蘇西．霍普金斯

博客來0010819417

我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛

Suzy Hopkins

這是一本字字不提思念但句句都滿懷思念的書。先綜合的說，雖然這本書是媽媽寫給女兒的生活指南與建議，但母親所說的一切並不只包含親情，同時也包含著當女兒獨自一人時該面對的所有議題，以及那些作為母親沒說出口的遺憾與願望。

本來以為會是一個很沈重的作品，但讀完後發現作者用了幽默的文筆、直率的文字來闡述生活中我們會遇到的各種議題與該如何去面對、去思考，或許在現在的我心裡還沒有辦法去想像有一天自己的家人過世了我該如何去面對我沒有他的生活，但在書中總告訴我們：「事實上，這一直都是你自己的人生舞台。早在我離開之前就是了。」其實這並非在撇清他人與自己間的關係，而是在告訴我們比起凡事照料他人的感受，更要享受自己作為主角的時光。

很喜歡書中提到的另一句話：「在卸下性愛與慾望後，這段伴侶關係的核心其實是友情。」除了親情之外，生活裡還有愛情、友情，甚至也可以選擇獨身一人，我們該如何在生活中找到一個真正「適合」自己的人，可能大多數時候都是我們值得探索的議題，有時候我們會被當下的慾望與情愛蒙蔽了雙眼，但在那一切都褪去後我們會發現其實更重要的是與這個對象的友誼是否平等或舒坦，這些是我在這本媽媽對女兒留下的書裡不斷去思索的。

死亡的那一天可能來的很慢，也可能來的很突然，在亞洲家庭中我們好像總在避諱著提到「死亡」的話題，甚至單單只是這兩個字，但我們比誰都知道當今天事情真的發生後我們會有多無助，會有多少遺憾。沒有人知道這通電話會不會是最後一通、這一面會不會是最後一面，或許真的那一刻到來我們會生氣、氣自己的最後一刻還是在講這些完全不重要的話語，甚至是抱怨，但誰知道這些會是最後一次呢，所以去做那些不會遺憾的事情吧，多和思念的人相處、多做自己喜歡的事情、別事事把他人放在第一優先，好好經營自己的舞台，成為自己的人生主角。

「還好自己不是心臟外科醫生，修好人們的心，好讓他們重複不停心碎」

📝閱讀記錄：
這本書突顯了一位母親是多麼懂得享受日常生活中的事物，她也引領著她的孩子用這樣的態度來面對自己的生活。
書裡的「第15天：烤一塊布朗尼」提到：「自從我離開之後，妳有很多事要忙，忙到沒有太多時間思考。然而失去的本質就是體認與接受，這將會成為妳的新日常。妳永遠無法擺脫它，但妳會慢慢撐過去的。」
這段話很觸動我，我們所能夠為自己做的，就是陪伴與接納在當下無論是什麼狀態下的自己，唯有這樣，才能在悲痛時刻還能夠繼續生活。

我與母親的關係並不熟悉，被她肢體和語言家暴長大，對她敬畏也不親近。
她是屬於社會菁英人士（中學老師），自己刻苦學習，在她們那個艱困的時代和生活環境裡，半工半讀大學畢業，當上老師，結婚生了二個孩子後，還利用暑假完成了師範大學的碩士學位，因此對於我這個不愛讀學校課業，只有高中學歷，考不上大學的第一個孩子，她是恨鐵不成鋼的心情，加上她的強勢和情緒控管不好，我幼時被她責打得很嚴重，曾經全身是竹條鞭打的傷痕嚇壞我外婆，所以對於母親，在與不在，我真的沒有什麼感覺。有敬重，但是沒有太多感情。

但我也是一位母親，我的女兒跟我的感情卻是非常深厚，當我看完這本書，被書裡的話語深深感動，拿給我的女兒看，她立刻抱緊我，我說我也要寫下如果我不在了，希望留給她的話，讓她也能繼續順利生活的小冊子給她，都已經高中一年級的她，聽了還抱著我撒嬌。我失去過的是我的伴侶，這本書其實也是幫助我們看懂「失去」後，可以怎麼「繼續前進」的心情。

書裡有好多食譜，我想找會做點心的我妹妹來試著做呢。還有提到結交伴侶、相愛與婚姻，我覺得好適合送給我的女兒閱讀。

這是一本滿滿的愛的成人繪本，對我而言，作者和繪圖者的母女檔，讓這本書充滿了美好親子關係的想像。或許閱讀後會又哭又笑，又或許會像我一樣，有滿滿地感動，彌補了缺失的母愛。


一開始我以為這本「我離開之後」跟「妳離開之後」是出自同一位作者，但後來才發現不是。

我離開之後，講的是插畫家女兒哈莉想到母親總有一天會比自己先離開這個世界，而要求母親蘇西寫一本「媽媽離世指南」給她，指導她要如何度過沒有母親陪伴的日子。

從第1天到第20000天。
母親蘇西以幽默又機智的文字，指導女兒要怎麼面對沒有她的日子。

這20000天的指導包含了一些食譜，哈莉可能有的情緒與狀況。教她該如何面對來自別人的關心，提醒她去做一些日常平常可能就會做的事情，可以整理房子、幫狗梳毛、好好吃飯等等。

