深讀的技術

《深讀的技術》的作者秋滿吉彥從不喜歡閱讀，到作為長壽節目《用100分鐘了解名著》的製作人，以自身經驗帶領由開始讀書到步步走入深讀的世界。比起硬技巧分享，作者以他個人深讀過或有重大意義的書作例子，令技巧更具體。同時讀起來也容易有共鳴，然後開始行動。在讀完這本書後，我立刻把技巧用在了之後閱讀的兩本書中。

深讀的技術：以命名＋每日5分鐘讀完難讀名著
每人都有遇過因名著難懂，或大部頭書時著實讀不下去了。在棄書前，先嘗試為書命名與它建立更親密關系。然後承諾每天會讀書5分鐘，就算當日真的讀不下去，也要保持把書拿出來翻一翻打個招呼的習慣。慢慢每天就算只讀數頁，閱讀也會有進度累積，帶來滿足感和樂趣。久而久之，閱讀的能力就會一直增強，讀大部頭書就會變得更易。

深讀的技術：不怕劃書＋ABO讀書法
劃書對很多愛書人來說是一件令人恐懼的事，但其實正確劃線就是你在和作者交流合著。隨年月累積會變成和自己的對話。

為了搾書，作者提出了ABO讀書法：

A：重要
B：在意
Q：不懂

閱讀時，在重要段落以字母作簡單標示，並作簡單注解。不懂的地方也放心寫上不懂（Q），讓自己有意識地閱讀後面的內容。若找到解答，不妨在問題和解答的位置都寫上在意（B）並以注解識別。

另外，要享受不懂的樂趣。若書中出現有如異物般令你不適的話，不用急著在一次或兩次閱讀中就找到它的解答。相反，把它放在心中慢慢醞釀，讓生活經驗讓你找到那一刻「A-HA時刻」。感受異物是一項契機，它將帶領你去慢慢體會心中那些難以名狀的情緒和體驗。

深讀的技術：與書對話＋委身於書
把書視作及自己的一封信，與它好好對話。因為是給自己的信，所以會認真閱讀和感受書中的內容，感受字裏行間的意義。同時用直覺向書提問，方法就是把一本書讀兩次。第一次先把所有在意的地方隨意圈起來，第二次讀時再把圈起的地方視作自己向書向內心的提問。只要把在意的點直覺地轉換成問題。

問題可以激發你作為讀者的不同想像，由此可以更了解自己內心。加上透過不同視角代入故事，和不同人進行情感上的連結。這也是小木作為書目治療師時非常重要的技巧之一，而這其實只要用心深讀一本書就能夠做到。

當然用心深讀代表要打開心，放開個人內心成見地閱讀，尤其是小說和哲學/心理學書籍。「委身於書」是作者的用字，但對小木而言會視作打開心房。「拆掉擋在書和自己之間的牆」把自己投入故事中，和角色直接對話，然後感受那份震撼。

・請忘記自我與書之間的主客關係，想像自己與書化作一體

善用「不分主客」拆掉自己與書之間的牆壁、拿下濾鏡「卸除武裝」，將剩下的異物「留在心中孵化」——以上三個動作配搭起來，就是委身與書的閱讀法。



深讀的三種技術，書再硬也OK

博客來0010925689

一流的人如何駕馭自我：管理熱情、引導熱情，激發出我們最好的一面

這本寫的手法入門感比較重，是大眾都能愉快閱讀容易理解的程度。若對相關概念有研究的朋友可能會覺得較為淺薄。寫手們若想找些能夠快完讀又能有收獲的作品，這一本是為大腦快速充電的好作品。整本作品其實就是作者推崇的「駕馭熱情4步驟」的詳細實作說明書，手邊放本筆記本就已經可以開始嘗試。

雖然入門感重，但當中有幾句話我好喜歡：

・人浮現這種熱情時有下列特點：全神貫注，樂在其中；以謙卑迎向成功，以適當的決心面對失敗；視目標為歷程，視歷程為目標；以深沉的毅力提升熱情，使其與生活其餘層面相結合；憑警醒的自覺突破隨熱情而來的一波波慣性，讓熱情聽我們的話，不被熱情牽著鼻子走；一整個職涯或一輩子都活力蓬勃，不限於幾個月或幾年。

