博客來0010751153

在咖啡冷掉之前【電影書腰版】

我真沒想到看這本書我會落四次淚。

本書一開頭交代了這奇特咖啡廳的規定，遵守的人可以順利回到過去，或者來到未來。整本書共分四話，分別是：戀人（跟打算結婚的男朋友分手的女人的故事）、夫婦(慢慢喪失記憶的男人跟看護的故事)、姐妹（離家的姊姊跟食慾旺盛的妹妹的故事）、母女（在這家咖啡店工作的孕婦的故事）。每一話之間的角色都有關連，緊扣著這家咖啡廳，彼此也像是家人一般緊密。

因為劇情設計的很好，可以想見在舞台劇上登台演出，台下有多少人熱淚盈眶。書似乎是舞台劇演出成功後才改寫成小說的，所以文字本身不拗口，非常質樸。但因為文字很真誠，所以讓我眼淚一個不小心就落下來。心裡充滿悸動。

看完這本小說會讓人知道生活在當下，要好好即時道謝和道愛。




在咖啡冷掉之前

博客來0010941850

秘密圖書館

如果你喜歡安妮的日記，就絕不能錯過這本小說！

描述希特勒統治下的捷克，女主角蒂塔一家被送進奧斯維辛集中營。在營中書本是禁物，但是為了讓孩子可以得到良好的教育，於是匿藏書本成立具八本書和六個「真人」書的圖書館，無論如何都要讓教育延續下去。看完會對猶太民族的堅韌感到震撼及感動，生生不息的生命力有其根本原因。

就像三十一區營長赫許說的：「咀嚼恐懼，然後吞下它，就會成為勇氣的養分，能夠繼續走下去...」(p.50)我也很喜歡當中有一段艾德斯坦太太在女主角向她訴說完內心的震撼時，對她說:「真正的疾病是無法忍受異己。」(p.153)

本書中我最喜歡的角色是摩根史坦教授。當蒂塔的父親因疾病去世時，教授對她說:「對他們來說，我們的仇恨就是某種勝利。」(p.189)他希望仇恨不會佔據艾蒂塔的心。艾蒂塔長期認為教授可能腦袋不清楚了，直至某次別離，他才發現教授一直以來都在裝傻。也迎來劇情中的一次高張力。

書當中也看到德國的很多著名歷史人物，像是過去和朋友曾討論過的門格勒。我們抱持很兩極的看法。朋友站在醫學發展角度，而我站在人道的角度。總之，門格勒當時做了許多人體實驗，將醫學往前推了一大步，但都是建立在極不人道的作為上。

總之，因為這群冷靜沉著且極其幸運的三十一號營區俘虜，讓521個小孩在奧斯維辛存活了好幾個月之久，應該是無人能創下的紀錄。「無論他們拿走我們多少東西，都無法拿走我們的希望，那是我們的東西，千萬不能失去它。」(p.289)

筆者與艾蒂塔會面時這樣評論她：「她不屈不撓，也會疲倦，但她絕對不會放棄。」(p.403)這是每一個在集中營中奮鬥過的人的共同寫照。


博客來0010925271

沒有媽媽的超市（中文版隨書附贈全球獨家「兒時回憶」珍藏海報）

這本書是一本緬懷媽媽的書籍，作者藉此書紀錄她與媽媽之間的點點滴滴。

先從小時候的視角開始，發覺東方媽媽跟西方媽媽無限關懷體貼包容不同，當她受傷時，媽媽不是來呵護安慰她，而是先指責撻伐她。從小要求嚴格，也養成了筆者處處討好的性格。直到高中叛逆期，再也承受不住這樣的壓力，成績一落千丈，開始有了忤逆媽媽的行徑。但無疑仍是希望獲取媽媽的認可。

除了每兩年會飛回韓國，飲食習慣是道地的韓國人外，當筆者在得知媽媽罹癌而決定跟男友結婚。這一點也讓我覺得很東方思維。她透過這樣的方式激發母親的求生意志。如願在母親臨走前，讓婚禮圓滿落幕。

無論再怎麼爭吵，血畢竟濃於水。筆者的母親不僅會寄送零食，還有衣物鞋子。我最印象深刻的是這一段：「我套上腳才發現，靴子已經事先穿軟了，每個硬角都被磨得柔軟光滑。原來媽媽套了兩雙襪子穿著它在家裡走動，每天一小時，穿了一星期，用她的腳踩軟了扁硬的鞋跟，把僵硬的靴身穿鬆，軟化硬梆梆的皮革，替我免去了所有的不適。」(p.102)

這本書除了討論親情，也討論身份議題。因為容貌，筆者從十二歲開始擔心別人只會拿這個特徵來定義自己，所以開始掩飾自己的血統。我個人覺得最感人的莫過於，母親逝世後，作者回到韓國來看南怡阿姨。這故事告終在「盼望我的母語會在前方為我帶路」(p.331)。說明筆者最後接納自己的血統，並視韓語為自己的母語。

