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博客來0010518772

如何撒嬌

這本書也算是某方面的神作（？）
但是直到某天在公車上看到「如何撒嬌」推廣會的廣告，才真正決定借來看。
看看這本書到底在寫什麼。
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雖然敘述的邏輯混亂，文字口語化的程度有點嚇人外，在那個時空背景下，對於照顧小孩&給予愛的方式，竟然還不錯！？
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通篇先說明了「撒嬌」是什麼，定義可愛是由內而外散發出來的感覺，即使什麼都不做也可以很可愛。
撒嬌是一種互利的行為，要彼此雙方都喜歡才可以稱之為撒嬌，不然就會稱之為騷擾和三八（對，書中就是這麼直白），每個人都有不一樣喜歡的撒嬌和被撒嬌方式，要不斷嘗試才可以因勢而為。
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撒嬌是一種需要不斷學習的事情，所以一開始遇到挫折或方向不對都是很正常的事，要像鑽研一項技能般，仔細揣度後一次次修正。
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至於為什麼我們會覺得撒嬌是一件很不好的事情呢？
-撒嬌被演繹成一種無恥的利益交換：只要靠這招就可以得到很多額外的好處，讓普通人眼紅污名化撒嬌的行為。
-源自於童年創傷：當我們小時候向父母撒嬌時，要是被兇「裝什麼可愛，我現在很忙」久而久之這項與生俱來的技能就會慢慢消失不見
現在我們就要找回自己原本就會的撒嬌技能🫶
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整本書大概就是圍繞這些主題打轉，偶爾重複偶爾掺雜著作者陳顧問和老公的浪漫愛情日常。
看著書時而皺眉時而閉眼，時而需要進行嘟嘴撒嬌練習，心中頓感昇華到不同維度的境界。
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噢，但是這本書對於原生家庭的概念，是要給孩子滿滿的愛、祝福和自由，將之養大成人，讓小孩習慣和不害怕撒嬌，之後才能長成一個愛撒嬌又可愛的大人。
在地球online亞洲伺服器開局的玩家來說，這是不錯的新手村吧
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想要學習如何撒嬌的可以來看這本書，實際使用情況就看個人如何運用以及表現了
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈➡️大概是啃書獸想要表達對這本書的感覺

神作

好詩，裝得下整個世界的美

◆ 提要

《好詩，裝得下整個世界的美》以中國古代詩人的生平故事為主軸，適當加入數篇該詩人的知名詩作，並加以解析、導讀。全書共有24篇文章，其中22篇皆各自專注於講述一位詩人，且幾乎都是我們耳熟能詳的名字，如：屈原、陶淵明、李白、王維、杜甫、李煜、蘇軾、李清照、辛棄疾……等。

除了解析與導讀外，作者也不時在文中寫下自己的感受與解讀，使這些在我們成長過程中不得不學習、既熟悉又陌生的詩與詩人，重新從記憶中活了過來，也讓讀者得以用閱讀課外書的眼光，感受學生時期不曾體會過的感動。

◆ 心得

《好詩，裝得下整個世界的美》是一本讓我感到驚豔的書。

坦白說，我已經不記得上次讀與古詩相關的書是多久之前的事，所以當我掃過目錄時，我以為自己會挑自己有興趣的詩人閱讀。尤其當我翻開討論《詩經》的首篇時，我還覺得自己完蛋了！這本書我吃得下去嗎？

沒想到，當我硬著頭皮翻開下一篇「屈原」時，我的眼球就被吸住了。即使我對書中提到的詩作、文章並非全都熟悉，甚至可能根本沒學過，但光是讀這些詩人的生平與影響他們人生的歷史，再加上作者延伸出的感想與賞析，都讓我覺得自己正在進行一場不同於以往的閱讀體驗。

🖋️

在國小、國中時期，在學校的課程都是屬於被動學習。無論是作者生平、課文內容，都是老師說什麼，我們就聽什麼──在那段時間，隨著老師的話語輸入到腦海裡的，那些幾經波折的人生，也隨著我們年歲的增長而淡化了，最終只剩下名字、稱號，與那被時光沖刷到幾近透明而零碎的不完全的詩。

而我完全沒想到，二十年後的我，還能因屈原的委屈而嘆息、因杜甫的坎坷而鼻酸、因孟浩然的灑脫而感到釋然。透過作者的文字，我也重新欣賞了陶淵明直挺的腰桿、李煜帶點笨拙的真誠，以及「元稹、白居易」與「柳宗元、劉禹錫」這兩對舉世難得的友誼。

除了與詩和詩人有關的內容，每當作者提及自己的經驗時，我還是會有老師在課堂中突然分享上週末去了哪裡玩，或是分享一則剛聽到的冷笑話（愛分享笑話的老師說的笑話通常都很冷）的感覺，即使談正題並不無聊，題外話也都不離題，還是會因為氣氛緩和一些而振奮到我閱讀時的精神──畢竟，這些詩人的生平都滿悲慘的QQ

🖋️

應該不需要我特意總結，書友們都能從這篇文看出我非常喜歡《好詩，裝得下整個世界的美》這本書。在臺灣，這類型書籍可能不算是主流，但也因為如此，我想特別推薦給已經好一段時間沒碰這類題材的讀者（例如我）閱讀！

更多好書／書評：IG @77Reading

謝謝這本書，替我開啟重讀古詩的一扇窗

博客來0010774814

致那些年的如果和遺憾

簡殷自從溫鶴羽的事情後，一直都在自責，如果不是自己，她是不是就不會這樣了。

這些年她都一個人把這些心情都藏在心裡，雖然蘋倫和秦毓恩都知道那件事，還一直陪在她身邊，但她就是無法從那件事情走出來，她已經被困在那個牢籠裡了。

那件事情對她來說是很大的痛，不是幾句話就能帶過，也不是一直說對不起就能解決，那件事就像是個藤蔓，緊緊攀在她的心。

每當想起溫鶴羽，那件事情就會讓她陷入自責，但我覺得她是個幸運的人，因為她的身邊有那麼多關心她的人，甚至就算知道了真相，也不會拿這件事情繼續傷害她，而是默默地陪在她身邊，慢慢陪她走出陰霾。

遇見連予晨後，她的人生出現了變化，或許是因為兩人都有類似的遭遇，所以更了解彼此的心情。

原來這世界上不是只有她一個為了這種事情在自責，也還有另一個人也為了相似的事情在懲罰自己。

連予晨默許顏知芳做那些事情，是他內心覺得如果這樣她可以快樂一些，那就讓她做吧。反正他自己本來就是她口中的幫兇，當時如果不是自己能力不夠，導致事情發生，或許這件事情就不會是這樣的走向。

是他自己沒有保護好他，所以他有錯，他為此深深自責，也時不時在懲罰自己。但那件事情並不是他的錯，只是很多時候事情不在自己控制的範圍，如果他知道他私下一直被那樣對待，他一定會挺身而出，而不是眼睜睜看著他走向懸崖。

