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切開左右腦：葛詹尼加的腦科學人生

原本以為會很艱澀難懂，這本書是葛詹尼加的自傳，關於他步入腦科學的過程和心得，其中最讓我好奇的莫過於，左右腦是否真的有兩個獨立的意識，透過曾接受過裂腦手術的癲癇患者配合測試的過程，一步步分析左右腦表達方式不同的原因，也是這本書讓人覺得不無聊的內容。

意識的起源，一向是各類學者一直在尋找的東西，沒有人真的真的意識在大腦的哪個部分，也沒人證明意識是用什麼型態存在於人體，究竟是意識控制了大腦，還是大腦控制了意識，真的很值得探究。

透過分割左右腦去尋找意識起源

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荷爾蒙：科學探險如何解密掌控我們身心的神祕物質

作者透過大量的訪談、蒐集資料，再加上自己的文筆，著作出這本書，從荷爾蒙還沒開始被關注的時代，慢慢帶到現代的過程。

雖然現在荷爾蒙大量被發現，但也不是全面性的了解。身體、大腦、心理及內分泌，一向都是讓人無法全面剖析的神秘地帶，大腦到底是如何傳遞資訊給內分泌，那些荷爾蒙又是從何開始影響身體機能，至今還是相當引人入勝的研究之路。

作者用了簡單的方式講述各種荷爾蒙被發現的過程，整本書像是醫學還是研究小故事。

只是在讀的時候，腦袋都一直出現電影《大娛樂家》的畫面和電影情節，大概是書裡提到在沒有發現荷爾蒙的時代，那些身體異於常人的群眾都會被送去馬戲團，才讓我一直有所聯想吧！

關於荷爾蒙的小故事

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為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學

這本書的論點，睡眠會影響多數身體及心理健康，也容易因為睡眠剝奪影響日常生活、記憶力。

書中提到很有趣的部分：

睡眠的過程，會將短期記憶從海馬迴移到皮質的長期記憶儲存區，進而提升學習效果。

還有大家熟知酒駕嚴重性，更甚於酒駕的其實是剝奪睡眠後的疲勞駕駛。
在駕駛過程中，因睡眠剝奪產生微睡眠，進而喪失行車的控制能力，導致車禍傷亡。
根據統計，每年因為疲勞駕駛造成的傷亡遠比酒駕來得多。
其實酒駕常常都是伴隨嚴重的睡眠剝奪，兩者相加也讓人毫無控制能力。

疲勞比酒駕更可怕

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心流：高手都在研究的最優體驗心理學（繁體中文唯一全譯本，二版）

一個人面對壓力的反應，可以決定他會從中獲利或是一蹶不振。
真正帶給人們樂趣的不單是掌控感，而是在困難的環境下握有掌控感的滋味。

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好不容易讀完這本厚厚的書，在現實中，其實處處都可以體驗心流的樂趣，包含工作、創作、性愛、獨處等等，都可以創造不同的心流。
在體驗心流的過程，可能是讓時間流逝飛快也有可能會覺得看到慢動作的感覺。

工作一陣子之後，容易覺得變得枯燥無趣；伴侶相處久了，會開始覺得平淡如水。
此時應該要增加複雜性，讓日常增加挑戰，但設定共同目標必須盡可能貼近個人目標，在這方面最重要的是保持溝通管道的暢通，才能不斷的提高挑戰與技能。

專注的力量

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義大利小城小日子

邊讀這本書就越覺得跟這本書相見恨晚
為什麼會這樣說呢？
因為作者的旅遊方式
是我一直以來很喜歡的方式
比起熱鬧喧囂的知名大都市
更愛在小小的城鎮漫遊
透過這樣的方式去貼近義大利文化
我想這趟跟三五好友遊歐的首發旅程
會是未來自己去旅遊的奠基石
也會想下次旅遊效仿一下作者的方式去尋訪那些小城鎮
吃吃當地的食物、體驗慢活的感覺

可以透過文字當成另一種非主流的旅遊書

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簡愛（新譯本）(改版)

女主角簡愛年幼時寄人籬下，被舅媽送去寄宿學校生活，後來前往男主角羅徹斯特的莊園擔任家庭教師，在這座莊園內與男主角相識、相愛、步入婚姻，但卻在證婚之際，男主角卻被揭發重婚的事實，簡愛因此大受打擊，並悄然快速地離開莊園，這趟旅途卻讓她飽受苦難，但也因此讓她和表兄妹一家人聯繫在一起，首次讓她感受到親情的溫暖。
簡愛後來也繼承了一筆遺產，因此脫離貧困，讓她重新認識自己，也更勇於追求自己的愛情。

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一個關於女性自我成長、自我探索的故事，透過不同方式看到簡愛從一名貧窮困頓又沒自信的少女，到最後成長為對自己有自信，且願意為愛照顧殘缺的羅徹斯特，也勇於告訴表哥自己的真實想法，不是當他的太太陪他去傳教，而是想奔赴自己的愛情。

女性成長的勵志故事

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野生的東歐：偏見、歧視與謬誤，毒舌背包客帶你認識書上沒有寫的歐洲（上冊，芬蘭、波海三國、白俄羅斯、波蘭、東德、捷克、斯洛伐克、匈牙利篇）

一個美國背包客，身為高材生，但沒有投身到華爾街投資銀行工作，反而遠赴歐洲開啟長達3年踏遍25國的壯遊，在旅程中了解每個國家不同的風土民情。

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「東歐」這個名詞的定義在普羅大眾心中，大概不僅是地理位置的問題，而是從蘇聯「共產主義」解體出來的那些國家的另一種代名詞，它們的位置有時候很難以經緯度、山脈、河川去劃分到底是屬於歐洲的哪個方位。

在這些普遍大家認定的東歐國家人民心中，其實大多不認為自己屬於東歐地區，反倒認為自己屬於中歐或是西歐，可見在某種程度上來說，東歐這個詞其實還是有一點點共產主義帶來的偏見，並不完全是在世界地圖上單純的地理分界。

透過文字了解東歐

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裝幀師

「究竟是哪一種比較可怕？對失憶麻木無感，還是為了再也想不起來的回憶永遠感到心痛？不過既然都遺忘了，想必也會忘記要難過吧，否則又何苦費心遺忘？然而那種麻木卻會掏空一部分的自我，就好像靈魂也會四肢發麻，失去知覺.......」

書名的「裝幀師」——這個神秘的職業，就像巫師使用著巫術，幫人把想遺忘或需要遺忘的記憶裝幀到書裡的職人。

每個記憶被裝幀，不見得都是值得被珍藏的，有的人運用來當成自己的非法行為的遮羞布，讓受害者不斷從零開始，而加害者則是享受著每一次的「新」起點。

也有人是為了抹殺掉不堪、痛苦的回憶，讓自己得以重新再活一遍，才選擇將記憶裝幀，不再回首於過去。

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其實這是本關於愛情的小說，但又不像普通的愛情小說般黏膩，多了一些奇幻又暗黑的劇情，雖然我覺得在第二部的部分，有點太快暴露出主角們的愛戀，讓我有點沒辦法耐心看完第三部的劇情，畢竟太快知道，在讀第三部的時候，多半也能猜出劇情走向，是有點可惜。

Клавдия

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