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阿德勒心理學講義

我看完的解讀是，我們不只是以自己好和利益為主，最理想的狀態 是每個人都以社會群體利益為目標；因為當社會體制健全，在這裡生活的人們也會健康，因為我們接觸到的所有人事物都跟社會有關，那自然你/我也會發展出一個較為健全的身心的「人生風格」，這是一種互利的社會行為；所以最終導向是要讓人們對社會產生興趣並且正向發展才行(社會大到國家政治、學校，小至家庭和人際，所有關係鏈都是互相影響的)

最後書的總結就是，「自卑感」在每個人身上都有，卻過猶不及，適度的自卑是前進和勇敢的動力；如果失衡就會產生「自卑情節」跟「優越情節」
從小孩到青少年、成人、戀愛和婚姻以及性的各種言行、處事風格，最終都來自個人的「人生原型」
所以在大致4-5歲時就要去覺察小孩的人生原型，因為在這個時候大概人生風格就定型了，之後要糾正回來必須要花費很多的努力(我都不記得自己四五歲是什麼樣了，但依照阿德勒這本書探討的，也不難想像我是個有自卑情節的人)

這本書大量使用了錯誤跟糾正較直接的用詞，但給我感受還可以，因為算是有切中要討論的核心；書裡的例子都比較極端，但對了解我們自己、伴侶關係、人際或者教育小孩也算是很有幫助了～



人的正向發展往往與社會的氛圍是息息相關的

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薩提爾的自我覺察練習：學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標

這本書，真的是在幫助重新認識自己，進而讓自己達到「歡喜做，甘願受」的心境，幫助你成為更好、更享受美好人生的人。

我最喜歡也覺得受用的是，作者把很多「抽象」的概念，舉出「具體實際」的例子，讓讀者快速進入情境，然後達到了共鳴。至少能有個明確的指標，而不是只是叫你「做自己/要知道情緒」，那然後呢？看完幾乎不會有這種念頭浮現。

那種念頭，就像是你有沒有過，想著一個問題，百思不得其解，到作嘔的情況甚至變成焦慮還是想不出解法？對我來說，是在做複雜的作業而且無法馬上得到答案(有種陷入死胡同的地步)

還有對一本書作者給的概念，如果他沒有更具體的深入探討時，就會讓我很想把作者抓到面前問出我的所有疑惑(有可能有人懂，但每人觀點不同不探討)

我要說的是，這本書，作者想的夠面面俱到，每當我又想反駁跟浮現困惑時，他馬上可以舉出例子說明跟給予解法，而不是只是片面的告訴你，要多「理解他人」那怎樣才能理解他人？如何才能知道我的渴望是來自想滿足甚麼期待？

錯綜複雜的各種心理活動，作者都用深入淺出的方式，一步步告訴我們，該如何學習。
除了幫助我們認識自己外，同時也就能夠好好與「人」維繫良好的關係，無論是親人、朋友、客戶、同事到小孩都是。

非常實用和具體說明，抽絲剝繭的讓人了解情緒背後的原因，認識自己也認識他人。

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我們為什麼要讀書？為什麼要工作？【自我探索平裝版】：為了得到幸福，希望你能好好思考這些事

書中很多話語雖然老生常談，但文字運用上很平易近人，算是把目前人生中遇到過的所有對未來迷茫的疑問，都在這本裡彙總給予回應了；加上每章都有一段漫畫推進內容，讓書裡要談及的事情又更加有趣豐富。

對於未來不知道要做什麼、工作該不該繼續和工作與生活的平衡拿捏，自己看的時候，會有一股想哭的衝動，因為就算自己已經成為社會定義下的大人，還是很迷茫自己未來該走什麼路。
書中在天職裡，有一段非常感動，「或許屬於你的天職，就在你不知道的地方等著與你相遇」
要人擁有不放棄吉勇於冒險的精神。

自己對這本內容有相見恨晚的心情，學生時期沒有看過類似的書也沒人告訴過自己。都是邊走邊摸索，跟著家裡的兄姊走一樣的路，磕磕碰碰到出社會還找不到自己的方向，這幾年才慢慢各種嘗試跟思考。

很適合跟小朋友一起閱讀，不僅能讓小朋友可以了解，大家也能從中有所體會跟學習，是本很棒的書籍！

阿祈

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人的正向發展往往與社會的氛圍是息息相關的

非常實用和具體說明，抽絲剝繭的讓人了解情緒背後的原因，認識自己也認識他人。

很適合學齡人看的書，也適合對未來迷茫的社會人