米奇．艾爾邦

博客來0010790676

最後14堂星期二的課【20週年紀念版】

Mitch Albom

Tuesdays with Morrie (1997)

「真不可思議，我腦中想著。我在新聞界工作，我採訪過人死的新聞，我訪問過悲慟欲絕的家屬，我甚至參加過這些死者的葬禮，但我從不會因而掉淚。墨瑞看到半個世界以外的人受苦，竟然在哭。我想著：這就是人生的終局嗎？也許死亡讓所有人變得平等，讓素昧平生的人也會為彼此的命運落淚。」

談論死亡的書不計其數，但若論在台灣知名的程度，這本絕對可以排前三，由於各界讚譽太多導致太紅，內心反而有點抗拒而不想去讀。剛好人在國外看完了手上的書，就購入電子書來讀。討論的主題不外是遺憾/家庭/金錢/愛/婚姻......等等已被無數著述講爛的人生課題，然而正因為是這些老生常談，正因為是一個將死之人最後的授課，更能凸顯作者平靜文字後的力量，至少在我讀完後一二週內，內心不斷有個聲音提醒我打電話給久未聯絡的長輩。

平靜的力量

這本書在2022年推出了25週年紀念版，在Booktube上多次看到有人分享這本書，書名引起了我的興趣。只知道這是教授與學生之間的故事，便開始閱讀。後來查了一下資料，才發現這本書正是那本大名鼎鼎的《最後14堂星期二的課》。當時猶豫是否繼續閱讀，因為印象中這本書似乎屬於心靈成長類型，而個人對這類書籍並不特別感興趣。但既然已經開始閱讀，決定繼續看下去，看看會是怎樣的故事。結果證明，不應該被自己先入為主的想法所局限，否則就會錯過這本好書。

故事講述的是作者Mitch與大學教授Morrie，在
斷了16年的聯絡後重新相遇。此時的Morrie已經患上重病，生命所剩無多。每週二，Mitch會去Morrie家中，聽他講授關於人生的課程。Morrie所分享的內容或許並不算創新，但在忙碌、單調的日常生活中，這些課題卻成為了珍貴的提醒。提醒自己Be kind, be loving and be compassionate。閱讀過程中，我的情緒不禁湧上心頭，甚至有些時候，我也無法理解為何眼淚會不自覺地流下。

“The most important thing in life is to learn how to give out love, and to let it come in.”

“So many people walk around with a meaningless life. They seem half-asleep, even when they’re busy doing things they think are important. This is because they’re chasing the wrong things. The way you get meaning into your life is to devote yourself to loving others, devote yourself to your community around you, and devote yourself to creating something that gives you purpose and meaning.”

“Do the kinds of things that come from the heart. When you do, you won’t be dissatisfied, you won’t be envious, you won’t be longing for somebody else’s things. On the contrary, you’ll be overwhelmed with what comes back.”

"Don't cling to things, because everything is impermanent.”

Tuesday with Morrie

「當這一切開始的時候，我自問：『我是要和大多數人一樣，從這個世界退出，或者是要好好地活？』我決定我要好好地活，照我想要的方式，帶著尊嚴，帶著勇氣，帶著幽默，帶著冷靜。」

大約是在讀到三分之一的時候，我才想起自己讀過《最後14堂星期二的課》。第一次閱讀是在什麼年紀已經想不起來，但這次重讀倒是有不少的收穫，包括各種價值觀的洗禮，如何面對死亡、面對伴隨而來的各種情緒，同時也驗證了自己一路以來的心態轉折與變化。

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裡頭的恩師墨瑞‧史瓦茲儼然是個智慧長者，透過人生的最後一哩路，引領著自己最為掛念的學生——在本書問世之後，也可以說是我們這群讀者，畢竟我們都曾像米奇．艾爾邦一樣，以「忙碌」為藉口，拖延那些生命中真正重要的事。

