齋藤孝

博客來0010861472

只有讀「書」能抵達的境界：雖然知識、資訊唾手可得，但只有「閱讀一本書」的過程，才能鍛鍊思考力、人格與素養

閱讀難度不高的一本書！
書封各種暢銷推薦！但實際讀完​卻覺得…是不是有點高捧了？

先總結心得一下：看完並沒有太大收穫
雖然有認同的地方（也是有不認同的地方），但實際覺得就是在講些比較表面的東西。
若是閱讀新手，應該會比較實用，但若已經是長期有閱讀習慣的讀者，應該也會有這種感覺吧🥺

內容主要在鼓勵現代人「多讀書」，並說明很多讀書的好處，大抵就是增加各式各樣的人生體驗、增進認知力和思考力、培養及形塑人格、提升文化精神…等。
聽到這些比較通俗的說法，應該就能了解這本書大概都在講些什麼了吧！

總之，這算是一本閱讀的啟發/指引書，適合平時沒什麼閱讀習慣但想養成的人（如果根本不想碰書，這本書應該也是看不下去吧）
如果是已經有閱讀習慣但仍然對這本書內容感興趣的話，也可以看看/翻閱，反正也不會花太多時間的


勸讀之教，適合想養成閱讀習慣的新手！


■ 提要

作者認為單純閱讀網路文章容易流於只專注在自己喜歡和有趣的內容，因為網路文章為了要攫獲注意力，容易將資訊片斷、零散化，導致更無法累積和內化。

全書重點分為為何要閱讀、如何深刻的閱讀、鍛鍊思考力、培養人格和使人生更深刻。


■ 心得

《只有讀「書」能抵達的境界》探討了閱讀的價值以及對個人成長的重要性。儘管在當今社會，知識和資訊充斥著我們的生活，但作者強調，僅僅是閱讀一本書的過程，才能真正鍛鍊思考力、提升人格與素養。對於那些對閱讀持疑慮的人來說，這本書提供了啟發和指引。

但其中有幾個觀念我仍認為相當重要。
① 閱讀後要輸出，才能內化為自己的東西
② 閱讀中要創造連結，不要讓知識是一盤散沙
③ 透過體驗他人的人生，可以降低我們更理解、感同身受他人


然而，書中提到的對於艱澀書籍的閱讀方法，我個人持有與作者死磕到底不同的觀點。我認為，若無法理解或者閱讀進行不順暢，不必強求，待時機成熟再試。
畢竟，閱讀的世界是如此廣闊，我們有太多值得學習的書籍和知識等待著我們，硬讀很有可能消磨我們的熱情，應該在舒適區稍微外圈的位置，三成至七成懂都是可接受範圍，如果低於三成或許開先從其他入門書籍吸收相關知識。

總體來說，這本書適合對閱讀產生懷疑或迷惘的人，提供了豐富的思想和啟發，將幫助讀者更好地理解閱讀的價值，並且啟發他們走向閱讀之路。


書本的價值

在資訊化的時代，獲得資訊變的非常容易，但隨著數據量變大，內容也變的參差不齊。而現在更是假新聞、假資訊橫行，我們能做的就是盡量培養自己的識別力，不要只看標題就下結論，不要只看懶人包，也要去審視他的內文是否正確。

「閱讀的樂趣在於，細細品味那本書中的世界。」

吸收知識的方式有很多種，從部落格、社群媒體、Youtube、podcast等...，讀書已經不是唯一的方式。但透過讀書，才能讓我們體驗到，書中獨一無二的世界。

之前曾看過一個說法，在看小說改編的電影之前，建議先讀小說，因為大腦的思考模型是非常有創意的，也是無限的，透過閱讀可以在腦中先行建立一個世界，不論是奇幻的、科幻的、戀愛的..等等，都能在讀的過程一邊在腦內播放，如果我們先看了影像，就會失去這個鍛鍊大腦的機會。

自己一個人的體驗有其極限，透過閱讀，我們可以體驗到每位作者不同的人生經驗。這個體驗的過程是無可取代的，也是閱讀的趣味所在。如果在閱讀的過程中加入自己的想法，帶入自己的經驗，甚至是產生了情感等，都能夠加深思考的深度。總有遇過幾本書，會佔據好幾天大腦的思緒，重讀的過程也會不斷的推敲這句話的用意，或是遇到很想吐槽的時刻..等等，這些過程都是在加深與書的連結。是否理解一件事的本質，才是構成深刻的要素。

