思考

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台灣人必讀

歷史與自由

博客來0010950176

累死你的不是工作，是有毒同事：不當炮灰不通靈，拒絕忍者過勞、遠離辦公室戲精的職場求生術

試閱時只覺得好像有點用處才買的，買了才發現超有用也超有趣！
作者為紐約大學心理學副教授，加上其在不同行業打滾過得豐富工作經驗，統整了這本有潛力拯救各位社畜的心法啊啊啊！

如果你覺得同事有以下幾種人：

1.媚上漆下討厭鬼
2.功勞小偷
3.搭便車慣犯
4.職場惡霸
5.什麼都要管大師
6.搞不清楚狀況老闆
7.職場PUA

應該99.9%的人都遇過至少其中一種的，
這本書的閱讀過程我相信會是對你的一種救贖。

此書除了教你如何識別出這種人，與其應對方式，在序章的時候更有提出一個我很喜歡的概念，
就是通常我們是如何誤解了這些人，才讓自己陷入了無盡泥沼。

例如一大常見的誤會就是–職場小人都是那些沒本事的人。
或許他們擁有的本事不一定是該行業的根本，但其高明的交際手腕、人脈經營，實在不得小覷。
去貶低他們只是安慰自己罷了，本書會告訴你該類人的思維並擬定有效對策！

筆者出社會近十年，也曾遇過幾次可怕的同事。
"以為是你的至交友人，卻剛好在你想求職或升遷的時候捅你一刀"
靠著與上司打好關係，再進讒言打擊同事等等的兩面手法層出不窮，
那段時間實在是感到沮喪又痛苦，重點還是筆者一開始不曉得是被以為關係好的同事背叛！

雖然後來因禍得福是另一個故事了，但若是在當年我能看到這本書，職涯上一定能減緩很多壓力與負擔。
筆者現在的思維是，「我是為了生活而工作，並非為了工作而活著」，
同時隨著年紀增長，也意識到沒有事情比健康更重要的！

就從這本書開始，取得快樂的職場環境，與工作和生活間的平衡吧！





社畜必備自救指南！

Design for How People Learn

作者茱莉·德爾森（Julie Dirksen）是一名獨立顧問和教學設計師，從財富500大企業到矽谷新創公司都是他的合作對象。
利用教育心理學、神經科學、變革管理和說服技術的知識，透過長期的學習和行為改變來促進和輔助人們人生的改善。
同時也擁有相關的專業背景，作者有印第安納大學教學系統技術碩士學位。
也曾擔任明尼阿波利斯藝術與設計學院的兼職教員，教授專案管理、教學設計和認知心理學課程。

筆者也於數位行銷擔任顧問的職位，然而當年剛踏入時，自詡有著豐富的知識與刻苦的態度，必然能做好此份工作。
但發現幾次專案下來，教學效果難以堪稱理想，甚至讓客戶產生反彈。
百思不得解下，主管推薦了此書給我，從此改變了我對教學此事的根本觀點。

「越困難的東西越要簡單說」 此句話可謂顧問業的根本。

在對複雜的平台、繁瑣的概念解釋給客戶聽的時候，過往常常會看到底下的人很快就開始恍神，
或是只是把教育訓練當作應付公司的一個環節，難以真正幫助到客戶的團隊。
本書篇幅不大，每一章標題幾乎就是一個跟你說「如何做好教學」的步驟，再搭配大量的插圖，明明是相當正經且內容艱澀的工具書，閱讀起來就跟小說一樣輕鬆！

不只是對客戶，對內部教學、簡報的時候更是同樣有效果。
目前任職的公司有個嚴謹的文化，會議不能遲到也不能拖延，你東西沒講完那就下次或私下說，但同時主管對你的印象與能力當然就打了折扣，更拖累了自己的工作效率。

《Design for How People Learn》正如其名，是一本為顧問、教師、任何從事教學相關工作的人必讀典籍。
想在職場當個會帶人會教學的前輩，此書更是你的不二選擇！

越困難的東西越要簡單說

博客來0010369914

祕密

將近二十年前，看書背與書腰我還以為是奇幻小說，殊不知只是浪費我人生的東西。

此書的概念相信現在已經廣為人知，就是以吸引力法則為主軸，只要保有正向的信念，全宇宙都會幫你完成你的願望！
然而其理論基底的新思維運動，源自於二十世紀初，當時人類對於心理健康的理解是相當匱乏的。
此理論成了一個自我催眠、安慰劑、與心靈雞湯的作用。

當然我並不否認人們時不時會需要心靈雞湯，若是從無神論的觀點，宗教也是類似的概念。
但若你看了此書覺得有用、有效果，我會更推薦你去看心理諮商，或是找到能支持你的伴侶或友人。

檯面上的吸引力法則幾乎都是倖存者偏差的結果，此思維就像蠟製的翅膀一樣，帶你持續飛高，直到某個時間點種種摔到地面再也難以起身。
或是飲鴆止渴，減緩了短期的焦慮與不安，但親手埋下了更大的隱患。

