Kasin

博客來0010954697

理想生活的關鍵字：練習輕巧地過日子，找回金錢、時間與心靈的餘裕

《理想生活的關鍵字》是我第一本斷捨離的書籍。
當時意識到家裡實在擺放太多雜物，想要整理卻不知道該從哪裡開始。
恰巧在IG上看到這本書的推薦心得，覺得很不錯，就馬上去書店找書了。

作者認為的簡單生活是一場「把身邊所有有限資源再分配」的過程。一旦習得人生整理的技能，無論面對任何的狀態，都有辦法用自己的方式把它導向你喜歡的模樣。

我跟作者一樣也有每日喝茶的習慣。以前的我每天都會去超商買一罐瓶裝茶，價格20~25元之間，那時候的我真的覺得不貴，不僅可以快速取得，便利商店的茶類選擇也多，每天都花20~25元還好吧，但我沒有去意識到說如果一天花20元在隨手可得的茶類飲品，一個月就產生600元的支出，有時候甚至還沒喝完就倒掉了。

後來有一次，我同事跟我說：「你都喝無糖茶，那幹嘛不自己泡？」於是，我開始試圖找茶包，紅茶包、綠茶包、烏龍茶包，當然也不是一出手就找到喜歡的，我心目中第一名的紅茶包因為不是單包單包的那種包裝，是一整盒散裝的，對我來說不好保存、覺得自己喜歡烏龍茶但實際買到的茶包味道又不得胃口、又或者買到不合自己口味的茶包，沒多久就放棄。

但是現在，我在經歷無數次的嘗試及挫敗，找到了自己喜愛的紅茶包及綠茶包，並且固定會購買。夏天的時候就泡兩大壺冰在冰箱裡，隔天早上出門前順手拿出自己喜愛的保溫瓶，裝上熟悉美味的茶，不僅省錢還減少了瓶瓶罐罐。使用保溫瓶也能隨時喝到冰涼的茶。養成這個習慣後，我其實有想過當初為什麼沒有盡早開始。

斷捨離這件事不是階段性的任務，而是在我們生活的每一天都會練習到的課題。練習簡化生活不僅是重新思考物品與自我的關係定義，人際關係以及數位生活也是斷捨離的一部分，我並不會過於急躁的要去捨棄些什麼。

閱讀這本書蠻開心的，看到作者與我有些許類似之處，好像在斷捨離的路上找到了夥伴。感謝《理想生活的關鍵字》這本書，這本書不是教導你不要的物品就直接丟掉、無法處理的資訊量就直接捨棄、有壓力的人際關係就謝謝不聯絡，而是讓你去思考「物品與我」的關係連結，並且重新定義，透過「循序漸進」將斷捨離納入生活。


斷捨離是循序漸進的課題練習，當空間跟心靈有了餘裕，生活變得更加從容且踏實

不確定自己是否是一個有囤物症的人，但我很清楚知道自己很常延遲享樂、有興趣的東西也不少，舉凡香氛、書籍、文具，與礦石，然而因為物的量多，以致於現在物的存在已侵略到生活的舒服感，所以這1-2年或2-3年來，就一直對斷捨離這個課題很有興趣。

看過山下英子與近藤麻里惠的整理影片，以及各個youtube推出的減物影片，都是我非常喜歡跟著看的，於是在圖書館借了這本由Kasin撰寫的《理想生活的關鍵字》，來看看有沒有什麼能給我的額外啟發。

認識Kasin是因為末羊子的一集影片，我很感嘆也很佩服她能夠將自己的生活減至最簡單化，並且甘之如飴。Kasin也曾是一個購物狂，直到某一天她覺得她被物品給淹沒。我很想體會簡單生活所帶來的留白與餘裕感，關於空間、金錢、時間精力和心靈。

裡面提到我很有感覺的點是，Kasin認為，我們已經擁有很多卻仍不滿足的話，是不是因為我們太常為了省錢而將就，這的確也可能是原因之一；或者，也許源自於心裡某種匱乏必須得填滿，只好藉由物質暫時填補坑洞。但就算你購入了物品，我們仍必須告訴自己，讓它物盡其用，才不會枉費它所存在的意義。

我也曾經、或者現在還是，去糾結那些「哪一天可能會用到的未來物品」，但我希望能透過漸漸的練習，進而放下一些無謂的堅持，避開這些事物加諸在身上的壓力。

學會精準消費、隨時間調整物品與生活，將重心真正放在你心之所向之處，只要有行動，就是一種成就。

雖然文內有些地方產生共鳴，內容也十分易讀，但我覺得通篇讀來有點流於流水帳形式，較無架構，也比較沒有讓人為之一亮的新觀點，有的可惜了。

你的理想生活有什麼關鍵字呢？

追蹤Kasin已經有一段時間了，她的文字和過日子的方式，看起來是那麼從容，一直以來都滿喜歡看他的社群，每次都會被啟發一點。

看著她的書，想起自己的人類圖，我是投射者，會隨著周遭環境影響改變。

從以前就知道自己是一個遇強則強，遇弱則弱的人，如果不處在「好」的環境裡，很容易走向自己不想要的方向，也可能是我開始追求減法生活的原因之一吧。除了身邊的人之外，物品也是一樣的道理，當身邊的東西變多變雜，空間裡紛亂的樣子同步會影響到我的心靈，很難平靜下來。