整本書很容易閱讀，關於母女之間的描摹非常鉅細靡遺。我佩服筆者的勇氣，能夠如此勇敢真重正視所有開心與不開心的回憶。


沒有媽媽的超市

博客來0010979998

透明夜晚的香氣：渡邊淳一文學賞得獎作品，直木賞名家千早茜感官書寫的顛峰之作！

事前思考該如何開始此書的文本分析，因此先閱讀了嗅覺描寫小說的鼻祖<香水>。於是合理猜測本書諸多段落向<香水>致敬。首先是男主角的刻畫，為了彰顯嗅覺至上的世界，眼睛被刻畫成黑白相融的灰。本書提及「他的眼神很迷離，看起來帶了些微的灰色。」(p.28)，與<香水>中「那眼珠的顏色可不容易判定，介乎牡蠣灰和雪膏白之間」互相呼應。再來是小川朔與<香水>男主角葛奴乙皆不聲不響的出沒，兩人都很容易被評斷成變態。另外，此書與<香水>享有相同邏輯，像是：人的體味是可萃取的。還有，本書中女主角把頭髮剪去，道理跟香水中被謀殺的少女們一樣，因為頭髮容易吸附氣味。
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來談談與香水不同的地方。本書作者直白指出人類醜惡行為也會散發著氣味。例如：「謊言」也有其味道。但香水作者徐四金採取的作法比較是間接以物質例如金銀財寶，抑或不同身份的人體味之臭來隱涉人性醜惡的「腐敗」氣息。除此之外，本書透過顏色描摹聲音，像是男主角小川朔藏青色的聲音，代表一種沈穩、冷靜的語氣。我很喜歡書中一句話：「朔少爺不疾不徐地說，是懷念的，藏青色的聲音。我想起當我們兩人單獨談話時，那個藍又會再深沉一些」(p.270)同時，因為是日本小說，所以日式元素依然可見。同樣在小川糸的山茶花文具店中，感冒傷寒之人需喝葛根湯治癒。還有，我們深植腦海的顧客至上及職人精神。
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本書作者千早茜因為這本書榮獲渡邊淳一文學獎，在誠品專訪中提到自己為了這部作品而實際與調香師訪談。也提到「我可能會希望在書寫的過程中自己是可以染上任何顏色的白，但或許我在描寫紅色時會特別用力。」讓人不禁想起小說出現並且首尾呼應的玫瑰花。
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令我驚豔的是，本書譯者翻譯文字流暢，讓人很好閱讀。

透明夜晚的香氣

博客來0010850205

香水【徐四金70誕辰紀念版】

閱讀香水之前，我們可以先理解作者的背景。
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徐四金是個劇作家，所以<香水>本身劇情比較有張力。1949年出生德國慕尼黑，1985年出版香水ㄧ書。起先翻開來閱讀第一章節前七個字「十八世紀的法國」，不禁讓我聯想到一個問題：作者是德國人，但卻以法國作為故事背景，這是為什麼？在後續閱讀和思索過後，我提供幾種可能的原因：第一、因為法國在那個年代繁華一時，以巴黎做背景很合理。第二、香水是法國人發明的，所以就既定印象是個很好的定位地點。第三、書中提及一些法國大革命的歷史也許有關係。
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筆者的筆風充滿黑色幽默，說明這劇本中的世界觀：多數人類如此醜陋污穢，就連聞起來也是臭的。承先前所提「戲劇性」的元素，每個被男主角接觸過的人都會喪命，像是被死神打探得一清二楚後旋即離世。基本上，在書中幾乎沒有一個是善類，大多是扁平型人物描摹，也就是人物刻畫非黑即白、鮮明有特色。好比：生母、神父、保姆們、皮革師傅...等等。儘管眾多人類的氣味都是讓人難受的，少女的氣味卻讓人魂牽夢縈。
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筆者刻畫的功力引人入勝，你可以深刻理解到書中的視覺描摹都是留給讀者的，葛奴乙是不太需要的。如果説，聽力絕佳、視力不好的人宛如「土撥鼠」;葛奴乙則可用嗅覺最靈敏、其他器官僅是輔助的「狗」來形容。(但就身形而言，他宛若一隻扁虱)。
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第一起少女謀殺是重中之重。筆者把謀殺案寫的理直氣壯，帶領讀者從主角葛奴乙的角度理解這件事，無關律法、道德，但退一步回到現實世界則細思極恐。這起事件奠定了葛奴乙的香味原則，立志成為最一流的調香師。
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爾後，他來到山區一帶，沈浸在自己的內心世界，一段時間沈寂後，驚覺自己是個沒有人類氣息的存在，於是逃進城鎮中。這段描摹也十足精彩，好不容易掙脫了其他人的奴役，徜徉山間，甚至在自己的精神世界中自立為王。我想， 這一段劇情如果用心理學來分析想必很精彩。對我來說，我會把沒有氣味這件事詮釋為「葛奴乙沒有自我」，他是透明的存在，但儘管透明，過往卻容易因不聲不響地趨近他人而把人嚇著，也是著實有趣的反差。
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一旦掌握提煉香味技法的男主角開始用香水駕馭他人，使眾人對他產生愛慕之心。最終結局賣個關子，也以超乎想像的形式完結不可思議的故事。震懾幾秒鐘，恢復鎮定，平靜闔上書。只能說我很欣賞作者描寫一個以嗅覺至上的情境，讓人不自覺想閉上眼想像，提供讀者前所未有的體驗。