▌「死亡是件悲傷的事，但活得不快樂也是悲傷。」

▌「太多人像是行屍走肉，就算他們做著自己認為重要的事情，也似乎是半睡半醒，這是因為他們追逐的目標不對。生命若要有意義，就要投入去愛別人，投入去關懷你周遭的人，投入去創造一些讓你活得有目的、有意義的事。」

▌「我們忙著千頭萬緒的瑣事，讓自己這樣一天度過一天。所以我們不習慣退後一步，冷眼旁觀自己的生活，然後問一句：人生就是這樣嗎？我所要的就是這樣嗎？是不是少了些什麼？」

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我特別在〈擁抱衰老〉這張做了標記，倒不是自己對於年紀敏感，而是時常聽到身邊的人對於奔三的焦慮，尤其是女性。

自從閱讀過《人生沙伐旅》後，我就一直在思索我的人生五大事，時隔幾年，依舊無法填妥，但少數可以肯定的是，結婚生子並不在我必要的人生清單上，所以也極早就開始傳遞這樣的訊息與家人溝通。或許是因為如此，年紀對我來說並不太是一個設限，沒有什麼年紀該做什麼事這樣的束縛。

而我特別標記這個章節是因為，我發現自己似乎更接近裡頭的狀態了：

▌為什麼人們總是說：「唉，真希望我還年輕。」沒有人會講：「真希望我已經六十五歲。」「你知道這代表什麼？這是對生命的不滿意，對生命的抱憾，沒有找到生命的意義。因為你若是找到了生命的意義，你不會願意重新來過，你會想要繼續向前。你想要看得更多，做得更多。你等不及要到六十五歲。」

幾年前可能還會有想要回到某個年紀的念頭，但現在已經完全不會，比起回望過去，我更好奇自己變老之後的模樣。我想要閱讀更多書、抵達更多地方、拍下更多畫面，經驗需要時間累積，很多難解的題也需要時間去找出答案，把時間浪費在這個念頭上太過可惜，畢竟，時間只會往前。

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在面對一些荒謬事蹟的時候，也逐漸比較能以客觀的角度去看待。倒不是說要讓自己受委屈，而是比起一眼望到底的人生，彎彎曲曲的風景才能堆砌成故事。就像《越工作，越自由》的 Emily 一樣，一場意外扭轉了她未來對於人生的想法。

▌「每個社會都有自己的問題，逃走不是辦法，你得要努力創造自己的文化。」

即便我們離開了討厭的環境，可下一個環境就能保證萬無一失嗎？比起賭運氣，我倒是更相信團結所帶來的力量。建立自己的圈子，與所愛之人對話，接住彼此失落困頓的時刻，若能擁有這樣的後援，我想，面對未知的、各種奇葩的挑戰，倒也不會那麼害怕了吧。

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最後，我想要分享墨瑞‧史瓦茲的這句話：「應該做小孩的時候，我高高興興做小孩。應該做智慧老人的時後，我高高興興做智慧老人。」

人生走到最後，並不能保證自己仍是可以行動自如，我們都有可能需要仰賴他人的幫助，無論那是家人或是社福機構，既然這已經是既定的事實，比起抗拒，不如練習坦然接受，我們只是回到了生命最初的樣子，或許在肉體上，我們脆弱、無助，需要他人的協助，但在心靈上，我們仍可以給予，以自身經驗去付出，而那或許正是我們之所以活在世界上的價值。

與智慧長者的14週對話，重新思索生命的意義

對於活著，我們每個人都有自己的哲學。
為什麼活著？如何面對疾病？如何面對死亡？生命中真正值得重視的是什麼？
當死神離自己越來越近的時候，教授找到了自己的答案，並對我們娓娓道來。在教授樸實的句子中，我們足以得到令人頓悟的人生智慧。
關於生死，萬物興亡必然之，死亡並不可怕，能帶走的只是有形的事物，卻無法抹滅我們存在的痕跡。
關於家庭，家人的支持與陪伴是非常重要的。
關於愛，愛不只是浮濫的語言，愛所擁有的力量可以讓我們活在人間，即使是死了也是活著的。
關於文化，不要為大眾文化所左右要創造屬於自己的次文化。
關於寬恕，我們寬恕自己寬恕別人，不要遷就，不要讓自己後悔。
除了這些以外書中還有許多話語發人心思，最令人敬佩的就是教授的精神。
不管身處於哪個年紀，都非常值得去看這本書！