・執迷的熱情會迅速挾持快樂而正當的追求過程，並轉化為壞事。其中一大原因是身陷執迷熱情的人將自我價值與難以掌控的事綑綁在一起，最終造成高度的痛苦。　

・到了必須放下熱情前行的時候，我們務必要能掌握自我敘事，而這樣的自我敘事，不可局限於「以舊有熱情為自我實現與認同的唯一泉源」。

「專精心態」

書中核心之一的「專精心態」是一個常見，有很多類似想法出現過的概念。但我應為這一本把整個概念都寫得較為清晰，配合生活性的實作例子很易了解。未有清晰步驟手把手實作教學可能與整體的入門感有些違和，但以生活化案例來指導實作亦是外文書愛用的手法。

專精心態6大原則：
・內在驅力
・專注過程
・不操心是否能做到最好
・培養內心
・心在當下



入門感重的愉快閱讀

博客來0010892783

在麵包店賣飯糰：賣破千萬本書的王牌編輯教你創造超乎想像的好點子

筆者文字幽默，加上排版令人讀起來舒服，能夠如筆者所說把書一讀再讀。書的大小也很無壓力地放進上班的手袋中，令人更易帶在身邊隨時提醒自己。

作者以兩個思考問題開始，讓讀者先思考如何以突破性想法解決，再點題。全書的內容基本沒廢話，最核心的內容是在第三章。第三章是主要詳細解釋各種作者愛用的思考法。另外三章就是解釋思考的重要性，和做好筆記的重要性。

只為思考法而來的讀者可以集中火力在第三章。但我個人覺得作為一個暢銷編輯，他的思考歷程也很值得我們了解學習。在思考法中，筆者也分成了「橫向拓展」和「垂直思考」。這樣的分類令人更容易理解應用，加上使用範例和案例分享，就更好融匯貫通地使用。這也是我覺得他比一些光列出一大籮思考模型的書稍微優勝的地方。

但我自己覺得第四章的思考筆記法也值得一讀，「自我會議」這個概念在日本被廣泛使用在生活中的不同領域。自我會議配合前一章的多種思考法，就能夠為生活帶來更多樂趣。作者另外提到的「思考儲備」概念，可以和卡片盒筆記融和使用，為自己的寫作帶來更大的資料素材庫。



從幽默中提升自己的發想能力

博客來0010971729

Curation策展的時代：為碎片化資訊找到連結

前面對日本消費史的舖墊略長，但確實能幫助了解策展成為主流的過程，並有助了解第4及5章的脈絡。如果讀得比較趕，不妨速讀第2及3章，但不要跳過也不要棄書。

《Curation策展的時代》重點內容：
Social Media、興趣打卡APP和專業社群小圈子刊物更易打動目標
以加入不同app或圈子，打破資訊同溫層
在資訊爆炸年代，懂為資訊策展比產出大量內容更重要

甚麼是策展？
策展(Curation)即是策展人(Curator)所進行「觀點的提供」由策展人找出與相關串聯和接點，讓原本單純無意識地只為表達真實而畫的藝術品，顯示出時代精神與表達之間的關聯，對網絡上愈來愈多的內容亦然。而策展以及細分的內容策展，現已成為新興產業。

內容策展是甚麼？
循清晰脈絡在資訊洪流中撈出有價值成份，將它在社交媒體上整合流傳的行為。現在也會稱為「資訊主宰者」。內容與脈絡、情境三方互補，才能更深入多元地了解內容。整合時加入資訊對你個人的意義，以作者為例，每天愈讀大量與興趣相關的資訊，再選擇最有價值為其追隨者加入自己的見解並公開發佈，這一舉動便是內容策展。

以加入不同app或圈子，打破資訊同溫層
按喜歡的圈子或策展人所整理的資訊來理解世界，或許會跌入在同溫層中圍爐取暖固步自封。為此可以使用不同打卡APP或社交媒體，部分內容策展網站亦強調選擇資訊時會包含不同陣營的資源。另一重點是圈子的不固定性。

作者認為由於網際網路(Internet)的出現，從巨大的社群擴展成無數個傳統大眾媒體以外的社群，擁有數位世界浩瀚無邊界的擴展空間，但並不限定於只在網路之內完成。其存在不會僵化，有時在某一社群突然出現熱烈討論的話題，話題結束時，此社群也跟隨著消失，如此周而復始。亦因此不會出現固步自封的情況。但個人認為在social media的演算法影響下，即使社群不固定還是很容易經常與某些用家遇上。為確保不會出現在同溫層抱團，還是多使用不同平台或加入不同圈子為佳。

在資訊爆炸年代，懂為內容策展比產出大量內容更重要
2010年代的消費本質已成為「串連的時代」，包括商品的功能+人與人的串聯，以及蒐集資訊+人與人的串聯，而面對浩瀚的資訊，分辨資訊的真偽，將成為重要的媒體素養(media literacy)。在資訊過多以及太多fake news的影響下，大眾對大型媒體、專業人士及廣告信任度愈發下降。對KOL、朋友、網友等的打卡或貼文評論信任值反而更高。

