歐美文學

2024推薦書單

懸疑

個人成長

2023推薦書單

博客來0010874141

書癡妮娜的完美生活

妮娜的生活：一隻叫菲爾的貓、一個四處遊歷的攝影師媽媽、一隊機智問答隊友、書店同事和老闆，除了上班以外，會自己一個人去看電影、寧可看書不社交。每一天的行程都經過精密細算。這一切對她來說，極度舒適！(I人無誤)
一天，一位律師找到了妮娜，跟她說：「你父親過世了！」舒適的生活被素未謀面的父親和憑空出現的兄弟姐妹、大家庭擾亂，加上在機智問答遇上的crush、又頻臨失業，讓妮娜措手不及，她對這種計劃以外的事感到極度焦慮，同時打破了她一陳不變的人生。

放假真的很適合看這種輕鬆的小甜文，它不是一本淒美、情節精彩絕倫的愛情小說，但是喜歡待在書屋裡的內向人一定很有共鳴！！（那些內心小劇場很像我會想的事！！）

書摘：
🔹「生物學的遺傳不代表命運，愛也並不是共享基因的必備成分。」
🔸「儘管我們只相距六十公分，我們的關係卻是建立在由某個不可見的伺服器所支援的電腦系統中的應用程式中介服務上。」
🔹「如果你是因為害怕別人而選擇獨自一人，那試著對抗這種恐懼吧。要相信別人會接受真實的你，勇敢地告訴他們，你沒有看起來那麼堅強。」


你的心裡也住着一個妮娜嗎？

博客來0010801249

生命中不能承受之輕【全新版】

在動蕩的社會，托馬斯在六次的巧合中遇上了特麗莎。他對特麗莎的愛，不同於對別的女人，但是也不足以令他忘卻別人懷裡的氣息。他是愛她的，放棄好機會只為了追隨她，去有她的國度。他因為發表一篇文章，被迫從一位外科醫生變成一位洗玻璃的工人。如果沒有跟著她一起回國，這種事情還會發生嗎；如果沒有表達自己內心想法，現在或許還是個醫生吧？所有事情就非如此不可嗎？

當你以為是在看一本渣男愛情小說，其實是本文字很美麗的哲學書。（值得二刷！）對特麗莎來說，她對托馬斯的愛是重的；對托馬斯而言，在靈與欲之間，他對特麗莎又是輕是重？托馬斯的情人薩賓娜，把一切都看得很輕，但又似是飄渺虛無。在你的生命里什麼是重什麼是輕？壓在身上的是重擔還是不能承受之輕？

書摘：
🔹「人永遠都無法得知自己該去企求什麼，因為人的生命只有一次，既不能拿生命跟前世相比，也不能在來世改正什麼。」
🔸「相同的東西每次都引來一個不同的意義，但這個意義與過去所有的意義反響同鳴。每一次新的經驗都會回蕩著更豐富的和聲。」
🔹「我們所追求的終點總是罩著一層薄紗。一個想要結婚的姑娘，心裡渴望的是一個完全陌生的東西。一個追求榮光的年輕人，根本也不知道榮光為何物。給我們行為舉止提供意義的究竟是什麼，我們對此始終全然不知。」
🔸「她奧悔自己那麼沒有耐性。如果相處久一點，說不定他們會開始漸漸理解對方所說的話。他們的詞彙會像非常害羞的戀人那般，靦腆地、慢慢地互相靠近，他們各自的音樂會開始融入對方的音樂之中。可是一切都太遲了。」

非如此不可嗎？

博客來0010835405

精神病院

多那托的小說一如既往地緊湊，這集繼續由珊卓拉和神父馬庫斯合力破案。
羅馬的松林裡發現了一對年輕情侣的屍體，男性頸後有槍傷，兇手強逼受害人下車，站到受害者背後，然後開火。女屍則全裸，被綁在椅子上，胸腔插入大型獵刀而死。珊卓拉看着案發現場的照片，在找「違和之處」，發現女屍竟追着鏡頭看，「天呀，原來她還沒死！！」。