懷孕到孩子出生的這兩年，可能主要是經濟壓力，加上租房可能帶來的變動，很怕累積太多物品未來很難帶走，一直在找讓自己降低慾望的方式，有些人也過著不用那麼有錢（夠用即可）、不需要那麼多物質，也可以過上有質感又舒適的生活，Kasin的生活方式是我有點嚮往的。

過上極簡的日子不是一蹴可幾，而是透過不斷重整的過程達到理想狀態，她將過去經驗集結，這本書透過一個又一個方法告訴讀者，我更能好好一探究竟她是怎麼想的，哪些事情影響了她，她的心態如何轉變，最終是怎麼朝她理想的生活邁進。

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➤ 印象深刻的關鍵字

・餘裕：簡單生活帶來的，是空間、金錢、時間、精力、心靈的餘裕

每一點都是環環相扣的，當你知道自己更想要什麼，可以減少更多「選擇」的時間，空間上也會更舒適自在，剩下的精力拿來做想做的事，心靈也同時跟著富足。

・留白：會覺得家裡很亂很雜，原因在於沒有讓物品有呼吸的空間，書中說道「將物品像精品一樣擺放」簡直打中我的痛點，讓整理的時候更知道方向，陳列方式不同，能帶來環境氣氛的改變，把東西整齊地擺開，精緻和舒服程度大大提升啊！

・挑選：不是不能買貴的產品，事前的精挑細選，才能讓物品在身邊待得長久，使用上也會很愉快，而不是勉強使用一個不上不下的東西。

➤ 書的賞味期限

關於購書，也有很大的收穫，Kasin提到：「書也是有最佳賞味期限的，過期了硬吞下去只有痛苦」

這句話簡直當頭棒喝！看著書櫃的「待讀」不知道已經放了幾年，也趁著看完這本書之後，把確定不會再拿起來看的書整理賣掉。

我很喜歡書中提到「不長時間持有一項物品」的概念，每樣物品都有它的使命，當它任務結束，那我們懷抱感激的心將它送走即可，不需要貪戀過去。書也是一樣的道理，每本書其實是符合當下狀態的，如果過了那個時期，不再適合自己，那何須強留下來，免強自己讀完呢？還會覺得怎麼會一本書都看不完，打擊自己的自信。斷捨離掉不會再看的書，心情也輕鬆起來。

會在今年購入電子閱讀器，多少也是受看完這本書的影響，希望將閱讀體驗更簡單、輕量化。雖然換成電子書還有一個購物陷阱，因為買電子書太容易了，變成什麼都可以立刻結帳加入書單，但有鑒於過去賣二手書的經驗，覺得電子書看完無法二手賣掉很虧（大笑），反而現在挑書的時候更仔細了，不像過去買實體書，不喜歡賣掉就好，也算是另類的選擇練習吧。

➤ 數位極簡主義：有意識的使用數位科技

「錯過消息一點都不礙事，錯失自己的時間才可惜。」

對這件事的體悟，呈現在被投放的廣告和過去追蹤的消費平台上。當我沒有追蹤那些服飾、開團購的部落客們，不會被推到商品的時候，我的生活一樣可以過得下去，我其實不需要新衣服，不需要某樣商品，因為現在的廣告行銷太強大，大多商城都改為「現在不買，以後買不到囉」的行銷模式，事實上，現在買不到，未來還是會出更好的產品，真的不急於一時。這幫助我在看待廣告和商品時，用更理性的角度思考自己是不是真的需要，當我真的需要時還是可以透過強大的關鍵字搜尋，得到我想要的資訊，真的不需要「每天」接收那些資訊。我變得更有意識的選擇，當我使用社群、數位產品時，我是拿來做什麼事，看什麼內容。

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看完會忍不住想要整理家裡（笑）

雖然現在家裡還是很多無法捨棄的雜物，但斷捨離是需要慢慢來的，特別是現在有孩子，物品可說是爆炸性成長，即使精挑細選了還是有很多必需品，小人的加入也不過一年半，彼此都還在磨合中，急不得。

當然還是有和自己頻率不太對的地方，像是最後減塑的部分我還做不到，也不太符合現在的生活型態，覺得自己還沒走到這一步，衛生紙、濕紙巾、棉條等消耗品還是生活中的必需品。不過讀書看到的別人生活方式一定會默默的收進腦海倉庫，未來或許有哪一天想開始嘗試，也能有個方向前進呀。

理想生活是需要慢慢來的

完讀日：2024-02-09
來源：博客來網路書店

有幸在除夕讀完這本好書，覺得很喜歡！作者分享自己從購物狂到減物簡單的生活歷程，練習輕巧地過日子，找回金錢、時間與心靈的餘裕。這是也是我嚮往的境界。書中有不少地方可以跟作者借鏡，例如如何選擇並減少衣服、處理書籍、規劃房間動線。作者除了自身身體力行，很幸運的是也遇到一起樂在極簡生活的伴侶，書中講到如何邀請或影響別人一同加入極簡生活的行列，這也給了甫新婚剛一起租房子同居的我一些啟發。
極簡婚禮那段，我發現我和作者的選擇幾乎一樣，一樣是保留了喜餅、婚紗照、婚戒、文定儀式、訂婚家宴五個重點，頓時有種英雄所見略同的感覺！這些真的都是重點中的重點，準備的過程中也覺得回憶滿滿。時間有限，去蕪存菁後把心力留給真正重要的事，獲得滿滿的收穫。

