力，可能是分享自己的想法、解決別人的問題、或者舉辦活動。



❷利他共贏
無限遊戲的思考，一般的競爭就像下棋一樣是零和遊戲，有人贏就有人輸，但是無限遊戲是這樣想，我們就像馬拉松一樣，要如何把餅做大，讓大家都可以開心。利他除了可以幫助別人，還可以發揮自己的影響力，讓更多人可以看得到你。



❸善待自己
但是除了利他以外，我們也要懂得保護自己。

① 拉清界線

代表自己不是沒有節制的幫助他人，救急不救窮，除此之外，自己也有自己的生活要過，重心還是應該放在自己身上，只是別人能幫當然盡量幫。

作者建議利他的比重應該要不低於年齡的%數，比方說我現在25歲，利他的比重就應該25%，利己的比重要75%，依照你的心力去劃分。



② 遠離黑洞

黑洞指的就是那些負能量的人，他們會把你的能量全部都吸光，這個時候就遠離他就好了，他們會把你的熱情全部都吃掉，但是也不要討厭他們，畢竟黑洞也曾是狠心，跟他們之前幫助別人的時候受傷了，所以才變成現在這個鳥樣子，我們要可憐他



🟡個人想法
這個書的寫作方式很像是作者讀了很多書，然後濃縮成九個主題跟你討論一樣。像是一人公司、三種工作、無線思維、成功方程都是不同書本的內容，所以讀起來像一次讀了好多本書的精華的感覺。上一本給我這樣子感覺的書是是斜槓青年2。

最近也開始在想一些行銷的問題，所以看到作者講到站對地方跟利他共贏的部分特別有共鳴啊，作者提到建立連結的方式，可以很簡單，就跟作者聊聊天，所以我就真的這麼做了。

俗話說：一個人走得快，一群人走得遠。最近也加了一兩個社群，慢慢地讓自己不要是單兵作戰，順便看看別人是怎麼樣運營的，也藉此讓自己的影響力變得更大。



🔴總結 
首先，作者提出了一人公司的概念，認為人生應全然為自己負責。這種觀念在面對生活中的困境時，強調擁有解讀和回應的選擇自由度，並鼓勵直接處理問題。在一人公司的自我管理中，作者引入了決策長、財務長和行銷長的概念，分別代表了終極目標的確定、資源的明智運用以及在社會中發揮更大影響力。這三個角色的結合使得一人公司能夠全面發展，取得成功。

其次，提到成功人士的三種工作型態，即職業、興趣和志趣，後兩種被視為能豐富內在世界、注入生活多樣性的途徑。作者鼓勵讀者不僅追求職業，還要追求能夠注入內心活水的興趣和實現自我的志趣。

最後，如何發揮影響力成為書中關鍵討論的部分，強調了自身能力的提升、行銷自己的重要性，以及建立正向連結實現利他共贏的觀念。同時，書中提到應該善待自己，設立界線，遠離負能量，以確保自己的能量不被耗盡。

這本書從內在原力、一人公司、到如何發揮影響力相互交織，形成一幅充實而深度的人生圖景。不僅適合感到人生不如意的讀者，也適合那些追求提升影響力、發揮內在力量的人。書末的附錄更提供了更多相關的參考書籍和金句，為讀者的成長提供豐富啟示。



🌐延伸閱讀
無限賽局
生命是長期而持續的累積：彭明輝談困境與抉擇
作者自己的演講：可以當作全書導讀

成功方程大揭密！影響力大師的三大行銷秘笈！

（文中延伸閱讀連結請見：https://wanchunghuang.com/inner-force/）

「暑假到了，同學不是靠著父母人脈去知名外商實習，就是飛往歐美參加昂貴的遊學團。而我無論怎麼努力讀書，放假只能打工，賺取生活費。到了畢業求職季，履歷和經歷根本無法和同學競爭」，「這樣起跑點的差異，讓人感覺好無助」

同樣的困境不只在求學生涯，也包含進入職場後。

在一場產品發表會上，你看著同事站在台上，滔滔不絕的講述著自家產品的優勢，充滿自信。接近中場休息時間，還不忘妙語如珠的提醒大家參加抽獎活動，逗得來賓哈哈大笑。稍晚的餐敘，同事依然是全場焦點，能夠帶動氣氛，大家都期待他的出現。

當天的活動很成功。活動結束後，你站在漆黑的會場回顧一整天的行程，心想：「好羨慕啊！但那偏偏不是我」。

你生來就比較容易緊張、常常臉紅，有時候講話還會結巴，那些在台上綻放光芒的機會，似乎永遠不屬於你。有時候，即使不站在台上，只是開會跟面試，也足夠令你手足無措。你總擔心自己沒準備好，或是重複一些與會者都知道的事情。

要回答這些困境和難題可以對症下藥，簡潔有力，但《內在原力》的作者愛瑞克打算直接修改你的演算法，發揮出與生俱來的潛能，讓人生重新設定。

讀《內在原力》時有種既視感，因為書中提到許多別的書或是名人的言論，可說是集大成。其中重要的九個心態設定，我想和你分享曾讀過的相關書籍，作為延伸閱讀。

▋心態 1：對自己的人生負起全責
「像經營一家公司那樣經營自己」，作者認為就像一家公司有願景一樣，我們也該為自己設定目標，並時時回頭檢視。

針對這個心態，我有兩個思考。一是人是會變的，曾經很喜歡的人會無心繼續、愛吃的東西不再想念，那曾追求的人生夢想變得不再吸引人也不足為奇。與其追求一心一意，貫徹始終，邊走邊想也很好。只要記得定時回頭盤點自己的獲得，並把價值說出來。不跟隨他人定義的成功，探索自己的地圖。

二是目標該如何定義？我們該用一個人所擁有的東西來衡量他，還是用他是什麼樣的人來衡量他。

我們該怎麼衡量一個人的價值？古希臘哲學家 Protagoras 說：人是萬物的尺度（Man is the measure of all things），時至今日，由於社會的價值觀改變，先鋒基金（Vanguard）的創始人 John Bogle 巧妙的做了替換：物是人類的尺度（Things are the measure of  the man）。曾幾何時，我們用所擁有的金錢、社會地位、名聲、掌控的權力來衡量一個人的價值，而不是這個人為社會貢獻了什麼？

每個人對於成功的定義不同，對於美好人生的想望也都不同，記得問問自己是在走別人的道路，還是開創自己的地圖。

💡延伸閱讀：

• 沒有夢想的人生，一樣很美《給沒有夢想的人！邊走邊想職涯探險指南》
• 你追的是真兔子嗎？《夠了》
• 從工作、感情到家庭，你可以從５７個生命故事中學到這六件事《這輩子，你該做什麼？》

