博客來0010974408

贏回自主人生，終結過勞崇拜：擺脫有毒工作思維，重啟生活與事業高峰的改變之書

勞累的我，可能因為「過勞」二字鬼使神差的選了這本書。
繁忙的日常不是個人專屬，而是許多人在這高速運轉時代下的日常。
究竟如何調整步調，平衡工作和生活呢？

這書分析了過勞崇拜的原因，列舉五個原則，並提供實踐練習，
助人改善工作花費過多心力的狀況，在工作上和生活上達至雙贏。

❓ 為何我們會陷入過勞崇拜？

在嘗試找回平衡前，先要搞清楚為甚麼會過勞。
過勞工作的原因眾多，與個人狀況和工作性質相關，不能一概而論。
可能是因為工作上解決問題很好玩，
能帶來個人成長和認同，可以學到很多，感覺做的事是有意義的，
沉浸在心流狀態中，從完成目標明確的工作中得到成就感。
在工作完成後感到空虛，尋找另一個目標，
踏在永無止盡的跑步機中不能自拔。

或是從忙碌狀態中感覺被需要，
是個受歡迎、時間寶貴的人，標誌個人的身份地位。

對自己的超高期待，亦會使人甘願過度工作，
努力交出好成績，說服自己努力總有一天會值得。

💡 要知道自己為何陷入過勞崇拜，就要老實的反思原因。

對我而言，我會對自己看重的地方有着一定期待。
當學習更多以後，知道甚麼是好，標準在哪，
我很討厭明知標準在哪裏又達不到的感覺，
即便年少經驗尚淺，這不是搞垮、向不滿意的工作表現妥協的理由。

當別人對我抱有高期待時，有時也會懷疑自己夠好嗎？
有種欺騙別人的感覺，不想被人發現自己名不副實的我，
惟有拼命的努力把中間的差距補上。

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工作並不是生活的全部。
除了工作以外，還有家庭、朋友、興趣和健康各重要的方面，
且不應因工作而退讓，放棄平衡工作和生活的其他部份。

不管我們多麼努力，「工作是做不完的」，
那是大學時期拼命工作時學長跟我說的話，
也是工作了一段時間後所領略到的事。
反而管理健康、陪伴家人、朋友，或是一些悠閒遊玩的快樂時光，
一旦錯過了，就可能再也沒有了，或是很難才能修補。

雖說如此，工作的事也不能不認真做，
畢竟大多數人要以工作賺錢生活，
有些人也能從工作中得到成就與認同。

那我們必須在工作和其他方面選一個嗎？
這書告訴我們不，有第三條路，
小孩子才做選擇，我全都要 🤡

尋覓工作與生活兼得的「雙贏策略」，
為生活和工作事項排優次，
在能力範圍內掌控自己的生活，
完成對自己而言最重要的事，
就是這本書的核心論點。

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⚖️ 保持工作和生活的動態平衡

「工作與生活的平衡並非靜止不同，而是不斷在改變。
就跟體操選手走平衡木或雜技演員走繩索一樣，
隨時都要調整自己。」

各階段的我們各有不同的追求和狀態，
把時間平均分配給各項事情，或一成不變的盲從時間表，
並不符合當下自己的實際需求。
基準是會變動的，而一天只有固定的 24 小時，
用心衡量當下的需要，作出適當的分配，
保持工作和生活的動態平衡，才能走得平穩且長久。

作者建議先設定工作以外的時間的活動事項，
避免因工作而犧牲其他想做的事，或慣性工作不留時間給自己。

💤 記得充分休息

你想要看一本密密麻麻、沒有留白的書嗎？
若你是一本書，你希望成為一本這樣的書嗎？
很喜歡作者以書比喻生活，
讓人很容易理解空閒時間、為生活留白的重要性。

我們的身體不是機器，亦不能像機器般不停運轉。
過度努力很容易會疲乏，減低工作效率，甚至產生工作倦怠。
休息一下把身心狀態照顧好，
不但能恢復體力和精神，也能更容易想出創意方法去解決問題。

書中有提出另一個特別的觀點，
「我們是因為有休息，才可以工作」，
而非有工作才能休息。
觀點的改變使人意識到休息的重要。

「休息是為了行更遠的路。」

💆🏻 好好照顧自己

追求工作和生活的雙贏，
核心就是讓自己的需求被看見、被好好滿足，
不以犧牲自己為代價。

把自己的需求列出來，抽出時間滿足需求，澆灌自己的身心，
不要讓其他事情佔用自己寶貴的時間，
使自己與所珍視的成為代辦事項。
那是我們可以為自己作的最佳選擇。

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這不是一本手把手教你擺脫過勞的書籍，
而是探究過勞、加班背後的心態，
並提供一些實用的方法，令工作不會蠶食生活。

透過釐清一些概念上的迷思和提醒過勞的危害，提點大家要思考人生真正重要的事。
誠言，有許多論點是老生常談，不過我們又有沒有在生活中實踐呢？
這書提供一個重新調整自己工作和生活的契機。
惟有意識到改變現狀的迫切性，才有機會擺脫過勞人生，把生活和工作過好。
而不幸的是，過勞不是出社會工作的人士獨有，現在在學的莘莘學子也可會過勞。

這書的論點強調我們是有能力作出選擇，過好工作和生活的，
雖然能說服那些對自己有高要求、因為工作而自我感覺良好的人，
但是如果過勞的根本原因是為了養家餬口的基本需要呢？

說實話說服這群人有選擇，也有足夠能力選擇很難。
我不禁想他們又可以怎樣擺脫過勞呢？

用心衡量自身需要，刻意作出改變，才能更靠近工作和生活的平衡點

博客來0010979998

透明夜晚的香氣：渡邊淳一文學賞得獎作品，直木賞名家千早茜感官書寫的顛峰之作！

提起氣味，你會想到甚麼？
是那甜甜的，讓人想起兒時愛吃的糖果味道？
或是洗好的衣服上，所帶的淡淡清新味道？

嗅覺不像其他感官般可被輕易長時間迴避。
在一呼一吸間，氣味便悄然無聲的把當下記憶和慾望封存在腦海深處，
一旦找到鑰匙，塵封以久的回憶將會不自主的解鎖浮現。
如普魯斯特的《追憶似水年華》中，在嘗到帶有瑪德蓮蛋糕屑的椴花茶時，
那在法國小鎮貢布雷的童年往事也隨着香氣和味道一同湧現。

這書的主角小川朔，就是一位能靠想像打造各種記憶鑰匙的天才調香師。
在偏僻古老洋樓的香氣沙龍中，低調地與私家偵探搭檔合作，
接受介紹客人的香氣訂製和各樣有關氣味的委託。

初遇小川朔時，很容易誤以為他是個變態。
對氣味十分敏感的他，感覺有點像《香水》中的男主角葛奴乙般，
因為人的體味可被萃取，對此有着另類的執着。
要求剛入職的女主若宮一香把頭髮剪去，使用特定的清潔、個人衛生產品，
有點侵犯隱私的舉動，加上他那高冷的談吐，換着是我應該會摔門不幹。

不過，在看到小川如警犬般站在驗票閘門旁，就找到委託人的對象並解開氣味謎團後，
心中對他精準的嗅覺敬佩幾分，亦十分驚訝微弱似無的氣味隱含眾多細節。
嗅覺靈敏的他，甚至能感受到他人說謊的味道。
時刻置身於濁雜的空氣中，想必他也十分困擾吧。

故事的不同章節描寫各種不同客人的上門委託。
看似平凡的委託背後隱藏着有關人性和欲望，氛圍像夾集一絲煙燻感的淺淺茶香。
客人深沉的秘密和神秘謎團、小川朔神乎奇技般復刻顧客需求的本領，
加上作者細緻的描寫，使故事疊出豐富具層次的味道。

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💓 「味道越聞越想念。鮮明強烈的記憶會使人發狂。」

其中一個委託是一位指定製作已逝愛人體味的年輕女生，看上去有點楚楚可憐。
不過單憑視覺和言語，能看清一個人嗎？
透過敏銳的嗅覺，小川朔識破了謊言，甚至單靠氣味找到了女生的對象，讓我瞠目結舌。
她想把離她而去的對象以味道留在她身邊。
這注定是個錯誤。

氣味喚回了昔日與愛人相處的點滴。
記憶可使一切重現，惟獨無法重現氣味。
隨着時間揮發，一點點消失在空氣間的，不僅是那人的氣味，還有相愛之時愛人在旁的美好時光。
一次又一次的以氣味維持幻想，一遍又一遍的回憶牽動情感，
就像賣火柴的小女孩般，火柴總會燃盡，虛幻終將破滅。
就算把慾望和依戀濃縮至小瓶香水，擁有了它又是否真的幸福？

🧠「人對美麗的看法一定也是這樣，在腦海中有着某種自己認定的形式。」

氣味沒有高低之分，亦沒有一種香氣能討所有人喜歡。
若香氣過濃，再好聞的香氣對人而言也會變成「香害」。

各人的感覺和記憶，影響對氣味的喜惡。
「香味會直接傳送到大腦的海馬迴，被永遠記憶下來。」
氣味和記憶的連結，使記憶潛移默化間改變我們。
像陳年小被被般，對其他人而言，那可能是一張髒掉、帶有異味的殘破棉被，
但作為小被被的主人，熟悉的味道給予安全感，助人安然入睡。
又或是討厭消毒酒精的氣味，因它讓我們聯想到醫院，
想到了過去幾年疫情期間，過得小心翼翼的艱難時光。

