比約恩．納提科．林德布勞

卡洛琳．班克勒

納維德．莫迪里

博客來0010947051

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

Björn Natthiko Lindeblad

Caroline Bankler

Navid Modiri

這本書用簡單卻充滿智慧的語言，記錄了比約恩·納提科·林德布勞從企業主管轉變為森林僧人，最後還俗回到現代社會的經歷。作者放下了原本成功的職場生活，選擇在泰國的森林中修行，過著簡樸生活，學習放下對世俗欲望的執著。起初，連家人也不理解他的選擇，覺得這樣的生活像大型夏令營活動。然而，書中詳細描述了森林僧人的生活方式，如同住一室、換室友、徒步行走、隨緣接受信徒供養等，這些修行方式都在於減少對人事物的執著，從而專注於內心修行。

書中有一句話讓我特別有共鳴：「喜歡他人原本的模樣」。這提醒我們，許多不安和誤解來自於自己對他人態度的過度解讀。我們往往因為過度在意他人的想法而陷入負面情緒，總覺得別人對自己不友善或不夠尊重。然而，作者指出，痛苦多半是由自己的念頭製造出來的，這些想法不僅未必真實，還可能扭曲我們對自我和世界的認知。他建議我們學會接受別人原本的樣子，而非執著於改變他人，這讓我反思自己與人相處時，是否能更坦然，減少不必要的煩惱。

另一句充滿智慧的話是「我可能錯了」。作者提到，當我們執著於自己總是對的，反而會導致與他人之間的摩擦。相反地，當我們能承認「我可能錯了」，就能更開放地接受不同的意見，減少不必要的衝突。這種態度不僅有助於與他人和諧共處，也讓自己獲得更多成長的機會。

在書的後半部分，作者因健康問題而還俗，面對回歸現代生活的挑戰。他不僅要適應昂貴的物價，還要面對如何謀生的壓力，並同時與憂鬱症和漸凍症搏鬥。儘管面臨這些困難，作者最後找到了解法並在後來與伴侶結了婚，在婚戒上刻上「這也會過去」，提醒自己一切無常。這讓我深刻意識到，無論是順境還是逆境，生命都是短暫的，因此在好時光要謙遜，在困境中則要抱持希望。

《我可能錯了》帶給讀者面對內心的勇氣與智慧。透過這段修行旅程，作者藉由真實的人生故事告訴我們，人生中無論遇到什麼困難，我們都可以找到內心的平靜，用更智慧的方式面對生活中的挑戰。這是一本能讓人深刻反思自我、放下執念的好書，適合任何追求內心平靜的人閱讀。

喜歡他人原本的模樣

Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk (2020)

「當你活在一個對自己的每個念頭一律相信的人生中，尊嚴在哪裡？自由在哪裡？尤其考慮到我們絕大多數的念頭都是不自覺的。我們是帶著印記的生物。這些印記的編碼來自我們的成長方式、經歷、帶著什麼來到世上、自己的文化、生活處境，以及接觸到的周遭環境訊息。

我們無法選擇自己的念頭，也不能決定它們應有的樣貌。也許我們能以不同方式助長念頭，給予它們不同的空間，但我們無法操控腦海中要跳出哪些念頭。我們只能選擇是否要相信它們。」

與《Headspace冥想正念手冊》作者有類似的僧人經歷，罹患與《最後14堂星期二的課》主角相同的漸凍症，因此談的內容就會跟上述二作有些重疊，例如冥想/死亡。只不過作者自傳式地描寫人生，讀來有天然的親近感，因此儘管書名有點雞湯，內容更是雞湯，但如果你對上述主題有興趣，這雞湯相對絲滑順口。

好味雞湯

當每個人都亟欲證明自己的想法是正確的時候，倘若有一個人說我們或許可以試著質疑一下自己，你是否會感到奇怪呢？

在我們成長的過程中，我們總是在學習「應該」如何，或是考試的時候要設法寫出「正確」答案，但後來的我們都知道要在這個社會存活，最需要的並不是爭論對錯，而是找到可以與人溝通的方式，以及該如何做才不會對凡事糾結？

《我可能錯了》這本書的作者比約恩原本是經濟學家，但他對於自己的工作沒有熱情，於是隱居山林進入森林寺院修行，在十七年的過程中，他頓悟出我們該學習不要對他人有太多意見，只要我們放寬心胸讓別人可以做自己，其實也是饒恕自己的一種方式。

其實很多時候，我們會感到心裡不舒服，都是因為我們太過自傲，認為別人的言行舉止不符合我們的期待或認知，唯有放下堅持並保持謙虛，才能讓我們看見自己的不足以及他人的長處。

比約恩說：「陷在自己思維迷霧中的人，是無法活在當下的，他們會受到局限。」

意即，當我們固執己見的時候，我們看到的只有自己，所以我們的視野是狹窄的，我們何不靜下心來聆聽他人不同的意見，對自己的想法抱持開放的態度，即便認為是正確的，也無需去刻意強化，更不要因為他人與我們的做法或想法不同而感到憤怒，因為當我們可以放下這些執著，才能真正遠離那些委屈及不被理解的受害情緒。

書中還提到人人都想掌握的「控制欲」，其實這也是很正常的現象，因為人會藉由「控制」而得到心理安全感，但我們都知道世事難料，許多事情都無法真正預料及掌控，所以我們應該學習的不是如何掌握更多，而是懂得適時放下，因為我們許多的痛苦其實是自己造成的，那些難以放下的痛苦念頭，正是折磨我們的源頭，所以如何與我們的念頭保持距離，以一種旁觀者的姿態去看待，將能幫助我們度過許多人生的困境。

比約恩說：「真誠的人性、精神與靈性上的成長並不在於學習應對策略，而是放下自己的包袱。」

既然人生旅途充滿不確定性，我們需要的不是準備滿袋的行囊，而是學會信任，並且把控制欲降到最低，那會讓我們的包袱更加輕盈，而能得到更多的自由空間。

幸福始終不在於自己擁有多少，而是我們有多會照顧自己的心理健康？所以不讓每個念頭所綑綁將是我們窮盡一生要學習的課題。

勇敢承認《我可能錯了》，才可能走出思維迷霧及放下控制欲


寫於2024.9.9

「即使不是佛教徒，它也是一本你會想一遍又一遍閱讀的書。」在閱讀這本書之前，對這句話其實有點不以為然。在擁有這本書之前，早已看過許多推崇這本書的書評，但心中也不為所動，擁有這本書之後，也遲遲未讀，直到看了《青春愛讀書》節目討論這本書，才有了想讀的欲望。

讀完第一遍，心中覺得還好，不若有些小說，讀完還覺餘韻猶存想立刻再讀一次。可很神奇地，雖然繼這本書之後陸續又讀了《私人圖書館員》（後面讀不下去，日後再談）以及《陸王》（精彩好看），但在讀著這兩本書時，竟也時不時地想拿出《我可能錯了》來讀，如今已不知不覺變成了我的床頭書，每晚都會想要讀一點。