▋心態 2：工作組合
《內在原力》提出人應該要有三種工作，分別是有金錢收入、無償但能發揮自己天賦和能夠自我實現的工作。如果貪心一點，把喜歡的事情做成事業呢？在《工作必須有錢有愛有意義》中，作者佐伊提供另一種思考方式。

此外，我也想問問正在閱讀這篇文章的你一個問題：如果丟掉名片，你還剩下什麼？如果覺得無償供作和自我實現聽起來都太高尚、太遙遠，至少也能為自己的將來打算。如果有一天公司不要我了，該如何自食其力？

我認為擁有不同工作組合，不僅是讓自己有機會發揮天賦、讓人生活得更精采無憾，同時也是風險管理。藉由務實的回答自己要怎麼維持生活和照顧家人，提前盤點自己有哪些「被利用的價值」，做好準備。

💡延伸閱讀：

• 《工作必須有錢有愛有意義》把喜歡的事做成事業， 成為斜槓、創業者的提案 附推薦書單
• 當裁員潮來襲，除了認真上班，你還能問自己 3 個問題《大人的周末創業》

▋心態 3：利他共贏
愛瑞克相信「利他共贏」，認為幫助他人，最終也會對自己產生正面影響。其實生物學家和歷史學家對利他主義也非常感興趣，做過許多研究，共同的結論是：利他是一種演化過程中留下的出廠設定，因為利他行為提供的演化的優勢，讓生物可以確保種族延續。

💡延伸閱讀：

• 捨身救人不是美德！生物學家這樣說《世界觀》
• 為什麼你應該重新相信「人性本善」？《人慈》

▋心態 4：善用成功方程式
作者愛瑞克提出新時代的成功方程式：「熱忱」 X 「能力」 X 「思考方式」 X 「成功者防護罩」 X 「人際槓桿」。放在最前面的熱忱，指的就是「心流」（Flow）。

你有沒有曾經很專注在什麼事情上的經驗？有時候一投入就是幾個小時，一回神才發現已經過了好久了？那就是心流。

關於找到天賦和熱情，就能從此快樂工作，達到成功這類說法，Cal Newport 曾在《深度職場力》中直接點破：追求熱情是糟糕的建議！認為熱情是一個迷思，並不會從天上掉下來。

要能夠擁有美好工作應該讓工作具有創意、影響力、自主性三個特性，並將重點放在變的強到沒人可忽視，接著慢慢找到熱情，並快樂工作。書中也提到數個案例，包含作者本身。務實的觀點，值得推薦。

💡延伸閱讀：如何用「設計思考」，追求理想職涯、規劃幸福人生《做自己的生命設計師》

為什麼你不應該追求熱情！專家告訴你如何找到美好職涯《深度職場力》

▋心態 5：站對地方
普通人擔心自己還不夠優秀，不敢主動和成功人士連結，苦苦等待機會來敲門；擁有內在原力者則是在積極提升能力的同時，也主動站出來讓別人看見。

有時候不僅是擔心自己還不夠優秀，身為內向者，要主動站出來讓自己看見可真是一種巨大挑戰。幸好我們生在這個網路發達的時代，可以讓我們安穩的待在家裡，持續的創作好作品，讓族人找到自己。

💡延伸閱讀：為什麼小團體可能是你職涯發展的阻礙？《突破同溫層的社群人脈學》

▋心態 6：無限思維
「生命是長期而持續地累積，超越自己比戰勝他人更重要」。作者說：「這世界很大，大到足以容納所有人的成功」。除了從「空間」切入，《宇宙必修課》則是從「時間」切入。

如果可以理解世界上的各種因為意識形態造成的對立，放到整個宇宙歷史來看，其實不過就是一眨眼的事情，那麼跳脫出競爭思維，會更容易。

💡延伸閱讀：宇宙其實也活在我們的身體裡《宇宙必修課》

▋心態 7：沒有壞事
世事總有好不好，找出壞事背後隱藏的好事。這個概念讓我想起《活出你的原廠設定》，作者大方剖析自己小時候容易嫉妒的個性，表面上看起來完全是個缺點，但如果靠的更仔細一點觀察，會發現嫉妒是因為想讓自己變得更好、更優秀，以及帶點不服輸的韌性。

因此不需要責怪這些缺點，而是成為能夠自由運用他們的主人，在適當的時刻，讓他們現身，發揮功能。

💡延伸閱讀：醒醒吧！麻瓜，佛地魔本來就住在你心裡《活出你的原廠設定》

▋心態 8：擁有包容力
無論在工作或是生活中，總不免碰到「黑洞人」。

黑洞人，指的是充滿負能量的人，可能是家人、同事、朋友。這些人可能不停抱怨、或是自私自利。如果跟黑洞人靠得太近，能量都會被吸走。

《內在原力》中提到「每一個黑洞都曾經是恆星，是我們來晚了。」認為可以嘗試去理解黑洞人為什麼變成現在這樣。我認為談包容太沉重（至少一開始），但可以從理解開始。

黑洞人也許是曾受過創傷的人，會對於特定的氣味、人物、言語、行為，甚至是顏色有強烈的情緒反應。心理受創的人傾向於把自己的創傷套在身邊每件事情上，不太能辨認正在發生的事。例如曾上過戰場的軍人，可能對於特定場景特別容易受到刺激，但外顯出來的反應卻是暴怒。

💡延伸閱讀：別怪罪於基因了《心靈的傷，身體會記住》


▋心態 9：常保初心：以終為始（Be，Do，Have）
對於想要過什麼樣的生活，你抱持著「擁有－做－成為」（Have－Do－Be）還是「成為－做－擁有」（Be，Do，Have）的心態？

「擁有－做－成為」是蠻普遍的思考模式，例如想「成為」工程師，那必須先去上資工系課程，「擁有」資工學位，接著「做」寫程式的工作，最後成為工程師。

許多「半路出家」的優秀工程師早就打破了這種思維，而是先以工程師的心態出發，開始寫程式、揣摩工程師的思考方法，最後順便擁有工程師的頭銜。

這讓我想《自學力就是你的超能力》中曾提到「並不需要非常厲害才有資格教人」，作者 Flynn 深知自己並不是身材最完美的人，但很多人都很羨慕他能夠引體向上、倒立、舉起重物，認為他精實又強壯，想知道怎麼辦到的。

他並不介意自己不是最健美的，但身材最健美的並不見得樂於分享、善於教學，所以他藉由寫作分享如何健身，漸漸的在健身教學方面得到越來越多人關注。

「你不需要很厲害才能開始，但你得先開始才能變得厲害」

💡延伸閱讀：《自學力就是你的超能力》健身系個人品牌案例的 6 個啟發


▋寫在最後
想跟你分享書中讓我感到生動的一句話：「有的人能夠感受雨，有的人只是被淋濕」（Some people feel the rain. Others just get wet.），這句話的確切來源有人說是牙買加歌手，雷鬼樂鼻祖Bob Marley，也有人認為是來自美國鄉村歌手Roger Miller。