氣味的感覺承載着過往，反映着當下，
宛如誠實的使者向人訴說表達着自己的經歷。

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以嗅覺作題材創作的作品較為罕見。
即使現今科技發達，能即時傳送影音和傳遞物品，當下的味道還是不能有效傳達、複製。
就算是同一個人，在身體不同部位或隨着生活習慣、心情的改變，所散發的味道還是會稍有差別。
在書本的世界呈現氣味就更難，一切皆憑讀者對文字的想像。
讓人意外的是，這個故事成功辦到了。

作者柔綩細膩的筆觸，一字一句勾勒出香氣和氛圍，
引人注意五感中常被忽略的氣味，並以此領着讀者走進調香世界，
透過氣味認識主角們的情感和轉變。

女主角若宮一開始甘願成為一位沒有味道的人，跟隨她到小川家作幫傭。
看着她的內心獨白，想封閉記憶和感覺卻把自己都封在裏面沒有解脫，
有着一份抽離、壓抑的感覺。

男主角小川雖然有着神一般的嗅覺，但認清不了自己的內心。
由於自身的經歷，成為了討厭因說謊緊張、有着難聞體臭味的人。
能嗅出不同細微氣味的天賦，反而是使他無法遺忘痛苦的枷鎖。
靈敏的嗅覺令他人的氣味如資訊的波濤般湧向他，使他躲到遠離人群的郊外，
製作不會出現意料之外變化的香氣。

兩個受傷的靈魂因氣味相遇相知，互相救贖解開心結的情節。
多了嗅覺一重的感官描寫，令人更身臨其境，留下深刻的印象。

除了氣味的描述外，作者在其他感官的描寫上也十分傳神、具畫面感。
藏青色的聲音、迷離的灰色眼神，讓我想像到像 Tom Hiddleston 的少爺模樣，
以低沉又帶點磁性的聲音與角色們互動着，令人更進一步感受到角色魅力。

很喜歡這部題材特別，有着細膩感官敘述的溫柔作品。
得知這書將有續集，讓人十分好奇在續集裏，會有甚麼委託和故事，又會遇見不同的氣味。
靜待續出版吧 ~

聞香識人，以香識情

笛卡兒的惡魔

這本書的魅力之處，大概是哲學與推理小說的結合、碰撞吧。
書名笛卡兒的惡魔引起了我的好奇，
加上大家對這本書評價不俗，就親自閱讀看看。

這書收錄了六則短篇，每篇都有一個主題。
本想着帶有哲學成分的小說會不會過於生硬，結果是我多慮了。
十分喜歡作者把笛卡兒的惡魔放在第一篇作為前菜，
在故事中融入惡魔論證的觀點，使之後有關的哲學探討更易入口。

推理部分與平常解謎類型的推理不太相同，
比較是以推理小說形式作為引子，帶出哲學闡釋和邏輯道理，
亦有一些反轉常見推理小說情節的部分。
如果想享受解謎樂趣的話，這本書可能不太適合，建議去找阿加莎奶奶喔。

開首的短篇《笛卡兒的惡魔》介紹了法國哲學家笛卡兒提出的「惡魔論證」。
若有一個像 The Matrix 母體般法力強大的惡魔，
能利用各種手法欺騙世人，讓人以為所感受到的一切是真實的，
那我們可以從這大型的騙局中逃離嗎？又可以怎樣判斷所處的世界和認知是真實的？

故事的夢中夢設定有點像 Inception。
主角在接受催眠間被灌輸了懷疑論的觀點，
即使後來得知暗示的存在，但依舊無法抵抗被置入的暗示，淪為懷疑論者。
似是《楚門的世界》中的男主角，所謂真實的世界其實皆為他人的安排。
在感知可以被惡魔肆意操弄的世界，我們又能如何證明所思所想、所感受的是正確呢？

個人最喜歡的是《第五大道謀殺案》，也是最燒腦的一篇。
一開始以為是探討真實懸案為題材的謀殺案。
當我以為故事中的主角會如柯南般提出「真相永遠只有一個」進行解密時，
豈料這是一個針對讀者想要解開謎題的圈套。
真相一定存在，且能夠被人洞察、意識到嗎？

「我們的認識能力受限於我們的生理構造，
從這個角度來看，我們永遠無法認識到世界真實的樣貌。」
在推理小說的框架下，讀者預期在結尾會得到一個滿意合理的解答，
要是如這篇的收尾般，絕對會想翻桌子 😜
不過偵探提供的解答一定是真相嗎？
在杜撰的故事中，作者可能還沒有想好解答，又哪裏會有答案？
而你又能確保自己不是故事中的一角嗎？
短篇的作中作寫法，令人更深刻的意會到這一點。
此作亦提醒了讀者們推理小說的本質，
結尾的真相僅在封閉的環境下看似完整，
在不斷追加線索下，擴大邏輯圈可以徹底推翻「真相」，
請謹記相信甚麼是你的選擇，名偵探的解答不一定是真相的全部。

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這是第一次閱讀作者的作品，
以哲學和推理為題材的故事並不多，感覺有點清新特別，
有點到哲學問題，同時情節不會流於俗套。
屬於想休閒就隨心看，認識哲學就認真思考的入門讀物。
可能是主軸想帶出哲學討論和反思，邏輯和推理謎題部分沒有很難。
但喜歡看推理小說的我，看反諷推理梗的《雨衣殺手》會看得會心微笑便是了。

在解答《林若平的推理擂台》時，發現了一個彩蛋。
把題目中的數字搜尋，可以找到作者其他的作品喔。

笛卡兒的惡魔 😈

博客來0010957805

眾神的十月

翻看日本神話，感覺日本是個「萬物皆有靈」的國度。
有着所謂「八百萬神」，各自掌管不同的事物。
對世間萬物充滿敬畏，如吃飯前雙手合十說「我開動了」，感謝神明饋贈食物。
而農曆十月是「神無月」，相傳在這個月，所有神會齊集在出雲大社討論人們的命緣。
可能這就是書名的由來吧。

書如其名，這本書是有關眾神的故事。
由七個短篇故事組成，對應着掌管不同事物的神明 😇。
各神明各司其職，化身成不同的樣子守在人類身邊，與人們一起生活，
同時克盡職守，從旁提點、默默守護人們，完成祂們的工作。

每一篇故事皆以「我」的視角的敘事。
剛看時有點懵，搞不清楚說話的是誰，直到章節尾段才知道「我」是人或是神明。
這樣的寫法十分特別，帶來一點小驚喜。
在閱讀不同神的故事時，神明之間可能彼此認識，
而提起對方或在其他神明的故事裏客串，
串連成另一層守護世界，是個很有趣的彩蛋。

故事中所提到的一些神明，如死神、瘟神、窮神般，
名字或許會使人聯想到不好的東西，而讓人心有提防。
但在作者的筆觸下，讓人看到這些為人忌諱的神明有着溫暖的另一面。
這些神明其實僅在完成祂們的任務，
目的並非是讓人陷入不幸痛苦，而是與人共築幸福。
像開首的死神，祂的出現不是為了取人性命，
而是一位確認人們死亡，記錄生命結束的見證人。
令人避之不及的瘟神雖然會使人生病，但祂的初衷並非使人死亡或陷入不幸，
而是藉着小病，提醒我們停下來，認清自己在人生中最珍視的人事物。

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個人最喜歡的章節應該是《幸福的死神》和《窮神的災難》。

提起死神，腦裏大概會想到手拿鐮刀、披着黑袍，面無表情地收割他人生命的冷酷樣子 ☠️。
不過在這故事裏，死神是一位高大帥氣，西裝筆挺，彎起嘴角微笑能迷掉眾人的型男 🤵🏻。
(笑起來能讓交警撤回罰單的樣子到底是要有多帥 xd)

人的死亡是因為命定的時候到了，祂只是作為見證人確認死亡，陪伴人走完最後一段路。
沒有誕生或死亡，僅是存在的死神，看着每條性命消逝的祂想知道幸福是甚麼，
因為祂難以感受人類的幸福。

「這個世界上有很多小幸福和大幸福。也有些幸福我們沒有發現，
擦身而過之後回想起來，才發現當時其實很幸福。」

也許我們對吃飽睡好，閒時玩樂、看書的生活感到過於理所當然。
能平淡的過日常生活，已是一種幸福，只是太習以為常而忽略罷了。
當不幸划破日常，我們很容易把悲傷和痛苦放大，感覺畢生只有不幸，幸福並不存在。
但幸福只是一直在旁悄悄陪伴，等待我們去發現和細細感受。
這樣看來，我們比無法獲得真正情感的死神還要幸運呢~

至於窮神，大多人也不待見祂。
畢竟我們都想讓可愛的錢錢滾進來，讓生活有更多選擇與可能。
但原來祂附身的意義，是為了壓制角色過於強大的運勢，
避免因為過於幸運，太早心想事成，而誤入歧途，招致悲劇發生。