覺得這本書得我心的原因是它不是一般的心理勵志書，起初我以為是，所以一直沒有去讀。讀了之後發現誠如美國靈性導師阿迪亞香提在推薦序裡說的：「它只是描述了一個人的心靈覺醒。」書裡沒有要對人說什麼人生大道理，也沒有要建議人在面臨什麼狀況時該用什麼態度面對處理，就只是一個人在述說分享自己踏上心靈旅程的故事而已，可很奇妙地，讓人在閱讀時，也開始不自覺地探索起自己內心的景致，來一場自我覺察之旅，我想，於我而言，這便是《我可能錯了》的魅力所在。

【2025.3.13補充內容】上個月滑臉書時看到一篇關於這本書的評論，很明顯地撰文者並不喜歡這本書，也詳實說了不喜歡的原因，而其不喜歡的原因，正都是我喜歡這本書的理由。我不禁莞爾，覺得能看見每個人對同本書有不同的閱讀觀感真是件很有趣的事。

讀《我可能錯了》

《我可能錯了》的作者是比約恩，在他26 歲那一年，即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切，到泰國森林展開17年的出家生活，這本書是他還俗回到瑞典後所寫下的

以下寫下書中幾個內容，以及寫出我的感想，與大家分享


⬛人生
作者提到：是否表示我們必須解決全人類與全球的所有問題？我們是否必須成為甘地或瑞典環保鬥士葛莉塔．通貝里？

絕對不是這樣的，只有一小部分人似乎懷有這樣的想法，他們喜歡採取這種大舉的行動，這很優秀，也很棒。但是，選擇在自身、眼前的現實中採取行動，同樣有價值。你可以留意日常的態度、小事情的奇蹟

書中用小孩救海星作為故事來比喻，小孩在沙灘上將海星扔回海裡面，一位長輩說「這片海灘上有幾萬，甚至是幾十萬的海星。妳扔回區區那幾枚海星，根本沒什麼作用。妳懂吧？」小女孩並不氣餒，又拾起一枚海星拋入海中，然後說道：「這對牠很重要。」

這段讓我體會到人生的多樣性，有些人成就大事，這樣很好，而能在平凡中有所成就，也都很好，想到社會很多行業，都讓我有今天有有這樣的生活，例如有農夫種植蔬菜，讓我能減少飢餓；有人製作飲水機，讓我能有乾淨的水能喝；有人製造電腦，讓我可以寫文章等，很多事情背後，常常都是有人在貢獻組成的

在這過程中有名的人很少，例如可能只會記得一些發明家，或是大公司的CEO，但每個人在過程中發揮一份力量，這些事情也都很有價值

在「這一生，你想留下什麼」書中談到遺澤，作者的看法是「所作所為能使別人受益」，也提到遺澤不一定需要具名，他認為「世人是否能記得我的貢獻，根本無關緊要，重要的是，這一路上，我們能幫助多少人」

而我們的影響範圍本來就有限，例如寫文章的部分，有時候會想說，我寫的東西，百年後來看，會有人在乎嗎? 但真的不用這種太高的標準去看待，而是充實做好每一步，即使閱讀的人數，相比於世界人口真的很少，但只要有幾位讀者內心有所感觸和思考、得到方法或啟發，這就很值得了，而且還有自己這位讀者，日後可再次閱讀和使用作品

而我目前也有在一些線上興趣社群，裡面會有許多創作和活動，或許這些事情對於圈外的人來說不在乎，但我們圈內所做的種種，都讓自己和他人有一段豐富和有趣的體驗，不論是文章、影音圖片、互動、活動等等，都豐富這個興趣的社群，創造許多值得日後品味的回憶

或許人生就如同一段體驗的過程，事物但在一段時間內，能讓自己和他人，有過更好的體驗，就是一種意義吧，而我認為線上興趣社群，會是個很好的選擇，能讓大家自由自在且舒適的參與


⬛世界和自己
我們並不是生活在沒有規律、冷漠的世界裡。實情完全相反。這種存在是互相呼應的。宇宙會回應我們言行背後的意圖。我們發出的東西，最終會回到自己身上。我們看到的世界不是它的樣子。世界是我自己的樣子。所以要成為自己在世界上想見到的樣子。

這讓我想到以前學到一些新事物的時候，就會發現生活中好像多了很多這種事物，但其實這種事物並沒有增加，而是因為自己注意力範圍不同了，或者是對於某個問題或知識有所興趣時，也會開始藉由多樣的資訊來源，例如書籍、文章、影音等收集到資訊，過程中也對這部分知識更加敏感，以及加深對此知識的認識

而在現今網路時代，也方便獲取資源和與人互動，例如我要選幾本課外書看的時候，就會去找一些網路上書單和心得，也找到有電子書可提供下載；在我想開始寫作的時候，就開始找些相關平台，能力也可以隨著持續寫而有所進步；想要有和共同興趣者交流，Dcard上也常常有人有共同興趣，可以去參加各版的活動、與人交流、創作等等

因此當有目標的時候，真的可以善用身邊的資源，就有機會能夠達成心中想完成的目標，也讓我想到「原子習慣」中提到要養成習慣時，思考這習慣是為了讓你成為什麼樣的人，因此我們也可以想想看這個習慣或是目標，是想要讓我變成什麼樣的人，然後以此去做階段性規劃

另外也可以參考心理學的成長心態和定型心態，定型心態會看重天賦，認為人無法進步和改變；成長心態則認為人是可以進步和改變的。而這個心態也會影響到人的表現和成長，因此建議可以覺察自己的定型心態，漸進轉變為成長心態



⬛寬恕
作者在書中提到寬恕：

當你對於某人關閉心門時，對方或許沒有受到明顯傷害，但你會，你會覺得自己很委屈，在內心播下憎恨的種子，如果你不時提醒自己：這個人不可饒恕，就會讓這種憎恨增長到傷害你的地步，根本也沒報復到對方

並用二戰後作為舉例，作者對太平洋上的殘留日本兵很驚訝，當中有人拒絕相信二戰已經結束。他們在和平恢復後仍堅守崗位數十年，總是拿著武器待命。我們本身也常常如此。因為太執著於爭鬥，結果錯過和平的訊號。但到了最後，才會意識到：戰爭結束了，很早以前就結束了

我們與自己達成的和平，是最重要的。一旦和解了，許多事情就會自然而然地水到渠成。

這讓我想到，在日常生活中，有時會遇到一些很煩心的事情，然後就在心中生悶氣，例如有一次在路上，聽到某些路人言論帶有歧視味「現在的XXX都XXX」，讓我覺得很氣憤

但後來想想看，或許我不用執著在這件事情上，我和這個陌生人之間這一生，也許才接觸兩三分鐘，我應該能試試看不要讓這種氣憤感持續在我心中一整天

世界上的人本來就有不同想法，不可能每個人都跟我的想法一樣，也許對方是因為受到成長或環境等因素影響，才會出現這樣的想法，有時候也可以拉長時間來想想看，我很多年後，這件事情還會重要嗎? 如果這件事情不太重要的話，似乎就可以放手吧

那我能如何呢? 或許就讓這件事情過去吧，或者如果想要清楚表達自己想法，寫些文章完整陳述，也是不錯的方式

而這本書作者就也提到：我們無法操控腦海中要跳出哪些念頭，但我們能選擇是否要相信它們，念頭或許千真萬確。但是，它對你造成什麼影響？擺脫那些讓我們受傷、感覺委屈、無用、孤獨、恐懼、悲傷和憤怒的念頭，唯一的方法就是放掉，就算它們是對的