心理諮商在如今已非隨時遭受妖魔化的醫療行為，絕對會比這本書幫助大得多。


目前人生最後悔的書，沒有之一

博客來0010887983

獨裁者的廚師

易讀：⭐⭐⭐⭐⭐
推薦度：⭐⭐⭐⭐⭐
餓：🌟

我沒有想過這本書會讓我如此起雞皮疙瘩！

本書從序就讓我愛不釋手，因為波蘭籍的作者特地為了台灣讀者用中文寫了一篇序！
筆者對波蘭的歷史還算頗熟悉的，深知波蘭與台灣在二戰後發展的歷程相當接近，明明是在地球的兩端，卻可以擁有共同的經歷。
作者：「蔣介石或許幫助了一些人民逃離了共產黨的魔爪，但這並不代表他給了這個國家自由。」也可看出他對台灣的理解也是很高...
台灣人與波蘭人都還在持續追尋自由、自己的根的路上。

本書看似是在談論食物，實際上更多是關於自由。
作者為了尋找那些幫獨裁者做飯過的廚師，足跡踏遍五大洲，光是取材就花了四年。
內容包含了海珊、烏干達惡魔總統，卡斯楚等等，透過最親近的廚子的經歷，讓我們得以一窺這些獨裁者最私密的思想是什麼。

對於活在自由世界的台灣，獨裁常常與邪惡直接連結在一起。
筆者會說這是無庸置疑且分不開的，但如果只看獨裁者這個人呢？
他的一切舉動都是出於邪惡的嗎？這倒是有點難說。
獨裁體制弊病很多，筆者不認為多數的台灣人可以再次接受獨裁的統治；但相對的，獨裁也並非毫無優點，整體弊大於利就是了。
要是只專注在單一個體的話那又更多層次了，複雜的人類心思總是有許許多多的面向，獨裁者們的思考看似有其共通處，但也完全不一樣。
受訪的廚師有些深受其害，也有因為跟對了老大哥，在當年叱吒風雲的，但在過去了幾十年的當下，每個人都有著各自不同的感慨。

書中每個廚師都有照片，有些還有與當年服侍的老板的合照，如此珍貴的史料實在是難以多見，有趣與驚訝地感受不斷在心中反覆，不到一天就將此書來來回回翻了幾遍。

對於愛吃的筆者來說還有一大樂趣，書中部分章節有提供食譜啊！！
看著異國的私房料理，暗暗下定決心，改天我也要重現當年控制了中東的獨裁者最愛吃的菜。

從人性的根本，看那些獨裁者心底最深處的秘密

博客來0010942907

推力：每個人都可以影響別人、改善決策，做人生的選擇設計師【終極增訂版】

易讀：⭐⭐⭐⭐⭐
推薦度：🌟

本書與我人生十大推薦的不當行為是同一個作者。
同樣是有講不少行為經濟學的內容，但更多著墨在如何"推動"人們的行為。

例如在自助餐中，將甜點放在較遠的角落、較低的架子；水果放在醒目的地方，根據統計結果，就可以讓取用水果的客戶大幅上升。
此為自由家長制的概念，選擇設計師並不直接介入對象的行為，但透過一連串的訊息引導人們的方向。

目前有許多國家政策相當容易見到這種設計方式，例如美國為了催繳稅務，在四組通知上用了不同訊息加註。

第一組被告知他們的稅金用於教育。
第二組被威脅若不繳稅要如何處罰。
第三組被告知隊報稅有任何不清楚的地方該如何求助。
第四組被告知超過九成的該州居民已百分之百依法報稅。

而只有第四組產生了相當明顯的效果。
在相關類似的研究上，受試者的行為也明顯都會傾向與周遭他人相同，如大學生被同寢室室友的影響很大，你的朋友們與你的立場與思考常常在一些觀點上莫名相近等，
簡而言之，人們喜歡跟大家一樣。

不過同時還有個前提，你的模仿或學習對象是你認可的對象，在你的認知中，是「和你一樣的人在做什麼」
如果世界某個地區的人被告知，世界另一個地區的人都在回收、吃素、戴口罩，它們可能會想，噢也許我也應該那麼做，
但他們的反應也可能是 「感謝上帝，我跟他們不一樣！」

在做選擇設計的時候，必須克服的一個挑戰是依據人們的自我認知順勢而為，而非逆風而行。
再舉個例子，德州政府為了減少垃圾，採取了一個極為成功的方法。
起初，政府花了大筆廣告經費宣傳，不丟垃圾才是好公民，然而對於這種說教式的政令宣導，多數人是不會放在心上的。
後來，政府找來了很受歡迎的美式足球隊隊員，他們在廣告中撿垃圾、徒手壓扁啤酒罐，粗聲粗氣地說 「Don't mess with Texas!」
此標語有貼紙、上衣、咖啡杯等等周邊商品，更重要的是在六年內，路邊的可見垃圾量降低了72%！
這麼好的效果並非透過命令、威脅、強迫，而是極富創意的推力！