遇見簡殷，並且想要幫助她，或許也是覺得如果幫了她，他自己是不是也會因此走出來，他想陪著簡殷走出困住她的桎梏，也想讓自己不再繼續困在那件事情裡。

在醫院遇見秦毓恩後，連予晨和秦毓恩突然開始有了聯絡，他們私下安排一些事情，想要幫簡殷澈底從陰霾走出來，很多事情他們都知道，只有簡殷自己不知道。

剛好趁這時候讓她知道一些事情，她會更了解溫鶴羽。而溫鶴羽的祕密，隨著那個盒子開啟慢慢被揭開。

知道溫鶴羽的祕密後，終於明白她當時的表情為什麼那麼掙扎，原來是因為她一直都在忍耐，她不想破壞這樣的關係，她知道她說了，這段友情可能就這樣瓦解了。

秦毓恩是他們三個人之中最了解所有事情的，他清楚溫鶴羽的心意，也知道因為溫鶴羽的事情，讓簡殷對於他一直都是疏離的，因為都知道，所以他不會逼問，不會給簡殷壓力。

只要簡殷需要他，他都會在。他是不是也在用這樣默默陪伴的過程在療傷，他是不是也一個人在默默思念溫鶴羽，但他把這樣的心情藏的很深，他不想再讓其他人因為他的事情而困擾，他可以一個人慢慢排解這樣的心情。

唯有感情的事情，他始終沒有變過。如果他因為這樣而答應了簡殷，對簡殷也是不公平的。簡殷不該被他困住，所以他只能對她說對不起，但有一種事情是不會變的，他們永遠都是朋友，只要簡殷需要他，他都會在。

還有另一個人為了相似的事情在懲罰自己

博客來0010947896

喜歡你的12個祕密

暗戀就像一場漫長的馬拉松，能不能跑到終點，並沒有正確的答案。

徐小春就這樣傻傻地喜歡溫仲夏那麼多年，不論身旁有幾個男生對她有意，她的眼中始終都只有溫仲夏。

在知道溫仲夏要失約，選擇去國外讀書時，她選擇支持，而不是像其他女生一樣要求他不要去，她不怪溫仲夏做出的決定，因為她也沒有資格去左右溫仲夏的決定。

而後，在得知溫仲夏有了女朋友時，她也只能默默地祝福他，儘管心裡難過的要命，她選擇逞強，並選擇不去打擾他。

她本來覺得自己可以忘記他，甚至交了很多任男朋友，但每一任都撐不久，她似乎就像其他人說的，嘴裡說不再喜歡溫仲夏，但所找的男朋友卻或多或少都有溫仲夏的影子。

她雖然不想承認，但心裡其實也知道這個事實，她根本無法放棄對溫仲夏的喜歡。接受那麼多人的表白，甚至跟他們在一起，都只是在逃避。

但她也無法看著他們甜蜜，那對她來說，真的是件非常痛苦的事。莊子維算是他們之間的催化劑，溫仲夏那麼在意他這個情敵，可見溫仲夏有多麼重視徐小春說的話，不然也不會有事沒事就去看莊子維的IG。

吳志賀這個爛人，怎麼可以做出這種事情。如果他真的很愛徐小春，就不該做那種事，事後被抓包，還想要徐小春原諒。有了一次，一定還會有第二次，徐小春才不是那種因為愛情昏了頭就分不清是非的人。

溫仲夏真的是一個驕傲過頭的人，之前斬釘截鐵地說自己不會喜歡上徐小春，結果呢，徐小春只是隨口說了一句，他就像是突然開竅了一樣，才終於察覺到自己的心意，但是徐小春的那句話，讓他躊躇不前，只能選擇默默陪伴。

只是如果他能早點對徐小春說清楚，兩人的關係就不會一直停留在原地，徐小春也不會傷心難過那麼久了。

或許是因為兩人認識彼此很久，久到讓溫仲夏以為那只是習慣。可當兩人分隔兩地時，卻發現自己無法習慣沒有她的日子。

之後的他也不該一直失約，怎麼可以一直讓徐小春等他，難道他就不擔心，讓徐小春這樣等著等著，等到後面，徐小春可能就變成別人的了。

在徐小春家裡發生劇變時，他選擇先搭機回到徐小春身邊，雖然沒有很順利，但他沒有忘記徐小春喜歡吃的東西。

在他心裡，徐小春已經比什麼事情都還要重要了，所以才會拋下一切，連忙買機票衝回去，甚至連自己的女朋友都不管。

因為他這樣的舉動，才讓林若妍明白，他內心真正喜歡的人並不是自己，所以她選擇分手，不讓自己的青春浪費在溫仲夏身上，她值得更好的人。

溫仲夏當初所做的選擇不只傷害了徐小春，也傷害了林若妍，就算他真的很遲鈍，也不該拿別人的感情當作是一場家家酒。

只能說徐小春愛上溫仲夏這個遲鈍到需要人家提醒的人，真的是辛苦她了。

暗戀

博客來0010899216

男主角養成法則

這本小說很像在玩戀愛遊戲，陪著主角們完成整個故事。

易巧蓓沒想到自己就這樣闖進了另一個世界，在那裡認識了幾個朋友，也沒有想到自己竟然就莫名其妙變成了主角。

她也沒有想過自己在筆記本紀錄的東西，竟然會變成一場遊戲，要離開得想辦法完成目標。在這些過程中，他們幾個人都建立了革命情感。

一起想辦法破關，一起解開更多的屬性。每個人在來這個世界後，彼此都是不認識的，但為了離開這裡，一起攜手解決問題，漸漸地都變成好朋友。

佘遠因為名字關係，被易巧蓓取了稱號，這稱號似乎還變成是她專屬的，只有她能叫。莫向海雖是冷漠少話的人，但他卻是一直在關心佘遠，他總覺得佘遠有個不想讓他知道的祕密，但佘遠不想跟他說，就算最後知道了祕密，他感覺也很冷靜，只是小小抱怨一下。

他心裡想的還是要怎樣讓佘遠不要有那樣的結局，他也終於清楚為什麼佘遠對回去這件事情會那麼消極，原來是現實世界的他正面臨困難。

佘遠怎麼那麼運氣不好，媽媽離開了，只剩下爸爸這個親人，可他爸爸卻把媽媽的死怪在他身上，甚至用殘忍的方式對待佘遠。佘遠在現實世界是過怎樣的生活，為什麼他可以一直忍耐？

是不是內心的愧疚，讓他下意識覺得，爸爸對他做的一切都是他自己應得的。他就像爸爸說的那樣，是不是沒有他，媽媽就不會死了。

可是這怎麼能怪佘遠，那又不是他所能選擇的。母親的選擇，他又怎麼有辦法左右，他也只是個孩子。

他爸爸竟然還想對他做那樣的事，事後，佘遠要怎麼樣才能走出這樣的傷痛。

雖然他說的雲淡風輕，但心裡應該是很難過，唯一的親人就這樣變成不是他的親人，縱使覺得自己擺脫了那個爛人，內心還是會有一點痛心，畢竟他們也一起生活了那麼多年，也是有點感情。

他本來對於回去是不抱任何期待，覺得人生就這樣了，在這裡或許還比那裡快樂。可易巧蓓的出現，卻讓他內心動搖，甚至還有點後悔。

易巧蓓一知道佘遠的祕密後，她替他感到難過，為什麼他要受到這樣的對待，為什麼他要這樣一直被傷害。

他明明是那麼好的人。

他所有的表情都是偽裝，他的內心早已殘破不堪，是易巧蓓的出現以及在她身邊所感受到的一切，都像從烏雲透出的陽光般，慢慢照亮他的心，也驅逐了他心裡的陰霾。

讓他對於活著這件事情，再次有了勇氣。只是如果要讓佘遠有個好結局，勢必得付出代價。

易巧蓓知道後果，但她毅然決然選擇幫忙佘遠，她不想要佘遠最後是那樣的結局，儘管自己會付出代價，她也不要緊，她只要佘遠好好地活著，她怎樣都無所謂。

佘遠值得她這樣做。

看著他們一起努力的樣子以及替朋友著想的樣子，真的好耀眼。

很像在玩遊戲

億男

「讓我告訴你金錢與幸福的答案吧。」
近日台股與科技強勢漲幅，當數字跳動的快感超越月薪時，你是否也開始懷疑日復一日的規律生活？
在不喜歡的工作中忍受資本的壓榨、遙遙無期的晉升與永遠睡不飽的鬧鐘鬥爭，這真的是我們追求的終點嗎？

