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博客來0010943145

閱讀變現：一天30分鐘的榨書法，幫你最速儲備職場競爭力！

打從我踏入社會，從初出茅廬的行銷新鮮人，到現在決定換個路向，去緯育上了前端工程師的課程，我一直在追求工作成就。而閱讀是後來老闆培養我的興趣，後來一直是我個人成長的最佳夥伴。

這本《閱讀變現：一天30分鐘的榨書法，幫你最速儲備職場競爭力！》由格格所寫，為我打開了閱讀的另一扇窗。在這本書中，作者以生動實用的方法，引導讀者如何在30分鐘內，透過有效的讀書方式，迅速累積職場競爭力。

就像我曾經在健身房裡，面對鏡子裡的自己，決定要瘦身25公斤那樣，我相信我有能力轉變自己，讓讀書不只是吸收知識，更能變現為資本。

我愛打電玩，玩的不只是遊戲本身，更是策略與思考。而作者在書中的概念，其實與我在玩遊戲時的策略有異曲同工之妙。如何有效地“榨取”書中的資訊，就如同在遊戲裡尋找規則，找出最有效率的攻略。

儘管我從事工程領域，但我對人際互動的熱愛從未改變。我深信，書籍也是一種溝通的工具，是作者與讀者之間的對話。而這本書，它教導我如何與書籍“對話”，如何從中找出對我有用的部分，如何讓我更快地獲得想要的結果。

我的女朋友是設計師，她告訴我，設計就是找出最有效、最經濟的方法來解決問題。而我認為，這本書也是如此。它以簡短的時間，最有效地教我如何從書中獲得我需要的資訊。

人生路上，成長永遠不會停歇。而我，也會持續探索更多的知識，更好的方法，以成為更好的自己。如同這本書所述，我將以我的方式，一天30分鐘，持續積累我的職場競爭力。

轉換視角，讀書也能成為資本！

博客來0010856715

我也不想一直當好人：把痛苦、走偏的關係，勇敢退貨，只留下對的人！（附「情緒量表」，教你走出負面情緒）

我手上這本《我也不想一直當好人》，由朴作者所著，的確給我帶來一些關於人際互動的深度體悟。書中的情節，有時讓我想起自己為了讓人高興而屈從的時刻，也有時讓我回憶起自己的轉變，如何從一個只知道順從他人的好人變成敢於對自己誠實的人。

朴作者的文字猶如一面鏡子，照見了我們在人際關係中的自我迷失，讓我們重新思考何謂真實的自我。雖然我曾經為了融入他人而改變自己，甚至為了取悅他人而忍受痛苦，但讀過這本書後，我明白了勇敢面對自己的真實需求，並不等於我是壞人。這本書讓我思考，我何時曾經失去自己，何時該勇敢站出來說不，重新找回屬於我的路。

不過，我並不完全認同書中所有的觀點。書中有些地方，我覺得過於極端，彷彿只有全然否定他人的期待，才能找回自我。但在我看來，每個人都是獨特的，我們的需求和界限都會有所不同，因此我們需要找出一條能夠平衡自我和他人需求的路，而不是只著眼於自我。

再者，我覺得書中的敘事風格有些繁瑣，這或許會讓一些讀者感到難以入手。雖然我擁有多年的工程師經驗，對於抽象的概念有一定的理解能力，但我也必須花一些時間來理解書中的觀點。我認為如果作者能更直接和簡潔地表達觀點，這本書的可讀性將會大大提高。

然而，這本書依然給我留下了深刻的印象。它讓我思考自我與他人的關係，也讓我明白如何在維護自我與他人關係的過程中找到平衡。這對我來說是一次重要的學習經驗，因此我還是會推薦這本書給那些想要理解自我，並在人際關係中找到平衡的人。

與人互動的深度體悟：勇敢說不，活出真我

博客來0010858041

焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己

經歷過工作的轉變與身體的變化，我總認為挑戰是生活的醬料，從"焦慮是禮物"這本書，我找到了新的挑戰面向。

我體認到作者對於焦慮的看法，她認為焦慮是一種禮物，這是個頗為獨特的視角。原來，焦慮可以成為一種工具，一種讓我們看見自我更深層面的途徑。我體會到，這不只是對焦慮的看法，更是一種對生活的態度。

