懷舊的力量：從存在心理學的視角，探索被塵封已久的生命潛能

《懷舊的力量：從存在心理學的視角，探索被塵封已久的生命潛能》是由存在心理學專家克雷．勞特雷奇（Clay Routledge）所著，由劉宗為翻譯，時報出版於2025年2月4日出版的一本書。這本書透過多年的實證研究與訪談，探討懷舊不僅是一種回顧過去的情感，更是能引領人前進的心理動力與意義來源。 ．懷舊的正面效應：
作者挑戰傳統對懷舊的負面看法，指出懷舊實際上能帶來正向情緒，讓人感到更快樂、與親人更有連結感，也會覺得生活更有意義。 ．懷舊作為未來的補給站：
書中強調懷舊與未來密切相關，每次重返往日時光，都是在為未來的旅程打包行李。過去並不是真正的目的地，而是未來旅程的補給站。 ．懷舊的社會功能：
懷舊有助於恢復社交生活，特別是當人感到孤獨或孤立時。因為美好的記憶大多與家人、朋友、伴侶有關，懷舊能幫助人與他人重新連結。 ．懷舊的心理效益：
懷舊能肯定自己的存在價值與能力，有助於恢復自信、培養韌性，並定位自己的人生目的以及價值觀。 ．懷舊的情感複雜性：
懷舊帶有複雜的情感與認知內容，是又甜又苦的滋味。它不僅與正向情緒（如幸福感）有關聯，也會與渴望和失落有關。 ．懷舊的三項重要能力：
書中提到懷舊需要三項重要能力：自我覺察、時間意識（運用想像力和記憶力回顧過去和設想未來）、符號思考（具體事物的抽象表徵）。 ．懷舊與群體認同：
懷舊能喚起對群體的認同感，讓人更願意為他人付出與奉獻。每個人最珍貴的回憶大多與人和群體有關。 ．懷舊作為自我調適機制：
在面對困難時，懷舊可作為一種防禦機制，用以自我調適。當人心情不好時，會更懷念過往的快樂時光，藉此減輕痛苦。 ．懷舊的實際應用：
書中提供了如何善用懷舊力量的方法，幫助人突破瓶頸、走出泥淖並重啟人生，對各年齡層的人都有所幫助。