詹姆斯．麥金諾

博客來0010929861

機智購物生活：如果我們不再過度消費，會發生什麼事？一場走遍全球，改寫政經、生態與心理的永續消費反思

J. B. MacKinnon


■ 提要
     每一次的過度消費，背後都隱藏著殘酷的真相：為了製造衛生紙，我們砍伐森林；為了便利，我們隨手害死海鷗與海龜；為了觀看無意義的電視節目，我們在河川上建築水壩來發電，影響整個流域生態；為了旅行到國外，我們大量燃燒化石燃料。

　　人類對於快樂的域值會不斷提升的，膨脹的需求無法滿足；想跟上時尚的潮流，穿上嶄新的衣飾、追求最新的科技。我們不廷地製造汙染，卻抱怨污染讓我們難以生存。


■ 心得

    在2019年疫情過後，雖然全球經濟和醫療一度面臨崩潰，失業率激增，但居家工作反而令污染物排放量減低。在美國由汽車造成的一氧化碳排放量在2020年三月內已下降大概50％。甚至紐約的二氧化碳和甲烷排放量同樣下跌了5-10％。亞洲國家也得到改善，尤其是中國。能源使用和排放量都大幅下降了25％。
    我們嘴上說著這些污染是不得不而為之，但事實是我們確實可以改變現況，我們有充分的理由可以停止購物。我們為了購買可能會使用到的東西，不僅破壞了理財計畫，也在家裡堆積了大量哪天會使用上的東西，但坦白講，真的到要使用的那天，我們找得到他們在哪裡嗎 ?

或許是時候後，讓我們該隊無限膨脹的慾望說不，拒絕炫耀性消費，把地球還給子孫。






開始行動

作者做了一個「思想實驗」，想像世界將商品消費減少 25%，並就預期後果採訪了一些專家。在此過程中，他討論了消費不斷增長對地球的影響。

從這本書可以清楚地看出，氣候變化、污染、物種滅絕和許多其他即將到來的災難實際上只是單一活動引起的。

過度消費。

土地被推平，殺死數十億其他生命，以建造水壩、礦山、公路、鐵路和其他基礎設施，以供應能源和原材料來運營生產我們購買商品的工廠。排放二氧化碳的船舶、火車、卡車和飛機向工廠供應材料並運送成品，以滿足人類對更多「東西」貪得無厭的慾望。

根本問題是富裕國家的人們還沒有接受富裕的現實。我們是如此富有，幾乎擁有我們可能想要的一切，以至於我們真的不知道如何處理這一切。而且無論你擁有多少，你總是可以擁有更多。

氣候變化、海洋魚類的消失、農場的失敗——我們開始看到我們的行為所帶來的後果。隨著曾經圍繞我們的所有自然生命都被消滅，我們的世界正迅速變成一座冒煙的渣堆，不再是曾經的人間天堂。

我們需要醒覺，這本書是讓人們思考的一個良好開始。我們可以創造一個我們真正喜歡生活的世界。我們所要做的就是放棄很多我們一開始並不真正想要的垃圾。

醒覺警戒

"曾經，我們的生活不是只有工作和消費。-p.65"

如果你常有總該買點什麼，這個好像有一天會用到的購物心態，也許你該看看這本書。

"在二十一世紀，一個關鍵的困境浮上檯面:我們明知該停止購物，卻怎麼也停不下來。-p.20"，書中的這段話完全呈現了我的生活態度，每個月還著彷彿永無止盡的卡債，卻仍無法使點擊著加入購物車按鍵的手指停下來，環顧房間四周老是覺得還缺點什麼，看著團購群組的商品，總覺得總有一天會需要它而忍不住加一。

在閱讀了<機智購物生活>後，我重新省思自己的過去、現在與未來；此外，值得一提的是，我們是歷經過COVID-19的世代，如同書中所提到的，在全球宛若靜止的3年，大自然復甦了，少了人類的打擾與汙染，許多過往不復見的奇珍異獸再度現世，各大都市灰撲撲的天空也能恢復成原本的藍，是啊!就像作者感嘆地說"人類退步，自然世界就會前進-p.264。"，這個疫情讓人類不敢大口呼吸，但卻給了大自然呼吸的空間，只因全世界的消費與製造瞬間減速。

