感情系列推薦清單

博客來0010977595

發現我的多重職涯組合：哈佛商學院教你經營最佳職涯與多元身分，一生平衡工作、生活和夢想


改變與學習，幾歲開始都可以！
只是要如何開始、怎麼開始？但我想所有的第一步都是：停止抱怨。


作者在書中的第一部揭露，大環境怎麼一步步變成這樣（疫情、chatGPT興起），而最常聽到的抱怨：

「買不起房子啊」、「哪可能生活，光是生存就很辛苦了」、「興趣是有錢人在講的，窮人只能把時間拿來兼差」……七成抱怨在錢不夠，兩成抱怨小孩、同事、伴侶，最後一成在怨天尤人。
與其站在糞坑裡抱怨很臭，不如想想：WHY（為什麼要改變）、WHAT（你擁有什麼）、HOW（如何做），才能從真正意義上脫離糞坑。


啟發：
1. 列出100個夢想清單，想起許多塵封已久的夢想
2. 書本的作者，讓我看到原來世界上真的可以有多重職涯的人(註)
3. 「只從事一份工作可能是你這輩子最冒險的職涯選擇。」作者說。


心得：

書中提到可以透過幾個簡單的小問題詢問身邊朋友，並畫出自己的「人類文氏圖」，
再到列出100個夢想清單、創建自己的人生董事會，最後可以獲得：
許多夢想＋各種專業＋變換身分＝打造你各個階段的「多重職涯組合」

或許做完以上事情，還是會很迷茫，
但看完這本書+實做後，可以很明確知道自己若想有有多重職涯組合，目前現況是否合適，
也許馬上就可以開始，也有可能自己還有很多不足，書中也都有歸類幾種情況給各位方向往下前進。

總之是人生不管甚麼階段都非常推薦的一本書，超想買超多本分送給家人朋友XD！！

「只從事一份工作可能是你這輩子最冒險的職涯選擇。」

博客來0010936143

唐鳳的破框思考力 : 關於工作、學習與行動的方法

前言：
這是一本由楊倩蓉採訪撰文、唐鳳親自口述的書。
唐鳳從小就是個很特殊的人，有先天心臟的疾病，覺得隨時都會離開人世，但又有很多想做的事情，
讀完就覺得 啊~唐鳳好像神仙，超然脫俗XD

書中印象深刻的部分：

1. 學習不分享很可惜，因為分享可以幫助別人走更短的路，讓整體發展進程更快
2. 比起競爭，更喜歡共利，所以在外的公開演講等都會要求要對外無償播放
3. 唐鳳說：「我們要培養小孩，成為無用之人。」她所指的「無用」正是不要過早就用特定的用途來定義自己。不要「物化」學習者；人，不是物，不應該把自己當做一個工具去學習技能。

4✨原因：

1. 是本壓力很大的時候可以來讀的好書，會覺得這世界怎會有如此良善之人
2. 可能會期許自己有天也能像唐鳳豁達，但看完人生還是要過XD

可以更了解唐鳳的一本書

博客來0010974991

12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法

前言：
雖然書名是12週做完一年工作，與其說是幫助你更有效率的完成工作，不如說是提供怎麼完成"不用一年就能完成的事情"的方法。
因為我們在年初都會訂定一堆目標，但有些事情根本不用一年就能完成，但卻會因為覺得我們還有一年的時間而往後推遲，等到接近年末時才發現進度0%，就會放棄投降明年再來XD
這本書更著重於『執行』！


書中有啟發的部分：
1. 改變遊戲規則：
十二週之內的每一天都很重要，每一天都有機會實現你的目標。當你的一整年只有十二個星期，使得每一刻都有了關注的價值。由於你的未來是現在創造的，一年十二週的好處之一，就是學會在當下採取行動。

2.打造願景：
* 關鍵第一步是打造一個令人信服的願景，讓你對他的渴望甚至超過你對短時間自身舒適的渴望
* 個人願景應該定義你想要的人生，包括心靈、人際關係、家庭、收入、生活方式、健康和社群所有領域

