史蒂芬．柯維

辛希雅．柯維．海勒

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與成功有約最後一堂課：柯維的向上心態

Stephen R. Covey

Cynthia Covey Haller

當你貫徹柯維的七個習慣後，
在家庭、事業上都有所算有所成功後，
或者是步入到中年，已經很平穩。
是否就覺得沒有什麼責任或義務再打拚？
而柯維在他取得成功後，
仍然採取一種名為「向上心態」的態度，
持續對未來作出積極思考和行動，
做到有意義的貢獻。

✨成功的定義
不同的人對成功的定義有所不同，但必須與你的價值觀一致。
不是讓社交媒體、鄰居、朋友來定義你是否成功。
使命宣言能令你以終為始地貫徹人生。

⭐️中年危機
中年時，工作到一定時間後變得冷漠、麻木，另可能面臨到職業和家庭方面的壓力和焦慮。像懷疑自己的工作是否值得、工作缺乏成就感、婚姻或其他重要關係陷入困難、得不到滿足感與真正的快樂等。
✨應對策略：

重新審視自己的價值觀和生活目標，了解自己真正需要的是什麼。

寫下你的葬體上，希望大家怎樣評價你，以這個目標而遞進

調整工作和家庭的角色：尋找新的學習機會應用到工作上，幫助你保持對自己職業的熱情；花更多的時間在家庭上進行溝通及交流，改善婚姻及子女關係

✨成功的顛峰
當你到達成功的時候，也不要停止不前，發揮你的影響力。
要是你覺得人生別無所圖，那每天早上還有什麼需要起床的動機和意願？你的人生是為什麼目的？記著，最重要的工作總是等在前面。
亞當格簡特(Adam Grant)的《給予 》中所談及到給予者的生活滿意度也能提升，也更容易取得成功，更快樂。

要是你有以下特點，你就能改變自我世界
● 時間　● 意願　● 影響力
● 才華　● 興趣　● 財力
● 技能　● 視野　● 熱情

利用這些特點，去付出、行動，就能帶給周遭的人正面的改變。
當你專注於未來能夠成就什麼，不要再仰賴過去曾做過什麼，未來的貢獻也可能是你這輩子至今最大的貢獻

✨人生下半場
大部分人的終極目標就是財務自由，然後就退休。
但工作或退休，不只是只有兩種選擇，還有第三種選擇：做出貢獻

不論你選擇「退休」離開白天的工作，或是不「退休」，繼續工作。都要保持著貢獻的心態，把目標放在前面，還有重要的工作有待完成。
心理學家佛里曼博士與馬丁（Leslie Martin）博士，研究關於「長壽專案」（The Longevity Project）長達八十年，歸納出以下幾種特點：


✨長壽秘訣

一、快樂是結果，非原因
人們以為是快樂帶來健康，其實是做自己願意投入的工作、受良好教育、維持美好穩定的關係、與他人往來──這些會帶來健康快樂。

二、壓力並非壞事
適當的壓力其實是「好壓力」，認真投入有意義的工作的人，尤其是會關心本身以外人事物的人，最健康及最長壽。

三、樂在其中，運動才重要
逼自己運動可能適得其反。熱愛運動比只是虛應故事更重要。

四、一時興起難持久，但認真盡責可以
努力認真及目標導向的人，可能對健康長壽很重要。但要做這些改變，則需要需要延續多年時間。

五、年齡增長仍要持續投入有意義的工作
年長者最常見的心理疾病就是憂鬱症，因為缺少有意義、有目的的事可做。故年長者需要持續參與活動及社群，以維持最佳情緒與生理健康

六、維持強大社交網
霍特－倫斯達與史密斯兩位教授，研究人際關係對人們生活的影響與力量，他們發現，健康的關係可增加存活機率百分之五十。缺乏活躍的人際連結對長壽的影響，大致等同於每天抽十五支菸，與酗酒不相上下，比不運動害處更大，是肥胖之害的兩倍。
不要認為什麼都無法改變，就算受到外界怎樣的刺激，但我們也有選擇如何回應的權利，抱持著「向上心態」的態度，你能改變你的人生。

⭐️後記：還記得當初剛入職場熱血打拚、想改變一切的你嗎？很多時候我們會為職場的艱辛和現實而低頭，變為我們口說的「社畜」，人生好像沒有什麼樂趣，直到退休。但以法蘭克的說法：不要問人生對你有什麼意義，而是認清自己無時無刻接受生命的追問。就算受到外界怎樣的刺激，但我們也有選擇如何回應的權利。