大家對「人之初性本善」和「人之初性本惡」有什麼看法？大家覺得孩童是天生的「純真無邪」嗎？自私是天性嗎？還是說從小引導人向善、要慈愛，各種條條框框是因為性本惡而洐身出來的規範？

這本小說讓我想到之前看到過的一個資訊—XYY症侯群（超雄綜合症）。患者均為男性，由於染色體分離不全，導至多了一條男性染色體。患者智力一般在水平或輕度下降，認知、語言、學習、運動等能力較正常男性低。XYY症患者可能具有脾氣暴躁、性格孤癖、有攻擊性、易怒、有犯罪傾向等特質。曾有研究指出犯罪率較正常人群高，但最新的醫學研究已表明，XYY患者犯罪率與常人無異。

這個世界上有天生的惡魔嗎？就像書中在精神病院的小孩，或者XYY症侯群的患者，或許世界多一點理解、包容、引導，就能幫助他們撕下標籤，甚至減少悲劇了吧。


人之初，性本善？人之初，性本惡？

博客來0010941403

絕壁上的她們

在1890年代的美國西部，艾坦生活在一個不生孩子即有罪的社會。不孕或流產會被視為被詛咒之人，但更慘的是，如果剛好又碰上朋友或鄰居結婚多年無所出，或是鎮上孕婦接連流產，那這位倒霉的她必成眾矢之的！好運的，會被驅逐或被抓去終身監禁；運氣差的被視為女巫，賜死。艾坦的母親是一位助產士，即使已陪同母親一起接生了數百個生命，但依然由於婚後無所出，加上麻疹肆虐，沒有逃過過一劫。就這樣，艾坦為了家人能在鎮裡好好活下去，只好帶著被朋友背叛的傷痛和村民愚昧不公造成的憤怒，到了修道院「避難」，為瞭解開不孕的謎底，打開了忘命之路的序幕。在路上艾坦遇上了絕壁上的「她們」，開起了新的旅程！

這個故事設定的背景很遙遠，卻依然發生在我們身邊，只不過現在不再獵巫了。生兒育女依然在現今兩代人的衝突中擔任了重大的部份，從傳統和現代思想之間的共識差異、生活或經濟狀況到受孕等等都給男女雙方帶來了不少壓力。感恩科技的發達，至少女性有機會不用背上黑鍋！
雖然現今女性地位有所提升，但在某方面或者地區依然飽受不公的對待。

文筆流暢，人物間情感代入感強，一開始會覺得絕壁上的「她們」應該可以做一些其他的事情吧，但是或許在那個時代背景底下，她們也只能這樣反抗或保護自己了。

書摘：
🔹「人們需要理由，才能將這些殘忍合理化。」
🔸「你不能直接推翻別人的信仰，你得給她們一些能替代的理由。」
🔹「知識的確非常有用，但唯有在大家想知道的時候，知識才有價值。」


父權社會中被迫走上絕壁的她們

博客來0010846535

和好：療癒你的內在小孩（三版）

這幾年接觸多了心理學，更覺得佛學不是迷信，而是一種科學，像這本書一樣，「內在小孩」、「正念」，都是心理學常見詞彙。看這本書的時候，我正處於低潮，悲傷和憤怒充斥著我的內心，但現實就是，無論如何我們都要扮演情緒穩定的成年人。

書中每一部分都很值得細看、深思，每一個正念練習都很值得我們為它停下腳步、專注當下、去感受、去察覺。我最有感觸的是說到家人的一部分，原生家庭對我們的影響很大，一行禪師說其實我們也是我們祖先的延續，這句話有讓我思考到，我的父母、長輩們又是怎麼形成現在的性格的呢？其實他們也有自己的內在小孩需要被療癒。在嘗試理解他們和發現他們更多面向的時候，其實也是在療癒自己。