香水

享受吧！一個人的旅行

這是屬於筆者伊莉莎白·吉兒伯特(Elizabeth Gilbert)的一段真實旅程。
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筆者本身是個小說家，也是名新聞記者，曾兩度獲得國內深度報導獎。這本書是在說她在3I(依序是 義大利Italy、印度India、印尼Indonesia)的個人探尋之旅，分別追尋：世俗享樂、靈性提升，及兩者的平衡。我很認同書中筆者提及關於旅行這回事：「去徹底探索自己處在每個國家當中的自我面貌」(p.37)。也很欣賞起先遭逢離婚之苦的筆者，在浴室中跪求上帝時，分享的一段內容：「神要我面對特殊的挑戰，或許有他的理由。我寧可祈禱他給我勇氣，沈著面對生活中發生的任何事，無論結果如何。」(p.39)讓我想起麥克阿瑟的祈禱文。
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🔸️ 義大利 - 重拾生活能力的純粹享樂
書中這一段旅程我沒有做任何註記，是很輕快的一段文字。有美食、美酒、朋友，有時衝動坐上火車跟朋友抵達南方城鎮品嚐美食和漫步。僅僅偶爾再次跌入不好的回憶之中。但這一段歷程，在電影之中卻讓我為之動容。尤其是看到喪志的女主角能一口接一口吃下披薩時，內心真想驚呼一聲：「終於！」
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🔸️印度 - 實踐自我悲憫(self-empathy)的寶貴經驗
這一段旅程的描寫讓我貼了很多標籤紙。我很喜歡作者的朋友德州查理所説的話。例如：「真正的精神伴侶是一面鏡子，也使你看到讓你退卻的東西，他使你注意到自己，讓你能感變自己的生活。」(p.181)另外在第57則分享中，筆者對信仰的看法與我不謀而合：「信仰是去相信你看不見、證明不了、摸不著的東西。」(p.212)我想，這也是為何「堅定」信仰著實不易，因為比起物質世界，可聽見看見甚至觸摸得到的事物，即時回饋感十分不明確。奧義書寫道：「人們依據自己的性情，以及自己認為最佳或最恰當的方式而走上不同的路，無論直路或彎路----每一條路都抵達神，有如河川匯流大海」
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🔸️印尼 - 拿捏兩者平衡的和諧關係
這段歷程中，我很喜歡賴爺這個角色。特別是他說：「臉這麼嚴肅，會把好能量嚇跑的。禪坐只需要微笑。臉微笑，心微笑，好能量就會來找你，驅走髒能量。」(p.278)所謂尋求平衡的過程就像是筆者所述：「而我卻不再覺得自己在尋求任何東西，因為平衡已自然到來。」(p.311)也許，當一個人放棄掙脫之時，便解脫了。而當斐利貝與筆者互相分享各自過往的婚姻時，斐利貝説了：「我們必須偶爾心碎。心碎是好兆頭。表示我們已經盡力。」(p.333)這段話使我感到莫大的平靜。人生不就是追求無悔？時間不倒流，一分一毫的努力，使得自己不帶包袱，更能活好每刻當下。
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故事來到尾聲，進入旅程盡頭。好一個首尾呼應，迎來後勁十足的結局。
「Attraversiamo」

博客來0010919786

四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記

這是一本適合放在工作桌旁，疲倦時放鬆休息閱讀的書。
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這本書同時也是筆者繼<如果理想生活還在半路>後，寫的第二本書。先從介紹書中不時穿插出現的七種體式著手，再以一句「我也想走進自己的節氣」(p.39)依二十四節氣的順序寫下一篇篇宛若日記體的瑜伽實踐心得。於我而言，是本金句滿滿的書。書的每頁上緣貼滿標籤紙，甚或看到觸及人心又富有哲理的提醒便一鍵傳送給需要的人。與前著相同的是，兩本書都專注在「照顧自己」這項課題上。
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萬事起頭難。從下犬式的「起始的挫敗感，成就了調整的動力，這樣的意願，會留在你每一個行進之間，讓你記得，你多麼願意，在自己身體之上，去栽養一顆向光生長的樹，見證全然盛開的，枝繁葉茂。」(p.11)不知為何，巧妙的比喻，讓我體內一股生生不息的氣被看見。而在英雄式的斗大又切中要點的副標題<哪裡軟弱，哪裡就顯剛強>之下，我最喜歡的提醒是：「不以為懼，也不是完全不怕，而是即便怕了，也想提氣面對，看一看那恐懼」(p.13)。
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本書中我也很喜歡筆者描寫人與痛苦、挫折之間的關係。「停在疼痛上的意思是，跟它隔開一個客觀的距離，不是忍痛，而是，去觀察它，接著再去整理」(p.51)。生命的前進，可以不只一種，可以是建立在對自己深刻理解上以更富彈性柔軟的方式前行。
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同樣是急驚風的我，把書中這段話送給自己：「慢不是比較差勁或不好的東西，慢的背後是你要深刻地體驗、細緻的體會，在裡頭長出屬於自己的覺察來，沒有繞道，而是選擇去看、去理解，並且決定在每一次的呼吸確信---我要調整我自己」(p.81)。呼應了「因為無所作為，反而有機會觀察得更深一點」(p.120)。
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「你因為獨立，所以自由。如果總是被愛恨牽著走，一個人其實什麼選擇也沒有。」(p.178)告誡自己，成長成為健康的大人，世界不再非黑即白、是非分明。不以愛恨為界，世界會燦亮許多。
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我一直都很欣賞筆者的文筆和悟性，也因為這本書，特別拿出手帳記錄下如何照顧自己的方式。不只是體式有大休息，每日的睡眠也是，乃至安排每週休憩的時間，可以與家人共享精心時刻，或者專心寫日記、放空自己。有餘力好好做家事、按摩筋絡，享用一杯花草茶安放身心。每個月安排一項獎勵給自己，犒賞用心認真度過了充實一個月的自己。
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「正因為你有承擔，所以世界對你很好」(p.182)。
別忘了在煩惱混亂的環境裡，回到你的身體裡深深休息。

