佐佐木典士

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我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！

佐々木典士

這本書的作者佐佐木典士，
本來是個會把任何東西都留在身邊的人，
住在完全不丟東西的垃圾屋裡，
後來他接觸到斷捨離的概念，成為了一位極簡主義者，
在丟棄物品的過程中，
他開始專注在自己擁有的事物，
過著幸福而充實的生活。
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【無法獲得滿足】
人之所以會感到不滿足，
是因為我們的適應能力良好，
原本滿心期盼能夠考上好學校、找到好工作，甚至加薪…，
實現願望之後，剛開始會感到快樂，
後來慢慢習慣，逐漸對一切感到理所當然，最後感到厭倦。

為了得到滿足，
於是開始追求更新、更好、更多、更貴的物品，
結果使家裡雜物越積越多。
為了獲得幸福而購物，只能帶來短暫的滿足。
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【少就是幸福】
最初人類擁有物品，只是因為自己需要。
人的價值不在於擁有物品的數量，
物質只能帶來稍縱即逝的幸福，
不必要的多餘雜物會奪走我們的能量、時間，帶走所有的一切。

身邊物品越少，人生越幸福。
因為我們再也不需要物品填滿我們的人生。
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【極簡主義】
出外旅行時，只需要行李箱中的必需品就能生活，
飯店內乾淨整齊擺設也很少，一點雜物也沒有，
所以才會如此舒適，
這也是極簡主義者的日常。

極簡主義者是為了最重要的人生目標，
而減少物品數量的人，
或是能夠真正了解自己需要什麼的人。
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【減物法則】
學習丟棄的能力，養成丟棄的習慣，就會越來越上手，
維持現狀，不丟東西，確實比較輕鬆，
但總有一天會被雜物淹沒。

·循序漸進：
①垃圾、過期食物
②數量大於2的物品（方便管理）
③一整年沒用的物品（下次需要就用租的）
④虛榮品
⑤捨不得、猶豫的物品（改用數位相片留念）

·心靈斷捨離：
①放下總有一天會用到
②放下對過去的執著，才能更正視現在
③放下想「回本」的念頭
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【結語】
如果認為只要擁有就會幸福，
就會變得只在乎自己缺乏的東西，因此無法感到幸福。

實踐極簡生活，將擁有物品數量減少，
重新思考該如何生活，重新定義幸福。

減少物品不是「目的」，而是幫助自己找出重要事物的「方法」，
為了珍惜最重要的事物，而減少可有可無的東西；
為了集中心力在重要的事物，而減少其他干擾。

透過減物的過程，找到重要的事物

　　擁有的越多，就等於越幸福嗎？以前的我是這樣想的：多，就是幸福。幸福於我的定義，是擁有越多的事物，在越短的時間做越多的事。　

　　我開始會收集，甚至囤積東西。我需要的、不需要的、喜歡的、不喜歡的、未來可能需要的。明明房間並不狹窄，但佔據空間的物品卻令我喘不過氣。小小的桌子上擺滿了物品，失去了它原本的功用。　　

　　察覺到這個狀況後，我開始想要整理，但卻無從下手。因為我無法放下那些並不那麼喜歡的東西。　

「當時我一直認為自己擁有的物品可以展現自我價值，到最後卻連自我都迷失了。這些花大錢並費盡心力買來的物品，讓我賠了夫人又折兵。」

「現在的我很清楚當時為什麼無法丟掉看完的書，而且就連不打算看的書也一直放在家裡。因為我希望透過書櫃，展現自己的價值。」

　　作者的這兩段話點醒了我，為何我總是無法放下那些自己並不那麼喜歡的東西呢？　

　　因為我透過那些事物彰顯自我的價值，我覺得擁有某件東西，令我被歸類於某個社群內，讓我擁有安全感。但那種感覺終歸是虛的，而原本為我帶來安全感的東西們，反而讓我感到困擾。　

　　最終，我們還是該回歸本身，專注在自身，而不是一味的依歸外物。

擁有的越多，就等於越幸福嗎？

作者以自身的經驗闡述過去他曾經的生活，是一個擁有許多收藏嗜好的人，直到發現自己的生活過得一團亂，和女友也分手後，才開始自發性地過一種簡單的生活。本書列舉了關於丟東西後改變人生的12件收穫，讓人讀完真的覺得極簡主義好處太多了：

1.多了時間
2.享受生活
3.感受自由/解放
4.不再與他人比較
5.不再在意他人目光
6.不害怕別人的眼光
7.凡事積極主動
8.專注力提升/貫徹自我
9.樸實/環保
10.健康/安全
11.人際關係改變
12.活在當下

這本書帶給我很多啟發，讓我開始接觸及喜歡「極簡主義」。身處在資訊爆炸且物質生活相當豐富的現今社會，大多數的人，往往都是想要擁有更多的物品，但是卻不曾思考，若我們的周遭環境充斥著過多的物品時，可能會需要付出更多的心力去維持，甚至有可能造成我們無法分辨什麼是真正重要的人事物，什麼才是值得我們花費時間的。

書名中的「我決定」我覺得也特別有意義。因為極簡主義並不是一種匱乏，而是發自內心地決定自己真正需要的是什麼。當我們有清楚的判斷力，知道哪些物品是多餘，哪些是必要，變簡單的可能不只是我們的日常生活，影響更深遠的，其實是人生。

「極簡主義」是真正知道自己想要的是什麼

最近努力閱讀斷捨離相關書籍，我本來覺得斷捨離=極簡主義，但閱讀完這本書後反而不這麼認為。
本書作者分享了從斷捨離到極簡主義的心得，也就是書名上所說的12件事。
實際上我覺得這本書比較接近極簡主義的心得，
追求物品量越少越好，有些平常需要的物品也盡量斷捨離掉。
作者甚至可以做到搬家只花20分鐘收拾打包，非常佩服....
我覺得書中部份內容真的要是非常堅定的極簡主義者才能達成。
看完這本書我反而了解到自己是想要「斷捨離」而不是追求極簡，有些必需品還是需要的~
當然書中提到的一些心態也有蠻好的啟發，
但這本書比較像是作者個人的心得，對於實際上如何應用就沒有著墨太多。
看完也沒有太多深刻印象~只覺得作者是很厲害的極簡主義者。
圖書館借閱即可，不太需要收藏

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