我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍？：習慣化如何左右人生

《我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍？：習慣化如何左右人生》是由凱斯．桑思坦（Cass R. Sunstein）和塔莉．沙羅特（Tali Sharot）合著的一本書，探討習慣化對人類生活的影響。這本書從心理學、神經科學、哲學和經濟學的角度，分析人類如何因習慣化而對生活中的美好事物感到麻木，並提供去習慣化的策略，以幫助人們重新發現生活的美好。 ．習慣化的影響： 書中指出，習慣化會讓人對生活中的美好事物失去敏感度，這是因為重複的刺激使人對其反應減弱，從而感到乏味。 ．去習慣化的重要性： 為了重新體驗生活中的美好，書中強調去習慣化的重要性。透過讓自己遠離熟悉的事物，再次接觸時能夠恢復驚奇感。 ．心理學與神經科學的視角： 作者從心理學和神經科學的角度分析習慣化現象，並提出如何透過心理技巧來增強對生活的感知。 ．婚姻與親密關係： 書中探討了習慣化如何影響婚姻和親密關係，指出親密和熟悉會減少性興奮，而保持新鮮感是維持關係活力的關鍵。 ．經濟學的觀點： 從經濟學的角度，書中提到財富可能會將刺激變成舒適，但這種舒適感會隨著習慣化而減少真正的歡愉。 ．多樣性生活的重要性： 書中強調多樣性生活能增加對生活美好的感知，並指出為了避免不平凡變成平凡，應適度增加生活的變化。 ．實用建議： 書中提供了實用的建議，幫助讀者在有限的資源中放大幸福感，並強調定期審視和調整生活方式的重要性。