在工作或生活上，推力的應用也相當廣泛。
對於不論同事、客戶、家人，只要選擇好適當的推力，要讓大家配合你想達成的目的也並非難事。
甚至他們會認為這是出自他們自己的選擇！
或許我們不一定會常常擔任選擇設計師的腳色，但對於日常的溝通、同理心的培養也是相當有幫助的。

設計選擇以達成目的

博客來0010929040

安倍晉三大戰略【安倍晉三的海洋民主國大聯盟，如何防堵中國崛起、鞏固自由開放的印太秩序！】（特別收錄「台灣如何回應」）

知識量：⭐⭐⭐⭐⭐
推薦度：⭐⭐⭐⭐⭐

看兩個禮拜...終於啃完啦！
不是說篇幅多大...好啦是也不少，更重要的書中內涵的資訊量實在是太大了！

安倍前首相可說是帶領現代化日本從上個世紀的軍國主義擺脫出來的人，真正成為亞洲地區的民主強權，對於台美日的國際關係更有重大貢獻。

所謂”大戰略“即是為了與戰爭上的戰略區分，不單著眼於軍事競爭，更加入外交與經濟的層面，來回應中國的挑戰。目前中國做為世界上前幾大的經濟體，與其展開經貿合作實在難以避免，但對其獨裁稱霸的野心也不可不防。安倍任內推動的RCEP - 區域全面經濟夥伴協定即是為此而生，拉攏更多民主國家來抑制中國的崛起。

本書敘述從日本二戰後的窘境與安倍早年政治生涯開始，到2021年安倍說了「台灣有事等於日本有事，更是日美同盟有事」，盡皆收錄。安倍腦海中的規劃不僅僅於日本，而是這個世界的和平與進步。

從歷史淵源、經濟發展、國際關係等層面全面頗析，看完瞭解的不只是安倍本身的思想，還有台灣、甚至是印太地區（也是安倍提出的新概念）的未來走向，看完真的有種知識量爆表的愉悅感，同樣身為台灣人強烈推薦閱讀此本書！

僅獻安倍首相

台灣有事，日本有事

博客來0010911828

料理美味的科學：五星主廚無法解釋，權威科學家告訴你食物更好吃的幻變魔法

易讀：⭐⭐⭐⭐⭐
一邊看一邊越來越餓：∞

這次來推薦一本能輕鬆融入日常的書，關於食物的奧秘《料理美味的科學》！

小時候對中華一番內，暗黑料理界的手法印象深刻，怎麼先給別人喝蟹殼熬的湯，蟹肉點心就變成油膩的殘渣了？！
長大才知道這些都是科學啊！黑暗料理界看來是比主角更深入理解料理與西方新知的呢！先知總是被抹黑...抱歉，跑題。

筆者生無大志，就是愛吃，除了去餐廳外，我也很愛自己下廚。
料理的每個步驟都是化學反應，層層疊疊出迷人的香氣、彈牙的口感、與舌尖五味，都讓人醉心不已。

常常在吃東西時，我都會好奇：「天啊第一個這樣吃的人在想什麼？！」 或是 「為什麼炸物如此之胖，但我也感到同等的快樂呢？」

本書透過幽默筆觸，分享了不少食物的起源、製程與他們對人類的影響。你知道吃起來有夠讚的冰淇淋，其實成分有一半都是空氣？而且給人的爽感還跟賺錢是差不多的呢！

不管是愛吃還是愛下廚的人，本書不僅僅能讓你更深入品味美食的絕妙之處，下廚也有更多的密技！科學知識的部分淺顯易懂，國中程度幾乎就可以理解了，篇幅也不長，閱讀起來相當輕鬆。

值得一提的是，作者相當充分把握了食物與人類文化是息息相關這回事。本書並非工具書，更像是說明了人在這麼長的期間內，是如何受到食物影響而發展，涉及範圍甚廣，一點都不會感到無趣，值得一讀的小品之作。

好吃之所以好吃！

拒絕出生的胎兒

已經20多年前出版的書了，雖近年有改版並重新命名為《拒絕出生的胎兒》，但我還是更喜歡舊版的書名《神嬰》。

本次推薦的《神嬰》是一本篇幅不太長的哲學魔幻小說，講述一對接受菁英“胎教”的雙胞胎；母親瑪德蓮在全身接入喇叭，全天放送各種知識，讓雙胞胎在還是胎兒階段就能聽、能讀、能思考、能對話，然而其中一位在生產當天因為聽多了世間險惡即拒絕出世，在母親體內持續生活、成長。