如果你明天突然擁有三億日圓，是幸福的終點，還是新問題的開始？本文結合《億男》的金錢辯證與我的職涯轉折，帶你重新審視金錢、信賴與幸福的質地。

「我們總以為有了三億圓就能解決所有問題，但《億男》告訴我們，三億圓通常只是『新問題』的開始。」
《億男》的故事由平凡的圖書館員一男開始。

為了償還弟弟欠下的債務，為了償還弟弟欠下的三千萬債務，他像一台不停轉動的機器，在低薪與勞力間磨損，想借此逃避問題，卻沒有想到這樣的生活方式導致與妻子的關係陷入冰點。

在此時，幸運之神突然降臨，他意外中了三億日圓大獎的彩券。


■ 金錢能買到幸福嗎？

托爾斯泰曾說：「貨幣是新型的奴隸制度。」但杜思妥也夫斯基卻認為：「金錢是被鑄造出來的幸福。」這兩種矛盾的本質在一男身上交織。每個人心中對錢和幸福的不同答案。

一男獲得了巨額的財富後陷入了慌恐。因為在過往他聽到過太多彩券得主中獎又迅速敗光的故事。幸運的彩券可能只是命運之神又一次無情的戲弄。

三億日圓可以幫他迅速還清弟弟欠下的賭債、喝更美味的牛奶和幫女兒慶生送她一台自行車，並繼續學習芭蕾。在他認為人生改變、暢想要如何運用這筆錢時，百億富翁的好友九十九卻捲款消失，迫使他展開一場尋找「金錢答案」的旅程。

五年前，我原本在藥廠工作。
這是台灣最大的 API 藥廠，但薪水與同為化學系，在科技業的同學相比幾乎只有 1/3。就在此時我接到北部一間大型科技業的 offer，而且一年後將可能再度晉升，於是我選擇接受這份挑戰，也開啟了我的內在拷問。

■ 邊際效應：錢的「幸福購買力」是有上限的
當你還在為房租、三餐發愁時，每一塊錢都是救命解藥。

脫離生存危機之後，財富能夠增加我們的選擇權、提升生活舒適度。譬如：請人幫你做你不願意動手的家務、薯條加大可樂不去冰。

但隨後你會發現能用金錢迅速解決只能解決物質層面的問題。

生理需求、醫療和安全感都獲得滿足後，金錢對幸福的邊際效應開始遞減，即使擁有更多的財富，對生活品質也沒什麼實質變化。
人們開始追求愛與隸屬、尊重和自我實現。

但倘若你擁有巨額財富，要如何知道別人是看上了你的財富或是你本人？

為了追查好友九十九的下落，一男首先找到了九十九創業時的緋聞女友十和子。
作為當時的公關主管十和子美貌又有交際手腕。

在公司上市賣掉股票後，擁有幾十億資產的十和子並沒有和九十九交往，

反而淡出行業，找了個普通公務員結婚，成為家庭主婦。

他將金錢視為人性的考驗，不感向另一半袒露，卻又享受著金錢帶給她的安全感。


金錢成為了累贅，讓十和子、百瀨和千住，這些九十九昔日的夥伴無法享受生活。他們雖然財務自由，卻像是落語《壽限無》中被吉祥話累贅了名字的孩子——過多的財富變成了束縛，讓他們失去了飛翔的自由。


■ 金錢是工具，而非靈魂的終點
 一男的老婆萬佐子展現了另一種對待財富的智慧。

錢是工具，用以找尋自己真正熱愛的事物。
欲望使人瘋狂，但我們也需要靠慾望生存。
萬佐子能接受陪丈夫吃苦還債，默許一男用幾乎自我折磨的方式還債、拒絕女方家長幫助。卻在聽聞一男說出希望停掉女兒圓華舞蹈課時，表現出極度的失望，認為他們的感情已經破裂、無法回去了。

這份失望無關金錢多寡，而在於價值觀的決裂——她不接受丈夫為了個人責任感就輕易犧牲孩子的夢想。

她不需要大量的財富來取得安全感，也願意無條件信賴丈夫的決定，甚至可以娘家能資助還清這筆債務。但他同樣希望丈夫支持她的價值觀，不應該為了所謂個人的責任就犧牲孩子的夢想，那怕最後女兒不會成為舞蹈家，但做父母的應該要盡最大能力去支持孩子的夢想，而不是擅自背負債務，又擅自認定她的興趣無關緊要。

這份失望哪怕一男最終獲得三億鉅款，也無法消彌。因為若觀念不改，即便有了三億圓，未來仍可能再度要求妻女犧牲熱愛的事物來陪他吃苦。

這讓我反思：我們是否常為了「個人的責任感」，就擅自認定家人的興趣無關緊要？或者為了晉升的機會犧牲與家人相處的時光。

前往北部工作後，與家人的相處時光大幅下降，對於集團在某些方面處理方式也違背了我內心如何與供應商相處的原則。因為無法及時付款，加上領導沒有具體目標、資訊不對稱，研發單位也需要時常更改設定，導致需求修改和交期延宕。

這些讓我變得更焦慮。

但近在眼前的晉升機會，還有其他企業越喊越高的挖角簽約金，都讓人迷失。

直到集團宣布重整，無預警的大量裁員。薪資高我三、四倍的經理首當其衝，隨後研發與市場部災情頻出。我們這些剛入職一兩年的新人被率先割捨。

人生被迫洗牌。

在我看來這是一本與「財務」和解，與「幸福」和解的書籍。

雖然是用故事的方式鋪陳展開，卻探討我們生命中遇到金錢時會產生的貪婪、恐懼，再到金錢為本位的「拜金主義」，最終重新理解金錢的價值。

■ 為了解放，要停止販售時間

一開始一男雖然扛下了債務卻用打兩份工，榨出所有時間的方式換取金錢。

他自己也很清楚要用單純的勞力償還這筆債幾乎是不可能，因此只是在逃避面對問題。

ESBI 財富象限將人們賺錢的方式分為四種：
● E (Employee) 上班族： 以時間換取薪水。
● S (Self-Employed) 自僱者： 收入高度依賴個人產出（如：醫生、SOHO族）。
● B (Business Owner) 企業家： 建立系統，讓團隊為你創造價值。
● I (Investor) 投資人： 讓資產為你工作，創造被動收入。

這其實也反映出研究的「窮人心態」當心思。當你被房租、下一餐或債務佔據時，大腦的處理空間會被這些迫切問題填滿，導致認知能力受損、智商下降。甚至因為自制力削弱，更容易被詐騙或者產生衝動消費。

我們必須要慢下來和獲得喘息，才有機會改寫命運的劇本。


■ FIRE 運動：重新掌握生活

近來論壇對於財務自由（Financial Freedom）的門檻越來越高了。

討論中不少人喊出 5 千萬才是能安心退休的數字。

但如果我們把拉回到 FIRE 運動（財務獨立、提早退休，Financial Independence, Retire Early）的初衷，FIRE 並不是要你在三十歲就賺到一般人六十五歲退休所需要的財富。