誰要是因為媒體的透明度不及社群上個人的活動高，「人的信用值」被可視化令以「人」為觀點的資訊流通。上面提過整合資料，是供全新價值是策展，那提供價值的人便是策展人。這個身份的工作就是在資訊洪流中找出不同連接點打入椿，讓有用資料滙流，創造出關聯。內容策展人甚至進一步提升為策展記者，專業在多年的大量資訊中整理出新的脈絡，令資訊的價值隨時180度大翻轉。

內容策展對個人的意義
世界複雜度之高，人類為了生活必須設定語意界線，令自己不必直面汪洋。「語意界線」是「意義的區隔線」，這條界線配合個人原則，就是每個人的私家資訊過濾系統。要讓界線正常運作並經常更替，必須滿足兩個條件：其一，界線應由外部如臨時社群或不同策展人產生，而不是個體內部產生；其二，界線必須常變，不可僵化。隨著策展人愈來愈多，觀點便無限擴展，語意界線因此變得不穩定並出現搖擺分歧，偶然性由此而生。正是這種偶然令界線不斷更替，作為開放式體系不會出現大眾媒體所指的小圈子固步自封。

前面舖墊稍長但值得一讀

博客來0010556620

鯨魚在噴水

我很喜歡這一類設計師寫自己工作的書藉。因為可以看到很多設計背後的心思和細節，構成出生活中每一個小確幸時光。也可以看出設計師如個費盡心思，創造出不同互動。

佐藤卓在這本書中介紹了很多包裝設計的企劃，無不透露在設計時反多少心思讓顧客能有好的觀感和體驗。但也有很多對包裝後來去向的反思。

◻️盛裝美食的「容器」,不是以語言文字加以記憶,而是記憶容器本身的材質、形狀、顏色、表面、觸感、溫度、氣味、光線、和自己的位置關係等周遭環境所有的資訊。其實,製作「看起來好好吃」的作品,就是喚醒許多人的「美味」記憶。

◻️不同的商品,追求不同的「看起來好好吃」。一項量產食品設計的完成,必須全盤考量「看起來好好吃」的設計,以及相關性、環境因應等。

◻️設計師向來都只展現自己設計作品完美的一面。可是,設計和人、環境是共存的,存在於無時無刻的變化當中。我希望透過拍攝「後來」的樣貌,問問他人和自己什麼是設計。

另一點，是設計如何連繫著不同人，可不可以用包裝引發對話。這其實也和書名有關，看完之後我對待包裝都產生了截然不同的想法。這裡賣個關子。

平面設計上，#佐藤卓 也分享了不少想法。包括怎樣用平面設計和觀者互動，帶來感觀的新體驗。

◻️我希望這些海報能夠在凝視黑暗之間,逐漸聽見「聲音」。我試著打造像是揚聲器般的靜謐影像,希望在凝視之間,耳中似乎能夠聽見波濤聲、卵的鼓動聲、釘子的金屬聲。從影像當中彷彿能夠聽見的聲響,其實是很容易因雜音而遭到抹滅的「微弱事物」。

整本書亮點當然不止於這些，但希望能讓大家自行感受一下。 畢竟文字本來就是不同人會有不同體會的東西，我就只分享一些感觸較深的。

同時也因為一直都有朋友在收到書單後說不太理解這類書的打開方式，所以在此提供一些我自己的閱讀切入點，也歡迎大家分享不同角度。

學會讀懂設計背後的巧思

博客來0010787754

街角那家唱片行

感人度:⭐⭐⭐⭐⭐🧅
推介度:⭐⭐⭐⭐⭐

一個關於等待、失而復得和堅持的故事，有大人的破碎和追夢故事。我們的男主人生充滿了令人心痛的時刻，但就算破碎仍然很努力向前走。就算一度失去所有力氣，在朋友的激勵下又會重新站起來。

同時，男主也顯示出破碎的人也可以很溫柔地支持他人。因為自己的破碎，可以更好地體諒他人就是他的超能力來源。雖然他不擅愛戀，但也成功治癒了女主的傷痛。

男主在關鍵時刻的不器用，雖然也令人無奈嘆息，但也立體地寫出了過去會怎樣影響一個人。而男主醒覺也未必能捉緊機會尾巴也很現實。而有時候猶豫不決雖會壞大事，但也非未能補救。這些現實中都會遇到。