沒有出生胎兒並沒有放棄自己對世界的抱負，舉凡各種專門學科到政治、神學等等，他都可以有所發展與影響，此嬰孩彷彿成為了神的代言人。

世間對一個未出世嬰孩的崇拜也是極為有趣的點，各種荒謬與哲學並存、信仰自恐懼而生；支持者與反對者的對峙，也還有神嬰為自己辯護的諸多思考轉折。

這本內容真的超級神奇，有時候都會覺得我到底看了什麼東西？！但內容順暢有趣，大概一兩個小時就看完了，值得閒暇翻翻

魔幻/哲學一念之間

博客來0010947224

致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課（暢銷增訂版）

"2014年有兩百八十一萬三千五百零三人死亡，在這些人中，只有不到四千人的淨資產超過八百萬美元，而92歲的瑞德是其中之一。

瑞德並沒有顯赫的資歷，他在一間加油站修車長達二十五年，也在大型連鎖百貨公司JCPenny打掃了十七年，瑞德沒有中樂透、也沒有繼承遺產，他只靠著時間，成為了美國慈善家、投資人，以及加油站員工。"

這是書中前言就會提到一個非常有趣的維基百科內容。加油站員工與資產兩億對大部分人來說，實在是難以聯想在一起，但透過理論實作，你會發現真的不是不可能，而且我們也人人做得到。

筆者對於指數型投資已有多年經驗，當初買0050的時候只有4X元而已，爾後近十年幾乎沒有再動過，累計報酬率達400%以上，但我也只是一介平凡的打工族罷了，靠的就是複利與時間。
但前幾年的航海王、晶圓、虛擬幣、ETF，到最近的5G、AI，幾個月內可能就翻倍又翻倍，要說我不眼紅也還真的不可能，市面上也可看到很多老師、網紅，一個晚上期貨來回幾口就賺了我十年的報酬。
但書中有的觀點說得好。

"如果主動投資(意即投資人主動選股，挑選進出場時機)是有邏輯的事情，我們早就可以科學的方式訓練出勝率接近100%的主動投資人了"

書中也有提及，巴菲特842億美元的淨資產中，有815億美元是過了65歲生日才到，這就是複利的威力。
不過還是要回歸本書重點–「心態」。
前段有提及，當別人靠個股賺到爛的時候我會不會羨慕，真的超級羨慕！但在學生時期，也曾經因為主動投資賺大錢/賠大錢，還會整天提心吊膽，學業、工作都難以顧及，還曾經以為自己少年股神，想來實在羞愧難當。
後來調整心態、轉為被動投資人，不僅有更多時間開發不同興趣，加強自己工作專業能力，薪資也從剛畢業的26000漲了近五倍，生活水準穩定提高，儲蓄金額增加，也同時為未來的複利威力持續加強！

本書完整闡述所謂"致富"與"心態調整"雙管齊下的重要性，惟翻譯欠佳，後半段語句生硬，要反覆多讀幾次才好理解，若可以的話更推薦原文版本。

如果真的還是想要短期致富，那勤拜拜、買樂透，或許會是您的絕佳選擇。

延伸閱讀：
《不當行為》
《精神疾病製造商》

加油站員工/清潔工也能遺產兩億?!

博客來0010903591

天下大亂：川普政府的中國政策，其形成、矛盾與內幕

易讀：⭐⭐⭐⭐⭐
資訊量：⭐⭐⭐⭐⭐
推薦度：🌟

在開始介紹前，我要先說這本真的非常易讀，明明是近年的時事，但看起來跟小說一樣順暢，實際上也真有不少情節比小說還離奇。

本書對台灣人有不少重要的資訊，從川普當選到連任失敗，在他任內的種種作為皆大幅改變了世界局勢。
不諱言筆者在川普上任前大力反對，但在競選第二任的時候卻是希望他連任的，四年間的許多變化實在不得不說這絕對會是被歷史紀錄的幾年。

從一上後任，川普接起了台灣總統蔡英文的電話，無非是改變國際局勢的第一波漣漪。
沒什麼實質內容的恭賀電話，但當天就讓各大國際媒體報導，有的說川普魯莽、有的說川普計畫抗衡中國，然而不管真相是什麼，都讓台灣在世界上多了不少曝光，也讓中國開始感到更不爽。

然而川普也並非一開始就積極抗中，這點兩面手法倒是玩得很徹底，在北京的官員展現極致友好，國際上同時不段發表逼近極限的言論。這也讓中國對於局勢感到一頭霧水，直到真正明白川普政府的意圖，已為時已晚。

美國於2018年開始積極關閉孔子學院，這單位由傳播東方文化的知識團體，開始被認知為統戰工具，不僅直接取消補助，也開始拒絕其與政府的任何合作，雖然近年又開始復活，但那是後話了。再到後來的加拿大逮捕孟晚舟 對華為下禁令等等，美國政府持續一步步進逼中國。甚至也更勇於插足西藏與維吾爾的議題，不過直到Covid發生後，中國才真的是開始被民主陣營的國家意識到會是一個全球性的威脅，政治人物才開始至少在表面表達對抗中國的意願。