當然還有一個很重要的部分——輸出。把內化的資訊再次輸出，思考該怎麼跟別人分享，也包括寫書評和閱讀書評，這個過程，才能讓喜愛的書真正變成"MY BOOK"的存在。


讀書最大的目的不在吸收知識，而在體驗。


閱讀的理由有很多種，有人為的是獲取新知、有人是為了消磨時間、有人是為了體驗人生，本書作者則認為讀書最重要的目的，便是型塑自身的人格。

齋藤孝，作品主要是以教育、學習、閱讀等領域出發，身為一名教育家，同時也是一位熱愛閱讀的愛書人，在他的著作中不難發現對「閱讀」的執著。然而，身處在21世紀的我們，如同生活在資訊的寒武紀大爆發，各種形式的媒體大量出現充斥於網路之中，網路改變了傳統獲取資訊的方式，這時候便會令人感到困惑。

網路上有著這麼多的資訊與知識，又為何要繼續堅持以閱讀這種過時的資訊獲取方式來提升自我？一部電影的魅力又豈是書籍能夠比擬？

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⚪書的深度

「網際網路雖然有大海之稱，但十之八九的人都像在淺灘上撿拾貝殼，鮮少有人潛入深處。明明只要潛下去，不但可能遇見不曾見過的深海魚，還會發現一望無際未曾見過的世界。所以即使面對同一片海洋，但會怎麼做卻因人而異。」

作者在書中將知識比喻為海，網路上的知識就如同廣闊的海灘，你可以隨時走在其中，獲取任何想知道到的新知識，但多數人也僅止於享受岸上的知識。

當然，並不是說網路上的知識不夠深，只要動點心思，網路上絕對能挖掘到甚至比書本更加深沉的知識與內容，不過一般人基本上並不會願意花費如此心力，在享受多媒體娛樂時還願意仔細思考各種議題，更多的是享受當下短暫的情緒。

從近年來興起的【XX分鐘看完一部電影】、【XX分鐘說完一本書】、【XX分鐘理解XXX】等等內容，不難發現，速食文化不僅深深影響著我們的消費習慣，更影響著我們對於吸收知識的手段。

在【鉤引行銷】一書中，作者Brendan曾提到，現代內容提供者必須要在3秒鐘內抓住消費者的目光，而齋藤也認為注意力降低正是現代人無法好好閱讀一本書的一大原因。

根據微軟在2015年的報告指出，現代人對於一件事的專注力平均是8秒，甚至比傳說金魚的記憶力9秒更低，配合網路文章、短片的興起，也使得現代人獲取的知識更加破碎化，很少人有足夠的專注力去閱讀完一本完整書籍。

比起網路上各種專為低專注製作的內容，書本的好處則在於，能夠以更加有體系的方式整理出完整的知識架構，而這樣的「深度」便是多數現代媒體所欠缺的。

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⚪讀書人的深度

博學多聞不等於有深度，即使有大量零散的知識但若無法靈活應用，也等於沒有意義。如同趙周於【極簡閱讀】一書中所指出，閱讀本身並無法創造價值，知識的內化才有助於提升自我，有教養的人格是由知識的內化所形塑。

知識是達成教養的一大基礎，而閱讀就是培養知識的最佳手段。讀書能夠加深知識、深化思考並從中培養更加「深刻」的人格。

設計師水野學於【品味、從知識開始】提出很棒的概念，「擁有越多的知識量，便有越大的發想空間，蒐集越多知識，就能更迅速的蒐集到更多更優質的知識，而創新便是建構在這些大量的先前知識上產生。」

也就是說一個人的品味、深度是藉由大量閱讀、並納入內心加以整合而成，成為如同血肉一般的廣泛知識。

因此，雜學並不意味著一個人就有了深度，而要有辦法要將知識轉換為品味，最重要的則是「思考」。

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⚪思考練習

如果只是讀書，而沒有動腦思考，儘管能夠重點摘要卻說不出作者想要傳達的概念、意義，將是非常可惜的事。

而要鍛鍊思考、作者提出了幾種練習方法，包含像是寫下讀後感、連結自身經驗等等。讀後感能夠訓練一個人理解的能力，藉由重新整理、歸納出作者的重點，創造獨立思考的機會。可以試著從吐槽作者開始，一點點加大思考深度，將自己重新整理的內容同時一點一點記錄下來。

