博客來0010925280

羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚

這本書描寫了東方文化中常常出現的狀況。父母為了讓你乖巧，因此講了一些讓人感到羞辱的話，例如：你怎麼笨成這樣，腦袋裡面都裝了什麼？
看了非常有感，甚至發覺連自己也會做出一樣的事。這本書幫助我探索自己的內心，找到羞辱的原因以及產生罪惡感的解法。也推薦給大家。

東方文化的產物

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情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處（15萬冊暢銷版）

在生活中常常碰到的人際上的壓力，常常是情緒勒索。以前不知道有這個專有名詞，直到看到周老師這本書，才發現，啊！原來這些就是情緒勒索。
書中舉出各種常常碰到的狀況，讓人很有帶入感。總能在身邊找到類似書中例子的人物。同時作者會給出一些建議，對於自己面臨新的勒索時的心境上，很有幫助。

無所不在的情緒勒索

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為了活下去：脫北女孩朴研美

發現家旁邊的圖書館架上有這本脫北經歷的書。原想借回來慢慢看，結果拿起來就放不下了。一天看完一本書。 
  這本書真的非常好看，非常推薦。一大部分是讓我大開眼界，一大部分是讓我珍惜我的出生。還順便上了一課國際歷史。

  原以為最大篇幅會是描述脫北經歷。然而佔了約一半的篇幅是作者在北韓的生活。也是最讓我印象深刻的。一直以來就知道北韓的獨裁政權，然而這是第一次用第一人稱視角去看北韓人民的日常。 

  原來在北韓沒有肥料。連屎都很珍貴，要繳交給政府。出外上廁所還想要拿袋子裝回家。（這不是我家皮蛋？）廁所裡的怕被鄰居偷，還要鎖起來。
 原來在北韓隨時都有“雙重思想”，一是“政府要我想的”，一是“我為了生存所做的”。而這兩項概念相悖卻不衝突。政府洗腦我討厭資本主義，同時為了生存我到黑市進行買賣賺錢。
 原來坐火車，看醫生，搬家……全都要賄賂。因為政府一個月的薪水只能買一袋米。而現實是大家都要生存。 
  原來學童也是避免國家徹底崩潰的免費勞動力之一，學校會派學童去幫忙種田。而且發現老鼠洞會很開心，可以撿到老鼠儲存的穀物。還規定要上繳，不能帶回家。
 原來醫生還要上山摘草藥。因為政府無力供給藥品。針筒一支從頭用到尾，丟了就沒有了。 

  從小在台灣長大的我的頭腦真的無法理解“洗腦”。這麼無怨無悔的愛著讓自己饑貧交迫的金氏家族。看著人們搶著吃一粒發霉的米，居然沒有想過“為什麼”。甚至餓得差點死了，逃出北韓在中國被強暴了兩年都還不恨金正日。直到徒步走在零下30度的戈壁沙漠，指南針壞了只能跟著星星的指引，躲避巡邏與野生動物。才恨他。

書中：“背叛敬愛的領袖可能還是我做過最艱難的一件事” 

  她跟我同年。我在無憂無慮學2×2時，她為了生存，在野外吃蜻蜓跟小花。我三餐有肉還能選擇，她要想僅剩的這顆豆子可以讓我的身體運作多久。我睡著時，她擔心明天會不會醒不來而不敢睡。我在考基測時，她在逃亡。謝謝那麼勇敢的妳決定冒著生命危險把妳的經歷寫下來。

「我知道人為了活命，有可能喪失一部分的人性，但我也知道，人性的光輝永遠不會熄滅，只要得到自由的氧氣和愛的力量，就能再度點燃」--朴研美《為了活下去》

我們是多麼的幸福呀

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被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南