以台灣本位而言，支持川普實際的反中作為實在無可厚非，就算他是再怎麼充滿爭議的人（也坐實了其中不少），對台灣的反中局勢絕對是最大的貢獻者，甚至後續的拜登政府也不得不繼續在某種程度上與中國對抗，不能維持民主黨原先的路線。

最後此書有個讓人遺憾的點，就是關於川普女婿庫許納的通俄門，其實已經遭到洗刷平反，多數媒體也都修正了當初的報導，書中依然有將其列入並納為考量，這是較不全面的地方。
但其餘的局勢推演與發展紀錄無一不詳細，依然值得任何關注國際情勢的人閱讀。

現實比小說更離奇

博客來0010845693

好兵

《好兵》是由現美籍中裔作家哈金所著的短篇小說集，內容記述黑龍江某解放軍部隊的軼事，由不同年代的人物改名換姓，各篇互相輔助，成一完整且更大篇幅的真實場景。

作者本身於14歲時，於解放軍中服役五年，此書也並非其唯一的軍旅文學作品，對解放軍隊的心理側寫非常細膩。

會說與前一篇同看的原因是 - 前篇是為了讓人類更理解自身的局限與差異；本書描述的內容則是解放軍中如何消弭個人思想，甚至可以說是“存在”本身的種種行為。
兩者都是從團體如何影響個體的思維角度去下手，只是方向迥異罷了。

例如本書同名標題的短篇《好兵》，描述了一名技能性格都遠超同儕的優秀士兵，因為私人因素連連遭到舉報，甚至淪落為叛國罪人的過程。
或《空戀》一名陷入愛河的通訊官，因為現代人難以理解的理由斷送前程。

就算你並非小說的愛好者，本書也能以故事的方式，清晰闡述中共的統治思維，是如何從鄉村包圍城市、由黨監測每個角落，一步步改變、奪取中國。

中原的時代悲劇

博客來0010927433

FBI談判協商術（暢銷新版）：生活是一連串的談判，跟著首席談判專家創造雙贏協商

推薦度：⭐⭐⭐⭐⭐
好讀：⭐⭐⭐⭐⭐
應用範圍：🌟 literally everything

久沒更新就是因為這本害的！
本來對此書沒特別有興趣，只是趁著特價想說試試看好了，結果實在是讓我嚇爛。

我們什麼時候會需要談判呢？殺價、調薪、談方案、談合作、談客戶這些其實都是談判，作者也提到綁匪與恐怖份子只是另一種商人，嘗試用他們的籌碼取得最佳結果。
作者擔任過多年ＦＢＩ首席談判專家，將之談判經驗匯聚成書，推廣到一般人也能在現實生活中應用的所有面向。

書中案例不乏人們使用談判技巧獲得更好的工作、公司得到更佳的利潤 ，或者在絕境中求生存、找到人人能接受的甜蜜點。

那什麼才是可以接受的結果呢？有個例子很可以說明所謂協商談判的盲點：老婆希望先生穿黑鞋配西裝，但先生不想穿黑鞋，想穿棕色那雙，於是他們妥協，各退一步。先生穿一腳黑ｃ一腳棕出門。這大概是最糟糕的結果。

其中有大量且具體的談判技巧分享，且每個章節還會有重點節錄，讀起來真的是輕鬆又愉快。最後為什麼我會說因為這本才如此久更新？因為其實我對這類書籍一直都是持保留態度，沒有實際嘗試過都不曉得。

但幾次應用後，此書的技巧幫助我在不熟的友人聚會前選到我想嘗試已久的餐廳、讓便當店樂意幫助我製作頗麻煩的客製餐點、還有讓我房租每個月降低一千五！
我只能說這實在是太實用了...技巧用對真的是人生豁然開朗，日常與工作絕對都可以更順利！

生活萬用工具書...房租直接降10%

博客來0010927668

高階覺察：幫助思考與學習的後設認知，更加理解自己與他人，且能解釋未來的複雜決策

易讀：⭐⭐⭐⭐⭐
我思考我的思考：🌟

本書的類別相當獨特我決定在開頭就先說明，這是本哲學+心理學+神經科學的書！
看似困難的領域但編排流暢、主題清晰，像是看故事般非常容易閱讀！

關於覺察這個詞筆者認為挺有趣的，最初是從社工朋友那邊聽到，不過在入耳的第一秒似乎就明白了它的意思。
覺察是一個裡解的過程，不過也就僅止於觀察、理解；一切的判斷或評論都是後話，筆者個人認為最簡單的說法就是：可以幫助你不要帶有先入為主的假設思考，進而理解自己或他人。

