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博客來0010825362

起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光，從他們的創意晨型活動中，建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣

我非常推薦這本《起床後的黃金1小時》。作者透過對世界各地成功人士的採訪，讓我們了解他們如何善用早晨時光，提升工作效率與生活品質。這本書讓我意識到，每個人的早晨習慣不盡相同，但養成健康且有意義的早晨習慣對於提高生產力和創造力相當重要。

書中將早晨習慣分成四個部分：身體、思想、精神和生活方式。各部分包含了許多不同的例子與策略，讓我們能夠依照自己的需求挑選合適的方式，建立自己的早晨習慣。這本書提供了很多具體實用的建議，讓我馬上能夠付諸實踐。例如，在保持身體健康方面，書中提出了早晨運動、靜坐冥想、喝水等方法，這些簡單的作法能夠增加精力和改善心情。

然而，這本書有時過於強調早晨習慣的重要性，忽略了其他時段的影響。對於作息和工作方式不同的人，這本書的建議未必完全適用。另外，部分讀者可能覺得書中的建議過於熟悉，缺乏新穎性。

我認為《起床後的黃金1小時》是一本相當有價值的書。它帶給我們許多寶貴的建議與啟示，幫助我們找到自己成功的道路。對於想要改善早晨習慣的朋友，千萬別錯過這本書。讓我們一起善用早晨時光，邁向更美好的生活！

讓你重新認識早晨的力量

博客來0010813166

讓人3秒窩心、10分鐘信賴的50個說話技巧

自從讀了小西美穗的《讓人3秒窩心、10分鐘信賴的50個說話技巧》，我發現自己的人際關係有了顯著改善。這本書提供了很多實用的技巧，讓我在與他人交流時能夠更自信、更有說服力。尤其對於一直以來害羞內向的我，能夠透過這些技巧更自然地與人建立聯繫。

書中其中一個觀點讓我印象深刻，那就是「語氣與態度」的重要性。透過調整語氣和態度，我們可以更有效地傳達訊息，並讓對方感受到我們的誠懇。例如，當我試著用一個溫和的語氣表達自己的意見時，對方顯然更願意接受我的觀點。這本書的另一個亮點是提供了許多具體的例子和情境分析，幫助我更容易理解並運用這些技巧。

然而，我覺得這本書在某些地方還有待改進。例如，有些技巧可能過於基本，對於已經具備一定交流能力的讀者來說，可能沒有太大幫助。此外，部分章節的內容組織略顯混亂，讓我閱讀時感到有些困惑。

儘管如此，我還是非常推薦大家閱讀這本書。它所教授的說話技巧對於提升人際關係具有很大的幫助。不僅能讓我們在生活中更容易與人建立聯繫，還能提升自己在職場上的表現。

說話技巧提升人際關係的魔法

博客來0010948370

情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性

最近讀了一本名為《情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性》的書。這本書是為像我這樣正在跟情緒飲食作鬥爭的人設計的。書的作者是資深臨床心理學家 Carolyn Coker Ross，她在書裡提供了一個經過驗證的方法，幫助我們了解情緒飲食問題，並提供實用的工具和技巧來克服這些問題。

我覺得這本書的優點在於它的實用性和可操作性。每個章節都有一系列的問題，讓我能夠反思自己的飲食習慣和情緒狀態，以及解決問題的方法。書中的練習和工作表能夠幫助我學習更健康的飲食習慣，建立自我覺察和情緒調節的技能，並從根本上改變我的飲食行為。

不過，我覺得這本書的一個缺點是，對於那些嚴重的情緒飲食問題可能無法提供足夠的支援。書中的技巧和工具可能無法解決那些需要專業醫療幫助的情緒飲食問題。此外，書中的某些篇章對我來說可能過於基礎或簡單。

我覺得《情緒減重》對於像我這樣對情緒飲食問題感到困惑的讀者來說是非常有用的。它提供了一個簡單易懂且可操作的方法，幫助我克服情緒飲食問題。此外，書中的資源和工具也能夠幫助我建立更健康的飲食習慣和情緒調節技能。

情緒與飲食的密切關係，解決方法與實用工具！

博客來0010716217

不當行為：行為經濟學之父教你更聰明的思考、理財、看世界

這作者是經濟學家，他在本書中講述了自己在行為經濟學領域的研究歷程和成就讓我很有興趣。

透過解釋人們經濟決策的思考方式，說明了傳統經濟學所採用的假設在現實中不一定成立。作者提出了行為經濟學的概念，並通過多個案例解釋了這個概念如何幫助人們更好地理解經濟學。

在這本書將行為經濟學的概念與他的個人生活和職業生涯相結合，讓我能夠更好地理解這一理論。他提供了豐富的實例，從遊戲理論到辛普森電視秀的觀眾互動行為，說明了行為經濟學如何應用於現實生活中的各種情況。