當初就是讀了#活出意義來 這本書，令我反思生命的意義究竟是什麼，令我從「社畜」裡掙扎出來。到了現在，我覺得閱讀成為我日常的一部分，我也很享受閱讀帶給我的樂趣，這就是柯維他所說的貢獻付出令人快樂吧。但可能現在已經又在舒適圈內，我想再嘗試踏出一步跳出來，做到另外的貢獻，現在默默籌劃另外的事宜，到了完成論文後我再花更多的精力去準備。

很喜歡柯維在書中說的一句：「最重要的工作在前方等你」，不要認為現在已是人生的終點，無法改變；你如何回應，如何選擇都能改變你的人生。

最重要的工作在前方等你

與成功有約告訴我們如何在青年時達到成功，透過一個又一個的方法走向成功，然後與成功有約最後一堂課說著更後續的發展­—中年危機。大部分的人蓋上棺材那一刻不會後悔少做一個報告，而會可惜錯過看著孩子成長的過程，或是後悔沒看到家人的最後一面，這就引申到我們常常在青壯年追求事業時，無暇顧及家庭與朋友。

##中年不需要害怕改變
中年人需要擔心的好多，害怕失業、伴侶離開、小孩疏遠與父母關係不和睦，在社會中定義的中年人應該【成熟】，不能輕易離開自己不喜歡的工作，否則下一期的房貸會繳不上，或是花上更多時間在工作上，因為人們所謂的成功常常是有錢有事業，但真是如此嗎?中年的你更應該主動出擊，發現不擅長現在的領域那就改變吧，為自己開創更好的第二春。

##你擁有不知道你有多大的力量
你不會知道你一個小小的動作能帶來多大的蝴蝶效應，很多人青壯年事業有成，更多的人會轉向心靈的成就，開始志工活動發現自己過去沒發現的小角落，世界上有很多人因為飢餓而死，而我們卻覺得這個食物不好吃丟進垃圾桶。
許多知名企業家，例如:巴菲特、洛克斐勒都在生命後半段積極參與公益活動，為自己帶來更大的心靈滿足，你不會因為省下一塊錢多一個笑容，但會因為用一塊錢換來一個小孩免於挨餓，看見他露出的笑容。

##允許生命中發生一切的力量
我們常常佩服貧困小孩靠著自己努力獲得成就，他其實就是允許生命中發生一切的力量，如果他出生貧寒家庭就自怨自艾那他很可能就只能從事體力工作，無法做到階級反轉，而他靠著自身努力比他人更辛苦的學習，為他帶來一份更喜愛的工作。轉念吧! 書中提到有名女童在14歲時被綁架了九個月，這九個月的生活裡她的生活慘絕人寰，她不放棄希望找到救自己的方法，而在獲救後她也積極走出那段陰霾，若是無法走出那段陰霾的人，很可能就用一生去救那九個月。

##活到老學到老

退休了然後呢？這是我們社會中常有的問題，這些年長者明明擁有更多的社會經驗及工作經驗，退休這個制度後彷彿歸零一樣，你依舊可以在你喜歡的專業上精進和貢獻，老了不是讓你每天人生目標剩下醒著，有更多美好值得你去完成，去運動、去閱讀、去上課、去分享、去挑戰、去完成一切不可能。

##花時間陪家人
很多事業有成的人晚年妻離子散，有人說我不可能又工作又陪家人，有的你可以，作者就是在自己領域上有很高的成就外，與家人關係也非常好，這就要做好分配，這段時間我專注在和家人相處，就算只是每天固定晚餐，也都好過什麼都不做。

成功了然後呢？這就是與成功有約最後一堂課教會我的。

這是一本鼓舞人心且受到廣泛推崇的書籍。作者以柯維的故事為基礎，告訴我們如何通過培養向上心態來實現自己的願望和夢想。

這本書的作者細心地闡述了柯維的人生旅程，向讀者展示了如何通過堅持不懈、盡心盡力和培養向上心態來實現自己的目標。作者藉由柯維的故事，讓讀者看了深刻體認到自己的潛力，並且鼓勵他們不斷努力，達成他們的夢想。

此外，作者還通過實例和研究結果，向讀者闡明了向上心態對成功的重要性。他強調，通過培養向上心態，我們不僅能夠達成自己的目標，還能夠更快樂地生活。


總結來說，《成功有約最後一堂課：柯維的向上心態》是看了就能有收穫的書，尤其對那些尋求改變生活和實現夢想的人來說。作者的寫作風格引人入勝，充滿動力和鼓舞人心的內容，將會激發讀者的潛力，並且鼓勵他們持續努力，達成他們的夢想。

與成功有約最後一堂課：柯維的向上心態

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最重要的工作在前方等你

成功了然後呢？這就是與成功有約最後一堂課教會我的。

看完心靈非常富裕