而讓我印象最深刻的是來自第18天的內容。
母親蘇西告訴女兒可以「摔東西」，而非只是一味要求不要傷心或別太難過。這是一本讀完會讓人覺得暖暖的書。

我的母親在我高中時過世了，如果當時的我也能有來自母親的這樣一本指南，不知道是不是就能比較順利的度過失去她之後的日子呢？

以畫風來說，我個人比較喜歡《妳離開之後》。
以故事題材，我比較喜歡這一本《我離開之後》。


一個母親給女兒的人生指南

這是一本媽媽和女兒一起合作的圖文書。內容是媽媽和女兒分享愛、牽掛、如何遣懷、發洩憤怒、排解寂寞。
媽媽在書中不時分享食譜，讓女兒難過時，可以自己烘焙，吃點食物，藉著美食回憶過往美好。
書中也不時可見母親的睿智：
跟一個人結婚等於跟全家人結婚，這是真的。

千萬別帶著悔恨進墳墓。

用心為這世界做一件好事，就能讓這社會少一點負能量。無論是多麼小的一件好事，都能讓這世界變得更好。

在卸下性愛與欲望後，伴侶關係的核心其實是友情。

以一本有趣的書開啓嶄新的一天，挺好的。

另外推薦三采另一本類似議題的書，可對照閱讀，對生死議題有更多體悟，書名為：妳離開之後：一個女兒失去母親後的生存旅程

此書教你更珍惜人生，敢於面對死亡

這本圖文書透過母親留給女兒的文字，指導女兒該如何面對母親過世後的日子。每一頁都充滿了母親對女兒的關愛，有時文字還很詼諧幽默，有時又會戳中內心的柔軟處，覺得有很深的傷痛。

我以前高中的時候曾經很擔心父母有天會離我而去，而這種憂慮並沒有隨時間消逝，隨著年齡漸長，也能看出父母逐漸衰老，那種害怕失去他們的感覺從未消退，反而是不時跳出來啃噬著我。看了這本書，內心多少有受到一點撫慰。

我很少跟家人談及死亡的議題，但我覺得這本書讓我更加正視死亡這件事。書中的母親說:「如果我們總有一天會死，繼續活著又有什麼意義?死亡就是最好的理由。如果你知道自己永遠不會死，想想看，你可能會浪費多少時間。當生命的最後期限迫在眉睫，也許會有不可思議的事發生。」我們唯有把握生命每個當下，盡情地活、用力去愛，才不枉白白走了人生這一遭。

我覺得作者與她的母親能一起創作出這本圖文書真的很棒，讀完之後能夠帶給我溫暖平靜的感覺，也讓我更加明瞭現在的平凡日子有多幸福，一定要好好珍惜。

我離開之後

《我離開之後》這本書是一個媽媽寫給女兒的一本書，告訴她的女兒該如何面對她的離去。
這本書按照她離去後的第幾天來告訴她的女兒每一天可以做些什麼，讓她可以度過她離去時的難過，也告訴她可以怎麼面對大家的安慰跟問候，書中的插圖也十分溫暖細膩。
看完這本書後，我覺得面對死亡，大家總是選擇避而不談，但這本書的母親在女兒提出自己會不會離開的問題時，並不像一般的父母一樣會哄著孩子說我們永遠也不會離開，而是告訴女兒事實，我覺得這個舉動，也讓女兒知道總有一天要面對這件事，而這本書則是母親愛意的表現，雖然自己的離開不可避免，但還是希望在自己離開之後，女兒可以照顧好自己的生活，不要陷在難過中。
隨著自己慢慢長大，親人慢慢老去，也開始擔心起自己會不會突然失去他們？失去他們之後我又該怎麼面對呢？面對死亡時，大家的避諱反而讓我們沒辦法有一個好的道別，既然死亡是不可避免的，我們是不是也應該學會怎麼面對呢？雖然大家可能覺得談論這個話題不吉利，但如果能在還在世時，把握機會多多表達對彼此的愛和關心，告訴自己的兒女該如何面對，是不是在離開之後也能少一點遺憾呢？

如何面對離別是一輩子的課題

你們有和父母討論過關於他們離開之後的事情嗎？

🪐這本書在說什麼？

女兒有天夢到媽媽離世的夢境，因為強烈感受到喪親的苦痛，開始意識到媽媽遲早會離開的事實，於是拜託媽媽寫一本書告訴自己，要如何適應沒有媽媽的生活。

🪐與父母談論死亡

在國外似乎可以很輕易地談論死亡，相較來說華人文化就不是這麼容易，和父母討論更是一項挑戰。回想我自己的經驗，似乎沒有正面和父母談論過他們死亡之後的安排，不可否認的是死亡終會來臨，而且無法預測，如果有機會討論，當事情真的發生時或許可以依照父母的意願規劃，但這確實是一項挑戰，我想如果可以像這本書一樣用繪畫的方式溝通是個不錯的選擇，又或是可以透過這本書開啟與父母的對話。