「能夠從最大的考驗中站起來的人，在那裏重新站起的人，可以獲得真正強大的心靈。」
可能這就是窮神想送給大家最珍貴的禮物。

每一次失去能使人認清對他而言重要的事，珍惜所有。
陷入困苦使人反思現狀，尋找生活中那些簡單微小的快樂。
失敗跌倒使人認清自己的不足，讓人成長、得到勇氣前進，
在往後有能力到達更美好的未來，又能體會到那些藏在生活的小幸福，不會視之為理所當然。
我想那就是窮神先出場，再找好兄弟福神發功的原因吧。
先讓人們經歷困苦，再給予他們幸福，才能守着人們走上平凡且幸福的小吉人生。　
在之後的故事中，看到福神為了讓身邊的人獲得幸福，使自己受到更多磨難與不幸，
感覺福神過得也太慘了，想讓祂也留一點幸福給自己~

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雖然整部故事都在訴說神明的工作，但同時也從神的角度，
提醒我們人生本是福禍相依，生活中所擁有的大小事物並非必然。
那從祖輩手中代代相傳，守着整家幸福，「九十九神」大釜的故事，
亦使人在對待物品時額外溫柔。

「這個世界上的所有東西都是這樣。之所以出現都有它的意義。
存在本身就有意義。出生之後隨著時間的流動，總有一天會結束任務、進入長眠。
這一點不管是人是神，都沒有什麼兩樣。」

得知生活處處有着努力守護人們的神明，讓人感覺平凡的日常其實不凡。
即使是在迷失和痛苦的低谷中，想到我們的存在別具意思，且有神明一路伴在左右，
好像能拾起多一份的勇氣，渡過黑暗的時光。

這部平淡又暖心的小品，真的十分討喜。
沒有甚麼意料之外的反轉，只有神們貼心為人着想的溫暖故事。
可愛又善良的神們不求回報的靜靜地守護人們，讓人感覺十分窩心。
能好好的待在家裏，舒適地看完這本書，
或許也是不同神在冥冥之中守護所賜吧。

書已經出了續集，正默默地躺在我的電子書櫃，
希望能盡快抽空看續集，與更多神明的故事相遇。

與人共築幸福的神明

博客來0010965641

夢境計畫

偶然看到了這本書。
對剛沉醉在夢與現實邊界探討的我而言，沒有抵抗力下收了這本書。
共享夢境的設定在推理小說中是新奇的，在一個與現實有關連又可以讓人天馬行空放縱地暢想，應該可以作出色的詭計吧。

新奇的設定加上推理是這本書特別的地方，使我對它充滿期待。
不幸地，過高的期待值讓我看到中規中矩的表現時，感覺有點小失落。

書中圍繞的是由夢公司舉辦的「夢境計畫」，
七位有着不同年紀、性別和屬性的受試者將在九十天內共享夢境，
透過晶片平衡結合夢境，打造「夢托邦」。

在夢托邦中，受試者們擁有「創造」一切和能力，
包括違反常理的事物，並能讓自己所造的事物消失。
加上理應是不會直接死亡的不死之身，以及用以辨別夢境與否的蝴蝶，
受試者們能體驗一把成神為所欲為的感覺。
不過，就在實驗過程中，卻接二連三的發生了殺人事件，
受試者們在現實中去世，使夢托邦中的人人心惶惶、猜度對方，
使夢托邦墮落成惡夢的搖籃。

本以為虛幻的夢與現實之間可被多玩弄一番，
如 Inception 中的夢中夢、Vanilla Sky 的多重反轉，
又或是像《盜夢偵探》般，因夢境治療裝置 DC-MINI 失竊和被惡意操緃，而使世界集體失控。
結果看到最後一頁，還是能讓人明確分辦現實和夢境，
沒有在此好玩的設定玩出新意，感覺有點平庸。

普通的科幻表現使我更專注這書的推理部分。
此書給予的線索合理且足夠，甚至感覺有點過多，
偶爾能從主角當中得到目前線索懶人包。
對推理新手十分友好，但對常看推理的讀者來說有點冗長。
可能是被阿嘉莎奶奶、東野圭吾、金田一、柯南等偵探作品養大胃口了 :)

整理劇情後，得出以下問題：
- 夢境人數與設備限制不符 => 誰是多出來的人？多出來的人從何而來？
- 兇手如何在現實互不認識、沒有約定睡覺時間的情況下行兇？
- 一開始說明做夢者不會在夢境受傷，但有推翻這點的可能嗎？
- 誰有可能一開始任意創造人事物，而不被其他人察覺？

在夢中創造的東西只留在夢中，隨着人醒來就會消失不見，
如在夢中中獎的彩票和在夢中追着你跑的神秘人不會傳到現實 xd
若這個設定存在，範圍就能縮窄許多。
由於一開始就有所警覺，在看到關鍵情節拋出時有剛好接住，
努力思考問題的答案，兇手在書中一半就明顯地亮在眼前，
也能想到這個計劃背後的惡意。
剩餘一半有把謎題好好解說，解答能自圓其說。
有比較適合推理新手，能從破解謎題得到成就感。

在看推理小說時我更喜歡被挑戰、征服難題，
被作者狠狠打臉，有着高潮泆起的反轉。
書中線索給予過早、過於簡單的謎題，令我在後半部分感覺有點悶了。

這本書的科幻和推理方面有打穩安全牌，
把受試者各人的背景故事埋在字裏行間，和有名案件編到故事中，
的確有令故事更有趣，但沒有眼前一亮的感覺。
令我更有感的，是書中呈現夢境和人性的探討。

在夢托邦裏，做夢的人可以為所欲為，沒有拘束。
沒有旁人監視，靠着眾人道德標準束縛着眾人的行為。
在這樣的狀態下，你還能經得起人性的考驗嗎？
實驗為期 90 天，說長不長說短不短，
但有人已經因為一己之欲，解放天性，肆意放緃欲望，有人暴走失控。
曾經的桃花源成為了眾人的惡夢。
若是更長的時間，沒有束縛黑暗面的世界會變成怎樣？
我想起 Lord of the Flies。

我想夢境為何存在，除了大腦在整理資訊外，也是給予一個自由的想像空間釋放自己。
就如書中穿插受試者的惡夢，令人看到他們的心結。
在無人注視的夢裏，才能把隱藏在心底深處的欲望浮現，
讓這些需求被看見，在無所不能的夢中補償、滿足自我，
尋找現階段的自身需求，好好疏理和與自我和解。
使現實中性格、年紀、喜好各異的人在夢境疏理過後，更能和諧共處。

「什麼都不知道的太陽公公，埋葬黑暗，燃燒影子，早晚要把自己都燒光。」
若如書中所述，連睡覺發夢都被人從旁注視着，
內心的慾望無處安放、無處可逃，隱藏的想法無法被看見疏理，
長久的壓抑很容易迎來對自我的迷失或失控的爆發。

如果大家能進入夢托邦，會想做甚麼事？
我的話應該是置身在貓咪國度裏，邊悠閒地嚕着貓。
玩一下 Harry Potter 的魔法，變出超多美食享用後再離開吧。

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以下是腦洞大開環節。

1) 確認自覺的象徵
要幫助測試者確認自覺的話，為甚麼要以蝴蝶作為確認自覺的象徵？
而不是更違反現實的東西？
如 😂 emoji 在夢境空間各處，應該就不會失去自覺？
順着這個思路想下去，會越想越不對勁，嗅到一絲詭計的味道。

2) 若需要被害者失去自覺，以為在現實長達十秒才能達成在夢中死亡的其中一個條件。
那麼如果無時無刻告訴自己這是夢境的話，是不是就沒有「自覺」的問題？

3) 在夢托邦中創造的東西能否影響受試者的意識？
這點好像沒有明確提及，僅寫了夢托邦不能直接使人死亡。
如果每人製造出令人說實話的吐真劑，給他人服用再詢問真相，是不是能更早找到兇手？
或是每人製造出喚醒自覺的東西給其他受試者，那不就能避免受害？

4) 把翔太變成最後的死者，好像會更有衝擊感。
畢竟翔太的死十分關鍵，與另一線索拼起來就馬上能鎖定真兇。
然而他在書中是第一位死者，線索在一半就有拋出，令猜謎部分失色不少。

共享夢中浮現的人性欲望

博客來0010941006

歡迎搭乘轉運計程車

若有一輛搭乘能改變命運的計程車，你會坐嗎？

這是一部有關運氣的小說。
開首主角保險業務員修一的運氣糟透了。
簽下的多張保單全被客人退保，為歸還佣金和擔心飯碗的事情焦頭爛額，
妻子盼望的巴黎旅行泡湯不知如何開口，
加上女兒最近的拒學問題，老媽又打電話說有事要談，
種種煩心事使他心煩意亂。

就在苦惱之際，一輛計程車駛來。
對人生迷茫的修一坐上車卻不知應往何方，
此時計程車司機表現得對修一的事瞭如指掌，直接載他到女兒的中學，
還說自己是扭轉運氣的轉運手，帶他到可以幫他改運的地方。
計程車三番五次的在修一面前出現，載他前往不同的地方。
隨着這奇妙的旅程慢慢展開，修一的想法亦慢慢的改變。