書摘：
🔹「他的教育環境沒有教導他如何感受、表達關愛與理解。如果我們責備、懲罰他，他會受更多苦。」
🔸「他還沒學會處理痛苦的方法，因而他持續受苦並令別人受苦。如果其他人理解他，知道怎樣幫助他處理他的痛苦，他們就不會因他而受苦，甚至可以幫他少受一點苦。」
🔹「愛不僅僅是愛的動機，愛是減輕痛苦、給予安詳與幸福的能力。」
🔸「我們修習是為了切斷輪回之輪，停止我們繼承者的不良習氣，阻止它影響我們與下一代的關係。」

用正念處理痛苦，與自己和解！

博客來0010861647

梅菲斯特俱樂部（新版）

這本書是法醫與女警中的其中一集，主要圍繞著幾起極奇凶殘的命案，肢解、身首分布在不同的地方，案發現場還出現了奇怪的宗教符號和類似獻祭的佈局。就在主角查命案的時候，又殺出了個多金又超有魅力的神秘組織老大，科普了一波人類學，神秘學知識（我一度害怕女法醫會喜新厭舊愛上他）。一天，法醫莫拉的家門口，也被畫上符號了，莫拉該相信梅菲斯具樂部這個熱愛xie惡的神秘組織嗎？ 那位一直在逃命的莉莉‧索爾到底埋藏了什麼袐密，她在逃避什麼？

泰絲格里森是我心裡No.1醫學犯罪驚悚類的作家，有她的醫學背景加持，把小說直接內置強烈的畫面感，腦海內會出現4D效果！這已經是我看過泰絲的第8本書了，每一本拿起來就不願意放下，追完總是會一陣失落，想馬上拿下一集來看！ 這次出現了很多聖經、以諾書、符號學的內容，對於不常接觸到這方面的我，覺得內容很吸引又不沈悶。至於雙女角各自的感情線，法醫莫拉終於理智崩壞跟神父在一起了(感覺莫拉要變成戀愛腦了)，期待下集，不知道神父最後會不會放棄一切跟莫拉在一起，畢竟也經歷了不少事。至於結局方面……兇手居然就那麼輕易地領盒飯了……si前那句「一切尚未結束」是代表具樂部裡還有更多的同黨嗎？我現在就要去看一下下集會不會再解謎了，拜拜！

泰絲格里森果真是醫學懸疑天后！

博客來0010750679

最好別想起

十六歲的珍妮・克拉瑪在一場派對後慘遭性侵。她的父母決定用一種療法，讓她忘記強暴過程的記憶。治療過後的她就真的能忘掉那段慘痛的記憶了嗎？還是會像兇手標在她身上的記號一樣永不磨滅？父母親不一的反應背後，到底還藏着多少為人不知的袐密🫨真兇到底又是誰呢？
🔺此書已被拍成電影

最近突然好想看小說，這本大概用了3，4天時間偷出時間追完(是的，我看書真的很慢！)。作者用心理醫生的角度講述整個故事，增強了懸疑的氛圍，讀者的代入感也很強。故事中間也加插了其他角色的小故事(還有毁三觀的呀)🤫讓你更了解他們對這宗性侵案所作出的感受和反應。真沒想到連心理醫生都藏着陰暗面😮(我就不在這裡爆雷了哈)！雖然某些位置有點冗長🙄但整體也是非常吸引讀者追下去的。

但必須要吐嘈的一點是，要很專心的看，因為有些時候過一段的「我」指的是A君而下一段的「我」可能已經是換了個角色了，不帶上開關引號真的讀得有點累🫤不過習慣就好了😮‍💨

封面的書評寫着「我直到快看完都猜不到兇手。」我絕對同意！！因為根本沒什麼線索嘛！感覺就突然說起之前提過的某人，簡直說一下犯案原因，故事就結束了！🧟‍♀️我是在用上班日的凌晨時間來追完這本書哎！！！這結局是什麼鬼‼️前面明明寫得好好的！
🔺PS. 內有成人情節，未成年人的小朋友別看🤭