🪐整本書的綜合感受

會選讀這本書是因為在談論關於親人的死亡，是我感興趣和關注的議題，我很喜歡這本書的畫風和文字，閱讀起來很輕鬆卻不免看到某些段落會感到心酸，死亡是無法避面的，而我們又該如何面對呢？

最後用我喜歡的這段話當作結尾：

❝  我們之間的記憶就像一條長河，將我們永遠連載一起。敞開心胸，讓這條河流向妳、穿過妳，帶領妳繼續向前行 ❞

我們該如何面對親人的離世

此書的內容大意是女兒想像母親過世以後的狀態，而母親教導女兒該如何面對自己離開以後的生活。
在亞洲人的想法中，「死亡」是較難以被提及的詞彙，它被認為不吉利、可怕，必須避諱。而這樣的狀況卻造成許多人在面臨深愛的家人、伴侶、朋友過世時，沒有任何能夠參考的依據、有些人甚至永遠無法接受這個人死亡的事實，或是做出更激進的行為。
而可惜的是，就算再傷痛，人也是無法避免死亡的。
在本書中，大談關於死亡的內容，一步一步帶領著主角（亦是我們自己）嘗試在沒有深愛的人的人生中過活，這也讓我思考，若是我生命中所深愛的人，都能夠如此暢談、討論死亡，或許當離別那一天來臨，我會更能夠努力過生活，在想起逝世的人時，也才能夠展開笑顏。
這本書推薦給和我一樣想聊聊死亡的你，死亡是每個人必經的過程，也是每一個人都需要理解與學習的課題，若我們有充足的準備去面對，或許就能更加坦然與釋懷。

在死亡之前，先聊聊愛。



作者書中提及「我們都知道，世界上有很多事是無法避免的，比如死亡。」
面對死亡的坦然，作者用逝去母親的視角寫下這部作品
裡面媽媽用了320000天教會了小孩未來有可能會遇到的挫折、恐懼
心情上要如何調適如何好好面對
在每一篇的小故事裡都藏著媽媽來不急說出口的愛

「我的人生故事有可能會有無數的結局，無論是哪一種都沒有關係
如果你去問問那些已經死去的人對於自己的死法滿不滿意，我猜大部分的人都會想要回來改寫自己的結局。」
我們沒有辦法決定自己的結局
但是死了就是死了
所以別忘了死了是我
而你還活著
好好認真的去體驗世界上的喜怒哀樂
也許你會覺得少了我你就不能幸福了
但我認為所謂的幸福是對自己的生活感到滿足，可能是無欲無求也有可能是志向高遠
甚至也有可能是介於兩者之間，那種活在當下的感覺
但只要還有活著的一天，眼前的煩惱和不順心都會過去的。

來不急教會的食譜，來不及參與的未來
每篇都在訴說著媽媽的愛
媽媽的時間也許停留在原地了
但我們還在
努力過好每一天不愧對於逝去的人和自己
就是對於逝去的人最好的交代了吧

那些訴說不完的牽掛

哈莉在某一個夜晚想到，若有一天最愛的媽媽離開了，她會有多難過，因此，她在隔天起床之後，希望媽媽蘇西能為她留下那些叮嚀與陪伴。於是蘇西寫下溫柔的文字，哈莉畫下感性的插畫，母女倆一起完成了這本繪本。

死亡是人類必然的階段，但每個人看待死亡的心態都不一樣，有人悲痛欲絕、有人灑脫豁達，但是面對最愛的母親，那心底最深的依戀與牽絆，或許難以用理性戰勝感性。

閱讀過程中，蘇西寫下在她離世後，哈莉應該如何繼續生活下去，她叮囑她仍要好好照顧自己的生活，鼓勵她打開家門接受他人的關心，在蘇西已經無法參與的哈莉重要的生命階段裡，她依然溫柔地給予指引。媽媽陪伴她成長的那些歲月飽含了愛，那份愛在她的心理生了根，即使媽媽有一天會離開，可是那份愛會一直存在，而那些深切的叮囑也如影隨形。

蘇西與哈莉用不那麼沉重的方式，觸及每個家庭不願直面的情感。在閱讀的過程中，我很自然地想起自己的媽媽，並紅了眼眶，我知道那一天終將到來。當媽媽離開後，我再次閱讀這本書，或許又是另一種層次的、深層的體會。