過去，我總是選擇逃避那些讓我焦慮的事情，進而忽略了自我。現在，透過這本書，我學會把焦慮視為一種警訊，並進一步思考背後的原因，對於我如何理解焦慮，有著重大的轉變。

同時，這本書也提供了實用的工具，幫助我在面對焦慮時，能夠採取具體行動。例如，我嘗試在感到焦慮的時候，停下來，靜下心來，觀察自己的感受，並試著接受它。這種方式使我更能體會到焦慮背後的訊息，也讓我更了解自我。

作者以溫柔的口吻傳達出我們應該以什麼態度面對焦慮，這讓我很感動。她鼓勵我們不要害怕焦慮，不要視為敵人，而是當作是一位指引我們的朋友。我發現，當我用這種態度去看待焦慮時，我不再感到那麼無力和迷失。

這本書不只是對於理解焦慮的指引，也是一本自我探索的手冊。每個人都可能會感到焦慮，但我們如何看待與應對焦慮，則取決於我們自己。讀完這本書後，我感到更有力量去面對自我，也更懂得怎麼去愛自己。

這本書對我有著深遠的影響，它讓我重新認識自己，並找到了新的自我成長的方向。我期待將來能將書中的觀念付諸實行，並在我的生活中創造更多的和諧與平靜。我的推薦給任何正在尋找自我成長的朋友，讓我們一起在這場人生旅程中，將焦慮轉化為力量，共同成長。

化焦慮為力量的智慧之旅

博客來0010852800

最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全

書中寫的就是我當年如何靠著學習到的知識，勇敢的做出人生的大轉變。我以前只是一個普通的行銷員，現在已經變成一個資深的工程師，還有自己的一個生活圈子，這本書的內容就是我這幾年的寫照。

樺澤紫苑的這本《最高學以致用法》深深觸動了我。讀著讀著，我不禁憶起當年我如何在壓力與困難中，挺直腰桿，努力不懈。每個人都有自己的學習方法，而這本書就是我理解、體現學習的途徑。

本書所描述的「學以致用」的概念，真的很符合我對於學習的認知。就像我自己的經驗，從行銷人員變成工程師，這其中的學習過程不易，但只要有足夠的決心與努力，任何困難都能夠克服。我也曾經有過懷疑，但最後我選擇信任自己，信任我學習到的知識，並且實際應用到生活中。

看著書中所敘述的學習方法，我猶如看見自己的影子。我不僅透過這本書回想起自己的經歷，也從中得到了新的啟示。我相信，無論是哪個階段的你，都能從這本書中獲得寶貴的學習啟示。

結尾的時候，我想再提一次，學以致用的精神就在書中，那是作者給我們最重要的禮物。我想這也是為什麼我會如此推薦這本書，因為我覺得它真的值得每個渴望成長的人去閱讀，去體驗。

從學習到實踐的最高之道

博客來0010858281

內在驅動心理學：你被掏空了嗎？如何從精疲力竭中重燃工作熱情

在生活中，我們常會經歷精疲力竭的時刻。就如同曾經身為超重者的我，開始鍛鍊健身並調整飲食習慣，將體重瘦下25公斤，那段掙扎的過程，就像是在與自己的心魔戰鬥。縱使身心俱疲，但只有克服，才能讓自己更強。

這本書的名稱叫做《內在驅動心理學》。作者透過深入淺出的方式，解釋了我們如何在壓力下重燃工作熱情。他揭示了一個簡單卻深入人心的道理：成功的動力來自於我們的內心，而不是外在的獎賞或懲罰。因此，當我們對某件事情失去熱情時，我們需要深入自我，找到那股內在的驅動力。

我熱愛打遊戲，熱衷於人與人的互動。讀過這本書之後，我覺得，無論是在遊戲中還是生活中，我們都需要找到自己的內在驅動力。那是一種深入自我，對自我成長有高度期待，對生活樂觀積極的態度。

作者的文字中，我看見了自己的影子。一個努力進修、持續成長的人。就像我與設計師女友的關係，我們互相激勵，共同進步。而這種動力，正是作者所說的“內在驅動”。

儘管生活充滿挑戰，但我們都需要找到那股內在驅動力，讓自己的生活充滿熱情。這就是《內在驅動心理學》給我最大的啟示。對於有志於自我進步、追求生活熱情的人來說，我想這本書能給你許多思考與啟示。

