書籍簡介
《MBTI 我，和我的使用說明書：雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》是由雪力（夏瑄澧）所著的一本書，旨在幫助讀者透過MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）了解自己的特質，並接受自己的陰暗面。雪力是一位MBTI國際認證講師，這本書是她對MBTI理論的深入解析，旨在幫助讀者更好地理解自己和改善生活。
．自我探索與接納：
書中強調每個人心中都有16個房間，代表不同的人格類型。最符合的類型是你最喜歡的房間，但不代表你永遠只能待在那裏。透過MBTI，我們可以找到並接受自我壓抑的一面，使自己變得完整，不被完美的假象壓垮。
．MBTI的正確使用：
作者指出，如果沒有正確理解MBTI，隨意進行測驗會影響結果的信度與效度。因此，她引導讀者正確使用MBTI來找到貼近真實自我的解答，而非用來做預測或貼標籤。
．尊重個體差異：
學習MBTI可以幫助我們看到每個人都有獨特的特質，這些特質並無優劣之分。透過理解這些差異，我們學會尊重每個人的獨特性，避免偏見和刻板印象。
．角色與自我形象：
書中提到，我們不需要一直扮演社會期待的角色，而應該做最舒服的自己。當我們在壓力下或害怕丟臉時，可能會只呈現一個樣貌給別人看，影響決策。因此，自我接納是重要的一環。
．關係中的共創性：
作者指出，我們的關係是共創的，如果帶著偏見看待他人，關係就會受到影響。這提醒我們在互動中保持開放和包容，以促進健康的人際關係。
《MBTI 我，和我的使用說明書：雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》是由雪力（夏瑄澧）所著的一本書，旨在幫助讀者透過MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）了解自己的特質，並接受自己的陰暗面。雪力是一位MBTI國際認證講師，這本書是她對MBTI理論的深入解析，旨在幫助讀者更好地理解自己和改善生活。
．自我探索與接納：
書中強調每個人心中都有16個房間，代表不同的人格類型。最符合的類型是你最喜歡的房間，但不代表你永遠只能待在那裏。透過MBTI，我們可以找到並接受自我壓抑的一面，使自己變得完整，不被完美的假象壓垮。
．MBTI的正確使用：
作者指出，如果沒有正確理解MBTI，隨意進行測驗會影響結果的信度與效度。因此，她引導讀者正確使用MBTI來找到貼近真實自我的解答，而非用來做預測或貼標籤。
．尊重個體差異：
學習MBTI可以幫助我們看到每個人都有獨特的特質，這些特質並無優劣之分。透過理解這些差異，我們學會尊重每個人的獨特性，避免偏見和刻板印象。
．角色與自我形象：
書中提到，我們不需要一直扮演社會期待的角色，而應該做最舒服的自己。當我們在壓力下或害怕丟臉時，可能會只呈現一個樣貌給別人看，影響決策。因此，自我接納是重要的一環。
．關係中的共創性：
作者指出，我們的關係是共創的，如果帶著偏見看待他人，關係就會受到影響。這提醒我們在互動中保持開放和包容，以促進健康的人際關係。
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