博客來0010891987

好好生活 慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己

這是那陣子和這世界很煩，但你要很可愛一起紅的書。
一本我自己買的，一本朋友看了書名送我的。

先從書名來推說：三十而立，立什麼呢？
從古至今認為三十歲的人，要有能力依靠自己的本領承擔應承受所有的責任，且同時確定自己的人生目標與發展方向。簡單來說，三十歲的人應該要有能力獨當一面。

而黃山料這一本書，被大家罵爆也有人愛爆，可以說是一本行銷策略做的很好的書。
可以看得很快，你也可以看得很久...或是再去重新思考這些簡單的字句中是否有著作者更深層的理念？
人以愛為生，為愛而活，30歲經歷了什麼或是對愛的認知是否到達不同境界，成長換來的犧牲，也是人生經歷與體悟。

我認為作者黃山料要說的就是，過得簡單能換得一個舒服的自己。
談的是愛，是自己真實想要的是什麼。

30歲的人多了點務實多了更多的理性，不再是血氣方剛的自己，要負責要有承諾。
是一本大家都會經歷的內心感受文青小書。

過得簡單能換得一個舒服的自己

博客來0010620643

給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課

生活中大多數的人是以『互利』相處，在社交中對於自身與他人基本上都是最安全的做法。給予也是一門學問，給予者常常無意間就變成了索取者，『因為我對你....所以你也應...』類似這樣的情緒勒索是極為平凡且頻繁的，做事後求回報，可以是互利者也可以是索取者。從這本書也可以更深的去思考人性的有趣。

對於我來說真正的給予者不會想讓接收者有壓力，這樣才是最單純且真誠的給予，若給予會造成他人困擾，讓給予者感到不適這就不是『善』，是無意識地親近且舒服的。索取者通常缺乏信任別人的能力，常常懷疑別人的意圖會想太多，也因此他們比其他人更保持謹慎，因為屬於利己型人格，不信任可能導致一個惡性循環，難以真心對待他人也更難深入相處。

如果大家能創造互利圈，讓更多人成為給予者，將此精神內化，索取者人格也可以成為給予者！
（書本編排的行距有點點擠，這是缺點哈哈）

施比受更有福，當一個快樂的給予者

博客來0010790196

99%的人輸在不會表達：話說對了，事就成了。公司裡該怎麼說話？麻煩就沒了。

這本書主要教大家如何說出對方想聽的話，進而讓對方提升對你的好感度，以及達成你想要的目的。
口才不是聊不停，而是聆聽時且觀察對方。溝通按重要性排序應為：提問、傾聽、表達。
提問對方的想法後，傾聽對方的想法，再予以回饋這才是一段有效且優良的溝通。

無論在工作或是交朋友，一切的原因跟重要的部分都是『溝通』，溝通是做任何事情的競爭關鍵。
我們要善於表達，表達自己與對方與相關人事物，書中強調著語言的魔力與力量，當我們說錯話時，別擔心，書中教導我們記住一項原則 : 重講一次。不是把一樣的話重講，而是重新詮釋。也不要急於否認，不然容易越描越黑。

「人生的舞臺是說出來的。」 這是書中其中一句話我覺得很喜歡，會說話絕對就是一種本錢，溝通力是不可或缺的實力。只要準備好自己且並懂得表達，終能為開啟人生新契機。

溝通是一種選擇

博客來0010316121

有錢人想的和你不一樣

要成為有錢人，要先學他們的思維，從模仿開始，學著『思考』是第一步驟，將這些思維內化成心中的潛意識，進而一步一步地改變自己的行為，創造出與過往不同的結果，我們的「內在世界創造了外在世界」，如同吸引力法則，心裏想要甚麼，這將會產生一股能量的頻率，為了追求你所想的，你會不顧一切地去做，而有錢人的思維就是一個「工具箱」，利用這個工具箱，去達成自己設定的金錢藍圖。