然而，疫情卻也讓向來過度消費的人們，產生了"時間飢荒"，明明有大把時間賦閒在家，卻不斷製造忙碌感，開始下廚、學習外語，還有在家健身，人們就像無法好好享受閒暇般，非得靠不斷消費和忙碌來建立生活安全感。

這些年，號召簡單生活的口號雖不絕於耳，但在新冠疫情結束後，消費的世界又再度運轉，且更為加速，像是要把過去失落的3年一次補足，而我又一次次地迷失在物慾與消費的濁流中，作者說"當人們無法滿足物質和心理上需求，會變得更加物質，而社會不平等則會加劇這樣的不安全感。"，我完全體會到自己內心的狀態，就是這樣無可安定，那些年在臺北工作生活的日子裡，我藉由不斷消費去填補空虛感與不安全感，卻產生更多的空虛，所以當我讀到"東京有很多有趣的事情可以做，也有好玩的東西、好吃的食物，但這一切都建立在消費上。佐渡什麼都沒有，你必須自己想辦法創造。快樂不是來自消費，而是來自創造。-p.304"時，真的有當頭棒喝之感，是啊!這就是我在北漂時的感覺與體驗，臺北有著光鮮亮麗的新奇事物，但多半是需要透過消費而取得，可是當自己沒有辦法負擔這樣的消費時，只會有更大的無力感與失落感，顯然快樂並不是靠消費獲得，要有能力創造讓自己快樂的事物!

因此，我回想過往能讓自己快樂的事情，閱讀、學習與散步這三件事立馬浮上腦海，讓自己從網路社群中抽離，回歸自我的現實生活，我知道能讓自己快樂的事情非常平凡，平凡到無法在社群媒體上獲得羨慕回饋，但這又何妨?讓他人羨慕並不會使自己快樂，只會讓自己迷失於尋求他人欽羨眼光的物質慾望中，我只想擁有閒暇時光，並且享受屬於我的閒暇，我相信作者說的，"用更少的錢生活，回報你的將是充足的閒暇。-p.316"

從<機智購物生活>思考到底買夠了沒?!

◆ 提要

無論是氣候變遷、碳汙染，或是生物滅絕，隨著人類開始「感受」到地球的危機之後，人們的環保意識也跟著抬頭，進而開始改變消費習慣，開始購買友善地球的產品，但是，這真的能夠改善地球的環境嗎？

🛍「然而產業為綠化消費者的物欲所做的一切努力，都跟不上消費成長的速度，因此堅持『綠化消費』已然不合時宜，甚至可說是荒謬。如果我們想減少消費所帶來的危害，為什麼不乾脆……減少消費呢？」

《機智購物生活》所建構出的世界，是一個當我們從「過度消費」進入到「去消費」的過程。作者將此「過程」分成四個大階段作為章節標題，分別是「初變」、「崩塌」、「調適」及「轉型」，告訴讀者，我們所做的每一次消費，會牽扯到哪些我們不曾注意過的面向？而整個人類社會所重視的「經濟成長」，究竟會帶領人類和地球前往何種未來？ 

🛍「我們的經濟由消費所驅動，但消費也同時驅動了碳排放。」

作者在書中多次以COVID-19疫情在2020年對地球環境的正面影響，以及其他如實地探訪厄瓜多、博根郡等實際過著簡單生活的地方，作為世界進入「去消費」過程的未來景象描寫，讀者可以在這些例子中看到，這個過程或許難以適應，甚至可能不太順遂，但並非不可能實現。

◆ 心得

一直以來，我都認為自己是一個在大眾中比較偏向環保的人。所以，如果有人問我，認為自己是一個容易「過度消費」的人嗎？我可能會給出否定的答案，但是讀完這本書後，我才發現自己的每一次消費，就算是針對環保所做的消費，其實也對地球根本毫無幫助，甚至是更多的負擔。