值得一提的是，本書並不只是關於經濟學的理論研究，同時也關注了社會、政治和人類行為的多方面因素，讓我對於現實世界的了解更加全面。此外，本書還提供了很多關於如何在生活中應用行為經濟學理論的實用建議，讓讀者可以更好地掌握這一知識。

《不當行為：行為經濟學之父教你更聰明的思考、理財、看世界》是一本有趣、啟發性的書籍，可以幫助人們更好地理解經濟學和人類行為，以及如何在現實生活中應用這些理論。Thaler的幽默風趣和個人故事也為書籍增添了一份魅力。如果你對經濟學或心理學有興趣，那麼這本書絕對值得一讀。

對經濟學或心理學有興趣的人推推

博客來0010780181

快思慢想（新版）

我最近在看的這本書的作者是諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·卡尼曼的研究成果為基礎撰寫的一本心理學著作。本書的主題圍繞著人類思考的方式，分為快思考和慢思考兩種方式，著重於解釋人類的決策過程以及這些決策可能出現的誤判。

本書的優勢在於，作者在其中融入了大量的真實案例和實驗數據，使得讀者可以更加深入地理解人類思考的本質。書中揭示了我們在日常生活中經常陷入的各種思維陷阱和決策偏誤，例如處理過程中的注意偏向、過度自信和風險偏好等。

不過本書也存在一些缺點，例如有些章節比較難懂，需要耗費大量時間和精力才能理解其內容。此外，本書的內容相對較為專業，對於沒有相關背景知識的讀者來說可能會有一定的困難。

作為一本關於人類思考方式的經典之作，本書提供了深刻的思考和啟發。對於對心理學和行為經濟學感興趣的讀者來說，本書絕對是一本不容錯過的經典之作。在讀完本書之後，看的人可以更好地理解人類的思考方式，並學習如何避免決策偏誤和思考陷阱，從而更好地應對現實生活中的各種挑戰。

讓我的學習如何思考

博客來0010782516

橡皮擦計畫：兩位天才心理學家，一段改變世界的情誼

本書最吸引我的地方在於，作者麥可·路易斯以生動有趣的筆觸，將這兩位心理學家的複雜理論與概念變得超好理解。作者從個人的角度出發，描繪了卡尼曼和特沃斯基之間緊密的關係，以及他們如何通過不斷地互相挑戰和支持，最終形成了一個不可或缺的思想合作關係。

在本書中，作者提到了許多心理學和經濟學上的概念，例如「認知偏誤」和「前景效應」等，並且將這些複雜的概念與真實的例子相結合，使得讀者可以更加深入地理解這些概念。此外，本書還探討了卡尼曼和特沃斯基的貢獻如何影響了現代決策制定的方式，並對於政策和商業決策提出了有價值的建議。

這是一本非常有啟發性的讀物，能夠讓讀者深入了解人類行為和決策制定的背後原理，並且將這些理論應用於現實世界中的決策制定中。

唯一缺點可能在於，作者有時會過度簡化一些複雜的概念，這可能會對一些專業讀者來說有點失望。
總結來說，《橡皮擦計畫》是一本極具洞見力和啟發性的書籍，不僅對於心理學和經濟學領域的專業人士有價值，同時也能夠引起廣大讀者的興趣和關注。

直接整個被啟發

博客來0010621037

一週工作4小時：擺脫朝九晚五的窮忙生活，晉身「新富族」！【全新增訂版】

這次讀了這本書發現作者提倡追求自由的生活方式，以及擺脫傳統工作制度的束縛。書中提到的“80/20原則”讓我印象深刻，也讓我意識到可以將這原則運用在生活的各個方面，提高效率。書中還講了很多關於外包的觀念，讓我感受到在這個全球化的時代，利用網路資源進行外包是多麼重要。

但是，這本書也有讓我覺得有待改進的地方。首先，書中的很多例子都是作者自己的經歷，雖然讓讀者容易理解，但有時候也會讓人覺得略顯狹隘。其次，書中部分內容偏向於個人成功經驗的分享，對於有一定基礎的讀者來說，可能會覺得不夠深入。因此，我認為作者可以在未來的版本中加入更多其他人的案例，以及更深入的分析。

至於書中的實用性，我覺得還是因人而異。對於想要改變生活方式的人，這本書或許能提供一些思路和方法。但同時，我也要提醒大家，這本書並非萬能，每個人的情況不同，不能盲目地照搬書中的方法。畢竟，過好自己的人生，最重要的還是要找到適合自己的方法。

這本書對於有志於嘗試不一樣的工作哲學的人而言，或許是一本有趣的閱讀。不過，我建議大家在閱讀時要保持批判性思考，結合自身狀況去分析和應用書中的觀點。

「新富族」教戰手冊？不一樣的工作哲學

博客來0010949538

與成功有約最後一堂課：柯維的向上心態

這是一本鼓舞人心且受到廣泛推崇的書籍。作者以柯維的故事為基礎，告訴我們如何通過培養向上心態來實現自己的願望和夢想。

這本書的作者細心地闡述了柯維的人生旅程，向讀者展示了如何通過堅持不懈、盡心盡力和培養向上心態來實現自己的目標。作者藉由柯維的故事，讓讀者看了深刻體認到自己的潛力，並且鼓勵他們不斷努力，達成他們的夢想。