記得國小的時候老師曾經以下雨天為題，要大家練習造句，大多數小朋友都說不喜歡下雨天，因為不能出去玩。這時卻有位同學說：我最喜歡下雨天了！因為可以在家玩。同樣一件事情，看待的觀點不同，也造就不同心態。

長大後面對的挑戰往往沒有那麼單純，無論職場上碰到黑洞人（而這個人剛好是你老闆）或者發現自己性格和能力的重大缺陷都能讓人非常沮喪。

即使發生的事情真的只有糟糕，想不到任何好處，第一當然是要想辦法作些什麼，無論選擇奮力突破重圍或是換個舒服的角度，與它共存。當回頭看，一定也能找到這個事件對你人生帶來的意義。

《內在原力》9 個心態設定活出最好的人生，14 本延伸閱讀書單分享

🤔【推薦你讀這本書，如果你總覺得...】 
1️⃣我有一份吃不飽餓不死的工作，應該要知足了？但總覺得缺了些什麼…
2️⃣那些熱心助人的成功者是因為有閒有錢，我都自顧不暇了，哪還管別人？
3️⃣市場現在什麼最夯，我就要投入那個領域，蹭一波熱度！

🤓【我學到的3件事】 
1️⃣發揮內在原力的心態設定：Be＞Do＞Have
「以終為始」這個概念，在許多成功學書籍中以不同的形式不斷重複出現，像是黃金圈法則「Why（為什麼做）＞How（怎麼做）＞What（做什麼）」、子彈思考整理術「10年卓越計畫」等，本書作者則是使用「Be（怎樣的人）＞Do（做什麼）＞Have（擁有什麼）」來說明此概念。

一般的人是「Do＞Have＞Be」，先做再說（通常是根據利益價值來行動），做了之後才知道自己擁有什麼、能成為怎麼樣的人。如此一來很容易淪為隨波逐流，做了很多事，卻沒一項能堅持到底。

良好的心態設定應為「Be＞Do＞Have」，根據「自己想要成為什麼樣的人」來行動，達成目標後你自然會意識到自己擁有些什麼。提醒自己常保初心、莫忘初衷，用「自己人生最後想要成為的人」來為今天起的每一件事情做決策，你就能夠成為你想成為的人。

2️⃣成為A+咖的秘訣：做一個給予者！
曾任蘋果公關總監的Guy Kawasaki說過：「A咖玩家聘請A+玩家，也就是比自己強的同事。相反地，B咖玩家會聘用C咖人物，然後C咖用D咖，D咖用E咖。長期下來，最終該公司只會有Z咖。」

什麼是A+咖？不從社會索取、不造成社會負擔是最基本的，他們明白人生並不是零和賽局，除此之外，A+咖是一群「給予者」，用實際行動幫助大家都成為A+咖。

本書提出「利他方程式」：成就＝熱忱ｘ能力ｘ思考方式ｘ成功者的防護罩ｘ人際槓桿
(1) 「熱忱」和「能力」並不難理解，影響你的成就程度從1～100。
(2) 「思考方式」包含你的價值觀（喜好、取捨）和態度（自信、意志力），影響你的成就程度從-1～1，意即就算你有100分的熱忱和能力，但是當你的思想是負面時，只會讓你離成功越來越遠（無論是歷史上或是卡通裡，都不乏可見能力很強大的「壞人」）。
(3) 「成功者的防護罩」代表的是清楚了解自己的目標，因為人的精力有限，無法對每一件事情都盡全力，篩選掉與自己目標無關的事情很重要，影響程度從0～1（是否做對達成目標有幫助的事情）。
(4) 「人際槓桿」則是看你要開多大都行，作者特別提到人際關係的經營應為「吸力」非「拉力」，只要保持上進心，自然會有菁英群聚效應產生。

3️⃣成功者和一般人最大的思維差異：人生是無限的！
一般人認為人生是有限的，要在活著的時候佔地為王、擴張版圖，留下成功的足跡，其實這是部落時代的思維；現今網路世代讓地域空間不再是限制，因此重點並不在留下多少足跡，而是累積多大的影響力。

這讓我聯想到，一般社會人士（包含我們公務員）在有限職缺和考績名額的制度下，難免容易將自己放進有限思維內，目的就是在贏過他人、脫穎而出；然而後期新興的自媒體產業，因為沒有「排他性」，便常可見YouTuber、Podcaster互相合作、一起把餅做大、創造共贏的局面。

擁有無限思維的人將目光放遠，不短視近利，因此能抱持樂觀、利他的心態面對人生。書中提到一個有趣的原則：「利他的比重大於等於年齡」。例如你現在是20歲的學生，你的利他比重可以在20～30%，像是協助學弟妹解決課業或生活上的問題；當你30歲時，可以將利他比重調整至30～35%，幫助主管或同事解決工作上的難題、幫助家人度過困境。隨著年紀增長，累積了更多資源及能力，你便能逐步調高利他的比重，同時提升自身的高度。

🤗【關於本書我還想告訴你】
這本書有個有趣的設計，書籍的兩邊都可當成封面，「外向者」從前往後看，由外在經營為始，向內尋找初心；「內向者」從後往前看，以內心出發，向外擴張經營人生。

💝 內在原力：9個設定，活出最好的人生版本

《我們決策的品質，決定了人生的品質》
這句寫在前言的句子，是我覺得最能貫穿整本書的「箭矢」。

那為什麼我會覺得「我們決策的品質，決定了人生的品質」這句話最能貫穿整本書籍呢？

書中九個章節，說明九個設定，這些設定就像是內在的一股力量、原則，這些力量、原則都能從根源影響我們的決策以及行動。

例如「一人公司」希望讀者將自己當作一間公司經營。公司的目標，就是持續的在市場上存活，那怎麼在殘酷的市場上存活呢？那就是不斷地持續進步，避免被淘汰。

這種心態設定，可以幫助我們在人生的道路上，持續精進自己，並為自己的決定負責任，當我們為自己的人生負責後，我們也距離「更好版本的自己」更近了一步。

《你會做出什麼行動，取決於你是什麼樣的人》
「當我們做決策時，我們的心態設定，決定了我們的行為，而我們的行為透露出我們是什麼樣的人」。當你認定你是一個健康的人，你就會在奶茶和水的決定中，選擇較為健康的那個。

相信說到這裡，各位聰明的讀友已經知道作者的「九個設定」是為了讓讀者「活出最好的人生版本」的九個關鍵心態。

若想進一步了解怎麼調整人生的原廠設定，作者都將心法寫在各個章節，並在每個章節的最後放上「心態設定」以及「行動清單」，幫助讀者在看完章節後，可以根據書中引導，校準自己的「心態設定」並寫下屬於自己的「行動清單」。