這本書涵作者提出了「有錢人的17種思考方式」，當我們能換一顆有錢人的腦袋來思考，就能創造巨大的財富，改變人生。「內在世界創造了外在世界」這句貫穿了整本書之精隨。自己的人生是自己的思維創造出來的，沒有人可以逼我們，既然過去的思維造就了現在的人生，讓有錢人的思維內化成自己的思維，產生好的感覺，再付諸行動，創造自己未來的人生。換上相同的思維模式，無限現在條件如何，財務狀況都能改變；就有機會達到財務自由。

致富需要從觀念層面來開始改變，需要有正確的思維，才能有正確的結果，賺到錢才會留住錢。用作者的話說：「致富，不但是要時間對了、地方對了，你自己這個人也必須對了。」

如果想改變果實，必須改變它的根；如果想改變看得見的東西，必須先改變看不見的東西。



致富，不但是要時間對了、地方對了，你自己這個人也必須對了

博客來0010750736

不要在該奮鬥時選擇安逸

不要在該奮鬥時選擇安逸，在人生中最能打拼的年紀，人生的黃金的時期，作者用一針見血的方式告訴我們，該如何把握自己可以奮鬥的時刻，本書適合給對生活不停抱怨、卻又不肯好好努力的人，但是比較不是快樂閱讀的書，比較是教科工具書的感覺，是一本越看越想打醒自己的書。

看完這本書後會開始重新檢視自己的生活以及心態，如果對生活感到不滿意，覺得自己現在的生活不是自己要的，有付出行動嘗試改變嗎？朝著自己的目標前進，也許那一天，就不再是「只會羨慕別人」的人了，作者走毒舌言論不是溫暖雞湯型，希望能將昏睡中的人一掌打醒。本書很多勵志金句，句句『打』動人心令人印象深刻。

如果是你會選擇什麼樣的生活度過一生呢？
我們自己就是自己的創造人，只要夠努力總有一天能夠成為優秀的人，不進步就是只能在原地踏步或是退步，看完這本書可以改變某些事情的看法與態度，「成功的路沒有捷徑可言」成功的人都是熬過來的「自己選擇的路跪著也要走完」，雖然路上可能會有阻礙你的絆腳石，但以後是抬頭挺胸鋪紅毯踩過去地，過往的絆腳石都有可能是墊腳石。



在人生中最能打拼的年紀請一定要努力

博客來0010935466

富爸爸，窮爸爸【25週年紀念版】

如何不用工作，又能有收入？
這是這本書的核心主題，會看這本書是因為在做直銷的朋友推薦我去看的。
雖然大家對於直銷印象不佳，但書無罪，看了無害。

現實中很難完全不做事就有錢拿，但有可能只需要極少的努力就能夠創造持續的現金流入，是做的到的。
裡面書寫的正是兩位爸爸，兩位其實就是書寫正反兩方，正確觀念與不正確觀念的對立方。富爸爸教會作者如何通過合理途徑免除稅收，鼓勵作者進行投資，應學會首先支付自己。窮爸爸卻要求作者認真學習，找份穩定的工作，這就是現在傳統家庭的舊觀念。

大多數的人為了財富奮鬥終身卻無所得，因為在學校中學了各種知識，學校卻從未真正教導我們關於金錢的知識，結果大家只知道為了錢而拚命工作，卻不曾思索如何讓錢為我們工作。透過這本書意識到財務知識對我們的重要性，人總是批評而不分析，總看到細節上的麻煩而看不到解決麻煩之後的巨大收益。這就是使人們生活貧窮的思維方式！改變思維才能改變人生！

如何不用工作，又能有收入？

博客來0010845024

這世界很煩，但你要很可愛

這是一本很白話的書，算是心靈毒雞湯？哈哈
簡單說就是看開心的一本書，紓壓療癒的.....書

是一本可愛又溫暖的書，可以安撫自己和多給自己一點的接納與耐心，少一些不安與懷疑。
書裡面總共有27篇故事，主張大家要活出自我，找到幸福，能夠獨當一面。當我們能穿越情境，取得超能力，就可達到目標。