也可以試著把自己的讀後感告訴他人，作者認為，「推薦」書籍是非常好的練習，嘗試用簡短的文字記錄自己讀書之後的想法和心情，並嘗試將其推薦給他人，又或是以舉辦讀書會的方式，將自己的想法訴諸他人，藉透過彼此間的對話，加深知識與自我的連結。

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🔺小結

要知道，培養閱讀習慣並不容易，尤其是起步第一本書，對於專注力逐漸降低的現代人，很難心無旁騖地立刻開始閱讀，網路上有太多內容等著你無腦吸收，必須要花心思去理解、思考的文字絕不是忙碌社畜的首選(社畜如我回家第一件事絕對是開電腦找劇追)，但還是希望你能試著去閱讀看看。

可以抱著忘掉八成也沒關係的心態去閱讀，像是塗油漆一樣，也許一開始讀完每本書留下來的東西並不多，但隨著閱讀量越來越多，過去的知識將開始與新的知識產生結合並產生脈絡，油漆將會越來越厚並彼此交疊。第11本書能比第10本書將為你帶來更多的知識，而你過往的經驗也將成為後續閱讀的養分，使你成為更加有深度的人。

本書很扎實地將閱讀能夠帶來的好處一一列出，也在每章結尾推薦了大量好書名著，如果你很想培養閱讀習慣，這本書將會是很好的入門。

從一天10分鐘開始，一起試著讀完久違的第一本書吧。

從一天10分鐘開始，閱讀吧！

我非常喜歡齋藤孝的《只有讀書能抵達的境界》，因為作者用心真切、循循善誘，告訴讀者「讀書的樂趣及功用」。

只是，現在的網路世代，把讀書的時間留給網路文章、FB、IG、YouTube、抖音、追劇，看書的人少了很多。

｜閱讀網路文章時，我們是消費者｜

作者認為我們在網路上閱讀文章，不是「讀者」，是「消費者」，只消費有趣的、喜歡的。

而且常常是「忙碌的瀏覽訊息」，也許偶爾會有些驚喜，也會學到粗淺資訊，但「人生不會因此而變得深刻」。

｜讀書的最大目的就是體驗｜

作者認為，觀看說書影片、閱讀網路文章都無法取代讀書，因為讀「書」最大的作用，不在吸收資訊，而在「體驗」。

我自己的理解是，人生時間、金錢有限，很難擁有各式各樣的生活體驗。

但書中文字卻能夠打開人的視野，感受作者所感受的，體會作者所領略的，甚至可以學習用作者的「眼睛」去理解萬事萬物。

「貧窮限制想像力」，然而，擁有了金錢，卻不閱讀，一樣限制想像力，產生「何不食肉糜」這樣令人翻白眼的想法。

我認同作者所說，唯有靠著讀書，才能讓人生變得更加有深度。

｜讀書讓人生更有深度｜

「讀書能夠加深知識、深化思考，使人格有深蘊。」

我認為，這段話呈現讀書的三個階段。

第一，讀不同作者、不同領域的書，廣泛閱讀以充實自己的知識。

第二，透過深化思考的閱讀方式鍛練思考力，比如，做筆記、發表書評、向別人說書。

第三，持之以恆的閱讀，假以時日，會從書中領悟人生觀，進而內化成生活態度和人格修養。

｜讀書不需要才華｜

作者說「寫出一流的書需要有才華，但讀書不需要才華。」

「會因為很難而中途放棄的人，可以只讀主要內容，讀完最重要的部分並有把握講述那部分。」

「就算買了卻不曾讀過的書增加，也無損身為智人的自尊心，所以就別把它放在心上吧。總比買了卻不曾穿過的鞋子，買了卻不曾用過的瘦身器材要好。」

所以，不要猶豫了，快去讀書吧！

讀書的樂趣及功用

有沒有想過現在網路上充斥著各種資訊，不只是新聞，還有各式的文章，甚至能免費閱讀著作權期限已過的作品，那麼我們為什麼還要讀書？

▲網路上的閱讀和讀書最大的差異在於「面對的方式」。

在網路上想要瀏覽什麼時，通常會在短時間內迅速讀完再讀下一篇，而不是好好地面對眼前的內容。網路上充斥著大量資訊的同時，也充斥著令人感興趣的廣告詞和影像。於是認真面對一則內容的時間越來越短。甚至很多人也都只是看標題擷取關鍵字或者看統整網站，簡單彙整資訊就自以為懂了，但被人問到卻答不出來或是理解錯誤。