自己打造理想的簡單生活

一開始是從痞客幫的部落格認識Kasin的，她那時去日本當交換學生，有不少日文教學，但最後吸引我的卻是她開始斷捨離的過程，看著那些before/after的照片，真的好療癒！

後來透過她的ig日常分享，還有豐富的圖文介紹，也給了我斷捨離的動力。這本書收錄了她這五年來斷捨離的過程和心得，從文具控到極簡再到簡單生活的轉變，透過不斷的練習和取捨，漸漸找出適合自己的方式，讓生活擁有更多的餘裕。

斷捨離的過程非常爽快，看到東西越來越少，空間越來越大，總有說不出來的滿足感。Kasin在書中提到，對於物品的收納，必需要順從自己的習性，如果沒有依照習性規劃，就很難堅持下去，為了找到最適合自己的方式，只能不斷的實驗、修正、再實驗、再修正，在這個過程也能更加了解自己。

以斷捨離的書籍來說，這本書並沒有提出新的概念，但我卻很喜歡讀Kasin斷捨離的過程，她並非一次就成功，而是不斷的調整、用心生活。從她的書中，真的能感受到她珍愛物品的心。當生活只留下屬於自己的菁英物品，自然就能創造出餘裕。

「很多動作都需要砍掉重練，沒關係，不用急著全改，每一次的練習都只專注在一個課題上，一次練習不夠就下一次繼續練，練到完成率90%以上，再接續下一個課題。」


簡單、專注、餘裕

或許是因為從小養成的習慣,我必須在
安靜無聲的地方才能查覺自己的內心,少雜的
聲音讓你無法廳自己的聲音,不能明
白自己的心意,這是很可悲的
源就能讓自己庫中精神應對眼扇的事
,又要消除音
物,這樣必能提高效率。
新生活運动:心重視再林及自然提升
人体自然療癌的自力,不自依賴西方醫摩
多吃天原態性的食物(特別是蔬食),以
自然能量的治癌力來治病,像是享香部及香
草種末子(3)呼吸新鮮空(照射日光的通度
動川喝乾淨的水心鍛鋅体魄(8)練習
腹式手吸法(4)珍惜寧靜時刻(郵理息緒
每天保持情緒穩定(整理所有衣物最埔
二層放非春季衣物。換季時交換2次位置。
不要把巴同事看作家人,當作家人時
意味著必須容忍對方,應把雕事
視為夥伴,該台作就合作,該
汽靜就冷靜,亚適當以「冷
來保護自己,學習堅強內心,
工作結束下班之餘,再把触
定位回到家人(或朋友)關係。
並要作回最真實單純的自己,
擁抱自己的內在小孩,
在風雨中當個大人,在陽老中
當個孩子。
工作叉是為了生存,不是生活时全部
適時的投入,但也要適時放鬆

建立自己喜歡舒服的生活模式

去年和先生買了第二間房子，前陣子剛裝潢好，最近都在忙搬家，有一天，我媽傳了一個YouTube連結到家庭群組，叫我好好看、多跟影片中的女孩學習，趁著搬新家練習斷捨離，這個影片就是下方蛙家到Kasin家的採訪影片，我姊馬上在群組回答說她知道這個女生，在此之前，我不認識Kasin，也沒有追蹤她的Instagram。

其實我自覺不是一個需要斷捨離的人，我本來就不愛囤貨，也不怕丟東西，衣櫃家裡的物品都有定期整理、回收，但是，媽媽姊姊都知道Kasin只有我不知道，媽媽不太稱讚人竟然稱讚了Kasin，我的好奇心一下就被引發出來，馬上看了這支影片，被「一年只有21件衣服」這件事情驚呆了！

看完影片後我接著追蹤了Kasin的Instagram，發現她竟然還出了書，就用喵幣在喵喵書評上換了這本書(在此特別感謝喵喵書評)！我很喜歡Kasin 的生活態度，喜歡生活中留有餘裕的那種感覺。

斷捨離不是一蹴可及的事，不要用壓力、強迫的態度來斷捨離，斷捨離只是一種方式，更重要的是在斷捨離的當下貼近自己的內心，觀察心和物品之間的距離和感覺，重要的不是物品，而是我們的內心。

💡「我們會對於已經擁有很多卻仍不滿足，其中一個原因會不會是我們太常為了省錢而將就或是一時興起而衝動購物，三年、五年、十年過去，身邊漸漸累積了大量的六十分或不及格的物品。」

這段話讓我印象很深刻，我曾經有兩個檸檬榨汁器，一個單價比較高，一個比較平價，我一開始其實是想買單價高的那個，但是心想不過是一個榨汁器，使用頻率不會很高，將就買低價的就好，買回來後發現不順手，回頭又把高價的買了回來，低價的那個瞬間就成了即將被斷捨離的產物，因為單價低廉，轉賣不易，只能丟進垃圾桶處理，反而更浪費！
這件事情也造就我後來消費時都會更加貼近內心仔細思考後再決定，尤其在買小寶寶剛出生時的用品更是如此，不再用將就或是一時衝動的態度購買，而是買自己真正喜歡且需要，將來也好轉手的商品，我相繼買了自己非常喜愛的NUNA-LEAF grow搖搖椅、Shnuggle 月亮澡盆，雖然有些人可能會覺得買便宜的就好，為什麼要買這麼貴的東西，但是這兩樣物品都是我真心喜歡而且考量自身需求，審慎思考後才購買的物品，最後在孩子使用年齡超過後也都以市價八折、九折的價格轉賣掉，我覺得非常值得！

