連俞涵

刺蝟抱月亮

太愛這本散文了！有種被人溫柔接住的感覺🥰
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會想看這本書，單純是因為我喜歡刺蝟🦔 而書名中的刺蝟，指的是我們曾經的傷口。對於這些傷口，有些人會選擇視而不見，將其埋藏在內心深處。然而，作者決定好好正視這些傷痛，擁抱心中瑟瑟發抖的小刺蝟，讓牠能再次相信這個世界。
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從作者溫暖且真誠的文筆中，我彷彿找到了知心好友，覺得終於有人能了解自己。不論是婚姻觀、感情觀、價值觀，幾乎都跟我的想法不謀而合。那種對世界帶著一點疏離，只想做自己、愛自己，別人不理解也沒關係的瀟灑，是我很嚮往的人生態度，而作者早已到達那樣的境界。
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作者從孩童時期的創傷，一路書寫到成為演員後的自我調適，都非常精彩好看。在每個篇章中，能看見作者展現出的豁達與通透。由於我也一直在尋找內心的平靜，這些文字就像一陣徐徐的微風，吹送至我的心中，撫平多餘的在乎與執著，讓我能把焦點重新轉向自我，探索自己想要的人生。
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這是一本讀起來非常療癒的散文❤️ 每一篇都短短的、輕輕的，卻又充滿厚實的能量。非常推薦這本書給陷入迷惘、不知該如何療傷的人，能幫助我們學會善待自己，和自己好好相處。

擁抱過往的傷痕

連俞涵的第五本書籍，這本書是俞涵在分享成長過程中的傷口及省思，但看完後只有一個想法，多章篇幅中都有提到被騷擾的經驗，當女生真的好辛苦，現在還會遇到這樣的事嗎🥹？也看到當這些事發生時有家人、朋友、老師的協助及照看，讓自己免於暴露在危險之中，若當時如果是獨自一人去面對這些事情，一定會覺得很無措🥹
但我最喜歡的篇章是「犽侮」這篇，「犽侮」這個詞真的是我第一次聽過，但讀完這個篇章覺得用犽侮這個詞來作為標題實在是太貼切了，整個超完美，有種卡榫建築的那種感覺🤭，也讓我學到了一個詞彙，但也希望不要使用到它。
因為很喜歡這位作家，所以看了很多俞涵的相關報導、影片，因此在閱讀書籍時，有些文句真的讓我有種「這段文字有聲音」的感覺，多了一份親切感。

再怎麼陽光的人都會有影子

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「我腦中的聲音，始終自由，不被外在干擾。
握好我手中的舵，朝我相信的方向前進，
無論吹來什麼風，都被我當成前進的動力，
不回頭計較風向，因為風本來就是無法控制的。」

打開《刺蝟抱月亮》後，看到這張標示著「大吉」的籤詩上頭收錄的文字時，眼眶突然就泛紅了。

那是現階段的我所需要的文字，在我陷入自我懷疑，猶豫、掙扎著是否要繼續投身於相關產業時，好像總會被這樣的句子給拯救，為我定錨、看清未來的路，然後重新讓舵回到手中，掌控好方向，度過內心的風暴。

回來談連俞涵的新書。這次書寫的主題很不一樣，是直視那些幽微的感受，可能是交流中的一個肢體動作，也可能是對話中的一個提問，在發生的當下，因為感到疑惑，或者來不及反應，就那樣讓它過去了，但那些說不清道不明的情緒被壓抑下來後，於事後長成了一根根微小的刺，如果沒能及時意識並梳理開來，它可能就會轉變成防衛機制，在面對其他人時自然反射。

她將那些不適的對話或舉動篩選出來，細細地拆解、探究，折射出她所在意的核心價值，並清醒地劃分出自己與他人的課題，帶著屬於自己的功課繼續前進。

🔖面對這世界偶有的陌生惡意，和沒有原因的襲擊，請不要輕易相信。這些語言就像沒有內化過的台詞，由他們內心的陰影自動生成，當他們不面對自己的陰影，把自己心裡的垃圾拿出去亂撒，我們也不要好心地撿起來，還幫他們分類做資源回收。