閱讀過程中，使我紅了眼眶的溫柔


這本是我們微型圖書館夥伴所許願的書籍，內容主要是一位母親給女兒的人生指南，以及那些來不及說的愛與牽掛。如果你剛好遇到有親友離開身邊，不知道該如何渡過這痛苦的歷程，書中幽默又機智的文字，搭配真摯而強列的插圖，能夠陪伴你慢慢走過這段艱難時刻。

不知道需要多少時間才能撫平親人離開的傷痛，這是本很特別的書，沒有目錄，也沒有頁次，從第1天跳著記錄至20,000天，隨著書中記錄的日期，可以感受那份難過與不捨慢慢地減少，生活動力與心情也慢慢地提升。不論是書中提到的看部賣座的電影、為自己冒險一次、學會排優先順序、跳脫一成不變的日子、或是戒掉依賴等，都是我們面對低潮時可使用的技巧。

而我們也可以隨著書中一道道的食譜，像是讓你盡情流淚的法士達、治療心碎的咖哩、煮過墨西哥辣肉醬、烤一塊核桃派、法式鹹派等，練習釋放悲傷，學會照顧好自己的身體與心理。

夥伴說她平時會把這書放在桌上，若腦袋卡關了需要休息時，就可以像抽幸運籤，看看今天抽到那一頁，隨心情閱讀，也可以隨便想翻一頁就闔上，想繼續讀就繼續讀。她覺得隨著年紀越來越大，對於生及死，看到不同有趣的角度，看著這本書，能讓你深刻體會愛與失去，也更記得珍惜和心愛的人相處的每個時刻。

喜歡書中分享這句「難過的日子總會過去。就像以前的和等在前頭的那些難過日子，就像天空上的雲一樣，都會過去的。」，一本特別又具有意義的人生指南，分享推薦給正需要勇氣面對難過日子的你。

#Ivy好書抱報114

別具有意義的人生指南

以下摘錄書中有用的內容:

第2天：讓人們關心妳
門鈴會響個不停，妳得起床開門，
接受他們的致意，讓他們進門。
你們會說說話、聆聽彼此，你們會一同哭泣。
可以的話，給他們準備些紅茶和點心吧。

第3天：幫狗梳梳毛
把牠打結的毛都梳開吧，畢竟我的死不是牠的錯。除非我的死真的是牠的錯，那妳可以不用把牠的事排在優先待辦事項。

第6天：去二十四小時餐廳好好吃頓飯
妳現在需要一個好朋友，就算要立刻搭飛機來看妳也在所不惜的那種。告訴她妳需要什麼，請她聽妳說話，陪妳一起哭，天南地北地聊，或是就這樣靜靜坐著。
去妳最喜歡的二十四小時餐廳，吃個派，喝杯咖啡，聊一些跟死亡扯不上邊的事，或是直接告訴她失去我是什麼感覺。告訴她，我以前是怎麼讓妳發笑，或是怎樣把妳逼到快要抓狂。沒有規則，沒有對錯，好朋友會懂的。而真正的好朋友會記得幫妳帶一盒面紙。妳沒必要獨自經歷這一切，現在不要，未來也不要。

第7天：將我下葬
邀集親朋好友為我舉行一場葬禮，並且為我播放兩首歌曲：核心塵土樂團的《讓
它走吧》，還有伊瑟瑞 卡瑪卡威烏歐爾唱的《彩虹彼端》（如果有人嫌這些歌太濫情，嘿，這就是我啊）。把我埋在一塊風景優美的鄉下空地，我不介意腐爛，也不怕土裡的小蟲。
我不覺得墓園是個令人沮喪的地方，反而更像是迷人的家族史料庫。買房子的時候，妳最在意什麼？不外乎是安分的鄰居和一塊漂亮的草皮。記得放一塊墓碑，這樣妳就可以找得到我。墓誌銘可以寫得神祕一點，留給人足夠的想像空間。讓人們在我身後瘋狂談論我。我喜歡這種感覺。

**第12天 — 看一部賣座電影 ：「死了就是死了，再想也沒用，還不如去看場電影配爆米花。」

第17天：點頭和微笑
妳會常聽到人們這樣說：
我可以體會妳有多難過。
時間會撫平一切。
她已經去了更好的地方。
一切都會沒事的。
她不會想看到妳這麼難過的。
到了這把年紀，至少她過得很充實。
拜託不要這樣回答：
（雖然我知道妳非常想）
天啊！你是我失散多年的兄弟嗎？不然你怎知道我有多難過？
到底需要多少時間？直到她又活過來的那一天嗎？
真的嗎？你憑什麼這麼肯定？
所以你願意簽名掛保證嗎？
你說的對，既然她永遠不會回家了，不如來開派對吧！
其實也還好，她不愛冒險，應該要再多活二十年才對。

