認識自己/ 生涯與職涯

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偶爾無所事事，工作更有意思：誰說奮鬥和躺平只能二選一？Z世代創業家教你找到自己的方式，闖出另一條路！

所謂的心流，指的是全然投入於一件事之後，赫然發現時間飛逝。大概很接近古時候的「廢寢忘食」吧！

書中不只提到心流，也分析到如果一件事情的挑戰性遠大於能力水平，便會導致焦慮。反之，如果事情的挑戰性遠小於能力水平則是會興致缺缺。要進到心流，需要的是高的能力水平搭上高挑戰性。

然後要注意的是心流如同飛機起降一般，需要滑行加速、升空、並安全降落。

作者提到自己曾因為太過投入，沒有注意到時間的分配，想要一次完成整個設計案，導致完成後的超級疲憊，難以再提起精神在這個案子上。這就是「心流過剩 burnout」。

為了避免心流過剩，最好觀察自己的狀態，設定時間區間（如番茄鐘）跟從訂定的時間去調整狀態，才能更順利地進入下一次的心流！

分配好時間，準備開始心流！

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沒定性是種優勢：獻給還不知道未來要做什麼的人

記得會知道這本書是因為聽了作者在TED的演講，講者說到他發現自己的職涯從來不是直直向上攀爬，而是像是九彎十八拐地轉來轉去。

因為如此，他將像這樣類型的人稱為「多重潛能者 multipotentialite」

對於有熱情的事物可能不久後就膩了，或是需要大量多工等等都是特色之一。
而多重潛能者又分為四種，像是需要一個大團隊但有多元工作的、斜槓的、有點無聊但空閒時間多可運用的及在多個工作之間切換的。

邊讀邊歸納自己目前的職涯地圖，發現我好像也是個多重潛能者，在職涯的圖中穿梭著，來回著，找尋喜歡的部份，被新奇的事物吸引，卻在好不容易熟悉後，逐漸厭倦。

這本書像是工具書一般，在職涯路上迷惘時，拿出來翻翻，總能找到一些共鳴之處。

你也是多重潛能者嗎？

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筆記的魔力：最強深度思考筆記術 打造你攀登人生曲線高峰的行動力，高效自我進化

在書店看到這本書，特別的是一翻開便看到吸引我的章節。

書中提到要確定自己的人生軸線，一種是非常清楚自己要什麼的「由上向下型」，另一種人是透過追尋興奮的事物的「由下向上型」。前者因為清楚目標，而能提前採取行動，後者則藉由每次選擇心動的事物去推演出目標。

沒有誰好誰壞。只是要求「由上向下型」每天過著一樣的生活的話，大概會覺得很不充實；同樣的，要求「由下向上型」事先規劃好所有細項，也會覺得無趣啊！

想想，自己大概就是後者，所以比起為了一個特定清楚目標而努力，在跟從心之所向時更加滿足。

打結的思緒在抽絲剝繭後，理出一些道理—

或許台灣社會對於知道自己要什麼的人特別推崇，所以邊走邊觀察的新鮮人被說沒定性、不穩定，但誰說這些邊觀察自己喜好的人就不優，有一天這些人也會歸納出自己為什麼喜歡特定事物，找到方向的！

Vanessa

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