駕馭內在烈火，重新點燃熱情

博客來0010948137

克里姆林宮的餐桌

我對人與人的互動充滿熱情，可惜沒轉往服務業，切入正題，我對克里姆林宮的餐桌特別感興趣，透過博客來看到在排行榜上，買來看完就來這裡留書評心得。

這本書透過飲食文化為線索，帶我遊歷俄羅斯的歷史，如同我在人際互動中體驗各種風貌，旅程之豐富為我帶來新的認識。

我被作者對於細節的深入探討深深吸引，他鮮活地呈現了俄羅斯的飲食與歷史。在我看來，這本書就像是一道烹飪了時間與風味的佳餚，從古老的烹飪方法、道地的原料選擇，到如何品嚐美食的藝術，都讓我不禁想起自己在瘦身過程中學到的飲食智慧。我也感同身受於作者對俄羅斯人的描繪，如同我在運動場上所見的堅韌與毅力。

然而，我也必須提及這本書的缺點。雖然作者對俄羅斯歷史與飲食的敘述很深入，但我發現書中對於當代俄羅斯的探討稍嫌不足。這讓我想起自己在行銷業中的經驗，過於專注於一個方面，常常會忽視其他重要的部分。我認為如果作者能更全面地探討俄羅斯的社會與文化，將會使這本書更上一層樓。

這本書是一個深入了解俄羅斯的有趣途徑，也讓我對這個國家有了更多元的認識。我想，這本書正如我與人們的互動，充滿了新奇與驚喜，我在閱讀中品味著俄羅斯的歷史與文化，也不斷提升我對人與人互動的熱忱。我相信，只要你有開放的心，克里姆林宮的餐桌絕對能帶給你豐富的閱讀體驗。

從獨特視角探索俄羅斯的歷史與飲食文化

博客來0010936771

停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】

我身上承載著過去的壓力與疲憊，總是感覺身心疲憊，仿佛體力和情緒都被無形的黑洞吞噬。讀過若杉的《停止內耗》，我意識到這就是「內耗」，而更重要的是，我找到了對抗它的方法。

書中的內容，像是在對我訴說，每個人都會有內耗的時刻，但如何將之轉化，讓自己重拾活力，才是最重要的。而這不只是停止貶低自我、否定自己的價值，更是學習如何正確對待自己的情緒，並以理解與接納的角度去面對自己。

這本書對我來說，如同一面鏡子，讓我看清自己的內心世界。我發現，原來我對自己的期待與壓力，比任何人都要大。而面對挑戰時，我常常只看見困難，忘記欣賞自己已經走過的路程，也忽視了身邊支持我的人。

書中的實用建議，如何處理情緒、如何面對挫折，都對我影響深遠。我開始對自己慈悲，對過去的自己說聲「對不起」，對現在的自己說聲「謝謝」，對未來的自己說聲「我愛你」。

我喜愛與人互動，也喜歡分享自己的經驗。所以，我很樂意推薦這本書給像我一樣，曾經或現在還在內耗的朋友們。讓我們一起學習，停止內耗，然後，擁抱更美好的自己。

最後，我要對曾經的自己說：無論遇到什麼挑戰，都別忘了你的價值，你的魅力，你的力量。讓我們一起，停止內耗，並朝著更好的未來前進。

轉變角度，重拾活力

博客來0010941922

暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你

我看過無數的書，尤其在心理學領域。這本《暢銷百萬的德國心理課》讓我有所啟發，賞心悅目。我總是在人際互動中尋找共鳴，這本書像是照亮我道路的燈塔，幫我找到方向，也釐清了我在人生道路上的疑惑。

有些事，雖然明知道，但還是會陷入，例如愛情，就是一種深深的情緒迷霧。不管多少次，我還是繞不過這個坑，看著女朋友眉頭微蹙，我常覺得心痛又無助。感謝這本書，像個心理導師，輕聲說出我需要的答案，解讀複雜的情感變化，幫助我更了解自己與他人的內心。