第18天：摔東西
找個當下離妳最近、易碎的東西，什麼都好。
不用想太多，用妳最大的力氣把它摔向牆壁。
沒錯，人生本來就不公平。

**第21天：去山上走走
父母的死亡是大自然傳遞給妳的訊息，告訴妳一個驚人的事實：接下來就輪到妳了。
這就好像妳已走在生命的跳板盡頭，準備跳進或被推進深不見底的游泳池。這感覺不適合用「驚喜」來形容，但很奇妙地，它就是如此。當妳失去至親至愛的時候，它更會以雷霆萬鈞之力襲向妳。
今天不是游泳的好日子，去森林裡散步吧。想想森林裡的浣熊、狐狸和熊，牠們生在那，死在那，一點也不擔心什麼生命的跳板。一段時間後，妳也會習慣的。
如果我們總有一天會死，繼續活著又有什麼意義？死亡就是最好的理由。如果妳知道自己永遠不會死，想想看，妳可能會浪費多少時間。當生命的最後期限迫在眉睫，也許會有不可思議的事情發生。

第231天：慶祝妳的生日
直到這天來臨前，死亡對我來說沒什麼難的。我總是拿死亡開玩笑，表現得好像自己很幽默的樣子。但今天我做不到。
我不在了，沒辦法喚妳的名字。
我不在了，沒辦法送妳一張儲滿現金的禮物卡，上頭還有小黃金獵犬的圖案。
我覺得很抱歉，自己只能躺在墳墓裡，不能進廚房幫妳做一個糖霜蛋糕，不能給妳
一個擁抱。我只能想像妳現在的心情。
這個生日對妳來說一定很不好過，但妳別忘了，死掉的是我，而妳還活著。在這一
天，妳為我感到遺憾就夠了，千萬不要覺得自己很可悲。
感覺真是糟透了。
真希望我能陪在妳身邊。

第450天：照鏡子，用我看妳的方式看自己
有時候妳會忘記自己有多棒。
我真恨自己不能在妳身邊
時常提醒妳。
總有一天妳會變老，
當妳回顧以前的照片，妳會看見自己有多美麗。

**第850天：和我聊聊天
當妳看到某些東西或做某些事情時，妳會想：「媽一定會喜歡。」
也許妳會在某個美麗的沙灘上散步，然後突然想起我多麼喜歡我們在海邊的那次旅行。或是妳會換一個很棒的工作，或是遇到一個很棒的人，然後難過地想著妳無法再跟我說這些事了。
其實妳可以的。

第1775天：來點麻醉藥
麻醉藥可以為美好的誕生日加分。妳將經歷無人能體會的巨大痛苦，除非妳像那百分之一的幸運女性說的那樣，「我十分鐘就把孩子生下來了，連三明治都來不及吃完呢」。
妳不必有罪惡感，女人生孩子當然有權利施打任何能減輕疼痛的藥物。當妳抱著寶寶的那一刻，疼痛很快就會退去，變成記憶的一部分，而妳的寶寶立刻就會開始嚎啕大哭。

第2000天：做個好夢
我不是要偷窺，也不想打擾妳的生活，只是順道過去看看妳。妳醒來後可能會忘記我在夢中說過的話，但請試著留住這個夢的感覺。很久沒有唸妳要整理房間了，希望我的來訪能提醒妳，並且讓妳知道，我會永遠愛妳。

*第3000天：跟妳的孩子聊聊死亡
清洗死者的遺體，為他換上衣服，挖一個墓穴，在石頭刻下關於他的文字。以前，人們與死亡之間似乎沒這麼陌生。現在我們極力避談死亡，反而讓它變得更加令人不安。我們應該多和我們的孩子聊聊死亡。我們如何用心迎接新生命，就該同樣重視生命的逝去。
「當一個男人和一個女人彼此相愛，他們會一起生寶寶，一起變老、死去，然後他們的寶寶會長大、變老、死去，然後寶寶的寶寶也是……

*************第14000天：別實現什麼遺願清單
會寫遺願清單的人，通常也比較愛現。他會不斷告訴朋友，自己去過哪些地方和做過哪些事。難道妳還想再聽他炫耀一次他的秘魯之旅？得了吧！
就算完成清單上所有項目，妳也只是把自己逼入死角。這麼說吧，完成清單，就代表妳可以去死了嗎？妳剩下的時間要做什麼呢？再列一張願望清單？
那些玩不起高級行程的人怎麼辦？難道他們只能列一張比較遜的清單，像是「有一天我想拜訪奧勒岡的比佛頓市」？
坐下來讀一本好書，喝杯茶，和妳一起散步，才是我生命中最美好的時刻。比親眼看見泰姬瑪哈陵，或是坐船遊覽挪威峽灣，或是去瑞士滑雪更好。
我們並肩坐著，隨便閒聊日常瑣事，那才是我真正想念的。

「最好別實現」清單
遺願清單
替爛人工作，或是和爛人一起工作
自我厭惡
優柔寡斷
不敢說出真話
心懷惡意
跟別人起衝突
結交酒肉朋友浪費生命
將一切視為理所當然

第15000天：戒掉依賴
遲早有一天，妳會明白自己不需要酒精（雖然我寫給妳的食譜裡要妳喝一杯）或藥物（儘管我建議妳分娩時可以來一劑）。別擔心，無論如何都會出現新的事物來取代它們，例如腦內啡刺激之類的。
相信我，妳會找到其他能支持妳的東西。