縱使我對結局十分不滿意，但是！它說明了創傷是需要面對的，就像傷口一樣，雖然你不管它也會癒合，但經過清洗、消毒、悉心處理過的傷口，才會好好地癒合。

遺忘⋯⋯到底是好事還是壞事？

博客來0010952334

清潔工

這次要跟大家介紹的是多那托的新書—清潔工🧹。這名個性內向的清潔工白天是一名「隱形人」，這天，他又把「天選之女」的有機垃圾帶回家仔細研究了，不久後這位可憐的單身女士就成為了刀下亡魂，沉屍科莫湖。這一切都是米奇做的，清潔工負責從垃圾堆裡了解天選之女，然後處理殺人後的痕跡，清潔工不得不服從命令，不然米奇就會懲罰他，但這一次，他暗地裡把天選之女垃圾桶中的一片紅色斷甲留起來了💅🏻當作紀念品。

一天，正當清潔工在湖邊想着如何處理這片指甲的時候，遇到了溺水的小女孩，熟水性的他把女孩救了起來，用手帕塞住女孩嘴裡，防止她抽搐時咬到舌頭⋯⋯那塊包着紅色指甲的手帕⋯⋯
落水的少女、救完人逃跑的無名英雄、各種命運的牽絆，開始隨着那只塗着紅甲油的手慢慢浮上湖面。

🔺以下有爆雷
與他之前的書不一樣，這本一開始就告訴你兇手🔪是誰了，然後再尾尾道來各人物的袐密。這個故事很悲傷😟讓我恨不起這個患有人格分裂的兇手。到底是兒時的原生家庭對他的逼迫和虐待造成了今天的他，還是一出生就有了殘缺⁉️雖然他凶殘，但他那善良的一面成為了小女孩的救生圈，他是小女孩的天使（雖然他保護女孩的方式有點creepy）。最後結局還是很感人的。

書中還提到了家暴的議題，在小說裡當地女性之間的家暴求助暗號是把酸黃瓜放到冷凍櫃裡，當地超市職員看到有這個情況，必須通報，然後相關組織就會去尋找求助者，幫助她脫離家暴和提告。我們身邊到底還有多少受害者？她們有得到真正的幫助嗎？還有多少人像書中個案一樣，為了各種原因，最後放棄掙扎⁉️這讓我想起幾年前看的一本書，說到中東地區，女性地位低，連出門都需要男性監護人陪同，只要拖暴者切斷與外界的通訊設備、不帶受害者出門，女性往往都是沒有辦法聯繫上支援家暴受害者的機構的。那些機構形同虛設。我們身處的社會，在這方面做得足夠嗎？（ps.當然，受害者不一定是「她」，也可能是「他」，男性被家暴也是不容忽視的。）

這本書實在太精彩了‼️雖然劇透了一點點，但絕對不彷礙大家啃讀🤭因為還有些值得細說的角色，以上都還沒提到呢！

垃圾桶從不說謊！

博客來0010825817

祭念品（新版）

博物館即將展出的木及伊……居然是2000年前的里屍布里包住現代人的屍體不僅如此，博物館的儲藏室里居然還有近年製作的乾制首級！這些又遇那場長達26年的獵殺有什麼關聯？又到了燒腦的破案時間了！

泰絲的小說總是讓我愛不釋手，除了精密的佈局和刺激的反轉、還可以豐富各種平常我比較少接觸的知識點。上一集是符號學，這一集是各種古代屍體保存的文化知識，這些「冷知識」十分吸引眼球！另外火故事方面也是一如既往的好追，但讓我印象最為深刻的是文末那則作者回億，那則發生在當時美國華人圈的刑事案，那是作者會成為犯案小說家的秘辛。短短8頁，揭露了人性的險惡，女性的無奈，惡魔總是以不同面貌出現於人群之中，包括以人畜無害的皮囊現身。