開首的六頁漫畫，有吸引我繼續翻看下去。
要是我遇上了計程車，我大概也不會坐上去。
畢竟不說目的地的話，會被罵「混吉」趕下車吧。
聽到素未謀面的計程車司機能把我的一切道出，並說能幫我轉運，
感覺毛毛的，心想個人資料怎麼會被洩露了，想「騙人的手法層出不窮呀」跳車而去。
那改變運氣和想法的契機，可能就不會降臨在我頭上 xd
而書中對運氣的詮釋，是這本書最亮眼的地方吧。

/* 🎫 運氣是一張點數卡 */

「沒有集滿點數的集點卡，可以換到東西嗎？任何人都不會期待這種事吧？
但是說到運氣，愈是沒有累積運氣的人，就愈期待好運降臨在自己身上。」

提到運氣，通常想到的是從天而降的「頭獎」(彩票或鳥屎)。
運氣似是隨機的，因此希望不用做任何事，便能得到妙不可言的好運氣吧。

若視運氣是一張點數卡，想法會截然不同。
要用集點卡換東西是需要持續累績付出的，不夠點數換東西也不會埋怨甚麼。
能發生好事的人，只是把累積的運氣拿出來使用罷了。
可能這是所謂的「越努力越幸運」吧。

感覺像《習慣致富》中提到的運氣分類，有隨機的好或惡運，
也有因好壞習慣帶來的機遇運氣或有害運氣。
想要好運氣得到心中所求，必先採取行動才能播下種子，
在能力範圍內做好自己，才能在收成時摘掉機遇果實。

書中另一個有趣的點是，
如果努力了仍無法得到回報，就當是在存點數，
累積運氣，讓以後的自己能享有更大的幸運。

這樣的想法，讓仍在累積點數的我好受多了。
不過，惦記着努力後會有回報有點麻煩。
以我的小腦袋，還是直接把事忘了好好生活。
之後如果突然得到好運的話，好像會更開心的。

/* 😎 保持好心情才能找到好運氣 */

「人生中，有些時候運氣會發生戲劇化的改變，每個人都有把握住這個機會的天線。
在心情愉快時，天線的敏銳度最強。相反地，如果心情不好，天線就無法發揮作用。
天大的好運明明近在眼前，卻因為心情惡劣，導致天線完全無法發揮作用，所有的運氣都跑光了。」

在生活中遇到一件倒楣事不見得會影響心情，
但當壞事接踵而來，如出門下雨沒帶傘，一路小跑趕往巴士站時，看到要上的巴士正要駛去，
旁邊呼嘯而過的車子把路邊的髒水濺到一身，就不由得向天感慨為甚麼我那麼倒楣呀。

雖然在壞事發生時保持好心情十分強人所難，
但在心情差時，即使機會或危險就在眼前，因其他事佔據心神而視而不見。
有時當下感覺挺倒楣的事，也許是好事來臨的轉捩點。

「保持好心情不是期待會發生甚麼好事，而是決定要享受即將發生的事。」
放下利害得失，好好享受當下、採取行動，以感謝的態度面對生活，
才能發現生活中隱藏的小美好 🌈。

/* 🍀 為他人累積好運氣 */

「如果認為自己出生在一個美好的時代，
或許會認為是因為自己運氣好，才能夠生活在這個時代，
但這個幸運、和平而富裕的時代並不是突然從哪裡冒出來的，
而是無數的鮮血、汗水和淚水，無數的努力，甚至是生命建立了這樣的時代。
那不是「從天而降」，而是有人用生命「打造」了這樣的時代。」

每天所做的行為看似微不足道，但真的如此嗎？
故事中修一的爺爺戰死沙場，為修一父親打造平安的時代。
修一的父親努力磨練做蕎麥麵的技能，欲為修一生活艱難需要開店營生時，能幫得上忙。
父愛使他們毫不猶豫地把自己積累的運氣傳給後代，
犧牲自己為後代謀幸福的的部分令人動容。

在修一身上中，看到了他們的累積的努力沒有白費，
縱使仍需為生計奔波，但起碼活在了和平且不需為溫飽費神的時代。
這份運氣是前人付出無數血汗，甚至以生命累積而來。

這個世界沒有不勞而獲，亦沒有白費的努力。
有些運氣需要積累很久很久才能體現。
或許現在的我們想擁有更多的幸福和幸運，默默努力着卻看不到回報。
但請好好努力的堅持着，也許這份觸不到的幸運，能成為下一代唾手可得的幸福。

---

這本書十分好讀且令人暖心。
在開始看書時，一直對司機所說的話一笑置之，並沒有過多的放在心上。
畢竟他只是在分享他的想法和價值觀，只是與我不同罷了。
看到主角在聽到司機的話時的內心吐糟，有時說了當下自己的感受真的很有趣。
在與主角經歷種種後，感覺亦與他一同成長。
很喜歡故事的結尾，完整了這個故事。
原來妻子也乘了出租車，所以在前文才會如此反常，令整個故事能首尾呼應。

對生活感到迷茫的書友們，可以翻翻看這書。
說不定那好運的運轉手，在你改變時向你揮手~ 👋

如點數卡的運氣

博客來0010933400

祈願的病歷表

故事主角諏訪野是位實習醫生 PGY，正輪流在不同科系實習。
五個短篇故事，分別是他在不同科系實習時遇上的案件。
每個章節的病人，或許有奇怪的舉動，或異常的病情。
種種蹊蹺的事情，隱藏着他們心底的秘密。

擅長察言觀色、為病人着想的諏訪野，
為了幫助病人，耐心地與病人和親屬溝通，
從隻言片語和檢查數據中找到線索，拼湊出真相的全貌。
由病患視角出發，切身處地的了解病患的憂慮和想法後，
突破心防走進病人內心，給予最適合他們的治療和建議，
在治療外傷的同時，療癒病者內心。

此書給我感覺有點像醫療結合推理，這點有點像美劇 House ，
不過兩者的側重點和主角性情大相徑庭。
House 較着重研究怪病的醫學謎題，找出病因後對症下藥解救病人。
該劇主角 Dr. House 十分獨立特行，精明且毒舌得有點欠揍。
此書的主角則是典型的乖乖又熱心的實習醫生。
謎題較側重於病人的故事，同時對應着不同的醫療議題，
如「惡性的界線」這個一語雙關的章節名稱，點出領取保險金時的癌症認定問題。
「胸口的祕密」則談及器官捐贈、移植問題。
沒有華麗的炫技，但亦更有溫度，是部溫暖的小品。

讀完此書，我馬上找改編的日劇《祈願病歷表～研修醫的解謎診察紀錄～》來看。
劇集有大多保留原著的劇情，增添了主角家背景和同期實習醫生的情節，
和幾個不同科系的案子。
從中能看到同期醫生們的病人們，以及病人的心態轉變。

日劇的改編較為幽默，不同科系的醫生們有着鮮明的個性或怪僻。
另外，加插的同期實習醫生們互相打氣，小打小鬧的情節十分討喜。
為了病人四處奔波，疲憊不堪，常吃魚肉香腸充飢又投身工作。

看到主角探索謎底時，滿屏的文字飛舞特效，
以及那句「病歷表已告訴我一切」，忍不住笑了出來 xd
這句加插的梗有借鑒金田一吧~
要整合種種資訊推斷病患狀況和深藏的秘密，醫生們真的很像偵探呀。

不過，即使醫療行業的工作者像主角一樣滿腔熱忱，
我想在人手短缺、病人爆滿的情況下，
極難似主角般投放所有心思在一位病人身上吧。
需要在有限的時間內，為大量病人診症、覆診、檢查情況。
從早到晚不停地在做偵探，為人舒緩病痛、回復健康，
真的十分辛苦且值得尊敬。

查到這本書有續作《祈りのカルテ 再会のセラピ》，
不過好像查不到中文譯本。
若有譯本的話，好想來讀讀看~

實習醫生療傷治心的故事

博客來0010963363

把自己活成好故事：逆向回顧、拆解過去、預想未來，從當下決定人生的精采

記得當初看到這書的時候，正是人生茫然的日子。

剛從低潮慢慢地爬出來，思索着應如何前進，避免再次陷入低谷時，這書剛好映入眼瞼，插隊上了我的 to-read list。

「把自己活成好故事」，對我而言是個新奇的角度。

我很喜歡閱讀故事，但不會把人生視為故事。透過閱讀進入另一個世界，伴隨着故事情節的跌宕起伏，經歷與生活大相徑庭的人生的感覺甚是美妙。
不過終究故事都虛構的。
而人生縱使發生甚麼比故事情節更曲折離奇、帶有奇幻色彩的事，那都是不得不接受、面對的現實。

雖然作者認同故事的虛構性，但想法卻截然不同。我們不單是被動經歷故事情節的主角，亦是手握着筆書寫自己人生的作者，正因為未來的故事尚未確定，我們有能力掌控、書寫自己的未來故事。

要如何把故事改變成為想要的樣子，先要回顧一下現有的故事劇情。

以故事盤點人生，聽似虛幻，實質貼地。在書寫自己的人生故事時，寫着寫着許多被塵封的記憶會一點一點浮現。有時可會疑問，不知為何活着活着成為了這樣的人，在這場故事線的回溯中，可會讓你在半抽離的視角下，以第三方審視自己而找到答案。