希望讀友們在看完這本書之後也能透過「內在原力」帶給世界正面的影響！

改變人生的九個原廠設定

我覺得這本書很特別的是，讀者可以根據自己是內向者或外向者，決定閱讀的順序，如果是外向者，建議從第一章開始讀起；如果是內向者，建議從第九章一路倒著讀回來。

「內在原力」是指一種影響力，透過有形（例如文字或肢體溝通）或無形（同理心或慈悲心）的方式來引發他人動機，進而幫助我們一同完成某些事情。這本書就是要指導讀者如何透過具體、有效的方法，來喚醒人們的內在原力。

我從這本書學到的三件事：

➊像一家公司那樣經營自己

💡以終為始

和大多數人習慣先做再說的「Do，Have，Be」不同，作者在書中提倡的是「Be，Do，Have」。

「Be」是一切的開頭，讓自己先以「將來要成為的人」那樣的心態來做任何的選擇、判斷以及作為。

人一生的路徑，就是由大大小小的選擇所構成，決策品質決定了人生品質。

➋找出壞事背後隱藏的好事

💡「任何事情的發生必有其目的，而且有助於我」

生活中難免運到不順心的事，當問題出現時，我們總會因此受挫、焦躁，作者認為問題本身是不會困住人的，而是「無法解決問題」這樣的念頭才讓我們受困其中，這都是自己內心「無明」（不通達智慧且不能明白理解事相背後的運作原理）而生。

把面對這些情緒的經驗，想成是累積能力而成為更強大自己的機會，養成自己主導情緒的習慣（是由我們做主），而不是讓情緒主導我們，必然會成就格局更大的自己。當自己被他人影響而想發脾氣的那一刻，可以提醒自己：「難道沒有比生氣更好的方法了嗎？只有無能為力的人才會以生氣來回應。」

「有些人能感受雨，而其他人只是被淋溼了而已。」（Some people feel the rain. Others just get wet.）

➌生命是長期而持續的累積

💡從人生的終點來看，「過錯」總比「錯過」好。《原則》作者瑞．達利歐（Ray Dalio）說：「成功固然比失敗好，但失敗卻比平庸來得好，因為失敗的經驗至少會為生活帶來新滋味。」

💡「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少。」

當我們檢視世界上所有超凡卓越者的成長歷程，將會一再地發現『沒有奇蹟，只有累積』。把所耗費的每一點專注力，都用來提升自己，最後就會無敵。現在很多人都懂得時間比金錢更寶貴的道理，作者再告訴我們，專注力又比時間更寶貴，專注力在哪裡，力量就在那裡，

作者愛瑞克一年閱讀數百本書，他在書本的最後面收錄了延伸閱讀書籍總覽、國內外文學推薦名著和各章「金句」總覽，我覺得非常的貼心！每一個章節最後面也都有附上比較表，分析普通人常見設定與發揮內在原力的設定，並檢附行動清單，讓讀者方便複習，也藉此可加快行動力，發揮內在原力！

「Be，Do，Have」

一開始看到標題還在想，什麼是內在原力?作者說：「內在原力是一種影響力，透過有形(文字或肢體)或無形(同理心或慈悲心)的方式來引發他人動機，進而幫助我們完成某些事情。」

我的解讀是:內在原力=正念、善意所產生的吸引力

「心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣形塑成每個人的一生呈現的樣子。」
「遇到任何不愉快的事，不是接受他，就是改變他。」(不要抱怨)
「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」———亞里斯多德

內在原力該如何建立呢?
1.以終為始，把想成為什麼樣的人當作核心理念。BE->DO->HAVE
2.利他之心，透過利他吸引較多的人接近、與其共事。
3.包容力，我們無法征服別人，但是可以為他人增幅。「與眾不同事常態，與眾相同是錯覺。」———唐鳳
4.感恩之心是開起無限力量的萬用鑰匙。
5.保持初心。

這本書的內容，我覺得是作者多年閱讀的筆記總結，因為你可以從書中的標題和內容看到其他暢銷書的影子，金句很多是本書的特色。如果第一次接觸正念或是吸引力法則的讀者會覺得受益良多，但如果已經看過其他本經典的介紹，可能會覺得本書力道不夠，每個理念都談一點，卻不知道該如何執行，甚至會覺得有點過度樂觀。附錄有收錄作者推薦的經典好書，如果想研究的更深入，可以從附錄去找出適合自己的書籍來閱讀。


心靈上的富有，才是真正的上流。

當初閱讀此書，是在一場演講上，聽到主講者的推薦（綠藤生機的執行長）。
個人非常嚮往進入社會企業、社會創新的領域，認同這些企業為了帶給幫助社會或幫助地球而做的考量及行動，自己也思考著是不是能夠找到一件只有自己能夠做的事情。

這本書不得不說，是本雞湯書，但是很有內涵的雞湯書。
內在原力，是指一種影響力，不管是實際行動，有形無形的方式來引發他人的動機，多數人共同行動，進而幫助我們一起完成某件事情。
就像是牧羊少年奇幻之旅：「當你真心渴望某件事時。整個宇宙都會聯合起來幫你。」
我非常支持的社會企業—鮮乳坊，便是這個現實生活版的牧羊少年奇幻之旅。
而內在原力，便是教導我們怎麼發揮內在原力，好讓自己理想中的現實得以實現。

天助自助者

在本書中提到：許多擁有強大內在能量與成就的人，皆是願意先給予的人。
在我的工作中，曾經遇到一位厲害的上司，在同仁們報告時，他總是在台下專心地聽著，不插嘴、不反對，只是靜靜地、微笑地聽著，而報告完畢後，他先是給予極大的鼓勵，例如：「你真的做得非常好，沒有你我們絕對無法完成的！」再給予自己的意見，那是我對於這位上司第一面的印象。
而後，我有幸能擔任專案的主持人，在活動後，這位上司便「主動」來找尋我，告訴我剛才我有多麼優秀，並且在臺上再一次給予我讚美，最後更是親自寫了一封信寄給我。
於他而言，我僅是一位小小的員工，但是他給予我的尊重與氣度，讓我打從心底佩服，我想，他總是不吝嗇將讚美與資源分享給其他人，因此才能獲得這麼多優秀的人才為他與公司效力，也能讓人因為他的舉動，有改變一生的機會，在本書中提到的成功人士，或許說的就是像這樣的前輩。
書中提及了許多念頭與想法的改變，但是否能夠實踐，依然取決於個人，究竟是一本心靈雞湯，或是人生的轉折，都需要靠自己的想法與行動，才能下見解了。