什麼！兩千年的木乃伊居然是現代人？！

博客來0010744971

上班前的關鍵1小時：為什麼成功的人比別人早1小時起床？只要每天早晨做這6件事，就能徹底改變你的工作和生活！

哈爾的著作總是能拿下銷書榜首的佳績！他，又來了！！
哈爾二十歲那年被一名酒醉的貨車司機迎面撞擊，生命跡象失去了長達六分鐘之久，全身有十一處骨折。當醫生告訴他部分腦部永久受損，再也不能走路時，他拒絕接受，努力復健，重新開展開掛人生。你以為他只是個作家？Nonono！他成為了公司名人堂其中一員、創業成功、居然還完成了超級馬拉松！還不算！他還是個嘻哈音樂錄音師和美國知名勵志課程演講主講人！準備好打雞血了嗎？！

哈爾的袐訣：輓救人生六法，創造早晨奇跡 S.A.V.E.R.S
Silence靜心 
透過靜坐，靜心學習覺察自我，控制自己的意識。可以冥想、可以禱告；可以專心感恩、也可以深入思考。可以思索感恩、亦可以單純地深呼吸。5分鐘、甚至60秒都可以體驗到生命提升的好處。
Affirmation肯定
用自我肯定的力量改變自己的人生。每日復述你想實現的目標和自我肯定的內容，會在潛意識中留下深刻的印象。它們會轉化成你的感覺以及思想，久而久之，你就會開始慢慢克服以前焗限你的信念和行為。
Visualization觀想
用充滿創作力的想像建造願景，來成為自己持之已恆的動力。內心建立出你希望在你生命中發生的特定行為還有結果的圖像，然後再朝那個方向努力，促使你的外在世界產生正面的結果，這也是比爾‧蓋茲、老虎‧伍茲、阿諾‧史華辛格的慣用操作。
Exercise運動
運動可以提高一整天的能量、促進健康、增強自信心和幸福感，還可以更清晰和更專注地思考。這裡我就不多說了，大家都知道，但是卻沒時間執行。哈哈！哈爾就知道你會這樣說，所以直接送上60秒健身大法！
Read閱讀
幫助我們快速取得實現滿分成就所需的知識、理念和策略。你想要的人生，都能從書海裡取得！
Scribing書寫
紀錄我們的見解、觀念、突破、領悟、成功以及教訓。寫日記的習慣幫助我們把思想訴諸文字，特別是回顧日記時，又可以重新檢視以往的心態，還會體驗到更深刻的感恩。

看完這本書，我就開啓了我的奇跡早晨，現在已經有一周了，感覺人正向了，也慢慢找到自己的方向！作為一本負責任的工具書，內容很詳細也很好執行！！趕緊馬上買書實行你的奇跡早晨！活出夢想中的你吧！！

成長必備！一起來啟動開掛模式吧！

博客來0010937490

從絕望到希望的阿德勒幸福論：社會、家庭與課堂丟給你的難題，日本阿德勒心理學之父陪你找到自己的最佳解答

你感到幸福嗎？《被討厭的勇氣》作者這次就從社會、家庭、課堂中解答我們的困惑，帶我們找到自己，做回自己，讓我們重新感受幸福。

其中一個我印象比較深的觀點是「在存在層次感受到幸福」。社會的價值觀是認為有生產力才有價值，所以我們很容易會被外界環境影響。當我們沒辦法做到某些事情的時候，就會覺得自己沒有價值。就像父母覺得孩子達不到他們的期望，就會惱火孩子。這時候，父母和孩子雙方都感受不到幸福。但是，如果父母從存在層面覺得孩子活著就已經是件感恩的事了，就像剛懷上孩子時的那種想法，就能釋懷許多了！畢竟每個靈魂都是一個獨立的個體，都應該有自由選擇的權力，因為到最後每一件事都只能是自己對自己負責。「只要還活著，一切都還有盼望！」從存在層面認同自己，才能訓練出堅強的內心！

看完這本書之後，我放下了許多，就好像以前會埋怨父母不讓我出國讀書，但其實這也是我自己的選擇，選擇了聽從父母的，所以這個責任也得是我自己負責。書上還有很多觀點也是我覺得很受用的，不論是在人際關係上，或者是建立自我肯定的方面上！強推！！就是有些部分，我會犯困，哈哈！


愛看書的小安

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