財富自由是被動收入能負擔生活支出，達到無需主動工作也能維持生活水平的狀態。

他是一個最小可行性的脫困方案，但你在職場環境看不到未來時提前退場的機制。在生活中縮減非必要開銷，極限性的拉高儲蓄。

FIRE 運動試圖解決的是人生殘酷的「不可能三角」：我們很難同時擁有金錢 (Money)、時間 (Time) 與健康/體力 (Health/Energy)。

● 青年時期：體力與時間充沛，但預算有限。
● 壯年時期：有錢、有體力，但時間卻被上升期的工作與家庭責任佔滿。
● 老年時期：有錢、有時間，但生理機能衰退，或許已無法負荷長途或吃力的旅程。
FIRE 生活並非鼓吹懶惰，而是要我們捫心自問：能不能少要一點，進而把時間留給自己去好好體驗生命，把時間留給真正重要的人事？

當這個奔向自由的「數字」不再高不可攀，我們便能提前獲得解放。與其費盡全力賺取一筆天文數字，最後在退休後「報復性」地體驗豪華生活，或者因為長期的身心受創將積蓄花在醫院，不如提早找回生活的選擇權。


FIRE 運動並不意味著退休後再也不工作，而是離開低成就感或者傳統形式的職場。

自由者可以從事自己熱愛的咖啡師工作或者用兼職/遠端的形式獲得部分收入與福利。把時間留給自己的興趣和與家人、朋友的相處，又或者找尋志同道合的朋友開啟第二事業，當然如果你對目前的工作沒有怨言，你仍然可以繼續投入職場。

FIRE 生活的精髓不在於資產的累積，而在於人生的「重新配置」，與其盼望著遙遙無期退休後的生活，放過自己、享受高質感的生活更為關鍵。

在裁員後，令人哭笑不得的是因為接觸業界資訊和採購眼光，讓我的投資成果豐碩，甚至達到普通上班族工作一輩子的存款。

財富的護城河也讓我可以重新思考，我想過上的是什麼樣的人生。

有什麼夢想、嘗試現在不做我一定會後悔。我的答案是寫作，而我也希望透過這些書籍的介紹和知識分享能幫助大家釐清與金錢的關係，並找回熱愛。

《億男》是一場與財富、與自我的和解。它教會我，金錢是守護熱愛的橋樑。當這份奔向自由的數字不再被定義為遙遠的終點，我們便能拾起「感受幸福」的本能，在五月這個飄香的微風中，讓我們重新擁抱那些平凡卻溫暖的時刻。

 https://vocus.cc/article/69fd4ff5fd89780001776132?modal=likes

我以為六千萬後是財富自由，但其實問題才剛開始

博客來0010977461

納瓦爾寶典：從白手起家到財務自由， 矽谷傳奇創投家的投資哲學與人生智慧

🔖心得
我想既然這本書名都稱寶典了，就請大家和我一樣覺得迷茫困惑時可以翻閱一下，這本書並非納瓦爾本人所寫，而是由作者匯集納瓦爾所說過的話文字等等匯總，書封寫著大大的財務自由四字，人人都想要夢想成真，但其實書裡沒有太多著墨在如何實現真的財務自由，我覺得說的是一個如何保有正向的心態及轉念，充實自己培養閱讀能力等等的方式，當想法跟看事情的角度有了變化，所有的一切包括財富才能夠更往上進步。
擁有財富的關鍵，除了賺錢投資理財之外，其實最重要的還有心態，若你擁有足夠多的財富，但是心態不夠好不夠正確，那麼我想這樣的財富也擁有不久，因為永遠都稍嫌不足。
書中提到耐心、跟不計較自己的付出，以及鍛鍊心智，這些都可以讓我們成為一個心靈富饒的人。
書裡藏有納瓦爾洞悉智慧和他對人生的見解，並公開自己推薦書單，我也在書單中，找到下一本要閱讀的書，這本書總體來說是一本好的語錄書籍，精選了許多正向積極的文字，肯定有一句能打動你的心。
✨
一個理性的人可以藉由訓練自己不對每件事都有反應，學會漠視不能掌控的事情來獲得平靜。
✨

喜歡指數\滿分5 🌕🌕🌕🌕
閱讀難易\度滿分5 🌕🌕🌕
⸝⸝⸝ 評分標準只是我的主觀意識
你讀過了才是最重要的事！⸝⸝⸝

這本書總體來說是一本好的語錄書籍，精選了許多正向積極的文字，肯定有一句能打動你的心。

博客來0010958009

明日，明日，又明日

20260517
明日，明日，又明日
作者：嘉布莉．麗文、譯者：方慈安
商周出版 / 電子書

去年大家大推特推的一本書。知道實體書蠻厚，但連看電子書也覺得好厚！
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這本書以電玩遊戲作為媒介，將我們帶進這個世界，陪著山姆和莎蒂經歷了十幾年，探討了遊戲設計、關係、身分、創傷、失敗、友誼與愛。
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整體讀起來並不輕鬆，很多地方都有點沈重。
關於多弗跟莎蒂的有毒關係；關於山姆的腳傷及心理的創傷；關於兩人的溝通不良、關係惡化；關於馬克斯；關於其他人對於亞裔、對於混血、對於女性的下意識區隔。
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先說我喜歡的部分：
書名的意義我滿喜歡，在後面才會提到《明日，明日，又明日》的意義，完全就是書的主軸——電玩遊戲、以及山姆莎蒂的感情。
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作者的文筆很細膩，我很喜歡作者描寫各人內心的部分，山姆的創傷，他不願把脆弱展示給別人的心情；莎蒂在遊戲方面的不甘心，在被默認為是遊戲主要設計師、主要代表的山姆身邊，感覺慢慢縮小的莎蒂；馬克斯對山姆和莎蒂的心情。
也透過每個人的內心來探討身分認同問題：山姆和馬克斯的混血兒身分、山姆和莎蒂的朋友身分、遊戲設計師的職業認同⋯⋯等等。
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尤其第七章，作者以第二人稱來書寫，太犯規了😭真的很感動，非常非常😭
前面著重在山姆跟莎蒂的情緒與感情，馬克斯真的像NPC一樣，看似毫不重要又無聊，但其實所有瑣碎的小事都需要他，不公平沒了馬克斯，就像遊戲沒了NPC，沒有意義。
第七章讀完內心真的需要深呼吸一口氣，才能繼續看下去。
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抱著難受的心情，再來說說我不喜歡的部分：
首先，我真的很不適應歐美小說裡的感情線⋯⋯當然可能是我的問題，但我好難適應他們都好快上床，會有婚外情、難以理解的各種感情糾纏😐
尤其我真的不理解性愛在這個故事裡的必要性，是想對比有無性的不同的愛情嗎？還是想鋪墊後續的感情線？或是要塑造角色的個性？
明明言情小說也會有這種情節，但是歐美小說我更不能接受，我想是我見識淺薄、閱讀量太少的原因吧⋯⋯
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再來是莎蒂與多弗的有毒關係，真的讓我看的很生氣😠前面我還勉強能理解為什麼莎蒂對多弗那麼依賴、為什麼無法拒絕他、為什麼他們的遊戲需要他，我努力去了解莎蒂的心理，知道她很依賴他，畢竟在莎蒂身分的組成上，多弗佔據了很大一部分，但是我無法理解明明已經搬到加州、遠離多弗了，為什麼莎蒂還要再主動聯絡他？？？
後面又自顧自把這件事怪罪給山姆，我實在是滿滿的問號⋯⋯我覺得山姆反駁的蠻好的，她跟多弗復合不是山姆的錯，但莎蒂把多弗的行為跟他對她的影響好像都怪給山姆，明明最一開始是她自願跟多弗搞在一起==
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既然說到山姆跟莎蒂，那我就直接說了：這是我看的最煩躁的部分😍
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作者不斷強調兩人有多麼了解彼此，但我真的感覺不到⋯⋯
我覺得兩個人溝通不良的部分就佔了三分之二以上，甚至在故事裡20幾年的時間中，我感覺不到兩個人的成長，尤其是莎蒂😍山姆至少學會坦率的表達愛，但莎蒂到最後都是有話憋著不說、以避而不見來面對問題，看到他們不斷重複「溝通不良-不溝通-溝通不良-不溝通-過了好幾個月或幾年突然就和好了」的部分，真的頭很痛ಠ_ಠ 彷彿在看我國高中的樣子，明明喜歡、明明很在乎，卻要用假裝不在意或是別的態度來掩蓋，哇，實在是看得很躁^_^描寫的再細膩的情感都讀不進去了。
身為已經出社會的人，實在無法想像我的朋友或是同事用這種陰陽怪氣、暗自揣測、自己生悶氣的方式來溝通欸😍
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對於夥伴間又愛又恨的想法、對於自己創傷的情緒，我覺得都寫的蠻細膩的，但兩人以上的互動我覺得寫的很薄弱，對對方所做的事生氣-吵架-冷戰-然後就和好了？
我知道有時候好朋友或家人，吵架又和好就是很突然、很莫名其妙，但就算沒有雙方講開的過程，我也很希望看到彼此心境的轉變，總會有某句話、某個行動、某個活動讓你轉念吧！就算只是：「不知道從哪一刻開始，我突然不再恨他」，我也能接受。
但是在這個故事裡，人與人之間的互動除了吵架，就是一直在吵架（跟上床），甚至幾十年如一日⋯⋯所以看的很鬱悶🫠
更期待能看到主角們面對爭執或隔閡時有細膩的情感變化和處理的過程，也想看到他們年少時和長大後處理的方式能有所成長～
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整體的閱讀體驗不算很好，但我非常同意推薦序中的書評：「無論描寫什麼主題，只要故事夠有力，就能帶領讀者深入不屬於我們的世界。」
本來沒想過閱讀以設計遊戲為主軸的小說，擔心會看不懂，但完全不會，看完後打從心底覺得閱讀真的好棒，帶我體驗一段又一段不同的人生，也讓我反思自己的生活。
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「遊戲是什麼？」馬克斯說，「就是明日，明日，又明日，是可以無限次再生、無限次彌補錯誤的機會。不是說只要一直玩下去，總有機會贏嗎？沒有什麼失去是永久的，因為沒有任何事物會永久不變。」
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總結：🌕🌕🌘🌑🌑
文筆很好，情感描寫細膩，但溝通不良和有毒關係的部分實在讓我看的太煩躁了。
（這篇寫的好混亂，可能因為看完後心情很複雜吧⋯⋯感覺我有很多想講的沒有講清楚，但沉澱很久也沒辦法的話，應該也代表這本書對我而言就是一個很混亂的故事吧⋯⋯😵‍💫） 
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🎵 推薦歌單：Avril Lavigne - Tomorrow