一個工作狂的休息筆記

博客來0010943145

閱讀變現：一天30分鐘的榨書法，幫你最速儲備職場競爭力！

這是一本想養成閱讀習慣的人必看的書。
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變現，此處是指「有產出」，而非狹義定義。
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不久前在限時動態上和大家聊聊近況，許多人在問該不該棄書、要怎麼選書。我想，這就是一本適合你的書，所有疑難雜症一次為你解除。
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我的理念想法與筆者格格不謀而合，所以這本書我閱讀的很快。我是個目標導向的人，從一開始心理叢書的快閱讀，到現在小說散文類的慢閱讀，逐漸可以靜下心來關心劇情的走向。而本書架構清晰，大家可以依照筆者所言，針對她的書先瀏覽書目，挑選有興趣的章節閱讀。
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我大致瀏覽筆者在書中列舉的8項能力，進行自我評估：
1️⃣ 我的「連結力」稍顯不足
好事是，近期我開始跟書友交換書，並且考慮參加線下實體讀書會及交流會。同時，在自己的書帳不定期和書友聊聊。我也很認同「連結力」章節中提到的<3核心讓關係更緊密>：足夠優秀、做人可靠、極致利他。

2️⃣「影響力」章節看見可嘗試的部分
例如：發布短影片，分享自己的讀書心得，時間最多一分鐘。

3️⃣ 多加強自己的正文「邏輯力」
嘗試運用之前閱讀書籍中的方法，變現知識分享給大家。然後，盡量避免虎頭蛇尾的結論。
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這本書讓我站在第三人稱視角觀看自己的書帳，還有什麼可進步空間。也發現自己的書評，更像是1/3覆盤日記、1/3金句分享、1/3心情抒發。
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大家有深刻認知自己的書評風格是什麼嗎？為什麼這麼安排呢？

閱讀變現

博客來0010583884

初心

一開始，是因為書名初心二字被吸引的。
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從去年九月中旬開始經營這個書帳以來，生活變得多采多姿。但到現在難免也會遇到迷惘的時刻，好像2024年才第一個月就已經把想養成的習慣養成。不知不覺，來到安逸的時期，開始謀求更多可能性。我也想找回初心，於是借了這本書。
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因為有廚藝課的經驗，所以閱讀這本書的時候特別有感覺。尤其實在料理課堂上，老師調配的比例配方和家人口味不同。我總會在乘起食物前試一下味道，希望合乎家人的口味。對筆者江振誠而言，這就是所謂料理人的初心吧。論起筆者記憶中的江媽媽：「如何把一道菜，變成讓三個小孩都喜歡的模樣？」(p.35)難道不就是最用心的料理嗎？
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至於我想學習做飯起因於我在海外工作時，想念母親的手作料理。然而，無論我往後如何拜師學藝，努力復刻小時候的回憶，卻永遠少了一味。那一味細想來自母親的手感，只有她的味蕾才能調配出來的美味，那是出於她對家人的愛。「情感本身就是每個廚師最不可或缺也是最好的調味料，人們會因為某個味道觸發內心的感動，也會被這道菜背後蘊藏的故事打動。」(p.206)
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這本書文字很實在，沒有華麗辭藻，規規矩矩的順序法。但是因為文筆誠懇這回事，再加上對事件之間的因果關係敏銳，造就這本書引人入勝的關鍵。我想，了解自己是每一個人的功課。而最有魅力的莫過於一個認真關注並瞭解自己的人吧。
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也是因為追求完美的性格，筆者對自己說「半途而廢，是種懦弱的行為」(p.44)。這對我而言，是很耐人尋味的說法。了解每個人的所思所想本就是我的興趣。究竟能不能把兩者劃上等號？懦弱是件壞事嗎？就足以讓我思考許久。但筆者絕對可以作為恆毅力的典範。
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從字裡行間可以有著他的堅持:「最好的菜，必須在最好的時機上桌，這個堅持是為了讓食物呈現最完美的一面」。(p.63)因為雙子星兄弟的來訪，讓筆者理解「不是譁眾取寵的花俏技巧，而是對食材深不可測的了解。」(p.96)
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爾後，面對不懂法文和每天直逼二十小時的體力考驗，筆者都選擇迎刃而上。努力抑制自己身為亞洲人的口味，重新教育自己對食物的品味，讓自己的口味就是個法國人。我最感動的其中一句話是他的師父對他說的一句話：「我們做菜，其實就是藝術的一部份。」(p.114)到後來，他離開法國閉門靜修，又選擇重出江湖回到亞洲，同時也多了許多自己的見解和心法。「廚藝，就是不厭其煩的探討食材的細節，深入體會和觀察，並找到它最合適的呈現方式。」(p.221)
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書末，筆者總結了「初心」即是：「享受自己全心投入其中的過程，從甘苦交織的每一分鐘，挖掘無可取代的意義。」(p.268)於是捫心自問：我真的en-joy，把自己浸潤在心流的喜悅之中了嗎？又或者我可以做什麼樣的調整？
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成功，需要努力加上運氣。更重要的是，一顆莫忘初衷的心。願你重新拾起熱忱向前邁進！