而書中讓我最感到震驚的地方，大概就是購買便宜衣物的部分，我們如果覺得一項衣物太便宜，那這樣商品的生產，背後必定有人在付出代價；另外，把燈泡（或其他商品）設計得不耐用，只為了賺取利潤的作法也是很可怕。

這本書真的說出許多我們平常不會去思考的事，例如「地位消費」（我簡稱炫富，而且這症頭其實每個人都有）、「隱形消費」（冷氣）、海洋生物的「噪音汙染」及「數位浪費」（在手機上做無意義的事）等。

✤
我非常喜歡這本書！但也非常難過，因為這本書有太多東西值得分享，我貼了滿滿的標籤紙，卻沒辦法分享太多文字，只好摘了幾句做圖文了。

但是這本書的字滿多的，排版也稍密，敘述上雖非難讀，但也偏向專業口吻，躺著看可能會想睡覺，所以對我來說並非特別易讀的書。但是這是一本非常值得大家閱讀的書，很希望每個人都能夠從這本書中獲得一點啟發，從自身開始，從有意識的消費到減少消費，不僅能還給地球更好的未來，我們也能有更多餘裕照顧自己的內在。

🛍「我們不建議大家生活得『更好』，因為這個『更好』正在摧毀地球；我們提議大家『好好生活』。」
✤

推薦這本書給所有身為人類的讀者！而且這本書的製作非常環保與用心，觸感也很特別，好想知道是不是作者本人要求的？哈哈哈！

希望大家不再消費的那天，依然有書可以買。

更多好書／書摘：IG @77READING

當我們停止消費，世界會呈現什麼面貌？一本讓我大推的必讀好書！

我們每個人所購買的衣物都遠超過我們真正需要的數量，過去我們身上所穿的衣服可能來自於自己的親朋好友，年幼時，我們承襲了兄姐留下的衣服，長大後，再將衣物傳接給下一個使用者，然而現在大部分的人都選擇購買新衣，因為現代技術已能大量製造，導致商品價格下降，衣服已然不再是消費者的經濟負擔，甚至有些衣物被稱為拋棄式商品，造成嚴重的環境破壞。

當我們開車途經一條杳無人煙之處，街邊的路燈會讓我們感到安心，它提供了照明，使得我們能夠更清楚看見前方道路，即使我們已經有車燈，或是這條路這一整晚下來，可能只有我們路過，這好幾盞路燈日復一日地提供照明，也日復一日的耗費能源，除了路燈，還有夜晚不再開放的圖書館、大樓頂永不停歇的跑馬燈、乃至於每家每戶居住的大樓外牆，都有不被用到卻仍運作著的照明設備。

❝「我們消費的速度越來越快，背後最重要的原因是我們購買的東西壽命越來越短。」❞

以前的一隻Nokia手機，一用就是五年以上不會壞，再回想幼時，父親所用的黑金剛手機，可能用來打人都完好無損，相較於現今的手機，可能用了2-3年，功率、電池或機身就漸漸顯得不堪使用。這是為什麼呢？明明生產技術相較過去已大幅提升，應可設計出更耐用的產品才是，消費者的喜新厭舊與社會追求經濟成長等各種因素，都是快時尚的成因。

新冠肺炎剛開始的時候，因為大家都陷於恐懼之中，各國都接連採取封城、封國政策，當人類大幅減少外出的情況下，不需要為車輛加油、不需要穿著新的服裝、不需要化妝打扮、不需要聚餐玩樂、不需要看電影、不需要的東西變得很多，消費行為大幅減少，空無一人的街道上，數月後取而代之的是不曾出現於街道的動物、乾淨的空氣、清晰可見的衛星雲圖。

「當我們追求更多經濟成長，也需具體說明追求什麼樣的成長，以及為什麼必須擁有這些成長。」—顧志耐

看完這本書，我一直深深反省自己的消費行為，人類的慾望無窮，但是這些都是慾望，想要並不是需要，因為下半年要搬家的關係，原先列了很多購物清單，看了這本書之後，我告訴自己真的要減少不必要的消費，像是衣架、收納櫃、部分小家電等，並不需要為了入新厝而買新物。

