🔥為甚麼推薦 我覺得認識自己是一輩子的事情，很幸運地可以接觸到禪修的觀念，但也因為禪修，才意識到自己腦中的聲音，無法控制思想讓我非常困擾，當我越想控制，腦中聲音就越雜亂，也讓我產生自責、懊惱、無助的感覺。書中告訴我們，我只是陪著自己踏上這段旅程，有哭有笑，好好享受、接受所有來到生命中的事情。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥誰在你腦袋說話? 「天啊！真不知道為甚麼主管要這樣對我」、「他愛我嗎？他會打電話給我嗎？他是不是偷偷愛上別人了？」、「為甚麼我還睡不著？」 有發現腦中的聲音源源不絕嗎？在我學著觀察到這股聲音之前，我一直以為那個聲音就是「我」，而且神奇的是，不管我怎麼想控制它停止，不要再講話了，讓我靜靜，腦袋中還是不斷有聲音冒出來。唯一能讓自己跟腦袋聲音保持距離的方法，就是知道自己是『覺察它說話的人』。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥讓自己自由 我相信人來到世上，是要學習成長，度過一關又一關，所以當我們不斷抗拒自己去面對恐懼時，就算躲的了一時，下一階段還是會再重新面對。就像有些感情問題，為甚麼有些人一直遇到渣男，在不斷受傷、學習的過程中，跨越內心的恐懼，才能邁向下一關。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥脫離自己建造的牢籠 我們都會有這樣的經驗，想要控制一切的衝動，另一半聽我的話、下屬照我說的做、小孩長成自己期待的樣子…等，這些控制欲，都是因為從小到大被建立起來的，成長過程中，我們不斷打造自己的堡壘，因為我們知道，這是安全的。所以當一有事情超出所想時，就會想反抗、生氣、難過。 不管是外在或內在塑造的界線，其實當我們一點一點不斷去嘗試、突破，就會發現，其實沒有想像中的痛苦，甚至還有可能看到不同的天空。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥你想要真正的快樂嗎？ 當你決定要保持快樂時，任何事都不能阻止你，享受生命帶來的旅程，不管發生什麼事，不快樂也無法改變任何事，那就順應生命之流去面對吧！儘管看起來很難，當被超車時會生氣、遇到機車主管會憤怒，這些種種不順心的事情，都不值得你用快樂去交換。 保持快樂其實很簡單，只要向內看就好，你會發現，當保有快樂時，內心是敞開的，對周遭一切都充滿期待。腦中的肥皂劇並不能改變任何事，你只是看著這一切發生的人。 ------------------------------------------------------------------------------------- ❖更多閱讀精華 https://booktrip.tw/the-untethered-soul/ ❖也可以追蹤我FB跟IG看最新的喔~ FB ⤑ https://www.facebook.com/enjoybooktrip/ IG ⤑ https://www.instagram.com/enjoy_booktrip/