許多擁有強大內在能量與成就的人，皆是願意先給予的人。

會閱讀這本書的起因是因為不少人推薦而心生好奇，而這本書的特點是作者建議內向者可以從後面章節往前讀，也就是由內部核心至向外擴展;而外向的人則從由前往後讀，從行為到向內心的探索，互不衝突。對我而言，這是本偏向心靈雞湯的書，集結許多金句與正向、積極的心態面對自己，用包容與寬廣的心胸面對外在事物，適合提不起勁，暫時迷失自己的人閱讀。

★喚醒自己的內在原力
書中指的「內在原力」指的是透過有形方式(如文字或肢體溝通)或無形方式(如同理心或慈悲心)發揮對他人的影響力而引發動機，進而幫助我們一同完成某些事情。如作者愛瑞克所言，每個人都有與他人連結的需求，以及對歸屬感的渴望，但往往可能沒有仔細思考過或被他人提點，而這本書的重點與內容即是希望能夠帶給讀者這樣的信念，將我們心中潛意層的那些內在原力被喚醒至意識層，進而採取行動。

★ 以終為始的信念
作者書中提到「Be, Do, Have」的信念系統，也是這本書中最提醒我的一點。先確立自己想成為怎麼樣的人(Be)保有怎樣的心態做選擇與判斷，才能知道該如何做(Do)，以及擁有什麼(Have)。不浪費不蹉跎光陰的以終為始的心態，就像指引人生前進的羅盤，讓我們得以持續朝目標前行移動。
這也和「永保初心」可一起談論，以前讀書時期總常聽大人愛說：人在江湖，身不由己，也常驚訝於為何有些原本心地純厚之人為何變得如此市儈。這成為我踏入職場中最在意自己的一件事，不奢求飛黃騰達，只求永保初心，不要忘記自己是誰。在這樣的人生路上，我才不致於迷失而不自知。


★ 專注力在哪裡，力量就會在哪裡。
這也是我最近拿來提醒自己的一句話。我相信人用什麼心態與花多少時間在面對哪些事情，都是很明顯可看出的。當一個人的渴望夠強烈與清晰，我相信全宇宙都會結合所有力量來幫助他，而這樣的人其實也是閃閃發光與吸引人的。另外，認同作者所言「心態決定一切」，同一件事，不同的人會有不一樣的解讀與面對處理事情的方式，而心態會決定我們的選擇，也形塑了你的行為與氣質。


說實話我沒有特別喜愛這本書，或許較偏向正向勵志的雞湯書，書中提及的觀念在其它書中都曾讀過也都知曉，所以我沒從中獲得新的知識點或打破舊思維，但不可否認仍可透過這本書檢視自己的內心與思考人生路是否還在那個想要成為的人的路上，畢竟心態決定一切，這本書就像提醒我們是否還持續秉持良善、包容力、不設限，仍持續努力朝自己想要的目標邁進。

充滿正能量的一本勵志雞湯書

"內在原力"是什麼?
作者表示，內在原力是一種影響力，透過有形(例如文字或肢體溝通)或無形(同理心或慈悲心)的方式來引發他人的動機，進而幫助我們一同完成某些事情。
每一個人在淺意識中都有與人連結的需求、對歸屬感的渴望，但必須透過喚醒的方式，才能夠從淺意識層拉至意識層，進而採取行動。本書是指導如何透過具體、有效的方式，來喚醒人們的內在原力。

本書裡有九個關於內在原力的設定，以下摘錄最有感的三件心得分享

1.無限思維

 生命本是一個持續不斷累積的過程，也是一個不可能持續順遂的歷程，可是絕大多數的人都忘卻，甚至輕忽這一點。當我們檢視世界上所有超凡卓越者的成長歷程，一再的發現:沒有奇蹟，只有累積。

另外<原則>作者Ray Dalio曾說:「成功固然比失敗好，但失敗卻比平庸來的好，因為失敗的經驗至少會為生活帶來新滋味。」
從人生的終點來看，"過錯"總比"錯過"好。

2.觀察者偏差:如果我們可以提早幾十億年來做觀察，那些超大質量黑洞同樣都是超級大質量恆星。
我們不需要抱怨遇到黑洞人，因為他都可能曾經照亮過前人，是我們自己來晚了。

3.沒有壞事-找出壞事背後隱藏的好事

如果發生不好的事情，我認為背後一定有它發生的道理，只是要轉換心態去思考而已。記得幾年前我出車禍，那時候其實只是輕微挫傷，但因醫院處理不佳，最後卻變成蜂窩性組織炎，還動了手術並在醫院住了一小段時間。當時其實真的好難過，一直埋怨醫院好爛、貓怎麼會突然衝出來讓我自摔之類的；但後來過了半年到一年，事後回頭思考那段時間，如果再晚一點點發現傷口惡化，那腳就會不見了!總覺得是剛過世一年的爺爺在保佑我，醫生說再晚一點點發現就真的很慘，出院以後終於感受到自己的腳，騎車也變得超級謹慎，那次自摔其實讓我有很多不一樣的感觸，包括家人之間對我的愛、當時還不是男友的男友努力每天講笑話好溫馨、還有很多很多朋友的關心都讓我受寵若驚!

書中也提及，歌手Bob Dylan曾說”有些人能感受雨，而其他人只是被淋濕了而已”，希望每次壞事發生後，我們都能找到背後隱藏的好事，並且能夠樂觀看待發生的每個意外，或是找出這件事情給自己的啟發，不在怨天尤人中度過，心情也會好很多!

這本書很酷!內向者可以從後面開始往前看，而外向者則從前面往後看，總覺得也是在告訴我們要跳脫框架的思考，另外我也很喜歡書中每章節後面的關於內在原力心態設定，能夠對照自己目前(普通人)的心態思維，以及你能夠轉換成什麼樣的思考方式，這本自我成長類型的書，裡面也引用了很多勵志故事以及作者的親身經歷，如果想要讓自己的心態變得不一樣，很推薦可以閱讀看看!

另外作者曾於2021/1於台大TMBA演講關於「為你引路，從優秀到卓越」，算是<內在原力>這本書的簡略版，我在看完書後又看了一次演講，透過作者口述解釋，好像又有了另一層的收穫!