 
第20000天：籌備一場理想的死亡
花點時間想想妳要用什麼方式離開這個世界吧。
到了那個時候，妳會在哪裡？穿什麼衣服？跟誰在一起？有好聽的音樂嗎？到
時會發生什麼事？或者妳希望會發生什麼事？
請謹記在心，無論妳身邊有多少人陪伴，到最後都只有妳自己一個人面對死亡。
這是妳的個人秀。

 

如何面對親人死亡的有用工具書

如果有一天，媽媽突然走了⋯沒有媽媽的陪伴，誰來提醒我收拾房間？誰能煮出那熟悉的滋味來安撫我的胃？也許，如果，媽媽可以給我寫本筆記，教我解決這些大小問題，教我去適應她已離開的事實。

-

死亡總是來的突然又無情，在死亡粗暴的敲門時，我們是否已做好與身邊人說再見的準備？西方人可以侃侃而談死亡話題，東方人卻避談死亡，覺得晦氣不吉利。但也許我們都該跟身邊最親愛的人聊聊死亡，因為我們從來沒真正學會道別⋯

原本以為會是一本溫馨又委婉的書籍，沒想到內容出乎意料的直白風趣。書中有著美式獨特的幽默感，一個充滿智慧的母親，用平淡的語氣教會女兒如何在她走後，如何發洩心中的憤怒、如何排遣孤寂、如何懷念她、如何分享愛。並試著烘焙料理、看劇、旅行、積極參與世界、試著不要拒絕別人的好意、試著與他人共同承受這份難過。

我們一輩子都在恐懼死亡，也在學習面對死亡。作者以詼諧的口吻與女兒談論死亡，同時也讓讀者從中學習如何自處。愛不會消亡，它會以另外一種形式陪伴在我們身邊，而這份永不褪色的愛，也會引領我們繼續無畏前行。


也許我們都該跟身邊的人聊聊死亡

    這是一本母親寫給孩子的人生指南，從書名《我離開之後》就可預見這是一個離別的故事，大多數人的母親都是比自己先走一步，看似悲傷的死亡議題，作者以詼諧、幽默的敘述方式呈現，逐漸教導我們在母親不在的每一個日子裡，我們要如何學習著從悲傷中繼續向前走，不論我們到幾歲，在媽媽的眼中總是那個讓她牽掛的孩子。
    當時我的母親也驟然離開，友人送了我這本書，雖然內容因為東西方文化不同而有些無法帶入，但媽媽想永遠守護小孩的愛卻是一樣的珍貴，自己也成為了媽媽之後，才知道牽掛孩子是母親的一種本能，將孩子重重的放在心上就是母親的日常。
    小時後，很害怕愛的人離開，但卻覺得爸爸媽媽的死亡是很久很久很久以後的事情，但卻在長大後的某一天，我們看見媽媽必須要戴上老花眼鏡才能閱讀，和逐漸比黑髮多的白髮，我無法想像媽媽離開的感覺，不知該往哪裡走，不知還有誰願意無條件包容我的一切….這本書於我而言是一本自我療傷的書，教我如何適應她已經離開的事實，我想我會永遠收藏這本書，當成自己的「母親離世指南」。

那些來不及說的愛和牽掛

這本書乍看之下覺得應該很灰暗，畢竟是插畫家女兒想像媽媽死後的可能情況畫出來的書，但結果內容卻蠻爆笑的。

作者的媽媽很幽默的逐步指導女兒應該如何度過沒有母親陪伴的日子，媽媽的想法很機智，又時不時會吐槽女兒，整體讀來是很輕鬆的，有些插圖或是搭配的文字會讓你突然感覺被擊中！！！有被touch到內心深處某個地方的衝擊感，淡淡的表述時則卻很有力道。

印象比較深刻的是隔幾頁，就會有媽媽的一道食譜。媽媽跟女兒說，不管日子再怎麼傷心，人要活下去還是得吃東西，所以，就來煮點好吃的吧！不要再擔心烤布朗尼會太甜太油，就吃吧！當下你的心裡跟身體就是需要它！每一個食譜都鉅細靡遺的記錄食材跟烹飪步驟，我覺得，在媽媽過世後，還能復刻出媽媽的味道，一邊品嚐一邊回憶著跟媽媽一起度過的美好時光，也是很迷人的！