減少消費的觀念深植心中以後，我還發現，減少消費就可以減少開銷，減少開銷就可以不用賺那麼多錢，那麼我的生活將可以獲得更多的自由，並且將可以更珍惜現有的資源。

這本書我想分享的內容還有太多太深，我誠摯推薦這本書該看！

你的衣櫃裡面有幾件超過一年以上沒有穿的衣服呢？

蠻多人說《機智購物生活》是2022年所讀的書中，排名前幾名的書籍。但我讀好久，斷斷續續足足看了快三個禮拜，中間還轉去看別的。不是不好看（但我也不會說好看），而是比較硬（雖然文字不難）、也很吃想像力（不是天馬行空那種），總之對我來說不太適合休閒。

麥金諾說，他把這本書稱為「思想實驗」，說也「可以把它視為一本富有想像力的報導文學：透過確定存在的人、地點和時間，來建構探索一個不真實的場景。」

但並不是憑空想像，麥金諾是有憑據地根據過去（如芬蘭經濟蕭條時期）和現在（如新冠疫情期間）出現的各場景，去推斷一個停止購物的世界樣貌。讀者得跟著作者的思維，從各個不同的角度，設想一個如果大家不再購物的世界會變成什麼樣子？可以變成什麼樣子？

我一般是速讀派的，這本應該要再慢慢細讀一次，但短期內我應該是不會再讀它。


🖍️以下摘句

🔺在科技的幫助下，我們擁有前所未見的能力，得以快速組織生活，但不是讓我們在更短的時間內完成相同數量的事情，而是在同樣的時間裡完成更多事情。

👩🏻👆AI來了啊。

🔺我們的經濟由消費所驅動，但消費也同時驅動了碳排放。這種依存關係如此緊密，以至於氣候科學家長期以來將兩數據的交相成長視為變化的指標──加速時尚周期，等於加速氣候變化；減少聖誕節的狂熱消費，就等於減少進入大氣的二氧化碳分子。即使如此，政治人物卻從未認真考慮以「減少消費」的方式，來應對氣候變化。

👩🏻👆這個觀點很有意思，書裡有很詳細的論述。

🔺雖然鯨魚的睡眠方式與人類不同（牠們一次只讓大腦其中一個半球入睡），但在嘈雜、繁忙、髒汙的海洋入睡，一定比過去安靜的海洋更具挑戰性，而某些鯨魚確實老到可以記得從前的海洋。

👩🏻👆這句哀傷又浪漫啊。


閱畢︱112.2.25

機智購物生活

就在不久前的7/28日，正好是2022年的「地球超載日」。

在這一天，我們已經正式耗盡了2023年度地球能夠合理使用的永續資源。也就是說，在今年7月28日以後剩餘的時間裡，我們都將會以透支未來的方式消耗地球資源。

想像一個正常上班族，在一年剛過完8個月時，已經開始在用債務的方式熬過下半年的生活，我想應該沒有人會認為這是一個負責任的成年人，但偏偏人類作為一個群體，我們就是如此不負責任，為的只是無窮無境的加速發展。

人類不斷追求著不切實際的理想，但當消費額成長的同時，那幸福感呢？

當世界上每個國家汲汲營營追求著GDP的增長的同時，人民又是否過得更加快樂？

這本【機智購物生活】，試圖藉由這樣的提問展開討論。

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⚪本書由著名獨立記者James B. MacKinnon所著，致力於推廣環境議題，他曾榮獲過6項國家雜誌獎項，而藉由這本書，他邀請我們一起幻想一個經濟停止成長的世界。