相較於上一本，這本是身體力行尋找讓自己幸福的方法。關於以下其中一個觀點是讓我較有感的。
〈可惡的他，可憐的我〉
書中描述的畫面，讓我很有感覺。三角錐的其中兩面分別寫上上面兩句。最後轉過來那一面是今後該怎麼辦。我們通常花很多時間在抱怨他人，哭訴自己的委屈。卻對事情沒幫助，最重要的是找尋今後的解決辦法。並且結合阿德勒的觀點，讓自己幸福。

找到幸福的行動指南

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當呼吸化為空氣：一位天才神經外科醫師最後的生命洞察（揪心感動暢銷版）

神經外科醫生的使命與責任包括去了解，患者何以認為生命值得活下去，並協助擬定策略，挽救他的人生，否則就放手接受死亡帶來的平靜。
誰能救，誰不應該救，誰救不了。Paul選擇做醫生一部分是為了探索死亡的本質。透過死亡來直視生命的意義。

而36歲確診為肺癌末期的醫生說：有什麼研究死亡的方法比親身經歷更了解呢？

實在很佩服你為了追尋生命意義可以拖著癌末的身體繼續為病人開刀。

這本書真是像畫了一份追尋生命意義的地圖，而且Paul親身走過一遍。

不知道台灣有沒有安寧醫療，準備好了就可以拿下所有的儀器管線。自主呼吸直至最後一口氣被深深的吐出。

揪心感動

博客來0010683619

擁有七個名字的女孩：一個北韓叛逃者的真實故事

每次看這種自傳
總是會一頁一頁翻下去
又找到一本看了停不下的好書

一直都知道我的身份證 護照
非常珍貴要小心保存
看了這些難民苦於沒有身份
才感受到原來我覺得一切都是自然唾手可得的對她來說是多麼難得
可以躺在床上悠哉看書就是一種幸福

最近的烏國難民也辛苦了
希望你們逃到異鄉後
雖然辛苦但能幸福

又一次覺得世界真不公平
又一次感受自己身在台灣
是多幸福又幸運的事情呢

我們都很幸福

博客來0010775137

關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？

這本把非常多身邊常常聽到的經歷 心理剖析得很透徹
原來大家都在追求安全感
所有壓力 衝突 情勒 源自心理不安全感

逃避人格or依附人格這段
真是打中我心 不過經過長時間磨合 已經了解這兩種人格的需求

有幾個觀點跟“被討厭的勇氣”相符
－他的情緒是他的課題，我們不需要負責

謝謝現在的我
是一個對自己有自信
並且勇於表達的人
因此心靈的安全感還算高
有能力好好抵擋外界的壓力

讓我們都成為一個溫暖的人

博客來0010930951

孝子

買了然後昨晚就看完這本書
真是讓我大開眼界
才知道世界上有這麼寂寞的人
想死的心都有了還怕什麼
當卡奴也要去小房間約小姐
就為了這一小時的溫暖
支持他回去現實中繼續面對

還好大師兄站起來了
還可以把這麼多故事寫成書
一如往常很有大師兄的風格
但是寫著活人的故事

這本沒有什麼18禁的敘述，都是師兄跟小姐的互動。

火山孝子的孤獨內心獨白

博客來0010914794

蛤蟆先生去看心理師

這本以憂鬱的蛤蟆為了配合朋友，所以去看心理諮商的故事開始，帶入各種心理學的名詞。讓初學者的我也簡單上手。
已列入人生必讀清單，有好幾次要逼自己闔上書快去睡覺，明天還要起床上班呢。

看完後，又更深入理解我自己的心理狀態以及心理地位。
書中有分：
挑剔型父母 我好，你不好 
順從型兒童 我不好，你好
成人自我狀態 我好，你也好
等等的內容。寫出每個人心中當下的狀態，
而這些狀態都是可以隨著時間練習，或是當下情境改變的。而且也強調，不是在批判除了成人自我狀態以外的都是不好的。 
感謝我是一個以童年治癒一生的人

這本真的推，可以收了🤗

Masako

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