上述內容與大家分享~

《我可能錯了》：人生、世界和自己、寬恕

🌙或許，總會有那一刻。你感受到一種召喚，你所期盼的，突然與自己契合，你全心全意地專注在當下，並感受到能量的湧出。

📗《我可能錯了》

雖然是很好的書名，但它絕不只是講吾日三省吾身的故事；而是講覺察、念頭、呼吸、寧靜、衝突、困境，還有最重要的──愛。

原本人生勝利組的財經專家，突然有一天說：「媽媽，我想出家」，從此一去就是十七年，過著每日一餐、打坐、化緣、行禪、視金錢為阿堵物的日子，日復一日，沈潛於森林中修道。

十七年後，又因為某種感召而還俗，回到家人的身旁。但極度的不適應，龐大的憂鬱襲捲而來，森林僧者回到都市該怎麼辦？竟然也會被自己的念頭而打敗。

故事是生命的覺醒，也是陷落後的重生。那些美好的箴言，初期只像漣漪，微微地搖曳，但隨著頁數的流轉，情緒的疊加、敘事的轉折，最後變為汩汩噴湧的泉水。

你懂──它為什麼被封為「一輩子的床頭書」了。

人終將一死，如何在不斷變動的生命中找尋自我的意義，啟發自己，使自己覺醒呢？這是最值得探究的。

篇幅不長，文字曉暢，是充滿智慧的箴言書。十七年的僧人生活，所學到最重要的就是「不要相信你的念頭」。

這是我今年看過的書中，覺得最適合推薦給所有人，尤其是感到迷途的人的書了。



摘要段落：

📝重要的不是努力思索完美的想法，或者像聖人一樣行為，而是明白事物的本來面目。

📝我們無法選擇自己的念頭，也不能決定它們應有的樣貌。也許我們能以不同方式助長念頭，給予它們不同的空間，但我們無法操控腦海中要跳出哪些念頭。我們只能選擇是否要相信它們。

📝我學到一件很重要的事：為他人提供服務，帶給我極大的回報。

📝我不會鼓勵任何人進行正面思考。完全不鼓勵。我個人並不相信正面思考有特別大的力量。我一直覺得正面思考是比較膚淺表象的。

📝但我認為，絕大多數在他人眼裡看起來很成功的人，最後都會意識到，這絕不能保證快樂。

📝人心中的寧靜、平和、安住，不會被一直潛伏的念頭擾亂視。它是一份禮物。一這是寶貴的，值得獲得重視。它是一份禮物。

📝謝謝你的反饋，我們再聯絡。

📝身為森林僧人，就是要努力放下，然後90%的時間又無法做到。

📝重點不是我們怎樣有效率地執行這件事，而是每個人在完成工作後的感受。

📝人有可能會知道生活中所發生的事情是好是壞，放鬆對這類念頭的控制，是一種解放，也是一種智慧的象徵。記住我們對未來知之甚少，客觀地將我們相信與知道的區分開來，會獲益良多。

#我可能錯了 #玉塵讀書 #閱讀

全心全意地專注在當下，並感受到能量的湧出。

你人生目前為止討厭過幾個人？我記得我開始有討厭的人，是高中，那時候我列了我最不喜歡的人前三名😂。後來職場偶爾會遇到態度很差的人，我其實是那種如果遇到壞人主動釋壞，我也不是吃素的那種火爆個性，因此回應也都沒在怕的😅。

在寺院不能選擇室友，每個月還會輪調一次寢居。遇到怪咖或磁場不合的人是日常，剛開始比約恩也很不能適應。寺院住持這樣說：「人是岸上粗糙有稜有角的小石頭，當人生浪潮滾滾而來。如有力氣留下來，與岸上其他石頭摩擦碰撞，人鋒利的稜角就會被磨合掉，變得越來越光滑，還會閃閃發亮。」

身為一個創作者，極少但我還是曾有遇過酸民，硬是要在你的文章下嘴你一下，那一句惡意，勝過其他十個人的十句美言，會在創作者心裡佔據很大的位置，搞得陰鬱煩躁。但不管是對主動發動攻擊的酸民、還是對承接攻擊的創作者而言，比約恩這句話好讚：什麼時候有人要因為我批判他，就要變成我期待的樣子？如果他們不照做，我就來折磨自己的心。酸民攻擊當下在折磨自己，創作者走心也是在折磨自己。

家人問你週五晚上為什麼不回家，你語帶防備的回答：「和朋友吃飯吃到很晚就住他家了，怎樣？」家人還沒開口，你就已經預期可能又要被唸...又熬夜、住人家家裡給人家添麻煩...等，100種劇本在心裡上演，因此你回應的語氣也帶著不耐煩，家人聽到你的語氣，青筋也浮現了幾條，還真的就開始唸了起來。

當負面情感襲來，有意識地選擇呼吸，讓注意力停留在自己身上，而非立刻相信大腦跑來的所有念頭。

當我們預設又要被罵時，或許家人起點是出於關心詢問，也或許他可能另有安排，但我們初始對應語氣很快就將過程導向戰火。

讓我想到《呼吸》書中這句話：歷經人世滄桑的人都知道，有四種東西是回不來的：「說出口的話、射出去的箭、死去的人、錯過的機會。」過去是無法抹滅的，不過我們可以懺悔，可以贖罪，可以得到寬恕。

每句話說出去前都可以在多想一點。

podcast 搜尋已讀 ep12. 可能是，也可能不是

遇到討厭的人，就先折磨自己的心。

我很少讀自我成長的書，一方面不太喜歡聽大道理，一方面又覺得道理都知道，但就是有辦不到的失落感。但這本書會吸引到我，大概是因為作者的經歷太特別，一個西方人，瑞典的經濟學家，在大企業擔任財務長，辭職出家當僧人，還俗後，經歷了一年半的憂鬱症，復原沒多久，又很不幸地罹患漸凍症，最終離世；這樣的背景，讓我很好奇他的人生故事，以及他想留給世人什麼樣的訊息。

「不要相信腦袋裡的任何念頭」應該是我在這本書裡學到最重要，且對自己最有用的觀點，平常腦袋裡太容易上演各式戲碼，情緒也容易隨之起伏，而就是這些有的沒的念頭，蓋掉內心深處最真實的聲音。

無論是好的念頭，負面的念頭，抑或是莫名其妙的念頭，都不要給予太多的關注，越多的關注，就會越多的腦補，對任何人事物的想法，有「我可能錯了」的認知，可大大減少心理負擔；比方說，對某個人的行為感到氣憤，可能是我們對他人的理解有錯；又比如說，覺得自己的表現很差，也可能是錯了，事實上，別人說不定覺得你很好。

很多亂七八糟的念頭，或許來自於對過去放不下，也或許是對未來過於期待或過於悲觀，「無常」代表任何事情都不會永久不變，好事不會持續，壞事終究會過，把握當下才重要。

不要相信腦袋裡的任何念頭

《我可能錯了》讀書心得

這是一本會幫助我們好好重新思考人生的好書，因為他把他的故事，都寫進這一本書裡。

他是誰？他是比約恩·納提科·林德布勞，是位瑞典經濟學家、講師、企業界主管。

他在26歲時，放棄了企業主管的職業，轉而到泰國的叢林裡，過起了17年森林僧人的生活。

這本書，講述了他的人生旅程，以及他對一個人如何能過上更自由、更有意義的生活，所獲得的見解。

接下來，我想跟大家分享，我在這本書上看見的人生智慧。

✡️不要相信自己的每個念頭，才能做自己

書上提到，當我們相信自己的每個念頭時，就會變得極其脆弱，毫無防備。無論大小事，都是如此。而且，它也會讓我們的智慧大打折扣。在我們最黑暗的時刻，深淵很可能是無底的。