如果對這本書有興趣的話，可以去看YOUTUBE的主講影片唷~
https://www.youtube.com/watch?v=CBMEKIVshpg&ab_channel=EricYu

從人生的終點來看，"過錯"總比"錯過"好

其實我一開始看書名(INNER FORCE)還以為內在原力指的是屬於自身的力量，我們要把它喚醒或是找出來。但作者將「內在原力」定義為：一種影響力，透過有形(例如文字或肢體溝通)或無形(同理心或慈悲心)的方式來引發他人動機，進而讓他人幫助我們一同完成某些事情。

因為和他人扯上關係，所以閱讀的過程中就會看到很多比較。像第44頁的表格分左右兩個欄目，在比較"普通人的心態"和"發揮內在原力者"有什麼不同，左邊是：領死薪水、跟著市場走、資源有限必須競爭；右邊則是：像經營一家公司一樣經營自己、吸引更多人來幫助自己、金錢收入自我實現。

整本看完感覺像是在寫"員工"跟"創業成功的老闆"有什麼不同。

其實作者在前言就提到他因為研究所甄試落榜，無法進入他理想中的上流社會而意志消沉，和教授聊天時教授問他：「你將來的理想生活長怎樣？」作者回：「和我心愛的太太及小孩一起在草地上野餐，度過悠閒的一天。」教授又問：「要過那樣的生活是否一定要讀台大商研所？」作者回答：「好像不用」，並在聊完之後體會到：心靈上的富有，才是真正的上流。

但他後面章節寫的似乎不是這樣哈哈哈哈哈，書中舉了一大堆都是已經達到社會上定義成功(教授、醫生、明星)的範例，而且財富自由、做公益、靠副業就能持續穩定賺錢、可以有大把時間去從事自己熱愛並渴望的活動。

整本書沒有什麼一脈相承的思維，就東拼西湊加上過去苦難的回憶錄湊成一本書，比較像是作者的自傳。這類型的書真的已經太多，本書也沒有提出新的概念。我覺得有點類似，當你還沒沒無聞的時候講什麼大道理都沒人會理你，但你成功之後，隨便說點什麼都會有人拍手鼓掌叫好XDD

翻閱到最後，闔上書本，我突然想起那個富翁與漁夫的故事......




內在原力

「人們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則形塑成了每一個人的一生所呈現的樣子。」

「如果你不知道如何做出每一次最好的選擇，只要記住『以希望自己被如何對待的方式來對待他人』就是最好的選擇。」
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「內在原力」是甚麼？內容由9個人生心態設定為主軸，每一章節的最後都有各別的心態設定重點整理及行動清單讓讀者可以跟著練習，並且在本書最後有兩份列表，一是整本書所提到的每本書籍的資訊及各章金句總覽，很適合需要幫助的時候翻閱。本書特別可愛的是，書本的封面跟封底設計一模一樣只有顏色的差異，在我聽Podcast的「下一本讀甚麼」頻道中得知這特別的設計是給內向人及外向人有不同的閱讀順序，內向人是從綠色面開始讀，閱讀順序是由內向外的，而外向人從橘色這面開始由外向內練習。
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九個心態設定書中的說明非常清楚，簡略就兩個章節紀錄。
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作者愛瑞克在國中一年級時因為跳高意外導致雙手骨折，養傷在家時雙手被固定起來，便開始練習用雙腳的指頭打電動，練習用右腳處理生活大小事及寫字，後因右手受傷較嚴重復原較慢，但考試將近，只能密集訓練已痊癒的左手練字應考。左手訓練強化了右腦神經系統，因而強化了原本較弱的美感、創意面向，他說「上天的安排一定有用意，並且留下了線索讓我們去找到乍看是壞事之下的好事。」
沒有壞事同樣的作者也認為沒有天生的壞人，反而貴人無所不在。有些人透過打擊、鄙視、傷害等的方式對待我，但其實他們是逆境貴人，少了逆境的歷練，人只能留在原地而無法進步，因此這些以為的壞人，透過這個心態設定後，都是貴人，貴人是無所不在的。
反思普通人心態呢？應該就是只會自認倒楣而已吧！受傷了當然就好好休息，能睡就睡，能玩就玩，考試甚麼的就先放著反正手就受傷了，學校能拿我怎麼辦呢？遇到對自己不友善的人，就覺得對方在欺負自己，所以討厭他想閃他遠一點，一般人都是這樣的吧！
但書中有句話是這樣寫的「每個人都可以選擇如何回應，以自己賦予的意義來體驗這個繽紛世界。」我自己對這句話的解讀是有意識地調整心態，不要遵循習慣來行為，嘗試看看人生還能有甚麼樣的可能，思考這樣的處境能帶給自己的是甚麼樣的好事。這就是內在原力其中一個心態「沒有壞事」。
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另個例子是作者在國二段考時，抄下自己的答案丟給坐在後面的同學，被監考老師當場逮到，兩人各被記了一支大過，並跪著上完每一節英文課，這是他當初以為的幫助他人，老師對他失望，又怕被同學報復，還讓父親蒙羞。他懺悔了之後開始努力讀書，最後他成功的在畢業前銷過還考上了第二志願，上了高中的他，除了努力讀書外也在課餘時間幫助同學解決課業學習問題，在高三那年成績已是全校排名第二，他說「真正的利他，不能純粹是為了當下討好別人，而是要站在更高遠的角度來衡量。」這是作者的內在原力的另一個心態「利他共贏」
在反思自己，如果發生在我這樣的普通人身上，首先幫助別人作弊就不太可能了，因為考試只顧自己考好就好了，怎麼可能還幫別人作弊？但若真的幫別人作弊被抓到了，或許就是跟著眾人的失望讓自己真的成為沒救了的人吧！不太可能去想有其他可能，「反正我就是這樣」如此的墮落心態。或許這時候我們可以提醒自己「無論發生任何事情，事情本身並不重要，重要的是我們如何去解讀與回應。」換個心態也許就能換個結果。


人一生所呈現的樣子皆來自於心態

書中有提到一個亮點，就是我們要追求的不是「零和賽局」的競爭模式，而是可以相互成長的「利他共贏」思維。關於利他思維，我最早是從亞當格蘭特教授的《給予》中獲得啟發。不過當時我還太年輕，並不是很了解真正的「利他」究竟該怎麼把握好分寸。全然無私付出顯然不太保險，畢竟這樣也容易會被有心人利用，但完全自私自利肯定也不好，誰都有需要他人伸出援手幫助的時候，所以當時我即使知道了「利他思維」很好也很重要，但始終不知道該怎麼使用它？但看了這本書的介紹後，我便有了明確的方向。就好比你現在25歲，那你的利他比重可以佔據約30%，這時你可能是個研究所學生，那你可能可以提供的協助就是幫助學弟妹們解決課業上或是生涯發展的問題。

內在原力書評

你想你的人生最終會成為怎樣的人呢？
其實，一個人的格局，大大決定了你的結局。

愛瑞克，國立臺灣大學商學研究所MBA學位，為金融商管知識交流平台「TMBA」共同創辦人，於四十歲左右達到財富自由而投身公益。現為全職作家及全力推行公益活動。

🌟什麼是「內在原力」？
「內在原力」是一種影響力，透過有形(例如文字或肢體溝通)或無形(同理心或慈悲心)的方式來引發他人動機，進而幫助我們一同完成某些事情。

⭐️內在原力心態的設定
1️⃣ 一人公司
2️⃣三種工作
3️⃣利他共赢
4️⃣成功方程式
5️⃣站對地方
6️⃣無限思維
7️⃣沒有壞事
8️⃣包容力
9️⃣常保初心
這本書有一個很特別之處，前後分為不同顏色的封面。
外向者由紅色封面開始往後讀，而內向者由藍色封面開始往前讀。
外向者為從「外」到「內」散發內在原力
內向者為從「內」到「外」散發內在原力
我是一個較為內向的人，故我是從藍色封面開始閱讀。