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btw因為太混亂無法釐清自己感受，我把打好的心得發給大小G問問。
大G寫的很好欸：
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🔹妳提到的痛點：「溝通不良 → 不溝通
 → 隔幾年突然和好」的死循環。
這種缺乏「心境轉變關鍵點」的快轉，是這本書最可惜的地方。作者花了極大篇幅堆疊他們各自的自卑與創傷，卻在最需要細膩處理的「和好與成長」上，用了最笨拙的冷戰來帶過。莎蒂把多弗的爛帳算在山姆頭上那段，真的讓人很想幫山姆喊冤。
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還有我大肆抱怨的歐美文學的「性」和「有毒關係」，大G的分析我也覺得很有道理，讓我從另一個面向去思考，也有點理解莎蒂了⋯⋯🤔
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🔹這確實是亞洲讀者在閱讀歐美當代小說時常遇到的文化衝擊（Culture Shock）。
在歐美文學中，「性」常常被當作一種權力關係的角力或是角色填補內心空虛的反射動作。莎蒂與多弗的依賴，是一種典型的「斯德哥爾摩式」精神控制；而她搬到加州又主動聯絡，與其說是愛，不如說是她面對山姆時感到自我縮小，因而逃回那個「雖然有毒但熟悉」的舊模式裡。但如同妳說的，這種處理方式放在核心故事裡，確實削弱了讀者對主角的共情。
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文筆細膩，角色間的溝通卻很有毒

法槌下的仁慈

📝閱讀記錄：
我看過幾集《普羅維登斯法庭實錄》，對這位法蘭克•卡普里歐法官印象深刻，而且非常喜歡他。閱讀完這本回憶錄般的自傳，就完全能夠明白他之所以被稱為「最暖法官」的緣由。

他說：「慈悲、尊重、理解是邁向成功與幸福、改寫人生的秘訣。」，並且在書裡傳達了關於這三個我們人類的人格特質，是如何影響我們的生活與人生，並且因為他的原生家庭與家族成員，充滿愛與感恩的性格與相處模式，將「同理心」與「慈悲心」融入生活當中，因此造就了這位「最暖法官」。法蘭克•卡普里歐法官表示：「『同理心』是我們感知他人痛苦的能力，而『慈悲心』則會驅使我們對他人伸出援手。」，書裡的經歷與真實案例，都呈現了「同理心」與「慈悲心」為我們人類彼此帶來多麼美好的人生狀態。

「不要預設別人能理解或不能理解什麼。當你向他人展露自己的脆弱、渴望、希望和夢想時，可能會驚訝地發現，人們多半都願意盡其所能地伸出援手。給他人一個機會，讓他們以超乎你想像的付出，在你生命中留下深刻的印記。」（P.98），這段話讓我想起我們台灣人使用脆Threads請求援助的事，我們台灣不但是動森島居民，更是法蘭克•卡普里歐法官所說的，充滿同理心與慈悲心的人們。「你眼中微不足道的小事，對你眼前的人來說，可能是足以影響一生的大事。你的一次小小善舉、一份體貼的關懷，都可能改變一個人的人生軌跡。」（P.94）

法蘭克•卡普里歐法官有著義大利移民家庭的經驗。祖父母懷著對未來的盼望來到美國，從事最辛苦、最不被看見的勞動工作。父親的工作則是送牛奶，他幼時除了幫助爸爸送牛奶，還做過非常多的打工工作。父親對於工作、家庭、人生的態度，深深影響著他。「生活本身就是一場學習。如果孩子們在一個彼此尊重的家庭中長大，這樣的價值觀就會潛移默化伴隨他們進入成年。」（P.121）、「真正的父母之道，在於養育你實際擁有的孩子，而非你原以為會擁有的孩子。」（P.176）。法蘭克•卡普里歐法官詳述了他的父母、兄弟、親友，這些人生經歷無一例外都讓我感觸良多，並且因著這些人性的美好而感動。

「體現尊重的形式有很多：你的儀表、談吐、態度，甚至選擇的朋友，都會反映出你是怎麼樣的人，並由此決定留給他人的印象。同時，這也是展現自我尊重的一種方式。」（P.242），法蘭克•卡普里歐法官亦強調唯有自我尊重，別人才會尊重你；唯有自己願意承擔自己的責任，別人給予的幫助才能有改變人生困境的可能。他認為「心懷慈悲」、「尊重他人」以及「具備理解能力」，才能充分發揮身而為人的全部潛能。而「理解意味明辨是非，並做出能讓自己走在正軌上的決定。這些價值觀，通常是透過故事與傳統，由家庭傳承而來——這個『家庭』，不一定是你的血親或原生家庭，也可以是那些為你構築安全網的人。」（P.296），因此我們一生中遇到的一切人與事，都能夠教會我們理解「我是什麼樣的人？」、「我想成為什麼樣的人？」，帶給我們修正人生道路的機會。