當你活在一個對自己的每個念頭一律相信的人生中，尊嚴在哪裡？自由在哪裡？尤其考慮到我們絕大多數的念頭都是不自覺的。

是的，當不好的事情發生時，我們總是感到害怕及無助，當下念頭就會出現「我好像快不行了」這時，千萬别相信自己，撐不了明天。

天無絕人之路，是我們可以選擇要相信的。

作者在17年整日的精神修練中，他最珍視的一點就是：他對自己的每個念頭，再也不相信了。這是他的超能力。

我也相信大家擁有這項超能力，就是不要相信自己的每一個念頭。用懷疑和幽默感看待自己的念頭，就會讓人更容易做自己。

✡️「我可能錯了」這句話，能為我們帶來幸福


作者在當僧人的某天聽到一位住持跟他分享一句魔法箴言，那就是「我可能錯了」。

這句話，可以在我們的人際關係演變到快破裂時，請對自己重覆說三次「我可能錯了」，我們的擔憂，就會煙消雲散了。

為什麽如此神奇呢？因為人人都認為自己對眼前發生的事很了解，也能準確解讀各類事件與周遭世界。

很多人覺得自己就是能對許多的事瞭若指掌。他們也自認可以決定與斷定各種現象的是非好壞。

許多時候，我們往往認定，生活應該按照自己的希望與計畫發展，但通常情況並非如此。

當我們能夠不預期生活按照自己認定或感覺該有的方式發展時，這是一種智慧。

這是一種對人生的豁達，而不再為執著自己是對的，而感到痛苦了。

所以如果我們能理解自己其實一無所知，如此一來，這就是一種智慧。

所以，我們可以藉由「我可能錯了」這句話，放下自己永遠是對的執著，願意敞開心房，去接納别人的建議，不也是一種幸福嗎？


✡️這也會過去，人生没有恆常不變

書上提到，我們如果能帶著更多敏感度、耐心與同理心，來對待我們內心的傷痛，那該有多好？

對於我們的痛苦，如果能透過真誠和誠實的方式提出以下問題來應對時，那不是很有價值？

「這一刻，有什麼可以幫助自己，使我不必長時間、無謂地有這種感覺？有什麼是我可以為自己做的，讓我更容易做自己？」

我們經常發現，這在理智層面上，很有挑戰性。我們很容易錯過內心低聲說的話，因為腦海中的聲音在咆哮著：「我不該感覺這麼糟！我對這件事的反應不該這麼強烈！我不該這麼容易被激怒、這麼容易受傷害、這麼善妒、這麼怨恨！」

然而，有一件事是肯定的：這種責備，對你已經沉重的心情，毫無幫助。相反的，我們應該進到那個受傷處，並試著盡自己所能地，用更多的慈悲和理解來看待它。

來看看我們是否能找到正視黑暗念頭的方式，將它們帶到光明中，又不會相信它們的內容。

這時，我們就需告訴自己「這也會過去」，作者把這句話刻在他的婚戒上。

我想作者要告訴我們，世上所有的一切都會過去，所以不要太執著！

在所有的關係中，只有一種是真正伴隨自己一輩子，那就是從第一口氣直到嚥下最後一口氣：那當然就是和自己的關係。

我們不妨想像一下，如果這段關係的特點是慈悲和溫暖，透過寬恕的能力忘卻小差錯，這不是很有價值嗎？

我們也思考一下，如果能以溫柔、和藹的眼光審視自己、帶點幽默感看待自己的瑕疵；如果可以毫無保留地關愛自己，就像我們對待孩子或別人那樣。相信這會對我們大有益處。我們內在的神聖心境就會萌芽。


如果我們能做到以上幾點，也許我們這一生，就不會有太多遺憾和後悔的事了。

最後，誠摯邀請大家為自己打開這本《我可能錯了》的書籍，成為我們人生想成為的樣子。


#比約恩·納提科·林德布勞
#我可能錯了
#森林智者的最後一堂人生課
#先覺出版
#珍妮老師真心推薦
#2024第48本閱讀筆記
#珍妮閱讀筆記坊











「我可能錯了」這句話，能為我們帶來幸福

近期我最喜歡的一本書，充滿了啟發性，每個章節都有值得標記的段落。
這本書的內容實際上蘊含著佛經的精神，但幾乎沒有直接提及佛經。作者用自己的觀點探討了冥想、執著、放手和自我相處等概念。這種寫法賦予了書籍一定的宗教色彩，但它絕對不是一本宗教書。因為其中的許多觀念在其他宗教中也能找到相似的精神。
作者就像我們一樣是一個平凡人，而且整本書是從他修行前的生活開始描述。因此，對我來說，這本書的接受度更高。書中提到的概念不再是遙不可及的道德標準，而是每個人都能逐漸學習並實現的心靈狀態。這讓我感到非常親切，也更容易將書中的智慧、想法對應到自己的生活中。
這本書絕對可以促使人的心靈成長，並提供了許多實用的建議和反思。每個章節我都有新的體會。希望我能記得要反覆閱讀這本書。

榮登人生必讀的書

難以想像的一本書。
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年輕時的比約恩，完全符合年少有為的定義，26歲，即將成為跨國大企業的財務長，卻在內心某種感受的觸動之下，到泰國出家當僧人。成為僧人，不只遠離家人朋友、工作金錢更是與整個資本世界切割，成為一個回看內心，追尋自我的人。

成為僧人的比約恩，剃去頭髮，遵守寺院規則。在沒有金錢、小說、慾念的日子裡，一天一餐、隨喜化緣、步行修生、冥想打坐。在不同寺院中，擔任不同的角色，有時候真的只有自己，有時候像一個執行管理之人，在所遇之事當中，察覺自己的情緒，學習放下，學習體悟自己「可能錯了」。

書中描寫作者17年的修行之路，有許多值得記錄的哲理。佛陀的第一項禮物，是把注意力停留在自己的身體上，而不是立刻相信大腦的所有念頭；佛陀的第二項禮物，是沒有什麼事物是恆久不變的，包含苦難；佛陀的第三項禮物是正視自己的內心，引導注意力，去注意自己真的想注意的事。

但是更為觸動我的，其實是作者因為身體狀況每況愈下，選擇還俗的日子，他以為自己已經是一顆智慧小圓石，卻在僧人的日子與外界世界的巨大差異下迷失自我定位，直至18個月後才走出憂鬱。我認為，46歲後的日子，才是生命對作者17年出家生活最真實且殘酷地考驗，當掌握哲理之後，面對另一個世局，是否有能力轉念、走下去。