人生課

最後14堂星期二的課帶給我五個感受 #相約星期二

書中簡介

本書來自於真實故事，作者米奇在電視節目《夜線》得知昔日的大學教授墨瑞患了ALS(漸凍人)這個不治之症，他決定像大學時每個每個星期二都去拜訪墨瑞，在墨瑞逝世前的每一個星期二，在米奇和莫瑞的對話中得到了許多關於生命、生活的智慧和價值觀。

1️⃣專注在重要的東西上

米奇經過16年社會工作壓力，迷失了自我。而且被社會定下的價值觀所影響，認為**有東西是好的，賺更多錢是好的，置產愈多愈好，多就是好。好就是多，卻忽略了真正重要的東西。

我的日子填得滿滿的，但我大半時間仍然覺得不滿足。

我為了更多的薪水，放棄了無數的夢想，而我甚至不曉得自己在扼殺夢想。

但沒人想過自己在何時會死亡，如果知道自自己何時會死亡就不會浪費時間了。退後一步，冷眼旁觀自己的生活，然後問一句：人生就是這樣嗎？我所要的就是這樣嗎？是不是少了些什麼？」

當你了解人始終會死時，看事情就會相當不同，就會更加珍惜每一分每一秒，將注意力放在真正重要的事情上。

2️⃣關於家庭

若果人是有多種面向，那麼家庭就是你最真實的面向，無論發生了什麼事情，家人總是給予我們支持、關愛、照顧和關心。

如果沒有家庭的話，今天我們根本沒有立足之地，沒有任何依憑。

3️⃣關於愛

愛是一種強大而美麗的力量。它可以改變世界，也可以改變一個人的生活。這種力量不只存在於愛情、親情和友情中，還存在於我們與周圍世界的關係中。

當我們真誠地和身邊的人交往時，讓他人感受到溫暖和關愛，就算死亡，這些愛不會消失。愛讓你活在人間，就算你死了也活著

4️⃣擁抱衰老

衰老是不可避免的過程，如果你一直不想變老，你就一直會不快樂，因為你還是會變老。但我們可以選擇如何面對它。

衰老不僅是消極的一面，它也是成長和進步的一面,如果你一直是二十二歲，你就一直像二十二歲那麼無知。年老也是你了解到你將要死亡的積極面，而你因此更懂得好好過活。

5️⃣關於寬恕

墨瑞曾經因為一件事情而無法寬恕朋友諾曼，好幾次諾曼想要言歸於好，但墨瑞拒絕，後來諾曼因癌症去世了，墨瑞深感悔恨

但繼續下去仍改變不了事實，想想不能因為什麼事而終生抱憾，然後把握時間去實行。

寬恕是一種解脫和釋放，當我們學會寬恕自己和他人時，我們可以釋放內心的負擔和仇恨，我們可以更加自由地生活，不再被過去所困擾。

寬恕自己，然後寬恕別人

✨後記：記得最初閱讀Mitch Albom的書籍就是<在天堂遇見的五個人>，看完這本<最後十四堂星期二的課>後，發現他非常善於如何用簡樸的文字和探討生命的意義及數個課題包括金錢、愛、婚姻、文化等(其實<最後十四堂星期二的課>是他第一本的著作)，我想，因為和墨瑞教授的對話，才促使米奇其後的寫作生涯和方向吧。

這本書曾經在很多中小學中納入必讀書籍，但小孩還未經歷過生死以及社會的磨煉，可能還不太明白書中所說的人生的意義和真理(小孩說：我只想玩耍(笑))。對於我這樣受過社會磨煉以及感受過生離死別的人來說，看這本書真是醍醐灌頂，非常感動。