這些被遺忘的事，亦可能隨着你的定位、成長、環境改變而重獲價值。記得打從很小的時候，閱讀和寫作是我的良伴。但要決定人生路向時，往往因為現實原因，而放棄寫作，往另一方向拼命邁進。繁忙緊湊的時間表，使它們慢慢地退出了我的人生。當我在工作方面剛站穩陣腳，有更多的休閒時間，思考着如何善用時間。嘗試如一些追蹤的 youtuber, IG 帳號般，記下自己看書的感悟的計劃的想法萌生，就這樣寫作重回了我的生活，成為了「我」的一部分。

回顧過去讓你認識自己，用故事看待人生則令你更從容地面對低潮，勇敢地開展未來。即使現處於低谷，從故事三幕劇來說，這是推向高潮、成為精彩故事不可或缺的重要一環，鼓勵着我們克服困境，也提醒着我們困境必會過去。更迷人的一點是，把生活活成好故事永不嫌晚。我們都有機會開始新的篇章，開始熱情地充實地生活，一點一點地鋪梗，令每天平凡的人生不凡，創造人生的轉折。

這令我想起超粒方解析洛基時，讓我很有感的話：「故事不該只是逃脫現實的工具，而是讓我們在不可能之中尋求可能，在混亂之中尋求真理的途徑。」

若對生活感到迷茫，這本書便是指南。生活是等待書寫的故事，讓我們繼續書寫自己的故事，一個關於勇氣與愛的故事。

以故事看待人生，給人勇氣書寫未來

博客來0010943306

給自己一個擁抱，給希望一點時間

書如其名，這是一本真摯的心靈雞湯。

我十分喜歡 Matt 那溫柔同時又能給予他人力量的文字，亦很敬佩他勇敢地在書中分享自身憂鬱症的經歷，讓人感覺是有一位朋友，坐在你的身旁分享他的故事，承接你的情緒，教會我如何重新擁抱自己、善待自己。

雖然文章鋪排上有點雜亂，章節之間沒有甚麼關聯，但淺白易懂的文字，讓人在焦慮不安、感到疲倦時，也能嘗試翻閱數頁，找回一點力量，得到一點安慰。

/* 微小卻不放棄的希望，是最強的力量。 */

這句話反覆出現在書中。
在低潮時，猶如置身於沒有出口的迷宮中，被黑暗的無力感所壟罩。我反覆思索着人生的意義、活着的意義，不是不停地在問為甚麼，就是陷入惡性迴圈中，找不到答案。

面對他人，或許還能糊弄過去，或無恥的逃跑；面對自己，我卻無路可逃。

那時的我感覺我回不去了。
的確，我回不去了，但我向前走了。

「我們往往是在最低谷時，學到最清晰、最療癒的人生教訓。」
這讓我想起 Rainer Maria Rilke 在 “Letters to a young poet” 中的話。

“I beg you to have patience with everything unresolved in your heart and try to love the questions themselves as if they were locked rooms or books written in a very foreign language.

Don't search for the answers, which could not be given to you now, because you would not be able to live them. And the point is, to live everything. Live the questions now. Perhaps then, someday far in the future, you will gradually, without even noticing it, live your way into the answer.”

回過頭看，當時的我沒有想像過內心有偌大的空間，裝得下困苦，也容得下其他事物，亦沒有意識到能力是可以成長得那麼快，能背着苦楚一步一步的往前走。

人生昧履，砥礪前行。
感謝過去那位低到塵埃裏，還是努力從塵埃裏開出花來的自己。

光是存在，本身便是充滿着希望。
你在這裏，就足夠了。

/* 我們永遠大於我們感受到的痛苦。永遠。痛苦不是全部。 */

一路走來，跌跌撞撞磕磕絆絆，花了很長的時間才理解，我們的經歷並不等於我們。

外在事件是中立的。我們如何看待這些事物，最終取決於我們。
這是一件幸運的事，因為我們並非受外物擺布，而是可以透過觀事角度，改變想法，逃出思想的牢籠。
「無所往而不樂者，蓋遊於物之外也。」

更何況，我們不必一人獨自承擔痛苦。
No one deserves to suffer in silence.
即便話語不會完全等於它描述的事物，當在訴說時，我們就是在把思想放進一個共享的世界，讓他人看見，理解我們所經歷的事，陪伴我們走過黑暗。

/* 愛不是那種，唯有抵達目標，才有資格擁有的東西。 */

縱使早已得知這道理，但往往很容易在感覺自己不夠好、不安時忘記這事。
每個人生來就值得被愛，
不論過去、現在、未來，
所以請好好的善待自己、聆聽自己。

接受自己、愛自己並非是一件容易的事。
很喜歡閱讀這本書所帶來的療癒感受。

若你正身處黑暗，請記住，
微小卻不放棄的希望，是最強的力量。
只要繼續直直往前走，一定可以離開這裏。
Let life happen to you. Believe me life is in the right, always.

真摰溫柔的散文

我戴著黃星星

這是一本看了會讓人心情沉重的自傳。
記載着猶太作者英兒．杜肯與母親在納粹時期，
提心吊膽、東躲西藏的，靠着朋友相助，
艱難地留在推動「猶太人問題的最終解決方案」的核心地方 ———— 柏林，直到戰爭結束。

跟隨着作者的文字，能以第一身的視角，
感受希特拉上台後，對猶太人的敵視和壓迫與日俱增。
禁止猶太人擔任公職，不讓猶太人與德國人交往，
針對猶太人的不公行為，
預示着之後種種令人髮指的殘忍行徑。

侵犯猶太人的政策，
在 1938 年 11 月 9 日帝國水晶之夜 (The Night of Broken Glass) 更進一步。
住宅、商店和教堂在凌晨被砸毀、縱火，
超過三萬名猶太人被蓋世太保帶走，關進集中營。

「那晚發生的事情，有人認為是午夜鐘響前的五分鐘，再不行動已晚，但對大部分人來說，那是午夜鐘響後的五分鐘，做什麼都太晚。」

從強迫配戴黃星星來識別猶太人、
更改與德文有關的姓名、
上學、逛公園、工作處處受限，
被強行帶走驅逐出境，
成為清單的一個名字，
載到集中營受非人的凌虐，
從此了無蹤跡。

自由與生存空間一點點的被擠壓，
到蕩然無存，沒有容身之所，
需要隱姓埋名更換一個又一個居所，
思考如何得到生活所需，
為了避免認出裝不認識舊識，
在幾乎不存在的縫隙中活下去。

在作者鉅細靡遺的筆下，
我們得以窺探納粹時期柏林人民的日常。
被困在柏林難以離開的猶太人，
努力在困苦的環境下隱藏身份求生，
一旦被鄰居懷疑或被蓋世太保盯上，
便要急忙收拾東西尋找下一個居住地。

居住在德國的一般百姓，
有些埋沒良知，盲目支持納粹，
有些可憐猶太人的遭遇，但害怕提供幫助後，
自己也會遭受恐怖的虐待。
有些勇敢善良的德國人，
冒着生命危險收留猶太人，
甚至如書中的奧圖．懷特先生般，
掩護和幫助猶太人躲掉被送往集中營的命運。

在恐怖不安氛圍籠罩的地方，
看到了人性的殘酷，
幸好在這黑暗時代中仍有一絲光明。

閱讀這本自傳使人心痛。
當年修讀世界史的知識躍然紙上，
再不是那數句帶過的屠殺歷史，
而是當時人民的悲慘命運。

無疑作者是幸運的，
被寄住家庭的女主人背叛仍能逃過一劫，
甚至在危險納綷集中地工作，
都沒有被發現真實身份，
才得以親自書寫當年的故事，
並在後記提供珍貴的文件和圖像，
讓讀者更了解這段歷史。

我難以接受，那個會因為國籍、種族、信仰而互相仇視，不惜開戰大開殺戒的世界。
更令人痛心的是，經過歷史上一大黑暗時光的我們，
因為這些原因所發動的戰爭，直到今天仍在地球的角落裏發生着。

印象最深刻的，不是納粹德國下猶太人的生存困境，
而是與德軍交戰多年的蘇聯紅軍攻進柏林時，
許多士兵以強暴婦女、偷東西來洩恨。
本以為是開心的解放，但結果變成了另一個惡夢。
受害者和加害者的身份一下子輕易的對調，
警惕着我們要時刻記住受過傷害並非加害他人的理由。

想引用一下老高與小茉的話：
「我們永遠不應該因為國家和民族，甚至信仰而成為仇敵。
這些東西應該是使我們強大起來的東西，而不是讓我們成為仇敵的理由。」

我想，閱讀戰爭文學的意義，
除了提醒我們和平得來不易，
亦是讓我們警覺以概念為藉口的暴力。

"War is never a solution; It is an aggravation."
Lest we forget.