我也曾掙扎於自我成長的道路上，曾經身材肥胖，對自己的外貌感到自卑。然而，書中的實用心理學原理幫助我走出自我否定的陰影，讓我理解到人的價值並不只是體重數字的大小，更重要的是內心的堅韌與勇敢。正因如此，我成功地以運動與合理飲食，從百公斤的身軀瘦身至75公斤，找回對生活的信心與熱情。

書中的作者糅合了實用的心理學原理與生活中的例子，讓我更能理解與實踐。他們分享的策略讓我在生活中找到平衡，也讓我在與人交往的道路上更有自信。此外，他們的觀點讓我深深感受到，我們每一個人，都是自己生活的主角，也是自己幸福的建築師。

看完那一刻，我心裡充滿了感謝。我為我選擇了這本書而感到慶幸。我想，這就是我一直尋找的那盞心理照明燈，它會在我掙扎時照亮我，讓我看到前方的路。我想分享給每一個也在人生旅途中尋找方向的人，希望你也能從中獲得力量與勇氣。

旅途中的心理照明燈

博客來0010949100

心流：高手都在研究的最優體驗心理學（繁體中文唯一全譯本，二版）

過去我在行銷公司工作，現在我正在進修成為工程師。這樣的轉變讓我對自我成長的渴望更加強烈。在這條道路上，我找到了一本書，名叫"心流"，它成為了我在追求更高自我時的重要指引。

這本書由心理學家Mihaly寫成，介紹了一種名為心流的現象，也就是在全神貫注的情況下達到最優體驗的狀態。讀過這本書後，我開始對如何創造心流狀態產生了興趣，並在我的生活中尋找可以達到心流的地方。

從事健身和打遊戲是我最喜愛的活動，而這兩種活動也都有可能讓我進入心流。比如說，當我在健身房中努力提升我的身體極限時，我會完全沈浸在當下的感覺中，感受到肌肉的疲勞，心臟的跳動，和身體的熱量。同樣的，在我全神貫注打遊戲時，我會忘記時間的流逝，完全沈浸在遊戲的世界裡。

書中的觀點讓我開始意識到，心流是我可以在日常生活中尋找的一種狀態。當我全神貫注在做一件事情，不受其他事情的干擾，我就可以達到心流。而當我處在心流的狀態，我可以更好地體驗到生活的喜悅，也可以更專注地進行自我成長。

雖然我給這本書4分的評價，但這並不表示這本書不好。相反，這本書提供了我很多寶貴的見解。只是我覺得書中對於如何實踐心流的部分可以再詳細一些，對於像我這樣追求自我成長的人來說會更有幫助。

我推薦這本書給那些像我一樣，有著高度自我期待，並且對人與人之間的互動感到熱衷的人。希望你們在讀這本書的過程中，也能找到屬於自己的心流，並從中獲得生活的喜悅和自我成長的動力。

體驗心流，擁抱人生

博客來0010774652

鬼滅之刃 1

漫畫已經全部看完，我還在追刀匠村的動畫，但我還是要來這裡分享從看完第一集漫畫的書評，給沒看過的讀者一定要來看。

就在面臨重重挑戰和壓力下，我總是以一顆樂觀的心面對，這正如《鬼滅之刃》的主角炭治郎。他的家人遭鬼所殺，妹妹被轉化為鬼，但他並未屈服於命運，而是毅然為了家人，為了妹妹奮勇向前。

在我看來，作者以這樣一個獨特的角度，描繪了人與鬼的界線如何模糊，縱然我們的身分、地位、形象可能隨時變換，但那些內心深處的情感卻是不變的。這不就是我們每個人的寫照嗎？縱然人生中有過大小轉換，從整合行銷公司的日子到成為一名工程師，但我那對人際互動的熱情，那對自我成長的期待，一直都沒有改變。

讀這本書的時候，我不禁想到那些無數的夜晚，我在運動健身房中揮汗如雨，努力提升自己。炭治郎的每一次練習、每一次挑戰，都讓我看見自己的影子。無論面對什麼困難，我們都不能放棄，因為只有這樣，我們才能變得更強。

讀過這本書，我深深地體會到劍舞與生活間的相似，它們都需要我們以堅定的意志和不懈的努力，才能真正地舞出屬於自己的風采。我強烈推薦這本書，不管你是生活在何種困境之中，都能在《鬼滅之刃》中找到勇往直前的力量。