但書中書中有些議題隨著時間改變，我也不太認同。例如墨端所說：如果你要對另一個人負起完全的責任，學著如何去給予最深的愛與關懷，那你就應該生小孩。

但現在的社會的多元化，以及種種的原因，不生小孩的人隨漸增加，養育小孩真的付出非常大的愛和時間，不生小孩也是負責任的一種選擇，至少他們明白到自己可能沒那個精力和責任去養育小核吧。

不過生死教育這個課題我們也是盡早去學習，死亡不是帶走了一切，結束的是生命，不是關係。在我們活著的時間裡，所帶給別人的知識、感受、愛等等仍會遺留下來。因此，在活著的時候，我們應該如何去決定渡過每一天、決定什麼對我們最為重要，才是我們生活的態度。

若你對生活覺得迷茫時，非常推薦讀這本書。

若你生活愉快，也建議你讀這本書，因為死亡不是離我們很遠，而是不知道什麼時候會發生，讓我們珍惜每一天，用最好的方式活著。

學到如何死亡，就學到如何活著

A prescription to the lost soul.
迷失靈魂的最佳處方簽。
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心力交瘁的某一週，帶著迷惘、自我懷疑的情緒，閱讀了這一本書。
一本談論死亡的書籍，帶來感動、溫暖、平靜。
感覺墨瑞透過作者和這本書，溫柔撫觸我的內心，撫慰了我的靈魂。
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推薦給所有人閱讀的一本書。
閱讀完的你，也許會感慨流淚，卻想再次面對自己、正視生活，思考著終將到來的死亡，以及你希望用什麼面貌迎接它的到來。
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📝『每個人都知道自己有一天會死，但沒有人把這當真。』
📝『如果必要，我會好好哭上一場，但哭過後，我會專注在生命中仍未失去的種種好東西上。』
📝『沒有愛的話，我們都是折翼的鳥。』

《最後十四堂星期二的課》迷失靈魂的最佳處方簽

最近整理以前的文件時，發現原來我高中時就讀過作者米奇．艾爾邦的《在天堂遇見的五個人》，還寫了讀書心得，看了心得覺得也是一本溫暖人心的好書，雖然我已記不得內容在講什麼，不過這又是一個重新閱讀的好理由，而今天想推薦大家這本《最後14堂星期二的課》，是一個很棒很感動人心的故事！

作者十六年後遇到以前的老師，但不幸老師即將離開人世，作者在每個禮拜二到老師家探望他，生病的老師身體狀況越來越差，不過他從不能接受，到與疾病為友，到開心迎接自己剩餘的每一天，開心的與作者分享自己之後可能不能自己擦屁股了，什麼都要人家幫忙的日子不遠了，但他不在乎，誰不是生來被看光光，死後也是被看光光的，如此豁達的人生道理，是老師給作者最後上的一堂課！

閱讀完這本書，我自己非常喜歡書中，老師面對死亡的態度，當時閱讀時有深深的被驚訝到，原來還有這種處世之道啊！我覺得實在太酷了！！！非常推薦這本書給大家！



超脫凡人，死也要死得開開心心！

生命短暫。

當你到了接近死亡的後期時，你應該記住那些有價值的東西。或許，如果你得了絕症，在你真正過世之前，你就會盡可能充分運用剩下的時間。雖然這樣講很奇怪，只要你不是意外死亡，你在腦海中便能推估自己剩下多少時間。你可以嘗試實現一些目標，並在為時已晚之前做出任何改變。

你的房子有多乾淨並不重要，當你身邊沒有你所愛的人時，即使你環遊世界並看到令人驚嘆的事物也無關重要。在人生最後的時刻你不會把注意力集中在瑣事上。因此，充分利用時間，找到關心的人並分享感受尤其重要。這基本上就是這部自傳作品的粗略要點。