這也是我最敬佩之處，作者走出迷惘，分享自身經驗，儘管生命最後面對漸凍症威脅，心靈的強大幫助他直面生死。

這是一本作者比約恩的生命之書，「我可能錯了」也成為我們在面對爭執、困頓、衝突、挫敗之時，一個轉念的重要關鍵，回看內心，放下執著，心其實可以由自己掌握。

慈悲喜捨—森林僧人的生命之書

大家好，我是「水母手札」，今天要分享的是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》。這本書由比約恩·納蒂科·林德布拉德（Björn Natthiko Lindeblad）所著，充滿了對生命、智慧與平靜的深刻洞見。

作者是一位曾經的高管，後來成為一名佛教僧侶，並在這本書中分享了他在森林中的生活經歷和感悟。他以溫暖而真誠的筆觸，描繪了自己在森林中尋找內心平靜的過程，並從中學到了許多寶貴的生活智慧。

書中的每一章節都充滿了智慧的箴言，讓人不禁反思自己的生活方式和心靈狀態。從簡單的生活中尋找幸福，到面對困境時的淡定自若，作者的經歷和教誨為現代人提供了一條回歸內心平靜的道路。

推薦這本書的理由有三：首先，作者的故事真摯動人，讓人感受到生命的深刻意義；其次，書中的智慧和洞見對於現代生活中的煩惱和壓力有著很大的啟發性；最後，作者以簡單而有力的文字，讓人讀來如沐春風，獲得心靈的安寧。

即便面對現實生活的繁忙和壓力，這本書依然能夠為你帶來一份難得的平靜和智慧。我強烈推薦這本書給那些希望找到內心平靜、追求智慧生活的讀者。

希望這本書能夠為你們帶來啟發和安慰。我是「水母手札」，期待與你們在閱讀的世界中相遇。

在森林中尋找智慧與平靜：讀《我可能錯了》的心靈旅程

《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》在瑞典和台灣都享有極高的評價，被廣泛推薦。每30個瑞典人就有1人閱讀過這本書，它自出版以來獲得多項獎項，被各大說書系KOL力推。我自己也超級喜歡這本書，逢人必推薦。
我認為最主要的關鍵是：好讀！就算沒有閱讀習慣的人，也可以輕鬆讀完。作者生動的故事和深刻洞察，讓我們不知不覺之間就得到了他一生的智慧，我覺得相當划算。
如果你正好沒時間讀完整本書但對其中的內容感興趣，那請到我的部落格來閱讀，我整理了森林智者給我的五個智慧啟發，希望也能啟發到你。
🎯不要相信你的每個念頭。
🎯可能是，可能不是。
🎯練習：握緊的拳頭，張開的手掌。
🎯你不會總得到想要的，但會一直擁有要的。
🎯森林僧人的浪漫告白：「這也會過去」。

這本書扣除前言及致謝一共有38個章節，每一個都充滿了智慧，但有些人或許擔心它可能會過於著重宗教色彩。但我要說的是，完全不必擔心！書中描述的修行群體生活故事非常生動有趣，即使你對宗教不感興趣，你也會對這些故事感到興奮。放心閱讀吧！

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📕書本資訊📕
閱讀編號：2024005-030
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
作者： 比約恩．納提科．林德布勞 / 卡洛琳．班克勒 / 納維德．莫迪里
繪者： 托馬斯．桑切斯
出版社：先覺
出版日期：2023/02/01



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#智慧箴言 #不要相信你的每個念頭

《我可能錯了 》讀後感想：森林智者給我的五個智慧啟發


「這本書能使所有人受益。」──達賴喇嘛

本書作者比約恩26歲時，在瑞典燃氣公司任職。他擁有公司的配車、一位秘書、出國時可搭乘商務艙、在海邊有一棟房子，並且再過兩個月，成為該公司旗下子公司史上最年輕財務長。

不過大家都沒想到：他竟然拋棄人人稱羨的工作，跑去泰國「出家」。

經過17年的森林派僧人生活後，他決定還俗，卻因為不適應社會而罹患重度憂鬱症。

好在他透過奉獻自己所知，像是閉關教學、演講、錄PODCAST、上節目、巡迴講座等，重新找回自我。

後來也找到人生伴侶，原以為會生小孩，與家人平靜地過一生，但生命的試煉又再度降臨──他罹患了「漸凍症」！

作者在書中有一段感觸：「你不覺得很奇怪嗎？！從小到大，十多年學校教育，竟然想不起來，哪堂課有在教導我們遇到人生低谷時，該怎麼辦？」

確實，作者的疑問亦是許多人的問題。

因此，人生道路上，如果你也需要一些建議，那絕對不能錯過這本書。當閱讀《我可能錯了》，你會感覺就像待在作者身旁，一起陪他走過命運多舛的一生，而在這過程中的故事、體驗與感悟，必定對你有所幫助。


以下分享書中3個智慧

1. 喜歡他人本來的樣子

許多人以為在寺廟當僧人就沒有複雜人際關係，可以獨處修行、享受平靜時刻。作者出家前也這麼想，但事與願違，其實是加入一個全年無休的群居團體。

首先，不能選室友，而且每個月要交換一次房間。再者，寺廟其實有頗多事務需要大家分工合作。例如：寺廟有些東西需要建造與整修、許多草木需要清除與照料、檢查收集雨水的水槽過濾器、接待眾多來訪客人等。

在這樣團體生活裡有許多怪咖，作者討厭一些人；同樣地，有一些人討厭他。

剛開始這對作者是極大挑戰──當其他僧人行為舉止不如他所意，作者會不開心並討厭這些人。漸漸地，內心產生的抗拒帶來痛苦。不過他後來領悟到一個念頭：「不要對別人有太多意見，讓他們做自己，並且學會喜歡他們本來的樣子。」

因為他發現：「為什麼有人要由於我們的批評，就要變成我們期待的樣子？我們並沒有這麼偉大！」

況且為什麼他們不變成我們期待的樣子，我們便要折磨自己的心？討厭別人相當正常，大家都會，問題是代價太高，會讓自己筋疲力盡。

於是作者改抱持新的念頭對待人：「嗨，你儘管保有自己的樣子，你就是你，這真是太棒了！你不必是其他的樣子，我接受你所有習慣、古怪行徑、任性又反常的一面。你儘管在我的世界做自己。這裡有你容身的空間。」

在人際關係中，大多數人是很敏銳的，可以感受到你對他是否真誠，並且通常以相同方式對待於你。所以只要令對方感受到我們真心地接納他，並讓他保有真實的樣子，雙方相處起來自然會融洽許多。


2. 解決衝突的魔法箴言

有一晚，新的英國住持──阿姜‧賈亞薩羅──走上講台並開始講座，但他的第一句話卻出人意料：「今晚，我要傳授你們一個魔法箴言！」

所有人聽到都大吃一驚，因為泰國森林修行派最著名為：屏除一切有關魔法與神秘主義的事物。

那時，阿姜‧賈亞薩羅平靜地告訴大家，下次當你與對方感覺開始有衝突時，請真誠與篤定地對自己說三次這個魔法箴言──「我可能錯了、我可能錯了、我可能錯了」。

因為衝突常來自於覺得自己「瞭若指掌一切，我才是對的」，常見的情況為：自認對發生的事情相當了解、能準確解讀各類事情與周遭世界、可斷定各種現象的是非好壞、生活應該按照自己的希望與計畫發展等。