3.『生產性緊張(Productive tension)』：
當你知道自己需要做甚麼卻沒有去做，所產生的不舒服
⇒透過縮短計畫週期，每周覆盤，建立當責的心態，將生產性緊張轉換成動力。

4. 評量追蹤：
雖然打分數有時會讓自己不好過，但要有評量才會知道自己哪裡做得好哪裡做得不好，並隨時調整。


心得：
這本書其實有接近三分之二都在說如何打造願景以及用了這套新遊戲規則對自己有甚麼好處，會躍躍欲試的思考著自己的願景，而敘述的方式很像在說一則好看的故事，會讓人捨不得把書合起來XD
但這種方式個人消化完，不太可能所有事情都規劃12周內就要做完(這樣壓力太大)，目前還是先思考了願景，並規劃今年度的計畫，並將年度大目標撿了兩個起來，拆階段性目標規劃了4個12周，搭配Notion做追蹤，期待今年過完的成效^^

用12週做完一年工作

博客來0010641668

三年後，你的工作還在嗎？：掌握關鍵職能，迎向工匠、總管與行腳商人的時代！

前言：
書本的兩位作者是「大人學」的共同創辦人，兩位大大出的書很耐看！
雖然這本書是2014年的著作，但今年(2024年)無意間看到這本書，書中的內容現今還是讓我很有收穫><


書中將所有工作分類為三種職能，而這三種職能加起來會成為最小戰鬥單位：

1. 工匠：從無到有建構一項產品的能力。簡單來說就是具備綜合性能力。例如一位客服領域的「工匠」不僅僅是知道如何回應客戶問題，對於整個客服體系的設計、通訊設備的選擇、人員的教育訓練等環節都能清楚掌握。

2. 行腳商人：掌握特定族群需求與喜好的能力。像是東京著衣的創辦人，鎖定18-28歲年輕女生喜歡的衣服，價格也在她們可以接受的區間。他們不光是銷售服裝，同時也是流行時尚的傳遞者，帶給消費者新的穿搭資訊。

3. 總管：組織不同人事物形成一個整體的能力。是組織中實質的營運者，對外要取得資源、打通障礙，對內要協調眾、回應突發事件，甚至照顧每位成員的心情。

心得：
科技讓世界變化的飛快，尤其是現在有了chatgpt，許多人都擔心未來自己的工作會消失，如果只單學一個技能，很容易被淘汰。
未來職場上的生存者不再是只會單一技術的小螺絲釘，而是兼具「工匠」、「行腳商人」與「總管」三種特質的個人或團隊，書中也有職能地圖，可以了解到現在是屬於哪種職人的人，若要進階可以增強哪方面的能力，非常推薦可以奉為圭臬的職涯書。


掌握關鍵職能，職涯之路不迷航

博客來0010883726

25歲存到100萬：學校沒教、掌握獨立理財思維的30堂課，讓人生更有選擇權！

前言：
李勛是一名理財youtuber，頻道影片都是在分享信用卡/活儲帳戶優惠，很推薦追蹤時常觀看，因為信用卡回饋經常在變動，李勛超常在更新推推！

書中實用技巧：
1. 分帳戶存錢法，加快存錢速度：
將帳戶分成「消費帳戶」、「儲蓄帳戶」、「緊急備用金帳戶」，領到薪水時，就先將薪水根據設定好的%分別存入，這樣就只能使用「消費帳戶」的錢，就不會多花錢了。

2. 活用信用卡：
信用卡使用得當是可以省下很多錢的，可以follow李勛的yt，有定期在整理信用卡的回饋，為必要支出選一張高回饋%的信用卡，一個月也能省個幾百塊~

心得：
其實2021年第一次看到這本書的時候，因為已經出社會1年多，很多技巧都已經有在使用了(1年多看多方文章取得的經驗)，如果剛出社會就有這本書可以看就能省掉很多時間(笑)。
書中還有很多理財小白會有興趣的像是多少錢才能投資買股票、外匯怎麼買、如何記帳、如何用錢等等，總之非常推薦理財小白看的一本書！