1️⃣一人公司
⭐️像一家公司那樣經營自己,為自己人生負全責
先找到自己想成為什麼樣的人、找到熱情所在，檢視自己的專長和優勢，這就是內在原力的「核心」

2️⃣三種工作
(1)金錢收入
(2)無償的
(3)自我實現的
這三種工作令你的「身心靈」得到平衡與滿足
有很多時候，「夢想和現實」兩者都不能共存，就像「愛情和麵包」一樣，理想的當然是在工作上得到滿足，找到熱情所在。但不能的話，可以利用下班後的時間實現自己的夢想。就像《原子時間》作者所說，每天下班有3-4小時是屬於自己的時間，要怎樣運用就是你所決定。你想成為怎樣的人，你就會怎樣運用時間。
三種工作，不一定是分開而獨立的，有時候兩者合一，甚至三者合成一體。

3️⃣利他共赢
利他的比重隨著年齡遞增,吸引更多人來幫助自己
社會上充斥著很多「自私自利」的人，很多時候「無私」的心就會卻步。但如果不踏出一步，作出改變。這個社會就會全都是「自私自利」的人。《人慈》教給我「如果你相信一件事，那件事就可能成真」。
所以所信世人仍有很多「無私」的人吧！這樣你比較容易踏出第一步。不必只「利他」，嘗試一下「利他又利己」，你會得到更多。

4️⃣成功方程式
網路新世代需多加防護罩,能在獨處當中保持高度專注
⭐️成就=熱忱X能力X思考方式X成功者的防護罩X人際槓桿
熱忱和能力不用多說，熱情和能力是必備條件

⭐️「思考方式」
主要取決於「價值觀」和「態度」。
「價值觀」偏向個人的喜好和取捨，喜歡一件事，那就努力實踐，其他的雜音就略過吧。
⭐️「態度」決定一個人的高度，同理心、慈悲心，都也最強大的內在原力，可以影響、感到到其他人，塑造我們的樣子。

⭐️成功者的防護罩
篩選、過濾掉不屬於自己應追尋的事物，而將心神專注於天命裡的的既定目標。
⭐️人際槓桿
當你在前面四個項目都能充分發揮到，人際關係就隨之而來。

5️⃣站對地方
如果你想宣傳、實踐自己的理想，你就應該自己站出來，而不是一窩峰而去參與市場流行的項目。
建立社交群體、發起一場活動吧。讓共同理想的人連結在一起，增加影響力。這個社會人際關係不是用「推」，而是「拉」的。

6️⃣無限思維
生命是持續而不曾間斷的累積過程，不會因一時的際遇而毀了一個人的一生。
「過錯」總比「錯過」好，成功固然比失敗好，但失敗卻比平庸來得好，因為失敗的經驗至少會為生活帶來新滋味。
追尋自己的夢想吧，你會發現，「得到」會比「失去」更多

7️⃣沒有壞事
找到壞事背後隱藏的好事。
美國知名歌手巴布有句名言：
「有些人能感受雨，而其他人只是被淋溼而己。」
在生命中遇到種種風雨、遇到的所有人，都會教給你新的體悟，幫助我們從生命中學習，每一件事，都有它的意義所在。

8️⃣包容力
世上不只是只有「二分法」，要具有「無限思維」。面對著不同立場的人，懷著包容、感恩的心，無論他人做了什麼事情，我們都有選擇如何回應的權利。平等地對待人生中所遇到每一個人，即使你不喜歡，可以選擇遠離，減少和他相處的時間，從而減少負面情緒，但他一定教會你什麼。

9️⃣常保初心
以終為始(Be，Do，Have)，我們要成為怎樣的人，才作出怎樣的選擇，然後才會擁有什麼。
帶著怎樣的一顆心來面對周遭的一切人事物。你的想法，就會影響一切。

⭐️後記：很佩服愛大他從小已經強大的意志力和堅定力，朝著他的理想進發，現在為社會大眾作出無私的貢獻，他的意念，影響了很多人。
雖然自己的力量很渺小，但我也希望透過這個媒體，分享自己的想法，成為「恆星人」，可以照亮他人，令大家能夠得到收穫。雖然寫下閱讀報告是花費很多時間，但從中我也「得到」很多，閱讀真的令人可以改變，雖然遲來，但很慶幸自己愛上閱讀。

一個人的格局，大大決定了你的結局。


很感謝朋友捐贈《內在原力》這書本，給我們的微型圖書館，讓我有機會讀到這本好書。看到作者愛瑞克老師在書中提到，這句在《牧羊少年奇幻之旅》的經典名言「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」時，我的腦袋瓜不禁的狂點著頭，真的確實是如此，我們的微型圖書館就是在這樣子漸漸累積成長。

愛瑞克老師認為我們每個人都可以重新設定你的人生，不論你現在處於何種狀態，只要啟動你的內在原力，重新調整你的心態設定，必定能活出最好的人生。書中提及了9個由外而內，能發揮內在原力的設定，像是把自己當作一家公司經營，自己為自己的人生負全責；在有錢、無償、自我實現這3種工作組合中取得平衡；隨著你年紀增長，提高利他的比例，吸引更多人來幫助自己；在成功公式上面加上成功者的防護遮罩，篩選過濾出應專注的目標；要站在對的地方，善用人際網路及網路節點，發揮你的影響力；生命是長期而累積，應該跳脫有限思維，超越自己比勝過他人還更重要；找出壞事背後隱藏的好事，將逆境轉化為成長的養分；開啟無限力量的萬能鑰匙，透過感謝心得到他人助力；以終為始常保初心，用自己的蠟燭點燃他人心中的蠟燭，而你的亮點一點也不會減少。

本書非常好讀，透過故事帶入前面的9個觀點，更是讓人印象深刻，書中滿滿的金句更是值得好好收藏。前些日子因為面對壓力，讓人有些喘不過氣，我在看到書中這句「上天的安排一定有用意，並且留下了線索讓我們去找乍看是壞事之下的好事」時，那煩燥的心似乎漸漸感到些平靜，讓人想找壞事背後隱藏的好事。有時我們可能會遇到書中所提到榨乾別人能量的黑洞人，但作者也提醒我們，他們當初也是照亮別人的恆星人，只是能量用盡成了黑洞，是我們自己來晚了，與他們擦肩而過，而我們也有可能是別人眼中的黑洞人，所以更應該用感恩包容的心來對待。

