書籍簡介
《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案（10週年紀念版）》是由葛瑞琴．魯賓所著的一本書，探討如何透過實際行動提升個人的幸福感。書中作者分享了她一年來的快樂計畫，並提出了一系列的生活提案，幫助讀者在日常生活中找到更多的快樂。
．快樂計畫的起源：
作者在書中描述了她決定展開一個為期一年的快樂計畫，目的是為了探索如何在日常生活中提升幸福感。這個計畫的靈感來自於她對自己生活狀態的不滿，以及對快樂的追求。
．每月主題：
書中將一年分成十二個月，每個月專注於不同的主題，如提升精力、改善婚姻、工作滿足等。作者透過設定具體目標和行動計畫，逐步實現每月的主題。
．實驗精神：
作者以實驗的精神來檢視各種提升幸福的方法，並記錄下她在這些嘗試中的心得與反思。這種方法不僅讓她更了解自己，也提供了讀者許多實用的建議。
．五感拓展：
書中強調透過拓展五感來增進生活體驗，例如參加新的活動、嘗試不同的藝術形式等，以此來跳脫日常習慣，增添生活趣味。
．簡單改變帶來大影響：
作者指出，一些簡單的小改變就能帶來顯著的幸福提升。例如，保持居家整潔、規律運動、充足睡眠等，都能對個人情緒和幸福感產生積極影響。
．自我反省的重要性：
書中強調自我反省在追求快樂中的重要性。作者鼓勵讀者定期檢視自己的行為和心態，以便及時調整方向，避免陷入負面情緒。
．社交關係的影響：
作者探討了社交關係對幸福感的重要性，並建議讀者通過改善人際關係，如維持友誼、增進家庭互動等，來提升自己的幸福指數。
．持續學習與成長：
書中提到持續學習與成長是保持快樂的一個關鍵因素。無論是學習新技能還是閱讀新書，都能讓人保持活力和興趣。
．正向思考與感恩：
作者強調正向思考和感恩心態的重要性。她建議讀者每天記錄值得感恩的事情，以此來培養積極心態，增強幸福感。
《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案（10週年紀念版）》是由葛瑞琴．魯賓所著的一本書，探討如何透過實際行動提升個人的幸福感。書中作者分享了她一年來的快樂計畫，並提出了一系列的生活提案，幫助讀者在日常生活中找到更多的快樂。
．快樂計畫的起源：
作者在書中描述了她決定展開一個為期一年的快樂計畫，目的是為了探索如何在日常生活中提升幸福感。這個計畫的靈感來自於她對自己生活狀態的不滿，以及對快樂的追求。
．每月主題：
書中將一年分成十二個月，每個月專注於不同的主題，如提升精力、改善婚姻、工作滿足等。作者透過設定具體目標和行動計畫，逐步實現每月的主題。
．實驗精神：
作者以實驗的精神來檢視各種提升幸福的方法，並記錄下她在這些嘗試中的心得與反思。這種方法不僅讓她更了解自己，也提供了讀者許多實用的建議。
．五感拓展：
書中強調透過拓展五感來增進生活體驗，例如參加新的活動、嘗試不同的藝術形式等，以此來跳脫日常習慣，增添生活趣味。
．簡單改變帶來大影響：
作者指出，一些簡單的小改變就能帶來顯著的幸福提升。例如，保持居家整潔、規律運動、充足睡眠等，都能對個人情緒和幸福感產生積極影響。
．自我反省的重要性：
書中強調自我反省在追求快樂中的重要性。作者鼓勵讀者定期檢視自己的行為和心態，以便及時調整方向，避免陷入負面情緒。
．社交關係的影響：
作者探討了社交關係對幸福感的重要性，並建議讀者通過改善人際關係，如維持友誼、增進家庭互動等，來提升自己的幸福指數。
．持續學習與成長：
書中提到持續學習與成長是保持快樂的一個關鍵因素。無論是學習新技能還是閱讀新書，都能讓人保持活力和興趣。
．正向思考與感恩：
作者強調正向思考和感恩心態的重要性。她建議讀者每天記錄值得感恩的事情，以此來培養積極心態，增強幸福感。
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