27篇故事，其實讀起來大家都會覺得似曾相似，我覺得有一種心理測驗的概念，不是說這本書是心理測驗，是說型態很像，其實每一個選項（每篇故事）都可以套用在每個人身上，是一個基礎大綱大框架。

讀起來大家應該都會有共鳴，因為就是生活中的大小事，我們為自己保留多一些能量，專注在自己熱愛的事情生活或許會更快樂。其實內容真的可能是大家都知道的大小事，真的很白話，十分輕易能閱讀，ㄧㄝ也許也代表著我們往往面對問題時，忘記做自己、愛自己，也許看這本書可幫助我們且給予提醒。這世界很煩但你要很可愛，在紅塵中別忘記初衷與單純的自己。


天上不會掉餡餅，但你可以自己點外送！

博客來0010947165

給我一點耍廢的勇氣：你的存在，永遠值得被愛！翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事【隨書贈自我關懷小卡】（三款隨機出貨）

這本書我認為是一碗可愛的心靈雞湯！

分享作者如何正向經營她的人生，讓我們知道即使是偶爾耍耍廢、偶爾厭世，我們還是可以把人生活得很精彩、很歡樂的！其實大家只要明確的知道自己的狀態與目標這樣就好，不用時時刻刻緊迫盯己。每個人的步調與步伐不盡相同，休息時不需自責罵自己不認真，專心休息養精蓄銳迎接以後的路，適時告訴自己「我現在就是要休息！」因為休息的意義正是為了走更長遠的路～～～～～

書中也比喻我們就像一艘在海上冒險的船，船身是安全感與自尊，建立穩固的自我價值，就不會輕易地被海浪捲走，風帆就像愛與目的，我們為愛啟航，撐起風帆就能操控船的方向，航行在明確的路線上，勇敢迎接生命的每個挑戰。

喜歡一段話，『每個人都有自己的時區，你沒有領先也沒有落後，相信生命中的一切都有美好的安排』

美好的事情是回頭看才看得懂的

博客來0010326543

先別急著吃棉花糖

「成功並不是靠過去或現在如何，成功靠的是你願不願意去做那些必須要做的事。從你願意做的那天起，你就向成功邁出了第一步。關鍵是現在。」這是書中的一句話，我覺得可以清楚地表達這本書想要告訴大家的理念。

一個人要完成目標前的準備作業是繁瑣的，如果要達到成功的目的，要事先妥當的擬定一份完善的計畫，具備清晰的腦袋、積極的態度、堅強的毅力，最重要的是實踐力。若想成為一個成功的人，一定要有深思熟慮的遠見，忍一般人所不能忍的，做一般人所不能做的，不能短視近利，急著棉花糖一口吃掉，失去後面所能獲得更多棉花糖。

這個理論在人生的各種問題上都可以運用得上，凡事再多思考一下，有時真的會有截然不同的結果。好好運用剎那間流逝的時間。我們可以問自己：「我願意在今天做些什麼，來獲得明天的成功？」並採取行動。當下定決心改變時，在開口問自己這項問題時，便能沈澱自己，並進入「不急著吃棉花糖」的狀態，進而前往成功之路。


簡單暴力清楚明瞭的一本書

博客來0010822522

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

書名「原子習慣」說的是是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。
是那麼細微卻十分有意義的改變，我以前十分相信21天理論，就是說當你維持一個習慣21天，他就能夠堅持下去了。

我們容易低估每天都做的一些小改善。習慣即是『自我改善』這件事的複利，習慣的效果會在反覆執行的過程中默默地加倍，微小的改變所造成的變化會非常驚人，這就是原子習慣。

要建立好習慣不是簡單的事情，但也可以很簡單。
讓大腦「提示」我們塑造好習慣，「讓習慣有吸引力、讓習慣輕而易舉、讓獎賞令人滿足」
萬事起頭難但堅持下去獲得最多收穫的將會是自己。