讓人心情沉重的二戰猶太人回憶錄

博客來0010909720

過得還不錯的一年：我的快樂生活提案（10週年紀念版）

這本書是作者的快樂實踐計劃記錄。
在收集了不同快樂勵志的理論和建議後，作者用一年的時間，每一個月嘗試實踐不同的主題，看看是否會變得更快樂。

/* 當生活循着日常的路線走，你很難去想真正重要的是什麼。*/

作者在開展這個計劃前，有思考背後的動機，是想達至個人成長，還是僅出自完美主義者的偏執。
提出快樂生活提案，不代表不滿意過去的生活或不快樂，而是想藉着在日常生活中作出小改變，在現有生活中蒐集各種快樂，試着使自己更快樂，同時為逆境在準備。

/* 要快樂，我就得思考清楚什麼能讓我感覺好，
什麼讓我感覺很糟，還有什麼讓我感覺對了。*/

感覺好、讓自己感覺更多正面情緒的事，這很易懂。
但過感覺對的生活，是一個很微妙的感覺。
因為人生沒有解答，所以只能感覺有沒有向想達到的地方靠攏。

學習更多有關正職的知識，讓我更輕鬆解決日常問題。
或是與正職無關，偶爾做一些設計、寫一些文章，讓我感覺生活更平衡的「不務正業」。
可能是想試卻不敢做的事情。
這都有可能是讓人感覺對的東西。

這要花一點時間。知道自己不喜歡甚麼很容易，找到自己喜歡甚麼很難。
要經過很多試驗，弄清楚自己想要甚麼，才能慢慢的向着感覺對的路走。

「接受自己喜歡什麼，而非希望自己能喜歡什麼。」

其他人喜歡的，不一定適合自己。
每個人的快樂都是獨一無二的。

「世界很豐富，我們取一瓢飲就好」我很喜歡作者這句話。
嘗試不同的事物，從心出發，
喜歡就留着，不喜歡的就不要把它留在自己的生活圈裏，
才是對自己負責任的做法。

在這二十多年的裏，學會最重要的事莫過於是「把時間留給快樂」，
世上沒有任何一個人，包括你的父母和親友，有責任為你的快樂負責。

即使生活過得不錯，作者反思怎樣能讓他更快樂，並很有毅力去執行。
我十分佩服作者的實驗精神和執行力。
能夠注意到快樂時光，讓人在痛苦的逆境中不至於崩潰。
人往往要到失去了，才後知後覺的發現失去東西的重要。
我就是那樣的平凡人。

在人生轉折以前，我認為保存一定物質才是王道。
畢竟是苦過來的，不太想回到甚麼先想錢，再想可用選項的生活。
經歷一場憾動人生的驟變後，才讓我開始注意快樂的重要性。
那是我專屬的成年禮。

每月一主題是個挺不錯的主意，去實驗各種理論，建立自己的快樂撲滿。
一個月嘗試三到五個行動的話，一年就能試到幾十個在生活實踐快樂的方法，更容易找到適合自己的快樂之道。

可能是年紀使然，對我更有感的是作者「成人的秘密」。
「你犯過的錯，別人通常不會在意。」
「向人求助沒關係。」
「做得好就行了，不要因為求完美，而寧可放棄不做。」
「如果你沒失敗過，就代表你還不夠努力。」
這些在長大過程中跌跌撞撞才領悟的道理，有時可會想若當初若有人提點我這些事情，那該會有多好。

說實在，這書沒有想像中的容易翻閱。
大概因為我和作者的年紀、狀態相差很多，
一些點我會有同感，有些點與伴侶和小孩相處，沒有甚麼共鳴。
畢竟我是個沒有很喜歡小孩的大小孩。
試過收集錢幣，但發現自己沒有很喜歡收集東西，要不停整理、打理的感覺，也不太喜歡經常打電話，寧願面對面的小圈子聚或發訊息的小宅。
這只是證明快樂真的因人而異罷了。
重點是，這本書的實驗讓人確信快樂是可以創造的，
令人更有信心的去追求屬於自己的快樂。

在這一年，追求快樂繼續是我的目標之一。
希望幸福的青鳥能在家的窗外鳴唱。

一整年的快樂生活提案實驗實錄

博客來0010965822

戰爭為何發生：戰爭的五大根源，以及通往和平之路

這兩年來，戰爭的火苗再度在世界不同地方燃點，
俄烏戰爭、以哈戰爭、蘇丹內戰，戰爭從歷史書中走進現實，成為鋪天蓋地的新聞。
在學習歷史時，我們研究引發戰爭的原因，得知戰爭的殘酷。
看着新聞報導，我不禁想，為何戰爭在這世代依然存在？
為何雙方不惜會花上數年，甚至數十年，以摧毀自身為代價，選擇與對手玉石俱焚，而不選擇其他方式？

這書嘗試提出引發戰爭的五個邏輯，並透過這些邏輯，探討可以如何通往和平。

1️⃣ 不受制約的利益 (Unchecked Interest)
當決定戰爭的領導者不當責於其群體的其他人，就可以忽略交戰的部分代價和痛苦。

2️⃣ 無形誘因 (Intangible Incentive)
對一些群體而言，施行暴力帶來的價值，如義憤、榮耀與地位、意識型態，可以彌補戰爭的痛苦和損失。
另外，某些宗教原則和理想，對信仰者而言就是回報，憎惡原則的妥協。

3️⃣ 不確定性 (Uncertainty)

“When two nations had a contradictory assessment of their own military power and the issue at state was vital to both nations, war was likely.” —— Geoffrey Blainey

雜訊使雙方對勝算和議價範圍看法不一，使和平的誘因減少，引導雙方走向戰爭。
雙方可能會以交戰來弄清楚真正的相對實力，直至議價範圍出現，能達成協定為止。
再者，在資訊欠缺時，弱方可能會虛張聲勢。
在這個條件下，最佳策略是「絕不總是讓步」，偶爾出擊來破解詐唬、阻嚇攻擊。

4️⃣ 承諾問題 (Commitment Problem)

縱使衝突雙方都想用某種協定來避免戰爭，卻沒有可信的協議。
像預防性戰爭般，已預視將會有巨大、難以阻止的勢力變動。
即使崛起中的敵人承諾不會利用他們的未來優勢，並給予一份豐厚的好處。
在沒有第三方執行和仲裁下，哪個強權會願意犧牲現在的影響力，換取一個空洞的未來許諾？
當議價範圍被縮窄至危險範圍，錯誤的判斷會是和平的成敗關鍵。

5️⃣ 錯誤感知 (Misperception)
錯誤感知會使人誤判，把敵人妖魔化，妨礙妥協。
錯誤投射讓我們傾向以自身角度看世界，而忘記他人有着不同的角度和資訊。
確認偏差讓我們傾向選擇性尋找支持自身假設的資訊，忽略不相符的證據。
過度自信讓談判者提議異常的苟求，而有機會遭到拒絕或導致戰爭。
若我們與另一個群體曾有衝突，就很容易產生負面的印象，使信念、思維僵化。

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得知引發戰爭的五個邏輯，那我們又可以如何通往和平？
書中提出了四大方向：相互依存、制度性制行、執行規則和介入措施。

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1️⃣ 相互依存 (Interdependence)

在古老的海岸城市，印度教和穆斯林在經濟上相互依存，社會上融合，
如共享診所、創辦合營企業、經營扶貧組織等，
經濟上的交纏提高了交戰的代價，使妥協誘因變強。
同時，因為經濟上的連結，幫助建立跨群體信任，減少宗教紛爭所帶來的影響。

不僅是經濟連結，群體之間也可以在社會層面連結。
中國古代的和親、歐洲君主的王朝婚姻，把帝國編織在一起，來減少、結束衝突。
西非的馬利帝國曾以姓氏來連接帝國內的不同群體，以表親制構建群體認同。
跨群體連結擴大了我們的關心圈子，增加同情心使我們促和。

2️⃣ 制度性的制行 Checks & Balances

分散權力讓決策不再取決於統治者的偏好，而是需要各方同意。
發動戰爭時，除了統治者的利益，各方會考慮自己的利益作出決定。
這促使領導者聽從多數，因而更難把國家帶往戰爭。
開放的資訊傳播也能有助減少不確定性和雜訊，從而避免衝突。
再者，權力分享和制度，促使領導者作出可信承諾，才能得到其他群體的支持。

3️⃣ 規則與執行 Rules & Enforcement

制訂規則和執行機制來協助各群體合作，並以專業中立的第三方作出可信的威懾，懲罰暴力的爆發，來反制無形的交戰誘因。

而聯合國這個集體安全制度，嘗試讓各國共同利益協助下減少交戰，
提供論壇會面和以機關監督協定的遵守情況，減少不確定性，
並支持可直接介入的機構，協助訂定、維持協議。

雖然無法完全約束國家，如在 90 年代，未能阻止盧旺達和索馬利亞的衝突，
但起碼比沒有約束的境況好一些，如安哥拉、納米比亞等，
聯合國能監控停火協議，觀察非軍事化的進程。

4️⃣ 介入措施 Intervention

透過懲罰、執行、引導、利誘和教化，軟硬兼施。
雖然有着成功的例子，但成效難以用反事實方法，
以合情理的對照組來檢視、量化成效。

最後一章，作者點明我們對和平之路所知的甚少。
惟有從和平措施方向着手，多方尋找以尋正道，一步步前進，
仔細對比期望和實際結果，從錯誤中學到教訓，一點一滴的迭代改進。

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免於暴力的自由，是最基本的人權。
戰爭除了使人惶惶不可終日，亦摧殘着社會進步的果實。

記得在學習歷史時所看的資料，和相關書籍、電影，
如 “All Quiet on the Western Front”, “They shall not grow old”,
讓人感觸良多，得知戰爭的殘酷，亦同時希望這事不再有。

