作者在書中想講述的是，為什麼我們常常無法完成自己許下的願望?以及如何克服這些障礙? 完美主義如何阻礙我們的進步？ 作者指出，我們必須接受不完美才能前進，因為完美主義經常使我們在達到目標時放棄，只因一些小瑕疵。解決這個問題的關鍵是接受自己不完美的一面。 砍半過高的目標，身為完美主義的我們為了達成完美的狀況，常常給自己設下超乎能力範圍的目標，然後再失敗收場。而過高的目標可能會讓我們提前失敗，並降低持之以恒的動力。作者鼓勵我們設定合理的目標，成功後再逐步提升。 需要學會取捨，將精力專注在最重要的事情上。 比起過多工作量導致的失敗收場，請先長是少量的成功，然後持續。 除了外在刺激，內在動力也很重要。我們應該找到工作中的樂趣和動力。獎勵動機和恐懼動機也是激勵自己的有效方法。 總之，這本書讓我們了解那些阻礙我們完成目標的原因，並提供了許多值得我們著手嘗試的建議，幫助我們克服完美主義，實現自己的目標。通過接受不完美，設定合理的目標，集中精力，找到內在動力，避免陷阱，創建新的規則，使用數據，並不害怕成功，我們可以更成功地完成我們的願望。