博客來0010889071

葉有慧

如果說這本書要文本分析，會是一本相對好上手的書。
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筆者張西用首尾呼應的手法來詮釋這部作品。書中的食物、味道都有其代表的意思，例如：藍紋起司、草莓牙膏....。從最初抬不起頭、無法直視自己的身世，到最後儘管略微害羞，但仍介紹表姐到養母最喜歡的冰淇淋店吃冰。文末以道出心目中媽媽的名字作結。
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我很喜歡戴恩說得一段話：「現在的我想起難過的事，溫暖的感覺都會多於疼痛的感覺，大概是因為遇到溫暖的人多更多，像你就是其中一個。」(p.130)
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書的表現很全面，我是指，每個人都有每個人的困擾。而非全程專注在女主角一人身上。但與此同時，每個人都很想盡辦法表現自己對這世界的愛，即使自己不太自在，略顯笨拙也好。放下不可控的事實，專注在自己能做的事情上，繼續擁抱這個世界的溫暖。就像再現的草莓牙膏味一樣。

博客來0010897731

俗女日常

是的，我是因為俗女養成記所以才來拜讀筆者江鵝的書。
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文字很風趣，是我喜歡的風格，但是也不乏個人見解。就像筆者論及吃素這回事說道：「這世上絕大多數的眾人，都不是沒有能力好好對待他人和自己不同的人，他們只是從來沒有關心過習慣以外的做法。」(p.23)
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這不能算是簡白的作品，閱讀過程還是需要聚精會神去理解一個重新被構建的宇宙觀，一個你不曾待過的新世界。興許我在自己的世界待了過久，但也有部分論述因為一些共同的經驗，致使我能明白。「怪人在這世上找活路，精神意志一般來說已經比常人堅強，他的路要嘛孤單地走，要嘛和眾人對幹著衝，有時天晴，有時暴雨，也難免會有筋疲力竭的時候。」(p.23)這是筆者形容自己為吃素的決定堅持時的那種感觸。
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筆者在書中時常提到所謂小時候和長大過後的對比，長大後曉悟了許多事，不再埋怨司機不為五斗米折斷腰，也說出了：「世事的瓦全之所以總是多於玉碎，或許就是因為可愛與可厭兩難相絕。」(p.56)
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剪髮，短了又長，長了又短的故事。出自筆者江鵝之手，顯得非常細膩。文末作結道出了自己一番心得：「人一旦自認形貌得宜，反而少了對他人美態的稀罕。」(p.154)只是不免偶爾再次落入蓄髮和剪髮的輪迴之中。
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本書共分成六輯，從厭世日常敘述起，一路回到地球日常，以愛情論點作結。我覺得愛貓人士和北漂族群和筆者擁有一樣身份的族群閱讀起來，會特別有感受。

博客來0010758641

山茶花文具店

這部小說早已翻拍成電影，我一點也不意外，絕對是我想再重溫一次的作品！
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我很喜歡這部作品的文字，非常的平易近人。鳩子的工作是代筆人，看著女主角從小接受上代嚴格的訓練，到高中叛逆期，再到回國接管這家文具店。雖然沒有什麼張力很強的事件發生，但是看著和芭芭拉夫人、胖蒂，以及男爵之間的互動，就覺得很溫馨。
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這是個療癒小品，就像影集<小森時光>一樣，靜靜地享受，放慢閱讀速度沈浸在同樣靜謐的氛圍中。書中對文具的描述十分詳盡，包含代筆人該如何換位思考，以真誠的心來應對客人。對於食物的描摹也讓人食指大動。尤其男爵帶鳩子去吃鰻魚飯的那段描述，不禁讓我肚子咕嚕咕嚕。
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這本書也讓我認識了鎌倉一帶的景物樣貌，我很喜歡鳩子有一段爬坡的描述，非常之幽默。
「小腿從剛才就一直抖個不停。既然是新年，就應該優雅地吃年糕，但現在我覺得自己好像罪人在受刑似的。早知道就不該答應參加什麼七福神巡禮。」(p.165)
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還有一段清太郎請鳩子協助代替在天上的爸爸寫信給愛花的媽媽，讓人為之動容。
「這是一封天堂寄來的信。把天堂想像成美麗的花田，是不是太單純了？但我覺得，如果清太郎先生的父親真的從天堂寄信給他的母親，一定也會這麼做。」(p.176)
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書快到尾聲的絕交信也好，賞櫻也好，抑或跟QP父女一同約會，都很精彩。眼淚不可停止的啪嗒落下。書末以鳩子和上代的和解信作結，儘管上代已經去了天堂。夢境中充滿閃爍的螢火蟲，所有愛著與被愛著的人齊聚一堂。於是豁然開朗一氣呵成，而劇情也就此告終。

博客來0010772884

廚房

廚房對我來說是一部文字很好閱讀的愛情小說。我很喜歡第一段故事中惠理子的角色，他紀念性在家種了很多植株。有次他告訴女主角御影：「一個人如果想要頂天立地的活著，就應該養個什麼，小孩也好，盆栽也好，這樣的話，才會了解自己的侷限，然後從那個點上再出發。」(p.56)隨後又說：「人的一生，如果不品嚐一次絕望的滋味，就無法看清自己到底真正放不下的是什麼，也不知道真正令自己快樂的是什麼。」(p.57)
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筆者也在書中提及他認為的幸福人生：「到底什麼才是好？其實很難說，每個人都用他自認最好的方式活著：就是盡可能不去想幸福是什麼，不要去認知人的本質是孤獨這個事實，這就是理想人生」(p.80)當然，這對我來說是個衝擊，畢竟我是個打破沙鍋問到底的人，所以不由自主去思考幸福為何、孤獨是什麼。閱讀到這段論調，不禁會心一笑，對愛鑽牛角尖的人來說，也許是個很棒的建議吧
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在第二段故事中，女主角皐月慢跑時，這麼形容慢跑這件事：「我只知道我必須讓我的手、我的身體、我的心不停地動下去，只要能夠心無旁騖地努力不懈，總會碰到一個突破點。」(p.147)不知道為何，我心中油然升起一股感動。
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我推薦想入手小說的人從這本開始閱讀，會很有成就感。
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最後送上一句：「但願所有我深愛的人們也都能夠比現在更加幸福。」(p.191)