🔖不追尋大家口中的好，也不盲從過度被追求的主流價值觀，才能保持屬於自己的清醒。

🔖當你發現你在乎的和別人不同，那似乎也不需要去走別人在意的那條路。被誤解時也不一定要花時間和每個人解釋，那樣根本無法前進，只會永遠卡在路上，像雨天裡的車，塞在車陣中動彈不得。

尤其是關於結婚生子的討論，在許多篇幅中都有提及，我想，這是因為她剛好生為長女，又剛好從事了螢光幕前的工作，無論是在家庭、社會中，都會被反覆提及與討論。

事實上，她所持的論點都是我所贊同的，而她在〈眼光〉中給出的回應，是我最最最喜歡的——

🔖我聳了聳肩，活在現代，我可能真的沒有辦法，好不容易長成自己喜歡的模樣，卻要再去適應另一個家庭，以及他家裡的陌生人們；這些人群，就像永不散場的婚宴，連帶附送綁定合約，還預期要跟一輩子。

🔖我覺得我就是太愛自己了，就算對人有愛，也沒愛到有力氣照顧別人家，我只想愛我自己就好了。

「原來就只是太愛自己了而已，」我跟著一起恍然大悟，在這股「愛自己」的潮流中，我們一邊被鼓勵這麼做，一邊又被指手畫腳說該怎麼做，但其實我們早就找到最舒服自在的方式，也一直在努力朝這條路邁進。

即使沒有那麼符合主流價值觀，即使一路上沒有遇到同類，但也不需要感到恐懼，只要我們能為自己負責，那就是一個成熟的大人了。

收拾好自己的【傷痂】後，就能不被情感控制、理性地做出【抉擇】，【轉身】離開讓自己不適的人事物，調整步伐、重新【啟程】。我想，這或許就是俞涵想傳遞的訊息吧。

回頭再看籤詩的內容，我想，也不需要擔心太多了，在等待期就好好地休息、好好地做自己喜歡的事、好好地補充能量，盡可能地做足準備，才能讓自己在機會來臨時，有充足的體能與心力能夠去把握住。

直視生命中的幽微感受

《刺蝟抱月亮》是一本閱讀起來非常舒服的短篇散文集，作者 #連俞涵 的文字輕輕的，宛如黑白琴鍵，時而重音，時而輕響。作者的文筆精煉，尤其擅長運用精準的比喻，將抽象的情感具象化。

作者在〈自序〉中闡述「刺蝟」的意義：

「刺蝟是夜行性動物，直接放到陽光下曝晒太久的話，會受傷。每個人都有處理自己傷口的方式，也有自己的屬性，選擇適合的方式，讓你心中的刺蝟，伸展開來，露出柔軟的肚子，或許就能再次相信世界。 釋放過後，重新迎接屬於你的光。」

原來，刺蝟代表傷痛，代表過去受傷的結痂。誠如這篇書評的感受，這是一本關於「傷口」的書，而作者連俞涵（身為演員與創作者）選擇了最坦誠的方式，邀請我們直視傷口。

▍那些名為「女孩」的傷痂

我最喜歡書中第一章節〈傷痂〉，特別是〈我心中的刺蝟〉一文。文中，作者分享了身為女孩時遭受傷害的想法：

「我當然知道不是所有人都是壞人，不過如果當你還是個小學生時，你就感覺到有人可能會利用你的無知和不確定，在你搞清楚前不著痕跡地嘗試騷擾你；一如戀童癖者看似無害地，對著一個幼童露出滿意的笑容，即使擁有再天真的個性，身體本能上也會對這世界，露出一絲懷疑。」

作者年少時的刺蝟是來自男性的惡意。當父權社會縱容這些男性，猶如恐怖情人般窮追不捨。讀到這裡，我深有同感。長大後，我才知道，所謂的「性騷擾」，不是觸碰到身體才算、也不是對方沒有意圖就不算，而是我們單方面覺得「不舒服」、讓我們感到畏懼、冒犯就算。與人相處的界線是長大後才學會，但那些「大人」明明已經長大了，卻有意無意間對年幼的我們跨越界線。

世界上真的存在沒有被騷擾過的女性嗎？

即使這個世界長成了我們不想要的樣子，作者仍鼓勵我們：「Good girls go to heaven, bad girls go everywhere.」這句話鼓舞著我，讓我充滿力量。因為作者不是要我們沉溺於受害，而是要我們奪回力量。