💡「書也是有最佳賞味期限的，過期了硬吞下去只有痛苦」

這句話我覺得我應該要貼在我家最顯眼的地方，時刻提醒我！雖然前面說我不是個愛囤貨、愛買備品的人，但我超級無敵愛買書....，新家也因此做了一整面的書櫃，但電子書買了不佔空間，一遇到讀墨的375、KOBO每月6號的會員日，就是我的購買日，但就像Kasin說的，有些書你當下很想讀，但礙於時間沒有讀，購買了一直放在那，過一段時間，就過了你當下最想讀的那個moment，你最想讀的書已經變成別本了，而那本書就會一直停留在那！

Kasin對書籍的管理也很吸引我，一進一出，看完一本書，她會買上分成要轉賣還是要留在身邊一陣子，當轉賣的書籍累積了幾本之後，再一口氣上架到讀冊，身邊留的書很少，因為買書很方便，如果看過又想再看，再把書買回來就好了，小川糸的《這樣就很幸福了》，就是她購買回來三次，最終留在她身邊的那本書，同樣等級的還有暴躁兔女王的《療癒廚房3》，這些留在她身邊的書籍，全是她想努力的生活方向。

💡Kasin的「精準購買筆記」
在自己的手帳或是子彈筆記中，以月為單位，規劃一個精準購買欄位，每次買下任何非日常的物件或體驗時，ex：保鮮盒、線上課程、衣服，就在上面依序寫上日期、名稱、價格和需要原因，藉由此一書寫的動作，在買東西前會多加思考這項物品值不值得被寫上去，如果買回來後不久就沒使用、變成小廢物，顯得好像在嘲笑自己一樣，看了就會十分礙眼，就來自然就會更想避免這種情況的發生。

💡Kasin的消滅倒數計時器之不消費挑戰
遊戲規則是設定「允許消費清單」和「禁止消費清單」，禁止消費清單就是我們想要克制自己的品項，ex：書籍、一周內無法消耗完畢的生鮮食材，允許清單則是維持一週生活機能的消費品項，

💡有意識地使用數位科技
懂得拒絕不必要、多餘的資訊，讓自己從被控制的奴隸狀態重新掌握主控權，將珍貴的注意力和時間用在值得的地方，當想要滑社群時，問問自己接下來的行為是投資、消費或浪費，停下來思考一下，慾望也會跟著消退。
錯過社群上的消息一點也不礙事，錯失自己的時間才可惜。

💡書寫日記，盡量只寫正面的事、讚美的話語
日本有個「言靈」的概念，每個言語中，都有靈魂的存在，帶有不可輕視的力量，要注意說出口的每一句話，甚至寫下的每一個字。當我們選擇關注好的那一面，自己也會比較開心，久而久之就變成一個正向思考的人，會帶給人一種好相處、樂觀的氛圍，也容易吸引到好的人事物。至於抱怨或負面的情緒，不是不能寫，我們可以選擇慢慢地淡忘，不再透過書寫加深這個情緒，

💡金句分享：
1.空間不是用來生活而是堆東西(也是要花錢買)，光想就覺得浪費，重點是還無法滿足。
2. 物品的功能是被使用，一件物品等於一個待辦清單，物品光是長在那裡，就多了一個壓力，如果對那個東西沒有愛、不會用，捨棄他們不是失去，而是獲得時間和空間，釋放了壓力，這是好處。
3. 沒時間做重要的事，因為總把時間拿去買東西，沒錢投資自己，也是都把辛苦賺來的薪水灑出去買些可有可無或只為了向他人證明自己的物品。
4. 當少了許多名為「物品」的待辦清單要我去完成時，各方各面都有了餘裕，那種有「扣打」可以增加新的體驗滋潤生活的感覺真好。
5. 生活中有多少事付出再多也得不到收穫，但打掃不同，只要努力就一定會有成果，不開心的時候，靜下心來慢慢打掃，擦掉心裡的不舒服，讓打掃成為心靈的避風港。

💡衍生書單：
1.微型廚房的理想生活
2.這樣就很幸福了
3.療癒廚房3
4.我決定簡單的生活 - 這本也是我接觸斷捨離的第一本書 

喜歡生活中留有餘裕的那種感覺

看完這本書後，真的會讓人非常想要立刻行動起來！就是現在！找回自己的理想生活！

每個人都有理想中生活應有的模樣，但是礙於現實，逐漸的日復一日，就這麼虛度過去，回頭一看自己的生活，一成不變，甚至被壓到無法喘氣，過多的衣物，沒時間整理的房間，透過瘋狂購物藉以舒壓，成為快樂月光族......這些都是我們的日常，那要如何才能找回到最初的簡單理想生活呢？

作者Kasin一直是我追蹤著的創作者，很開心她透過這本書與我們分享了他的理想關鍵字：分別是「簡單、專注、餘裕」。書中有很多方法讓我們可以簡單開始整理，例如對我來說，有紀念性的物品很難斷捨離，還有不斷增加的衣服，每個月固定購入的Ｎ本書等等，雖然我自己有心想行動，但常常只停留在空想，而未實行出來，Kasin透過執行簡單生活這五年來的自身經驗，讓讀者能在閱讀的過程中，找到自己的影子或者想嘗試的方法，啟發我們在生活上做出改變，也許極為渺小的進步，也許有點晚的開始，也許會遇上困難阻礙，但是不要害怕，美好生活永遠等著我們前往。