另一個人是男主母親，故事中的設定是她的教育方式和最後的遺產處理方式，就是令男主有個不能正常做人和愛戀的原因。但沒有她教男主音樂上的知識和黑膠的好處，沒有她最後的任性，故事就不會開始。是她送給男主獨特的音樂世界觀，我覺得這就是她最大的禮物。

其他人物也很立體，就算是中後段的騙子出場時間不多，也能夠有活過來的感覺。把自己代入不同角色從他們的視角看故事也是一種有趣的體會。

雖然有愛情線，但也充滿了大人的無奈，不是青少年時期那種又傻又甜的愛戀。是一種曖昧中帶刀的開始，到最後才甜起來。愛情也不是只有happy end，有女二對男主那種無償的支持和愛、有牧師的大愛和牧師過去那甜中帶點痛的愛，甚至男女主之間的感情也絕非一凡風順。這是我喜歡的感情線效果。

成年人的追夢尋愛故事

博客來0010847940

讓希望催促自己趕路：99個故事，99種生活態度

99個故事，99種態度。係生活轉捩點revisit 呢本作品，迷霧中藉文字尋找自己內心嘅感覺同聲音。因為對於薦骨中心全開嘅我，突然聽唔清內心嘅想法真心恐怖。

對上一次睇係兩年前嘅事。經過呢段時間，睇住當時嘅標籤，今次用劃線同自己對話，先發現自己原來停留左喺一個位無點前進過。另一個令我極度恐懼嘅情況。希望再睇嘅時候會有進步。

散文文體讀落無大負擔，係煩燥嘅時候隨手翻開都可以為自己搵到喘息嘅空間

◽️老子說:「致虛極 ，守靜篤 。 萬物並作 ，吾以觀復 。 」意思是指，心靈要保持在虛和靜的極致狀態 ，而無論萬事萬物發生，就以此狀態 ，察看事物的循環往復。

內心風風火火如我，大概就是靜不下想一直向前衝，先會撞咁多鐵板。雖說我人類圖都話過我係「不撞南牆中不死」嘅人，但希望左revisit呢本書個日，我可以remark一句，「終於心靜」。（其實急住想有進展，就已經睇得出被社會迫到的心幾唔平靜，但呢個係另一個故事。）

◽️「光明變成了黑暗 」成為了伊底帕斯僅有的慰藉 ，就如瞎眼智者所意指的，看見 （知道）其實很可怕，有時沒看見（不知道）反而比看見（知道）更幸福。然而 ，盲目不代表麻木。反之而言，往往是象徵著內心屬靈的眼睛 ，比肉體俗世的眼睛，看得更遠更光，知道得更深更多。

另一句兩次都非常有共鳴嘅段落，第一次想轉行係因為見得太多人心同手法嘅黑暗，感受到睇唔到比睇到幸福。第二次係因為同一原因嘅同時，感受到心眼比肉眼睇得遠睇得深嘅好處。仲有知道自己就踏入社會人14年目，都仲未麻木得晒。（15歲開始返工到今日）

迷惘中的明燈

博客來0010854202

生命清單［二版］

這一本是其中一本想釋放情緒和感到迷失時必讀的作品，是不會放手的書之一。因為書封上的一句文案讓幾年前的我，感到共鳴：

🖋️14歲隨手寫下的願望清單，到了34歲要實現卻如此之難？

這是一本看似尋找友情親情，卻是在尋找失落的自我和夢想的故事。雖然女主有點戀愛腦，故事有點少女感，但有一點社會經歷後重讀，會有更深刻反思。

🖋️故事背景
故事從女主喪母開始，描寫女主在爭取完成清單獲得母親遺產，最後收獲完美人生。故事骨幹非常一直線，沒太多需要思考的地方。爭取途中所做的表演和探訪，尋找過去的人際關系，才是故事的重心。而且故事進程中除了女主，她的摯友亦有所成長，故事更為平衡。

雖然人物關係令故事劇情看來合理，部分角色亦很易共情。上面雖說是我個人想釋放情緒和感到迷失時必讀，但整體劇情其實略離地。前面尚算感人，對薄公堂的一段卻顯得女主突然大倒退般。而最後有點迪士尼式的推展，更是令我有點無言。若有情節潔癖的朋友建議三思。

有點點離地的尋找自我追尋愛之旅

博客來0010854167

渴望的力量：成功者的致富金鑰‧《思考致富》特別金賺秘訣

直到兩年前，我都很不喜歡這一類的書籍，但這一本為我打開了大門。我才發現其實是自己人生經驗不夠所以讀不懂。而這一本為我抓出了《思考致富》中的核心觀點，加上每章後的思考題協助思考讓我更易找到自己的渴望所在。