最後，我想說的是，每個人都有自己的劍，那就是我們的意志和決心。我們要像炭治郎一樣，揮舞起自己的劍，無論前方等待著我們的是何種挑戰，都要勇敢地迎向它，因為這就是我們的人生，這就是我們的劍舞。

劍舞之間，人性與鬼魅的輪迴

博客來0010943141

超人氣諮商師的低成本溝通術

在我人生中有許多轉變，從行銷公司的日子，到現在身為一位工程師，人與人的互動一直是我最熱衷的部分。讀過這本由稻增美佳子撰寫的《超人氣諮商師的低成本溝通術》後，我真心覺得這本書像是在人際溝通路上的一盞明燈。

人際溝通對我而言，無論在工作或生活中，都佔了重要的一部分。這本書就像是在我面前展開了一幅溝通的地圖，幫助我在人與人互動的路上，找到了方向。書中不但解釋了溝通的重要性，還提供了許多實用的溝通技巧和方法，讓我在人際互動中更得心應手。

稻增老師的文字就像是她的聲音，充滿了溫暖與力量。我特別喜歡她的寫作風格，沒有任何冗長的理論，只有切實可行的建議和體驗。閱讀的過程中，我彷彿可以感受到她對人性理解的深度，這讓我對溝通有了更深的認識和了解。

我樂於推薦這本書給所有希望提升溝通能力的朋友。讀完這本書，你會發現，原來溝通不僅僅是說話和聽，更是一種理解和共感的過程。只要掌握了溝通的技巧，無論在哪裡，你都可以成為人群中的焦點，獲得他人的認同與尊重。

在這個日新月異的世界中，我們需要不斷學習、不斷成長。讓這本書為你的溝通之旅提供指引，我相信，你將會收穫豐富。這並非只是一本書，更是我們在人生旅途中的一位良師益友，讓我們在溝通的道路上，不再迷路。

揭開人際溝通的秘密之門

博客來0010946777

一本書終結你的拖延症：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法

我拿起了「一本書終結你的拖延症」，心裡預計只是抱著試試看的心態，畢竟我已經太習慣拖延的日子。然而，這本書的可讀性出奇地高，讓我想繼續探索其中的秘密。作者大平的字裡行間充滿了深厚的實證基礎，使他的建議顯得可信且具有說服力。每一個主張、每一種技巧都有其科學背景，讓我這種有理工背景的人特別賞識。

雖然我是一個工程師，擁有結構化思考的能力，但在管理自己的時間上，我卻經常感到力不從心。這本書很好地解釋了這是為什麼，並提供了具體、實用的方法來克服這種情況。尤其是"小行動"的策略，對我來說特別有幫助。我了解到，要克服拖延症，並非一蹴可幾，而是需要一步一步地進行，每一次都以一個小行動為開始。這種策略非常適合我這種習慣性拖延者，因為它讓開始變得不再那麼嚇人。

這本書也讓我意識到，運動和讀書其實有許多共同之處。正如我在健身房裡一次只能舉起一個重量，我也只能一次完成一項任務。透過這種比喻，我能更好地理解和接受這本書的理念。

同樣地，我也發現這本書的理念在遊戲中也有所體現。我曾經在一款遊戲中深陷困境，但是當我把目標分解成一個一個小任務，並且一次只專注於一項任務時，我找到了解決問題的方法。而這也正是書中提倡的方式：一次只做一件事，這種專注可以讓我達到更高的效率。

這本書對於我這種有慣性拖延的人來說，真的是一本神奇的書。雖然我無法立刻變成一個行動派，但我已經在這條路上邁出了穩定的步伐。我想對所有有同樣困擾的人說，讀這本書，給自己一個機會，讓行動成為你的生活主宰。

把拖延給拖出門，讓行動成為主宰

博客來0010862961

培養狼性DNA：成為職場與情場上EQ最高的那匹狼

擁有自我驅動和強烈的求知欲的我，對於這本《培養狼性DNA》充滿好奇。我們生活在一個充滿競爭的世界，必須如同狼一般具有敏銳的直覺、堅強的毅力和積極的態度。

韓立儀和余金兩位作者在書中提到，要在職場和情場取得成功，我們需要培養我們的「狼性DNA」。作為一個有志成為優秀工程師的人，我深感同意。我們需要有狼的堅韌和毅力，以及對自己的信心和自信，才能在職場上取得成功。