我非常喜歡這本書。法蘭克•卡普里歐法官就像一位溫柔睿智的長者，將他畢生感悟與真誠堅定的信念化為易讀易懂的文字，閱讀後不但內心感到溫暖，也會對於自己的人生充滿感謝。

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尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機

📝閱讀記錄：
這本書買了好久，現在才翻閱。我是因為留佩萱博士而收藏的。溫暖柔和的文字敘述，是留佩萱博士的風格。

這本書的第一篇章：「在逆境中，建立復原力」，先簡單介紹了什麼是「復原力」。如同字面上的意思，「復原力」即是傷口癒合後，站起來，再一次重新開始。然而在此之前，我們必須先能夠接受自己「已經受傷」的事實，這就需要「自我覺察」（覺察到自己有哪些情緒感受）與「自我調節」（能夠去面對和調節），這是接下來的第二篇章：「復原力在情緒和身體裡」、第二篇章：「復原力在大腦裡」以及第三篇章：「復原力在關係裡」，深入探討與幫助我們學習去思考的問題。最後第五篇章：「當危機過後，你要帶走什麼」，除了總結前面幾章提到的，關於「復原力」的培養與運用，更是提醒讀者思考「活了回來」是一種怎麼樣的感覺與行動。

書裡提到幾項值得記錄的概念。讓我們可以參照和觀察自己的情緒感受和大腦念頭，看看在事件發生時，我們是如何應對，對自我的認知又到了那裡。以下二項是我有深刻感觸的概念。

📍克麗斯廷·涅夫（Kristen Neff）博士提出的「自我疼惜」（Self-Compassion）：
第一：對自己仁慈。當我們失敗、感到痛苦時，我們能夠溫柔地對待自己，而不是忽視痛楚或是批評自己。
第二：理解到痛苦情緒是人類共有的經驗。
第三：覺察。能夠去觀察這個當下正在發生的事情。當情緒出現時，你能夠覺察到情緒，並且知道情緒就是情緒，情緒並不是你。

📍五種大腦編劇故事軸：（五種在遭遇失敗與挫折時，最常使用的慣性思考模式）
一、讀心術（Mind Reading）：把大腦編的故事當作真實，而不是去和對方溝通。人與人之間的任何關係，不論親子、伴侶，朋友或同事，讀心術都會帶來關係的破壞。
二、都是因為我（Me）：當你陷入「都是因為我」的故事中，就可能產生許多內疚、羞愧或悲傷等情緒。
三、都是別人（Them）：當你落入「都是別人」的故事曲線時，就可能產生憤怒。
四、災難要來了（Catastrophizing）：當你覺得「災難要來了」，就會感到更焦慮和恐懼。
五、做什麼都沒用（Helplessness）：這個故事軸會帶來許多無助感，讓你覺得沒希望了，不管做什麼都無法改變。

「你不需要趕走、對抗或改變想法，你要做的，是去改變你和想法之間的關係。」（P.135），留佩萱博士強調，當想法冒出來時，能夠覺察到它們，讓它們出來，而後離開，成為「看見想法的人」，成為觀察「大腦編出的各種狀況」的人，而不是認同大腦的想法。

在我陷入對先生罹癌逝世的自責（認為自己沒有更好的照顧他）、後悔（沒有珍惜他在身邊的日子）、擔憂（剩下自己必須撐起這個家）、恐懼（害怕造成孩子們的負擔）等等負面情緒和念頭時，我確實是靠著「覺察念頭」、「讓念頭亂跑」、「讓情緒釋放」，然後告訴自己：「這些都不是真的。」，這是很漫長的過程，即使先生已離世七年，哀傷偶爾還是會來。「哀傷不是問題，不需要『被解決』；哀傷需要的是一個空間讓痛苦能夠舒展，能夠被見證。哀悼需要情緒流動，當我們壓抑情緒不去感受時，這些哀傷就卡住了。」（P.74）

看完這本書，對於自己是如何思考、看待自己，以及受到束縛、影響的心態與認知，都會有更進一步的認識與理解。書裡也強調照顧身體、傾聽身體的重要，提醒我們身體支撐著、容納著我們所有的情緒與感受，是我們最重要、最親近的夥伴。而第22個小篇章開頭提到從猶太大屠殺集中營存活的心理學家維克多·佛蘭克所說的話：「在刺激與反應之間有個空間，在那個空間中，我們有力量能夠選擇如何回應，而我們的反應決定了我們的成長與自由。」，則再次強調，我們擁有選擇如何回應的自由。在日常生活中練習放寬觀察人事物的視角，在遭遇挫折困難時，就能夠在我們的大腦編出混亂劇本時，靜下來觀察身體的反應，做出適當的選擇。

我很喜歡書裡提到的，布朗教授說的一段話：「當我們對於自己所擁有的東西充滿感激，才能真正了解別人失去的東西有多大。」（P.76），而留佩萱博士在書末說：「你可以選擇要用什麼樣的方式繼續活著——『沒有死亡』，還是『活了回來』。」（P.237），則是讓仍舊還在治療憂鬱症過程中的我，沈默良久。這是一本值得收藏，時常翻閱的書。

尋找復原力

醫生父親寫給孩子的信

📝閱讀記錄：
我閱讀後非常喜歡這本書，對於作者中山祐次郎醫生自傳般的散文書寫方式，以及書裡提到關於他個人的人生經歷、想法，以及讀書、職場、人際關係、金錢觀點等等，都很有共鳴。整本書我貼了不少很認同的金句標籤，甚至認為父母應該為孩子們準備這本書。

就像作者在書裡提到的，自己是個利己主義的人，但即使會有自我厭惡、自我否定的時候，還是認同自己對他人是有貢獻的。因此我也覺得，一本書的推薦與否，就是單純的有沒有觸動我的心，至於其他人的閱讀感受會不會跟我落差很大，也就不那麼在意了。「忠於自己內心真正的感覺」，這本書加深了我這樣的信念，帶給我很多感動的瞬間與對自己的信心。

中山祐次郎醫生在書裡數次提到，他的人生信念是：「所謂的選擇，重點不在於『選』，是了解這一種扭轉現實的覺悟，是將自己的選擇化為正確的決定。」，因此即使在考上醫學院後，仍然年輕氣盛，內在幼稚彆扭，染金髮、銀髮還串好幾個耳洞，人際關係一開始挫折連連，祐次郎卻從來沒有放棄成為醫生的念頭，甚至很認真的扭轉人們（教授、同學們）以貌取人的觀念。

醫學院畢業進入職場也沒有放棄一直以來都擁有的信念：「『懷疑常識』，也就是獨立思考，是很重要的一件事。」（P.058），他始終都願意為自己做選擇，不斷思考以及行動，將自己的選擇導向正確的決定。作者提到，只靠自己的腦袋思考有時也很危險，因此他不斷閱讀，出社會後仍繼續進修學習。蒐集需要的資訊、找值得信任的人討論，最後自己下決定。這些都需要練習。即使遭遇失敗，經歷慘痛的教訓，也是獲得這項珍貴能力的過程。

每一篇文章結束後，都接著「給你的信」，擴寫當篇文章的內容。文章從作者高中畢業開始寫起，歷經醫學院時期、實習期間到正式擔任醫生，除了作者本身的經歷，還有學校學習、醫院職場的故事。內容精彩有趣，時而夾雜人生的苦澀與深思。「給你的信」則像是好朋友間的閒聊，更大程度的透過問句提問，提醒閱讀者反思自我。