「假如人類停止消費，會發生甚麼改變？」

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🌎當人們停止消費，會發生甚麼事？

首先，本書要討論的並非綠色消費或環保消費等議題，作者認為we have passed that stage long time ago。

按照目前人類的消費習慣，綠色消費和環保消費早已遠遠來不及停下這輛高速衝往終點的列車，現在唯一能解決問題的方式就是減少消費、甚至停止消費。

因此，本書所提出的核心問題在於，假如今天我們真的全體停止消費，世界將發生怎樣的變化？其實2020年的全球封城已經讓我們稍微窺探到了一點點那樣的世界。

自從2020年4月全球迎來第一波大規模封城，全球消費來到了低點，雖然對於台灣人似乎沒有太多的感受，但世界各地的人們確實發現到頭頂的天空再次變藍，空氣變得清新。

30年來，人們再次能從印度城市中直接欣賞到喜馬拉雅山雪白的美景，而動物們也回到了本該屬於他們的環境。

停止消費，確實能夠幫助地球得到喘息。

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🌍消費災難

當然，一切並沒有我們想像的如此美好，與此同時，通貨膨脹、貧窮、飢荒、國債、戰爭等等災難也會中隨之一同出現，即便只是稍微放慢消費就可能產生一連串的國際危機，若世界上的人們真的停止消費，在拯救地球前，人們首先會面對的的便是世界經濟的崩盤。

不安全感和威脅感是刺激購物和消費主義的最強大因素，無論觀察2008年次債風暴或是2020年的全球封城，消費觸底反彈的情況是完全符合物質主義的結果，人類為了避免全球的重大經濟危機，只能不斷繼續消費。

若我們更極端一點地假設，今天全球消費市場完全停擺，同時並沒有觸發人類反彈的心理機制，那麼我們將要面對的會是一個全面崩解的世界。

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🌏重生

驚人的是，科學家們發現即便經濟崩盤，人類文明終將會找到自己的出路。

有大量研究預測，拒絕消費文化在長遠上將有益於全體人類的福祉，原本外在的物質需求，將逐漸被內在的價值需求取代。

上世紀末，蘇聯解體讓俄羅斯陷入了經濟幾乎等同停止的黑暗時期，5年內，20%的人口落進了貧窮線下，勞動死亡人口在一年內數量翻倍。俄羅斯在當時進入到了一個令人難以忍受的調整期，人們不得不全面縮減物質生活。

蘇聯解體後的俄羅斯並沒有迎來很好的結局，但令人驚訝的是即便在如此艱難的環境下，人類文明始終沒有走到盡頭。

「巨大的變化是可能的，只要感到未來更有希望，人們實際上可以忍受改變。」事實證明，停止消費在短時間內確實會導致世界秩序崩毀，但人類文明卻能很快適應並重生。

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💭消費者困境

我們不能停止消費，雖然人類文明卻能很快適應，但顯然自我毀滅並非最好的辦法。

困難的是，為了讓地球能夠永續存在，我們又必須停止消費。無論我們怎麼選擇，似乎最終都是死路一條。

這樣的「消費者困境」有解決的辦法嗎？

作者認為答案是有的。

若人類社會能讓追求無止境擴張的經濟緩下腳步，將腳步放在更長遠的平緩成長上，我們的智慧和創意也許有機會幫助我們調整與適應。

讓我們試著以簡單且較合理的目標開始，試著先從5%的消費減少做起，也許差異並非顯而易見，但只要全球能共一同努力，我們還是有辦法改變未來的。

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🔺小結

這本書有著很有趣的切入點，從停止消費後的世界帶出作者的提問。書中也針對了許多地球正在面臨的環境議題提出了討論，雖然很多都是老議題了，但藉由停止消費的新觀點出發，卻又帶出了許多以往沒思考過的討論，非常值得一讀。

「如何減少消費？」又或者「人類到底願不願意減少消費？」兩個問題，卻有著無數解答，且沒有一個答案是完美的，但至少我們還有時間提出答案。

整體而言，這是一本滿有理想性的書，但卻也是非常殘酷的一本書，非常建議每個人都能讀過一遍。


當人類停止消費時會發生甚麼事？

🛍️「然而產業為綠化消費者的物慾所做的一切努力，都跟不上消費成長的速度，因此堅持「綠化消費」已然不合時宜，甚至可以說是荒謬。如果我們想減少消費所帶來的危害，為何不乾脆......減少消費呢？」

