赤羽雄二

博客來0010961572

零秒思考力【暢銷慶功版】：全世界最簡單的腦力鍛鍊

前言：
根據作者的解釋，零秒筆記訓練法是「一種能解放僵化腦袋的理想柔軟操，是一種能鍛鍊腦力的簡易辦法。只要將浮現於腦海的疑問、想法立即寫下，便能讓頭腦不斷運作，同時有效地整理情緒。你將不再自縛於他人觀感，不再煩惱困惑。」

實做方法：
1. 準備A4紙orB5，先在右上角寫上日期，左上角寫上這張紙的思考標題
2. 鬧鐘定時1分鐘，1分鐘內把自己的想法都寫上
3. 將筆記分類收入透明文件夾中
4. 每天練習10張
(書裡面有很多關於以上4點操作的細節，很推薦可以買書看完之後再來練習！)

實做後心得：
一開始一分鐘會有點不知道要寫甚麼，但就是照書中慢慢練習一天寫10張，漸漸的可以變成一個議題1分鐘還寫不完，隨著練習次數越多感覺思考速度有變快，但就是會堅守1分鐘後不再繼續動筆的原則XD
也發現當把想法「倒」出來的同時，很多事情並沒有這麼複雜，總之很推薦覺得自己想法很多想法或是沒想法的人做的練習！



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🟦 重點摘要

１、不斷深入思考，絞盡腦汁想出所有的可能性，並對其進行評價和排序等做法
２、而邏輯樹和筆記的區別在於，做筆記的時候完全不用考慮構造等問題，能夠專心把想到的東西寫下來，而之後再整理排列時，就會發現這些筆記會自然而然地呈現出邏輯樹的樣子。
３、這個方法就是將浮現在腦海中的想法寫下來，僅此而已。但是，並不是寫在記事本或電腦裏，而是將每一個想法都用1張A4紙記錄下來。並且不能花時間慢慢地寫，這張A4紙要在1分鐘以內快速寫完。

🟧 一點感想

1、
有段時間很常看日本出的生產力工具書，看到很疲憊
多數都覺得普通，《零秒思考》是相對有水準的

2、
我的工作需要動腦，需要創意
但經常是曇花一現或是可遇不可求，狀態好的時候文思泉湧，全世界我最強
狀態不好時(多數時間)，就是沿用之前的案例，沒有其他火花，很碰運氣

這本書提供非常多方法可供日常練習，都不難，看得出就是作者的平日實踐
與其在一個地方鑽牛角尖，不如先廣泛思考（Brain Storming）
時刻保持頭腦的靈敏度，長久下來相信思緒會越越清晰

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簡單來說，你需要的只是一張A4紙，橫向平放，一件事情寫一張，針對你想問的問題寫在左上角，右上角寫日期；每張紙寫四到六行，每行20-30個字，1分鐘寫完一張，一天寫十張，也就是一天只要花10分鐘就可以了。
作者推崇筆記法的原因在於，我們總是會擔心各種事情，但寫下來可以釐清自己擔心的點，而且也能針對各項議題有更高的掌握度；這邊有個重點是寫的時間限制在1分鐘，你可能會懷疑這樣的做法是否會讓寫下來的東西不夠縝密，但這項訓練的重點並非要你思考的很周全和縝密，而是能在極短時間內羅列出對於事情的看法，並繼而衍伸後續的待辦事項和資料收集。

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