心理學家對自我覺察有一個特別的稱呼：後設認知，白話就是思考「思考」這件事的能力。
此行為數百年來讓科學家哲學家困惑且著迷，說是人之所以為人都不為過。

相信多數人的人生都在追求如何「確定」、「下定決心」，但有個隱藏前提是「如何不確定」。
迪卡兒知名的論點「我思故我在」，即是透過反思自身得出，我思並非單只思考而已，還包含了解「自己心靈為自身最能輕易、清晰感知到的事物」此一領悟。
不過在當時，他認為自我意識是神祕、無法定義的，當然無法被科學參透。

現在本書可以從說明大腦生理上是如何運作影響思考，到實務練習如何思考自己的思考，對決策的決策都涵蓋其中。
同時不僅僅是自我覺察的部分，對外部的覺察也是深為群居動物的人類很重要的一環，該怎麼正確地去「讀心」也相當重要。
書中提供大量行為心理學的實驗用以說明，還教你怎麼改善、塑造自己的性格以加強後設能力。

看到這邊可能認為覺察能力依然稍嫌抽象，那實際上覺察失能會有什麼樣的問題呢？
會有死纏爛打十年的前男友、在過年聚會場合問出不得體問題的長輩，這都可能是自我覺察失能的表徵。
另一個常見的說法即是缺乏病識感，他們在當下完全不會認為自己有問題的。

另一有趣觀點則是，在現代社會由不是人類個人決定的東西也開始變多了，例如法院的判決、人工智慧的演算法等等。
利用覺察能力去瞭解他人的建議或決定也非常重要，覺察可說即是思考本身，單一個體的思考容易有太多盲點，故需要去思考自己的思考。
無論是在準備考試、職場上回答問題、評估媒體訊息的真假，還是未來面對人工智慧給出的建議，我們都需要具備足夠的後設認知技能，才能真正知道我們知道什麼，以便做出最智慧的決策。

因為現代社會困境與自我焦慮

博客來0010916490

極限返航

科幻：⭐⭐⭐⭐⭐
想看改編成電影：🌟

雖然筆者閱讀都是工具書居多，不過其實是個徹底的科幻宅！
從科幻小說到劇到電影無一不看，對《星際爭霸戰》》
和《神秘博士》更是倒背如流。

正因如此，本次要介紹的是讓我的科幻心再次興奮不已的《極限返航》！
故事從懸疑到絕望，從溫暖到震撼，可以說的是每個階段都充滿了驚奇！

書中用了大量紮實的理工知識來描述地球遇到的危機，與主角如何一步一步邁入謎題的核心，找到使地球陷入末日危機的微生物 - 噬日菌 的解決辦法，避免太陽被吃掉！

作者的另一篇已改變為電影的知名作品為《絕地救援》，由麥特戴蒙主演的火星生存指南。本書每個章節或段落都可以讓你在腦中浮現他的運鏡與畫面，書還沒看完我已經開始期待他的電影會是如何拍攝的了。

在科幻的有趣之中，不諱言筆者在閱讀過程，於多個段落掉過淚，不過詳細原因就相當建議親自閱讀，才能深刻體會那種感動了

絕地救援作者另一科幻硬派作品

博客來0010793756

專業之死：為何反知識會成為社會主流，我們又該如何應對由此而生的危機？

推薦⭐⭐⭐⭐⭐
切身有感😭😭😭😭😭

一支民族若想自治，就必須先武裝自己，而知識的力量就是他們最好的武器。
——美國4th總統詹姆斯麥迪遜

專業之死是一本我翻閱過多次的愛書。
隨著網路與高等教育的普及，現代人吸收到的資訊與知識我敢說絕對是百年前人們的千萬倍。
然而感覺怎麼社會的進步依然緩慢，衝突依然頻繁，同時資本主義也不斷讓許多人受苦？根本原因可能就是人們已經“太聰明了”。

當某方面的學界權威提出一個論點時，人們可能用自己在Google甚至網路上聽說的資訊來質疑專家。從醫療、 法律、政治等等，多數人都對所謂專家抱持著敵對的態度而拒絕進一步學習。然而你生病的時候，你會想去問路人，還是去看醫生呢？但要求人民學習，又時常被解讀為菁英主義、 獨裁、綠共。本書作者即是在美國觀察到此現象，進而撰寫此書。

書中有豐富完整的脈絡，說明為何人民對專家會不信任、民主如何失能。
不過也真的不代表專家什麼事情都正確，其中有個相信大家很熟悉的例子：在１９７０年代左右，美國一流的營養學家對政府提出了警告，他們說蛋可能會致命。
這個論點的來源很簡單，首先是蛋含有大量的膽固醇，膽固醇會塞住動脈，動脈塞住人就會心臟病發，心臟病發人就會死翹翹，所以美國人應該把膽固醇從飲食中排除。