博客來0010762204

鏡子練習：21天創造生命的奇蹟

前言：
雖然「愛自己」是最近很常聽到的口號，但比起"做些"甚麼才叫愛自己，這本書則是透過21天的練習，讓自己打從心底的接納自己、愛自己、擁抱自己的內在小孩


實作方式：
在進行21天鏡子練習時，每天都有很多事要做，每篇內容都會有「鏡子練習」、「紀錄練習」、「靜心」、「心靈訊息」等等，為了如實呈現自己內在的狀態，我每天都撥空寫下「對鏡中自我說的話」、「紀錄」、「靜心」、「心靈訊息」。
如果有朋友或是團體可以一起實做效果會更棒，大家可以互相分享實做的想法，因為有些練習可能是會觸動到自己過去不被接納的負面情緒，這時候有個暖心的小團體鼓勵並支持對方是會深深感受到溫暖的^^

推薦給覺得自己不值得被愛、很沒自信或是不知道怎麼愛自己的朋友閱讀！

學會愛自己的練習之路

博客來0010961572

零秒思考力【暢銷慶功版】：全世界最簡單的腦力鍛鍊

前言：
根據作者的解釋，零秒筆記訓練法是「一種能解放僵化腦袋的理想柔軟操，是一種能鍛鍊腦力的簡易辦法。只要將浮現於腦海的疑問、想法立即寫下，便能讓頭腦不斷運作，同時有效地整理情緒。你將不再自縛於他人觀感，不再煩惱困惑。」

實做方法：
1. 準備A4紙orB5，先在右上角寫上日期，左上角寫上這張紙的思考標題
2. 鬧鐘定時1分鐘，1分鐘內把自己的想法都寫上
3. 將筆記分類收入透明文件夾中
4. 每天練習10張
(書裡面有很多關於以上4點操作的細節，很推薦可以買書看完之後再來練習！)

實做後心得：
一開始一分鐘會有點不知道要寫甚麼，但就是照書中慢慢練習一天寫10張，漸漸的可以變成一個議題1分鐘還寫不完，隨著練習次數越多感覺思考速度有變快，但就是會堅守1分鐘後不再繼續動筆的原則XD
也發現當把想法「倒」出來的同時，很多事情並沒有這麼複雜，總之很推薦覺得自己想法很多想法或是沒想法的人做的練習！



培養快速思考力的工具書

博客來0010843698

操控他的想法，攻陷他的心：3次約會就讓他告白！100%成功的「想像」操控術

前言：
推薦給不知道如何與異性約會(dating)的女性或是想增進人際關係的女性朋友
裡面有一些小技巧都是很初階很簡單就能在前幾次見面快速增進印象或拉近關係，但因為作者是日本人，所以技巧都比較偏可愛或是小女人的招式


武功秘笈：
🫶16小時祕密時光，一步步攻陷他的心

✦第一次約會(3小時)：
基本上第一次的約會就簡單吃個飯或是小展覽即可，是享受約會、掌握情報的最佳時機

✦第二次約會(4小時)：
第二次可以在吃飯的基礎上再加上一點小行程，深入對方的想法，抓住他的弱點

✦第三次約會(9小時)：
第三次可以挑選下午開始到晚上結束，營造出跟我一起從白天待到黑夜也很自在的感覺XD

🫶3階段約會對策，讓他的「想像」再升溫

✦看準時機，有策略地去洗手間

✦在對話中刻意加入戀愛話題

✦注意談話時的肢體語言

✦約會後20分鐘內傳LINE訊息


心得：
看完這本書後立馬去實驗約會，成功機率上升很多XD
基本上也是三次約會之後如果沒在一起，有沒有感覺也很明確，會直接再見下一位，
但僅限容易在一起，但在一起如何維持就不好說，請謹慎使用(誤)
三次約會還是要放大眼睛好好觀察對方，祝大家有情人終成眷屬^^


實測推薦！開始用了之後3次約會就能Get男友XD

博客來0010973847

不當世界的局外人：當世界充滿變數，你需要不被帶風向的國際識讀力

前言：
敏迪是一名PODCASTER，節目名稱是《敏迪選讀》
定時會更新國際大事，是我開始會有興趣，想主動關心國際新聞的啟蒙者
而這本書在最後的章節有給很明確的指示如何快速增加媒體識讀的能力，也有提供工具，非常推薦不知道如何增進媒體識讀能力的朋友閱讀！