在說明引發戰爭邏輯時，作者嘗試以簡化的策略賽局和地圖，輔助說明。
並在論點之後附以許多紛爭、歷史事件加以說明，
要是沒有直接對比的例子，這書也不諱言說明。
我很喜歡這種具實據的論述，也在翻查相關資料時獲益良多。

「和平不是沒有衝突，而是有能力用和平手段來處理衝突。」
這書沒有明確為和平下定義，但我有感定義的必要。
雖然和平的定義看此直觀，實際每人心中的和平可有不同。
一個以色列與巴勒斯坦人對和平定義的研究，發現雙方對和平的定義大相徑庭。

若沒有探討和平的定義，不同的觀點會令人更難達成共識。
如應否反對正義、自衛之戰，是消弭戰爭、暴力的負面和平，
還是反對一切直接與間接暴力，包括結構和文化暴力的正面和平。
從作者「一個和平社會不一定得是平等或公正的」和這書的論調，
這本書感覺較則重於負面和平。

不同的門派對於戰爭與和平有着不同的觀點。
如 Hugo Grotius 認為因為沒有仲裁能解決國家之間的爭端，
所以應只容許正義之戰以解決衝突。
或是 Immanuel Kant 在《論永久和平》提出每個國家的憲法應當是共和制，
國際法建立在自由國家聯邦主義的基礎上。

個人認為一些觀點可受時代的影響而不再適用，
但亦可從中觀察到過去與現在的戰爭問題存有相似性，具有參考價值。
惟有國際間多層並進的改革，並及時修正，才可以維持長久穩定的和平。

總括而言，這書是本很好了解戰爭原因與和平方向的入門書籍，推薦大家仔細閱讀。

了解戰爭根源和和平方向的入門讀物

博客來0010973875

詭畫連篇

本就喜歡看推理懸疑故事，
但看到又又又又是小孩詭異的行為，
介紹讓我感覺有點在玩老梗，
所以沒有很想看。
在被各讀書帳推坑這本書。
好奇之下打開閱讀。

故事開首的套路有點老套，
主角瑪洛莉又是一個曾走上歪路的戒除藥癮者，
在重回社會時，輔導員介紹了一份保母的工作給她。

雖然男主人泰德在面試當天處處刁難她，
但由於五歲的小朋友泰迪和他的母親卡蘿琳很喜歡她，
所以得到了這份工作，之後跟泰迪一家也相處得十分融洽。

不過在相處的過程中，
泰迪的幻想朋友「安雅」，
與他日趨詭異、毛骨悚然的畫作，
讓瑪洛莉十分不安。
畫作中不時有一個女人被殘忍殺害的場境，
或是有一個詭異的女人出現在畫作意想不到的地方。
其後出現的畫作細緻寫實，
跟一開始泰迪帶點天真童趣、不太會運筆的畫風大相徑庭，
一眼就能看出不可能出自這位五歲小孩之手。
雇主給她安排居住的獨立小木屋，讓她感到不適，
其後在鄰居的口中，得悉這小屋背後的恐怖故事。

這種看似完美但處處透露着古怪的家庭的設定，
帶有很典型的美國驚悚懸疑風格。

這本集推理懸疑和恐怖元素於一身的小說，
文句通暢很好閱讀，節奏緊湊，
穿插特意為故事繪製的駭人插圖，
讓人身歷其境，堆疊出故事的詭異氛圍感。

能夠完整的感受到主角的掙扎與困惑，
到底是真的有鬼，還是出自於以前濫用藥物的幻覺，
就算戒藥已久，對自身仍有着深深的不信任感。

以電子書方式閱讀，一頁一頁的翻看，
突然彈出恐怖插畫的有達到 jump scare 的效果。
用插畫包裝故事真的很棒。

可能我在看故事方面比較大膽，
或是在看 American Horror Stories 的時候胃口被養大，
在白天看覺得沒有很恐怖，
應該晚上躲在被窩看會更有感。

此外，故事有在慢慢的舖陳，
平日有在看美國驚悚故事的應該能猜到一二了，
使最後真相揭露環節沒有很突兀，也帶點溫馨，
算是收尾還好的故事了。
如果可以多寫各角色背後的故事，
會讓動機更合理一點。
畢竟，推理小說不只是在看 whodunit 和 howdunit，
whydunit 也是一大看點。

另一個讓我有點小失望的地方，
是有些情節的漏洞比較明顯。
雖然文筆順暢到我投入進故事裏，差點被帶偏。
在看推理時，看到邏輯有 bug 就會有點小不爽。
但作為一本休閒讀物，詭畫連篇絕對是能讓你投入故事的佳作。
可以不妨試閱後，再決定要不要看下去。

圖文配合甚佳，詭異氛圍拉滿的懸疑小說

博客來0010892587

火來了，快跑

這本書從觀察死亡百態反思人生。
文字淺白，但有着豐沛的情感，幽默詼諧的筆調帶點哀傷。
比起直說道理的心靈雞湯，這一個又一個的故事更能觸動我心。

在書中，大師兄描繪了一個個在火葬場和冰庫經歷的故事。
有絕望帶着子女離開的父母、還未有機會體驗世界就如流星般隕歿的嬰兒、沒人送別的亡者。

除了跪倒在火爐前，聲嘶力竭地對逝者喊着思念話語的生者，也有各種人心百態。
有些「孝子賢孫」在往生者剛燒完，就在火葬場吵得不可開交，「摩西分海」、「三國鼎立」、「巴王之亂」，在撿骨間上演，讓人傻眼。

更甚者，有不和的手足要求把父母的骨灰分裝，從此老死不相往來，又或是互相推託着讓對方把骨灰抱回家，省得日後自己還要祭拜，讓我感覺心酸。
這樣做的人，有將逝者當成人看待嗎？
為甚麽人走了，對人的尊重便蕩然無存？

/* 人到最後，可以帶走什麼呢？*/

人生走到最後，大家都是 N 號爐的編號。
帶得了肉身，帶不走身外之物。

在火化前，家屬往往在棺木裏放各種東西，
伴着往生者走完最後的路，
包括飾物、玩具，甚至巧克力也有。
但那些是亡者想帶走的？
還是活着的人希望他們帶走的？

我想，裝飾棺木只是為了活着的人釋懷罷了。
縱使一個按鈕按下後，棺木便會化為塵灰，
這給予一個方式，讓思念的親友為逝者送行。

/* 生與死，在火葬場就是那麼容易區別。活著的聲聲吶喊；
而死亡的，就算他對你仍有再多思念，也沒辦法說出口。*/

記得小時候，心中有一個頗大逆不道的問題。
死了就是不在了，那為甚麼要有葬禮？
逝者已經走了，哪會知道甚麼？

直到中學參與了第一場葬禮，
開始感到葬禮的意義：
透過為亡者舉辦葬禮儀式，
讓活着的人能為亡者好好道別，
撫慰活着的人好好活下去。
燒紙錢是、守夜是、辦安息彌撒也是。

太多太多人在日常相處時，
沒有把話說出口，把關愛化為行動，
最後只能在人不在的時候吶喊，
希望逝者能聽見。

/* 珍惜和身邊人相處的時刻，別等人走了，再用傷害自己的方式思念他。 */

這是 neko 嗚喵推薦序裏所寫的話，
亦是讓我留下深刻印象的話。

我們常說再見，但你永遠不知你是否能再見到對方。
相處比儀式更重要。
與其在逝者聽不到的時候道別，
靠着夢想實現機般的火爐企圖把心意傳到另一個世界，
不如好好珍惜每一刻與人相處的時間。

---

在香港，可能由於文化、禮儀不同，在我參與過的葬禮裏，沒有聽到這句話，
一些作法事喚回魂魄，超渡先人，一些辦安息彌撒，
「火來了，快跑」這句話是從台劇知道的。

自小對死亡和葬禮儀式並不陌生。
除了因為過去十年，送別了多位親友以外，
亦因為小時候常常能看到葬禮。

「海濱亭」，一個在長洲上不太合法的露天殯儀場所，是我小時候上學必經的地方。
逝者親友常在那裏作儀式、弔唁，但島上沒有合法的殯儀場所。

當有葬禮的時候，那裏會架設竹棚，有一個圍欄圍着部分空地，裏面放着一張張椅子，
逝者親友就在範圍裏站着、坐着、哭着。
堂內放了往生者的大頭照，殯葬人員敲着銅鑼、吹着嗩吶奏樂，道士作着喪禮儀式，有時會冒出陣陣火光。陣象之大，遠處便能看到聽到。

與父母一起回家，若在舉辦葬禮儀式，他們教我低頭或別過頭，不要看亡者的大頭照，又或是繞道回家。

空地的另一頭，是一條海傍的路，有許多餐廳賣着美食。
一頭嚴肅、哀傷的作法事、弔唁往生者，另一頭街邊遊客在歡樂地享受美食的矛盾之景，
早已見怪不怪，也讓我很早就開始反思生死的意義。

人生無常，可能上一秒在享受人生，下一秒就離開世界。
生死兩岸的邊界，就如這空地般模糊不清。
死後會被人記住嗎？還是想被人遺忘？
想要在別人心中留下甚麽印象？
在這未知長短的人生中，
我能帶給別人甚麼？
問題一直在心中，
答案卻隨着經歷一直在改變。