博客來0010780412

我是貓【獨家收錄1905年初版貓版畫‧漱石山房紀念館特輯】：夏目漱石最受歡迎成名作

第一次閱讀夏目漱石老師的書。
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很可惜日文不是太好，沒能閱讀原文書籍。在這部譯作中，視角從臥龍居主人苦沙彌的貓咪出發，這隻貓本無名字，一次因貪吃年糕湯而被家人嘲笑。也是筆者借貓的形體以詼諧語氣說出自己的見解。
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同樣的，我認為這本書從淺的一面來讀，就是單純貓咪視角怎麼看待人類。本想不假思索閱讀過去，但是越是到後面章節，如果淺淺的閱讀，會越發不懂每一個意象之間的關聯性。一下子是螳螂、黃蟬，一下子是裸體，一下又談到美學。我是持續在無法意會的狀態閱讀到：老鼠炯炯有神的目光，宛若某夜闖入家中的樑上君子，然後是「在旅順碗中召開舞會」(p.173)，這才理解，不，筆者應當在指涉當時的戰爭景況。
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所以我認為這是一本很適合事先理解夏目漱石老師的生平背景。筆者1904年因為<我是貓>的發表一舉成名。另外，同年也發生日俄戰爭(詳見補充1)。所以我推測這個作品可能展現的是當時日本的景況。夏目漱石曾在1900年赴英國留學兩年，不久獲東大英文系聘任。
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書中也可以窺見筆者留學英國後的東西文化衝擊。「所以歐洲人，尤其是北歐人才會把裸體畫和裸體雕像視為野獸，比貓咪更低下的野獸。」(p.222)書中也花了很大篇幅敘寫澡堂的場景，並以「怪物」稱呼這些裸身的人類。
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在我看來，<我是貓>是一本值得深掘的書，每個人都可以化身福爾摩斯，從自己的角度出發，慢慢拼湊解讀書中的意象，這是個饒富趣味的過程。我個人習慣在閱讀這類書籍前，先瞭解作者生平，嘗試以作者的角度去看這世界。上次書友在論及「閱讀小說有用無用論」時提到：閱讀小說可以幫助人換位思考，從不同以往的視角觀察世界，跳脫慣性思維。我個人覺得閱讀小說是件費神的事，因為要做很多功課，不同於另一類型的工具書事前必須轉成多數人短時間內可以咀嚼完的文字。對我來說，兩者是很不一樣的事情。
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這本書推薦給喜歡歷史和日本文化的書友。喔對，還有愛貓人士們（笑）。

補充1：日俄戰爭是亞洲人國家打敗歐洲人國家為首例，也是非基督教國家打敗基督教國家的第一個例子，歐洲因此一戰而對亞洲新興工業化國家改觀。(維基百科)

我是貓

博客來0010892587

火來了，快跑

最早開始想接觸死亡議題，是因為受傷。因為沒有很好的風險管理意識，導致必須開刀，全身麻醉的一瞬間儘管不可怕，但似乎拉近我和死亡的距離。再者熱愛旅遊，出門在外總有風險，才開始思考和了解保險單的事情。為了更全面去理解死亡這件事，購買了郭憲鴻(小冬瓜)老師與各領域專家合開的課。只是希望意外來臨時，自己不會給家人留下過多的負擔。
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那時友人在山間漫步，一邊娓娓道來收拾遺物的心得。
「他是個很愛囤物的人，留下這麼多東西，讓我很無所適從。」她繼續走著。「所以我後來就把自己身上的家當縮限至兩口行李箱這麼多。」
「這樣哪一天才不會造成家裡人的困擾。」有點幽微的語氣。
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配合季節性的斷捨離，個人物品開始縮減，差不多就是兩口皮箱這麼多。書還在閱讀和斷捨離中，但目前還是以自己有興趣的書為主。
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前述種種，加上近期看到書友分享這本書，一翻開閱讀真的是控制不住淚水。
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郭憲鴻老師在序中說道：「我一直想告訴大家，死亡沒有那麼可怕，要好好揮別，往前。人們如果可以正向面對、好好處理這件事情，那就可以選擇用自己想要的方式告別。」(p.12)我想，以這句話引薦本書是個滿好的開頭。
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本書作者大師兄是一名火葬場的工作人員，他在自序中寫道：「幫家屬打開屍袋，別過頭，靜靜聽著家屬發洩情緒。我們低頭不語，卻又在用心傾聽。感受那種思念，那種後悔，那聲平常說不出口的道歉，那份一直沒能實現的遺憾。」(p.17)這段文字道出火葬場工作人員的日常生活，不知為何，我被這段文字打動。傾聽大概是最有力的無聲陪伴吧。
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在<留下來的>中呼應到我所顧慮的，筆者寫道：「但這些都是他們想帶走的嗎？或是在世的人希望他們拿走的呢？」(p.28)在生前尤其晚年如果可以針對死亡議題作溝通，我想會是件幸福的事情。
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裡面對我而言最催淚的故事莫過於第38頁媽媽帶著孩子燒炭，當小孩棺木裡放滿課本和參考書的時候，筆者開玩笑的向禮儀師說：「要是在我這年紀走了，棺木裡都是參考書的話，我一定坐起來，掐死你們！」未料禮儀師說這孩子生平最大的願望就是努力讀書，改變媽媽和他的生活。因為他知道媽媽很累，也知道媽媽有病，不能工作太久，所以他很努力。但是，還是被媽媽帶走了。
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最好的提醒是：「有人一百多歲被送進來。有人還沒活著跑出媽媽的肚子裡，就被送進來。既然現在有機會，為什麼不好好享受人生呢？好也是一種體驗，壞也是一種體驗，享受吧！」(p.43)
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我覺得如果你像我一樣哭點很低，那麼請準備一大包衛生紙，好好痛快哭一場。當然，內容也不乏溫馨、搞笑的內容，讓你閱讀時情緒被牽引著又哭又笑。書裡還有太多金句，和好笑的梗，歡迎大家來閱讀！