一起打造理想生活吧！

斷捨離跟極簡生活最近真的很流行啊！

本書集結了作者執行簡單生活五年來的經驗，由於每個人的成長背景、生活習慣、價值觀、感興趣的事物不同，沒有通則可以直接套入，於是作者提出：可以想想什麼樣的關鍵字符合你的理想生活？並讓這些字詞成為你的行事指南針。

作者自己設定的三個關鍵字分別是：簡單、專注、餘裕，本書一路從作者的日常生活展開，從整理物品、收拾衣服、記帳、購物狂、消除購物慾到整理房間、空間配置、打掃房間，接著再來是設定手機離線時間不要一直滑，提筆寫日記，學弓道的心得，拍婚紗買婚戒的紀錄，再到她跟老公一起執行減塑生活的心得。

如果已經看過山下英子的斷捨離系列跟近藤麻理惠的怦然心動整理法，會覺得這本書就像作者寫日記一般的流水帳，沒有什麼新概念，大部分別人都已經提過了。

理想生活的關鍵字

▪️摘要
作者因為看了一篇日本極簡主義者的文章，開始嚮往極簡生活，書中紀錄著作者一步步在生活上斷捨離，漸漸找回空間、金錢和心靈上的餘裕空間，更自由的打造屬於自己的簡單生活。

▪️書的脈絡
書裡有六個章節：
1.從作者斷捨離的步驟開始切入，如何擬定清單、劃分層級、不同物品作者怎麼去施行；
2.物慾怎麼面對、如何省荷包
3.空間會有怎樣改變、收納的進行
4.簡單生活的心態改變
5. 同住家人的協調溝通及尊重
6. 環保減塑生活

▪️特別的地方
P.53作者提到一個作法，是以前完全沒聽過的，有位日本企業家中野善壽，也是極簡主義者，他不會留存任何一本書，看完書馬上處理掉，當想看同一本書時，會再把書買回來，而作者也跟著一樣的作法，買了小川系的《這樣就很幸福了》三次；我還是很驚訝這樣的作法哈哈哈，如果照著做，我可能買第二次就不會再處理掉了，這真的是很極簡的方法呀！讓書除了在想看的時候存在，其餘時間就不在了！

▪️心得整理
看這本書的時候，真的很有共鳴，不能說自己是極簡主義者，但還是有在斷捨離，所以在看作者改變道路真的很有感，有些心境自己也經歷過，有些範圍是我還沒有去嘗試的，例如最後一章的減塑生活；而整本書也可以感受到作者的傾囊相授，最喜歡作者誠實告訴讀者，他原本束西很多也很愛亂買的模樣，非常接地氣，不會有種遙不可及的感覺；也喜歡作者把自己遇到的困難心境寫出來，即使嘗試後沒有成功改變習慣，也沒關係的那種寬容。
中間還包含有和家人一起改善的章節，因為一個人斷捨離和兩個人一起改變生活方式，難度完全不同，這我深刻體會，因為我先生是同樣東西一次買很多，深怕之後要用會買不到，但我是東西用完才會再買，而旦只買剛好能用的
東西，考量到夫妻關係，現在處於睜一隻閉一隻眼的現況，期許有一天能默默改變先生，讓他跟帥哥（作者先生）看齊。

這本書很推薦給想要認識簡單生活的讀者，很好讀也介紹的很清楚，作者介紹的方法都可以參考看看，再找出自己最舒服的方式，重點是最後能自由的生活，並找到屬於自己最自在的空間。

最舒服的理想生活方式

📌 保留對現在的自己而言重要的人事物，其餘的就坦然地捨棄掉，如此一來我們才能將有限的空間、時間、精力和金錢，好好地投注在這些留下來的事物上。

📌 專注在可以控制的過程上，不可控制的結果就一切隨緣份，這會讓我們活得更自在快樂。

最近正好在搬家，重新整理家裡的物件與空間分配；在閱讀這本書的時候，我很多時候都會停下來想想現在自己需要什麼、對我來說重要的物件是什麼、可以怎麼擺放收納，然後再繼續往下讀，就開始想近期與中期的生活重心，感覺這是一本年末可以再讀一次的書，幫助大掃除斷捨離與安排年度計畫（笑）；在海量訊息與各種吸引力的日復一日，需要定時整心，梳理取捨重要之事。

📌 生活中有多少事付出再多也得不到收獲，但打掃不同，只要努力就一定會以成果，不開心的時候，靜下心來慢慢地打掃，擦掉心裡的不舒服，讓打掃成為心靈的避風港。

其實我心情不好的時候，大多是打開薩爾達去殺豬，但有一次跟男友吵架後，那天晚上我拿著一支湯匙，奮力地敲擊小冰箱冷凍格結冰的大冰塊，隔天重新獲得冷凍空間覺得非常滿足。完全可以理解打掃帶來的療癒之力。

書末是關於減少垃圾量、關注環抱的練習，像是布衛生棉、自帶環保杯、使用洗髮皂我也有在進行，原本沒有特別在意減少垃圾量，但看完Kasin的書寫後，我也覺得這是一件很棒的事，也開始思考還有哪些事情可以減少垃圾量，最近在慫恿先生自己釀啤酒，以減少家裡的啤酒瓶罐。

這是一本簡單生活的入門引導，適合想要練習斷捨離的朋友，除了物品之外還有思考上的練習，有作者順利完成的，也有失敗的經驗，但重點是透過嘗試慢慢找到適合自己的簡單生活：）