殯儀從業員的工作一般難以接觸。
幸好有大師兄把冰庫和火葬場的大小事寫出來，
讓人了解更多冰庫和火葬場的工作。
在高溫下清理爐子、安撫家屬、受別人的白眼，
是一份辛苦、值對所有人尊敬的工作。
感謝世間為生者與亡者服務的殯葬業者，
為人生的盡頭把關。

我想，死亡的意義，在於教導生者如何去活。
在化為塵灰前，及時去愛，珍惜時間和身邊人，
在世間不留遺憾，留下印記。

生死之間 - 離開的與留下的人

博客來0010973841

戀家的人︰五個獨居女子的溫暖家居生活

這本圖文書以精緻的繪畫，描繪五個獨居女子的居家日常，勾勒出平凡生活的小美好。
看她們在自己精心佈置的地方工作、吃飯、放鬆，恬淡樸實的生活讓人感到療癒，體驗「家」的美好，亦能在不同人身上找到自己的影子。

如早上必沖一杯較濃的咖啡，工作時會帶眼鏡，睡覺前點香氛放鬆的蠟燭，閒時縮在床的一角，一邊抱着胖胖的海豹抱枕，一邊用筆電看影片等。

在忙碌的日常，回到舒適、讓人放鬆的家，
有着一個自在、不被人打擾的空間，可讓人放心的做自己喜愛的事。
一天的疲憊可以在這些愉快的一人時光中被好好紓解。

書中可愛溫暖的畫風，配以手寫字的標題的風格深得我心。
短短的圖文書很容易翻閱，很適合在悠閒的下午慢慢翻看。

適合在冬日裏躲在被窩看的溫暖書籍

博客來0010976754

你的謎底，我的謎題

主角三島是一位益智問答的老選手，曾獲獎無數。
在一場關乎千萬獎金的現場直播益智大賽中，
與半路出家的對手本庄打成六比六平手。
就在這決定勝負的一題，
對手竟然能在題目還沒有被念出，
說出正確答案。
「媽媽，是小野寺洗衣公司喔。」

這意料不及的神展開，使觀眾和節目組感到驚訝。
主角與其他選手十分生氣，覺得本庄一定在作弊，
使自己喜歡的益智問答被玷污了，
不忿的要求主辦方和本庄作出解釋。
主辦方其後發出官腔的聲明說明大賽沒有作弊，
而本庄亦沒有回應三島詢問的訊息。

為了找出本庄是否有作弊，為自己討回公道，
三島拜訪了本庄的弟弟，
收集本庄過去參加問答的影片，
踏上了尋找解答之旅。

這本書節奏不錯，聚焦在主角的解謎過程，
用益智比賽作為推理故事的點子挺有趣。
當中為各參賽者定上奇怪頭銜的做法，以及問答題目，
甚似現今的問答節目，具真實感。

在回家的路上聽了一半內容，回到家後接着看完。
我嘗試跟着角色們，在聽到部分問題後解答謎題。
聽不完整的問題去給出答案很困難，但並非沒有可能。
事實上，憑選手們所聽到寥寥數字，我也能答對數題。

能答對益智問答未必代表一個人有多強，而是說明了他的人生經歷。
像多年前看過的電影 Slumdog Millionaire，
玩家能答對問題都是有理由的，不管是曾親身經歷相關事情而印象深刻，
還是曾閱讀過相關知識，皆需要有相關的經驗才能答對。
玩家的答案，讓我們得以窺探他們的人生經驗。
事實上，我能猜到答案，也是從曾看過的書、修讀過的科目，或曾看過的遊戲直播中知道答案的。
若故事裏多說一點本庄的人生故事，
我想會更令人更有感覺吧。

同時，益智問題是有生命的。
就如人的經歷會隨時間改變，
隨着世界變化，益智問答的種類、問題方向和答案也在變化。
就如日本最矮的山般，本來是天保山，
但在 2011 年日本地震爆發後，
在地盤下陷的影響下，日和山的高度變得比天保山還要矮。
在大事發生或更多理論被發現後，知識可能會被推翻。

面對擷取已有答案的問題的益智問答，答案仍會變化，
更何況是世上大多數沒有答案的問題呢。
保持對事情的求知欲，勇敢地尋找自己的答案，
才是對待世間事物應有的態度。

而在直播的益智問答比賽節目裏，
除了考驗選手的知識儲備外，亦需要比拼速度。
背後可考量的因素就更多了。
選手們盡可能聽最少的字，在確信時即時搶答。
書中為我們展示了益智問答選手為了在完美時機按搶答按鈕背後所付的努力。
靠播報員的口形和未完全的發音，預判下一個字是甚麼，
以上文下理、文法縮窄範圍。
在比賽前了解對手，題目為對手的強項時，
為了搶奪先機，在還未鎖定答案前豁出去，先搶答再想答案。
甚至是思考益智問答比賽節目的本質。
這些策略經驗，即使揭秘了仍會使人不禁讚歎。

不過由於容易猜到不說問題下得知答案的原因，
後半部份僅有一絲反轉，而沒有想像中的驚艷。
這書也很吃腦波，未必能形合所有人的口味。
有些看慣了傳統推理的，可能會覺得主題有點弱。
但作為休閒讀物閱讀或聽書，
順道嘗試一下猜謎，學習一下新知識，
我想也是個不錯的娛樂方式喔~

答案源自生活

博客來0010816652

深夜咖啡店

這本書讓我想起多年前看過的《深夜食堂》，
很喜歡這類簡單平凡卻讓人感到溫暖的小說。
像冬日的午後陽光敲進心房，沐浴在絲絲暖意下。
沒想到，這次敲進心房的是一位「品格高尚的變裝皇后」。

在東京商店街的羊腸小巷，
一間大花山茱萸環繞、古色古香的老屋靜靜地座落在一角。
白天它是變裝皇后們的夢幻舞蹈衣著店，
隨着夜幕降臨，皎潔的月光灑在地上，
這店才會在靜謐的夜裏默默變成為熟客、員工們的咖啡店。

書中的四個章節從春到冬，分別對應着四季。
每個章節有着不同的主人公，
如年長未婚的女強人、為客戶當外包的寫手等，
各自面對着生活的不如意和難題，卻礙於現實只能慨嘆。

這家神秘的咖啡店 Makan Malam 的老板夏露，
在每位客人來臨時，巧妙利用了當季食材做出了美味的消夜，
以佳餚溫暖客人的胃，以體貼的話語撫慰人心，
陪伴疲憊的、受傷的人渡過漫漫長夜。
提醒客人即使面對工作、生活的不順遂，
也可以好好休息，再選擇自己的前進方向。

四個短篇之間獨立又有所關聯，
最後各人因為店長的故事走到一起。
在細膩的人物描寫下，能同理到各人的處境和心境。
看到人與人之間在享用美食的同時，
建立羈絆、相互幫助，
這種設定深得我心。
閱讀書中各人的故事，
彷彿默默坐在咖啡店的角落，
在這一段段的故事和對話中找到勇氣。

書中對料理的描述十分具體、細節，
一道道懷着心意所烹調的料理，
彷彿在眼前冒着熱氣的呈上似的，
讓人想進故事中吃上一口，
不禁尋找可口的消夜。

店長夏露的魅力更是沒法擋。
除了有着亮麗的外表和精湛的廚藝外，
夏露對客人的觀察入微，極為貼心。
如默默記下客人的體質，收集適合不同體質吃的料理，
以暖心的料理呵護對方。
縱使變裝皇后的身份可會為她在生活中遭受白眼歧視，
她還是如此溫暖，專心的傾聽對方的苦惱，全心的接納對方，
給客人一個能放鬆休息的港灣，更有能力面對自我。
在好好休息過後，努力面對生活中的大小事。

若在這節奏急促的社會裏，
仍有一間如 Makan Malam 般富有人情的小店為人守候，
我想我會想經常拜訪的。
這應該是系列的第一本書，
之後會見其餘幾本的後續作。

倘若對生活感到迷茫，
想在繁忙的日常好好休息一下，
不如拾起這恬淡療癒的小品，
汲取前行的力量和勇氣。

以悉心烹調的料理溫暖人心

博客來0010977197

喵的呼嚕呼嚕生存之道：享受獨處、好好吃飯，崩潰就睡覺的自在人生

「真的很想當一隻貓呀！」
這是我在繁忙的生活和工作中，
感到疲累或不順心的時常有的想法。
貓咪們活得自由、悠閒，
全然的做着自己，又不會讓人生氣，
反而讓人覺得牠很可愛，
一個歪頭、一個回望，
就讓人煩惱盡消，甘願的侍候着牠。
實在很讓人羨慕~
可能我實在太嚮往那種自由自在的人生吧。

這本書收集着很多喵的小習慣和生活習慣，
看着貓咪的處世哲學，
彷彿「呼嚕呼嚕」就能解決不同的事。
配合着可愛的插圖，看着就感覺十分療癒。

除了喵主子傳授的處世哲學，
還有瑜伽貓的姿勢和互動小遊戲，
讓人身心都得到療癒。

最後測試「你是哪種貓」，
亦使人反思自己屬於哪一種貓，
從而作出改變。

本以為已經改了工作至上心態的我，
還是一隻社畜貓 🙈
看來還是要努力改掉這個壞毛病呀~

若是想好好放鬆，
在生活中得到一點療癒，
那就讓我們一起學喵呼嚕呼嚕吧~

與穎悅讀

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