此外，作者還通過實例和研究結果，向讀者闡明了向上心態對成功的重要性。他強調，通過培養向上心態，我們不僅能夠達成自己的目標，還能夠更快樂地生活。


總結來說，《成功有約最後一堂課：柯維的向上心態》是看了就能有收穫的書，尤其對那些尋求改變生活和實現夢想的人來說。作者的寫作風格引人入勝，充滿動力和鼓舞人心的內容，將會激發讀者的潛力，並且鼓勵他們持續努力，達成他們的夢想。

看完心靈非常富裕

博客來0010822522

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

最近我讀了一本很有趣的書，《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》，我個人非常喜歡這本書，因為它提供了很多關於習慣改變的方法，對於像我這樣的自由工作者來說非常實用。

書中有些特別吸引了我的注意，那就是“如何讓好習慣變得更容易執行”。作者從心理學和行為經濟學的角度解釋了習慣形成的原理，並分享了一些讓好習慣更容易堅持的技巧。

比如，作者提到了「習慣疊加法」，讓我明白了將新習慣和已有習慣結合的重要性，這對我在調整作息和工作習慣時非常有幫助。

然而，這本書也有一些我認為可以改進的地方。例如，某些章節的內容有些冗長，讓人有時無法集中注意力。另外，書中提到的一些方法對於不同的讀者來說，實踐起來可能會有些困難，需要讀者自行嘗試調整。

我認為這本書對於想要改變自己生活品質和工作效率的人來說非常有幫助。基於我的閱讀體驗，這本書幫助我找到了一些改變自己習慣的方法，讓我的生活品質得到了提高，工作效率也有所提升。所以，我認為這本書非常值得一讀。

超級實用的一本書

博客來0010838441

心態致勝：全新成功心理學

看過《心態致勝：全新成功心理學》後，我覺得這本書對於改變心態有很大的幫助。這本書提到了成長型心態和固定型心態的差異，對於遇到挑戰時如何應對，這部分我認為很有收穫。

在指導朋友健身時，我經常看到有些人面對挑戰時，很容易放棄。這時候我就會用書中的觀念來鼓勵他們，讓他們理解要有成長型心態去面對困難，這樣才能在健身路上取得更好的成果。

然而，這本書有一個小缺點，那就是對於如何實現成長型心態的方法著墨較少。雖然理論部分講得很好，但具體該如何運用到日常生活，這方面我覺得可以再多一些闡述。

就算這樣《心態致勝》這本書對我的指導方法仍然有很大的影響。在教學過程中，我會把書中的觀念融入課程中，這樣學員在運動時也能更快地進步。這本書對於想要改變自己心態的朋友來說，是一本很推薦的書。

改變自己也改變別人

讀了《心態致勝：全新成功心理學》，我覺得這本書給了我很多新的思考方向。作者提到了成長型心態和固定型心態兩種不同的心態，對我個人來說，這是個很有趣的觀念。

在教學生鋼琴時，我發現有些學生在遇到困難時，容易灰心喪志。這時候，我就會用書中的觀點來引導他們，讓他們明白挫折只是暫時的，學會用成長型心態去面對，才能更快地進步。

我認為《心態致勝》這本書的缺點是它著重在心態的改變，但對具體的實踐方法沒有深入探討。希望作者能在未來的著作中更多地闡述如何將成長型心態落實到生活中。

不過，這本書還是給我帶來了很多體悟，尤其是對我在教學上的應用。我也會向其他老師和家長推薦這本書，因為它能讓我們對孩子的教育有更全面的認識。

學習心態的轉換

博客來0010785328

人性的弱點：卡內基教你贏得友誼並影響他人

我其實蠻常需要與各式各樣的人打交道。這本《人性的弱點》讓我體會到建立良好人際關係的重要性和方法。書中的觀點與技巧能讓我在與社區居民互動時更得心應手。

特別喜歡書裡提到的「用讚美代替批評」的觀點，讓我在與他人溝通時，更注重正面的表達，進而增進彼此之間的關係。運用這個方法，我發現人們的態度更加友善，互動更加愉快。

然而，有些地方似乎過於著重技巧，可能導致過於刻意的表現，令人有些不自然。例如，在讚美他人時，需要有真誠的心態，否則很容易讓人覺得虛偽。

總之，這本書對於提升人際關係方面的技巧相當有幫助，尤其對我這樣需要與不同朋友相處的來說，是一本實用的指南。只要在對談時注意真誠與自然，相信這本書對於改善人際關係會有很大的幫助。

與人打交道的聖書

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