喵喵上有我的這本說書，更多這本書籍的詳細介紹，歡迎到《文具控的閱讀帳》說書頻道聆聽喔！

這是一本簡單生活的入門引導，適合想要練習斷捨離的朋友

✦ 衣櫃裡究竟有幾件一年以上沒穿的衣服呢？

我們購買的衣物都遠超過我們真正需要的數量，無窮的慾望使我們購置過多的物品，也拋棄很多物品，造成嚴重的環境破壞。減少物質需求就能夠減少開銷，減少開銷就可以不用賺那麼多錢，那麼生活將可以獲得更多的自由。還記得我第一次看到 Kasin 的IG，一目瞭然的乾淨排版，真的好喜歡，書中每一篇也都是我很喜歡的内容，一起閱讀這本書，一起簡單生活、享受人生的單純自在。

—NiBo妮啵 @nibo202011

這本書是我的第一本掛名推薦的書，我仔細的看完之後覺得很喜歡，所以非常有信心地推薦下去！生活哲學是新世代越來越追求的目標，希望可以建立我們自己喜歡的生活、喜歡的環境、喜歡的美感、喜歡的自己，簡化生活，留下最喜歡也最重要的一切。

一本書讀完後會讓你喜歡它的原因之一，就是它所表達的理念與自己不謀而合。

當我看完《不消費的一年》、《機智購物生活》等很多簡化消費與購物的書，我就一直在想：「我想看看國內出的生活哲學類書。」，然後這本書就出現了！（就說有時候緣分會為你帶來你所需要的書。）

會喜歡《#理想生活的關鍵字》的原因很多，除了對於簡化生活的這件事我很嚮往之外，作者所給的每個建議都很細膩，無私分享她對於生活的每一個提案，而且，她所生活的模式與空間，與我們大多數人都差不多，因此不會看完之後覺得自己辦不到或是覺得目標太遙遠。

｜簡單分享其中兩個Point ｜

✦ 讓家事不痛苦不費時

我覺得對於簡化生活這件事最難的就是「維持」，當我們滿懷熱血著手簡化目標，把用不到的東西斷捨離、把家裡整理地乾淨整潔，卻很常維持不到幾個月，甚至幾天後又變成自己不喜歡的樣子。

要怎麼把「維持」這件事做的不費力又省時間，也是我經常在思考的事情，Kasin 分享了非常多她日常的習慣，讓做家事不再那麼累，每一件家務都可以變成順手做的事，「維持」就不難了。（看到 Kasin 的IG確實可以感覺到，能夠維持整潔有序的生活，肯定是有一套建立好的生活習慣。）

✦ 學會理性看待他人的物品

這件事情真的很重要耶，追求極簡生活的人，有時候看到家裡其他人的物品跟生活習慣會很難受，但是我也覺得不應該去改變別人，應該從自己開始做，再看能不能潛移默化身邊的人（真的好難）

書中提到可以劃分同住人的私領域，各自管理好自己的空間，打掃公共區域的時候可以將不使用的物品集中，彼此確認過後再處理，而不是逕自丟棄。

每個人都需要有自己生活的空間，雖然我們是群居動物，但是又很重視隱私，劃分出私領域不但可以保留個人的自由，也可以在小小的居住環境裡找到自己的一方天地。
/

這本書想分享的內容太多了，我覺得真的很推薦閱讀，比起斷捨離或不消費，更需要系統化的是自己的生活樣態與習慣，循序漸進地建立喜歡的生活，有一天我們也可以成為自己所渴望的樣子。


一起簡單生活、享受人生的單純自在。

🌼「簡單生活能讓人重新獲得餘裕、獲得自由的生活」
斷捨離前不妨先問問自己「喜歡與不喜歡什麼」、「想要與不想要什麼」，重拾人生的主導權不僅僅是物品的割捨，從外在的空間、重要的金錢與內在精神與時間，都需要好好打理，適度為空間留白，小坪數也是大豪宅，存錢不一定是要買多高級的東西，而是在追求夢想的路上更有底氣與後盾，時間與精神的從容，就是練習專注，割捨勞心勞力的關係

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🌼「物品的價值在於使用」
衣服永遠不夠，這是真的，衣服永遠足夠，這也是真的，因為夠不夠是來自於怎麼想，而衣服可以換成任何的東西，傢俱、保養品、化妝品、其他，我們留下來的東西是要認真被使用才對，否則當一個家被堆滿了閒置物品，就像我們擺著一段關係不處理，久了只是產生更多的厭惡感，試想一下堆積如山的衣櫃是真的沒衣服穿，還是只是想追求新衣服才是有衣服穿？又或是過去買了一堆不適合自己的衣服，所以才看起來沒衣服？

「因為很喜歡，會很珍惜的一直使用它」

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🌼「理財的第一步是延遲消費，第二步是記帳」
有一天我發現就算我有1億元，我仍可能是個無法滿足的人，因為人的慾望是無窮盡的，而延遲消費是幫助我從衝動思考切回理性思考的一種方式，當我看到一個很想買的東西時，我會用很多天的時間問自己「真的要買嗎」，甚至會去計算現在買這個對未來的幫助有多大？或是我要「賺多久」才會賺到這筆錢，多想幾天，也許你會發現，你其實沒那麼想要，甚至沒那麼需要。

