阿德勒

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阿德勒心理學講義

Alfred Adler

如果想接觸阿德勒核心的信念，
「自卑與超越」不是首選，阿德勒心理學講義才是。
這本書很值得收藏，但不急著快速瀏覽
如何從早年經驗萃取出自身的「人生劇本」
認識自卑感
而自卑感人人皆有
阿德勒認為自卑感是中性的，不是髒東西，
能將自卑感不以自我中心的向度出發，而是以社會興趣為依歸，生而為人需要為團體盡心力而能團體目標發展，這個人就是「健康的。」
自卑感即是前進的動力。追求「假性的卓越目標」是一生的課題。
軟性決定論，不同於佛洛依德的決定論，人會因早年經驗而影響訂定了「人生風格」而這份詮釋，並非是以治療師權威的角度而是以個案為主體讓個案自我詮釋。
過去影響著你，但如何看待過去則是更為重要。
從脈絡中看見獨特的人生風格，而非以單個事件，阿德勒看重
鼓勵，鼓勵重新詮釋自己的故事。
喜歡阿德勒的取向是源自於老師及我的諮商師，這些經驗都讓我很深刻，被鼓勵開展勇氣去面對生命的困境，鼓勵重新框架這些經驗。


阿德勒的重要經典之一

我看完的解讀是，我們不只是以自己好和利益為主，最理想的狀態 是每個人都以社會群體利益為目標；因為當社會體制健全，在這裡生活的人們也會健康，因為我們接觸到的所有人事物都跟社會有關，那自然你/我也會發展出一個較為健全的身心的「人生風格」，這是一種互利的社會行為；所以最終導向是要讓人們對社會產生興趣並且正向發展才行(社會大到國家政治、學校，小至家庭和人際，所有關係鏈都是互相影響的)

最後書的總結就是，「自卑感」在每個人身上都有，卻過猶不及，適度的自卑是前進和勇敢的動力；如果失衡就會產生「自卑情節」跟「優越情節」
從小孩到青少年、成人、戀愛和婚姻以及性的各種言行、處事風格，最終都來自個人的「人生原型」
所以在大致4-5歲時就要去覺察小孩的人生原型，因為在這個時候大概人生風格就定型了，之後要糾正回來必須要花費很多的努力(我都不記得自己四五歲是什麼樣了，但依照阿德勒這本書探討的，也不難想像我是個有自卑情節的人)

這本書大量使用了錯誤跟糾正較直接的用詞，但給我感受還可以，因為算是有切中要討論的核心；書裡的例子都比較極端，但對了解我們自己、伴侶關係、人際或者教育小孩也算是很有幫助了～



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人的正向發展往往與社會的氛圍是息息相關的