「每天都進步 1%，一年後，你就會進步 37 倍。」
愛因斯坦曾說過一句話：「全世界最偉大的力量不是原子彈，而是複利！」
或許不會馬上立即的見效，但經由長期的累積之後，勢必會有強大的意義！
培養好自己的好習慣，讓人生開始變得不一樣吧！


每天進步1%，一年37倍複利

博客來0010914794

蛤蟆先生去看心理師

這本書其實已經出版超過四十年了，可以說是本經典中的經典。是很可愛的一本書，透過小動物故事的方式，帶大家認識心理諮商與基礎的心理學理論，一樣不艱澀難懂，反而想更深入去瞭解那些學術名詞用語。

在其中我學到：「兒童自我狀態」、「父母自我狀態」、「成人自我狀態」等等，在不同時間時期的回憶記憶影響著往後每段人生經歷。閱讀之後，對於心理諮商的形式有了初步的瞭解，在還沒看這本書之前對於心理諮商陌生又覺得莫名的？害羞或者是彆扭

看過這本書之後了解到其實心理諮商是心理諮商師透過對話來引導思考，慢慢的帶我們找到答案。
所以心理諮商是一個緩慢且長期的過程，在書中主角蛤蟆總共花了十次諮商，才脫離憂鬱症，深層的情緒需要長時間來理解消化改變。最終，心理要解決的關鍵仍在自己，敞開心胸，問題才有機會解決！


只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會

博客來0010946790

練習不孤單：臨床心理師教你5個陪伴元素，讓低潮時刻產生安定力量【限量親簽＋擁抱書卡】

「陪伴」看似虛無縹緲，後勁卻很強，既是一種專注、同心合意、真的與對方同在的感覺，也是一種情緒共振，讓對方感覺到自己並不孤獨。

郁琳老師在《練習不孤單》中提到：「陪伴的重點，在於『伴』。人在，心也在。」
這段我非常喜歡，我是個害怕孤單、冷場、寂靜的人，陪伴不是空虛的不是虛無縹緲的，是扎扎實實的心靈貼近。

這本書『練習不孤單』，是我個人所需要練習的，所以看到就拿起了這本書，很輕易地入眼。
書本內容編輯書寫方式有如故事般的陳述，不會像普通工具書難以長時間閱讀，

作者為心理師閱歷過無數種心理傷痛，連結人與人關係的重要關鍵有很多，適當的陪伴是十分重要的，無論年紀大小皆有陪伴的需求，情緒背後的故事與原委是需要慢慢深入的理解的。書中有36個小故事，作者搭配「陪伴技巧指引」，能讓有心學習好好陪伴的人能夠知道方法，經由陪伴和傾聽去溫暖受傷的心，不管是自己的還是別人的都是需要的，一起找到生命的出口。


試著擁抱自己的低潮

博客來0010927668

高階覺察：幫助思考與學習的後設認知，更加理解自己與他人，且能解釋未來的複雜決策

探討問題中的問題，問題本身已經不簡單，再去深入的理解、探索這是困難的。

覺察是人類心靈的能力，但需要透過培養才能讓這個技能出現。
覺察的方式很多種，透過逆推問題，去反向思考其中真理、正確性，激發自己判斷的本能，缺乏足夠的自我覺察，會產生無意義的自信心，失去判斷假訊息、不正確資訊的能力，日新月異的現金，真真假假需要有能力自行判別，若無法察覺覺察將很難面對人工智慧時。

覺察，是行為科學。或許看起來艱澀難懂，但他有著他的強烈資訊與意義，覺察可作為通往目標的途徑，提升心性，探索真理人生真理，或是練習專注，我覺得覺察可以運用在各種地方，可以是促進內在深層轉化的重要根基。

在閱讀這本高階覺察同時，我也試著自我覺察。雖然看似艱難，但透過作者的編寫以及慢慢閱讀理解，我覺得是可行的一個習慣養成計畫。「閱讀並思考關於自我覺察的科學。」這確實能幫助我們發展自我覺察。

多莉是隻魚

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