「你是什麼樣的人呢？你喜歡自己的什麼呢，又覺得自己哪一點很差勁呢？屬於自己的人生，從了解自己開始。」（P.277）

🔖書摘：
所謂金錢，不是「奢侈揮霍的武器」，而是「抵禦壞事的防身護具」。為了保護自己，也為了守護重要的人免於遭受疼痛和苦難，金錢是很強大的護具。（P.021）

二個人際關係的護身秘訣：
第一個秘訣是，「我們能改變的，只有自己的思考和行為」。換句話說就是，「無法改變他人」。（P.066）
第二個秘訣是，「世上一定有合不來的人，請和對方保持距離」。遇到不合的人，只有一條解決之道——保持距離。（P.068）

我認為，對他人溫柔，是活在這世上最重要的事情。所謂對他人溫柔，就是「真心體貼對方的感受」。（P.080）

挑戰的過程，也有全力以赴卻徹底失敗的慘痛經驗。這樣的經驗則會化為「對人生的豁達」。所謂「豁達」，即「接納人生就是無法盡如人意」的心境。這種心境絕非消極，而是韌性。韌性，是一種復原的能力，為我們打造一種心態，哪怕強風來襲也不會喀啦一聲就折斷，而是彎曲身姿，等待風停後再恢復原狀。（P.095,096）

正因為人心如此難解，我才時刻提醒自己務必要記得一件事。那就是「除了自己以外，我們永遠不可能了解其他人的想法」。雖然人們有時候會說：「我明白你的心情。」但其實什麼都不明白。（P.223）

德蕾莎修女曾經說過：「世上最大的不幸並非貧窮或疾病，而是感覺沒有任何人需要自己。」（P.255）

死亡是讓「活著」這件事變得更加鮮明的最佳媒介。（P.283）

此生，就是你僅有的人生，我們只能在這輩子行動。我認為，這才是所謂的「人」。（P.288）

放膽追求：Google前高階主管的職涯洞察，把9個束縛化為成功的推力

📝閱讀記錄：
曾任谷歌（Google）高階主管的作者，將「怪咖、自私、無恥、固執、愛管閒事、算計、狠心、魯莽、愛指使人」，這九種負面標籤轉化爲九大心理特質，使其在職涯發展過程中不斷進步與創新。

作者用九個章節說明如何賦予這九種負面標籤全新的解釋，並且從不同角度詮釋、理解它們可以如何為我們所用，成為強而有力的心理特質。主要探討的方向雖然在於工作與職場，但是同樣可以延伸到「認識自己」這個重要的課題。

作者在第一章就提到：「搞清楚自己是什麼樣的人，這對於（一）決定你的人生要追求什麼（二）實際上追到它，都是至關重要的。也就是說，要弄明白你思考與解決問題的方式、你的喜好與厭惡、你最重視的價值觀為何。」（P.55）。

作者在第七章也說明：「雖然本書的大多數內容都在討論追求職場上的成功，但如果你作爲一個人失敗了，這些成功又有什麼意義？」（P.285）。

因此雖然書籍內容大多數是關於職場的選擇、規劃、觀察，還有強調這九種心理特質對工作態度與能力的強化，但是這九種心理特質也能夠幫助我們觀察自己、理解內心被外界制約的部分。書裡提到作者或其他人的親身體驗案例，同時幫助閱讀者更清晰的感受到這些特質為我們帶來的影響，以及我們應該如何平衡這些特質，不落入負面標籤的模式。

第一章：怪一點「輸在裝別人，贏在做自己」
古怪（怪咖）：奇異、不尋常。新解：與眾不同的勇氣。
「你永遠不知道自己會喜歡什麼、擅長什麼，你得試過才知道。」（P.66）這章探討很多關於「做自己」的課題，而「古怪」這個標籤，其實是展現自己「與眾不同」的一面。這項特質的重點在於凸顯我們的優勢，而不是隨便亂說話，或者令人不愉快。「所謂的做自己，不是說一些莫名其妙或冒犯人的話來譁眾取寵；而是放下自我懷疑，不為了融入群體而勉強迎合，是信任自己最真實的感受。」（P.77）

第二章：自私一點「挺自己到底」
自私：過度關注自己，或只關心自己。新解：挺身爭取渴望事物的勇氣。
「無私是一種強而有力的本能，但若不加節制，也可能變得有害。保持自私，能確保我們的需求被滿足，你的重要性不輸給你生命中的任何人。」（P.86），我們必須停止「自我犧牲」帶來的「道德高尚感」，這種相當於「自虐」的行為與思想，只會讓我們的生活與人生走向毀滅。「自私，說到底，就是允許自己去追求自己的需要和目標。」（P.88）

第三章：無恥一點「打開你的氣場」
無恥：對不光彩的行為感到無所謂。新解：為自身努力與能力背書的勇氣。
這章探討的是「羞恥」這個感覺。「羞恥會以焦慮、自我批評、尷尬與壓力的形式出現，不斷內耗我們的心理和情緒能量。」（P.120）而無恥意味著願意犯錯，並且從中學習，說白了就是需要認清自己的優勢，表現出自己的自信心。

第四章：執著一點「主動出擊、發揮實力、堅持到底」
執著：被某種想法、議題或事物等佔據心思或糾纏。新解：堅持自我標準的勇氣。
「當你發現自己對某樣事物充滿執著，並且無法停止追求它時——至少有一點這樣的感覺，代表那就是你內心真正渴望的。」（P.159），作者提到她為了爭取進入谷歌工作而「執著」去做的過程，並且解釋如何透過「執著」這項特質，替自己調整努力程度，爭取想要的機會。

第五章：多事一點「永不滿足的追問」
多事：具有愛窺探或過分好奇的性格特質或傾向。新解：更深入探究的勇氣。
這章強調的「多事一點」，跟「好奇心」有關，作者透過案例說明如何透過這項特質拓展人脈、與人交流。

第六章：算計一點「用同理心建立影響力」
算計：意圖控制。新解：帶動他人的勇氣。
這章更明確顛覆了我們對於負面詞彙的認知。從另一個角度來思考並且運用「算計」這項特質，不但可以藉此建立真正互利的人際關係，還有機會溫暖別人的心或改變他們的想法。是一種「擴大你的影響力」的特質。

第七章：狠心一點「劃下界線，絕不退讓」
狠心：令人不快地精準且尖銳。新解：捍衛個人時間與精力的勇氣。
「良好且堅定的界線，常常能在無形中預防問題的發生。」（P.280），這章討論的就是關於「界線」的問題，「清楚設定界線並狠心執行，是獲得你所想要的事物的關鍵。」（P.285），能夠為自己堅守承諾、保護自己，就必須學會狠心說「不」，理解「拒絕」的重要。這章我特別喜歡，作者提出許多關於自己的經歷，說明我們的時間、健康有多麼重要，需要運用哪些方法來執行這項特質，生活與工作都可以適用。

第八章：魯莽一點「寧可犯錯也不錯過」
魯莽：不夠謹慎的。新解：適度冒險的勇氣。
「我們之所以缺乏足夠的魯莽，是因為高估了失敗的風險，也高估了後果的嚴重性。對於脆弱的自我來說，任何失敗都是不可接受的。這種不願冒合理風險的態度，會直接限制你的成長。」（P.323），這其實是提醒我們需要適時地「冒險」，為了那些我們認為，以及確實如此的重要的事。利用困境、轉錯誤為優勢，以及偉大的編舞家喬治·巴蘭欽常對他的舞者們說的：「你還在等什麼？也許明天你就死了！」，作者透過敘述這些觀點，告訴我們「立即行動」的價值。