博客來0010790196

99%的人輸在不會表達：話說對了，事就成了。公司裡該怎麼說話？麻煩就沒了。

這是一本蟬聯中國亞馬遜21個月的溝通暢銷書。
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在參與社交活動前，充分的準備是確保交流順暢的第一步。透過對有興趣的人事物的功課，我們可以使對話更加有趣和有深度。此外，衣著也是表達的一環，冷暖色調的選擇和飾品的搭配都能在社交場合中留下深刻的印象。探索專門的書籍，學習色彩搭配和發現自己的風格，將成為提升形象的不二法門。
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書中提及的<放大音量，膽子會跟著大起來>一章節中，強調直接表達焦慮和緊張可能導致這些負面情緒的消失。此外，在面對面的溝通中，眼神的重要性不可忽視，注視對方表示自信和放鬆。
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要快速學習，最重要的是要勇於嘗試。即便有可能出現的不安和害怕，透過行動克服羞怯、膽小和恐懼，將弱點轉變為強項。每次說話的機會都是成長的機會，要勇敢表達意見，並在事後反思提升自己。
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書中也提到不要太心直口快，這應視為一種基本素養。在交談時，讓對方感到舒適是最重要的，尤其是在不確定對方態度時，可以先提問再表達自己的想法，徵得對方同意再發表意見。
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在給予建議時，採用三明治法則是一個明智的做法。先鼓勵讚賞對方，再徵得同意，給予中肯而不傷人的建議，最後感謝對方的接納。同時，書中也建議在與周遭人群互動中，保持友好的態度，例如連續一個月打招呼並微笑。
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最後，我認為正確解讀對方的意思需要建立在自身的身心靈各層面健康上。只有這樣，我們才能成為值得信賴且能真誠交流的人。總結來說，有效溝通並不是只是口頭表達，更是傾聽他人沒有說出的話，並在理解對方後，以合理的方式表達自己的想法。

話說對了，事就成了。

博客來0010926361

你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題

「如果你總是過著很緊繃的人生，總是要求自己要做到最美最好，然後總是覺得好奇怪為什麼已經這麼用力了，生活還是很困頓，那麼或許這是一個機會讓你好好調整你對待自己的方式，給自己一個放鬆的機會，不論是工作、情緒、教養或者是人生。有時候不做，反而是最好的做。」(p.23)
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完美主義者很容易陷入全有全無的困境，所以當感覺快不行時，就寧可直接放棄。但其實，不是做得不夠好，而是因為休息時間不夠久。就像重訓過程，一直趕時間力求有效率的完成訓練組數，但其實做不到幾組就體力不支。這是因為沒有給自己充足休息時間的緣故。
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這是一本心理學入門書，我一開始是受標題所吸引。不過，內文涵蓋的範圍很廣，與我的想像有點不同。書中分享有趣的事實，例如：年齡落在21歲到30歲者孤寂感最高，達百分之六十五(p.54)。此外，孤寂感會隨著年紀的增加而減少。孤單是個警鈴，提醒我們去與他人產生連結。最重要的是，看自己有沒有足夠的社會支持系統(p.58)，再來是學習與自己相處(p.58)。
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另外一個議題是與我們這世代比較有關係的，也就是社群媒體的崛起。每個人會試圖展現自己光鮮亮麗的一面，很多時候自媒體工作者成了公眾人物，「所有行為都會被公開檢視。當受到檢視或評價時，如何調節情緒，就成為很重要的一環」(p.75)。我覺得這本書很貼心的是：它也附上壓力指數測量表的QR code，供讀者檢測。
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我喜歡書中在第95頁提到的一段話：透過整理後，你將會發現，自己原來放不下的是恐懼和自我價值，而不是對方。向內探索，才能找到真正的答案。另外在第128頁，也說了很重要的一句話：心情不是由行為決定，而是想法決定。所以把負面情緒之下的信條找到，才有翻轉的可能。
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我個人看完最有感是孤寂的部分。每一個人從出生開始，就是獨自來到這人世間。但不知怎的，漸漸忘卻自己必須陪伴自己的事實。就算踏進棺材，那也是個人的事不是嗎？這課題很重要，需要反覆在人生不同階段重新適應及學習，可能孤寂給人是很不安的感覺，但有時，也要反過來問：在不安更深層的背後是什麼？允許自己在疲憊時哭泣，問問自己為什麼總是要求自己使命必達、把事情做得可缺可點？在這悲傷之後，是不是還存有一種對自我的疼惜之情。就讓眼淚流下吧！雨過之後就是天晴。
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這本書推薦給初為人父母的你、初入職場或剛踏入大學的你。