前一陣子看到一個990元的白色罩衫，很漂亮，甚至有去實體店摸過，而現在坐在這裡打字的我對這件罩衫已經無感，因為990元我可以買2-3本書QQ，而那件罩衫也不確定能不能陪我走過好幾個夏天，衡量之下我決定不消費

又前一陣子我看到一個約580元的小香感包包，580元對我來說真的不貴，我在網路上看了很多次，同樣的也問了自己好幾天，就在第N次的時候，我突然覺得這個包包有點太小了，小到有點廢，於是就不買了

如果我不延遲消費，我不會發現這些東西其實只是當下想要而已

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🌼你知道嗎？囤積有期限的商品對自己來說是種壓力
消費者都會有如果不買多一點，之後買就會恢復原價的想法，可是人是善變的，你怎麼能確定自己會專情到把這些囤貨用光才去接觸新品呢？
囤著這些有效期的物品，就像一種情感牽制，你必須每日每夜的付出情感，直到它功成身退...

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🌼我在這本書的掛名推薦內寫到：「不多不少，才是最適合的剛好」
剛剛好一直都是需要練習的，只要我們開始學習為生活留白，傢俱、衣物、愛書還有內在心靈的空間感，需要的、適合的才是該留下的，斷捨離不是盲目的丟棄而是為了找回最舒服的自己，生活不是填滿才叫做充實，而是在忙碌的日子裡仍享有餘裕與踏實，並且活出自己喜歡的樣子。

———那麼，你的理想生活關鍵字是什麼呢？

不多不少，才是最適合的剛好

少還可以更少，好還可以更好，近期我遇到搬家，過去我一直以為我的東西不多，沒想到一整理才發現，需要花許多時間清理掉不再需要的物品，這時我也意識到，我們好像都有囤物的習慣，衣櫃總是少一件衣服，化妝品總是缺最新的色號，包包總是不搭衣服，這些都造成我們不斷買東西的原因，其實你不需要這些東西。

#留下最需要的那個就好
衣櫃裡是不是有很多件衣服一年都沒穿過，其實你根本不需要它，『別想著哪天有可能會穿到』及『這件衣服充滿很多回憶耶』你不需要就是不需要，勇敢斷捨離才是你要做的。

#你其實沒這麼想要
跟大家分享一個法則，東西放在購物車裡過了一週，對你生活也沒有什麼影響
這東西很可能就是想要，買太多想要的東西容易造成東西太多卻不常用或只是一時興起。『做到精準購買，讓錢包長大，空間更多。』

#物歸原位
想像每個物品都有它專屬的家，東西用完就放好就不會每次要用時都找不到，同時可以簡化並設計自己的打掃路線，書中有提到洗澡順便刷馬桶，早晨從摺棉被開始。

#適時的離線
書中提到很多斷捨離，除了物品的斷捨離外，還有心情的斷捨離，與其關注他人的生活，不如將重心拉回自己身上，同時我非常推薦進行【電子產品斷捨離】，這也是我常常在做的事，周末和平日某些特定時間，都可以將電子產品關機，讓自己更多時間專注在自己身上。

斷捨離清單:
(衣物)
破洞鬆掉的襪子
不合適的內衣褲
長久沒穿的衣服褲子套裝
泛黃污漬的衣物

(生活用品)
過期長久沒用的化妝品
不適合你肌膚的保養品
擺在角落的娃娃玩偶
用了很久的毛巾浴巾
用完的空瓶
乾掉的指甲油睫毛膏
一堆試用包
空盒子紙袋

(文具書籍)
很久沒用的原子筆
很久沒用的筆記本
便利條、紙條、貼紙
小時候的課本書籍

(食品廚房用具)
沒在用的調味料
過期的食材
沒在用的馬克杯
開封後沒再吃得零食

(紀念性的)
票根
紀念品
便宜的居家小物
收據單

打造理想的簡單生活

寫於2023年06月02日

#禪與打掃
我找到同好了!
心情不好的時候就打掃廁所這件事，原來不是只有我會這樣~🤣
其實不管打掃哪裡，清潔後總會有一股心靈被洗刷的感覺，打掃過程中思路也跟著整頓了，掃完就是舒服。

#斷捨離體質
我的斷捨離之路啟源於2015年左右，因為看了麻理惠的《#怦然心動的人生整理魔法 》，看完內心就對減少物品產生了極大興趣(沒錯，我的開關被打開了)，看到什麼都想丟、想賣掉，看東西多就不順眼，我成了一個丟東西狂魔，我開始發瘋似的找尋任何一樣可以處理的東西，當然所有斷捨離不好的經驗我都有經歷過，例如一直管別人購物、留物，看到別人東西只有幾樣也想跟進…等

截至目前為止這7年多的練習，我的開關沒有關起來，我無始無刻都在想簡化，我不斷在物品中尋找自己。我知道了，現在的自己需要哪些，哪些是可以去蕪存菁的(不侷限在物品上，所有的人事物都含括在內)

斷捨離、極簡、減塑其實沒有所謂的時間限制，只有不斷的練習及改變，才能找到符合自己的簡單生活方式，所有的核心都在自己身上，不需要與他人比較，也尊重別人的生活方式就可以開心過簡單的日子了。