不過情況通常並非如自己所想那樣！

因此，不要讓自己陷入過度自信，也不要高估自己所知。如果你在這種「自滿狀態」，除了會變得很難接近之外，你又如何看到新事物、又如何學習呢？

保有「我可能錯了」這種謙虛觀點，你會較願意拆除自己的心牆，聆聽對方觀點。這不僅能助你獲得更多知識，對方也因為你願意聆聽他的觀點而感到開心，如此一來，雙方產生衝突的成因則會降低許多。

「正確，從來就不是重點。」──阿姜‧蘇西托（英國寺院住持）


3. 生活中的一切，沒有人知道是好是壞

作者最喜歡的一個故事，同樣是阿姜‧賈亞薩羅所說。

在一個村莊裡，有一個老農夫與他的成年兒子靠著一匹馬，種田維生。有一天，那匹馬突然不見了。隔壁愛說閒話的鄰居就跑出來：「天啊，馬不見了，你們要如何種田？太衰了吧。」

有智慧的老農夫平靜地回答他：「可能是，可能不是。」

過了幾天，沒想到那匹馬竟然帶著兩匹馬回來。那個鄰居又說：「你們現在有三隻馬，也太幸運了。」

老農夫再回答：「可能是，可能不是。」

又過了幾天，農夫的兒子訓練新馬時，不小心摔斷了腿。鄰居又說：「唯一能幫你種田的獨子，現在他腿斷了，無法再幫助你，真是太可憐了。」

老農夫又回答：「可能是，可能不是。」

後來戰爭爆發，國家開始徵招青年入伍，但由於老農夫兒子的腿斷掉不用被徵招，可以留在村裡。鄰居又說：「別人兒子被徵招去打仗，不太可能回得來，你的兒子卻保住了，多麼幸運啊。」

老農夫仍舊回答：「可能是，可能不是。」

從以上故事，我們可以知道：「對於生活中的事情，不用判斷好壞之分，因為人們不可能知道生活中發生的事情，到底是好是壞？那就別去判斷了。對自己來說是一種解放，也是一種智慧！」


我的後記

閱讀完此書，使我想起一位擁有高學歷的大企業高階女性經理的故事。

她從小到大都是學霸，並且在職場上取得成功，但由於高成就使得自尊心有點高，即使犯錯，也拉不下臉跟親友說「對不起」。這種態度讓她與親友的人際關係常常不是太好，她意識到這樣下去不行，想要改善這個問題。

後來她想了一個方法：養了一隻貓取名為「對不起」。

她每天藉著叫貓時一直說對不起、對不起，過了一陣子覺得其實說「對不起」也滿簡單的！於是對親友也愈來愈說得出對不起，漸漸地，她與親友的關係有所改善。

不管是上述故事中，女強人想說出「對不起」的念頭，還是這本書中提到的許多念頭──我可能錯了、跟著自己的感覺走、接納他人與自己最真實的樣子、勇於面對人生不確定性等。

這些念頭對人們來說，聽起來很簡單，可是因為「人性」的關係，做起來卻很難。

不過沒有關係，儘管我們無法立刻改變自己。至少我們可以跟這位女強人一樣，先接納這些念頭並一步一步地實踐，總有一天，我們自己會有所改變，並改變生活！

最後，我想分享書中很喜歡的一句話：「你能不帶偏見與評斷的聆聽，這可不是小事，這是非常有價值的大事。」



書名：《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》
作者：比約恩‧納提科‧林德布勞
譯者：郭騰堅
出版：先覺出版
初版：2023年2月
ISBN：978-986-134-445-4
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以上是我的一些讀後心得，要是你看完產生興趣，不妨去看一下這本書，書中還有其他有趣的內容：

● 當下的智慧
● 勇於面對人生的不確定性
● 不要陷入過度自信狀態
● 你是否無遺憾地離開人世

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〈我可能錯了：從瑞典公司財務長轉職泰國僧人，他的人生顛覆讓你重新思考人生〉

如果你的人生有必須讀的哪幾本書
我想這本就是其中一本
看到接近書末真的不想看完
可能是看到比約恩知道自己將不久於人世
有著不想結束的心情
感覺不看完就不會有結束
後面看到比約恩對自己面臨死亡的感悟
讓我對死的意義有不同的感觸跟不同解讀
這本書可以看很多次
每看一次肯定都能受用
放下比拾起重要
謝謝比約恩帶給我們他一生中如此珍貴的啟示

✨在你需要知道的時候
就會知道
你需要知道的事情

。

推薦指數\滿分5 🌕🌕🌕🌕🌕
閱讀難易\度滿分5 🌕🌕🌕

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如果你的人生有必須讀的哪幾本書 我想這本就是其中一本

￭摘要
作者納提科曾經是位瑞典經濟學家，在他事業順利之時，他卻感受不到這個令人稱羨的頭銜和工作，能帶給他心靈快樂，也找不到歸屬感，於是他開始冥想，嘗試尋找平靜的內心，因此接觸佛教，遠離家鄉到了泰國，當一個森林僧人17年，但生命總是有不同的挑戰，之後納提科因為漸凍症而緩慢的走向死亡。這本書紀錄著他人生故事中每一段的體悟和覺察，帶給讀者不同的智慧去面對生命中的低谷。 

￭心得整理
當我看到封面寫著「森林智者的最後一堂人生課」，我以為會是充滿尊者智慧箴言的書，但裡面每一小篇作者所發生的故事，所產生的心念，其實就是我們一般人也會有的念頭。舉例來說，冥想是很多人建議的方法，我自己也嘗試過，但內心的想法真的是多到飛來飛去，看了作者在書中寫出他在森林寺廟裡冥想時，也會想著滿滿椰奶的芒果糯米飯，或是思考到底要不要偷瞄寺院參拜的空姐時，讓我覺得原來人都是一樣的；

我們腦中的思緒沒有一天會停止，如何看待這些念頭就成為人生修行的功課了，就像作者寫下的一樣：「我們的痛苦就在自己的念頭中產生；念頭就是痛苦生存和壯大的地方。」仔細回想，所有的擔心害怕焦慮，大部分也是我們的念頭塑造出來的，而我們習慣性的選擇相信這些念頭就是真相，但我們可能都錯了，作者說佛陀給的第一項禮物，就是不要立刻相信大腦拋給我們的念頭，我很喜歡這個禮物，因為這是我在面對焦慮思緒時，最常用上的方法。作者說：「我們最難放下的念頭，到頭來往往對自己的傷害最大。」我想真的是如此啊~

第二項禮物是認知到「無常」就是人生，近年來我不斷被長輩智者提醒著，無常是這世上最平常的事了，當我們能坦然接受這些變化，就表示我們內心的執念沒這麼深了！閱讀時我也在思考，我們常祈禱並祈求人生可以順順利利，所以遇到不順利時，就會心生不滿或不開心；倘若轉個念，我們將無常視為正常，假設人生本就不十全十美，遇到事情時，告訴自己這只是正常的考驗，此時此刻我們只要好好思考該怎麼解決這個正常的問題，是否心境就能更自在呢？

我非常佩服作者願意跳脫舒適圈好幾次，從經濟學家變成森林僧人，再從僧人還俗變成演講者佈道，我覺得可以斷然的捨下名利錢財，就已經是一種重生，再從什麼都沒有的日子，回到紛擾的現實世界，更是勇敢入世，因為已經預期到會有各式挑戰，但作者還是願意接受。有一位大師父曾經告訴我，最好的修行就是入世修行，因為能在混亂的世界，還能努力的活下來，這不就是最厲害的生存方式嗎？與其隔離了一切事物修行，每天都有不同挑戰，我們也會進步更快吧！看到這，是不是覺得我們現在無比的幸運，因為每天身邊都有各種妖魔鬼怪要打怪哈哈哈。