作者也認為「淺薄的人」和「深刻的人」差別在於素養，所謂素養是納入自己的內在加以整合成的廣泛知識。
要獲得「深度」，需要有深入理解那樣事務的能力和認知力。
讀書，可以讓我們具備作者的認知力。而「認知力」是溝通能力的基礎之一。

▲要如何有廣度且深度的閱讀

• 想要了解某個主題時，讀兩本就會從「陌生」變成「有點熟」，連續閱讀五本就會獲得相當的知識，而研究者層級要讀兩千本。

• 若要增加廣度可以讀暢銷書
雖然我也聽過”不要讀暢銷書”但作者認為一本書有這麼多人在讀一定是有什麼好的地方，而且也可能因此讓自己遇見不屬於自己守備範圍內的書。

· 若要藉由閱讀鍛煉思考力，可以試著將作品與自己的經驗做連結、做筆記、讀完一本書後講給別人聽、試著寫推薦文等方式

· 靠難度高的書訓練專注力
這是跟自己的認知有落差的部分，一般都會說若無法專注閱讀又想要培養讀書習慣，先從輕鬆的書開始，但作者認為老是吃軟爛的食物無法訓練出有力的下顎，這樣很難真正品味一流的作品。所以一開始就大膽閱讀難度高的書，就算無法理解也把它讀完，只要一點一點的努力把書讀完就會產生自信，有了自信就會繼續讀下一本。

但我想這部分應該見仁見智，若一開始就讀困難的書這樣會不會更讓人害怕閱讀，容易讀個幾頁就讀不下了(看向書櫃中的反脆弱🤣）

另外身為書蟲媽媽，一定要把下面這段特別提出來！
家中有小孩的家長請務必讀書給小孩聽。即使是稍微艱澀的用語也無仿，我們在閱讀時，可以想像書中描繪的風景、人物的形貌和聲音。所以孩子也可以藉由聲調的抑揚頓挫慢慢的在腦中將它轉成影像。看動畫跟翻開繪本閱讀是完全不同的行為！不管有沒有在看，影像都會以一定的速度播放出來，是單向的刺激。
我們成人也無法邊看動畫邊想像其他畫面吧！所以孩子要如何靠動畫來訓練想像力？

「假使連注意力也進一步降低，最後變成讀不了書而不是不讀書的話，那人類的未來豈不是前景堪慮？」

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別誤會，作者並不是全盤否定科技，而重點是在於怎麼使用。雖然我喜歡用閱讀的方式吸收知識（網路文章及影片反而覺得廢話很多找不到重點而看不下去），但我相信也有靠網路當作主要收取知識的人（我先生就是大量吸收網路資訊，並且能去思考判斷資訊的真假，但書看不到三頁就睡著的人）

這本書在一開始就把「讀書的最大目的不在吸收知識，而是在體驗」當作標題，我非常認同作者這句話，我最常靠閱讀來吸收知識，也靠閱讀的方式來跟自己對話，若讀書只是用來吸收知識，那閱讀未免也太無趣！讀書最有趣的地方在於自己一個人的體驗有限，但可以靠讀書獲得很多不同的體驗。

此外作者還在每一篇後面附上相關類型的書及每本的介紹！共有40本！
但因作者是日本作家，在書中用了很多例子及文章出處於日本文學，也提到村上春樹的文字，我因為較少看日本文學，所以很多提到這些部分我就有點狀況外🤣
雖然如此，書單的部分還是讓我默默的加了一些書單放進口袋😊



讀書，是生而為人才能領略的喜悅，是我們能夠靠自己的力量讓自己人生更有深度的最佳手段


在現在這個資訊隨手可得的時代，對很多人來說，讀書可能是一件很浪費時間的事情。但就因為網路資訊的易取得與瑣碎，知識就比較難累積與內化。雖然說，我們能從書本中獲得的，不僅僅只是知識而已。

我們從書本中可以看到作者眼中的世界 (如果我們願意去理解作者的心思，願意透過作者的視角去看世界的話)，或是和故事角色一起去體驗不一樣的生活、經歷非凡的冒險。

除了閱讀之外，閱讀之後的「對話」也很重要。所謂對話，是指將書的內容說給別人聽、和別人分享 (和他人對話)，或是思考書中是否有什麼地方和自己的想法不一致 (和作者對話)，藉由對話以及情感連結，我們不但能更容易把書的內容內化，也能更加深及拓展思考。

我最近很樂於在工作空檔和同事聊書，每次只要知道自己推書成功且對方也喜歡的時候就覺得很開心 (在這裡也是!) 除了喜歡閱讀，也非常喜歡和大家一起聊書中各種有趣或不有趣的情節啊 (笑