🌱正因為戀物，才選擇斷捨離
🌱錯過自己的時間才可惜
🌱釐清自己與物品的連結感
🌱用愉快的心斷捨離
🌱邁向「自由」的生活


找出適合自己的關鍵字

這本書提倡的 #理想生活 跟我自己長久以來的生活習慣超級衝突，我是一個超愛買東西、訂外送的過度消費族，前五個以 #斷捨離 為主的章節對我來說非常有幫助，只是第六章部分的 #減塑 行動對我來說有點太極端到難以理解。
以下分享幾個我喜歡的部分（電子書沒有辦法用頁數節錄）
📝斷捨離前奏：先簡單把物品分類「使用也喜歡」「使用但不喜歡」「喜歡但不使用」「不喜歡也不使用」再決定如何處置這些東西，提醒我如果遇到「使用但不喜歡」的物品，未來可以考慮汰舊換新，如果是「喜歡但不使用」則可以拿出來用或斷捨離。關於選擇留下哪個物品，作者也用自己心愛的茶壺作為舉例，彷彿跟著她一起挑選。
📝「有一天魔王」：有著嶄新、精良的裝備，攻向我們未雨綢繆、不想浪費的天性，解法是讓這個「有一天」實現或消失，直接把東西拿出來用。
📝極簡人也曾是購物狂：作者分享自己不是天然系的極簡人，而是那種喜歡物品、喜歡購物、對物品有所依賴的人，以前曾被友人形容「喜歡買很貴東西的人」。因此認為會對簡單生活有所嚮往的人，多半一開始都是購物慾相當旺盛，甚至有囤物、收藏的習慣，但因為某個契機覺得這樣下去不是辦法，想要解決問題、有志於讓生活更美好才踏入極簡的生活模式。看到這邊我心防放下不少，開始能用更開放的心態看待 #極簡生活。作者對抗購物慾的方式是：找到新的生活目標，像是學習新的技能、培養興趣，把延宕已久的事情拿出來做。
作者形容自己受消費支配的情形也讓我覺得似曾相識，但我目前還能在「購物作為休閒娛樂」之中找到樂趣，所以還沒有改變的心。
📝物慾滅火器：如果世界上，有一款專門設計給「物慾」的滅火裝置，一定會成為暢銷全球的熱門商品。我們當然都知道有需要才買、現在會用的優先、錢要花在刀口上、你的消費都在為這個世界投票等等一堆說法。說歸說，但當你陷入某種絕境，已經費了百般努力都無法解決時，如果出現一個「也許」有助於擺脫困境的酷東西，Google一下滿是推薦、好評的心得分享，這時你一定很難克制自己往理智的方向思考。算問自己「是否真的需要、會用到嗎?對自己有幫助嗎?」答案肯定是yes因為一頭熱總是會合理化一切。
關於「物慾滅火器」我就要鄭重向我的小精靈（女友）道謝、道歉，因為他就是盡忠職守的滅火器，西卡也在這邊私心建議購物狂可以找一個會幫你煞車的另一半。
📝精準購買筆記：作者在子彈筆記設置了一個專為非日常的物件或體驗的「精準購買」欄位，依序寫下日期、名稱、價格、需要的原因（如圖2），透過標題跟自己承諾不要買小廢物。這個我覺得滿不錯的，所以我的子彈筆記也有了這個欄位。
📝不消費挑戰：並非一毛錢都不能花，而是以最低限度的開銷，來滿足生活所需，將失序的消費狀態校正回歸，每個人可以配合自己當下的狀況、想解決的問題，來設定不一樣的目標。這邊的舉例說明讓我對 #不消費挑戰 有更清楚的認知，沒有繼續誤會是要去撿廢品維生。
📝打掃：生活中有多少事付出再多也得不到收穫，但打掃不同，只要努力就一定會有成果，不開心的時候，靜下心慢慢地打掃，擦掉心裡的不舒服，讓打掃成為心靈的避風港。這段話讓我想到和尚打掃的故事，也對 #打掃 產生更大的動機。
📝家事分工：盤點並讚美是提升家人打掃動機的好方法，神隊友不是憑空出現，而是在彼此尊重、包容和讚美的環境下，自然誕生的。

作者的理想生活：斷捨離、環保

從知道作者Kasin是從Youtube頻道看到她的無印良品風格房間擺飾。我自己也很嚮往像她一樣生活得很輕巧與自適的生活。其中，讓我印象深刻的是與書本的關係，作者也喜歡閱讀，書籍中，將分成待閱讀、暫時存放以及永久保存這三類，其實，我們閱讀過的知識，很少將書再次翻閱，所以不管是將紙本書籍二手轉賣，或是使用電子閱讀器，或是借閱電子書，都是很棒的選擇，重點是不會造成空間的壓力。第二個是時間與自己的管理，如何讓自己有心靈的餘裕，作者只有在平板上下載社群媒體，手機基本上在下班後的休息時間不會使用，讓自己閱讀、和另一半聊天或是放空思考都是很棒的選擇，每當想滑手機時，問問自己，接下來做的行為是「浪費時間」還是「投資自己」呢?或許我們就不會被「快思」給被動式牽著走，而是「慢想」地去深度安排自己的下班規劃。最後，是作者的極簡婚禮，或許是許多現代年輕人的方案之一，讓自己省去高額的婚禮費用之外，更是拿來與另一伴好好旅行與運用在之後生活上。
理想生活的樣子，每個人都不一樣，就算是同個人也會因為生活動線、職業、身分的轉變等而稍微不同，重要的是讓自己有在「減」的方向上。不管你想極簡生活的原因是因為太多物品、想要環保、嚮往簡單生活，又或是我就懶，都是很好開始行動，慢慢地以人為本的方式，吸引與篩選來到你身邊的物品，成為你生活的樣貌。