每天最重要的2小時（暢銷新版）：神經科學家教你5種有效策略，打造心智最佳狀態，聰明完成當日關鍵工作

《每天最重要的2小時（暢銷新版）：神經科學家教你5種有效策略，打造心智最佳狀態，聰明完成當日關鍵工作》是由喬許．戴維斯博士所著，大塊文化出版的一本工作策略書。本書結合神經科學和心理學研究，提出五種有效策略，幫助讀者在每天創造出高效率的心智狀態，完成當日最重要的工作。作者認為人體不是電腦，我們應該拋開效率迷思，配合人體生理系統的最適運作狀態，每天至少能創造出2小時的高效率心智狀態。 ．辨識每個決定點：
利用做完一件事或被打斷後的5分鐘，審慎思考後續該處理哪件事。不要讓趕快做事的急迫感導致我們把時間誤用在不重要的事上，消耗心力。在尚未有意識決定接下來要做什麼事之前，先別急著做下一件事。 ．管理心智能量：
所有事都會消耗心智能量，我們必須在心智疲勞之前，先集中精神做最重要的事。感受並善用當下情緒，就算是壞情緒，也可以提升我們的工作表現與成果。 ．停止對抗分心：
專注是成功的要素，但人類的注意力系統天生善於留意分心事物。學會放自己一馬，適度地讓心思漫遊，對提升創意和思考未來都有幫助。 ．善用身心關連性：
掌握運動和飲食的訣竅，可以提升工作表現。研究顯示，較昏暗的光線可催生創意，辦公空間大一點則有助於多冒點險、展現領導自信。 ．調整工作環境：
斷斷續續的談話聲是專心工作的頭號勁敵，但戴耳機聽音樂並非最佳解方。適當調整工作環境可以幫助我們更好地集中注意力。 ．反直覺的解方：
戴維斯提出了一個反直覺的解方：我們不可能完成「每一件事」，無論再怎麼賣力，都還差得遠。我們或許不該試圖追求完成所有事，應該改而根據研究發現，設法每天創造高效率的幾個小時，做好真正重要的事。 ．人體不是電腦：
企圖以效法電腦效率的方式來管理我們的時間，注定要失敗。人體有其生理限制，我們的生理狀態對思考方式具有影響。 ．生物學與生產力：
突破生產力水平的關鍵與我們的生物學息息相關。戴維斯並不是認為一天只應該工作兩個小時，而是透過設置理想的條件，在狀態最佳的兩個小時，完成最重要的工作並獲得成功。