真是一本非常有力量的好書，推薦大家一定要讀，想知道更多讀書心得，請看閱讀前哨站站長精彩的讀書心得(請點下方連結)。沒時間看書的朋友，建議一定要聽聽愛瑞克老師，在台大TMBA「為你引路，從優秀到卓越」這篇演講，保證一定讓你收獲滿滿，分享推薦給你。

🎬2021/1/23 台大TMBA「為你引路，從優秀到卓越」
影片連結：https://reurl.cc/q1pe7E

📍閱讀前哨站｜《內在原力》讀後心得：與卓越有約，從改變心態做起
文章連結：https://reurl.cc/Kr2a29

#Ivy好書抱報71

迷霧森林裡的星星

《內在原力》中的例子非常淺顯易懂，還結合作者的人生故事，而且作者的文筆非常流暢且細膩，從文字間透露出作者的無私與大愛，以及非常正面的能量，讀的過程中總覺得自己的內在原力正在被喚醒。

這本書不是要教導你如何成功，而是非常勵志的書籍，幫助你轉換個心態，將會有不一樣的思維方式，成為更好的自己。尤其是當你對人生感到迷惘的時候，拾起這本書，將能協助你調整心態，彷彿是你的人生導師般，告訴你該如何做、怎麼去面對人生。

我很喜歡作者在書中的這句話：

「人們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則形塑成了每個人的一生所呈現的樣子。」

當你重設了心態，落實於你的日常生活中，逐漸變成一個新的習慣，你也能發揮內在原力，發現自己活出更美好的人生。

從今天起，你也來一起發揮內在原力吧！

從優秀到卓越的9種心態

此書作者愛瑞克是 TMBA 共同創辦人，本身擁有紮實的金融背景，是位成功的金融家與慈善家，因曾有幸聽過作者的金融市場分析，也很喜歡作者對金融方面的觀點，所以此書在剛出版時就購入了

然而閱讀此書後有些失望，對我來說，此書就是眾多金句集合而成的一本心靈雞湯（真的很雞湯的那種）裡頭有非常多大眾會喜愛的金句，例如：
「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你。」

「讀書，記得住的變成“知識”，記不住的變成“氣質”。」

「要得到你想要的東西，最可靠的方法，是讓自己配得上擁有它。」

「時間比金錢寶貴，而專注力又比時間更寶貴，“專注在哪裡，力量就在哪裡”」

有沒有覺得這些金句很熟悉！
在我感覺，似乎就是為了想讓本書成為暢銷書把所有大眾喜愛的金句或是某幾本書的觀念都寫進書裡，拼拼湊湊而成。所以讀完或許會獲得滿滿的正能量，但對我來說內容是有些空洞的

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然而書中也有我喜歡的部分，我蠻喜歡作者用恆星的壽命比喻人生的不同階段
書中提到
「我們不需要抱怨遇到黑洞人，因為他們都可能曾經照亮過別人，是我們自己來晚了。」
相反地我們要感謝遇到黑洞人，因為他們都可能讓我們成長。



此書就是眾多金句的集合

之前在書店偶遇這本書，只覺得他的封面很特別，沒有封底，放回架上的時候不知道該把哪一面朝上。後來才知道這是作者為外向者和內向者所做的小巧思，作者建議外向者可以從橘紅色那面開始閱讀，從對外的應對到自我修養的方向閱讀，反之，內向者則是從自我修養閱讀到對外的應對之道。

先前看過作者艾瑞克的另一本書「原力效應」，「原力效應」主要著重在如何將個人的力量拓展到眾人的力量，將自己小小的夢想變成大家的目標，其中那本書的前面就有簡略描述到內在原力的九個人生設定，當時覺得很有趣，一方面好奇這些小小的心態真的會影響我們這麼多嗎?另一方面也想試試看自己能改變到甚麼程度，於是找到這本書閱讀。

讀畢後，每次都感到能量滿滿，覺得只要自己肯改變，任何可能都會發生，在每章節的後面也有行動清單，藉由那些問題的引導，了解自己，也整理出自己可以改善的方向，是很具體的人生建議書。

具體的人生建議 看完後獲得滿滿正能量

偶爾在生活中面臨困境，或是曾經歷心情低落的時刻、有時遇到壞人或壞事，總感覺內心的能量很不足，這時就只想像打電動一樣按下關機鍵假裝一切都沒發生過，本書似乎就有這種功能，如同書封所寫「原來，人生可以重新設定」。

事情會怎麼發生，部分能在我們的掌控中，而無法掌控的部分則可讓內心去決定它的好與壞，作者愛瑞克在本書分享了九個心態設定來打造出最好的人生設定，以下分享三個我個人最喜歡的觀點。

1.「要得到你想要的東西，最可靠的方法，就是讓你配得上擁有它。」— Charlie Munger

秉持著以終為始的信念去做你的每一個決定及每一步行動，專注在最終的自己想要成為的模樣，以這樣的信念去考慮現在的選擇，相信當你不斷重複著這樣的心態及行為就會往你想要的方向前進。

2.「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少。」

在給予他人的同時，可能反而是自己可以獲得更多力量，曾在馬拉松的賽場上收到路旁民眾的加油鼓勵，當自己成為場邊的啦啦隊時也努力的幫跑者們加油，而收到他們感謝的眼神的當下總感覺獲得無比力量；生命是一個持續不斷累積的過程，多次的失敗也許是未來成功的墊腳石，而我們的競爭者常常都是能激發自己更努力向上的動力，所以這個競爭者也是我們生命中的貴人。用無限的思維取代有限的思維，把眼光放遠，會發現你曾經做過的一切都是有意義的。

3.「Some people feel the rain. Others just get wet.」— Bob Dylan

找到每件壞事背後的好事，必然心生感恩。作者分享自己小時候摔斷手的故事，在右手沒辦法活動的情況下，反而開始練習用左手寫字甚至是做很多挑戰進而發展了右腦的神經系統，而在密集回診的過程也讓他與爸爸多了很多機會獨處並且讓彼此的關係更親密。試圖去發現壞事背後的意義，這樣的意念也能讓我們能盡快走出陰影。

很佩服作者在40歲初就達成自己想要的，從金融業退休，全心投身公益幫助他人及推廣閱讀，就如同他書中所寫「能夠去溫暖所有周遭的人事物，就是我心中最溫暖的事了。這不是目標也不是終點，享受那過程本身即是旅程之目的，給人溫暖就是我獲得事心溫暖的來源。」這句話讓我想到我最喜愛的NBA球星Kobe Bryant在背號退休的演說中對他的女兒們說的話「Those times when you get up early and you work hard. Those times you stay up late and you work hard. Those times when you don't feel like working. You're too tired. You don't want to push yourself, but you do it anyway... That is actually the dream. It’s not the destination, it’s the journey. 」在我們追求任何事情的那段旅程，你在旅途的過程中就已實現了夢想。

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