美國人的確這麼做了！！但一個意料之外的副作用也隨之出現。美國人開始普遍變胖，也有出現其他疾病導致死亡，２０１５美國政府才為雞蛋平反，甚至說為了健康可以多吃。

此類案例在歷史上絕對不算少數，輕則造成財物損失，重則影響國際社會與性命安全。但為何專家依然好意思持續要大家對他們有信心？不只是因為專家錯誤相對稀少，也因為專家懂得從錯誤中學習。多數學問的探索都是“做中學”，要想一步做到完美理論上是不可能的事情，這時我們便需要仰賴在學界或產業多年的專家來持續探索新知、修正錯誤，達到人類社會的分工目的。

反智像一道綿延不絕的線，蜿蜒貫穿著我們生活中的政治與文化面，
至於滋養著這條線的謬誤觀念則是：
民主就等於「我再無知，也可以跟博學的你平起平坐」。
——艾西莫夫（Isaac Asimov）

書中更提到一個“鄧寧－克魯格效應”，意即越笨的人越難以察覺到自己的無知。例如當年川普的支持者對川普的種種失言與歧視並非裝作視而不見，而是打從心底不認為川普有問題，此狀況在台灣也可見一般。

近年已有不少專家想開始與這類民粹主義對抗，可想而知馬上就被扣上菁英主義的帽子，但專家與帶領者就是要幫助群眾突破盲點，並不是每個人說話都值得我們拍手鼓掌的。

為了避免民主的失能，專家需要更積極與民眾溝通，民眾也需要先理解“專家的意見可信度較高”這個絕對事實，才有虛心請教與交流的可能性，達成讓社會共同前進的理想局面。

民主大危機!

博客來0010834609

精神疾病製造商：資本社會如何剝奪你的快樂？

推薦度：⭐⭐⭐⭐⭐
同理心：🌟

《精神疾病製造商》描述現代社會體制，給人類帶來的前所未有的精神疾病問題。

關於醫學方面我當然是個大外行，不過以前讀過一段話令我印象深刻：
「在十年內，你們現在學習的知識有一半會證明是錯誤的，更糟糕的是我們不知道哪一半是錯的。」
哈佛大學醫學院院長Sydney Burwell教授對新生致詞

而精神疾病的認定，又比其他科別更難去認定、治療。
書中有個案例是1960年代時，史丹佛大學的心理學家羅森漢，他與一些同領域者假裝罹患幻聽，試圖入住美國的12所精神病院。
所有人都成功入院，入院後馬上聲稱自己是正常的，所有奇怪的行為也都停止，但經過一周的觀察後，
依然被要求簽下切結書承認罹患精神疾病並同意服用藥物才得以出院。

實驗結果公開後，有另一家醫院不服氣，認為自己的員工可以分辨出患者是否有精神疾病，要求該教授也派出人員測試。
該教授同意了，療養院在接下來一周內多收了193名患者，工作人員指出其中41名是假扮的。19人受到至少一名精神科醫師和工作人員的懷疑。
事實上，羅森漢教授並沒有派任合假患者去這間醫院。

這個案例相當具體說明精神疾病的診斷是多麼有挑戰性，該研究的總結是:「很明顯，我們無法從精神病院裡區分精神健全與失常的人。」
並且強調精神疾病的危害在於不把人當人看，又貼上標籤，正如現今的精神醫學。
最顯著的例子莫過於二戰期間，納粹屠殺了近20萬疑似精神疾病者，而此舉就有專業精神學家參與其中。

除了精神疾病的複雜性外，本書的中心論點是人們的心理健康首先取決於他們在資本主義下的生活經歷，且通常透過工作、家庭、學校和職場間發揮作用。
而2017年的一項調查指出，只有13%受調者認為自己有良好的心理健康狀況。

這個論點其實是與目前的主流醫學相左的，目前該領域最有勢力的派別是「心理健康問題的根源在於生物學。」
然而作者不僅批判現行的制度，更從社會主義者的政治視角，進一步探討當前資本主義或新自由主義社會和精神疾病的關連：
超時工作和勞力剝削的痛苦、階級差異和醫療資源分配不均等等。
透過馬克斯和佛洛依德的對比閱讀，點出異化的勞動為精神痛苦的主因，也提出社會主義社會的理想世界。

本書筆觸溫暖有人性，對於人文思想有興趣的朋友非常推薦閱讀。
覺得自己精神上感到痛苦的人也很適合，如果你是在該領域相關工作的，更已有許多專家推薦此書。
說到底，人人都只是在用自己的方式，追求更好的生活，而本書讓我更清楚理解，我所追求的是什麼與其可能達到的手段。

