高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事|霏常簡單解說

《高效原力》（Feel-Good Productivity）帶你打破傳統「苦幹自律=成功」迷思，從學會用快樂開啟高效人生！作者阿里．阿布達爾，英國劍橋醫學院畢業的醫生學霸與百萬YouTuber，融合心理學與腦神經科學證據，告訴你快樂才是提升生產力的關鍵。 書中分享三大步驟：第一「激勵」，用遊戲化思維（Play）、自我賦權（Power）、人際能量（People）喚醒源源動力；第二「解鎖」，對抗拖延，面對不確定、恐懼與慣性，破除負面情緒；第三「續航」，認識三種倦怠，學會拒絕、抗拒分心與休息，維持長效活力。像Netflix培養人才的方法與歌手Adele演唱會前心理建設的故事增添趣味和啟發，提醒我們：休息不是特權，而是通向成功過程中必備的。 這本書有54個實用技巧，幫你邁向「愉悅生產力」，讓工作和生活變得輕盈且有成就感，擺脫苦差事的感覺。快來一起聆聽與探索，如何在忙碌中找到快樂，成為自己生活的主導者！