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「能透過想像對不存在眼前的現實感到興奮、感動，這就是人類。除了語言本身即為人類獨有，藉由想像發動情感的讀書可說是極具人性的行為。」

「閱讀的過程中若有赫然一驚之處，一定是與自己的經驗有某些連結。
若置之不理繼續讀下去，會忘記對什麼地方感到驚訝、為何驚訝。所以最好先記下來。直接記在書上，或是寫在筆記本或什麼的都可以。事後就能依據那筆記慢慢深入思索。」

「讀完後要讓知識成為自己所有，講給別人聽是最好的方法。宛如自己的發現一般，帶著臨場感、放入情感地講述。這樣的話，知識就會牢牢在腦中扎根，變得能夠取用自如。」

翻開書本就能開啟和不同人之間的對話

「網路上雖然充斥著各種資訊，但光是閱讀這些零碎的資訊，並無法讓人變得更有深度。換句話說，唯有透過閱讀才能強化一個人的體驗，進而促進思考，以及將知識有效轉化。」

在書店被其書名所吸引。確實網路上什麼都有，但它同樣考驗你的專注力。《最高學習法》裏頭提到一個實驗，說要求175個人盡可能回想「過去一週內在網路上看到的情報」，結果發現，每個人回想起來的數量，竟然平均只有3.9則。意謂著可能97%的輸入都是白費的？！

除了是資訊太多的因素外，主因更是你專注在其中一則的時間太少的關係，所以不深刻，雖然看過，但又不能說出個所以然。

再者，你不可能從十幾分鐘影片，或是聽個podcast就讀完一本書，那僅是挑選書的參考罷了。閱讀需要自己來，自己思考、體驗。就像你不能看別人的筆記而加深理解那樣，每個人讀後感也不同。

🚨本書的三個核心概念

📙閱讀網路文章，你是消費者，而不是讀者。
閱讀網路文章是一種消費行為，網路文章的片段、零散的資訊，是無法累積和內化成自己的知識的。

📗別讓速讀法，犧牲了思考與內化的機會。
在講求速度與效率的時代，用速讀是犠牲了「思考與內化」的過程，如何「輸入」知識，廣泛汲取和內化成自我養分才是關鍵。

📘人的一生有限，靠讀書體驗你所無法抵達的境界。
不只是鍛練思考力，也是提升人格與素養。

其實也包含了許多增進思考的閱讀方法和好書推薦，但現在流行只標榜三個重點，我就不說了..（開玩笑XD

其他觀念小統整
📝面對作者記得也要吐槽，同本書也閱讀別人的短評。記得把書的內容敘述給別人聽，或是寫推薦文，不要只是會摘要，更要帶入經驗及情感去閱讀，因為從你的讀後感是可以看出你思想深淺的。

廣泛閱讀的同時也要深入──可以設定作者月，或是連續看同個主題的書五本，注意知識脈絡的連接點，自己做整理。不用排斥閱讀暢銷書，因為也是知識吸收最好的熱點。

更可留意別人的推薦書單，或直接閱讀經典。

讀書最大的作用不在吸收資訊，
而在「體驗」及「昇華」人格。

論語說得好「知之者不如好之者，好之者不如樂之者」，祝大家閱讀快樂，快樂閱讀喲ʕ´•ᴥ•`ʔ


整體的編排，大標小標都很喜歡，很有內容，不會是那種看完標題就可以把書闔上了的書，也不會有那種強硬博眼球的論述，文字更是曉暢明白，根本是我的讀書觀XD

✒️摘錄：（我都摘我愛的喲）
「不讀書，即意謂者，失去身為智人的驕傲。」

「除了可以獲得新知外　閱讀還是一種很簡單且平價的娛樂。」

「讀書可以試著幫助我們挖掘精神文化，哲學、思想方面的書自不在話下，文學書也很適合。」

「一旦擁有宇宙、生命、物理等自然科學的知識，世界變一下子開闊起來，微觀的世界和巨觀的視界都有滿滿的驚奇和感動。」（講文組人要學著讀自然科學

「生命態度比勝負更重要」

「從試圖理解人生的意義進一步深入探究，慢慢就能深切感受到活著本身的價值。」

「隔一段時間後重讀，可能就會理解或領會過去參不透的部分。好的作品就是有這樣的深度。每讀一次都會有新發現」

「和你幽會後此刻這種苦悶的心情相比，以前的思慮根本不算什麼。」（百人一首