《我離開之後：一個母親給女兒的人生指南，以及那些來不及說的愛與牽掛》

作者｜蘇西·霍普金斯
繪者｜哈莉·貝特曼
譯者｜吳愉萱
出版社｜三采文化
出版年｜2019/05 

一位女兒，
邀請母親提筆寫下，
將來必然來到、不再有媽媽的日子裡，想跟女兒說的話。



於是母親以幽默寫下，
在離開之後的第一天，
直到第20000天，
換算起來大概是第54年⋯

叮嚀與提醒、以至於療癒菜單，
有些平常聽了像雞湯的話，
以媽媽口吻說出來，
卻格外溫暖。

媽媽說，我離開之後，
妳可以幽默地跟人聊聊天、
寫下各式療癒心碎的食譜、
找人說說未來可能發生的事， 

媽媽還想先跟妳談談：
如何做決定？要不要同居？
該跟孩子談死亡嗎？
妳可能搞砸了當父母的機會，
但當祖父母的機會到來時，可要好好把握喔！

媽媽想先提醒妳：
停止自己不想做的事！
好好慶祝自己的生日！尤其在我已無法為妳做蛋糕慶祝的時候。做個好夢、跳脫一成不變的日子。戒掉依賴。如果運氣夠活到夠老，需要拿拐杖的那天，最好買一支花俏一點的！

還有，
妳千萬別寫下什麼遺願清單
（難道實現了什麼偉大遺願後就要去死嗎？）

比起親見泰姬瑪哈陵，
和妳一起散步、並肩坐著閒聊日常，
才是我生命中最美好的時刻，
才是我真正想念的。

想告訴最愛的妳，
這一直都是妳的舞台，
儘管母親的建議從未少過，
即使樂意一起寫下這本書，
但相信妳早已擁有這些智慧了呢！


「人生就像賭博，只要保持冷靜，
有條不紊，妳就能在關鍵時刻找到妳的襪子。」

「妳的想法只是想法，並非現實。
而且老實說，妳的想法並非永遠可信。」

溫暖推薦❤️

#Donlon閱讀時  #我離開之後

比起親見泰姬瑪哈陵， 和妳一起散步、並肩坐著閒聊日常， 才是我生命中最美好的時刻

我們的母親如果沒有意外的話，基本上都會比我們提早離世，這本書就是當母親知道自己將不久於人世時，所創作要留給女兒的書籍。

這是一本可以很快就看完，但會從第一頁哭到最後一頁的書籍。
不是全文字的書籍，絕大部分都是漂亮的插圖，雖然不是沈重的文字與冗長的言語，卻一樣令人淚目。

母親以詼諧的口吻去跟女兒說自己離開之後，可以做哪些事情去緩解喪母之痛，並且要如何繼續正常生活下去，如果思念母親的時候可以做什麼事情，並且還將「母親的味道」的食譜詳盡地教授給女兒。

母親說了很多、給了女兒很多的「方向指引」，但最後面卻是出乎意料地以「相信女兒其實不需要靠母親的指引也一定可以過得很好」為結束。我想，這就是母親對孩子最大的愛與新任。

當了媽媽之後，非常可以理解自己對孩子的不捨，也總是想著如果有一天自己要離世了，要怎麼繼續「陪伴孩子」，但其實給予孩子最大的信任，就足以讓她們帶著我們的愛繼續走下去。

泣不成聲

這是一本我買了幾個禮拜才願意翻開的書。或許是因為談論「死亡」這件事。我們都害怕摯愛的人離開，但這世上的每個人都會走到這一刻，只是早晚順序不同而已。

喜歡這本書女兒哈利的繪畫風格，和帶著輕鬆幽默話語又充滿智慧的媽媽蘇西，帶給人是更多的愛與溫暖，而且很有意義及特別，畢竟這是女兒請媽媽寫下她若離世後的使用手冊，教會她如何繼續生活和適應對方不在的事實。

但如同書中最後說的，沒有這本手冊依然可以繼續面對未來，時間和生活會治癒傷口，而彼此留下的記憶會給予力量繼續前行。我們都是帶著「愛」出生在世上，也會依靠著它面對世上所有的一切，直到最後一刻。好好生活和照顧自己，有愛的人分享喜悅與痛苦，可以的話煮一頓好吃的料理給自己品嚐，讀一本好書，品一杯好茶，有想念的人，這些豐富我們生命的每一刻和瞬間，請好好珍惜。

死亡不該是禁忌的話題。然而，這本書用著輕鬆舒服的調性觸碰「死亡」的話題，帶著溫暖、正面，然後讓人會心一笑。在還未死亡之前，我們能做什麼呢？該怎麼揮灑每一天呢？也只有「生」，才能思念著那些離去的人。


「用心為這世界做一件好事，就能讓這社會少一點負能量。無論是多麼小的一件好事，都能讓這世界變得更好。」

只有活著的人，才能思念著那些離去的人。

🪦我是個從很小的時候就開始思考「死亡」的孩子，因為媽媽沒忌諱跟小小的我談到這件事，但也沒有好好的說明，所以我對死亡這件事的恐懼從小到大，總是帶給我內心深處最深沉的焦慮和緊張，也從小的時候就開始會想「要是媽媽死掉了怎麼辦?」，在熱鬧的晚會上、等著媽媽加班回家的深夜裡、走路時、躺下時、和其他小朋友玩時，這個問題總是會突然的就竄進腦袋裡。