現今生活中充斥著許多誘惑，當你打開電視無論什麼節目，廣告商都會無所不用其極的置入來達到目的。即使你不開電視，在上班通勤的車站、公車上的廣告，也總是有許多的廣告告訴你—你缺少了什麼東西。
長期以來，GDP一直都是是衡量國家經濟成就的標凖，為了追求GDP，甚至發放振興券來刺激消費。
然而，現今人類也面臨了最大的環境挑戰：氣候變遷、物種絕滅、水資源枯竭、濫伐森林。
而人類回應上述問題的方式並不是「減少消費」，竟然是嘗試「綠化消費」。

作者為了深入挖掘消費背後的真相，實際前往納米比亞、厄瓜多、芬蘭等地深入研究，讓讀者預見「去消費」的未來會是什麼樣子，提高平時對消費的察覺、慎重思考生活中的一切。

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🛍️「當人們無法滿足物質和心理上的需求，會變得更加物質，而社會不平等則會加劇這樣的不安全感。」

炫耀性消費是廣告中最常宣傳的消費方式，指的是為了追求自尊的滿足感而消費的產品。
而現代人們經常將在餐廳吃了什麼、去哪裡渡假、身上穿的衣服、今天買的包包、家裡換了什麼擺飾，上傳到社交平台炫耀，讓自己產生愉快愉快、有權力，以及自我價值感。
不幸的是，這些感覺都只是暫時的。導致花更多的錢購買更多自己不需要的商品，造成更多的浪費。

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🛍️「經濟規模隨著人口成長而擴大，透過不斷發明種種新產品和新體驗，我們消費的速度越來越快，背後最重要的原因是我們購買的東西壽命越來越短。」

量販店的典型鎢絲燈泡插電後只能發光一千個小時，
甚至我們都覺得現在的電子產品壽命都越來越短、
衣服洗了幾次後退色，或是領口就鬆了。
真相是我們花錢買的都是計劃性報廢商品，
目的就是讓你不斷地重複消費。
但如果你是老闆，說不定你也會覺得：
如果商品不更快耗損，工廠就會閒置，員工就會失業。

但書中提到如果是以產品品質為基礎，也就是產品製作更精良，有更長的使用壽命，因需要更長的工時及更好的材料，價格也會比劣質品高得多。
且耐用的產品也會驅使如維修、升級、租用、轉售等經濟活動，所以即使是經濟蕭條，也會有更多人能保有工作。

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🛍️「如果一件衣服太便宜，是因為別人在某處付出代價」
快時尚的興起，讓人們能夠短暫又快速的時間內，
以低廉、平價的價格，買到各種新潮款式的服飾與配件，
也促使服裝公司生產穿不了幾次的劣質衣服。
然而人們從沒有意識到自己的消費觸及多少生命，
因為人們付出的金額根本就沒有支付這些工人的工資。

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🛍️「花更少錢購物比綠色消費更好」
目前市面上有很多的節能家電，理論上使用節能家電用電量應該會下降，但據統計人們的用電量卻一路上升。
原因是很多人電器省下來的錢花在買更多的電器，或更高規格的家電。
另外，想像某人因為環保採取純素食飲食因此覺得自己可以正當的搭飛機旅行。
德國一項研究還發現採用節能汽車會導致人們更常開車。
這完全喪失了綠色消費的效率。
 
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非常推薦這本書，書裡的很多章節讓我邊讀邊覺得震撼。本書不是非常好讀，但卻非常有料，讀完也會開始省思自己平時的消費習慣。
有許多數據都顯示，人們確實在低消費的社會中比較幸福、壓力較小、也有較多的時間可以花在重要的人事物身上。
我們現今生活雖然離不開消費行為，但我們可以以一個合理的目標開始有意識的消費甚至是減少消費，選擇比較耐用的商品。若每個人都改變一點點，一切就會踏上不一樣的道路。

♻️值得一提的是，本書採用FSC森林管理認證紙張，更環保，觸感很好也更好翻，超級用心👍