作者將與墨瑞在一起的年輕時光和與墨瑞在一起的老年時光之間來回穿梭，作為讀者，我們看到了他隨著時間的推移而發生的種種變化。

這是實現目標的重要方式，但也可以每天以較小的形式實現想法。這就是最重要的東西。


重新審視人生中重要的事

這本書也算是很經典的必讀書單,果陀劇場演出的版本也大受好評。
這本書是在二手書店買下的被埋沒在書櫃中很長一段時間直到我在書架上尋找下一本要讀什麼書時才發現這本塵封已久的書
墨瑞教授用最後的生命教導自己的學生米奇（本書作者）生命的意義，跟隨著作者一起上墨瑞教授的課程才發現自己對死亡了解甚少。成為社會人士後我們除了每天為生活和工作忙碌更多的是背負著社會或別人對我們的期待；所有的人都背負著別人眼中的人生勝利組過生活渾然忘記關心家人和朋友、關心身邊人的溫柔、寬恕別人與原諒自己、家庭是最大的支柱、平凡的一天就是完美的一天。
我們可以過自己喜歡的生活 ，夢想買小一點的房子、擁有自己的書房、期待自己讀更多好書。

每天過平凡的生活也是一種享受，面對死亡只需要保持坦然接受的心情盡情的體驗世界。

面對死亡我們可以選擇從容面對

這是我今年看過最喜歡的書之一。

內容講述作者在他即將離世的老師家，上的最後14堂關於人生的課。

其中我最喜歡的段落，是關於作者問他老師，會不會羨慕年輕人所擁有的生命呢？

他的老師這樣回答 「羨慕感生起,我感覺了它,然後就讓它去。記得我說過的不執著。 讓它去。告訴自己:『這是羨慕感,我現在要把它丟開了』，然後就抽開身。」

我看到的，是一個人對於生命即將逝去的坦然，明白自己不虛此生。

感覺到自己的情緒，但是接納，不抗拒也不執著。

我們常常會逃避情緒，甚至在遭遇不好的情緒時，想要消除情緒。

但事實上，所有的情緒都是中性的，我們只需要像個旁觀者一樣，看著情緒來、看著情緒去，不介入，也不去評判。

好好的觀察情緒、陪伴自己的情緒。
等一段時間過去，會體會到情緒只是某一種感覺，感覺會有變化、會生起，也會消失。

這就是情緒的本質。

看完這書，我也從作者的老師身上體會到，這股對於衰老與死亡的泰然處之的態度。


面對情緒，放下執念

一開始我要先坦承，會看這本書，是閱讀老師指派的，不然我真的很少看這種人生雞湯類的書目，大概也不會主動去翻。

故事的開頭，是老教授Morrie Schwartz患了漸凍症，沒錯，另一位知名病友就是霍金（為什麼厲害的人都會得這種病，太不公平了），為了把握跟教授的相處時間，主角Mitch每個星期二都會去找Morrie Schwartz討論人生各種議題，再由教授高超的見解得到滿滿收穫。

而書中的Mitch，正是本書作者Mitch Albom，與其說這本書是小說，不如說是一本回憶錄，看完真的滿羨慕他運氣超好，能遇到這麼好的老師，但同時也為教授遇到的疾病感到唏噓。

也因此Mitch把他學到的寶貴經驗分享了出來。

但是對於人生，除了閱讀別人的經驗，聽聽別人的見解，更重要的還是仔細享受、檢視自己的人生，畢竟每個人的人生都不一樣，手上的道具和經驗值也不同，遇到同一種狀況，還是有很多處理的方式。



真正的課程，不但讓人學到東西，也甘之如飴

🟦 我覺得重要的..