心得：
敏迪很擅長用幽默的口吻述說無聊的國際新聞，整本書很快的無痛看完(中間有兩大章節都在說伊斯蘭教的事情)，尤其是最後一章節如何培養國際識讀的方法非常實用，看完立馬追蹤推薦的清單，讓自己的日常慢慢一點點的增加一些國際新聞。

啟發：
1. 國際觀是什麼?
 →國民外交+媒體識讀+國際識讀
2. 讀國際新聞就像在拼拼圖
    - 無法一蹴可幾
    - 一天一天慢慢讀，有一天就會全部串在一起
3. 立場不是個壞東西
    - 媒體立場是種光譜，會隨著大環境相對移動
    - 了解每個媒體的立場，了解這個新聞是基於甚麼立場寫出的
4. 培養日常國際識讀的能力
    - 調整社群的演算法→追蹤媒體帳號 (敏迪有推薦一堆，就不贅述了)
    - 使用Feedly→可以設定接收特定媒體的新聞，定期進去view就好
    - Liner(Chrome擴充套件)→可以畫線，會統計在儀表板中

國際新聞是拼圖，沒辦法一次拼完，但每次一點點總有一天會連成線！

博客來0010888435

灰階思考

謝孟恭是一位經營PODCAST節目《股癌》的投資人
雖然是股市台但並不是報牌台，反而一直推薦大家買市值型ETF就好了XD

而這本書的內容，就是平常股癌大大Podcast的精華觀念心法，但用文字來看也別有一番風味
基本上就幾個point

1. 別跟股票談戀愛
一旦跟某個標的有了感情，就會捨不得賣，錯過其他更好的標的
2. 買大盤ETF就對了，別肖想你會是5%可以用個股績效打贏大盤的人
專業的投資經理人一天花了好幾個小時在研究產業報告，學習各種技術指標，我們一般上班族只花一點時間就想贏過這些專業的投資人，機率大嗎?
所以沒時間研究就乖乖買市值型ETF就好了~
3. 要買個股也可以，請用自己歸零也不會心疼的部位
如果買股票是興趣，可以用自身輸過也不會心疼的部位買 
Ex：自身資產的10%，我自己是每個月定期定額扣 $3000，默默的也比一些整天當沖來當沖去的朋友績效好，畢竟大家應該很常聽到當沖輸到脫褲的(笑)
4. **人生如骰子，很難一次就豹子**
人生就要不斷的投骰子(嘗試新機會)，跟之前老高說書的紅點綠點概念很像

### 心得

印象中最深刻的是就是**黑白之間都是灰**
2020年的我(大學剛畢業)還在發展思想的自我階段，這段話對我來說衝擊很大，才醒悟很多事情很難有絕對的對錯，而是自身用甚麼角度在看待各種事件

如果沒聽過Podcast很建議閱讀這本書，如果平常就是資深聽眾也可以再看一次，別有一番風味~~

股癌是我的股市啟蒙導師，出的書是一定要看的拉！

博客來0010775137

關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？

2020年正處於很混亂的一年，在感情中很多不安全感，想藉由書找到答案，
這本書對我來說真的是一次心靈的救贖，他幫助我理解了關係黑洞的本質，並教會了我如何建立健康且有安全感的關係。
透過學習關係邊界和課題分離的概念，我能夠更好地保護自己，同時也能更好地與他人建立深厚的連結。這本書真的改變了我的人生，強烈推薦給所有希望改善關係的人。


書本中有提到幾個很重要的概念

1. 如何建立關係邊界

2. 如何課題分離
讓別人去負自己的責任

3. 辨識自己&伴侶的依附類型，找出相處之道
* 面對不同對象時，依附類型的光譜可能會移動

以前關係變糟時，我總是在自我檢討一定是有我哪裡做得不好所以才會...
但看完這本書之後了解到，每個人有自己的課題，可以自我反省，但絕對不要完全的怪自己，要先學會善待自己、愛自己，才有辦法照顧你所愛的人。

Kayla

個人簡介

書評清單