現代人的憂鬱根源

博客來0010895273

人鼠之間（諾貝爾文學獎得主，20 世紀美國最偉大的文學作品之一）

推薦度：⭐⭐⭐⭐

人鼠之間是1962年度諾貝爾文學獎得主的作品。
故事內容聚焦在喬治 - 腦袋較正常但沒受過多少教育的農夫，和蘭尼 - 身材魁梧的輕度智障兩人間的故事。

背景正值經濟大蕭條，農民常常都是從一個農場轉移到另一個農場，沒有人會有穩定的工作，更沒有人能夠懷抱能實現的夢想。

但喬治與蘭尼有，想要買塊地蓋農場養兔子。為了這個夢他們到處找工作，努力在大時代下找到能夠生活得像個人的縫隙。

本書用詞充滿髒話、詛咒、褻瀆字眼、種族歧視，還甚至一度被列為禁書。
但現今是美國高中生的必讀作品，從其內可看到人們生活的苦痛與掙扎。

篇幅相當短，一小時內閱讀完應該不是太大的問題。文學作品之最的呈現莫過如此。

適合所有年齡層的短時間閱讀

博客來0010780181

快思慢想（新版）

強烈不建議購買，能有負幾顆星我都會給的那種。 

原文絕對是經典著作，但中文的翻譯品質差到偏離原意、意思不到位，讓中文版本變成一部噩夢。
此書原文是相當推薦的，能改變思考的一本著作，惟理論過多且略生澀。 

再強調一次，此譯者的書通通不建議買，請用行動抵制差劣的翻譯品質

翻譯之爛，請勿購買

博客來0010787457

知識的假象：為什麼我們從未獨立思考？

此書有個很聳動的副標題 - 《為何我們從未獨立思考？》特別吸引我。
在現代這個資訊通膨的年代，很多人都在強調如何獨立思考、加強媒體識讀能力，那怎麼會有論點反而是說人是無法獨立思考的呢？

書中提出一些思考實驗，例如你知道腳踏車、沖水馬桶、電梯等日常物品是如何運作的嗎？可能七成的人會說他知道，然而要是要求畫出詳細的結構圖，九成九的人卻都辦不到了。

我們心中對於這些日常會有個比我們預期中更模糊的概念，然而平常意識不到。如果缺乏這些專業知識的人，沖水馬桶無法運作對我來說至少會是很嚴重的困擾。

事實上人類處於一個頻繁共享知識的社會，相信各位一定有在工作請教過他人，可能只是一小部分但能讓你手頭上的計畫更順利。多數人的“我覺得我知道了”就真的只是“覺得”而已，不過當資訊可以從環境中取得，人類當然也不必什麼都記得，以此為基礎，維持了我們的日常生活。反例則是超億症患者，不論多難過、恐怖的事情都不會忘記，心智上經歷的時間也比一般人久，與其說是天賦，有此症狀者認為困擾佔了絕大多數。

書中提供了大量的例子與思考方式，說明為何人類其實思考很侷限，但就算我們不如自己想像中聰明，不影響我們讓生活變得更好！
讀來非常有趣一點都不沉悶，書中有個重要但非新穎的觀點 - 人非理性，可在金融市場輕易觀察到🤣
本書全篇都可能讓讀者有種“我好像對這有概念”的感覺，但其清晰的說理與論證，就是日常思考並未那麼深入的部分了。

書中提供的思考的角度與邏輯，說是可幫助讀者重新認知世界也不誇張，所謂人貴自知也是一樣概念；不限於單一領域，更好的思維邏輯絕對能幫你在繁瑣的生活中找到更好的選擇。

人還是謙虛點好

博客來0010916557

反疫苗戰爭：一個野心勃勃的醫生，一篇只有12位個案的偽科學論文，如何欺騙了全世界？讓英國人付出了一整個世代的慘痛代價！

從1796年，第一支天花疫苗開始，反對疫苗的聲音便沒有停過。在當時科學還不那麼普及的年代下是相當新穎的做法，掀起普遍質疑的聲浪情有可緣，但後續的影響是人類史上第一次讓單一病毒絕跡，天花從此不再出現於人類社會中。

然而反疫苗的勢頭並沒有停止，甚至於1998年，一位英國醫師 - 威克菲爾德於現今的知名高分期刊《刺胳針》上發表了三合一疫苗與自閉症的關聯，進而大規模讓民眾開始拒絕施打疫苗，造成千例以上的英國兒童感染麻疹 - 人類史上殺過最多幼童的病毒。

後來證明此醫師有疫苗上的嚴重利益衝突，研究樣本也只有12人且人人都有被竄改過病例！《刺胳針》撤回他的論文、英國撤銷他的醫師執照，但人命早因此消逝，直到2015年都還有麻疹疫情的爆發。

不過真實聲音被打壓的陰謀論早已不徑而走。

反疫苗從陰謀論到一場精心設計的騙局，不論出發點是什麼都害死了一堆人；不少崇尚自然療法的現代人，卻忽略了人類平均壽命隨著醫療進步而延長的事實。

此書推薦給對疫苗有疑慮或是想要理解更深入科學研究方法的人們，也可以瞭解陰謀論是如何在群眾間運作的。

Hans.H

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