我對作者提到的「EQ最高的那匹狼」的概念特別感興趣。在我看來，這是一種平衡。即使我們有了狼的毅力和堅韌，我們仍然需要EQ，需要理解和關心他人，才能在人際互動中取得成功。我認為這種平衡正是我在工作和生活中努力追求的。

書中也提供了許多實用的策略和方法，幫助我們如何更好地提升自己的EQ。這讓我很受益，因為我一直在尋找如何提升自己在人際交往和工作中的表現的策略。

透過這本書，我了解到，真正的成功並不只是個人的努力，而是一種深深的自我理解和對他人的關懷。我想這就是所謂的「狼性DNA」吧。

閱讀《培養狼性DNA》的過程，就像是和兩位作者一起經歷了一段深刻的成長旅程。它讓我對自己有了更深的理解，也更加確定我要走的路。我認為這本書對於追求自我成長的人來說，是一本很好的讀物。而我，正是其中一員。

培養你的狼性DNA，讓你在生活中脫穎而出

博客來0010861871

工作最重要的投資（新編版）：打破表現出色等於職涯成功的迷思，經營4件事， 你可以控制的事比你想像中更多

過去的我曾在行銷公司打拼，現在我在工程領域探索。那種由內而發的變化並不容易，要找到自我和把握生涯的方向更是困難。作者Jon的這本書，就像是在我迷茫時燃起的一盞明燈。

書中的核心訊息非常觸動我：「表現出色並不等同於職涯成功」。一開始，我對這句話半信半疑。然而，當我從公司員工變成工程師的那一刻，我彷彿明白了這句話的真義。

Jon告訴我，要打破迷思，首先必須瞭解：職涯並不只是工作，而是人生中不可或缺的一部分。工作是生活的一部分，但並非全部。我們應該享受生活，同時努力成為更好的人。我過去在行銷公司奮鬥，現在我熱愛工程，我找到了工作與生活的平衡。

Jon還提醒我，掌握自己的職涯方向，比我想像的重要。我們都在面對變遷，但如何適應變遷，這是我可以控制的部分。Jon的這本書讓我明白，我可以決定我自己的未來，而不是被未來所決定。

書中的四件事，讓我更有系統地掌握自己的職涯發展。我開始更努力地學習，尋找更好的機會，並且不停地挑戰自我。我開始關注工作以外的事物，如健身和打遊戲，並且與他人建立真誠的關係。

然而，對我來說，書中最具影響力的一句話是：「你可以控制的事比你想像中的多」。這句話讓我明白，只要有心，我可以做出改變。我可以改變自己的工作，我可以改變自己的人生。而這一切，都源自於我對自己的投資。

最後，我想說，這本書是一本很好的讀物。它讓我重新思考自己的職涯，並且給我力量去迎接未來的挑戰。如果你也在追求自我成長，我相信這本書會對你有所幫助。

掌握職涯，掌握未來

博客來0010861326

讓心裡的傷不倒帶：一位精神科醫師對創傷後壓力症最溫柔懇切的臨床紀實，與最前線的療癒科學研究

進修上課的日子，我打開這本由作者寫下的精神科醫師對創傷後壓力症的臨床紀實。一字一句間，我感受到這本書的溫柔力量。我經常參與各種挑戰，並對自我成長抱持著高度的期待。我熱愛人際互動，透過遊戲和運動，體驗人生的酸甜苦辣。我認為這本書裡的療癒科學研究，對我來說具有極大的影響力。

讀這本書的時候，我有一種與作者直接對話的感覺。透過她的文字，我了解到創傷後壓力症（PTSD）的真相，以及如何以溫柔且實際的方式來面對它。這本書帶給我深刻的洞見，我感受到作者對於療癒創傷的熱情與執著，也學習到如何對待自己和他人的心理傷痕。

我對於書中對於療癒科學的探討特別感興趣。書中描述的創傷後壓力症的科學研究，給了我一個全新的視角來看待自我與他人的心理狀態。每一頁都讓我有所啟發，每一段話都讓我對生活有更深的理解。