這本沒教你怎樣賺錢，這本書教的是怎樣抓住內心的渴望，並且以正確思維去把渴望化成現實。對我來說最有啟發性的是第一和第三條秘訣，因為我個人一直都被意志不足問題纏繞，直到遇見這一本。但是，對於智囊團的部分，我個人是不太能捉到智囊團的定義。可能也因為我現在的朋友圈中，野心家的比例不算高。希望在將來能夠有讀懂的機會。

最後，如果真的像我一開始抱懷疑態度，絕對可以先單獨讀這本一段時間。小小一本放在包中每天翻，一步步改變自己。在實行後有信心才讀回原著也可以。

袋中常備作品！

博客來0010941493

去書店買個好人生：日本百萬暢銷作家，教你從閱讀養成8大能力，解決職場煩惱、關係焦慮、未來迷茫

這本書對我來說是一本可以翻到爛的書，可能會有人覺得他很獨斷，但個人意見本來就不一定全面圓融。直爽的筆鋒倒是讓我看得很爽。對我來說，這本書雖然有不少話還沒看透，但已先為我多加了一層閱讀的意義。

🖋️讀書是為了互相理解，是溝通的練習。而且不只對人，也是和自己溝通了解自己的機會。

因為閱讀了解了更多東西，所以會知道自己其實有多無知。在這基礎上願意以更開放的方式與人溝通，而不是一句「不能理解」就中斷交流。學習怎樣與人談天，也學會與自己對話，因為一個人在當下選的作品就很代表他的內心想法了。

🖋️網店和實體店互補，擴闊閱讀體驗

以網店購書記錄了解自己的興趣，同時找到自己知識網中的弱點（沒購買記錄的部分）。而在書店中是觀看潮流以獲取靈感，以及尋找命定之書的地方。這一點對我來說是一個頗有趣的概念，也讓我思考兩個看似互相競爭的業界，可以怎樣可創出自己的一片藍海。

🖋️從暢銷書觀照潮流，從初版書找出先機

很多日本的愛書人都很推大家看暢銷書，這一本也不例外。「管理人都讀暢銷書」這一點可能會有點爭議，換是先前的我也不會認同。但自己接觸的管理人和老闆多了以後就發現，不是他們喜歡讀而是他們需要讀。不讀就不能了解社會最感興趣的話題，經營時就會落後於人。

作為營銷人，也愈來愈理解暢遊書的文案是一個多好的學習機會，家中的暢銷書就慢慢多了起來。因為為每本暢銷書，就算不對味也要在筆記中寫下幾個它的優點，被我當成了自我成長的作業。

「成功的人書架上有很多初版書」的概念，大概同樣有爭議性。但成功的人往往是因為能早著自機，包括搶先了解新的知識。及早有新的想法並立刻實行。藍海就是這樣開出來了。

🖋️「借書來讀的人，一輩子都只能受雇於人。」我還沒理解

我是愛讀書的人，但對於一部分的書是真沒信心直接買下，就會借回家。雖然都會有補收書的情況，但更多不會這樣做。所以作者這一句「借書來讀的人，一輩子都只能受雇於人。」我是真還沒看透。

直爽的愛書者之言

博客來0010914794

蛤蟆先生去看心理師

人在低潮的時候，會特別容易找到想讀的書。這本我在人生最自我懷疑，抑鬱症很嚴重的時候遇上，就像找到了一口良藥。因為人已經完全沒力氣了，所以很喜歡他偏童書的寫法和節奏，以很易吸收和理解的方式說重要的話。

🖋️因為在低潮，已經再沒有過盛的自大，所以能夠和書共鳴。

隨著蛤蟆先生的10次咨詢一直進行，心慢慢就被療癒了。因為談及的議題步步深入，所以隨故事進程逐步回復的讀者也能夠慢慢的和蒼鷺醫師隔空對話。在閱讀的過程中解開自己的心結很治癒，但就如咨詢是雙向過程，以書自療也是。

🖋️心理咨詢不像感冒，不是拿藥就走。咨詢是一個互動過程，我們為你找出癥結但要你動手去解。

到了今天自己作為咨詢師，也會盡力讓對方和自己有更多互動。不問為甚麼，而是問你發生過甚麼事，想起了甚麼事。只為幫助對方找出心結。但是，結能否解很在乎對方主動積極，還是像一開始的蛤蟆先生一樣採消極態度。

對於推薦給誰，我覺得誰都有能代入的角色，不論是蛤蟆先生的朋友學習觀察身邊人的狀態；累了代入蛤蟆先生進行自我對話；咨詢師們代入蒼鷺醫師思考自己採取的方法，我覺得都能有所著。


Sora

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