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假面飯店

   警方獲得連續殺人案的線索，第四起案件將會發生在東京的高級飯店，警方來到飯店，假扮成飯店人員，刑警新田浩介在櫃台臥底，與櫃台人員山岸尚美合作，服務房客並且一起探索連續殺人案的謎底。
       
   山岸教導新田如何服務住客，新田從一開始的不屑和不適應，到後來遇到幾位有特殊要求的住客，他了解到飯店業是如何看待和服務客人，最後轉變態度，展現出飯店人員的專業，從書中我也看到服務業面對形形色色的人，如何應對和其中的甘苦。

  「來飯店的人，其實是戴著名為客人這種面具的人，即使飯店人能看出客人的素顔，也必須尊重他的面具。」來到飯店的人，其實各懷鬼胎，例如知名人士假裝成朋友的聚會，其實是要和單獨來住房的女子約會。刑警也戴著飯店人員的面具，做著飯店人的工作，其實是在臥底並且找出案件的蛛絲馬跡。飯店人員也戴著面具，和警方合作，並且不能跟住客說正在進行的調查。「假面飯店」中，誰才是兇手，等著讀者來探索。

絕不能被看透，面具下的真面目

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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

一個個微小的改變，累積到未來會有巨大的變化，因為複利的效果，對剛開始可能看不出明顯的進步，但在日積月累的情況下，慢慢就會養成良好習慣和有明顯成長，但養成好習慣不容易，書中提到習慣形成有四個步驟1.提示：觀察或留意生活中，可以達到獎賞的暗示2.渴望：是改變的動力，渴望習慣帶來的狀態改變3.回應：確實執行改變習慣的行為4.獎賞：習慣的終極目標，可以滿足慾望或達到某些目的

接下來書中就一ㄧ講解，如何運用這四個步驟，為自己建立良好習慣，和戒除壞習慣，讓我瞭解改變自己或養成一個習慣，不是因為一個突如其來的轉變，或是突發事件讓你大徹大悟，這只能算是個誘因，重點是要能堅持，運用書中的技巧，如讓提示變明顯或獎賞令人滿足等方法，讓自己能培養良好習慣，持續進步。想要事半功倍地建立習慣，我推薦這本書。

如何建立習慣

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在天堂遇見的下一個人

故事主角安妮在童年時期發生意外，左手斷掉，經手術接回，她想不起事發經過，母親因為過度自責，帶她搬離熟悉的環境，安妮被同儕霸凌，在成長過程難以接受自己的處境，直到與青梅竹馬的保羅重逢，她相信自己終於找到了幸福，然而在安妮和保羅結婚的隔日，二人發生了意外，安妮踏上了屬於自己的天堂之旅。
   
安妮在天堂遇見了五個人，有她熟悉的人，也有她不認識卻扭轉她的人生的人，在天堂這個不受時間和空間限制的地方，安妮看見了每一個人的故事和成長過程，也知道了童年意外的事發過程，安妮發現了自己的影響力，也發現生命彼此是相連的。
   
在地球上沒有一個人是孤島，也許有時我們會覺得生活孤單，或者覺得人生沒有意義，但自己的生命可能以意想不到的方式影響別人，別人的生命也影響著我們。當我們調轉自己的眼光，就能看見不一樣的風景。


安妮的天堂之旅

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已經不是一個人：高木直子40脫單故事

   很喜歡看高木直子的書，我會在圖書館借她的書來看，一個人住的一系列作品都很不錯，圖文內容很有趣，有時還會附上實物照，看她的書很抒壓。有一天在圖書館看到這本書，才知道她結婚了。
   高木在40歲的時候遇到了小亞，他是一位老實又體貼的人，2人交往幾個月後，考量到生小孩的年齡限制，高木就向小亞詢問是否有結婚的打算，當時因為小亞的父親生重病，沒有回覆高木的問題，直到小亞的父親過世後，高木租屋處的租約也到期了，小亞和高木決定2人一起住，之後就登記結婚了，經過一番努力，高木在42歲懷孕並且平安生下女兒。
   很喜歡高木和小亞的互動，他們有相同的興趣，都喜歡吃美食，2人在家裡也學習做料理，也會為彼此著想，看他們的互動心中就有一股暖暖的感覺。高木在42歲懷孕生子也是很不容易的事，看到小孩平安出生真的很為他們感到開心。  

高木直子結婚了

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母性

   媽媽，丈夫，女兒，一家三口住在半山腰的家，媽媽最愛的母親也經常來探訪。在一個颱風夜，土石流侵襲房子，母親和女兒同時被壓在衣櫃底下，媽媽只能選擇救一個人，她本來想救自己的母親，最後卻聽從母親的命令救了女兒，但也失去了人生方向。
   
   在讀這本小說時有一種壓抑的感覺，媽媽很愛自己的母親，選擇母親所喜愛並認可的人結婚，當女兒出生時，想讓母親第一個看到自己的孩子，並且最想聽到母親的稱讚。母親就是她幸褔的來源，媽媽也教導女兒要體貼和愛外婆，培養出善解人意的女兒。

   當女人懷胎並生下孩子，就一定具備母性嗎？媽媽跟神父說「我盡己所能地疼愛她。」這句話的意思彷彿是在說照顧好女兒是自己的義務，要盡力完成，而不是出於對女兒滿滿的愛。
  
 「盡己所能」這句話聽起來雖然有點怪，但是女兒也是得到媽媽悉心的照顧，女兒也很愛她的媽媽。我想母性不是天生就具備，但孩子出生後，透過照顧和陪伴也能培養出母愛。

   書中可以看到女兒和媽媽的視角，透過作者細膩地描述，讓我更深地思考「母性」的定義。


盡己所能地疼愛她

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正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

  內容分為四大部分：
1.正念的日常練習：介紹正念可以減緩的
  問題和所帶來的好處
2.正念是什麼：介紹正念的起源
3.正念的核心概念：介紹正念的核心思想
4.正念的技術練習：教導讀者如何在日常
  生活中練習正念

  正念起源於佛教的禪修靜坐，喬•卡巴金博士接觸禪修後，發現靜坐對身心都有好處，他融合了禪修的精華和西方的醫學和心理學，試圖去除宗教內涵，逐漸發展出這套「正念減壓」的訓練

  正念不是正向思考，正念是讓思緒專注於此時此刻，透過正念練習，察覺自己的情緒和想法，學習客觀地看待生活中的大小事。

  書中關於正念的介紹和好處清楚明瞭，沒有過多宗教色彩，也講解了如何練習正念。現代人生活節奏愈來愈快，身心也承受著一定的壓力，面對生活中的各種挑戰，將正念訓練融入生活中，對身心靈都會帶來好處。這本書是想了解正念很好的入門書。

Jenny

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