在第36章接近書本的尾聲，作者寫了「寬恕」這個章節，他說每個人都是彼此的過客，而我們人也終將一死，所以不可能永遠待在彼此身邊，最好的方法就是溫柔呵護每個經過的過客，需要道歉的就把握機會講出，因為懊悔需要補救的就試著補救。想想我們怨恨某一個人，覺得他的行為不可饒恕，生了半天的氣，氣到自己都覺得委屈，但對方根本一點都沒感覺，照樣做他的事，而你卻持續的提醒自己對方很糟糕，不能寬恕他。這段關係就變成只有你自己受內傷，對方毫髮無傷，所以面對這樣的關係，最好的辦法便是寬恕對方，雖說是寬恕對方，但我覺得是讓自己的心不再被憤怒的情緒所佔據，根本上其實是寬恕自己，還給自己一個健康的心。我記得以前我抱怨事情，會把同件事情告訴好多個朋友跟家人，每當我講一次我內心就更憤怒，這幾年認知到這樣對自己情緒不太好，我開始計算同一件事情我告訴了幾個人，說的次數變少後，這個事情反而不值得氣憤耶！或許這就是寬恕及放下的力量吧！

有點難過這個作者因為漸凍症已經離世，但我想他留下的這些文字，可以幫助到更多的人，貼近人心的文字和故事閱讀起來很舒服，沒有太艱澀的道理，只有作者最真誠的智慧。

我們腦中的思緒沒有一天會停止，如何看待這些念頭就成為人生修行的功課了

達賴喇嘛：這本書能使所有人受益
不管你當下是哪些狀況，隨手拿起這本書翻一翻，你都可以從書中找到答案，破解困境。是本值得珍藏好書。
書中兩句
◆有位來自奧克拉荷馬州的比丘，他討厭我整整四年，從未斷過。事後回顧起來，我需要有人討厭我，這樣才能認清：總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義。提醒我們不可能要讓大家都喜歡自己，而迷失了自我…工作人際，淡泊一點也無妨。
◆下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了，試試看這句話，有著不可思議的力量，別不相信。

書中金句P.134每個人的人生都包含無窮盡的不確定性。人生當中只有一
件事可以確定,那就是:人生總有一天會結束。其餘的就是希望、恐懼、假設、願望、想法與企圖。我們不妨承認與接受這個事實。鬆開緊握的拳頭,讓張開的手掌充滿生命力。
---
*一切發生都是好消息，也是壞消息，平常心去面對，珍惜目前現況。
*所有發生的一切都會結束的，別讓自己執著當下狀況。
*信任自己，給予自己強大的力量，探索人生方向。


當你遇到困頓、迷茫時，找回前進的勇氣


■  當你感覺到衝突開始悄悄醞釀，你和一個人的關係演變到快破裂的時候，真誠與篤定地對自己重複說「我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。」


🌟 導讀：

作者 Lindeblad 從商學院畢業後，迅速晉升，不久即將擔任財務長。然而，他突然意識到自己對成功不感興趣，並深陷入不快樂的生活中，渴望重新找回寧靜。於是，他毅然辭職，前往泰國的寺院修行，成為森林僧人十七年，並被寺廟委以重任。
但後來，他罹患自體免疫疾病，同時內心也告訴他該離開。雖然在還俗後陷入憂鬱症，但他重新提取冥想經驗，從事演講並遇上摯愛。一切似乎步向正軌，在此時 Lindeblad 被診斷出漸凍症。
 
這本書真誠地描述了作者一生的故事，描繪了每個時期的心境和遭遇的困境，以及在出家時期從眾多僧人身上學到的智慧。



🌟 心得


●｜ 魔法箴言｜✏️

「我可能錯了。」
這看似簡單的語句，卻易被忽略。當我們與他人爭論時，常急於證明自己是對的，而無法聽進別人的意見。這句話提醒我們先冷靜下來，檢視自己，聆聽別人的看法，承認自己並非無所不知。

這一切的問題在於，我們往往將他人視為與自己同一方向的人，卻忘了每個人的起點不同，行走的路徑不同，目標也不同。若能意識到這一點，就不會期待他人遵從自己的意志，嘗試掌控他人的生活。


●｜覺察 ｜✏️

有人說，能達出人生三問，你就能明白自己想過什麼樣的生活。
這三問個別是「我是誰？」、「我從哪裡來？」、「又要往哪裡去？」。
這涉及了你的性格、你對自己身分的認知，自認要成為什麼樣的人之外，關鍵的是你的本質是什麼，你生命的目的是什麼。

許多人都認為終極目標是快樂，但卻無法清晰地將其與現實連結。
如果無法明確回答這個問題，就很難確定自己想要的生活方式。


●｜團體 ｜✏️

我們供應鏈在工作中常被要求要相信自己的第一直覺。
探究下來，對特定領域深入研究數年，自然會有感受力，在腦內還來不及分析消化資料時，就能先感受到風險並開始思考應對策略。

包括 Lindeblad 在做出重大決定時也是傾聽內心，但同時他也要我們別相信自己每個念頭，兩者似乎有些矛盾。但如果細究，他所謂的要提防的念頭，主要是受到情緒因素，倉卒的決定。
因此要謹慎區分專業訓練或內心聲音所產生的直覺，與因受到挑戰而產生的情緒反射兩者間。

在公司或團隊裡，最困擾的便是分工與人際，當他人無法依我們期望進行時，往往會產生紛爭，這裡所提及的包容性，便是講述不判斷的包容性，不論如何，甚至不需要喜歡對方。都已經準備好跟合作的精神。
這點我也坦承，對於花瓶或者不沾鍋同事這點，至今都還是會讓我覺得惱人，但即便如此，也不可能就上級就同意你們不用共事，因此希望對方性格與處世改變的期待是不可能被滿足，只會加深自己的不快，所以只能選擇不要期待。
避免持續自我內耗。



●｜ 通往自由之鑰｜✏️

知識是對自己所知的一切感到驕傲。智慧在自己不知道的事物面前保持謙虛。

在職場上，不瞭解背景隨意開砲可能會碰一鼻子灰，之前我們同事很愛講一個笑話，就是有個菜鳥剛跳槽升上 PM 沒多久，對於各單位的進度不在他掌控中很不滿，開會時就嗆說自己是四大書卷獎。結果有人當場接了句，「這裡有誰沒拿過書卷嗎？還有從國外回來的呢。」
後來沒有多久就無法自處離職了。
在剛工作一兩年拿學校說事無可厚非，但是如果五年以上還在提母校，就表示你在職涯中沒有什麼代表性作品，所以只能懷念往日榮光。

這世界有兩種極端的人，一種是凡事做好計畫，但若無法依計畫行事就會陷入慌張，另外一種則是認為事情總會有變化，因此毫無規劃。但如同供應鏈中的各式計劃，如：生產計劃、產能計畫和庫存計畫，本來就不應該期待百分百吻合，因為計畫隨時會變動，但重點是釐清主航道，只要不太過偏離，那麼就是走在正確的方向上。