🪦後來，真的經歷過身邊一些親友的離世，有的因為久病而讓我覺得也許死亡才是讓他能解脫的唯一解方，那死亡好像就不是那麼糟糕的事；也有那和我年紀相仿便因意外折了翼的最最讓我感到驚懼(且當時我的年紀真的太小了)，記得那時在嚴寒冬日的夜半子時，我們在戶外燃香做頭七法會時，我都分不清楚自己是因為冷還是因為怕而止不住的瑟瑟發抖，死亡這件事，總是不能好好地給我一些回答，直到我看完這本書。

🪦「自從我離開之後，妳有很多事要忙，忙到沒有太多時間思考。然而失去本質就是體認與接受，這將會成為妳的新日常。妳永遠無法擺脫它，但妳會慢慢撐過去的。」

🪦這是本圖文書，由繪者哈莉．貝特曼及她的媽媽蘇西．霍普金斯共同創作的一本書，而這本書的發想源於哈莉．貝特曼從小也對死亡有很多的疑問及害怕，但卻從不避諱和她的媽媽一起討論這個話題，甚至有點半開玩笑似的，理由很簡單，「我們在太陽底下談論死亡，如此一來，當我們必須獨自面對它時，就不會覺得那麼可怕。」而有一天，哈莉從一個媽媽過世的夢境中醒來後，拜託她的媽媽寫下一本手冊，指導她如何在媽媽死掉後，去適應媽媽已經離開的事實，而哈莉再將媽媽的文字搭配她的繪圖，於是有了這本書的誕生。

🪦「我可以有一百種死法，但不論是哪一種其實都無所謂。若妳問每個死者對自己死去的方式是否滿意，我猜大多數人都會想重寫自己的結局。無論是怎麼死的，死了就是死了，再想也沒用。還不如去看場電影配爆米花。」

🪦從哈莉的媽媽預寫的手冊叮嚀，從她過世後的第一天開始就很有方向的請哈莉去做一些事，也許是做一道料理、學溜直排輪、看電影、埋葬她、寫謝卡……可以感受到作為媽媽多麼想讓留下來的女兒能夠儘快地讓生活回到日常，幽默又溫柔的告訴著女兒，我死掉了、生命終止了，但妳的日子還在繼續，就算一開始很難，妳需要為了自己好好的過下去。閱讀這本書，我對死亡的體認是，至親死亡的事實其實對活下來的人意義更重大，而他們看待這場死亡的心態決定了他們往後時光的步履和方向，若能有好好預演和告別的過程，也許死亡也是留下祝福和愛的延續的一種推進，諸如談論時不要預設太多想像，以及對於留下來的人愛的叮嚀、給予方向，就像這本書，用很可愛方式在預演著媽媽的離開，書中的每個叮嚀都口語溫暖幽默，跟著實行，然後發現原來媽媽的愛也藏在她走後的每一天。

🪦「我想，幸福是對妳現在所擁有的一切感到滿足。你所擁有的可能沒什麼了不起，也有可能非常了不起，或是介於兩者之間。能真心愛上此時此刻，這就是幸福。」

🪦我有想過自己該怎麼跟我的女兒談論死亡這件事，這本書、這對母女，給了我一個很好的參考，輕鬆著談著一件自然的事，一起擁抱這件事附加的各種情緒，我想就能更好的面對吧!👩🏻‍❤️‍👩🏻

我們看待至親死亡的心態決定了往後時光的步履和方向

光看前言就讓我哭到沒辦法繼續閱讀的一本書。

死亡很可怕，但我更害怕父母的死亡。
每當看到電視劇裡、小說裡有相關的情節，到了夜深人靜的時候我總不免想，萬一明天爸爸媽媽倒下了怎麼辦？
在醫院我應該讓他們搶救嗎？
以後我要怎麼單獨面對這個空洞的房子？

每次主菜遇到不會的料理，我總是打電話向母親求助，她離開後，我應該問誰？
在路上遇到意外時，父親離開後，我可以尋求的協助？
我要向誰抱怨我的工作、抱怨我的老闆？還有誰能忍受我叙叙叨叨好幾分鐘，鉅細靡遺的描述自己的情緒？
誰來教我那些我還來不及學會的事？

這本書的前言也是這樣的，女兒把自己的想法告訴母親，於是母親決定寫一本手冊，指導她如何在她離去後面對這個世界。

然後我又想到，為了女兒寫出這本書的母親，當年在她的母親離開時，她又何嘗不是這麼的無助。
但她為了自己迷茫、害怕又無助的孩子，寫下了這本教戰手冊。

我離開之後：一個母親給女兒的人生指南，以及那些來不及說的愛與牽掛

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《離開之後：一個母親給女兒的人生指南，以及那些來不及說的愛與牽掛》蘇西．霍普金斯

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