讓心裡的傷不倒帶，不僅是一本富有洞見的書，更是一個實用的指南，讓我學習如何更好地理解自己和他人。我非常推薦這本書，因為我相信，只有理解了自己的心理狀態，才能真正實現自我成長。而這本書，就是這樣一個提供我理解與成長的工具。

創傷與療癒的真諦，透過專業臨床觀察，我們學習如何讓傷痕不再倒帶

博客來0010861696

象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典

生活中我們總是在尋找快樂的答案，我將這份探索帶入閱讀的旅程，認識到這本由Haidt教授所著的《象與騎象人》。本書解析了許多關於快樂的古代智慧，並與現代科學的研究相互對話，讓我在其中得到了許多啟發。

Haidt教授將人類內在的心靈比喻成騎象人與象，象代表情緒與慾望，而騎象人則是理智。這種獨特的比喻讓我理解到，人類行為並非完全由理智主導，情緒與慾望同樣有力量左右我們的行為。

我從書中領會到，無論我們身處何種情境，學習理解自己的「象」，並與之建立和諧的關係，才是達到內心平衡，真正獲得快樂的關鍵。這本書以全球百大思想家的見解，對照現代的正向心理學，讓我在多元的視野中找到了屬於自己的快樂定義。

這本書也讓我深深體會到，快樂並不僅僅來自於物質上的滿足，還包含了人際關係的和諧與自我實現的過程。這點對我這個從整合行銷公司出社會，又去進修上課成為工程師的人來說，意義深遠。

在閱讀過程中，我也自然對照自身經歷，感受到自己的成長與改變。讀完這本書，我有了更清晰的方向，知道如何更好地面對人生的挑戰，把握每一個當下的快樂。

結論，我認為《象與騎象人》是一本帶給我新視野，也讓我對快樂有了更深入理解的書。透過閱讀，我找到了讓自己更好的方法，我相信，這也將是你找尋內心平衡與快樂的一把鑰匙。

穿越千年的人類智慧對話

博客來0010861842

受害者情結：擺脫惡性糾葛的人際關係，重新找回完整的自己！

我對精神的健康與身體的健康一直同等重視。尤其在過去行銷業的磨練，讓我更深刻認識到人際關係的複雜。在我心中，這本蘇兩字的《受害者情結》就像是精神的健身教練，引領我認識自我，克服內心的恐懼和困擾。

這本書中對於受害者情結的剖析與深度瞭解，對於我有著極大的幫助。書中的內容使我更加明白，身為人與人互動的一分子，我們有時會不自覺地陷入自我設限的情結中。身為一個積極的人，我覺得需要摒棄這些負面的思維，以此釋放出我真實的自我。

在工程領域裡，問題解決和學習新技能的快樂令人著迷。但在人際關係中，解決問題往往比寫出一個完美的程式碼來得更為棘手。這本書對於這樣的困擾提供了我一個全新的視角，讓我可以以更為積極和健康的方式來面對人際關係中的問題。

然而，此書並非一本萬靈丹，每個人的情結與問題都是獨一無二的。我們需要耐心且持續地在書中找到自己的解答。當然，我相信，只要有意識要改變，我們都可以從受害者情結中找到出路。

《受害者情結》是一本引人深思的書，它鼓勵我們瞭解自我，面對自我，最終找到自我。讓我們能在人生的道路上，更自信地向前行。這本書，我值得推薦給所有渴望成長、追求自我完整的人。

突破情結，重新定義自我

博客來0010863062

不厚黑也能成功的心理學

穿梭在大大小小的公司間，從行銷到工程師，我在這條道路上學到的不僅僅是技術和知識，更是面對人、事、物的方式和態度。當我讀到李恒的《不厚黑也能成功的心理學》，我在其中看見了我過去，現在，甚至未來的可能性。

一開始，作者李恒深入淺出地講解了厚黑學的觀念，但他的主要論點並不在此，反而是將焦點放在如何在不採取厚黑學的情況下取得成功。這種說法對於我這種身為工程師的讀者來說特別有感觸，經常我們深陷在技術問題中，忽視了人與人之間的溝通和理解。

