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成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則(暢銷改版)

在資訊爆炸的年代，網路上到處充滿提升生產力的文章，總是能成功吸引我們的眼球。但是文章的內容參差不齊，似是而非的論點，最後往往能讓你覺得耳熟能詳，開始信以為真，最後我們基於這些論點開始做出重要決定。
「同時多功效率高」更是常見的錯覺。我們總認為自己能夠同時做很多事情，一邊工作一邊聽音樂，甚至即時回覆同事的訊息。研究發現，員工每11分鐘就會被打斷一次，整天約花三分之一的時間從令人分心的事情中回復過來。我們的大腦不像我們想像得那麼厲害，它無法同時專注兩件事。過去我也很自豪自己同時間可以做很多事情，但是當我改變習慣專注一次只做一件事情後，我發現我做得更快更好。

成功

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拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？【暢銷35週年增修新版】

延後是將認為比較不重要的事情延後處理，或者因為事情太多卡在一起導致分身乏術，但最終都能如期完成。而拖延通常是低估自己處理一件事情上所需花費的時間，但每個拖延者表現出來的症狀不一樣的，有的人認為拖延不是個問題，但有的人卻是深受拖延症困擾。
拖延者的症狀從一些行為科學研究中，可以發現跟與生俱來的個性、生長背景、父母同儕關係等都有綜合影響，因此為了解決自己的拖延症，我們必須先知道我們拖延的背後因素。

拖延

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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

何謂習慣?所謂習慣，就是被規律執行，而且很多時候是不假思索的行為或慣例。只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。過程中會有挫折，但長久下來，生命的品質往往取決於習慣的品質。習慣不變，結果就不會變；而一旦有了更好的習慣，凡事皆有可能。造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。重要的不是你現在多成功或多不成功，而是你的習慣是否把你放在通往成功的道路上。突破的瞬間往往來自先前的許多行為。那些行為讓潛能逐漸累積，直到足以釋放重大改變。我們往往期待進步是線性的，至少希望它快一點發生，但事實上，我們努力的成果經常姍姍來遲。過了幾個月，甚至幾年，我們才會明白先前做的工真正的價值。這可能造成「失望之谷」：當人們付出數週或數個月的努力卻未能體驗到任何成果，會覺得沮喪。然而，這些努力並沒有白費，只是被儲存起來了。直到許久之後，先前付出的努力的完整價值才會顯現出來。

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