1、寬恕自己沒去做的事，寬恕自己本應該去做的事。你不能因為什麼事而終生抱憾。
2、我相信人要全神投注。」墨瑞說：「這是說，你應該和你眼前的人同在。
3、去做出自你真心的事情。這樣去做的話，你不會感到失落，不會感到嫉妒，不會羨慕別人擁有的東西。相反地，你會覺得一切付出，自有莫大回報。
4、年老並不只是衰老。它是成長，它不只有你年復一年離死愈近的消極面，年老也有你了解到你將要死亡的積極面，因此你更懂得好好過活。」
5、「太多人像是行屍走肉，就算他們做著自己認為重要的事情，也似乎是半睡半醒，這是因為他們追逐的目標不對。生命若要有意義，就要投入去愛別人，投入去關懷你周遭的人，投入去創造一些讓你活得有目的、有意義的事情。」

🟧 一點感想

第一次看這本書是國中的時候，
當時最紅的書就是最後14堂星期二的課跟哈利波特了

國中的我看完這本書，應該沒有什麼太深的體悟
但就算是小屁孩，還是看得懂這本書很屌

再次重讀這本書已是20年後，
那時候的我已生病，對生命已有了不同的人生體悟
這次我看懂了，也看哭了

現在想起來，年輕時總是不知道天高地厚的自己
一定不覺得我會活成米奇的樣子
但我依然成為了米奇，更慘的是我還生病了

不曉得現在才開始找尋生命中真正的意義，是否還來得及呢


國中的我跟現在的我都一致推薦這本書

這本書我讀了兩次，真的很值得推薦大家去閱讀。
看一個人的生命從燦爛到枯萎，真的是個很不一樣的體驗，也很感動，好好努力去享受我還活著。

當你知道自己要死亡的時候，你的感覺是什麼？這讓我想到餘命十年這部電影，雖說有異曲同工之妙，但最後14堂星期二的課帶給我的震撼和張力更大。

◇要學會死亡才能學會活著：
這句話現在已經成為我的座右銘了。
以前的我，是真的有想死的念頭，曾因為自己很努力準備考試，但成績非常的不理想，覺得自己不應該在這個世界上，到現在覺得這個想法很可笑，其實只要不愧對自己就行了。而這句話我理解成：當你知道自己生命剩下的時間不多時，你會努力把握，盡力去做一些有意義，有回憶的事。

◇跟他人跟自己和解：
文中莫瑞提到有次他老婆動了一次很嚴重的手術，但他的好友明知情卻都未來探望，令他們夫妻倆生氣不已。事後朋友多次道歉，莫瑞並未原諒，直到那位朋友死亡時他們都未和解。
這是一個令人悲傷的故事，人生短暫，在死亡面前都微不足道的我們，只能盡我們所能不讓自己再這一生後悔，盡我們所能去創造更美好的回憶，就如同聖經所說：今天的怨恨不要帶到明天（我記得大致長這樣，把握好每個當下，去享受生命。

◇家人的重要性：
對現代人而言，結婚似乎沒那麼必要，只要自己生活得好，自己過得好，那就夠了。但看完此書讓我有不一樣的想法，想像當你生病時，事業失敗時，你必須孤獨一人時的感覺，那孤單的感覺一定令人很窒息。但有了家人的陪伴，一定比孤軍奮戰來的好，家人就是你的後盾，同時也要珍惜他們。即使吵架了，總有一天也會和好的，因為是家人，因為有愛，先釋出善意對方一定感受得到。

◇對錢的觀念
我們的文化總是教育大眾，你擁有的錢越多越好，有錢可以做任何事，有錢你可以得到任何你想要的東西，所以我們拼命賺錢，每天都很忙碌，像個無頭蒼蠅一樣，每天想著如何可以賺更多錢來滿足自己的慾望。但人生不是只有錢，錢很重要，但不是炫富的手段，不必買一些名牌穿戴在身上，讓自己有優越感，有時我們買的只是別人對品牌的解釋，不必滿足自己的虛榮心去做這些無意義的事。

人生短暫，我們應該花更多時間在家人朋友身上。錢沒有了可以再賺，但家人和朋友失去了就再也回不來了。我們只能珍惜當下，把每天當作重生，給自己活著的機會，珍惜每一天。