第九章：愛指使人一點「帶他人走向成功」
愛指使人：傾向於支配他人；專橫的。新解：傾聽與領導的勇氣。
作者在最後這章綜合了前面所提到的所有特質，解釋它們如何創造出一種獨特的領導力，並且再次強調這些本來是負面標籤的性格特質，透過平衡運用的方法，如何幫助身為管理者的人順利領導團隊成員。即使不是領導者或無需帶領團隊，爭取支持、善用他人的才能和專業、提供建設性回饋等等，同樣是展現這項特質的方式。

這本書的內容提醒我們，越早學會在想要的各種事物之間取得平衡，越早學習觀察自己、釐清自己真正想要什麼，就會越自在愉快。很多時候，只需要我們轉換視角，一切都會有所改變。強烈推薦正在職場拼搏、找尋未來目標或困在工作倦怠中的人閱讀。當然對於這些負面標籤如何轉化成為有力量的心理特質有興趣的人，藉由這本書，也能夠因此學習到不同角度的觀察能力。

放膽追求

博客來0010902293

薇若妮卡想不開

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從《牧羊少年奇幻之旅》認識保羅·科爾賀，接著之後閱讀《波特貝羅女巫》，然後是這本《薇若妮卡想不開》，他的小說充滿對生命意義的探尋，以及試圖提出人之所以為人所必需要的思考、想像以及突破。

我總在需要時遇見帶給我某種解答的書。我是個從小就試圖自殺的人，直到現在仍舊沒有放棄這樣的想法。然而我的人生似乎是一直莫名的被接連出現的事件推著前進，心理上存著「不可以影響別人」、「不能讓愛我的人難過」這樣的觀點，以至於沒有多餘的時間去思考可以執行的方式，總在行動火焰開始就會被外在影響澆滅。

就像書裡薇若妮卡開頭寫道的：「一九九七年十一月十一日，薇若妮卡決定結束自己性命的時刻『總算』到了！」，計劃型自殺的人，似乎就是會在某個時刻覺得自己「準備好了」。與衝動型自殺的人稍微不同的地方在於，計劃型的人自我毀滅並不一定是來自深陷痛苦或者走投無路，反而是某種奇異的滿足與自覺，是由於存在身體內的「意識」，擴大了靈魂帶來的陰影，且尚未跳脫而產生的。我們的靈魂透過許多短暫擁有身體的一生，經歷各式各樣祂為自己安排的體驗，試著理解如何存在，能夠讓自己成為更穩定的存有。「自殺的念頭」跟「身體生病」一樣，都只是其中一個強迫處在身體裡祂的分身，「意識」，嘗試突破彼此框架的方法之一罷了。

薇若妮卡就是如此，因此在自殺未遂，被送入精神病院「唯樂地」之後描寫的故事，就是意識「框架」被解構的過程，包括在那裡相遇的人，芮德卡、馬莉、愛德華的故事，以及伊格醫生的對話、思考，都是引導讀者深入探討自己內心真正感受與現實生活之間所隱藏的認同落差、互不相容之處。

「所謂的正常狀態是由共識決定的，也就是說，有許多人認為一件事情是對的，這件事就變成正確的事情。」、「有些事情是由常識來決定：比如從側邊將鈕扣扣起來是一件十分困難的事情，所以將鈕扣放在前面是一件合乎邏輯的事情，放在背後就幾乎不可能了。」（P.183,184），這本小說很有趣的就是這個觀點，裡面提到與「狂泉」（出自《宋書·袁粲傳》的著名寓言，源自佛經「惡雨」故事，喻指錯誤思想的傳播與同流合污的社會現象）類似的故事。眾人都「瘋了」的時候，該選擇一同「瘋了」，還是被眾人認定「瘋了」的保持「清醒」？身處精神病院「唯樂地」的人，與外面世界的人，哪個才是「不正常」？保羅·科爾賀述說的，不只是提醒人們思考關於「我是誰」的問題，還有「我可以如何『活著』」。

故事最後，伊格醫生思索道：「她（薇若妮卡）會把每一天都當作一個奇蹟，然而事實上也沒錯，當你考慮到我們脆弱的存在，就能明白有許多不可思議的事情每一秒鐘都在發生。」（P.228），我理解並認同這個事實，同時也不斷試著將這種理解實踐在生活裡。雖然想死，但也願意因為「每一天醒來發現自己都還活著」的這個「奇蹟」，去愛著尋常的生活。因為其實「死亡可能猝然來襲」，而我們只是沒有放在心上而已。

水豚工讀生

📝閱讀記錄：
我是個幾乎不太看戲劇的人，因此「演員」連俞涵對我來說是完全陌生的，然而透過閱讀這本散文，我愛上了「作家」連俞涵。

透過這本散文隨筆，我對於她描述工作的定義與理解、生活的感觸與體悟產生了共鳴，字裡行間透露出人與人相處的溫馨氛圍與互動支持，也深深感染了我。這是我們現實生活中確實存在的溫柔，屬於人性裡善良體貼的部分。

因為她的職業是「演員」，因此透過這本書，我也第一次認識這個職業、了解其「職人精神」，並且為之驚嘆與佩服。這是個需要身體強健、精神飽滿，且能夠自我休整、調適身心狀態的工作。加之工作時間與收入皆不穩定，進入劇組拍攝如同另一個世界，時間、角色與現實生活的落差，在戲劇結束殺青後的抽離過程，都是這個工作的「壓力」。

連俞涵在書裡，提到的許多人與事，還有她的感觸與理解，都顯示她是個知道自己「要什麼」與「不要什麼」的人。

在「不厭不棄」這篇，她說：「其實每件事，也許都有一個時間量表的變化，那個曲線在逐漸往上增長的同時，也會在某個時刻，慢慢往下流動，對一件事物的熱情不可能總在高點。當好奇心散去，事物開始不斷重複，失去新鮮感與挑戰，再喜歡的事情，也會在日復一日中，被削減去熱度。」（P.057），因此除了演戲，她也出書，錄podcast，學習自己有興趣的東西。

「很多事情即使知道自己會三分鐘熱度，我還是會往那三分鐘去投入；對我來說，那至少是一個溫暖的片刻，即使最後沒有持續下去，只剩在回憶中出現的殘影，也很美好。」（P.060），我太能體會這樣的感覺了！同時也安慰了至今為止，在人生中無論工作還是學習新事物，常常也都這樣的我。

「疏離且愉快的日常」這篇，她提到：「我享受獨處的時光，無論在川流人潮中或在空曠寂靜中，當我決定只跟自己好好相處時，我的心就鬆開了，身體也柔軟起來。當我明白這就是我最舒服的狀態時，我就不會再勉強自己，一定要融入群體。」（P.156），我也是如此，喜愛與享受獨處的時光，特別能夠體會這樣的心情。認識並且理解自己，才能夠做出適合自己的選擇，真正感受到身體的舒適與心靈的寧靜。

在日本滑雪時，教練對她說：「學會停下來，才能活命，跌倒也是停下來的方法之一，重點是：停止，而不是速度，慢下來才能safe your life。」（P.135），這段話很觸動我，就好像是形容我們的人生，跌倒是為了讓我們慢下來，停止，停下來，讓我們得以活著，然後再前進。

這本散文隨筆就連封面和插圖都是我喜歡的，是常芷 @changchihrr的作品。剛出版時看了書評大神們的分享，就已經加入待購清單，結果先在圖書館借到了，果然是剁手也要買的書！🤣

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神作

謝謝這本書，替我開啟重讀古詩的一扇窗

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這本書總體來說是一本好的語錄書籍，精選了許多正向積極的文字，肯定有一句能打動你的心。

文筆細膩，角色間的溝通卻很有毒

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