在書中，李恒描繪出一個理想的情境，即在追求成功的過程中，我們不必無休止地鬥爭和算計，相反，我們應該將注意力放在建立關係，理解他人，並維護自己的原則上。這種新思維與策略，讓我豁然開朗，也提醒了我在與人互動時要保持的態度。

書中更有一段寫道：「成功不在於厚黑，而在於你對世界的理解和對自己的掌握。」這句話深深地觸動了我，讓我更堅定地相信，無論在任何情況下，真誠和堅持自我都是取得成功的關鍵。

儘管這本書的核心思想並不新穎，但我相信，對於像我一樣渴望自我成長，善於人際互動的人來說，它提供了一種獨特而實用的角度。在現今這個競爭激烈的社會中，它更像是一份寶貴的行動指南，幫助我在人生的舞台上更自信，更自如地舞動。

在讀完這本書後，我深深地感到，成功並非遙不可及。有了正確的思維與策略，只要我們擁有堅定的信念，並勇敢面對挑戰，就能在人生舞台上翱翔。我很慶幸選擇了閱讀這本書，它給我帶來了許多豐富的啟示，讓我對未來更加充滿期待。

人生舞台上的新思維與策略

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獅子吃素的那一天：如何搞定強勢的人？

我在體驗過大小整合行銷公司的起伏與現在工程師生活中，確實對「如何搞定強勢的人」感到相當地頭痛。這就是我看「獅子吃素的那一天」時的初始心境。身為一個活躍且積極的人，我認識許多獅子般的強勢人物，然而與他們共事並不容易。作者兩字的描繪，讓我對處理這些強勢人格有了新的視角。

書中的故事主角羅慕，一位有著相似經歷的獅子調教師，他的獅子群往往比我見過的任何辦公室裡的人都強勢。然而，羅慕運用他的技巧與獅子達到和諧共處，這讓我大開眼界。

我尤其喜歡作者如何透過故事敘述引導我，認識到並不是所有強勢的人都是獅子。他們只是被誤解、缺乏溝通或是自身困境所困擾，這都是我們可以藉由善意的溝通與理解去化解的。更重要的是，這本書使我認識到，有時候，那隻最猛烈的獅子，可能就是自己。

當我們認知到自己的強勢，並願意去改變，那麼我們就有機會看到那些固執的獅子變成寧靜的羔羊。我對於書中描繪的轉變深感認同，覺得自己就像獅子一樣強勢，然而，我也像羅慕一樣，學會了如何與內心的獅子和平共處。

如果你也處於生活或工作中充滿強勢人格的環境，我強烈推薦這本書。而若你自認為是個獅子，那麼更加不能錯過這本書。因為，當獅子願意吃素的那一天，那將是你的生活出現轉變的開始。

與獅子共舞，強勢與我同行

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高敏感社交天賦：擁抱不安和恐懼，活出以自己為優先的人生

我對"高敏感社交天賦"這本書非常感興趣。作者長沼睦雄提供了不同於一般的視角，讓我了解到，人並非只有強勢與弱勢，而是存在著豐富多元的可能。

在這本書中，我發現自己也是一名高敏感者。過去在公司裡的互動，我總是能敏感地感受到同事的情緒，而這種能力，成了我與他人溝通的橋樑。同時，我也學會了如何運用這種天賦，在人群中找到我自己的位置。

作為一名工程師，我需要具備細膩的思考能力和解決問題的技巧。這本書教我如何接納自己的敏感，並把它轉化為解決問題的力量。透過書中的觀念，我看到自己可以擁有與眾不同的方式來看待世界，不需要在意他人的目光，活出以自己為優先的人生。

然而，敏感並非全然美好，它也會帶來許多挑戰。在遊戲中，敏感使我能在瞬息萬變的局面中把握住機會，但在人際關係中，過度的敏感卻讓我倍感壓力。作者透過一系列的策略，讓我學會如何在壓力下照顧自己，同時保持對世界的熱情。

雖然這本書並未給出所有的答案，但它卻為我揭示了一條新的路徑。我希望每個在尋找自我定位的人，都能找到這本書，感受到那份讓人安心的共鳴。最後，我要說的是，不管你是不是高敏感者，都應該優先考慮自己的感受，因為那是你與世界交流的方式。

Chouuuuu

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