閉上眼之前，為自己按個讚：被醫生宣判死刑後的美麗人生

《閉上眼之前，為自己按個讚：被醫生宣判死刑後的美麗人生》是由黛博拉·詹姆斯（Deborah James）所著的一本感人回憶錄。作者在35歲時被診斷為第四期無法治癒的大腸癌，醫生預測她的五年存活率不到8%。面對生命的挑戰，她選擇以積極樂觀的態度迎接每一天，並將自己的經歷轉化為對他人的啟發與支持。 ．面對癌症的勇氣與希望 書中傳遞了作者如何在面對癌症的絕望中，保持希望並積極生活。她認為「懷抱希望」能賦予生命意義，即使在黑暗中也能找到光明。 ．重新定義生命的價值 作者透過每天設立小目標，例如刷牙、喝茶等簡單活動，讓自己感受到生命的掌控感與滿足感。這些小事提醒她自己仍然活著，並帶來正面的心理影響。 ．創建Bowelbabe基金會 黛博拉創立了Bowelbabe基金會，致力於籌集資金支持臨床試驗及癌症患者的個性化研究，同時提高大眾對大腸癌的認識。 ．媒體與公共影響力 她主持了BBC Radio 5節目《You, Me and the Big C》，以及錄製Podcast《The Good Stuff》，分享與疾病抗爭的經歷，激勵更多人面對困境。 ．坦然接受生命的限制 雖然身體狀況不佳時，她也會感到恐懼，但學會接受並調整日常生活節奏，如分解一天的任務，讓自己在有限時間內依然感到充實。 ．面對死亡的坦率態度 在生命尾聲，她坦誠表達對死亡的恐懼，但選擇相信家人會好好生活下去，並希望他們以不同方式記住她的不屈精神。 ．超越醫生預期的生命奇蹟 儘管醫生預測她僅有8%的機率活過五年，她最終超越了這個時間。這不僅歸功於新型治療，也因她堅持「我現在還活著」的信念。