🔥為甚麼推薦 看到這本書名，就覺得有被療癒的感覺，我們都有堅強癮、獨立癮、付出癮等等，為了符合社會觀感、他人的期待而努力，但在努力過程中，卻也遺失了自己。獨處時總會想著，這真的是我要的嗎？他人的期待達成了又如何，沒有達成又會如何呢？書中每段文字，都讓我反思許久，回想事情發生的經過，現在的自己是否已經釋懷了、又或者有更好的解決辦法。生命就是一連串的體驗，才成就現在的我們，透過文字，慢慢找回弄丟的自己。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥看懂自己，你的人生才開始 「愛自己」就是自私嗎？有些人會把犧牲奉獻當成座右銘，披著一切都是為你好的皮，內心卻奢望獲得回報，藉由討好、依賴、渴求…那些都不是真正的愛。如果自己都無法愛自己，又怎知道如何愛別人呢？當你不愛自己時，付出的愛都是期望能得到回報的交易而已。因此，我們要學著如何無條件愛自己，如同陽光無私、沒有條件、溫暖地照耀我們。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥明白你是誰，你想要甚麼 花點時間想想，如果當我們在自我介紹時，會怎麼介紹自己？我們可能是媽媽、主管、妻子等等角色，當我們越在意角色認同，就越容易被他人眼光束縛。 當一個人把自己跟所扮演的角色關注失衡時，就會一直用那個角色該怎麼做的想法去做任何行動，而忽略了自己。這就容易失去自己的生活重心，變成不斷向外渴求。這是一種非常危險的狀態，因為我們喪失了自己獲得快樂的力量，總是向外找尋，這樣對方也會感到壓力。一個不懂愛自己的人，怎麼能獲得愛呢？「接納」、「放下」角色給予的束縛，先學著把自我擺在第一，只有當自己開心幸福，才能為他人也創造幸福。 很多人想做自己，但又常常有藉口說，因為誰誰誰才導致這樣，我是被逼的，但這樣的心態，就等於把自己的人生交給了其他人，因為自己不想為後果負責，但殊不知，結果都是要自己承擔。沒有人真的能逼迫你做任何事，至始至終，我們還是要對自己的選擇負責。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥教別人如何愛你 面對承認自己的需要，需要有強大的內心力量，允許自己自私，也要接納自己的自私。我們總被教導，要為他人著想、滿足別人的需求，而這樣導致的結果就是，自己的需求被放在最後，不斷的壓抑忍讓。我們跟人的互動方式，都是我們教會對方的，像是有些人對自己就是控制狂，但對其他人都平等，有可能是因為自己慣性忍耐，才導致對方覺得可以這樣對待你，而忍耐到最後，終有一天會爆發。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥你只會成為你相信的樣子 我們的生命是每一件小事累積起來的，如果目標是快樂人生，那就練就每一件小事都能體驗到快樂，如果是自由人生，那就在平常去創造自由的感覺。我們不用突如其來的奇蹟才能擁有很棒的人生，而是一而再再而三的累積。學習照顧自己的感受，記住！自己是最重要的。 ------------------------------------------------------------------------------------- ❖更多閱讀精華 https://booktrip.tw/you-lost-yourself/ ❖也可以追蹤我FB跟IG看最新的喔~ FB ⤑ https://www.facebook.com/enjoybooktrip/ IG ⤑ https://www.instagram.com/enjoy_booktrip/