▍別人的課題，與「相信自己」的練習

讀到書中這段「少了他人的理解，我依然是我，並不是被曲解就會被重新定義詮釋；人沒有那麼容易改變，也並非真的那麼脆弱，要相信自己。」時，我瞬間想起了基努李維知名梗圖：「你說1+1等於5，你也是對的。」別人怎麼看待我們，與我們無關，不是我們的課題，而是他人的課題。

關於「相信自己」，我是直到三十幾歲才懂的。我所有的恐懼，都來自於不相信自己。我要對自己有信心，相信自己可以做到。畢竟我們最了解自己，要學會好好安撫內心，拍拍自己不要擔心。

▍當「作家」遇上「演員」：工作不需定義你

作者在書中也探討了「工作」的意義。在〈閱讀完空氣之後〉中他提及：

「工作占據我們大部分的時間，我們花了這麼多時間在裡面，所以很習慣用職業來判斷一個人的價值，不過有時候我覺得只是活著、好好地感受這個世界，就很棒了。 不一定要用工作來定義自己，即使那是陌生最方便認識你的方式之一，但也不用把自己和工作綁定後，就限制其他可能性。」

「職業」是最普世的標籤，透過「職業」我們可了解一個人的狀態，也是我們最可以利用的資源，叫做「人脈」。我會好奇別人如何維生，透過什麼樣的技能獲取金錢。一個不上班的人，容易因為「缺少社會普世性」而需要受到他人的異樣眼光。

這讓我想起劉揚銘也曾提過，在『無業』時不知如何介紹自己的窘境。

如果我們像作者建議的，足夠相信自己，我想我們便可以坦蕩蕩的告知對方自己的狀態，也可以選擇不用工作來定義自己，不限制自己的其他可能性。

▍允許自己濕透，然後烘乾

關於情緒，作者教我們「允許」的魔法，這也是我近在學習的課題。作者分享，每當拍完情感能量強大的場次，回到家中，都像是從水裡爬出來，全身濕透，需要趕快回到溫暖的地方，把自己烘乾。

在演員這條路上，過去他都是用意志力在前進，直到一位前輩跟作者分享，說即使自己已經演了二十幾年，也「沒有適應過」。作者心裡突然被輕輕敲了一下，他恍然大悟：

「原來可以這麼直接地說出來，而不是假裝沒事，假裝自己什麼都可以做到。」

看到這裡，讓我想起《霍爾的移動城堡》中的霍爾。霍爾每次從戰場回到家時，拖著身痕累累、疲憊的身軀，彷彿身後也拖著很多因戰爭而死亡的靈魂，從鳥形變成人形後，唯有浸泡在滾燙的熱水中，才能消除內心與肌肉的疲憊。

這讓我想起過往在外商沒日沒夜的日子，那種深夜下班、爬上六樓租屋處的疲憊，是再多的旅行也無法消除的。直到離職才明白，唯有卸下責任才能安心睡覺。如果當時讀到這段話，或許那段又疲憊又孤單的日子，會比較好過一些。

總有人跟我們一樣，我們並不孤單。我也是長大後才發現，可以直接表達脆弱，不用假裝沒事，也不用假裝自己什麼都會。「不會」跟「脆弱」都是正常的、「難過」跟「低落」也是合理的，不用假裝自己很好。

▍抱住月亮的刺蝟，也能擁抱自己

這本精裝、小巧的書，無論是書本設計或材質都深得我心，而作者坦然揭露自己、真誠的文字，也深深觸動了我的心。

月亮，或許就是那些遙遠的理想、或內心深處的自我。如果你也曾在夜裡感覺自己滿身是刺、如果你也厭倦了假裝堅強，那麼，我會推薦連俞涵的這本《刺蝟抱月亮》。這份心得，或許也就是那道能讓你安心伸展，重新迎接光亮的溫柔月光。

刺蝟抱月亮

書籍簡介

所有書評

擁抱過往的傷痕

再怎麼陽光的人都會有影子

直視生命中的幽微感受

我們都是在黑夜裡，學習擁抱傷痂的刺蝟