🌟 總結

市面上不乏類似的心靈啟發書籍，但是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》卻能殺出重圍，除了作者本身的幽默感與坦承，像是和老婆吵架時發明新的箴言「你可能錯了」，或者冥想度辜到發明新的入睡方式的生活點滴，對於父親先行離去的不捨，可以感覺到作者和我們並無二異，是會有情緒或不認真，這位大師相當接地氣外。

此外，還有他的包容心。即便是這樣的一位智者，都能夠放下身段，去認可自己可能過於主觀，有可能犯錯，我們還有什麼立場去堅持己見。
因為多是用故事的方式分享，沒有太多講大道理的部分，因此每個看過後，或許會有不一樣的感悟。推薦給正感受痛苦與壓力中的你，並期待能走出陰霾。



以上就是本周的分享，喜歡請記得追蹤跟小紅心鼓勵創作者們持續更新~

下週預定是 James Allworth 的《你要如何衡量你的人生？》，有興趣可以先閱讀，這樣下週看鎖定我書籍推薦時就能有線上讀書會的效果哦。

完整配圖版請到Dcard/Vocus追蹤 @hearth1236

擺脫焦慮風暴

所有靈性學習一直在關注聆聽內在智慧，那是因為，我們是攜有印記編碼的生物，我們往往會擅自斷定是非好壞，認定事物發展應該要按照自己預期的方向走。



但唯有往內走，我們才能跳出固有的念頭，不再向外尋求解答。以下，是我整理「我可能錯了」的十個重點：



1：「我對自己的每個念頭，再也不相信了。」我們有著念頭，然而，那些念頭不等於我們。我們只需要明白，那只是念頭，並非事實。



2：我們都能開始覺察，持續覺察，當下覺察。覺察的這種感覺，就像很舒服的放鬆，它會幫助我們留意自己內在，和周遭先前沒意識到的事。



3：絕大多數在他人眼裡看起來很成功的人，最後都會意識到，快樂就像是一個稀客，如果沒有快樂做背景，成功之於我們，只是執念。



4：陷在自己思維迷霧中的人，是無法活在當下的，一旦，我們放棄「放下念頭」的能力，最後，我們就會受到那些慣性思維擺佈。



5：「不要相信你的每個念頭。」我們的內心深處都有一個不斷批判的聲音，經常覺得自己不夠好，我們最難放下的念頭，往往對自己的傷害是最大的。

6：當事情真的變得極為艱難時，試著引導自己的注意力，讓自己選擇有意識地聚焦在當下，而不是立刻相信大腦拋給我們的所有念頭。



7：存在於內心的睿智聲音，當我們聆聽時，事情會變得清晰，有人說它是「跟著心裡的感覺走」，我們也可稱之為「當下的智慧」。



8：請嘗試體驗一下，握緊的拳頭逐步鬆開五指，變成攤平的手掌，這個姿勢。告訴我們如何放開各種事物與念頭，讓它們遠離自己的生命。



9：「知識對自己所知的一切感到驕傲，智慧在自己不知道的一切面前謙虛。」如果一直執著地認定自己“早就知道了”，我們會錯過很多。



10：下次，當你感覺衝突開始醞釀，關係演變到快破裂的時候，只要真誠和篤定地對自己重複這句話三次，你的擔憂就會消散，這句話就是：「我可能錯了。」



不斷變化是人生的本質，當面對不確定性時，我們總會試圖握緊拳頭，因而變得頑固和害怕，但其實，我們可以安然地信任，可以坦然面對，不再深陷於「我認為自己應該知道」的認知當中。



我們不會總是得到自己想要的，但會一直擁有自己需要的，當我們攤開手掌，輕聲說著：「我可能錯了。」那是名為“放下”的一種最美的臣服。


「我可能錯了」重點筆記整理

《我可能錯了》算是半自傳，是比約恩巡迴演講的夥伴卡洛琳以第一人稱視角，把比約恩的話記錄下來而成。書中紀錄下比約恩從決定出家、出家過程到決定還俗的想法和體悟，可以從中看見他悟得的智慧。

森林僧人雖然也是佛教體系，但和我的想像差很多！作者出家的泰國森林寺院幾乎都是外國人，修行也和我想像中的很不一樣！若只就作者所說，感覺比較著重在冥想，作者花了很多時間在練習與自己的念頭拉出距離，放開執念和集中精神。

最讓我動容和印象深刻的篇章，是關於比約恩父親安樂死。在臨別之際，所有家人圍繞在身邊與他道別，雖然很悲傷、卻也很溫馨，讓我看到人類臨終前的另一種可能。

裡面集結了作者畢生的經驗和體悟，除了能從中學習可貴的經驗外，我也很喜歡閱讀此書的感覺，從字裏行間中帶給人平靜祥和的氛圍。作者溫和、堅定的從自身我很推薦大家閱讀《我可能錯了》～

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

所有書評

喜歡他人原本的模樣

好味雞湯

勇敢承認《我可能錯了》，才可能走出思維迷霧及放下控制欲

讀《我可能錯了》

《我可能錯了》：人生、世界和自己、寬恕

全心全意地專注在當下，並感受到能量的湧出。

遇到討厭的人，就先折磨自己的心。

不要相信腦袋裡的任何念頭

「我可能錯了」這句話，能為我們帶來幸福

榮登人生必讀的書

慈悲喜捨—森林僧人的生命之書

在森林中尋找智慧與平靜：讀《我可能錯了》的心靈旅程

《我可能錯了》讀後感想：森林智者給我的五個智慧啟發

〈我可能錯了：從瑞典公司財務長轉職泰國僧人，他的人生顛覆讓你重新思考人生〉

如果你的人生有必須讀的哪幾本書我想這本就是其中一本

我們腦中的思緒沒有一天會停止，如何看待這些念頭就成為人生修行的功課了

當你遇到困頓、迷茫時，找回前進的勇氣

擺脫焦慮風暴

「我可能錯了」重點筆記整理

平靜又祥和的心靈之書

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

所有書評

喜歡他人原本的模樣

好味雞湯

勇敢承認《我可能錯了》，才可能走出思維迷霧及放下控制欲

讀《我可能錯了》

《我可能錯了》：人生、世界和自己、寬恕

全心全意地專注在當下，並感受到能量的湧出。

遇到討厭的人，就先折磨自己的心。

不要相信腦袋裡的任何念頭

「我可能錯了」這句話，能為我們帶來幸福

榮登人生必讀的書

慈悲喜捨—森林僧人的生命之書

在森林中尋找智慧與平靜：讀《我可能錯了》的心靈旅程

《我可能錯了 》讀後感想：森林智者給我的五個智慧啟發

〈我可能錯了：從瑞典公司財務長轉職泰國僧人，他的人生顛覆讓你重新思考人生〉

如果你的人生有必須讀的哪幾本書 我想這本就是其中一本

我們腦中的思緒沒有一天會停止，如何看待這些念頭就成為人生修行的功課了

當你遇到困頓、迷茫時，找回前進的勇氣

擺脫焦慮風暴

「我可能錯了」重點筆記整理

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《我可能錯了》讀後感想：森林智者給我的五個智慧啟發

如果你的人生有必須讀的哪幾本書我想這本就是其中一本