19道練習陪你解鎖人生難題

博客來0010924944

我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！

從筆者的角度而言，早晨就是專屬自己的時間。在每一章節後面，筆者就會分享一個傑出人士的早晨習慣，供讀者做參考。
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以前曾經想設計系列特輯回應一些潛藏在你我心中常見的疑問。當中有一個疑問是：為什麼成功人士的生活都長得很相像？幾乎都包含運動、冥想和晨讀。已經有研究指出，這些習慣都會增加對生活的掌握感。
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運動後腦內啡分泌，導致整個人身心是輕盈的(至少我個人感覺)，專注力大幅提升，情緒也處在穩定的狀態。冥想可以清理思緒，也能訓練專注力。先前喬·卡巴金博士提出八周正念就可以使人情緒更加穩定，感受到更多幸福感，並且專注力也能獲得提升。
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閱讀的部分，以我個人舉例，起初我是個極度目標導向的人，希望能有系統性地吸收我想取得的資訊，所以我閱讀。也有一口氣坐下閱讀七本相同領域書的紀錄。但是到後期，我在閱讀中收穫許多反思的機會和重要的提醒。我相信有的人生性聰穎，說一次便能心領神會，但是反觀我個人資質駑鈍，可能要閱讀三四次才能醒悟。所以大量閱讀，且不跳過任何已知的部分，於我而言有很大的幫助。
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另外，這本書也取決一個人是否為晨型人。以我這個晨型人為例，我會把最艱鉅有挑戰性的任務擺在早上，因為精神好時比較不容易做錯決定。同時，早晨的學習力驚人，往往能把想複習的重點一次性學習起來。自己一開始並非規律生活，但是因為朋友的一句建議，決定把規律的作息納入生活一部份。
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不過我認為閱讀的前提還是認識自己，是夜型人不需要強迫自己成為晨型人。但願檢視自己的生活時，可以輕輕說一聲：是的，我很喜歡我現在的生活。

當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！

博客來0010891282

男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛

本來就對人類很有興趣，加上網路推播，好奇驅使就拿來看看。

這本書是一名ptt版上著名的男性作家寫的，所以能從男生的角度去解讀感情這件事，對我而言是饒富意趣的。看完之後也覺得真的很有意思，可以結合筆者顧問角色所長，把不同類型的情境建構成不同模型，透過一張張明確的流程圖，得知最重要的不是成為討好者(p.16)或誘惑者(p.29)。翻譯成白話就是：要先對自己有自信愛自己，別人才會被吸引來。另一種是競價者(p.44)，凡事以條件為基準，認為所有人都可以被量化。但困局則是既無法跟比自己好的人交往，也無法跟認為比自己劣勢的人在一起。最重要的是，要成為一名超越者(p.61)。

超越者最重要的是：認識並做真實的自己。筆者自行建立了一個戀愛模型，有三種元素：好感、友好，及欣賞。三者兼具，才是真正的喜歡。我很喜歡書中的一句話：「愛情不需要爭勝，找到願意一起旅行的夥伴就夠。」(p.145)所謂世俗中的條件，主要是協助我們跨越門檻，而不是拿來比輸贏的。

書中當然還有提到很多細節，但是我個人看到都是大重點和方向。找到自己的優點並欣賞你自己才是王道。我真的是第一次看到這麼多模型的感情經驗分享書，受眾可能是偏向以理性腦思考居多的朋友。但我個人覺得有些論點我滿認同，也正在參悟中：愛是透過吸引，而不是限制。

最近聽到一則短影片大意如下：我愛你不是因為你完美，我愛你因為你是你。我愛的就是這個你，哪怕其他人比你完美。因為是你，所以我愛你。

但願我們也能如此輕輕地對自己說。

談一場不追不求的戀愛

博客來0010822351

信任的療癒力：修復受傷的信任感，擁抱真正的愛與親密

「類似的疑問，你總是藏在心中千迴百折;或是會直接說出口，要求對方給你一個真相？就算他說了，你相信他的解釋嗎？」

這是否是你的心境？

吳若權老師在序文中寫道：「能夠釋懷，並不容易。那意味著我信任自己可以承擔起被對方背叛的傷害，或我已經不在乎那樣的傷害了。所以我接受已經發生的事情，原諒對方，放過自己。」孫頌賢諮商師先是說明五個該閱讀本書的理由，並針對練習提出四個小提醒。楊聰財身心診所院長在推薦序<信任是腦力與身心健康的基石>一文中，從腦神經科學角度、馬斯洛的5A理論...等等部分切入，並提供簡短導讀。推薦大家可以花點心力閱讀序文。同鄭存琪醫師所述：「信任感，是安全的基石，是穩定自己的重要能力。」

「我相信每個人都會做出他認為當下最合適的選擇。」有位長輩這麼告訴我。相信，就是無論經歷任何事，都相信自己會因而成長。相信也是種安放、不執著的狀態。不過人很容易因為投注心力，而期望有所回報。讓我想到這也是為什麼善良這麼可貴。因為善良的本質就是不求回報。

透過冥想透過內觀，把心情從聚焦在強烈情緒轉移到平靜之上。看著情緒來來去去，就像書友分享的「如是」。就讓事情這樣吧。書中說，哀悼在先，平靜在後。讓我想起一個故事：有一個功力了得的人去世了，弟子為自己的境界不夠高而悲傷，在漫漫一夜的痛苦悲憤後，他也悟道而成就了自己。

這本書的內容跟我預期不同，我可能更多把它想成是一本與自我對話溝通的自救指南。當然，書中也有引導式提問，不過我個人更習慣偏向點列式居多的書籍。好事是裡面有許多發人深省的金句，讓讀者細細體會。

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